Kell-e minden nap mosni, és milyen gyakran ajánlott a vízi eljárások elvégzése?

A legtöbb modern ember számára a fürdőzés vagy a zuhanyozás a mindennapi higiéniai szertartás szerves része. Ez lehetővé teszi a személy számára, hogy jól érezze magát az egész munkanap alatt. De milyen gyakran kell és kell mosni, hogy ne ártson a testének, és hetente hányszor moshat? Próbáljuk megérteni ezt a kérdést részletesen..

Meg tudom mosni magam minden nap?

Annak ellenére, hogy a legtöbb embernél szokás napi mosakodni, a tudósok azzal érvelnek, hogy a mindennapi fürdés vagy zuhanyozás szükségessége mítosz, és nem teljesen ártalmatlan..

A vizsgálat során brit és lengyel szakértők párhuzamokat vontak, és megtudták, hogy honfitársaik hogyan viszonyulnak a vízi eljárásokhoz..

Így bebizonyosodott, hogy a britek körülbelül 30% -a nem zuhanyozik naponta, Lengyelországban pedig körülbelül 17% ilyen..

Természetesen ezeket a számokat látva sokan meglepődhetnek, sőt undorodhatnak is az ilyen személyektől. De kiderült, hogy azok az emberek, akik mindennap meleg víz, szappan vagy más mosószerek nélkül mennek, nem annyira koszosak, mint gondolják róluk..

A fertőző kórképeket tanulmányozó Columbia Intézet szakértője azt állítja, hogy a legtöbb ember naponta 1-2 alkalommal zuhanyozik, nem csak felfrissülni, hanem a bőr különböző baktériumaitól is megszabadulni. De ez egy hatalmas tévhit. Igen, valóban, a fürdőzés kiküszöböli a kellemetlen szagot, de ez nem garantálja, hogy az ember nem lesz beteg..

A szakember hangsúlyozza, hogy nagyon fontos, hogy szükség esetén gyakran mosson kezet, mivel a kezek bőrén halmozódik fel nagyszámú mikroba és baktérium, amelyek az étellel együtt bejutnak a testbe. De az egész test higiéniájának semmi köze ehhez a problémához..

Ezenkívül a túl gyakori zuhany vagy fürdő higiénia károsíthatja az emberi egészséget. Az a tény, hogy amikor a dermist szappannal, gélekkel vagy más mosószerekkel kezelik, a bőr nélkülözik a védő funkciót ellátó hasznos baktériumokat és természetes zsírokat. A védő zsírszűrő nélküli emberi epidermisz sokkal jobban ki van téve a fertőző hatásoknak.

Milyen gyakran kell zuhanyozni?

Ha a napi fürdés nem olyan hasznos, akkor milyen gyakran lehet zuhanyozni az egészség károsítása nélkül??

Talán nem lehet itt teljes értékű helyes választ találni, mivel mindenki maga választja. De próbáljuk meg kezelni ezt a kérdést..

Egyes szakértők azon a véleményen vannak, hogy naponta elegendő csak azokat a területeket mosni, ahol a verejtékmirigyek aktív munkája koncentrálódik, és a test többi része nem igényel napi feldolgozást..

Tehát az emberi test egy működő gép, amelyet a természet a legapróbb részletekig átgondol. És nincs szüksége napi zuhanyozásra, ezért elég, ha hetente párszor fürdünk vagy zuhanyozunk.

És bár a szakértők véleménye meglehetősen ésszerű és ésszerű, az emberek többsége mégis inkább a napi zuhanyzást részesíti előnyben, és néha naponta kétszer is. De itt nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a túlzott tisztaság és sterilitás szintén kevéssé használható..

A túl tiszta környezetben élő személy könnyen kiszolgáltatottá válik a kórokozó baktériumok hatásaival szemben. Ez olyan következményekhez vezet, mint a gyakori megfázás, fertőző betegségek és az allergiára való hajlam..

Összegezve

Természetesen mindegyikünk maga dönti el, milyen gyakran kell mosni, kiválasztva a legmegfelelőbb és legkényelmesebb lehetőséget..

De ahhoz, hogy ne károsítsa magát a higiénia folyamata során, be kell tartania a következő ajánlásokat:

  • mossa enyhe mosószerekkel, ha lehetséges sima vízzel;
  • ne használjon minden nap különféle bozótokat, hámlókat és még egy mosogatórongyot is;
  • a gombák kialakulásának elkerülése érdekében rendszeresen cserélje le a törülközőt és a mosogatórongyot;
  • lehetőleg ne a forró fürdőt részesítse előnyben, hanem a nyári zuhanyt.

Vigyázzon egészségére, és ne legyen buzgó a tisztaság iránt. Néha ez súlyos következményekhez vezethet..

Hetente hányszor kell mosni? Felnőttek, gyermekek és kismamák

Hetente hányszor kell mosni. Sok vélemény van erről. Aki azt állítja, hogy hetente egyszer elegendő lesz, mások úgy gondolják, hogy minden nap úsznod kell.

Ugyanakkor kiderül, hogy a vélemények eltérnek..

Ma az emberek nagyon vigyáznak a megjelenésükre és a higiéniára. Bármely piacon rengeteg különféle gélt, sampont, testmosó krémet láthat és vásárolhat. Mindezek az új higiéniai reklámok arra csábítják a vásárlókat, hogy gyakran vásárolják meg és használják őket. Meg kell találni, hogy milyen gyakran kell úszni, és ez valamilyen módon befolyásolhatja-e az emberi egészséget..

Hogyan lehet meghatározni a tinédzser fürdőzésének mennyiségét?

Tizenhárom éves kortól a fiúknál a nemi mirigyek érettek és működni kezdenek, befolyásolják a test összes folyamatát. A serdülők személyes higiéniája ebben az időben különösen fontos. A test átépül, a faggyúmirigyek funkciói fokozódnak, ez vezet a csatornáik elzáródásához. Ezért pattanások és pattanások jelennek meg az arcon. Begyulladnak, megvadulnak. Jelentős izzadás jelenik meg.

Ekkor kellett a fiúknak minden héten kétszer kudarc nélkül úszniuk szappannal és mosdókendővel. Lehetőleg a zuhany alatt, mivel a fürdőszoba a víz stagnál, és minden mikroba benne marad. Más napokon lehet úszni, de csak zuhany alatt és mosószerek nélkül. Nem ajánlott bőven használni a eau de toilette-t, a legjobb a tisztán mosott test illata. Tizenkét, tizenhárom éves korában egy lánynak elsősorban gondosan be kell tartania saját higiénéjének szabályait..

A fiúkhoz hasonlóan a lányok is átalakítják testüket. A karok alatt megjelenik a haj, megkezdődik a menstruációs ciklus, pattanások jelenhetnek meg az arcon. Minden nap úszhat, de mosószerekkel, lehetőleg 7 nap alatt kétszer-háromszor, majd szappan és mosogatórongy nélkül zuhanyozzon. A menstruációs ciklus alatt feltétlenül reggel és este kell mosakodnia. A fertőzés elkerülése érdekében ezt nagyon körültekintően javasoljuk..

A párnákat a nap folyamán három-négy alkalommal, és talán gyakrabban kell cserélni, a váladékok bőségétől függően. A hónalj alatti szőrt havonta legfeljebb egyszer érdemes eltávolítani. Havonta egyszer meg kell látogatnia egy nőgyógyászt.

Milyen gyakran kell az embernek zuhanyoznia?

Erre a kérdésre nagyon nehéz választ adni. A fürdők száma az egyes férfiak tevékenységének típusától függ. A munka a technológiához kapcsolódik; mossa meg magát szappanos vízzel, dörzsölje meg magát minden nap. És mosogathat szappannal, és csak a nagyon piszkos testrészeket dörzsölheti, a többit pedig meleg vízzel frissítse. Az irodai dolgozók hetente 1-2 alkalommal moshatnak.

Néhány férfi minden reggel és este samponokkal, habokkal és más illatos termékekkel fürdik, amelyeket bőségesen szállítanak vegyszerekkel. A falvakban a lakosság 7 naponta egyszer fürdőben fürdik, más napokon külön testrészeket mossanak. Meglepő módon ritkábban betegednek meg, mint a városi lakosság.

Kutatók kutatása

Gondolkodott már azon, hogy miért javasolják az orvosok, hogy kevesebb vizet fröcsköljenek, vagy különböző mosószereket használnak? A gyermekeknek csak babaszappannal ajánlott úszni. Német professzorok észrevételt tettek. Az embercsoport kilenc hónapja nem fürdött. Egyetlen ember sem volt megfázva ez idő alatt. Bár két influenzajárvány volt.

A megfigyelt betegek közül három megszabadult a gyomorfekélytől, közülük tizenkettő megfeledkezett a szívproblémákról. Nagyon érdekes, miért történtek ilyen elképesztő változások az emberek egészségi állapotában. A magyarázatok a következők voltak; a különféle ízesítőszerekkel történő gyakori fürdés révén az ember lemossa a bőr védő mikroorganizmusait, így könnyen hozzáférhet a fertőzéshez.

Az izraeli tanulmányok megerősítően kijelentik, hogy a jelenlegi higiéniai előírások nagyon magasak. Testünknek valójában nincs szüksége napi mosásra. A testtisztaság nyugati normáit társadalmi javaslatok szabták meg, nem orvosok. Az orvos habozás nélkül azt mondja, hogy a mindennapos úszás, a szappanos termékek használata káros az egész testre.

A bőr savas - lúgos epidermise zavart. Fürdés után a védőelemeket nyolc órán át helyreállítják, és ha nagyon gyakran zuhanyozik, akkor nem tudnak helyreállni. Testünk védtelen fedése kívülről befogad minden baktériumot.

A kismamák higiéniája

Szinte minden csecsemő születését váró lány folyamatosan fröccsen a zuhany alatt, ami nagyon káros rájuk és a meg nem született babára. Nem csak a testben fordulnak elő változások, a gyakori mosás károsíthatja a test bőrét. A terhes nőknek egyszer szappannal kell fürödniük. Más napokon - végezzen nedves dörzsöléseket az egész testen, lehetőleg naponta kétszer.

Ugyanannyiszor kell mosogatnia szobahőmérsékletű vízzel babaszappannal. A szeméremtől az onalis átjáróig történő mosás iránya tiszta kézzel. Nem úszhat a fürdőszobában, mivel a víz szennyeződik rólad lemosott mikrobákkal, ha a hüvelybe kerül, megfertőzheti és károsíthatja a későbbi utódokat. Télen nem szabad sokáig zuhanyozni. Ne gyakorolja a forró vízben való fürdést, görcsök jelentkezhetnek, és ezekről ismert, hogy vetéléshez vezetnek.

Féljen a hipotermiától. Terhes nők számára a megfázás nagyon veszélyes. Érdekes helyzetben nagyon figyeljen a bőrére. Vigyázz a szépségre! Végül is a gyakori mosás, a test dörzsölése jó hatással van a vérkeringésre. Ezek a kezelések lehetővé teszik, hogy egész nap energiát érezzünk. És ez annyira szükséges a kismamának.

A gyermekek személyes bőrápolása

Ne remélje, hogy az orvosok megtanítják a gyermekeket testük figyelésére. Ez tévhit. A családban egy gyermek megtanulja minden reggel meleg vízzel mosni, saját törölközőjével dörzsölni az arcát és a kezét. Az orvosok azt javasolják, hogy gyermekeket egyszer szappannal fürdessenek. Naponta mossa a magánrészeket, valamint a lábakat. Esti és reggeli mosás, segít megkeményíteni a gyermek testét, gyorsan elalszik.

A gyermeknek különös figyelmet kell fordítania a kézmosásra. A felnőtteknek meg kell magyarázniuk, hogy az utcán, az iskolában tárgyakat vesz a kezével, az asztalhoz, az asztalhoz tartja. Erre a kezek tömegét veszik. Ezért hazatérve, minden étkezés előtt, lelkiismeretesen meg kell mosnia a kezét szappannal és vízzel..

Hetente hányszor kell mosni? Az egészségügyi szakemberek segítettek megválaszolni ezt a kérdést. A zuhany alatt 7 naponta egyszer szappannal (de nem folyékonyal) és mosogatórongygal kell fürdeni. A forró évszakban naponta moshat, de szappan nélkül. Csak álljon egy meleg vízfolyás alatt, és az lemossa az egész nappali port. Az egyszeri úszás nem azt jelenti, hogy büdösnek kell lenned..

Általánosságban elmondható, hogy a fürdés gyakran, vagy nem a fürdés, minden ember személyes dolga. De sokan meghallgatják az orvosok véleményét. Néha árthatunk magunknak anélkül, hogy tudnánk. Ezek után arra vagyunk kíváncsiak, hogy például a cigány gyerekek miért nem betegednek meg olyan gyakran, mint más nemzetiségű, ápolt, tiszta gyerekek. Valószínűleg igazuk van azoknak a professzoroknak, akik a vízben állandóan fröccsenő víz és a mosószerek használata miatt a gyakori betegségek okait vizsgálták. Gondoskodj az egészségedről!

Hetente hányszor kell mosni? Milyen gyakran kell zuhanyozni?

Számomra úgy tűnt, hogy ez egy elemi kérdés, amire a választ minden épeszű ember tudja. De meglepetésemre sok hülyeséget találtam, beleértve a "tudományos" témákat is. Le kell írnom, hogy hetente hányszor kell mosni és miért.

Volt olyan időszak az életemben, amikor hetente egyszer (gyermekkorban) mosakodtam, majd az életkor előrehaladtával gyakrabban kezdtem mosni, most pedig minden nap mosakodom, és nem tudok elképzelni más lehetőséget. A nálam idősebb generáció nem különösebben szeret gyakran mosakodni, "különféle áltudományi cikkek stb." Agyukat mosták ". A jelenlegi generáció szerencsére gyakrabban mos.

Milyen gyakran kell zuhanyozni és miért?

Testünket úgy tervezték, hogy éjszaka megtisztuljon és eltávolítsa magából a méreganyagokat és méreganyagokat. Tisztító csatornák: pórusok a bőrön, a légzőszerveken, a kiválasztó rendszeren. Ezért reggel elmegyünk WC-re, és az alvás utáni bőr bizonyos "ragadóssággal" rendelkezik, különösen, ha egy személy egy átlagos polgár életmódját követi. Általában reggel méreganyagok és méreganyagok halmozódnak fel a bőr felszínén, amelyek mérgező természetűek..

Valahol reggel 8-9 óra után a testben megkezdődik a "felszívódás" fordított folyamata a bőr ugyanazon pórusain keresztül, beleértve. Neki (a testnek) szüksége van napenergiára, levegőre, néhány nyomelemre stb..

Ha egy személy reggel nem mossa le a testről azt, ami az éjszaka folyamán a bőr felszínére került, akkor nappal visszakerül a testbe, és bekövetkezik a mérgezés folyamata, más szóval a test mérgezése. A személy ingerlékenység, letargia és apátia formájában fogja érezni ennek negatív következményeit..

Ezért általában nem helyes az a kérdés, hogy hetente hányszor kell mosni. Helyesebb megkérdezni: naponta hányszor kell mosni?

A fentiekből arra következtetünk:

Minden nap meg kell mosni. Reggel - általában szükséges a test mérgezésének elkerülése érdekében.

Ezután megvizsgáljuk a téma néhány árnyalatát..

Naponta hányszor kell mosni?

Reggel zuhanyozunk. Már rájöttünk, miért.

Ha reggel sok fizikai szennyeződés van a testen, akkor este, munka, tanulás, sok emberrel való kommunikáció után sok piszok halmozódik fel a pszichében. Ezért az ember este feszült és fáradt állapotban van. Ennek az állapotnak a bizonyos mértékű "eltávolításához" hűvös zuhanyt kell lefújnia, miután meleg van, és azonnal könnyedséget érez.

Ennek eredményeként megkapjuk a szükséges minimumot a zuhanyozáshoz egy hétköznapi ember számára:

Napi 2 alkalommal: reggel, ébredés után és este, munka után 2-3 órával lefekvés előtt.

Vannak, akik naponta többször fürdenek. Például főzés előtt, étkezés előtt, WC-használat után, és természetesen reggel. Itt van - a tisztaság és a higiénia ideálja. Hogy miért csinálják ezt, az külön nagy kérdés, de röviden:

  • Az ételeket a lehető legtisztább fizikai és szellemi állapotban, valamint tiszta környezetben kell elkészítenie;
  • A lehető legtisztább állapotban kell étkeznie, kizárva a negatív tényezőket és a szennyeződéseket (ez vonatkozik az üres beszélgetésekre, a tévénézésre stb. Is);
  • A wc látogatása után pszichénk szennyeződik, amelyet hűvös zuhannyal lehet eltávolítani;
  • Különböző komoly mentális ügyek előtt is célszerű felfrissülni..

Ezért olyan gyakran zuhanyozhatnak. Úgy gondolom, hogy nem szabad naponta ötször mosakodnunk, de naponta kétszer kell zuhanyoznunk, be kell szoknunk magunkat.

A reggeli és esti zuhany jellemzői

Reggel először le kell mosnia a méreganyagokat és méreganyagokat a szervezetből. Meleg víz és szappan segít ebben. Továbbá nagyon kedvező a kontraszt zuhany, vagy csak hűvös víz alatt állni. Ez különösen fontos azoknak a férfiaknak, akiknek meg kell temperálni magukat. A nőket nem szabad elragadni a temperálástól, különben keményebbé és bátrabbá válnak..

Azt is tudnia kell, hogy a hűvös víz elmossa a szellemi szennyeződéseket, amelyek alvás után is felhalmozódnak, és emiatt érezzük magunkat reggel álmosnak, letargikusnak és hangulathiánynak. Ezért reggel vegyen be egy meleg és hűvös zuhanyt..

Este, munka után le kell oldanunk a mentális stresszt, és itt ismét egy hűvös zuhany segít. Ráadásul könnyedén megmoshatja testét szappannal.

Egyébként jobb folyó vízben, zuhany alatt mosni. Csak néha kell feküdnie a fürdőszobában, majd pihenésként.

Minél jobb mosni?

Jobb mosni növényi szappannal, amely nem tartalmaz állati zsírokat, amelyek kiszárítják a bőrt. Igen, a természetes növényi szappan drágább, de sokkal jobban „habzik”, és lassabban fogyasztják. Olyan olajokat tartalmaz, amelyek hidratálják a bőrt, puhává és selymessé teszik, meghosszabbítva természetes fiatalságát.

Hajhoz itt is használj valami természeteset. A hosszú hajú nőknek nem kell minden nap lemosniuk őket, gondolom, tudod miért. A férfiak, különösen a rövid hajúak, "fejjel" megmosakodhatnak.

Mi okozza az allergiát a modern tudomány hívei között?

Valaki beszél valamiféle allergiáról stb. Valamiért a gyakori záporokat okolják ezért. Ennek eredményeként a különböző ábrák azt sugallják, hogy a mosás ritkább, és a szó szoros és átvitt értelemben is piszkos..

Az allergia elsősorban a modern, népszerű márkák sorából származó mindenféle szemét miatt jelentkezik, amelyek annyira peszticidekkel vannak megtöltve, hogy ezek a samponok, gélek és egyéb dolgok csak aszfalt tisztítására alkalmasak, majd gumikesztyűben és gázálarcban..

Az allergia oka lehet a helytelen életmód is, és az ember "ki tud ömleni" egy természetes természetes termékből. És a bölcs emberek azt is mondják, hogy minden allergia mentális szinten kezdődik, tehát ha meg akarsz szabadulni az allergiától, akkor:

  • Használjon természetes növényi személyes ápolószereket;
  • Egyél egészséges ételt (Olvassa el: A jó táplálkozás fő szabálya ésszerű emberek számára);
  • Gyakorlat (Hasznos: Hogyan kezdjünk el reggel futni: személyes tapasztalatok alapján);
  • Tisztítsa meg és nyugtassa meg az elméjét (lásd: 31 módszer az elméd megnyugtatására és harmonizálására)
  • Legyen a fény és a szeretet forrása, ne pedig egy önző lény piszkos, büdös darabja.

További további kiegészítések.

Hányszor kell mosogatórongygal mosni?

Véleményem szerint itt nem kell túl buzgónak lennie, és naponta kétszer dörzsölje magát teljes erejéből. Tehát tényleg letörölhet valamit a bőréről. Szabálysá teheti, hogy mosogatórongygal csak reggel mosson, majd különösebb erőfeszítés nélkül. Lehet egy nap alatt, vagy két nap alatt.

Ha pedig sportolni megy, menjen a fürdőbe (érdekes: A test tisztítása fürdővel: szabályok és ajánlások), akkor heti 2-3 alkalommal elegendő, ha mosogatórongyot használ. De megint minden egyedi, nézze meg, hogy érzi magát.

Összegzés: hetente hányszor kell mosni?

Tehát különböző szempontokból vizsgáltuk ezt a kérdést, és a következő fő következtetésekre jutottunk:

  • Minden nap meg kell mosni;
  • Jobb reggel és este zuhanyozni;
  • Előnyös meleg és hűvös záporokat is használni;
  • Jobb természetes növényi gyógymódokat használni;
  • Az egészséges életmód nemcsak tiszta test, hanem megfelelő táplálkozás, fizikai aktivitás, napi rutin, tiszta gondolkodás stb..

Kísérletezhet:

Minden nap (reggel) 2-3 hónapig zuhanyozzon. Majd reggel zuhanyozzon. Nézd meg, hogy érzed magad. Valószínűleg kényelmetlenül érzi magát, rendetlenség érzetét kelti stb..

Ha ez a cikk hasznos volt az Ön számára, akkor ossza meg a közösségi hálózatokon - ez a legjobb hála az elvégzett munkáért!

Hetente hányszor kell mosni (itt az ideje, hogy jól csinálja)

Úgy érezheti, hogy minél többet mos, annál jobb. De sajnos nincs igazad.

Nemtől függetlenül sokan felteszik a kérdést: "milyen gyakran kell mosnom a hajam?" és általában "nem árt naponta ellátogatni a fürdőszobába"?

Ezek a kérdések nem annyira a víztakarékosság vágyából (vagy a zuhanyozás idejéből) fakadnak, hanem abból a tényből, hogy mindannyian hallottunk valahol valamit, amire nincs szükség napi higiéniai eljárásokra, és mindannyian túl gyakran mosunk.

Abban az esetben, ha tudni szeretné, hogy mit mondanak igazi szakértők, és nem kanapé-tanácsadók, készítettünk egy részletes történetet arról, hogy hetente hányszor kerül a fej és a test megmosása, valamint arról, hogy ezek a számok miért változhatnak..

Milyen gyakran kell az embernek mosnia a haját?

A tiszta haj érzése nagyszerű. Kellemes tengeri frissesség vagy alma illatúak (őszintén szólva nem tudjuk, hogy milyen sampont használsz, de hirtelen), és kellemes tapintásúak (bár ezt jobb, ha nem szabad megtenni, mint kiderült). A szakértők azonban úgy vélik, hogy jobb, ha nem múlja túl a hajmosást..

Susan Bard, orvos és bőrgyógyász azt tanácsolja a Men's Health-nek, hogy átlagosan háromnaponta sampont hajtson végre, mert ez az eljárás gyakrabban károsíthatja, mint segíti a haját..

Az ismert fodrász, Ken Paves, aki a futballsztár David Beckham hajápolási vonalán dolgozott, egyetért vele:

- Hetente két-három alkalommal samponnal kell mosnia a hajat. A kettő közötti napokon azt javaslom, hogy csak öblítse le őket vízzel. ".

Miért ne mosson naponta hajat??

Sem a fiúknak, sem a lányoknak nem kell naponta mosniuk a hajat, hacsak nem zsíros a hajuk - állítja sok szakértő. A legtöbb ember elég lassan termeli a faggyút, hogy a haja mosás után akár három napig se legyen túl piszkos..

E szabály alól azonban vannak kivételek. A zsíros fejbőr mellett az edzőterem látogatása vagy az a tény, hogy sokat izzad, további "fejmosás" okává válhat. De még ebben az esetben is érdemes minden másnap hajat mosni, és nem minden nap.

De miért adna pihenést a fejének a sampontól?

A faggyú (tudományosan faggyúnak hívják) megvédi bőrünket a túlzott kiszáradástól, ezért a túl gyakori eltávolítása a haj romlásához vezethet..

Alig néhány hétig tartó túlzott samponozás után a hajad elkezdi szenvedni (és gyűlölni), ahogy eltompul és törik. Még akkor is, ha nem modellként dolgozik az a sampon reklámozásában, mégis hűvösnek akar kinézni, igaz? Az egészséges és fényes haj (különösen akkor, ha egy divatos frizurával kombinálják, amely megfelel az arc típusának és karakterének) feltétlenül legalább +10-et ad hozzá a megjelenés stílusához.

Ugyanakkor a samponozás kihagyása sem érdemes. A bőrgyógyászok szerint a faggyúfelesleg korpásodást okozhat, és ronthatja a hajhullást..

Szóval hogyan legyél?

A fejem tiszta lelkiismerettel, ha piszkosnak tűnik, és nem nagyon friss az illata. És ha a hajad tisztasága nem vet fel benned kétségeket, a közbenső napokban korlátozd magad a fejed egyszerű leöblítésével..

Egyébként pedig abban az esetben, ha a hajad mosás után kellemetlen lesz az érintésre, kényelmetlenséget érez, vagy a korpásodás zavarni kezd - ez azt jelzi, hogy érdemes sampont cserélni. Emlékszel, hogy meg kell felelnie a haj típusának, és nem csak egy nagy üvegben és olcsón kell lennie?

Hetente hányszor kell mosni egy férfinak?

Mikor fürödtél utoljára? Ha olyan vagy, mint a legtöbb ember, akkor valószínűleg kevesebb, mint 24 órája.

Az Euromonitor International állítása szerint az emberek a világ minden tájáról (Indiában, Oroszországban, az Egyesült Államokban és Mexikóban) naponta körülbelül egyszer mosnak (szappannal vagy anélkül)..

Az AskAnAmerican Reddit csatornán egyesült államokbeli vezető kommentátorok elismerik, hogy még gyakrabban zuhanyoznak - akár naponta kétszer is, attól függően, hogy milyen gyakran gyakorolnak. Az Euromonitor hozzáteszi, hogy Brazíliában, ahol egyes területeken a hőmérséklet nyáron általában meghaladja a 40 fokot, sokan hetente több mint 11 alkalommal öblítenek..

Milyen gyakran tanácsolják a szakemberek a mosást?

Sajnos (vagy szerencsére) a higiéniai szakértők által ajánlott, a felnőtteknek szóló heti zuhanyzások számáról nincs konkrét adat.

Az Amerikai Bőrgyógyászati ​​Akadémia azt tanácsolja a szülőknek, hogy döntsék el, milyen gyakran kell fürdetniük a csecsemőket annak alapján, hogy milyen gyorsan koszolódnak el (és néhány csecsemő valóban elképesztő sebességgel képes megtenni).

Ha egy 6–11 éves gyermek nem túl piszkos a kinti játék után, ajánlott hetente egyszer vagy kétszer megfürdetni, mert immunrendszere vírusoknak és fertőzéseknek van kitéve annak érdekében, hogy megtanulja, hogyan harcoljon velük..

De amint elérjük 12 éves korunkat, a hivatalos fürdési irányelvek megszűnnek. Úgy tűnik, hogy a szakértők azt feltételezik, hogy szinte mindenki megpróbálja elmossa a kínos tizenéves szagokat, és hogy a pubertáskor elérésével a legtöbb ember önmaga alakítja ki a napi zuhanyzási szokásokat..

Miért káros a gyakran mosás??

És bár ennek a higiéniai eljárásnak a szükségességét nehéz vitatni, a fürdőszobai látogatás visszaélése káros lehet. Az a tény, hogy a zuhany alatt használt szappan nemcsak a szennyeződéseket távolítja el tőlünk, hanem a faggyút is (igen, az egész testen van, nemcsak a fején).

A természet a zsírszekréciónak tulajdonította a szerepét: a faggyú hidratálja és kenje a bőrt és a hajat, valamint részt vesz a test csírákkal szembeni védelmében is. Ezért ennek a természetes „kenőanyagnak” az állandó elvesztése, a kemény kefe és a forró víz hatásával kombinálva a hosszú és forró szappanos zuhany a bőr kiszáradásának biztos módját teszi lehetővé. Egyébként ez különösen igaz télen, amikor szárazabb a levegő beltérben és szabadban egyaránt..

David Leffell, a Total Skin: The Definitive Guide to Whole Skin Care for Life szerzője és a Yale School of Medicine bőrgyógyászati ​​műtétének vezetője szerint a zuhany alatt a bőrödön okozott kár nem szűnik meg a víz kikapcsolása után sem..

Ez annak a ténynek köszönhető, hogy amikor az ember kijön a zuhany alól és törölközővel megszárad, a test számára szükséges további és szükséges nedvesség elvész, amely a bőre felszínén marad..

Hogyan lehet minimalizálni a zuhany utáni negatív hatásokat?

Reméljük, hogy a fenti információk nem ijesztettek meg túlságosan. Sőt, Leffel néhány tippet adott arra, hogyan lehet tiszta a bőr károsítása nélkül:

Tartsa a vizet melegen, ne forrón.

Csökkentse a zuhanyzási időt. Elmondása szerint három perc elegendő a tisztasághoz. Koncentráljon a hónaljra és az ágyékra, ne vigye túlzásba a test többi (kevésbé illatos) részét.

Ha hámlik és annyira száraz a bőre, hogy viszketni kezd - zuhanyozás után kenje meg speciális krémmel (vagy legalább krémmel).

Senki sem tudja megmondani, hogy hetente hányszor kell mosni - felnőtt vagy, és te magad hozod meg ezt a döntést. Ha egy élénkítő reggeli zuhany vagy egy pihentető esti zuhany az egyik legszebb szokásod, ne add fel őket. Csak ne feszítse az örömöt fél órán keresztül, és ne éljen vissza a szappannal..

És ha minden nap kétszer zuhanyoz lelkesedés és szükség nélkül, akkor jó okokból és szakértők tanácsára végül csökkentheti az utazások számát.

Csak ne hozza kritikus minimumra a heti fürdőlátogatások számát - különben ez nemcsak a bőrét, hanem a társadalmi kapcsolatokat is veszélyezteti..

Óránként vagy hetente egyszer: a szakértők megmondják, milyen gyakran kell zuhanyozni

Milyen gyakran kell zuhanyozni? Erre az egyszerűnek tűnő kérdésre mindenki másként válaszol. Vannak, akik minden alkalomkor bemennek a zuhany alá, beleértve a nyugodt jógát is. Mások nedves törlőkendővel és száraz samponnal több napig mehetnek. Mi a helyes út akkor?

A szakértők úgy gondolják, hogy érdemes legalább kétnaponta vízzel eljárni. Ritkábban a baktériumok és a szennyeződések exponenciálisan nőnek.

Ha túl gyakran mos, bőröd kiszárad és gyullad. Ugyanez vonatkozik a túl forró zuhanyra is. Ez azért történik, mert lemossa a saját zsírját a bőrről, amely szintén szükséges a káros külső behatások elleni védelemhez.

Vannak más tényezők, amelyek befolyásolják a zuhanyzás gyakoriságát..

Minden nap mosnom kell, vagy veszélyes? Az orvosok válaszolnak

A mindennapi zuhanyzás sokáig a higiéniai szabvány. El sem tudjuk képzelni, hogyan tehetnénk meg a reggeli és esti rituálék nélkül, és megpróbáljuk ezt a szokást a gyermekekbe átültetni. Sok szakértő azonban úgy véli, hogy a napi zuhanyozás nem hasznos..

Mi történik a bőröddel, amikor zuhanyol?

Reggel bekapcsolunk forró vizet, felveszünk egy mosogatórongyot, habosítjuk keményebben vagy tusfürdőt használunk. Ezután alaposan töröljük le az egész testet, és forró vízzel mossuk le a keletkezett habot. Ekkor lemosják a bőr felső rétegét, amely szerves savakból, faggyúból és baktériumokból áll, és megvéd minket a külső környezet és a mikrobák hatásaitól. A bőr védelmi funkciója megszakad, testünk fokozatosan helyreállítani kezdi, ami körülbelül 10 órát vesz igénybe. Amint azonban a bőr helyreállt, újra kimegyünk a fürdőbe, és megismételjük az egész eljárást, mert ideje lefeküdni, vagyis ideje mosni..

Ez mihez vezethet?

Arra a tényre, hogy a bőre kevésbé lesz védve a fertőzésektől. A gyakori mosás kiszáradhat, pikkelyes és viszket, egyeseknél gombás fertőzések jelei mutatkozhatnak. A kemény víz még rosszabbá teheti a helyzetet. A túl sok mosás megzavarja a normális növényvilágot, amely küzd a károsító szervezetek ellen és megvéd minket, ezért sok tudós ma attól tart, hogy az emberek "sterilekké" váltak, és ez nem jó nekik.

A gyakori mosás pattanásos pattanásokat okozhat. A túlszáradásra válaszul a bőr több faggyút termel, eltömíti a pórusokat, csökkenti a fertőzésekkel szembeni ellenállást és rontja a pattanásokat..

Mit tanácsolnak a bőrgyógyászok?

Valójában nincsenek szigorú szabályok arra vonatkozóan, hogy mikor és mennyit kell mosni az embernek. De vannak olyan ajánlások a bőrgyógyászok részéről, amelyek követhetők, különösen, ha egy személy bőrbetegségekben szenved..

A tisztaság fenntartása érdekében egy felnőttnek csak hetente kétszer kell zuhanyoznia. A többi mindenki személyes választása..

A zuhanyzás gyakorisága az évszaktól, az életmódtól, az éghajlattól, a test egyéni jellemzőitől, sőt a pszichológiai tényezőktől is függ. Végül is a zuhany nemcsak a szennyeződés lemosását jelenti önmagáról, hanem sokak számára a kikapcsolódás vagy éppen ellenkezőleg a felvidulás lehetősége. Ha sokat izzad, káros anyagokkal dolgozott, bepiszkolódik vagy csak elfárad, senki nem tiltja a mosást, de ezt szigorúan naponta kétszer sem szükséges..

De nem ajánlott minden nap szappant és tusfürdőt használni. Csak arra van szükség, hogy alaposan öblítsük le a verejtékezés helyeit, a nemi szervek körül, és cseréljük a fehérneműt is.

A bőrgyógyászok azt tanácsolják a szülőknek, hogy gondolják át véleményüket is. úgy gondolja, hogy az egészséges gyermekeknek nem kell minden nap mosni vagy fürdeni. A legtöbb hatéves és serdülőkorú gyermek számára elegendő a testmosás hetente kétszer-háromszor, és ha a gyermek erősen izzad, akkor tusfürdő vagy szappan használata nélkül meleg zuhanyt vehet..

A gyermekorvosok azt javasolják, hogy a 0 és 6 év közötti csecsemőket mossák helyben, és csak akkor vezessenek be rendszeres vízi eljárásokat, ha a gyermek elkezd mászkálni és kiegészítő ételeket fogyaszt.

Minden nap lefekvés előtt meg kell mosnia az arcát, hogy lemossa a porokat, a szennyeződéseket és a pórusokat eltömő kozmetikumokat.

És ne feledje, hogy fontos, hogy gyakran mosson kezet, különösen ha beteg vagy beteg emberek közelében van. És a kézmosásban nem az a lényeg, hogy meddig csinálod, hanem az, hogy mennyire jól.

Hogyan kell megfelelően zuhanyozni?

Nem számít, milyen gyakran mossa, helyesen kell tennie

Csökkentse a zuhanyozási időt 5-10 percre.

Használjon minimális mennyiségű szappant és tusfürdőt. Mosáshoz a legjobb enyhe tisztítószereket, lúgmentes tisztítószereket használni, amelyekben magas a szabad zsírsavtartalom, amelyek megakadályozzák a száraz bőrt és segítenek a megfelelő pH fenntartásában. Csak szükség esetén használjon szappant és sampont. A mindennapi reggeli vagy esti zuhany alatt teljesen nélkülük lehet..

Használjon meleg vizet: a forró víz lemossa a lipid gátat és csökkenti a bőr védelmi funkcióit.

Vigyázzon a testradírokkal és a mosogatórongyokkal. Ne dörzsölje erősen a bőrt egy törülközővel, próbálja meg óvatosan megszárítani.

Ha a bőre száraz és érzékeny, használjon hidratáló krémet vagy bőrkrémet 3 perccel a zuhanyozás után.

Ne felejtsen el szivacsokat, mosogatórongyokat és törölközőket. Meg kell őket cserélni és időben tisztán kell tartani, mert a baktériumok táptalajává is válhatnak. A mosogatórongyoknak és a törölközőknek nem szabad nedvesnek lenniük. A mosogatórongyakat havonta egyszer cserélni kell, a törölközőket pedig minden harmadik használat után meg kell mosni..

Milyen gyakran kell zuhanyozni?

Milyen gyakran moss? Ne siessen nevetni ezen a kérdésen. Hazánkban sokáig hetente egyszer mosakodtak az emberek, míg a szlávok sokkal tisztábbak voltak, mint az európaiak. Most naponta kétszer mossuk magunkat. És mi van, ha ez korántsem higiéniai követelmény, hanem csak a fogyasztói társadalom által megszokott szokás?

Nehéz elhinni, de a 19. századig az európaiak évente csak 1-2 alkalommal mosakodtak, vagy még kevésbé. Például I. Kasztília Isabella spanyol királynő azt állította, hogy életében csak kétszer fürdött - születéskor és esküvője napján..

Ma Európában és Amerikában a zuhanyokat naponta legalább kétszer veszik. Aki eltér ettől a szabálytól, mosatlan barbárnak számít..

De higiéniai szempontból valóban szükséges-e ilyen gyakran zuhanyozni? Végül is Oroszországban az ókortól kezdve csak hetente egyszer mostak.

Undorító a haladás motorja

Az ókorban az emberek a tisztaság érdekében nemcsak és nem is annyira mosakodtak. A római fürdők semmiképpen sem voltak alacsonyabbak a modern SPA-nál: márvány, mozaikok, fűtött padló, illóolajok és különböző hőmérsékletű vízzel ellátott fürdők.

A középkorban a mosás drága és nehézkes volt. A fürdőket, amelyek hatalmas fakádak voltak, nem találtak minden kastélyban. Fürdővizet melegítettek a kandallókon (sok tűzifa kellett hozzá). A víz gyorsan lehűlt - a nemesek féltek megfázni.

De a lényeg az, hogy bűn volt a középkorban mosakodni. Az egyház úgy vélte: a test bomlik, megengedhetetlen, hogy vigyázzon rá, gondolkodni kell a szellem tisztaságán. Ezenkívül a testmosás elkerülhetetlenül a meztelenséggel jár, amely Ádám és Éva "megbántása" után szégyen és szégyen.

Fizikailag egészséges és különösen fiatal korúaknak a lehető legkevesebbet kell mosniuk.

Ennek eredményeként - egy "csokor" középkori betegségek (rüh, vérhas, tífusz, kolera). A tetvek, bolhák, kullancsok és egyéb paraziták gyakoriak, nem is figyeltek rájuk.

Meglepő módon a középkori Európa egészségtelen viszonyai diktálták a divatot, és előrevitték a tudományt. Például a XIV. Században borzasztóan divatossá vált a széles alapú és keskeny lábú férfi fehérnemű. A tendenciát X Lajos állította be, aki vérhasos betegségben szenvedett.

Ráadásul a gonosz nyelvek azt mondják, hogy a híres francia szellemek nem a csábítás, hanem az elfojtás célját szolgálták... a hölgyekből és uraimból áradó bűz..

Piszkos összeesküvés

Európával ellentétben Oroszországban szerettek mosakodni. A "fürdő", "szappan", "szappan", "movnitsa" szavak a 11. századi krónikákban találhatók.

Szinte minden kunyhónak megvolt a maga fürdője. Feketében fulladt. Ha nem volt fürdő, orosz kályhában mosakodtak: a tűztér után eltávolították a hamut és szalmát raktak, másztak befelé és pároltak, vizet vagy kvasat adva.

A városokban nyilvános fürdők működtek. Ráadásul 1743-ig nem volt bennük nemi megosztás - a nők és a férfiak együtt mosakodtak. Még a kis megyei városoknak is megvoltak a maguk "Sandunjai".

Mind a saját, mind a nyilvános fürdőben hetente egyszer, szombaton vagy a nagyobb keresztény ünnepek előtt mosakodtak. Néhány helyen ezt a hagyományt a mai napig követik..

De miért követeli a népi kultúra, hogy naponta kétszer fürödjünk?

Zuhany, amikor felébredt, zuhany munka után, zuhany lefekvés előtt, zuhany edzés után, zuhany, mielőtt boltba megy.

A szociológus szerint Elizabeth Lancaster (Elizabeth Lancaster) ilyen magatartást ró a társadalomra.

Szerinted mi fog történni azokkal a kozmetikai cégekkel, amelyek különféle ápolószereket - szappanokat, samponokat, balzsamokat, testápolókat - gyártanak?

Ne felejtsük el, hogy a zuhany nemcsak a tisztaság érzetét adja, hanem a könnyedségét is. A zuhany nagyszerű kikapcsolódási lehetőség. De pszichológiai szempontból ad még valamit. A társadalomban az "olajos" hajú emberek gúnyosan hunyorognak az ember felé. Minél többet mos, annál magabiztosabbnak érzi magát.

Mosni vagy nem mosni a kérdés?

Dr. Sanjay Jain, az optimális, lelkileg és fizikailag kiegyensúlyozott életről szóló könyv szerzője szerint nincsenek szabályok arra vonatkozóan, hogy mikor és mennyit kell mosni az embernek..

Mindez a személy környezetétől, életmódjától és anatómiai jellemzőitől függ. Ha nedves területen él, több piszok "tapad" a testére, és gyakrabban kell zuhanyoznia.

A nagyobb fizikai aktivitás nagyobb izzadást jelent, ami azt jelenti, hogy mosakodnia kell.

Ugyanakkor a higiénikusok szerint egyáltalán nem szükséges szappant használni. A sima víz rendben lesz az izzadságtól és a szagtól. Végül is történelmileg a római fürdőben, az orosz fürdőben csak vízzel mosakodtak, és tiszták voltak.

A víz a tisztaság alapja.

A meleg, rövid zuhany egy-két naponta, zselék és samponok használata nélkül, jól fog szolgálni a testhigiéné fenntartásával. Végül is nagy részét a ruházat rejti el, ezért védve van a környezeti baktériumok hatásaitól. Az egyetlen testrész, amelyet ajánlott szappannal mosni, és amilyen gyakran csak lehetséges, a kezek..

Milyen gyakran zuhanyozik?

Milyen gyakran kell zuhanyozni? Bőrgyógyászok véleménye

Naponta egyszer, naponta kétszer, naponta háromszor, vagy ha piszkos? Milyen gyakran kell zuhanyozni? Tudja meg a bőrgyógyászok véleményét ebben a kérdésben.

Ha az egészségről van szó, mindenki tudni akarja a varázslatos számát - mennyi vizet kell inni, hány órát kell aludni, mennyit kell futni a fogyás érdekében. Néha valóban kaphat konkrét numerikus választ egy egészségügyi kérdésre, máskor azonban ez nem olyan egyszerű. Tehát mai kérdésünk ebbe az utolsó kategóriába tartozik..

Meglepődhet, ha azt tapasztalja, hogy a bőrgyógyászok eltérő véleményen vannak arról, hogy milyen gyakran kell zuhanyozni..

"A zuhanyozás fő oka az izzadtság és az elhalt bőrsejtek lemosása, a szennyeződések és a törmelék eltávolítása, valamint a testszagok megelőzése" - mondja Mary L. Stevenson, MD, Ronald O. Perelman dermatológiai docense a NYU Langone Egészségügyi Orvosi Központban, New York. „Minden attól függ, hogy mennyire hajlamos a zsír, az izzadtság és a testszag, valamint a mindennapi tevékenysége és a környezet. Ezért, ahogy el lehet képzelni, a "helyes" zuhanyzás gyakorisága személyenként változik. ".

Milyen gyakran kell zuhanyozni, hogy tiszta legyen?

Ennek ellenére meglehetősen egyértelmű egyetértés van a bőrgyógyászok között abban, hogy az emberek többségének nem kell minden nap zuhanyozni vagy fürdeni. Emily Newsom, a Los Angeles-i Ronald Reagan UCLA Orvosi Központ bőrgyógyásza azt állítja, hogy a személyes higiénia fenntartása érdekében 24 óránként zuhanyozni kell, és nem inkább biológiailag szociálisan vezérelt. Valójában sokan valószínűleg a szükségesnél gyakrabban zuhanyozunk - mondja Dr. Stevenson..

Általában az emberek többségének csak hetente néhányszor kell zuhanyoznia..

Az átlagember számára Dr. Stevenson azt tanácsolja, hogy hetente kétszer-háromszor zuhanyozzon. Melissa Piliang, a clevelandi klinika bőrgyógyásza ugyanazt a véleményt nyilvánította: két-három naponta. Ez valójában csak az életstílustól és a zsírosság, izzadás és testszag iránti természetes hajlamától függ..

Sporttevékenységek és szezonalitás

Nyilvánvaló, hogy ha minden nap edz az edzőteremben, amíg meg nem izzad, akkor minden nap zuhanyra lesz szüksége. Ugyanez vonatkozik azokra az emberekre is, akik munkahelyén erős vegyi anyagoknak vagy szagoknak vannak kitéve (például gyárban vagy egy éttermi étterem konyhájában), valamint azokra, akik piszkosak vagy erőfeszítéseket tesznek a szabadban végzett munka során..

Az évszak és az éghajlat is szerepet játszik - jegyzi meg Dr. Newsom. Ugyanaz a személy, aki forró, párás nyáron minden nap zuhanyozik, inkább minden második nap hideg, száraz télen zuhanyozik.

Mi az agresszív fürdés?

Ha inkább napi rendszerességgel zuhanyozik, ez teljesen rendben van, mindaddig, amíg a bőrének és általános egészségi állapotának megfelelően teszi..

"A legtöbb ember számára a napi zuhanyozás a szokásos, mindaddig, amíg elkerülik az agresszív fürdőzést" - mondja Dr. Piliang..

Ha rendszeresen túl sok időt tölt a zuhany alatt vagy a fürdőben, ez potenciális problémává válik, mivel megzavarhatja a bőr lipidgátját, azaz a külső zsírréteg, amely megtartja a nedvességet a bőr belsejében, és megvédi az irritáló és allergén hatásoktól. Ez szárazságot és gyulladást okozhat. Fontolja meg a fürdési idő 10 percre való csökkentését (különösen, ha száraz a bőre), és utána mindenképpen vigyen fel hidratáló krémet a bőrére..

Mi mást tudnál tenni? Mondj nemet a túl forró vízre és a hámlasztó szappanokra, amelyek károsíthatják a természetes zsírréteget, amely ezt a fontos lipidgátat képezi. Ehelyett Dr. Piliang szerint olyan meleg vizet és enyhe mosószereket válasszon, amelyek nem tartalmaznak olyan összetevőket, mint illatanyagok vagy nátrium-lauril-szulfát, habosítószer, amely az olajat kihúzza a bőrből. Az érzékeny bőrű emberek számára tervezett termékek megkeresése segít a megfelelő irányba lépésben.

Intim területek

"De még akkor is, ha enyhe tisztítószereket használ, akkor is előfordulhat, hogy habosítania kell testének egyes területeit" - mondja Dr. Newsom. Ez a hónalj és az ágyék területére vonatkozik. (Ha úgy érzi, hogy az enyhe szappant csak a felületén kell használni, a hüvelyben biztosan nem.) Kellemetlen szag jelentkezik, amikor az hónalj és az ágyék területén elhelyezkedő apokrin mirigyek tejszerű izzadságot termelnek, amely aztán keveredik a bőr baktériumaival - magyarázza a Mayo Klinika. A test bármely részén található izzadságot az ecrin verejtékmirigyek választják ki, és szagtalan, ezért az izzadságfoltokat egyszerűen le lehet mosni vízzel - magyarázza Dr. Piliang. A lábak azonban kivétel ez alól a szabály alól, valószínűleg azért, mert izzadnak és napközben hiányzik a levegő (a baktériumok imádják ezt).

Agresszív hámlás

"Egy másik dolog, amelyet korlátozásokkal kell használni, vagy teljesen meg kell szüntetni, a mechanikus hámlasztók" - mondja Dr. Piliang -, legyen szó hámlasztó tusfürdőről, kemény mosogatórongyról vagy bozótról. Túl agresszívek és mikroszkopikus karcolódást okozhatnak a bőr külső rétegén. Ezenkívül a mosogatórongyok, ecsetek és hasonlók általában a baktériumok szaporodásának forrásai. ".

Itt nagyon sok közül választhat. Nyugodtan folytassa kedvenc mechanikus hámlasztóját. De ha az elhalt hámsejtek eltávolításának másik módját keresi, Dr. Piliang kémiai hámlasztók használatát javasolja, például AHA-kat (alfa-hidroxisavakat). (De mindenesetre ne használjon ilyen termékeket a hüvelyben!).

Akinek a gyakori zuhanyozás ellenjavallt?

Ha valamilyen bőrbetegsége van, akkor módosítania kell a zuhany gyakoriságát. Például nagyon zsíros bőrű, pattanásos vagy hiperhidrózisban szenvedő személy (túlzott izzadás) naponta (sőt naponta kétszer) zuhanyozni szeretne, hogy tisztán tartsa a bőrét és megakadályozza a kellemetlen szagokat..

Másrészt, mondja Dr. Piliang, azok számára, akik rendkívül száraz vagy érzékeny bőrűek vagy gyulladásos bőrbetegségek, amelyekben a lipid gát már sérült - például pikkelysömör, ekcéma vagy rosacea -, a napi zuhanyozás túlzottan dehidratáló és irritáló hatású lehet a bőrön. (Ebben a forgatókönyvben még fontosabb elkerülni a forró vizet és az erős mosószereket).

Ha bőrbetegsége van, kérdezze meg bőrgyógyászát, hogy milyen gyakran kell zuhanyoznia. Ellenkező esetben alkalmazzon ésszerű intézkedéseket, hogy tisztán tartsa magát, miközben elkerüli a bőrirritációt.

Meg tudom mosni magam minden nap?

Zuhanyzol vagy fürdesz minden nap? Jó szokás, de sajnos nem túl hasznos. Nagyjából ez inkább a köztisztességhez kapcsolódik, és nem az egészséghez..

Az amerikaiak körülbelül kétharmada és az ausztrálok körülbelül 80% -a fürdik naponta. De Kínában a lakosság fele arról számolt be, hogy inkább csak hetente kétszer mossanak..

Minden nap le kell zuhanyoznom?

szorongás a rossz szag miatt;

a kontraszt zuhany élénkíti és segíti az ébredést;

a napi rutin fenntartása érdekében - sokan gyakorolják reggel.

Nos, ezen okok mindegyike megalapozott, különösen, ha figyelembe vesszük, hogy a nem megfelelő higiénia veszélyeztetheti a személyes vagy a munkahelyi kapcsolatokat. Azonban minden kultúrának megvannak a maga normái. És valószínűleg sok a mosásról és a takarításról, a marketing hatása alatt alakultunk ki.

Például a sampon palackján található utasítások gyakran azt mondják, hogy először habosítani kell a fejét, majd le kell öblíteni, majd ismételje meg az eljárást. De nincs jó ok arra, hogy egymás után kétszer mosson hajat. Az egyetlen dolog, hogy több sampont adjon el.

Őszintén szólva nincs orvosi bizonyíték arra, hogy a napi zuhany egészségesebb lenne, mint a másnapi vagy heti kétszeri mosás. Valójában bárki lemosása akár árthat is.

Hogyan befolyásolja a napi zuhany (vagy fürdő) az egészséget?

Tehát sokan azért mosakodnak meg, hogy kevesebbet izzadjanak, ne legyen büdös, és ne hagyjanak csúnya foltokat a ruhájukon. A társadalomban az izzadt hónaljjal és a zsíros hajjal való járást illetlenségnek tekintik. De először gondolkodjunk el: egyáltalán miért izzad az ember?

Először a hőszabályozáshoz. Másodszor, a verejték sók és különféle savak vizes oldata, amelyek szükségesek a bőr lipid (zsír) rétegének megújításához. Ez a fertőzés első természetes akadálya. A normál, egészséges bőrnek mind lipidrétegre, mind pedig a bőrön lévő „jó” és „rossz” baktérium egyensúlyára van szükség. A törlőkendővel, tusfürdővel vagy antibakteriális szappannal történő gyakori mosásnak számos negatív hatása van:

A bőr kiszáradhat, irritálódhat, viszket és pelyhesedhet. A napi mosás különösen nem ajánlott pikkelysömörben szenvedőknek;

Előbb vagy utóbb a szárazság miatt a baktériumok és az idegen anyagok behatolnak a repedésekbe, és ez fertőzéshez vagy allergiás reakciókhoz vezet;

Az antibakteriális szappan teljesen megöli az összes baktériumot - beleértve a hasznosakat is. Ennek eredményeként az idő múlásával a gombák és vírusok aktívan szaporodni kezdenek..

Immunrendszerünknek állandó stimulációt igényelnek a különféle mikroorganizmusok és negatív környezeti tényezők. Egyszerűen fogalmazva: a testnek csak szennyeződésre van szüksége az "immunmemória" - védő antitestek kialakításához. Egyébként ez az egyik oka annak, hogy a gyermekorvosok és a bőrgyógyászok nem javasolják a gyermekek fürdését mindennap, különben egy gyermekkorától kezdve megfosztják a baktériumokkal szembeni ellenállás lehetőségét, és nagy valószínűséggel allergiás rohamoktól vagy valamilyen autoimmun betegségtől szenvednek.

A napi mosás iránti lelkesedés elvesztésének más oka is van. Például maga a csapvíz, amely mindent tartalmazhat a nehézfémektől és a rozsdától a növényvédő szerekig és a klórig..

Ezenkívül számos népszerű sampon és tusfürdő aligha nevezhető hasznosnak a kompozícióban lévő szulfátok miatt. Kimutatták, hogy károsak a hajra, negatívan befolyásolják a bőr pH-egyensúlyát, és hosszú távon allergiás dermatitist okozhatnak..

Hogyan kell megfelelően zuhanyozni

Az olvasó valószínűleg most értetlenkedik: milyen gyakran kell még mindig mosni? És ez - jobb, ha a melegben járunk és büdösek vagyunk, felhalmozva egy réteg piszkot magán?

Először is, nem állítottuk ezt. Még mindig szükséges mosni. Hogyan mosson kezet a WC használata után vagy az állatokkal való érintkezés után.

Másodszor, napi zuhanyozásról beszélünk, és sokáig nagy vízfogyasztással..

Továbbra sem lehet tökéletesen tiszta testet elérni, ezért a higiéniai szakemberek egyetértenek abban, hogy elég minden második nap lemosni. Kivéve persze, ha piszkos produkcióban dolgozik, vagy nem gyakorol minden nap.

Ebben az esetben csak egy rövid, három-négy perces zuhany elegendő, különös figyelmet fordítva a hónaljra és az ágyékra..

Ami egészségesebb: kád vagy zuhany?

A zuhany előnyei a fürdővel szemben nyilvánvalóak: víz (és pénz) megtakarítás, időmegtakarítás. Ezenkívül a vízfolyások alatti rövid tartózkodás segít felébredni és stimulálja a keringési rendszert. Ha szokásként hideg vízzel mosson, az az immunrendszer erősítésében is segít..

A fürdőzés azonban jobban megtisztítja a bőrt. A meleg víz, tengeri sóval, nyugtatja az idegrendszert, és jótékony hatással van a légzőrendszerre. Ezenkívül a forró fürdő kiválóan alkalmas az izmok ellazítására a kemény munka után, vagy enyhíti az edzések stresszét. Bár ennek a módszernek megvannak a maga ellenjavallatai. Például a meleg vízben való hosszú fekvés nem ajánlott szívbetegeknek, magas vérnyomásban és bármilyen érrendszeri patológiában szenvedő embereknek (például visszér).

Tehát nincs határozott válasz - ami hasznosabb: fürdő vagy zuhany - nem. Mindkét módszert biztonságosan kombinálhatja, hacsak nem takarít meg vizet.

Óránként vagy hetente egyszer: a szakértők megmondják, milyen gyakran kell zuhanyozni

Milyen gyakran kell zuhanyozni? Erre az egyszerűnek tűnő kérdésre mindenki másként válaszol. Vannak, akik minden alkalomkor bemennek a zuhany alá, beleértve a nyugodt jógát is. Mások nedves törlőkendővel és száraz samponnal több napig mehetnek. Mi a helyes út akkor?

A szakértők úgy gondolják, hogy érdemes legalább kétnaponta vízzel eljárni. Ritkábban a baktériumok és a szennyeződések exponenciálisan nőnek.

Ha túl gyakran mos, bőröd kiszárad és gyullad. Ugyanez vonatkozik a túl forró zuhanyra is. Ez azért történik, mert lemossa a saját zsírját a bőrről, amely szintén szükséges a káros külső behatások elleni védelemhez.

Vannak más tényezők, amelyek befolyásolják a zuhanyzás gyakoriságát..