3 hónappal a terhesség előtt

A terhesség tervezését mindkét házastárs állapotának felmérésével kell kezdeni:
1. Vizeletelemzés és klinikai vérvizsgálat leadása, terapeuta konzultációja.
2. A pajzsmirigy ultrahangja, konzultáció endokrinológussal.
3. A kismedencei szervek ultrahangja, konzultáció nőgyógyásszal. Konzultáció a férj urológussal, szükség esetén andrológussal.
4. Nemi úton terjedő fertőzések jelenlétének vizsgálata (PCR módszer, ELISA).
5. A rubeola vírus és a toxoplazma Gondi immunglobulinok vérszérumban történő meghatározása.
6. Vérhormonok meghatározása (javallatok szerint).
7. Spermogram.
8. Házaspár orvosi és májkonzultációja.

Jó ilyen eseményeket kezdeni 3-4 hónappal a tervezett terhesség előtt..

Terhesség megtervezése. Megelőzés.
A vizsgálati időszak alatt a hibák (különösen az idegcső túlnövekedésének hibáinak) megelőzése érdekében 2-3 hónappal a várható fogantatás előtt "Elevit Pronatal" (Svájcban gyártott) multivitamin készítményt írunk fel, amely kiegyensúlyozott mennyiségben tartalmaz vitaminokat, makro- és mikroelemeket.... A gyógyszer hatékonyságát és biztonságosságát a terhesség megtervezésében megerősíti az európai országokban több mint egymillió terhes nő alkalmazásának 15 éves tapasztalata..

Terhesség-tervezési tippek.
Vezessen először egészséges életmódot!
Adjon fel alkoholt és dohányt. Még a másodlagos füst is káros a magzatra!
Része fogamzásgátló tablettáknak, veszélyesek a magzatra.
Aludjon legalább 8 órát egy nap.
Vigyázzon egészségére őszi és tavaszi megfázásoktól, kerülje a zsúfolt helyeket. Séta egy parkokban, tereken, az autópályáktól távol. Az orrfolyás megelőzésére használjon oxolinos kenőcsöt az orrba vagy az interferon lefektetésére. Kezelheti az orrgaratot sóoldattal, és fokhagymával vagy hagymalével ellátott napraforgóolajat csepegtethet az orrába. Általában ne sajnálja, hogy fokhagymát és hagymát adott az ételéhez. Ezek a tevékenységek ártalmatlanok a magzatra. Nos, ha a családjának náthája van - használjon maszkokat!
Csak pozitív érzelmeket szerezz. A stressz veszélyes az Ön számára, és jövőbeli babájának egyáltalán nincs szüksége rá. Ne veszekedj, mosolyogj gyakrabban! Elemezze munkáját vagy iskoláját a magzat károsodásának szempontjából. Ezért javasoljuk, hogy élesen korlátozza a számítógépen való tartózkodását a fogantatásra való felkészülés időszakában. A számítógépen dolgozó terhes nőknél gyakran vetélés, koraszülés következik be, vagy a csecsemő „hibával” születik. Ezért, ha az Ön munkája számítógéphez kapcsolódik, a munkáltatónak a terhesség alatt más, a számítógéphez nem kapcsolódó munkát is biztosítania kell..

Fogantatás.
Leggyakrabban a terhesség a második végén - a harmadik hét elején kezdődik, az utolsó menstruáció első napjától számítva - ez az időszak a legalkalmasabb a magzat fogantatására.

Ezen időszak előtt célszerű két-három napos szünetet tartani a szexuális tevékenységben. Nem fogyaszthat alkoholt, még sört sem, elmehet a fürdőbe, nem fekhet le forró vízzel ellátott fürdőben (csak meleg zuhannyal). Semmilyen körülmények között ne veszekedj. A spermiumok képesek elveszíteni aktivitásukat bármilyen kisebb stressz miatt is. Az alkohol különösen káros számukra. Letargikussá válnak, és 15-ször csökkentik a fogamzás valószínűségét..

Ebben az időszakban a nemi érintkezés előtt a hüvely áttörése nem kívánatos, mert a hüvely savassága változhat a spermiumok rendkívül érzékenyek a belépő környezet kémiai összetételére - még a nyál is káros hatással van rájuk.
A magömlés után megnő a fogamzás valószínűsége, ha a nő hanyatt marad, párna a háta alatt.

Milyen teszteket kell teljesíteni.

1. Terapeuta (az általános egészségi állapot meghatározása céljából), fogorvos (sok fertőzés jut a szervezetbe a fogszuvasodás által érintett fogakból).

2. Általános klinikai vérvizsgálat (ujjal vett).

3. Általános vizeletelemzés (a reggeli adag teljesen összegyűlik).

4. Nőgyógyász vizsgálata, kolposzkópia (a méhnyak patológiájának kizárása érdekében).

5. Önnek és férjének is vért kell adnia a vércsoport és az Rh faktor meghatározásához. Két lehetőség lehetséges itt:

• pozitív Rh-faktorod van - kiváló, nincs probléma;

• negatív Rh-faktorod van - vérvizsgálatot kell végezni az Rh-faktor elleni antitestek ellen (még akkor is, ha a férfinak is negatívja van). Ha a teszt eredménye pozitív, a terhesség jelenleg nem lehetséges, kiigazításra van szükség. Ha negatív, akkor biztonságosan megtervezheti a baba születését. Csak ne felejtsük el megismételni ezt az elemzést havonta egyszer, a terhesség 8. hetétől kezdve: Ha egy nőnek 1 vércsoportja van, a férfinak pedig bármilyen más; egy nőnek 2, a férfinak 3 vagy 4 van; egy nőnek 3, a férfinak 2 vagy 4 inkompatibilitása van vércsoportonként. A csoport antitestek elemzését, mint az Rh faktor elleni antitestek elemzését, havonta egyszer végezzük, a terhesség 8. hetétől kezdve..

6. TORCH-komplex (antitestek jelenléte a vérben). Csak egy titerrel végzett kvantitatív analízissel lehet kimutatni a rubeola, a toxoplazma, a herpesz, a citomegalovírus (CMV), a klamidia elleni antitesteket. Ne kérdezd a szüleidet, hogy volt-e rubeola. Nem lehet biztosan tudni - a betegség gyakran az akut légúti fertőzések leple alatt zajlik, és fordítva. Csak az elemzés adhat pontos információt.

7. A fertőzések vizsgálata: rendszeres kenet, PCR (polimeráz láncreakció, mindkét házastársnál végzik). Lehetővé teszi olyan rejtett fertőzések észlelését, amelyek megzavarhatják a terhesség normális lefolyását: chlamydia, mycoplasmosis, herpesz, citomegalovírus.

8. A kismedencei szervek ultrahangja.

9. A bazális hőmérsékleti grafikon képet ad a petefészkek munkájáról. Összeállításához minden nap ugyanabban az időben reggel 6-tól 8-ig, anélkül, hogy felkelne az ágyból, higanyhőmérővel mérje meg a végbél hőmérsékletét. A rend minden megsértése (például, ha később aludt és mérte a hőmérsékletet), valamint a különleges körülmények (ide tartoznak a gyógyszeres kezelés, a betegségek, az alvászavarok, a menstruáció, az intimitás, a széklet zavarai), vegye figyelembe egy speciális oszlopban. Annak érdekében, hogy az adatok informatívak legyenek, legalább 3 ciklust kell rögzíteni. És lehetőleg a terhesség előtt.

10. Ha rendszertelen menstruációs ciklusa van, fájdalmas, bőséges vagy éppen ellenkezőleg kevés menstruáció van, zsíros bőr, felesleges haj van, a testtömeg feleslege van, vagy éppen ellenkezőleg, nyilvánvalóan hiányzik a testtömeg, az időbeosztás vagy az ultrahang bizonyos eltéréseket mutat, akkor az orvos felírhatja Önt hormonok vérvizsgálata (hormonális állapot meghatározása).

11. Hemosztasiogram, koagulogram - ez a teszt véralvadást mutat. A véráramlás, valamint a magzat tápanyag- és oxigénellátása az alvadási rendszer állapotától függ. A veleszületett, mögöttes rendellenességeket a legjobban előre azonosítani és korrigálni lehet.

12. A lupus antikoaguláns, a koriongonadotropin elleni antitestek, a foszfolipidek elleni antitestek meghatározása feltárja a korai vetélés tényezőit. Már a fogantatás előtt tudnia kell, hogy vannak-e okai a félelmeknek erről az oldalról, és ha van, akkor intézkedjen.

Hogyan lehet növelni a terhesség esélyét

A legtöbb nő problémamentesen, sőt akarata ellenére teherbe esik. Mások hosszú évek óta próbálnak teherbe esni, és nagy erőfeszítéseket tesznek azért. Sok nő bűnösnek érzi magát, ha nem tud gyorsan teherbe esni, és gyakran gyanítja, hogy terméketlen. A nők azonban meglehetősen képesek növelni termékenységi arányukat, és ezáltal növelni a terhesség valószínűségét..

Maradjon optimista

A női testi egészség óriási szerepet játszik a gyermek fogantatásában. Gondoljon pozitívan: Minél több stresszt tapasztal egy nő, annál alacsonyabb a termékenységi ráta. Szánjon időt az elfoglaltságára a kikapcsolódásra. Minden nőnek megvannak a maga relaxációs módszerei, ezért használja az Ön számára megfelelőt..

Akupunktúra

Az akupunktúra jó hatással van a nő termékenységére, különösen IVF-vel (in vitro megtermékenyítés) kombinálva. Az akupunktúra terhességre gyakorolt ​​hatásaival kapcsolatos kutatások még nem fejeződtek be, de rövid távú vizsgálatok az akupunktúra pozitív hatását mutatják.

Az akupunktúrát a kínai orvosok 5000 éve használják. Ez a fajta terápia sokféle betegség gyógyításában segít, de az akupunktúra gyógyhatását csak néhány évtizeddel ezelőtt ismerték el hivatalosan..

Ha ki akarja próbálni az akupunktúrát, akkor csak megbízható, képzett akupunktúrával vegye fel a kapcsolatot.

Peteérés

Az ovuláció (egy petesejt felszabadulása a petefészkekből) általában a menstruációs ciklus 12. és 18. napja között következik be. A fogantatás valószínűsége eléri a maximumot.
Általánosan elfogadott, hogy az ovuláció a ciklus 14. napján következik be (rendszeres 28 napos menstruációs ciklusról beszélünk). Az ovuláció valószínű napjának meghatározásához elég egy egyszerű matematikai probléma megoldása: vonjuk le a 14-et az egyes menstruációs ciklus teljes időtartamából. Például, ha 28 napos ciklusa van, vonjon le huszonnyolcat és tizennégyet, és megkapja a maximális termékenység dátumát (ebben az esetben a ciklus 14. napja a legkedvezőbb a fogantatásra). Ennek ellenére a menstruációs ciklus tisztán egyedi jelenség, így az ovuláció mind a tizenharmadik, mind a tizenötödik napon bekövetkezhet..
Az ovuláció idejének meghatározásához speciális teszteket is használhat, amelyek megvásárolhatók a gyógyszertárban. Kétségtelen, hogy az ovuláció során a nemi élet is növeli a terhesség valószínűségét, de a teherbe esni kívánó pároknak hetente legalább háromszor kell szexelniük..
Nemi aktus után próbáljon egy darabig (legalább húsz percig) ágyban maradni mozogás nélkül, hogy megakadályozza a spermiumok szivárgását a hüvelyből - ez növeli a teherbeesés esélyét.

Táplálkozás és étrend
Próbáljon több zöldséget és gyümölcsöt, fehérjében gazdag ételeket, teljes kiőrlésű kenyereket és rostokban gazdag ételeket (teljes kiőrlésű kenyér, rizs és tészta) enni.

Az élelmiszerekben található bizonyos tápanyagok és vitaminok is növelik a fogantatás valószínűségét, beleértve:

A leveles zöldségfélék, például a kelkáposzta, a brokkoli, a saláta és a spenót sok folátot tartalmaznak, ami az anya és a gyermek egészsége szempontjából kritikus fontosságú. A folsav jótékony hatással van a magzat fejlődésére, és segít megelőzni a fejlődési rendellenességeket, beleértve a spina bifidát is. Ezenkívül a folsav is nagyon fontos a nők reproduktív és általános egészsége szempontjából. A folát forrásai - kenyér, gabonafélék és étrend-kiegészítők.

- A sovány húsokban és hüvelyesekben magas a fehérje- és vas tartalom. Ezek az alapvető tápanyagok segítenek fenntartani a magas vasszintet a szervezetben. A vér alacsony vasszintje befolyásolhatja a petefészkek általános egészségi állapotát, és megzavarhatja az ovuláció mechanizmusát.

- A tejtermékek kiváló kalciumforrás, amely elengedhetetlen az egészséges csontok és fogak megőrzéséhez. Ha teherbe akar esni, feltétlenül vegyen be annyi kalciumtartalmú ételt az étrendbe, hogy tartalékokat képezzen a magzat fejlődéséhez..

Azok a nők, akik sikertelenül próbálnak teherbe esni egy vagy több évig, gyakran depressziósak, ami nem növeli a teherbe esés esélyét. Ezért a legjobb orvos segítségét kérni, és minden problémát megbeszélni vele, beleértve a pszichológiai nehézségeket is..
Talált egy cikket arról, hogyan lehet elkezdeni a terhesség tervezését, ez jól jöhet.
Lányok, mindannyiunknak azt kívánom, hogy a hochushkák a lehető leghamarabb megfélemlítsék és kibírják a babát, a terhes nők pedig könnyű terhességet és szülést

Hogyan kell megtervezni a terhességet

1. Mi a terhesség megtervezése?

A terhesség megtervezése olyan megelőző intézkedések összessége, amelyek célja a veleszületett betegségben szenvedő gyermek kockázatának csökkentése, valamint a várandós anya terhesség és szülés alatti szövődmények számának csökkentése. A terhességre való felkészülést 3-4 hónappal a tervezett fogamzás előtt tanácsos elkezdeni.

2. Hol kezdjük a felmérést?

Az átfogó diagnosztikai vizsgálat az egyik legfontosabb feladat a jövőbeli szülők előtt. Célszerű, hogy a várandós anyát szülész-nőgyógyász vizsgálja meg az antenatális klinikán, és a gyermek leendő apjának ajánlott felkeresni egy urológust.

Ezek a szakemberek megadják a szükséges vizsgálatokat a további vizsgálatokhoz, útmutatásokat írnak az elemzésekhez és az általános klinikai vizsgálatokhoz. Egy nőt el lehet küldeni megelőző oltásokra, valamint fogorvost és fül-orr-gégész orvost - a rejtett fertőző betegségek azonosítására.

A vizsgálatok után a terapeuta és az orvosi szakemberek útmutatást adnak a kutatáshoz.

3. Vizsgálat arról, hogy más orvosoknak mit kell menniük?

Mindkét leendő szülőnek meg kell látogatnia azon klinika háziorvosát (háziorvosát), amelybe be van jelölve. A terapeuta azonosíthatja a krónikus betegségeket és vírusfertőzéseket, amelyeket meg kell gyógyítani a fogantatás előtt.

A vizsgálatok után a terapeuta és az orvosi szakemberek útmutatást adnak a kutatáshoz.

Ha családtörténete van (örökletes betegségben szenvedő gyermekek születése ebben a családban vagy rokonaival), akkor célszerű felkeresni a genetikát az állami költségvetési egészségügyi intézményben "Morozovskaya Gyermekvárosi Klinikai Kórház DZM".

Ne felejtsük el, hogy az orvosi szervezetek szakemberei megbeszéléseket folytatnak.

4. Milyen teszteket kell teljesíteni?

A leendő szülőknek a következő teszteket kell teljesíteniük:

  • genitális fertőzések elemzése;
  • általános vérvizsgálat;
  • általános vizeletelemzés;
  • vérkémia;
  • elemzés a vércsoport és az Rh faktor meghatározására (Rh negatív vér - Rh antitestek jelenlétében);
  • vérvizsgálatok HIV, hepatitis B és C esetében;
  • hormonvizsgálat, beleértve a pajzsmirigyhormonokat is, vérvizsgálat;
  • a látens fertőzések elemzése (TORCH fertőzések: toxoplazmózis; egyéb fertőzések: bárányhimlő, parvovírus, listeriosis; rubeola; citomegalovírus; herpesz);
  • koagulogram, hemosztasiogram.

Kívánatos, hogy egy férfi elvégezze a sperma és a prosztata szekréciójának vizsgálatát (a szakorvos tanúsága szerint), és egy nő - a kismedencei szervek (petefészek és méh) ultrahang diagnosztikája és az emlőmirigyek vizsgálata (ultrahang vagy mammográfia).

Az összes elemzés eredményének kézhezvétele után a szülész-nőgyógyász és urológus a második találkozón következtetést von le a szülők egészségi állapotáról, valamint az azonosított betegségek és patológiák további megelőzéséről vagy kezeléséről..

5. Lehet-e meddőségi kezelésnek alávetni Moszkvában?

Igen, lehetséges. Ha jelzik, ingyen megtermékenyítés (IVF) eljárásokkal ingyen kezelhetik a párokat ingyen kezelésre - a kötelező egészségbiztosítás rovására..

Moszkvában az IVF meddőségi kezelési programját 2007 óta hajtják végre. A kötelező egészségbiztosítási rendszer rovására meddőségi kezelést moszkvai állami és kereskedelmi egészségügyi szervezetek egyaránt végeznek.

Az IVF várólista letölthető a Moszkvai Városi Egészségügyi Főosztály weboldaláról a képernyő jobb oldalán található További információk részben..

Terhesség-tervezés: 12 dolgot végeznek a megfelelő szülők

Tegye azt, amit valóban meg kell tennie, és ne pazarolja a pénzt haszontalan vizsgálatokra és vitaminokra.

Az első dolog, amire emlékezni kell:

Általában az egészséges nő egyáltalán nem készülhet fel semmire. De egyrészt ki tudja, mennyire egészségesek vagyunk, másrészt a tökéletességnek nincs határa. Ezért az élet 2-3 hónapja fordítható a felkészülésre. Annak érdekében, hogy legyen időnk mindenre, amire ez idő alatt szükség van.

1. Gyűjtsön információkat a terhességről

Mindig az információkkal kell kezdeni. Értse meg, miért következik be egyáltalán a terhesség, hogyan telik, hogyan fejlődik a magzat és mire számíthat a szülés. Ezt előre meg kell tenni. Akkor legalább kiderül, hogyan fog viselkedni a test.

Kérdeznie és tanulnia kell szakemberektől, nem pedig a fórumokon dolgozó emberek szakértőitől. Vannak olyan iskolák és tanfolyamok a leendő szülők számára, amelyeken nem csak terhesség alatt, hanem előtte is részt lehet és kell járni..

Gyűjtsön információkat egy partnerrel. Ez nem csak a nők dolga.

2. Látogasson el egy terapeutához

Először orvoshoz kell fordulnia, ha krónikus betegségben szenved. Kérdezze meg, mit kell tennie, ha terhességet tervez. Lehet, hogy módosítania kell az étrendet, vagy ki kell cserélnie bármilyen gyógyszert.

Másodszor, ha nincsenek betegségek, meg kell győződnie erről és legalább vért kell adnia a cukorszint ellenőrzéséhez.

3. Keresse fel a fogorvost

A terhesség regisztrációja után még mindig el kell mennie a fogorvoshoz. De jobb, ha előtte kezeljük a fogakat, hogy ne vegyünk további gyógyszereket (ugyanazokat a fájdalomcsillapítókat), és ne idegeskedjünk. Sőt, terhesség alatt a fogszuvasodás és az ínybetegségek előfordulása növekszik.

4. És a nőgyógyásznak (és a leendő apának - az urológusnak)

A nőgyógyásznak és az urológusnak ellenőriznie kell, hogy általában mennyire egészséges és készen áll a terhességre. Legutóbb szakorvosokhoz fordulhat. Ugyanakkor adja át a nemi úton terjedő fertőzések és a szokásos kenet kötelező tesztjeit.

Itt ér véget az orvosok fő listája..

Nem kell genetikushoz szaladni. Csak azok ellenőrizhetik, vannak-e kockázatok, akiknek családjában genetikai betegségek voltak. Ellenkező esetben a vizsgálat inkább felesleges kétségeket vet, mint segítséget..

5. Legyen tesztelve

Az STI-k vizsgálata mellett, amelyeket nőgyógyász és urológus végez, még több fontos vizsgálatra lesz szükség. Kombinálhatók egy terapeuta látogatásával, vagy önállóan végezhetők..

A férfiaknak és a nőknek egyaránt ismerniük kell HIV-státuszukat, és tesztelniük kell őket a hepatitis B elleni antitestekre. Még akkor is, ha úgy gondolja, hogy az ilyen betegségek soha nem érintik Önt, győződjön meg róla újra.

Célszerű, hogy egy nő ellenőrizze, hogy immúnis-e a rubeola és a toxoplazmózis ellen:

  • Rubeola
    Vírusos betegség, amely a terhes nők számára a legveszélyesebb. A fertőzés hibákhoz vezet, amelyek miatt a magzat életképtelenné válik. Ezért a rubeolát be kell oltani. Ezen eljárás után a terhességet három hónappal el kell halasztani. Ha egy nőt gyermekkorban oltottak vagy rubeola volt, akkor nincs szükség újravakcinázásra: az immunitás már megvan.
  • Toxoplazmózis
    Ez egy fertőző betegség, amelyet macskák közvetítenek. Veszélyes, ha terhesség alatt elkapják. Nincs oltás ellene. Ezért, ha nincs immunitás vele szemben, akkor jobb, ha a vemhesség ideje alatt távol marad a macskaalomtól és az utcai macskáktól..

Általában TORCH-fertőzésekre küldenek minket vizsgálatra - szűrés, amely kimutatja a toxoplazmózis, a rubeola, a citomegalovírus és a herpesz antitestjeinek jelenlétét. De ez egy meglehetősen drága és nem különösebben informatív elemzés: szinte mindenki a herpes simplex vírussal, valamint a citomegalovírussal fertőzött. Nincs mit megvédeni ellenük, de bármikor megfertőződhet: akár egy nappal a terhesség előtt, akár annak alatt is. Ezért jobb, ha ezeket a fertőzéseket a terhesség előkészítése javallatok szerint vizsgálják.

6. Kezdje el a folsav szedését

A folsav egy olyan vitamin, amelyre szükség van ahhoz, hogy a jövő magzata megfelelően kialakítsa az idegcsövet, és nincsenek hibái az idegrendszerben..

A terhesség előkészítése érdekében javasoljuk, hogy minden nap vegyen be 400 mcg terhesség-megtervezési folsavat. A recepció a terhesség 12. hetéig tart. Egyes betegségek, például cukorbetegség vagy epilepszia esetén az adag növelhető, de ezt orvosával kell megbeszélni.

De nincs szükség az E-vitaminra, amelyet a terhességre való felkészüléshez és a korai szakaszban is felírnak. Valójában nincs meggyőző bizonyíték az egészséges táplálkozásra és a vitamin-kiegészítőkre a terhesség alatt, miszerint ez a vitamin valamilyen módon megakadályozza a vetéléseket vagy segít teherbe esni.

7. Hagyja abba a dohányzást

A terhesség alatti dohányzás számos olyan problémához vezet, amelyek végzetesen befolyásolhatják a baba egészségét. Például a dohányzó anyáknál gyakrabban fordulnak elő vetélések, koraszülések, és gyermekeik nagyobb valószínűséggel halnak meg hirtelen csecsemőhalandósági szindrómában.

A rokonokat is előre meg kell tanítani a dohányzás abbahagyására a házban: a másodlagos dohányzás az egészségre is hatással van. A terhesség előtt meg kell szokni az új rendszert cigaretta nélkül, hogy ne veszélyeztesse a gyermeket.

8. Hagyd abba az ivást

És még inni is - minden esetre. Eddig nincs bizonyíték arra, hogy az alkohol bármilyen hatással lenne az anya petesejtjeire. De bebizonyosodott, hogy árt a gyermeknek. Az alkohol áthalad a placenta gáton, és a magzat fejletlen májja nem tudja feldolgozni. Ennek eredményeként nő a vetélések és a koraszülés kockázata, és a gyermek később fejlődési zavarokban szenvedhet..

A korai terhességet nehéz észrevenni. Ezért, ha gyereket tervez, és azon dolgozik, akkor mondjon le az alkoholról. Valószínű, hogy egy fél pohár alkoholfogyasztás, míg a terhes pezsgő egy partin nem árt. De miért kockáztat, ha csak nem ihat?

9. Fogyjon le

Általában a szülés után kezdnek formába lendülni. De ha túlsúlyos vagy elhízott, akkor célszerű előre lefogyni. Orvosi problémáról van szó, nem pedig arról, hogy XXS ruhákba kelljen illeszkedni.

A túlsúly akkor kezdődik, amikor a BMI meghaladja a 25-öt, az elhízás pedig akkor kezdődik, amikor a BMI meghaladja a 30-at. Általában ez nem a legpontosabb paraméter, mert mindenkinek más az izom-zsír aránya. De nagy valószínűséggel a testtömeg-index, amelynek értéke megközelíti a 30-at, vagy a sportolóknál (akik szorosan figyelik állapotukat és tudják, hogy vannak-e súlyproblémáik), vagy az elhízottaknál..

És ez káros lehet a terhességre. A terhes nők túlsúlya miatt a vérnyomás gyakran emelkedik, vérrögök képződnek és terhességi cukorbetegség alakul ki. Ezek az állapotok károsíthatják mind az anyát, mind a csecsemőt, veszélyeztetve az egész terhességet..

10. Keresse meg kedvenc sportját

A terhesség alatt nagyon fontos a fizikai aktivitás. De nem minden sport jó anyának és gyermeknek. Ezért jobb, ha előre eldönti, melyik lehetőséget részesíti előnyben: úszás, jóga vagy gyaloglás. Kezdjen el sportolni a tervezés közben, hogy terhesség alatt ne érjen váratlanul nagy terhelést.

11. Számolja ki újra a költségvetését

A terhesség drága. A gyerekek is drágák. Nem olyan égig, de drága. Hogyan nem szabad megtörni egy gyereket és mindent, ami ehhez kapcsolódik:

  • Számolj pénzt
    Válasszak fizetős vagy ingyenes klinikát? Mennyibe kerül? Ki megy szülési szabadságra, mert a törvény szerint ezt nemcsak anya vagy apa, hanem akár nagymama és nagyapa is megteheti?
  • Készítsen bevásárló listát
    Mit kell vásárolnia és mit nem? Vegyél új dolgokat, vagy vásárolj használtakat, de sokkal olcsóbban?
  • Kezdjen el pénzt spórolni
    Ha a gyermek születése előtt megengedhette magának, hogy fizetésből fizetésig éljen, akkor a szülők állapotában ez a rendszer nem fog működni. Legyen légzsák.

12. Kezdje el

Ne próbáljon a lehető leghamarabb teherbe esni. Ez több hónapot is igénybe vehet, legfeljebb egy évig tartó meddőséget. És ez teljesen normális.

A gyermekvágy néha furcsa dolgokra készteti a szülőket: folyamatosan számolja az ovulációt, a menetrend szerinti szexet és a csodás gyógymódok és pozíciók végtelen keresését, míg a teherbeesés legjobb módja a rendszeres pihenés és a szeretkezés. Ne ragaszkodjon a kötelező fogantatáshoz, olvassa el a szexről szóló legjobb cikkeket a Lifehacker oldalán. És lehet, hogy a legjobban emlékeznek arra az időszakra, amikor szülőkké váltok..

Terhesség megtervezése: alapvető ajánlások, a gyermek nemének megtervezése

Az orvostudomány napjainkban aktívan fejlődik, vannak a legújabb diagnosztikai és kezelési módszerek. De egészségtelen csecsemők gyakran születnek minden országban. Ezek nem csak csecsemők, akiknél valamilyen eltérés van. Sok gyenge gyermek születik, akiknek gyenge immunitása van és gyakran betegek. De mi befolyásolja ezt? Életmódja, rossz táplálkozása, betegségei, szülei rossz szokásai károsíthatják a születendő gyermeket. Annak érdekében, hogy egy nő biztonságosan el tudja viselni a magzatot, és utána egészséges gyermek születhessen, erre előre fel kell készülni. A terhesség megtervezése fontos lépés. Ha megfelelően felkészülsz erre az eseményre, akkor megnő az egészséges baba születésének esélye. Az előkészítésnek nemcsak az anyát, hanem az apát is be kell vonnia.

hogyan kell megtervezni a terhességet

  1. Kezdetben ki kell számolnia az erre legalkalmasabb időt. Lehetetlen pontosan megjósolni, hogy mi fog történni a jövőben. De ha a családnak pénzügyi nehézségei vannak, akkor jobb elhalasztani a terhesség tervezését. Ezenkívül mindkét házastársnak vágynia kell a gyermekvállalásra. Ha nincsenek problémák ezekkel a kérdésekkel, folytassa a következő lépésekkel.
  2. Ezt követően orvosnak kell megvizsgálnia. Fordulhat családtervezési központokhoz, ahol a szakemberek kidolgoznak egy terhességtervezési tervet. A genetikus képes lesz megállapítani, hogy a házastársak vannak-e veszélyben, majd beszélni kell a meghozandó intézkedésekről.
  3. Egy nőnek feltétlenül kapcsolatba kell lépnie egy nőgyógyásszal, aki vizsgálatot végez, sok árnyalatról mesél. Szükséges a tesztek átadása, hormonkutatás.
  4. A férfiak terhességének tervezésére is sor kerül. A házastárs teszteket készít az összeférhetőségről, spermogramot készítenek.
  5. Ha krónikus jellegű betegségek vannak, akkor ezeket kezelnie kell, meg kell szereznie a szükséges oltásokat.

A terhesség tervezésének fő szabályai

  • Sportolni kellene. A férfiakat arra ösztönzik, hogy menjenek edzőterembe, ami növeli a tesztoszteront. Ha aktívan sportol, a vér nem stagnál a medencében. A testnevelés erősíti az izomfűzőt, ami különösen fontos egy nő számára. Végül is ez megkönnyíti a magzat viselését, a szülést.
  • Meg kell szoknia magát a jó alváshoz. 8 órán át kell tartania. Egy nőnek meg kell próbálnia megvédeni magát a stressztől. Rendszeres intenzív életmód esetén gyógyteákat vagy gyógynövénykészítményeket kell használnia.
  • Azoknak az embereknek, akiknek ülő munkájuk van és nincs idő a sportolásra, gyakrabban kell járniuk, gyakorlatokat kell végezniük. Ez kiküszöböli a vér stagnálását a medence területén. Mindenkinek gyakrabban kell járnia a friss levegőn, különösen egy nőnek, aki teherbe akar esni.
  • A gyermek megtervezése magában foglalja a vitaminok, folsav bevételét. A megfelelő megelőző kezelés érdekében orvoshoz kell fordulni.
  • Házastárs előkészítése

    Szakértők szerint a férjnek fel kell készülnie a terhességre is, de az emberek gyakran figyelmen kívül hagyják ezt a véleményt. A születendő csecsemő egészségi állapota az apa testének állapotával is összefügg. Ezért a család gyarapításának tervezésekor a férfinak helyesen kell felkészülnie..

    1. A leendő apának le kell mondania a rossz szokásokról, át kell esnie a szükséges vizsgálaton és tesztelni kell. Ha bármilyen rendellenesség van a testben, akkor kezelést kell végeznie. Ha az ember alkoholt fogyaszt, dohányzik, akkor spermájának minősége romlik. A sperma megújulásához több hónapnak kell eltelnie a rossz szokások feladását követően..
    2. A terhesség megtervezésekor férfiaknak szánt vitaminokat is kell bevenni. A leendő apának zöldséget és gyümölcsöt kell ennie. A folsav pedig javíthatja a sperma minőségét az élő spermiumok számának növelésével.
    3. Az embernek szednie kell a szükséges vitaminokat, helyesen kell enni, erősítenie kell az immunrendszert, edzőterembe kell járnia, krónikus betegségeket kell kezelnie.
    4. A spermiumok megújulásának felgyorsítása érdekében a szervezetnek meg kell kapnia a megfelelő mennyiségű C-vitamint. A leendő apukáknak foglalkozniuk kell a spermiumok minőségének javításával, ez jó hatással lesz a baba fogantatására és egészségére. Ehhez kerülje a következőket:

    • hosszú tartózkodás ülő helyzetben;
    • szoros és kényelmetlen fehérnemű használata;
    • erős fizikai megterhelés.

    Tervezési ciklusok

    Ennek a napnak a dátumát megtudhatja ultrahangvizsgálattal. Az orvostudományban ezt a technikát folliculomeriának hívják. Ezenkívül használhat egy másik módszert is, amely magában foglalja a rektális hőmérséklet mérését. Az ovuláció megkezdése előtt ez fél fokkal csökken. Az ovuláció napján ugyanolyan mértékben növekszik. Az ilyen megnövekedett számok több napig hőmérőt mutatnak..
    Ez a technika nem túl kényelmes, mivel a hőmérsékletmérést minden reggel ugyanabban az időben kell elvégezni. Egy nőnek nem szabad kelnie az ágyból. Sőt, legalább 8 órát kell aludnia éjszaka..
    A stressz, a hormonzavarok, a fertőző betegségek, a fáradtság és a házastársak életkora negatívan befolyásolhatják a fogantatást. Sokan tévesen úgy vélik, hogy a fogantatás gyorsabban fog történni, ha a pár gyakori közösülésben van. Ez téves vélemény. Ha egy férfi sokáig tartózkodik, a spermiumok minősége javulni fog. 3 naponta ajánlott nemi aktus. Ebben az időszakban a szükséges spermiumkoncentráció keletkezik. Az orvosok azt is tanácsolják, hogy az ovuláció során szexuális közösülés legyen. Néhány nappal a kezdete előtt tartózkodni kell az intimitástól. Javasolt lemondani a forró fürdőkről, szaunákról, alkoholról.

    Elemzések

    Amikor a házastársak orvoshoz fordulnak, vizsgálatot végez, elmondja, hogyan lehet teherbe esni, hogyan kell helyesen kiszámítani a terhességi kort. Férfit és nőt is küld tesztekre. Számuk közvetlenül függ a jövőbeli szülők egészségétől. Például, ha egy nőnek nem voltak problémái a pajzsmirigyben, akkor nem érdemes megvizsgálni ezt a szervet. Gyakran szükséges a kismama ilyen elemzéseinek elvégzése:

    1. Klinikai és biokémiai vérvizsgálat. Ha a leendő szülők nem ismerik a vércsoportjukat, akkor ezt a kutatás során meg kell határozni. Ezek a tesztek fontosak a terhesség megtervezésekor, mivel az orvosok képesek lesznek összehasonlítani a házastársak Rh faktorát.
    2. Általános vizeletelemzés.
    3. Vérvizsgálatok a cukorszintről, alvadás.
    4. A házastársakat megvizsgálják HIV és szifilisz szempontjából.
    5. Vért vesznek a herpesz, rubeola, hepatitis és más betegségek antitestjeinek tesztelésére. Ha például egy nőnek soha nem volt rubeola, akkor nincsenek ellenanyagai erre a betegségre. Emiatt az orvosok azt tanácsolják, hogy szerezzen be megfelelő oltást. Ha a kismama a terhesség ideje alatt rubeolába kerül, ez negatívan befolyásolja a baba egészségét..

    Néhány betegség átterjedhet a babára. Ezért a házastársakat tesztelik ilyen betegségek szempontjából:
    • ureaplasmosis;
    • chlamydia;
    • mikoplazmózis;
    • candidiasis;
    • gonorrea.

    Ezt az eljárást kudarc nélkül kell elvégezni, mivel e betegségek vírusai a testben látens formában lehetnek. Ebben az esetben a személynek semmilyen tünete nem jelentkezik. Ezek a betegségek nemi úton terjednek. Csak laboratóriumi körülmények között találhatók meg. Ehhez vért veszünk egy vénából, vagy egy tampont a húgycsőből. Ha ezen betegségek egyike megtalálható az emberi testben, megfelelő kezelésen kell átesnie. Csak a teljes gyógyulás után lehet megtervezni a terhességet.
    Ha az egyik házastárs genetikai betegségekkel rendelkezik a családban, amelyek öröklődhetnek, akkor a genetikát is meg kell látogatni. Egy nőgyógyász vagy terapeuta utal rá. Továbbá egy férfinak és egy nőnek fel kell fordulnia ehhez az orvoshoz, ha életkoruk meghaladja a 35 évet. A genetikus találkozója beszélgetésből állhat. Szükség esetén további kutatásokat végeznek.

    Vitaminok

    A terhes nőknek szánt vitaminokat nagyon fontosnak tartják. Az egyik leglényegesebb vitamin a terhesség alatt a B9 vagy a folsav, amelyet a nőgyógyászok férfiaknak és nőknek egyaránt javasolnak. Javítja a sperma minőségét, csökkenti a hibás spermiumok számát, ami növeli a teherbeesés esélyét, még akkor is, ha a házastársaknak vannak bizonyos problémái.
    A folsav pozitív hatással van a női testre is. Segíti a magzat normális fejlődését, hozzájárul a gyermek szervrendszereinek helyes kialakulásához. Ha a női testből hiányzik a B9-vitamin, a leendő csecsemő szellemileg visszamaradhat, különféle rendellenességek alakulhatnak ki benne.
    Amikor a házastársak úgy döntenek, hogy gyermeket vállalnak, vitaminokat kell fogyasztaniuk, amikor kombinált terhességet terveznek. De nem tilos a folsavat a vitaminkészítményektől külön használni. A szintetikus termékeket természetes B9-vitaminnal is felváltják. Nagyon sok van belőle az ilyen termékekben:

    • lomb;
    • zöld zöldségek;
    • narancslé;
    • banán;
    • csirke hús;
    • máj.

    De nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a folsav hőkezelés után elpusztul. Egyes termékek kevés B9-vitamint kapnak egyes termékektől, ezért nem ajánlott lemondani a szintetikus drogokról.

    Egyéb fontos vitaminok egy leendő anyukának

    A terhességet tervező párok számára fontos, hogy elegendő mennyiségű E-vitamint kapjanak. Normalizálja a menstruációs ciklust, pozitív hatással van a petefészkekre. Egy férfinak szintén nincs szüksége erre a vitaminra, mivel javítja a spermiumképződést. Segítségével az ember fizikailag ellenállóvá válik..
    Ezt a vitamint tokoferolnak is nevezik az orvostudományban. Ha a terhesség alatt kimarad, a nő egészsége romlik, ami vetélést válthat ki. Ezért még a terhesség előtt gondoskodnia kell ennek a vitaminnak a normál mennyiségéről..
    Fontos a C-vitamin is, amely ilyen hatással van a szervezetre:

    • javítja a kötőszövetet;
    • csökkenti a gyulladást;
    • megszünteti a baktériumokat;
    • javítja a teljesítményt, eltávolítja a fáradtságot;
    • védelmet nyújt a test számára.

    Fontos, hogy a leendő szülők testének nincs szüksége erre a vitaminra. Különböző ételekből nyerhető. Sok van belőle burgonyában, káposztában, kaprosban, hagymában, citrusfélékben, homoktövisben, ribizliben.
    A terhesség ideje alatt a női testnek szüksége van A-vitaminra. A szoptatás alatt is elegendőnek kell lennie. De nem fog ártani azoknak, akik anyává válnak. Ez a vitamin tele van gabonafélékkel, valamint májjal, sajttal, túróval és tejszínnel. De még sok ilyen vitamin is károsíthatja a szervezetet. Az A-vitamin feleslege provokálja a különböző patológiák kialakulását.

    A Yodomarin előnyei

    A szakértők tanácsot adnak a jodomarin vagy a kálium-jodid használatára. Ezt a módszert a jódhiányhoz kapcsolódó betegségek, pajzsmirigy betegségek megelőzésére használják. A jodomarint a gyermek idegrendszerének megfelelő kialakulásának biztosítására használják. Ezért még a fogantatás előtt meg kell fontolnia a jódot tartalmazó gyógyszerek szedését..
    Amikor a házastársak terhességet terveznek, az orvosok gyakran vitamin-kiegészítőket írnak fel. Pozitív hatással lesznek a női és a férfi test állapotára. A Femibion ​​nagyon hasznosnak tekinthető a terhesség megtervezésekor. Összetételében sok vitamin és folsav koncentrálódik, ami a vemhesség alatt annyira szükséges. Az ilyen gyógyszereket a tervezett fogantatás előtt több hónappal kell bevenni.

    Kábítószerek

    Ha a házastársak gyermeket akarnak foganni, akkor felül kell vizsgálniuk az elsősegély-készletet és az abban található összes gyógyszert. Minden gyógyszer nem károsíthatja a kismamát és a babáját. Ha bármilyen gyógyszert kell szednie, elengedhetetlen, hogy először konzultáljon orvosával. A szakember kiválasztja a legbiztonságosabb gyógyszereket.
    Amikor a klinikán, bármilyen kezelés alatt az orvos felír bármilyen gyógyszert, emlékeztetni kell a gyermek fogantatásának terveire. Ebben az esetben biztonságos kezelést kell alkalmaznia, valamint olyan módszereket kell alkalmaznia, amelyek elősegítik a fogantatást. Ez lehet aromaterápia, geomeopátia és gyógynövények használata..
    A hemeopátiás tanfolyamot mindkét házastársnak alkalmaznia kell. Javítja és erősíti az egészséget, helyreállítja a természetes egyensúlyt és fokozza az immunitást. Testük kikapcsolódása érdekében a kismamáknak ajánlott fürdeni, amelyhez kamillát, citromfűt és levendulaolajat adnak. Kiváló küzdelem a fáradtság ellen citrom- és borsmentaolaj ellen. Időszakos masszázs ajánlott.
    Ezen kívül vannak olyan gyógynövények, amelyek segíthetnek a fogantatásban. Ide tartozik a ginzeng, a kínai angyalgyökér, a vad yam. Ezek a gyógynövények pozitívan befolyásolják a hormonális egyensúlyt. A vitalitás javítása érdekében gyömbért és fahéjat használnak. De a valerian vagy a motherwort képes megbirkózni a stresszel..

    Népszerű gyógyszerek a terhesség megtervezésekor

    Egy másik gyógyszer segíthet a trágyázással kapcsolatos problémák megoldásában. Az orvosok gyakran írják fel a Femostont terhesség megtervezésekor. Ez egy hormonális gyógyszer, amely segít egy nőnek, ha ösztrogénhiány van a testében. Ezt a gyógyszert nők számára fejlesztették ki menopauza idején. De ma gyakran előírják azok számára, akik teherbe esnek. A kezelés időtartamát és az adagolást a nőgyógyász határozza meg. Legyen óvatos, mivel mellékhatások jelentkezhetnek.
    Bizonyos hormonok a terhesség megtervezésekor befolyásolják a fogamzást. Ha valamilyen meghibásodás van a testben, a nő elveszítheti az anyaság örömét. Ezért minden rendellenességet kezelni kell.

    A baba nemének megtervezése

    Sokan meg akarják tervezni a baba nemét. Ma már számos módszer segít meghatározni a születendő csecsemő nemét. De ha ezeket a módszereket alkalmazza a gyermek nemének tervezésére, nincs 100% esélye annak, hogy az eredmény igaz lesz. Az egyetlen pontos módszer az ultrahang. Egy nő a terhesség bármely szakaszában elvégezheti ezt a vizsgálatot, de az orvos csak a 25. héten tudja megmondani, hogy ki születik tőle. De a szülők gyakran fiúról vagy lányról álmodnak. Ebben az esetben kipróbálhat bizonyos módszereket, amelyek segítenek megtervezni a baba nemét..

    Ovulációs technika

    Ez a technika a spermasejtek különbségén alapszik. Úgy gondolják, hogy a hím kromoszómát hordozó sperma nagyon mozgékony ahhoz képest, amely a női kromoszómát hordozza. Ezért nagyobb az esélye annak, hogy korábban petesejtet kapjon. De egy női kromoszómával rendelkező sperma képes tovább élni a méhcsőben, és várja az ovuláció kezdetét. Ezt elemezve a szakértők a következő feltételezéssel álltak elő, amely az esetek 80% -ában igaz hatást mutatott:

    • Ha a házastársak lányról álmodnak, akkor az utolsó nemi aktusnak legkésőbb az ovuláció megkezdése előtt 2 nappal meg kell történnie.
    • Ha egy férj és feleség azt akarja, hogy fiú szülessen nekik, akkor az ovuláció megkezdése előtt egy hétig tartózkodniuk kell az intimitástól. És az ovuláció időpontjában vagy másnap nemi aktusnak kell bekövetkeznie.

    Diéta módszer

    Ez a technika abban áll, hogy a nőnek be kell tartania egy bizonyos étrendet. Olyan módon fogja befolyásolni a testet, hogy lehetővé váljon a kívánt nemű csecsemő fogantatása..
    Ha a házastársak fiúról álmodnak, akkor az étrendnek tartalmaznia kell kálium- és nátriumionokkal telített ételt, de kevés magnézium- és kalciumionnak kell lennie. Ehhez a következő termékek alkalmasak:

    • hús;
    • hüvelyesek;
    • kolbászok;
    • krumpli;
    • füstölt ételek;
    • őszibarack stb..

    De az ételmenüben a lány fogantatásához olyan ételnek kell lennie, amelyben sok a kalcium- és magnéziumion, valamint kevés a kálium- és nátriumion. Lehet zöldek, tejtermékek. Az étrendet a menstruációs ciklus kezdetétől a fogamzás tervezett napjáig kell követni.

    Súlyozási technika

    Ezt a technikát egy olasz kutató fejlesztette ki. Angelo Gagnacci volt a neve. Tanulni kezdett olyan nőket, akiknek voltak gyermekeik. 10 ezer vajúdó nő alapos tanulmányozása után észrevette, hogy egy nő súlya befolyásolja a baba nemét..
    Ha a kismama súlya kevesebb, mint 54 kg a fogantatás előtt, akkor nő a lányvállalás valószínűsége. Megfigyelték, hogy 100 született lány esetében 98 férfi csecsemő van.
    De az 54 kg-nál nagyobb testsúlyú nőknél nagyobb a fiúk születési esélye. Minden 110 hím csecsemőnél 100 nő van.