Vízi torna csecsemőknek: előnyök és gyakorlatok példái a fürdőszobához

A gyermek fizikai fejlődése, a szülőknek szinte születésüktől kezdve figyelniük kell. Ehhez különféle órákat tartanak..

Speciális gyakorlatsorok vannak a csecsemők fürdőjéhez. Fontos tudni, hogyan kell helyesen bánni a csecsemővel, hogy ne ártson neki.

A vízi torna előnyei a kisgyermekek számára

Sok szülő úgy gondolja, hogy a gyermeket fizikailag csak az asztalon végzett különféle gyakorlatok, fitball segítségével lehet megerősíteni. De van vízi torna is, ami nem kevésbé hasznos. Az ilyen tevékenységek jótékony hatással vannak a baba szinte minden szervére és rendszerére..

Egy bizonyos komplex vízben történő végrehajtása gyermekkel a következő pozitív eredményeket adja:

  • az immunitás erősítése. A rendszeresen vízi aerobikot gyakorló gyerekek kevésbé betegednek meg;
  • fokozott állóképesség. A kisgyermekek könnyebben elviselik a különféle terheléseket;
  • a pszicho-érzelmi stressz csökkenése. A gyermek mentálisan kiegyensúlyozottabbként nő fel;
  • javult a vérkeringés. A víznyomás befolyásolja az epidermális integument erekét, normalizálja a véráramlást;
  • az anyagcsere folyamatok felgyorsulása. Ez jótékony hatással van az egész szervezet állapotára, növeli az étvágyat;
  • a test izmainak erősítése. Ez hozzájárul a pillanat gyorsabb megjelenéséhez, amikor a gyermek magabiztosan kezdi tartani a fejét, egyenes háttal ül és jár. A vízben történő edzés előnye, hogy csökkenti a gerinc terhelését. A vízben tartózkodás alatt a morzsák mozgása nincs korlátozva. Elősegíti a test összes izomzatának fejlődését;
  • jobb hangulat;
  • a szívizom helyes fejlődése;
  • a személyes tulajdonságok fejlesztése. A gyermek önálló, fegyelmezett, határozott, bátor lesz.

Kiképzés

Ahhoz, hogy a gyerek érdekes legyen, játékokat vehet. El kell készíteni egy törölközőt, pelenkát az úszáshoz. A vízi aerobik tartályát szódával és vízzel alaposan meg kell tisztítani.

Fontos az optimális beltéri klíma megszervezése. A hőmérsékletnek 20-22 fok között kell változnia, a páratartalomnak 50-60% -nak kell lennie. A huzat megakadályozása érdekében ajánlott becsukni az ablakokat.

Példák gyakorlatokra

Sok gyakorlatot végezhet a babával a vízben. Ilyen órákat találhat az interneten, vagy felhívhat egy oktatót, és megtudhatja tőle a csecsemő tornájának jellemzőit.

Hatékony fürdőgyakorlatok csecsemők számára:

  • elmerülés. A három hónaposnál fiatalabb csecsemőt a hát alsó részén kell megfogni, hogy a fej és a gerinc a kézre feküdjön, a csuklótól a könyökig. Ha a csecsemő már több mint három hónapos, akkor a hónaljnál és a mellkasnál fogva kell lennie. Végezzen függőleges vízbe merítést;
  • kígyózik. Mozgassa a gyereket a vízben előre-hátra, jobbra és balra;
  • vízszintes merítés. Azután hajtják végre, hogy a baba megszokja a függőleges merülést;
  • helyzet a hátulján. Egyik kezével tartsa a morzsákat a szamár alatt, a másikkal pedig a nyakát és a fej hátsó részét;
  • helyzet a gyomorban. Jobb kezével fogja a babát a hasa alatt, baljával rögzítse az állát;
  • lengés különböző irányokba ütemváltással;
  • nyolc. Meg kell mozgatni a csecsemőt a vízben, végtelen jelet ábrázolva;
  • indul. A gyermek lábát fel kell vinni a fürdőszoba falához. A lábaknak térdnél kissé hajlítottnak kell lenniük. A baba reflexszerűen lenyomja a tartály szélét. Jól edzi az alsó végtagok izmait;
  • gyaloglás. Ez a gyakorlat különösen a három hónaptól az egy évig tartó csecsemők számára javasolt. Elősegíti a járási képességek fejlődését. Helyezzen csúszásmentes szőnyeget és nehéz játékot a fürdőszoba aljára. A vízmennyiségnek a csecsemő mellkasának szintjéig kell lennie. Tegye a babát a szőnyegre. Segítsen a babának a játék irányába haladni;
  • búvárkodás. Ezt a gyakorlatot több szakaszban hajtják végre. Először vizet kell szórnia a babára, hogy megtanulja visszatartani a lélegzetét. Fontos, hogy a folyadék ne kerüljön a fülbe és az orrba. Ezután a babát a hátára kell fektetnie, és csak a száját és az orrát kell hagynia a víz felszínén. Amikor a baba megszokja ezt a helyzetet, meg kell fordítania a hasán, és egy pillanatra vízbe kell mártania. A füleknek a felszínen kell maradniuk..

Óvintézkedések és tanácsok a szülők számára

A morzsák egészségének erősítése a vízi torna segítségével, és nem károsíthatja azt, óvintézkedéseket kell tennie. A babával nagyon óvatosan kell bánni. Az órák nem okozhatnak fájdalmat és kényelmetlenséget. Fontos, hogy a vízi eljárások után javuljon a baba hangulata és közérzete..

A szakértők ilyen tanácsokat adnak a szülőknek:

  • A csecsemővel legfeljebb három hónapos vízben tartott lecke teljes időtartama nem haladhatja meg a 15 percet. Továbbá a fürdőben való tartózkodási idő növelhető;
  • csak akkor foglalkozzon a gyerekkel, ha jó kedve van. Ha a csecsemő szemtelen, sír, akkor a vízi aerobikot át kell vinni;
  • nem kényszerítheti a babát a gyakorlatok elvégzésére. Ellenkező esetben negatív hozzáállást fog kialakítani a tornával szemben;
  • ne vezessen osztályokat a gyermek általános rosszulléte, fájdalmas állapota alatt;
  • csak a köldökseb gyógyulása után kezdjen el tornázni: körülbelül egy hónapos kortól;
  • hagyja abba az aqua-aerobikot, ha a gyermeknek bőr-, fertőző és vírusos betegségei, vese- és májelégtelensége, szív- és érrendszeri rendellenességei vannak;
  • kezdje meg az osztályokat legkorábban 40 perccel az etetés után.

Kapcsolódó videók

A baba fürdéséről a fürdőszobában a videóban:

Így különféle gyakorlatok vannak a csecsemővel végzett vízi gimnasztikához. Fontos, hogy helyesen végezzük őket, tartsuk be a szakemberek ajánlásait. Az osztályok indítása egy hónapos kortól megengedett.

Csecsemők úszása Firsov-módszer szerint (képekkel és fotókkal)

Mikor és hogyan kell elkezdeni az órákat a babával?

Az úszást akkor kezdheti el, amikor a köldökseb gyógyul, általában 2-3 hét múlva. Eleinte a szülők egy rendes otthoni fürdőben gondoskodnak a gyermekről. Amikor a fürdő kicsi lesz a csecsemő számára, és megszerzi a kezdeti készségeket, mehet a medencébe. Ez általában 2 hónaposan történik.

A csecsemő születése előtt kilenc hónapig magzatvízben lebegett. És ha nem ijesztgeted el, akkor örömmel fogadja a vizet a fürdőben..

Akkor kell dolgoznia egy gyerekkel, ha jó kedve van, jóllakott, nem akar aludni, semmi sem zavarja. Vidámnak és barátságosnak kell lenned. Célszerű az úszásoktatást izgalmas játékgá alakítani, amely örömet okoz Önnek és gyermekének egyaránt. Türelmesnek kell lennie, és szánnia rá az idejét. Fokozatosan növelje a terhelést, fokozatosan adjon hozzá új gyakorlatokat. Ne feledje, hogy a fő cél nem az eredmény elérése, hanem a baba öröme és egészsége. A gyermekeknek való úszás könnyű, és ezt minden szülő megtanulhatja. Nyugodtnak kell lenned, és kezednek magabiztosan és megbízhatóan kell támogatnia a babát. A gyermek érzi a hangulatát. Fontos, hogy ne féltesse, túlterhelt és bizalmatlan legyen a víztől. Az egyszer elkövetett hiba tartósan visszatarthatja a gyermeket attól, hogy megtanuljon úszni..

A csecsemő nem tudja, mi a félelem, nem fél a víztől. A méhben tartózkodása alatt folyamatosan magzatvíz vette körül, és ha a gyermek fürdőjében megjelenik a félelem, akkor inkább a szülőket kell keresni a tettest.

Hogyan szerezhetnek bizalmat a szülők? Ha meg akarja tanítani babáját úszni, akkor terhesség alatt is tanácsos a vízben gyakorolni. Azok a szülők, akik szeretik a vizet és tudják, hogyan kell úszni, jobban bíznak a csecsemővel folytatott órák megfelelőségében. Gondosan olvassa el a használati útmutatót, és képzelje el, hogyan fogja támogatni a vizet. Találja meg a megfelelő időt, és indulhat. Az úszás egy nagy fürdőben történik. Mert egy kis fürdőkádban ugyanolyan kényelmetlen lesz a gyermek úszni, mint egy szokásosban. Milyen legyen a fürdővíz hőmérséklete? Z.P. Firsov módszere szerint az első órában a hőmérséklet 37 fok lehet, az ötödik órában -36,5, a kilencedikben - 36, a tizennegyedikben - 35,5, a huszadikban - 35, a huszonnegyedikben - 34 fok. Továbbá a víz hőmérséklete egy közönséges medence hőmérsékletére csökken - 28 fok. Általában alacsonyabb hőmérsékleten kezdjük. A hőmérsékletet a gyermek számára egyedileg kell megválasztani. Melegnek és kényelmesnek kell lennie a vízben, ugyanakkor a víz ne legyen túl meleg, hogy aktív úszási mozdulatokra ösztönözze a gyermeket.

Általános szabály, hogy a most született és legfeljebb 4 kg súlyú gyermek vízhőmérsékletének körülbelül 35,5 - 36 foknak kell lennie, a kövér, redőkkel rendelkező gyermeknek pedig 34-35. Mindenesetre a gyermek számára a hőmérsékletet annak alapján választja meg, hogy hogyan viselkedik a fürdőben.

Az első foglalkozások során Ön és babája magabiztosabbnak érzi magát, ha együtt merülnek el a fürdőben. Erre nincs szükség a következő órákon. Ott állsz a fürdőszoba előtt és megfürdeted a babát. A fürdő rendes tiszta vízzel van feltöltve. Naponta együtt kell dolgoznia gyermekével. Az első órák 5-10 percig tartanak, majd egyenként 20 percig. Attól a pillanattól kezdve, hogy belép a medencébe, 40 percig gyakorolhat.

Z.P. Firsov módszertanát 9-12 hónapos órákra tervezték. A végső cél egy éves korú gyermek megtanítása, egyrészt, hogy 20-30 percig önállóan tartózkodjon a víz felszínén, másrészt pedig sekély mélységbe merüljön, alulról tegye a játékokat és 7-8 másodpercig víz alatt ússzon. Harmadszor, könnyű ruhában - nyári öltönyben, cipőben, zokniban, kalapban - lógva a medence oldaláról ruhában ugrik a vízbe, és ebben a ruhában 2-3 percig kitart a víz felszínén. Ez utóbbi számomra különösen relevánsnak tűnik az elmúlt évben a gyerekekkel történt tragikus események statisztikáinak fényében. Kiderült, hogy évente nagyszámú gyermek hal meg fulladásban, és a legfurcsább az, hogy az esetek 78% -ában a gyerekek közönséges tócsákban, vagyis leesnek, és attól, hogy képtelenek ilyen módon visszatartani a lélegzetüket, rettenetesen meghalnak. Ha már kisgyermekkorától kezdve megtanítja gyermekét úszni, örökre megmenti magát ettől a tragédiától..

Először Firsov módszertanát tanulmányoztuk, majd - külföldi kollégáinak tapasztalatait, és idővel saját tapasztalataink jöttek. Az a technika, amelyet olvasni készül, az újszülött úszás tanításában szerzett tapasztalatainkon alapul. Ez némileg eltér az alaptechnikáktól és a puha úszási technikák egyik módosítása, és számunkra a legoptimálisabbnak tűnik.

Merítse a gyermeket lassan, fokozatosan, miután ellenőrizte a víz hőmérsékletét, hogy ne tűnjön túl hidegnek vagy túl melegnek a gyermek számára.

A merülés egyenes lábakkal kezdődik..

Ugyanakkor nyugodtan elmagyarázhatja a gyermeknek, hogy vízben lesz, hogy most úszni fog. Aztán, amikor megszokja, hogy belemerül a vízbe. Nyugodtan áthelyezed vízszintes helyzetbe, és egyúttal alulról is támogatod. Az elején lévő támaszoknak erősebbeknek kell lenniük, hogy a gyermek biztonságban érezze magát, később pedig a támaszok egy kisebb testterület alá esnek. Ha gyermekével fürdőben tartózkodik (általában, eleinte apa van ott, mert anya, míg van lokhia, nem ajánlott fürdeni), a gyermeket hajlított térden lehet tartani, a kezeit teljesen a háta alá teheti, és a tenyerével takarja el fejét és lengesse meg a gyermeket ebben a helyzetben. Gyomrára és mellkasára teheti úgy, hogy a baba feje a víz felett legyen.

Az órák kezdésekor, a fürdőszoba előtt tartózkodva a legkényelmesebb támasz a következő: bal kezed a gyermek feje alatt van, és jobb kezeddel megfogod a csípődet, akár kívülről, akár a lábak között, vagy az oldaladról, ahogy tetszik..

Próbálja meg a gyermekét a vízszinthez képest a leg vízszintesebb helyzetben tartani, miközben a hátán úszik, ami hozzájárul az önálló úszás gyors elsajátításához. Ne aggódjon, mert víz jut a fülébe. A gyermek és az anyaméhben állandóan a magzatvízben volt, és a fülbe került. Ha 3 hónap előtt kezdi az osztályokat, akkor nem félhet a víz káros hatásaitól a gyermek fülén. Az edzés teljes folyamata alatt egyetlenegy eset sem volt fülgyulladás gyermekeknél..

Először a fürdő mentén halad előre és hátul kis ösvényeket, majd lehetőleg sajátítsa el a nyolcas ábrát, mozogjon a fürdő maximális hossza mentén. Támogatja a gyermeket, mint az előző gyakorlatban, és keresztezi a karjait a kanyarok során. Megváltoztathatja a sebességet. Általában vannak olyan gyerekek, akik szeretik a lassú, nyugodt mozgást, és vannak olyanok, akik szeretik, ha egy felnőtt kellően nagy sebességet állít be. Az ilyen huzalozás a hátoldalon a fő gyakorlat, amely felkészíti a gyermeket a hátán történő önálló úszásra..

A következő gyakorlat a kád falának leszorítása. A következőképpen hajtják végre. A csecsemőt a hátsó feje alatt tartja, lábával a csecsemőt a fürdő oldalára viszi, két lábát lábával közvetlenül a fürdő falára állítja, és kissé oldalra mozgatja a babát. Lábbal rúg. És bármennyire is ellökte, annyira visszaviszi. Annak érdekében, hogy a gyermek közvetlen függőséget érezzen: mennyit tol el, meddig úszik. Néhány gyermek könnyen és azonnal elvégzi ezt a gyakorlatot, mások nem nagyon hajlandók. De általában, idővel a gyermeknek tetszik ez a gyakorlat, és örül, messzire hajózik.

A következő bekötést hajlamos helyzetben végezzük. A gyermek hasra fekszik, a feje a víz felett van. Bal kezével megfogja a fej hátsó részét, jobb kezének négy ujjával az álla alá támasztja, és hüvelykujjával eltakarja a gyermek száját. Először is, ez a technika biztosítja a víz szájba kerülését, másrészt a baba nyugodtabban fog úszni, az ujját szívva. Ebben a helyzetben alacsony sebességgel előre és hátra csúsztat, majd nyolcra lép tovább a mozgáshoz, ugyanúgy, mint a hátán úszva.

Van olyan gyermek, aki szívesen úszik a hátán és a hasán, van, aki inkább a hátán vagy a hasán úszik. Jobb a gyermek számára kellemesebb pozícióval kezdeni az órákat. Ezután játékokkal, poénokkal fokozatosan lépjen abba a helyzetbe, amelyik kevésbé tetszik. Ha nem szeretsz valamilyen gyakorlatot, akkor jobb, ha másik gyakorlásra váltasz, de ne vedd ki a gyereket a vízből, és ne nyomd magadhoz, mert ez általános vonakodáshoz vezethet, ha bármit is csinálsz a vízben. Ezért, ha nem szereti a hasán úszni, akkor mi hátul úszunk, ha nem tetszik a hátán. akkor szálljon be. Ha unja mind ezt, mind a másikat, pózolhat egy pihenésre.

Pihenő póz, függőleges. Támogatja a csecsemőt a mell alatt úgy, hogy mindkét kar a jobb karján legyen. Ebben az esetben vagy megtámaszthatja a fejét és a hátát, vagy öntözheti őket vízzel. A gyermek, mint általában, ebben a helyzetben megnyugszik. Vannak olyan gyerekek, akiknél a pihenő helyzet nem vízszintes, de az oldalán félig fekvő elfogadhatóbb. Néhány foglalkozás után megérti a gyermek jellemzőit, alkalmazkodik hozzájuk, és mindketten sokkal könnyebben érzik majd magukat..

Ne próbálja erőszakkal elvenni a gyereket. A legfontosabb az első két hónapban, miközben Ön a fürdőben úszik, hogy a gyermek megszokja a vizet és bizalmat érezzen benne. Eleinte feszesebb lesz a testtartása, és minél tovább, lazább. Ezen alapvető hámok mellett a babát is megingathatja, hogy jobban érezze a vizet. Amíg a gyermek nyugodt, szereti a tevékenységet, és aktívan részt vesz az úszásban - folytassa a tevékenységet. Amikor a fáradtság jeleit látja - a gyermek nyöszörögni kezd, szeszélyes, meghajlik, vagy a nasolabialis háromszöge elkékül - az órát fokozatosan be kell fejezni. Miután gyermeke megtanulta, hogyan kell helyesen elvégezni a háton és a hason végzett gyakorlatokat, az úszások meghosszabbodnak, örömet okoznak neki, és látni fogja, hogy bízik a vízben, elkezdheti a búvárkodást.

A búvárkodás elengedhetetlen része a gyermek önálló úszásának megtanításában, és a legfontosabb dolog, ami a jövőben megment a gyermek fulladásának veszélyétől.

Nyugodt leszel a tengerparton, hogy gyermeked a vízben játszhat, semmi rossz nem történik vele. Hogyan kezdheti el tanítani gyermekét merülésre? Ezt fokozatosan kell megtenni. Kezdetben, amikor a gyermek háton vagy gyomron úszik. Hangos, tiszta parancsot adsz: "Figyelem, merülj" vagy "Egy, kettő, három, merülj!" És ugyanakkor intenzíven fúj a gyermek arcába. Ráncos lesz, lehunyta a szemét és visszatartja a lélegzetét. Ezt több napig meg kell ismételni. Miután elsajátította ezt a gyakorlatot, folytathatja a következővel.

A következő parancsra: "Figyelem, merülünk" Te permetezed a gyermeket az arcodba. Kívánatos, hogy a víz ne folyjon felfelé az orrba. Észre fogja venni, hogy a csecsemő is visszatartja a lélegzetét. Ezután a következő gyakorlatot végezheti fekvő helyzetben. A „Figyelem, merülés” lehetőségnél a gyermeket kissé mélyebbre engedi a vízbe, hogy csak az orr és a száj maradjon a felszínen, az arca, a homloka és a szemei ​​pedig elmerüljenek a víz alatt. És végül, ha elsajátította ezeket a gyakorlatokat, folytathatja az igazi búvárkodást..

Az első merülést akkor lehet a legjobban elvégezni, ha a gyermek nagyon jól hangolt, ellazult, és egy ideje már úszott. Jobb, ha hajlamos helyzetből végezzük. Megadod a parancsot, és egy másodpercig víz alá meríted a gyermeket, és felhozod a felszínre.

Ugyanakkor nem engedi víz alá. Amikor a gyermek a víz fölött jelenik meg, az első másodpercig hiányzik a megértés és a várakozó reakció: "Mi volt ez?" Dicsérni kell, mondd, hogy minden nagyon-nagyon nagyra sikeredett a gyerek számára, hogy figyelemre méltóan merült el. Akkor nem fog sírni, és legközelebb merülni akar, és újra örömet szerezni neked. Eleinte óránként 2-3 alkalommal kell merülni. Miután egy rövid idő alatt elsajátította a rövid merüléseket, továbbléphet a hosszabbra.

A fürdőkád egyik végén meríted a gyereket, végighúzod a kád teljes hosszában, és a másik végén kijön. Az idő múlásával a búvárkodás víz alatt 5-6 másodpercre meghosszabbítható, és rövid időre a gyermek víz alatt szabadon engedhető, majd felveheti és a víz felszínére hozhatja. Elvileg nem ajánlott a kezdeti szakaszban 5-nél többet merülni, de a gyermek reakcióinak megfelelően szabályozhatja őket. A gyermek fürdés közbeni megtanításának fő feladatai a barátság és a vízbe vetett bizalom, valamint a merülés képessége nagy mennyiségű víz lenyelése nélkül. Ekkorra a baba 2-3 hónapos lesz, és mehet a nagy medencébe.

A medencének számos előnye van: egyrészt magasabb a vízszint, és a víz jobban tartja a gyereket, másrészt lesznek gyermekes anyák is, és a gyerekek elképesztő módon veszik át azt, amit más gyerekek már megtanultak, és jobban kezdenek úszni mellettük. harmadszor, kényelmesebb lesz a gyermeket támogatnia, amikor vele van a medencében, és nem hajlik meg a fürdő felett.

Mindenesetre 2-3 hónapos kortól javasoljuk a segédeszközök használatát. Ez a Kis hableány készlet. A fő alkotóelem a "kis sellő korona". Körülbelül 2 hónapos kortól kerül rá egy gyermek, hogy önállóan feküdhessen a víz felszínén.

Születésétől kezdve a gyermek lépésreflexben szenved. Néha ez a reflex nem nagyon világos. A gyermek számára meglehetősen nehéz a szárazföldön járni. De ha gumiszőnyeget tesz a kád aljára, akkor nem gyűjt annyi vizet, mint az úszáshoz, hanem úgy, hogy az elérje a gyermek mellkasát, vagy valamivel magasabbra kerüljön, a hóna alá vegye, és kissé előre döntse a testét, nagyon lendületesen jár az alján. fürdők.

A gyerekek sokkal jobban megtanulják, hogyan kell a fürdőkádban járni, mint a szárazföldön.

Csak biztosít, néz és nem kell állandóan döntött helyzetben lenni, támogatnia a gyereket. Idővel megtanul hazudni a vízen, mindenféle segítség és a "kis sellő" nélkül. Eleinte elég erősen támogatod a gyereket, aztán sokkal gyengébben, csak az ujjbegyeiddel, majd a gyereket a "kis sellő" támasztja alá, ahonnan fokozatosan kiveszed a kockákat egy után. Ezután a kiküldetés során rövid időre elengedi a kezét

Ha elmész a medencébe, az alapgyakorlatok és a feladások változatlanok maradnak, de a víz mélysége és a medence tágassága segít mindenféle módon diverzifikálni ezeket a gyakorlatokat.

Változatosabbá teheti a búvárkodást. A gyermek merülhet veled. Foghatja a háta mögött, és együtt merülhet el. Előre tarthatsz, és akkor ő fog előbújni, te pedig utána. Úszhat a hátán, a csecsemő a hasán és a mellkasán fekszik. A gyerekeknek nagyon tetszik. Két felnőtt állhat egymás ellen, és egy gyerek, aki már jó

megtanult merülni egyik felnőttről a másikra. Másfél métert úszik, majd egy másik felnőtt befogadja, megvárja, amíg a légzése normalizálódik, és ugyanúgy az elsőhöz irányítja. A hasi úszáshoz használhatja a "sellő nyakláncot", amely megtámasztja a fejét, és ezt nem kell tennie a kezével. Van egy másik módja annak, hogy az átmenet a felvonókról az önálló úszásra nyugodtabbá váljon - a "Kis sellő medálok" segítségével. Kicsit támogatják a gyereket, hogy segítsenek a víz felszínén egyensúlyban tartani.

Használhat egy kis átmérőjű kört, és megtaníthatja gyermekét arra, hogy egyidejűleg karokkal és lábakkal dolgozzon a körön. Egy idősebb gyermek a medence oldalán ülhet. A medencében lévén, magához hívja gyermekét, és ő felém merül. Általános szabály, hogy a gyerekek nagyon élvezik ezt a gyakorlatot. Tevékenységének diverzifikálásához használhat különféle felfújható és úszó játékokat, valamint olyan játékokat, amelyeket az aljára meríthet. Eleinte egy játék után merülhet el, majd több gyűrűt vagy tárgyat dobhat, amelyeket a gyermek egyszerre megfoghat és a felszínre kerülhet. A gyermek is nagyon szereti ezeket a gyakorlatokat..

Az úszás bármelyik módszere azon alapul, hogy mély lélegzetet követően levegőt lehel a vízbe. Ezt meg kell tanítania egy gyermeknek. Megteheti ezt a gyakorlatot. A gyermek függőleges helyzetben a mellkason fekszik, függőkkel vagy övvel. Lehajolsz az arcához, és gyengéden mondod:

"Nézd, anya vagy apa hogyan áll. Ilyen vizet fújunk." Ebben az esetben egy teljes mellkasi levegőt kap, és lassan a víz felszínére fújja ki. A gyermek látja, hogy a vízen körök alakulnak ki. Tetszik neki, és megpróbálja reprodukálni ezt az akciót. Fújhat egy könnyű hajót vagy bármilyen játékot úgy, hogy az a vízen mozogjon, és erre bátoríthatja a gyereket. Néhány alkalom után mutassa be a vízbe kilélegző gyermeknek a száját és az orrát. A víz felszínén kialakuló buborékok felkeltik a baba figyelmét, és ugyanezt akarják majd tenni..

Az otthoni fürdőben meztelenül fürödhet a gyermeke, és jobb, ha bugyit vagy úszónadrágot vesz fel a medencében, mert néha úszás vagy búvárkodás közben kakilhat. És annak érdekében, hogy ne foltozza el a vizet a medencében, tanácsos, hogy a gyermek viseljen valamit. Az úszásban nagyon fontos a rendszeresség és a rendszeresség..

Rendszerint jó eredményeket érnek el azok a szülők, akik nyugodtan, de folyamatosan dolgoznak a gyerekekkel. Eleinte a fürdőben minden nap, vagy legalább hetente ötször, majd ha medencébe megy - heti 2-3 alkalommal. Ezzel a rendszerrel a gyermek nem veszíti el a megszerzett képességeket. Az úszás nagy örömet okoz neki..

Az úszásoktatás sokat tanít a kicsi számára. Meg fog tanulni a hátán maradni, a pocakján úszni, és ami a legfontosabb: megtanul merülni, és ez a reflex örökre rögzül benne. De a legfontosabb az, hogy gyermekének egyedi örömet szerezhet..

10 jelzés a babaúszáshoz + 6 egészséges gyakorlat

Hogyan lehet helyesen elvégezni a csecsemőúszást otthon? Vannak előnyei és hátrányai? Valamennyi gyerek képes ezt a sportot űzni? Ha vannak szabályai és feltételei ennek az eljárásnak? Milyen gyakorlatok engedélyezettek ebben a korban?

A csecsemő születésével minden szülő azt akarja, hogy egészséges, szép, intelligens és képes gyermekként nőjön fel. Ezért sokan születésüktől kezdve fejlesztik a morzsák készségeit. A szülők egy része pedig olyan sportokat használ, mint az úszás. Ez az, amit a baba szinte születésétől kezdve megtehet..

A csecsemőúszás legfontosabb előnyei

Ez a sport szinte az egész fő izomrendszert magában foglalja, minimalizálja a gerincoszlop terhelését, javítja a szív- és érrendszeri, légzőszervi és idegrendszeri munkát. Például segít a tüdő kiterjesztésében és térfogatának növelésében..

A csecsemők úszása elősegíti az anyagcserét, a testi fejlődést, az étvágyat, az alvást. Ezek a babák gyorsabban kezdik elgurulni, ülni, sétálni, mászni és beszélgetni, ráadásul a helyes testtartást is kialakítják.

Hogyan lehet megállapítani, hogy egy újszülött tud-e úszni??

Fontos, hogy ezeket az eljárásokat csak orvosok engedélyével lehet elvégezni: gyermekorvos, ortopéd, neurológus! Érdemes alaposan megfontolni ezt a követelményt, hogy ne ártson a babának.

Ezeket az eljárásokat ajánlott azonnal elkezdeni a köldökseb gyógyulása után (a szülés után az első - harmadik héten) vagy legfeljebb három hónapig. Ez a tényező nagyon fontos annak a ténynek köszönhető, hogy a morzsák ebben a korban reflexszerűen visszatartják a lélegzetüket, amikor víz kerül az arcukra. És ha ez a reflex nem alakul ki, akkor elhalványul, és a rendszeres testmozgás ebben a sportágban erősíti és fejleszti azt. Ezért nagyon fontos, hogy minél előbb kezdjék el az órákat..

A csecsemő úszásának indikációi

Gyakorlatilag minden csecsemőnek (kivéve a betegek egy kis csoportját) bemutatják ezt a sportot, de néhányuk rendkívül szükséges.

Ezeket az eljárásokat gyermekek számára ajánlják:

  • hipertóniával (megnövekedett izomtónus). Meleg vízben és számára kényelmes környezetben a baba ellazul és megnyugszik;
  • hipotóniával (csökkent izomtónus). Ebben az állapotban a baba leggyakrabban letargikus, inaktív. Az úszás segít az izomrendszer megerősítésében és tonizálásában;
  • alacsony testtömeggel, vagyis 2500 grammnál kisebb születési súlygal. Az ilyen csecsemők számára végzett eljárások növelik az étvágyat, javítják a fizikai aktivitást, az alvást, a csecsemő alkalmazkodóképességét, és normalizálják az idegi, a szív- és érrendszeri, a légzőszervi és a húgyúti rendszer munkáját. Ilyen változások nagyobb valószínűséggel fordulnak elő intrauterin növekedési retardáció és koraszülés esetén;
  • az izomtónus aszimmetriájával. A testtartások állandó változásai, nevezetesen a végtagok hajlító és nyújtó mozgásai hozzájárulnak a baba izomrendszerének relaxációjához és feszültségéhez, és kialakítják bennük a szükséges motoros érzéseket;
  • császármetszéssel született ("császármetszés"). A víz elősegíti azoknak a mechanizmusoknak a bevezetését, amelyek még a születés pillanatában nem váltak be, és javítja a környezethez való alkalmazkodását;
  • a csípőízületek diszpláziájával (vagyis veleszületett kisebbrendűségükkel). Ez a fajta eljárás profilaktikusan hat az ízületi-szalagos készülékre, és segít az ízületek megerősítésében, a bennük lévő független mozgásban is;
  • valgus, varus, lapos lábakkal. A hatás ezekben a patológiákban a szalagos készülék, az izomrendszer megerősödése miatt következik be;
  • torticollisszal. Leggyakrabban kötés, vagyis még mindig a méhen belül vagy a vajúdás során fordul elő, de igaz is lehet - a sternocleidomastoid izom fejletlenségéből vagy a nyaki gerinc születési sérüléséből fakadóan. Az első esetben így ellazíthatja a nyaki izmokat, a másodikban pedig ez az eljárás kiegészíti a fő kezelést;
  • infantiilis agyi bénulással (cerebrális bénulás). Ez az eljárás számukra a legoptimálisabb, mivel karokat és lábakat egyaránt magában foglal. Ennek eredményeként ezek a végtagok reakciót érnek el, a mozgások koordináltabbá, ritmikusabbá és következetesebbé válnak. Megszünteti a fájdalmas érzéseket, javítja a baba mentális, fizikai, érzelmi és neurológiai állapotát;
  • székletproblémákkal. Ez a sport hozzájárul a bél perisztaltikájának fokozásához, miközben a morzsák úszása masszírozza a hasat, javítja a vérellátást és a belső szervek munkáját.

Ellenjavallatok

De bármennyire is hasznos ez a sport, nem mindenki számára mutatják meg..

Tilos gyermekekkel foglalkozniuk:

  • tüdőgyulladás, akut légúti vírusfertőzések (ARVI), hipertermia kíséretében;
  • a krónikus betegségek súlyosbodása;
  • fertőző természetű bőrbetegségek;
  • allergiás megnyilvánulások a bőrön;
  • a tuberkulózis, szifilisz aktív formája;
  • a hasüreg vérzésre hajlamos betegségei;
  • epilepszia;
  • súlyos veleszületett szív- és veseelégtelenség;
  • a csípőízületek diszlokációi és subluxációi;
  • veleszületett rendellenességek, amelyek lehetetlenné teszik az úszást;
  • akut kardiovaszkuláris, vese- vagy májelégtelenség;
  • bélfertőzések és bél rendellenességek;
  • hydrocephalus;
  • nyílt sebek;
  • a mozgásszervi rendszer súlyos sérülései és rendellenességei, amelyekben a végtag teljes rögzítése szükséges.

Gyakran feltett kérdések anyukáktól és apukáktól

Mikor kezdjem?

A csecsemő ehhez az eljáráshoz való szoktatásának egyik szabálya az órák időben történő megkezdése vele.

A tudományos adatok szerint a gyermekes foglalkozások ajánlott életkora kevesebb, mint három hónap, mert elérése után a veleszületett reflexek elhalványulnak, amelyek egyike az úszás képessége. A legjobb életkor egy gyermekkel az osztályok megkezdéséhez egy hónap.

Fürdő vagy medence?

Gyakran a következő kérdést teszik fel a gyermekorvosnak: hol érdemes elkezdeni úszni gyermekkel, a fürdőben vagy a medencében? A tudósok megosztottak ezen a pontszámon. Egyesek úgy gondolják, hogy egy-két hónapig morzsával jobb otthon tanulni, véleményük szerint a vízhez való alkalmazkodás a számára ismert körülmények között gyorsabb. Mások - három hetes kortól ajánlott ellátogatni a medencébe, hogy a baba nagyobb valószínűséggel megszokja a nagy mennyiségű vizet.

Az európai gyermekorvosok kollégiuma (Belgium, Franciaország, Németország) 2000-ben végzett kutatómunkát. Ennek eredményeként kiderült, hogy azoknak a gyerekeknek, akik kezdettől fogva részt vesznek ebben a sportban, négyszer nagyobb a kockázata a légzőszervi megbetegedések kialakulásának, mint azoknál a csecsemőknél, akik ezt nem csinálják, vagy ritkán látogatják a medencét..

Ennek oka a klórtartalom a vízben, amely nagyon káros az éretlen légzőrendszerre, és fürdés közben a fülbe, az orrba, néha a szájba jut a morzsákig..

Mindig lehetséges?

Mielőtt ezt az eljárást otthon elvégezné, fel kell mérni a gyermek általános állapotát (hangulat, jólét, jóllakottság).

Edző vagy szülő?

Az első órák elvégzése ajánlott egy oktatónál, így a szülők megtanulhatják, hogyan kell ezt az eljárást megfelelően végrehajtani, megtanulják annak végrehajtásához szükséges műveletsorozatot, és kevésbé fognak aggódni, hogy mindent helyesen csinálnak-e..

Fontos szabály ezen eljárások végrehajtása során, hogy minden gyakorlatot hanggal kísérjen. Így például mielőtt a morzsákat vízbe mártaná, feltétlenül figyelmeztetni kell erre. Ennek következtében a szavak tudatalatti memorizálása következik be, és kialakul a gyermek bizonyos cselekedetekre való felkészültsége.

Szükséges kiegészítők

A csecsemők fürdése a fürdőben nem olyan unalmas, mint eredetileg tűnhet. Ma már számos eszköz létezik, amelyeknek köszönhetően a baba gyorsan alkalmazkodni fog ehhez a sportághoz..

  • szőnyegek. A fürdő alján el vannak takarva, hogy a morzsa ne csúszkáljon rá lépve. Színeik és mintáik sokfélék. Ennek köszönhetően úszás közben is felkeltik a csecsemő figyelmét és érdeklik;
  • karikák, a gyermek nyakára teszik, és nem engedik, hogy megfulladjon;
  • kalapok a fején. Azért is teszik fel őket, hogy a morzsák fejét a víz felszíne felett tartsák;
  • különleges bugyi. Viselniük kell őket, hogy ne legyenek kellemetlen meglepetések a medencében, a fürdőszobában pedig nélkülük is meg lehet csinálni..

Az otthoni babaúszás alapvető szabályai

Fürdő előkészítése

Az edzés megkezdése előtt nagyon fontos a hely megfelelő előkészítése. Ehhez alaposan meg kell mosni a fürdőt baba- vagy mosószappannal, szódával, és jól le kell öblíteni forró víz nyomásával, mivel a morzsa teste még nem alkalmazkodik a környező mikroorganizmusokhoz.

A csecsemők fürdését a fürdőben szokásos, forrázatlan vízben kell elvégezni. Speciális forrázás, gyógynövények (kamilla, zsálya, körömvirág stb.) Infúziója nem szükséges.

A fürdő aljára ajánlott egy speciális tapadókorongos gumiszőnyeget tenni (előtte alaposan meg kell mosni, mint a fürdő).

Az órákon kellemesen csengő dallam és / vagy a vízben lebegő sok fényes játék kedvezően befolyásolja a morzsák tanulási folyamatát. Javítják a baba hangulatát és a hosszabb testmozgás vágyát..

Ha ezt a sportot otthon végzi, pozitív hatása van, és felkészíti a gyermek testét ezekre az eljárásokra a medencében.

A víz és a szoba hőmérsékleti rendszere

Az első ülések során a víznek legalább 36 - 37 ° C-nak kell lennie, majd 28 ° C-ra csökken, a levegő pedig 24 - 25 ° C-ra. E mutatók csökkenésének fokozatosnak kell lennie. Hetente 1 ° C-os hőmérsékletcsökkentés javasolt. Abban az esetben, ha fürdés közben a baba hosszú ideig vagy aggódva sírni kezd, akkor nem szabad ideiglenesen csökkenteni ezeket a paramétereket. Ennek az eljárásnak az időtartama az elején átlagosan 9 - 15 perc lehet, majd - 30 - 60 perc.

Amikor egy gyermeket úszásra tanítanak és csökkentik a hőmérsékleti rendszert, több időszak is létezik. Ezért fontos fokozatosan és következetesen növelni a morzsák testének terhelését..

Megengedett csecsemőkor

Javasoljuk, hogy a csecsemővel minél előbb kezdje el az osztályokat (amint a köldökzsinór meggyógyul), vagyis a csecsemő életének 2–3 hetétől és három-négy hónapos koráig (amíg a feltétel nélküli reflexek ki nem halnak). Ha az órákat nem kezdik meg időben, akkor három-négy éves korukra kell őket áthelyezni.

Az úszási reflex erősítéséhez legalább hároméves korig szükséges ezt a sportot gyakorolni..

Fontos, hogy az e sportban születésüktől kezdve csecsemők olyan készségeket szerezzenek, amelyek megvédik őket a jövőben a vízben előforduló veszélyes helyzetektől..

Ajánlott gyakorlatok

Miután az oktató megtanította a szülőket, ajánlott kipróbálni az első eljárást egy baba használatával, majd a csecsemővel a tréner szigorú felügyelete mellett..

Sok gyakorlat csecsemők úszni. Példák a formában történő megvalósításuk több módjára:

  1. - Tolja le a falról. A kezet a morzsák tarkójába kell helyezni. A pocakjával a vízre kell tenni. Ugyanakkor a csecsemő lábának hozzá kell érnie a fürdő falához. Aztán el kell tolnia tőle. Ez a gyakorlat lehetővé teszi a gyerek számára, hogy megértse, hogy minél erősebb a fal nyomása, annál messzebb fog úszni..
  2. "Órák". A gyermeket hónalj alatt kell tartani, és óvatosan vízbe kell meríteni. Ezután balra és jobbra kell lengetnie benne. Eleinte ezt az eljárást lassan kell végrehajtani, később - fokozatosan növelve a mozgás tartományát, érintse meg a vizet az arcával, és adjon hozzá egy "sellő farokot", vagyis adjon hozzá lábemeléseket.
  3. "Függőleges nyolcasok". A csecsemőt úgy kell tartani, mint a második bekezdésben, miközben a fekvő nyolcakat háttal és a hasát a baba testével rajzolja meg.
  4. "Kanalak". Vegyük a gyereket hónaljnál fogva. Óvatosan merítse a testet vízbe, és minden irányba avatkozzon bele.
  5. "Sloshing". Az állnál fogva a morzsák fejét, óvatosan le kell engednie a babát a hasi vízbe, megmutatva, milyen kellemes fröccsenés. Először magának kell előre-hátra hajtania a fogantyúit, aztán megtanulja, hogyan kell ezt egyedül csinálni.
  6. "Hinta". A morzsák fejét kézzel kell tartani, és a testet lefelé gyomorral kell a vízbe meríteni. A gyermek testét simán előre és hátra ringatja, fokozatosan belemeríti és a testet a vízfelszín fölé emeli.

Úszás egy babával a medencében

A csecsemők úszás edzése nem indulhat azonnal a medencében. Először a fürdőszobában kell hagyni, hogy a morzsák teste alkalmazkodjon a vízhez és annak hőmérsékleti viszonyaihoz.

Ha a gyermeknek "liba" vagy "márványos" bőre van, azonnal ki kell húzni szárazföldre, mivel ezek a hipotermia tünetei.

Abban az esetben, ha a medence látogatása során a baba megijedt és nem akar benne úszni, üljön le a lépcsőjén vagy oldalán (adjon neki időt az alkalmazkodásra), majd fokozatosan próbálja megismételni a vízbe merülést. Ha a gyermek aggodalma és sírása továbbra is fennáll, törölje ezt a tevékenységet, és próbálkozzon újra legközelebb. Ne erőszakkal tedd, mert így kialakulhat benne a vízfélelem érzése.

Az órák után meg kell tisztítania a morzsák fülét, hogy ne maradjon víz bennük, és ha ezek során a baba vizet nyelt, akkor szorbenssel kell meginni (Smekta, Enterosgel, Polisorb stb.).

A babaúszás összes előnye és hátránya

A sport előnyei:

  • az órák alatt az újszülött izomrendszere ellazul, hangja normalizálódik;
  • kedvezően befolyásolja a baba fizikai és neuropszichés fejlődését. Ezeknek az eljárásoknak az az előnye, hogy a gyermek ülni, mászkálni, járni, állni, beszélgetni stb.
  • elősegíti a test megkeményedését, az immunrendszer gyógyulását és erősítését;
  • normalizálja az idegrendszer működését (javítja az alvást, az étvágyat, megnyugtatja és ellazítja a babát);
  • javítja az emésztőrendszert (annak a ténynek köszönhetően, hogy a víz "masszírozza" a beleket, elkerülheti a székrekedést és a kólikát a csecsemőben);
  • jótékony hatással van a szív- és érrendszerre és a légzőrendszerre (növeli a tüdő létfontosságú kapacitását, növeli a hemoglobint stb.).

Hátrányai ezeknek az eljárásoknak:

  • a medencében a leckéket beltérben tartják, magas páratartalommal és klórozott vízben, ami hajlamosítja a bronchiális asztma kialakulását és az allergiás reakciókat a fehérítőre dermatitis formájában stb.;
  • hozzájárulhatnak megfázás, középfülgyulladás, gyakori rhinitis kialakulásához. Ha a hőmérséklet helytelenül és huzat jelenlétében csökken, hipotermia léphet fel;
  • kevés képzett szakember és jó oktató ezen a területen;
  • bélpanaszok léphetnek fel, ha vizet nyelnek.

Következtetés

A szülők csecsemőjének születésével "az egész világ felfordul". Mindegyikük azt akarja, hogy babája gyorsabban növekedjen és fejlődjön, mint társaik, vagy legalább lépést tartson velük. Az egyik leggyakrabban használt módszer, amely lehetővé teszi számukra a cél elérését, a csecsemőúszás..

Ennek a sportnak köszönhetően jól erősítheti az immunrendszert, javíthatja a gyermek egészségét, elősegítheti jobb fizikai és neuropszichés fejlődését, valamint javíthatja az emésztőrendszer, a légzőszervi, a szív- és érrendszeri, valamint az idegrendszer működését. Ezeknek az eljárásoknak a megválasztásakor azonban meg kell ismerkednie nemcsak hasznos tulajdonságaikkal, hanem az összes javallattal és ellenjavallattal is, mivel fontos, hogy ne ártson a babának, és ehhez az osztályokba való felvételt szigorúan orvostól kell beszerezni..

Ne legyen hanyag a gyermeke egészségével kapcsolatban. Edzés közben súlyos szorongás esetén legalább ideiglenesen törölje őket, vagy változtassa meg a gyakorlatot, vonja el a baba figyelmét. Ne hajtsa végre erőszakosan ezeket az eljárásokat, és ne fejtse ki gyermekében a víz félelmét! Vigyázzon a gyermekeire! egészségesnek lenni!

Megtanítjuk a csecsemőket úszni és merülni: hogyan és mikor kezdjünk osztályokat újszülöttekkel otthon a fürdőben. Rengeteg video utasítás

A legtöbb modern szülő szereti a korai fejlődési módszereket, beleértve az újszülött gyermekek úszására tanítását. Mi ez - újszerű hobbi vagy a baba harmonikus fejlődésének szükséges feltétele? Szükséges-e megtanítani a csecsemőket úszni, mikor kell elkezdeni és hogyan kell ezt megtenni, hogy ne károsítsák a gyermekek egészségét? Cikkünkben megpróbálunk válaszolni ezekre és más kérdésekre..

  1. Miért jó az úszás a csecsemőknek??
  2. Úszási szabályok csecsemőkkel
  3. Hogyan lehet babaúszás órákat tartani?
  4. Alapvetõ fürdõgyakorlatok
  5. Figyelem, merülés!
  6. Ellenjavallatok az osztályok számára
  7. Videó: Tanulni merülni Alapvető szabályok és tippek
  8. Válogatott videó utasítások a babaúszáshoz
  9. Egy anya szemével: Hogyan lehet megtanítani a babát merülésre és úszásra

Miért jó az úszás a csecsemőknek??

Születésétől fogva a gyerekek már képesek úszni: visszatartják a lélegzetüket a víz alatt, és élvezhetik a fröccsenést a fürdőszobában. Ezt veleszületett reflexekkel magyarázzák - az anya hasában a baba születése előtt folyékony környezetben volt. Körülbelül három-négy hónap múlva ez a veleszületett reakció elhalványul, és jóval későbbre lesz szükség, hogy megtanítsa a babát a felszínen maradni..

Az újszülöttel folytatott ilyen tevékenységek lényege azonban nem az, hogy jövőbeli olimpiai bajnokot csináljunk belőle. A gyermekorvosok egyre gyakrabban kommentálják a csecsemőúszás felbecsülhetetlen előnyeit.

  1. A rendszeres vízkezelések megtanítják a gyermekeket arra, hogy higgadjanak a hőmérsékletváltozásoktól. A keményedés erősíti az immunrendszert, ami csökkenti a megfázás valószínűségét, elősegíti a dinamikus fizikai fejlődést és segít megelőzni a különféle egészségügyi problémákat..
  2. A szisztematikus gyakorlatok eredménye a helyes, gyönyörű testtartás, a gyermekek gerincének erős izomfűzője..
  3. A vízi testmozgás sokkal hatékonyabban javítja a motoros rendszert, mint a masszázs és a simogatás. Erősítik, vagy ellenkezőleg, ellazítják a hát, a karok, a lábak és a nyak izmait. Egyébként a fiatal úszók hamarabb kezdenek kúszni, talpra állni és járni (amit a gyerek 1 évesen megtehet).
  4. Fürdés közben, amikor a gyermeknek kissé nehéz a légzése, és a szervezetben nincs elegendő oxigén, a gyermek teste emellett vörösvértesteket (eritrocitákat) választ ki, ami hozzájárul a hemoglobinszint emelkedéséhez.
  5. Az úszás és a búvárkodás pozitív hatással van a tüdőre és a szív- és érrendszerre, segít stimulálni a szervek véráramlását és normalizálni a vérnyomást.
  6. Amikor a gyermek merül, az áramló víz megtisztítja a maxilláris orrmelléküregeket. És ez az újszülött megfázásának megelőzése. A baba kifolyóját is megmossák, eltávolítják az összes baktériumot, porszemcsét és az esetleges allergéneket.
  7. A vízben a gyermek megnyugszik, megszabadul a félelmektől. Ezenkívül a vízi eljárások megerősítik az anya és a baba közötti köteléket, úszással töltve az időt a babával, jobban megértheti testbeszédét és gesztusait, amelyek lehetővé teszik, hogy gyorsan megtalálja a kölcsönös megértést babájával..
  8. Az a gyermek, akit születésétől fogva úszásra tanítottak, nem fog félni a nyílt víztől.

További kétségtelen plusz, hogy sok gyermek úszás és búvárkodás után gyorsan elalszik, és szinte egész éjjel nem zavarja a fiatal anyát. Ami látja, az fontos!

Úszási szabályok csecsemőkkel

Az újszülött úszásának megtanítása a szülők számára nem lesz nehéz, ha betartja az alapvető ajánlásokat.

Optimális életkor

A képzésnek három-négy hétig kell kezdődnie. Először a köldök seb ekkorra meggyógyul. Másodszor, a gyermek egyre hízik, fokozatosan alkalmazkodik az új valósághoz. Végül a csecsemőreflexek (úszás és légzés) még nem halványultak el.

Fürdőkészítés

Minden eljárást a baba számára ismert környezetben kell végrehajtani. Merülés előtt mossa le a fürdőt szokásos mosószappannal, és hetente egyszer öblítse le szódabikarbónával, ne felejtse el alaposan öblíteni. Vigyázzon a kálium-permanganát oldattal és a gyógynövényes főzetekkel - a gyermek lenyelheti a folyadékokat. Miután megszerezte az alapvető úszási készségeket, továbbléphet a szakmai órákra - a medencében.

Vízhőmérséklet

Az első edzéseket 35 ° C-os átlagos hőmérsékleten végezze. Apránként csökkenthető, de ne feledje - a három hónaposnál fiatalabb gyermekek nem úszhatnak 32 ° C alatti hőmérsékletű vízben. Az ideális környezet megteremtése érdekében figyelje gyermeke viselkedését:

  • ha a csecsemő több percig sír, amikor merül, a víz túl hideg neki;
  • ha először nyöszörög, majd elhallgat, és aktívan csapkod a kezével és a lábával, akkor az optimális hőmérsékletet választotta;
  • ha túl nyugodt és passzív, a fürdő túl meleg.

Fürdés közben a víz fokozatosan lehűl, de ne rohanjon az eredeti hőmérsékletére. Ez az eljárás jelentése - a babák megedződtek..

Hogyan lehet babaúszás órákat tartani?

A vízi eljárásokat étkezés után körülbelül egy órával el kell végezni: a baba még nem éhes, és a tej már felszívódott. Egy másik fontos pont - csak alvó gyerekekkel foglalkozzon a könnyek és szeszélyek elkerülése érdekében.

A fürdőkád fölé hajolni, a babát vízben tartani elég nehéz - a hátáig és a válláig jut. Próbáld ki ezt egy széken ülve. Ügyeljen arra, hogy a fürdőszoba padlóját gumiszőnyeggel borítsa be, hogy ne legyen olyan csúszós. Vegyen magával egy tiszta pelenkát, hogy úszás után megszárítsa újszülöttjét. Csecsemőt is becsomagolhat, mielőtt az óvodába viszi. Ha azonban nincs huzat a lakásban, az orvosok azt javasolják, hogy a morzsák bőrét kissé megnedvesítsék, anélkül, hogy szárazra törölnék, és mezítelenül vigyék az ágyba. Ez a keményedés másik hatékony módja.

Tehát minden készen áll a fürdésre - a fürdőt langyos víz tölti meg, és gyermeke remek hangulatban van. Először érintse meg a kezét a víz felszínén, majd merítse bele a gyermek lábát. Engedje le függőlegesen a babát, anélkül, hogy magabiztos, nyugodt hangon abbahagyná a beszélgetést.

A csecsemőúszásban kétféle támaszt használnak: az álla alatt és a fejtámla alatt. Az első esetben a baba lefelé fekvő gyomorral fekszik a vízen, te pedig úgy tartod a fejét, hogy a csecsemő álla a tenyeredben legyen. A második lehetőségnél a gyermek a hátán fekszik, te pedig megfogod a fejét a tarkójánál fogva. Próbálja ki mindkét pozíciót, és válassza ki azt, amelyik gyermekének a legjobban tetszik..

Alapvetõ fürdõgyakorlatok

(a cikk végén számos videó utasítás található arról, hogy milyen gyakorlatokat lehet elvégezni egy újszülöttnél a fürdőben)

Ha úgy gondolja, hogy az otthoni vízi eljárások nem érdekes tevékenységek, akkor téved. Természetesen a csecsemőnek nem lesz lehetősége összetett bukfencek végrehajtására oktató irányításával, de több egyszerű manipulációt is elvégezhet egyedül.

Tipp: A saját kényelme érdekében szerezzen felfújható mentőbóját vagy habkalapot. Elég csinosak és segítenek a babának abban, hogy anya támogatása nélkül is a víz felszínén legyen.

  • Rándulások és fordulatok

Vigye a baba lábát a kád oldalaira. Támogatást érezve letolja az oldalát és megpróbál úszni. Ebben a szakaszban a segítséged minimális - csak meg kell támasztanod a morzsát, amely hátulról a pocakra borul..

  • Fröccsenő

A gyermek hasra fekszik, teljesen vízbe merülve, te pedig az állánál fogod a fejét. Mutasd meg neki, milyen szokatlanul néznek ki a vízen átfutó körök, ha kissé csobbansz.

  • "A hajóért hajózunk"

Kiinduló helyzet, mint az előző órában. Helyezzen fürdőjátékot a baba elé, és próbálja meg megszerezni, miközben azt mondja: „Nézze, a hajónk elutazik. Utolérjük. " Fokozatosan növelni kell a "távolság" sebességét és hosszát.

  • "Nyolc"

Amikor a kisgyermek megtanul egyenes vonalban mozogni, próbálkozzon a következő leckével. A háton és a hason egyaránt elvégezhető. "Rajzolja" a gyermek által a 8-as számot, egyedileg választva meg a feladat sebességét.

Fordítsa a babát a gyomrára, tartsa a fejét a fej hátsó részénél és az állánál fogva, hogy az a víz felett maradjon. Szimulálja a hát-vissza és a fel-le úszást (merülés és felfelé), sima mozdulatokkal.

Figyelem, merülés!

A csecsemőúszás talán legnehezebb eleme a búvárkodás. És nem a gyerekeknek, hanem a szülőknek nehéz, mert félnek attól, hogy szeretett gyermekük megfullad. Egy gyermek azonban születésétől fogva tudja, hogyan kell visszatartani a lélegzetét, erre csak emlékeztetni kell..

Mielőtt belemártaná a baba fejét, fel kell készülnie. Mondja ki a "Búvárkodás!" Kulcsszót. és fújd a babát az arcába. Azonnal lehunyta a szemét és visszatartja a lélegzetét. Ismételje meg a gyakorlatot 10 napig.

Ezután a feladat kissé bonyolultabbá válik: a megbeszélt mondat után vizet kell fújnia és szórnia az arcára. Elsajátította ezt a szakaszt? Valójában menjen a teljes merítésbe. Az első merüléseket akkor próbálja meg megtenni, amikor kis úszójának jó kedve van és volt ideje úszni egy kicsit. Mondjon ki egy ismerős parancsot, és engedje le néhány másodpercig nem túl mélyen. Később a merülési idő öt-hat másodpercre növelhető.

Ellenjavallatok az osztályok számára

A szisztematikus vízkezelések megkezdése előtt konzultáljon gyermekorvosával. Elmagyarázza, hogy a tevékenység megfelelő-e gyermeke számára, és meghatározza a lehetséges korlátozásokat. Az úszás ellenjavallt a következő egészségügyi problémák esetén:

  • a mozgásszervi rendellenességek, amelyek a végtagok rögzítését igénylik;
  • veleszületett szívbetegség;
  • gennyes dermatitis;
  • megfázás és vírusos betegségek (egy kúra után úszhat);
  • görcsrohamokkal járó neurológiai rendellenességek.

Ne felejtsd el, hogy ne ragaszkodj a gyerekekhez fürdésre, úszásra és különösen a merülésre. Az ilyen erőfeszítések nem járulnak hozzá az egészség morzsájához, hanem éppen ellenkezőleg, pszichológiai problémákhoz vezetnek..

Tehát a babaúszás rendkívül izgalmas és rendkívül kifizetődő tevékenység. A gyermek elmerül a számára ismert környezetben, fejleszti az izomrendszert, erősíti az immunrendszert és megtanulja a körülötte lévő világot. Az élet első napjaitól kezdve úszni kezdő csecsemők jobban alkalmazkodnak az óvoda és az iskola körülményeihez. Nem jó ok-e arra, hogy gyermekével együtt úszhassunk?