Időgazdálkodás nők számára: hogyan lehet lépést tartani mindennel

Minél jobban tanulmányozom az időgazdálkodás témáját, annál inkább meg vagyok győződve arról, hogy tiszta formában nem alkalmas a nők számára. A terveket nem írják és nem követik, nem rajzolnak táblázatokat, a nap nincs strukturálva. Okok - kicsit később... Most magáról a problémáról. Röviden hangzik, például egy könyv vagy egy komoly cikk címe: "Időgazdálkodás a nők számára: hogyan kell lépést tartani mindennel"..

Miért nem működik a nők klasszikus időgazdálkodása?

Valójában minden egyszerű.

Egy nő természeténél fogva többfeladatos. Számos és különböző probléma megoldására összpontosít, egyszerre több mindent képes megtenni.

Ez az első oka annak, hogy a nőknél a hagyományos időgazdálkodás lehetetlen.!

A második a jelenlegi élet üteme és a rengeteg megoldandó feladat. A nők számára sok cél és ügy spontán formálódik. A gyermek megbetegedett, a férjet őrizetbe vették a munkahelyen, az anyát vagy az apát problémákkal hívták fel... És valójában a nap megtört - minden tervet meg kell változtatni, gondolkodva az idő mintájának gyors változásáról.

Fontos: ha most úgy gondolja, hogy a vis maior ritka, és ez csak női ok az időgazdálkodás elutasítására - valószínűleg férfi vagy!

A harmadik ok, amiért a tervezés nehéz egy nő számára, túl sok tennivaló. A munkajog további felelősséggel terhelte meg a hölgyeket, senki sem törölte le a háztartási és gyermeki ügyeket. Ennek eredményeként a feladatok köre nőtt, de az idő változatlan maradt..

Igen, az első és a második a harmadik okból következik, de el kellett mondani róla.

Tehát a dolgozó nők időbeosztása elengedhetetlen. De! Klasszikus formában irreális.

Időgazdálkodás nők számára: hogyan lehet lépést tartani mindennel

Hogy őszinte legyek, a dolgozó nőknek nincs titka az időgazdálkodásban. Vagy személy szerint még nem találtam meg. De optimalizálhatja meglévő rendszereit, így többet tehet és kevésbé ideges. És segíthet ebben a kérdésben.

A nők időkezelésének alapjai a következők:

  • Párhuzamos tervezés. Egy alapterv és egy második, minimálisan kötelező feladatokkal. Ha az első kudarcot vall, a második könnyebben megvalósítható, és a nap nem veszik el.
  • Gyors tettek. Itt használhatja a rövid ügyek bármelyik szabályát: a pomodoro technikát: "15 perc múlva legyen időben", "a 2 perc szabály".
  • Teljes teendőlista. A jelenlegi tervek meghiúsulása esetén az írott célok közül több feladat is kiválasztható.
  • Környezeti tervezés. A legjobb megoldás véleményem szerint a nőké. Ebben az esetben a dolgokat nem idő, hanem kontextus (téma) szerint végzik.
  • A perfekcionizmus elutasítása. Néha jobb, ha csak úgy csinálod, mint tökéletesen.
  • A kronofágok minimalizálása. Erre mindenesetre szükség van, ha nem akarja szomorúan nézni a megélt napokat, és arra gondolni, hogy "mit csináltam ott?".
  • A nap eredményei. Segítenek megérteni, hogy a nap nem volt hiábavaló, és rengeteg munkát végeztek.

A dolgozó nők otthoni időgazdálkodása

Itt adhat néhány tippet is. Dolgozik, de gyakran figyelmen kívül hagyjuk:

  • Több dolog egyszerre jó. De érdemes kombinálni a mindennapi feladatokat a családdal. Főzés és kézművesség készítése gyermekével. Tegye fel a mosdót, és menjen sétálni. Takarítás és beszélgetés, vagy akár játék.
  • A delegálás nagyszerű. Természetesen önmagában gyorsabb és jobb, de a delegálásnak megvannak a maga előnyei is. Egy nő, adva a családjának dolgokat, nem érzi magát szolgának, kevésbé fárad el, új dolgokat tanít a gyerekeknek, tartja a kapcsolatot férjével.
  • Találjon időt a pihenésre és a szépségre. Ez fontos és szükséges - nem is magyarázom.
  • Korábban kelj, hamarabb feküdj le. Nem mindenki számára megfelelő, de érdemes kipróbálni, ha az esték hülye internetes szörfözést és minimum hasznos tevékenységeket eredményeznek.
  • Hagyja a munkát az ajtó előtt. Rengeteg tennivaló van otthon, nem szabad munkahelyi problémákkal élnie..

Minden nőnek ajánlom a 10-3-2-1-0 szabályt. Nagyon jó módja annak, hogy a napot valamilyen struktúrának alárendeljük és hatékonyabbá tegyük!

Bármilyen időgazdálkodási tipp a nők számára elfogadható a megjegyzésekben.

Időgazdálkodás nők számára

Első pillantásra úgy tűnhet, hogy az "időgazdálkodás" fogalma univerzális, nemzetközi és nincsenek nemi jellegzetességei. De jobban megnézve kiderül, hogy ez nem mindig igaz. Igen, az időgazdálkodás alapelvei minden helyzetben azonosak és változatlanok, de a rendszer részletei, szempontjai, elemei megkövetelik a sajátosságukat. Tehát egy üzletasszonynak a tervezés során továbbra is nagy figyelmet kell fordítania a háztartási feladatokra, a dolgozó anya pedig köteles az élet olyan fontos területét figyelembe venni, mint a gyermeknevelés. Mindez nagyobb rugalmasságot és a szokásos koncepciók kibővítését igényli a szépneműek időgazdálkodásától..

A LeaderTask szervező segítségével a tervezéshez bármely nő könnyen kialakíthatja saját időgazdálkodási rendszerét, és sikeresen egyesítheti benne élete összes összetevőjét..

1. A figyelem területei

A napi rutin megszervezése során egy nőnek életének három aspektusát kell figyelembe vennie: a munkát, a családot és a saját "énjét". E területek szerepe és mértéke eltérő lehet (mindig vagy csak ezen a héten), de így vagy úgy mindegyikre meg kell adni a szükséges figyelmet. Ugyanakkor nem szabad megfeledkeznünk az időgazdálkodás egyik kulcsszabályáról, és nem engedhetjük meg magunknak, hogy ezeket a zónákat egy palackba keverjük..

Az esetek kényelmesebb és vizuálisabb tervezése érdekében a LeaderTask szervező címkéket biztosít.

2. Megjelenítés

Van egy vélemény, hogy egy nőnek erősebb a vizuális érzékelése. Ez a szempont pedig fontos szerepet játszik a tervezési folyamatban. Erre a célra a LeaderTask szervező lehetővé tette a feladatok színezését a "Színek" referenciakönyv segítségével. Itt létrehozhat egy listát a különböző feladatok színeiről, amelyekkel egész nap foglalkoznia kell, és bizonyos vizuális jellemzőkkel ruházhatja fel őket..

Ezenkívül a LeaderTask szervező lehetővé teszi bizonyos feladatok kiemelését a feladatokhoz csatolt címkék segítségével..

3. Rendszeresség

A sok rutinfeladat megismétlésének szükségességét sok nő ismeri kézből. A hét folyamán hébe-hóba a láthatáron elkezdődik a ház körüli házimunkák következő ciklusa, amely gyerekkel körbe vagy részlegbe jár, rendszeres kozmetikai és orvosi eljárások, a munkafeladatokról nem is beszélve. És mindezt figyelembe kell venni a menetrendben. Bármely szisztematikus cselekvés abszolút varázsa szokássá való átalakulásakor, ugyanakkor az ilyesmi szokásossá válik, és ezért alig észrevehető. Ennek eredményeként egy olyan nyilvánvaló eljárás, amely ilyen nyilvánvaló, könnyen eltűnhet a figyelem középpontjából, ami a jövőben zavart okozhat vagy megsértheti a terveket és az ígéreteket, és ez nem megengedett egy sikeres nő számára..

A LeaderTask szervező pedig örökre segít megszabadulni az ilyen problémáktól, köszönhetően annak, hogy paramétereket állíthat be a feladatok gyakoriságához.

Tehát felvehet egy olyan feladatot a programba, amely egyidejűleg napi ismétlést igényel, és a LeaderTask biztosan emlékeztet a végrehajtás szükségességére..

Lenyűgöző számú paraméter az ismétlések beállításához lehetővé teszi a feladat bármilyen, sőt nagyon szisztematikus beállítását..

A vállalkozás másik lényeges típusa a feladatok, amelyeket egy bizonyos időszakban legalább egyszer el kell végezni. Melyik napon fog ez megtörténni - nem számít, csak a beteljesülés ténye marad fontos.

Ahhoz, hogy a tervbe belefoglalja ezt a fajta vállalkozást, a feladatok gyakoriságának beállítását is meg kell adnia, megadva ugyanakkor a végrehajtásra szánt időszak időtartamát..

4. Ütemezés

Az anya, a karrier és az otthon sikeres összekapcsolására törekvő dolgozó nőnek néha csak egyszerre több helyen kell lennie, de a tudomány fejlődésének ebben a szakaszában ez fizikailag lehetetlen. Ugyanakkor mindig több feladatot is elvégezhet egyidejűleg, természetesen, ha megengedik és nem zavarják egymást. Tehát, miután a szervezőben lefoglalt időt az utazásra, ezt az időszakot oktatási célokra is igénybe veheti, könyv elolvasása utazás közben vagy audio szeminárium hallgatása. A zeneiskola ajtaja alatt a gyermekre várás ideje produktívabban eltölthető néhány hívás kezdeményezésével.

A legmegfelelőbb mind a biztonsági mentés, mind az elsődleges tervezés folyamatát a napló területét használó LeaderTask szervező segítségével végezni. Itt világosan láthatja, hogyan osztották már el a napját, milyen rendszeres tevékenységeket kell figyelembe vennie a tervekben, és hol növelheti hatékonyságát a nem produktív időfelhasználás csökkentésével.

A tervezés során nagyon fontos, hogy ne feledkezzünk meg a munka és az otthoni idő egyértelmű elkülönítéséről. Az időgazdálkodás egyik jellemzője egy nő számára az, hogy meg kell terveznie életének minden területét, és ezért minden idejét az ébredéstől a lefekvésig. Az otthoni és a munkahelyi vizuális megkülönböztetés érdekében a LeaderTask szervező lehetőséget nyújt a munkamód testreszabására.

Ennek eredményeként a naptárterületet különböző árnyalatokkal jelölik meg, amely lehetővé teszi a figyelem területein történő gyors eligazodást, és sürgős szükség nélkül megakadályozza a munka bejutását az otthoni területre és fordítva.

5. Dokumentumfolyam

Az idő hatékony kezeléséhez nemcsak a napi rutinját kell megszerveznie, hanem a tevékenységeihez szükséges információs támogatást is. A szisztematikus munka- és otthoni anyagok katalógusának fenntartása lehetővé teszi, hogy ne pazarolja az idejét a felesleges keresésekre.

A LeaderTask szervezőben ez a szolgáltatás a "Projektek" szakasz segítségével valósul meg.

Ezenkívül a LeaderTask szoftver lehetővé teszi, hogy gyorsan hozzáadjon egy kiválasztott szöveget egy elektronikus dokumentumból vagy weboldalról egy jegyzetbe a Ctrl + Alt + N gyorsbillentyűkombinációval, amelyet a programbeállítások rendelnek hozzá..

Meg kell jegyezni, hogy az információval való még hatékonyabb munka érdekében a LeaderTask szervező fel van szerelve egy keresési funkcióval, amely lehetővé teszi a szükséges anyagok megnevezését és tartalmát..

6. Környezeti szűrés

Számos időgazdálkodási technika a kontextus tervezését helyezi az időmenedzsment folyamat középpontjába. És ez nagyon ésszerű, mert a napi rutin kulcselemek szerinti rendezésével gyorsabban, hatékonyabban és ami a legfontosabb, hatékonyabban tudja végrehajtani a rábízott feladatokat..

A kontextus lehet hely (bank, iroda, otthon), személy vagy egyszerűen kényelmes körülmény. A LeaderTask szervezőben a kontextus űrlap bármilyen feladat tulajdonságot megszerezhet. Ebben az esetben gyakran több feltétel is felmerülhet. Ilyen esetekben érdemes egy olyan szűrőeszközhöz fordulnia, amely lehetővé teszi összetett, több kritériumot tartalmazó lekérdezések készítését és mentést rendszeres használatra..

Tehát, ha időről időre fontos dolgokat kell látnia, amelyeket ma befejezett, akkor létre kell hoznia egy megfelelő szűrőt és el kell mentenie.

Gyorsan aktiválhatja bármelyik szűrőt. Ehhez kattintson a "Keresés" gombra a feladatlista felett, majd kattintson a "Szűrő" menüre.

Meg kell jegyezni, hogy a kontextuális tervezés alapján felkutatható és leküzdhető az úgynevezett "időevők". Amikor óránként egyszer átnézed a divatos internetes magazin levelezőlistájának következő cikkét, ezek a költségek teljesen jelentéktelennek tűnnek. De érdemes összefoglalni a hírlevél megtekintését egy időblokkban, és akkor elkezd teljesen más szögből nézni rá, rájönve, mennyi időt vesznek igénybe ezek a látszólag ártalmatlan zavarók..

7. A tervek manőverezhetősége

A dolgozó anya állandóan mozgásban van, elosztja idejét és energiáját életének több fontos területe között. A terveinek pedig mindig vele kell lennie, így a vizuális útmutatások hiánya egy pillanatra sem akadályozhatja meg ötleteinek és hivatásának megvalósításában. Ehhez a LeaderTask szervező fel van szerelve minden szükséges funkcióval és eszközzel, hogy mindig kéznél legyenek.

Tehát az első ilyen funkció egy feladatfa, naptár vagy csak információ kinyomtatása egy jegyzetből..

Kinyomtathatja a tennivalók listáját a mai napra, valamint bármely napra.

Az egyértelműség kedvéért kinyomtathatja az órarendet (naptár nézet).

Egy másik eszköz, amely rugalmassá teszi a programot, az a képesség, hogy minden eszközön ugyanaz a teendőlista legyen. Ehhez minden eszközön ugyanazzal az e-mail jelszó párral kell bejelentkeznie a LeaderTaskba..

Időgazdálkodás a nő életében: 10 titok, hogyan lehet lépést tartani mindennel

A legtöbb ember gyakran panaszkodik az idő hiányára. Erősen túl vannak terhelve munkával, személyes gondokkal, nincs idő állandóan, sietnek valahova és egyúttal késnek is. Ennek eredményeként minden érzelmi stresszhez, rossz hangulathoz, agresszióhoz, kényelmetlenséghez vezet..

Egyesek számára hasonló stresszes állapot a szokásos. Mivel nincs erő, megértés arról, hogyan lehet mindent megváltoztatni, lépést tartani mindennel, és ugyanakkor találni időt a család, a barátok és önmagad számára. De van egy módja annak, hogy mindent megváltoztassunk. Erre a célra találták ki az időgazdálkodási technológiát. Vagy inkább időgazdálkodás a nő életében.

Az időgazdálkodás művészete

Az időgazdálkodás egy technika, szabályrendszer, ajánlások a nap megszervezésére, az idő teljes kezelésére. Az egyszerű szabályok betartásával jelentősen növelheti a termelékenységet és a hatékonyságot.

Ennek eredményeként ismerje meg a munka és a személyes idő helyes elosztását.

Sok sikeres ember számára az időgazdálkodás már olyan életmód lett, amely segít a munkafolyamatok időben történő befejezésében és a stressz elkerülésében.

  • Rendeljen mindenben

Az üzleti életben napló, szekrény, gondolatok. Tartsa rendben a számítógépet és az asztalt. Kuka, szemét kopogtat a munka üzemmódból. És a képtelenség azonnal megtalálni a szükséges papírokat, jegyzeteket, növeli a feladatok elvégzésének költségeit.

  • Korlátozza a perfekcionizmust

Ne ragaszkodjon a tökéletes teljesítményhez, a lényegtelen kérdésekhez. Tegye a fő dolgot, majd döntse el, hogy helyesbíti-e, vagy az eredmény megfelel-e a tervezett tervnek.

  • Helyes sorrendben

Jelöljön ki egy feladatot, amely közelebb visz a céljához. Csináld a nap elején. Nincs rosszabb, mint tökéletes munkát végezni, amelyet egyáltalán nem kellett elvégeznie..

  • Irányítsd a folyamatot

Szánjon egy bizonyos időt a feladatra, a tervezett negyedére tegyen többet, kövesse a tervet. Állítson be határidőket, határidőket, amelyekig be kell számolnia az elvégzett munkáról.

  • Tervezze meg nyaralását

Tervezéskor jelölje meg a munka és a pihenés időszakát. Az időkezelés a nő életében mindig magában foglalja annak szükségességét, hogy a pihenés listájába fel kell venni a család számára szánt időt. A jó pihenés növeli a koncentrációt, a termelékenységet és azt az érzést, hogy minden a tervek szerint halad.

  • Keressen tennivalókat egy esős napon

Ez a kifejezés olyan napot jelent, amelyre lehetetlen koncentrálni, folytatni a tervezett tevékenységeket. Mindig vannak ilyen "pangó" napok. Készítsen egy listát azokról a munkákról, amelyek nem igényelnek odafigyelést, koncentrációt és könnyen kitölthetők, hogy a nap ne vesszen kárba.

  • Töltse ki a "várakozási idő" hiányosságait

Készítsen listát azokról az egyszerű folyamatokról, amelyeket elvégezhet a munkába menet, miközben a reptérre, a vasútállomásra és a hasonló pillanatokra vár. Ebben az időszakban ajánlott figyelni a tanulmányokra, a szakmai fejlődésre, a napló szerkesztésére.

Az időgazdálkodás megtanítja Önt arra, hogyan kell teljes mértékben kihasználni az időt, fontossági sorrendbe állítani, növelni a termelékenységet és ami a legfontosabb, hogy élvezze minden pillanatát.

Megfelelő tervezés mellett mindenképpen tartsa be a tervezett munkát. Lesz idő rokonokra, barátokra, felszabadul az idő a személyes önfejlesztésre, az élet új színeket kap, gazdagabb lesz.

Időgazdálkodás a nő életében: 10 titok, hogyan lehet lépést tartani mindennel

  1. A tervezés a gerinc

Használjon papír vagy elektronikus médiát a tervezéshez, a fő kényelem. Ennek elérhetőnek kell lennie, hogy kényelmes legyen benne változtatásokat végrehajtani.

A céloknak a napra, hónapra, évre kell vonatkozniuk. Világos megértés nélkül nehéz elérni, amit akarsz. Javasoljuk, hogy azonnal tervezzen egy hónapot, egy évet, és érdemes a következő napot este megtervezni (lefekvés előtt), hogy reggel legyen cselekvési terv..

A megvalósításához szükséges időszakot egy adott feladatnak kell tulajdonítania, nem szabad túlértékelnie az erejét. Nem ajánlott ütemezni a teljes időtartamot, 20% -ot hagyni előre nem látható feladatokra.

A listával egész nap dolgoznia kell, lehetetlen megjósolni az összes árnyalatot, egyes folyamatokat ki kell igazítani. Így meg fogja érteni, mennyit sikerül teljesíteni egy nap alatt, mennyi időbe telik.

  1. Távolítsa el az időfogyasztókat az életéből

Ez a fő probléma, ami miatt a tervek összeomlanak. Nagyon sok időbe telik az e-mail, a közösségi hálózatok, a telefonhívások stb. Ellenőrzése. Ha nehéz, sürgős ügyekkel kell megküzdenie, kapcsoljon ki mindent, ami zavaró lehet. Vagy szánjon rá egy kis időt.

  1. Tanuljon meg rangsorolni

Mindenkinek van olyan vállalkozása, amely hónapról hónapra húzódik. El kell dönteni: vagy végrehajtani a következő napokban, vagy örökre törölni a listáról. Érdemes napi rendet készíteni, tekintettel arra, hogy előbb fontos dolgokat kell elvégeznie, és csak utána kisebb dolgokat. Ne pazarolja az idejét olyan apró kérdésekre, amelyek nem visznek közelebb a célhoz..

  1. Egy bizonyos ideig - egy bizonyos foglalkozás

Ne üldözze a sebességet, futtasson pár folyamatot egyszerre. Ez nem vezet a várt eredményekhez, inkább ezeket a dolgokat rosszul fogják elvégezni. Jelöljön meg egy konkrét időszakot a kérdésre.

  1. - Egyél egy békát reggelire!

Ne ijedjen meg, senki sem kényszerít valódi békákat enni.

A szabály lényege, hogy reggel egy komoly ügyet kell tennie, amelyet folyamatosan holnapig halogat.

A szabály hasznos, miután a problémát megoldotta, oldja fel azt az érzelmi stresszt, amely egész nap zavarna.

  1. "Oszd meg az elefántot"

Egy globális terv, egy több feladatot kitűző cél, egy nehéz utazás sok motivációt igényel, hogy elindulhasson. Ez a megközelítés alapvetően téves..

A térfogati célt 2-5 órán át tartó kis folyamatokra bontsuk. Ez lehetővé teszi, hogy lássa az eredményt, bár kicsi, de azonnal. Könnyebb lesz motiválni a további munkát.

Kis lépések megtétele napi eredményekkel könnyebb, mint egy nagy feladat egyes részeinek mindennapos elvégzése anélkül, hogy hetekig látná az összesítést.

  1. Tegyen azonnal apró dolgokat

Ne halmozza fel és ne halassza el az azonnal elvégezhető dolgokat, és ne töltsön többet 15 percnél. A könnyű, rövid távú feladatok összegyűjtése sok időt igényel.

  1. Összesít

Este fontos megtervezni a következő napot, elemezni az elmúlt napot. Tehát meg lehet érteni, mennyire eredményes a munkanap. Mely folyamatokat kell átütemezni reggel, és melyeket kényelmesebb elvégezni este, amikor a hívások alábbhagynak, felhajtanak az irodában. Javasoljuk rutinfeladatok delegálását.

  1. Tanulj meg nemet mondani

Ha egy ilyen kérdés nem része a munkaköri leírásának, utasítsa el a kérést. Végezze el az Ön számára megért feladatokat.

Ne pazarolja az idejét mások kérdéseinek, problémáinak megoldására.

Eleinte nehéz visszautasítani az embereket, idővel nem lesz nehezebb, mint kávét rendelni egy kávézóban.

  1. Legfeljebb 5-7 feladat

Ne próbáljon mindent egyszerre megtenni, erre csak robotok képesek. De ők is túl vannak terhelve, kudarcot vallanak, javítást igényelnek, újraindítanak. 6-7 fő feladatot tüntessen fel a naplóban, kezdje reggel. Az esetek összemorzsolódnak a felelősséggel, és a teljesítetlen feladatok hatalmas összegben halmozódnak fel.

Időgazdálkodás nők számára 10 egyszerű módszer

Az "időgazdálkodás nők számára" hangos kifejezés alatt számos gyakorlati javaslat található.

Segítenek megtalálni az időt minden igényének kielégítésére. Találjon időt magának, férjének, gyermekének, barátnőjének, otthonának, munkájának stb..

Az időgazdálkodás az idő szervezésének és kezelésének technikája. Egyes szakértők úgy vélik, hogy az időgazdálkodási technikák alkalmazásakor az általános ajánlások mellett külön ajánlások vannak nők és férfiak számára..

Ez a vélemény azért alakult ki, hogy a nők és a férfiak foglalkoznak egymással. Fontos, hogy egy nő ne csak a munka idejét megfelelően szervezze, mint a férfiak, hanem hogy találjon időt a családra, a gyermekekre, a házimunkára és magamra is.

Kétségtelen, hogy egy férfi is bevonható ezekbe a területekbe, ebben az esetben további ajánlások segítenek rajta..

Időgazdálkodás nők számára

1. BARÁTOS MUNKA MEGVÁLASZTÁSA

Ha a munka nem okoz örömet, hanem csak energiát fordít, és utána nincs energia más dolgokra, akkor el kell gondolkodnia a tevékenység típusának megváltoztatásán. A munkaerőpiac ma már sokféle üres állásban gazdag, és csak a szakembereket értékeli.

2. SZÜKSÉGES AZ PRIORITÁSOK SZERZÉSE

A nap megtervezésekor le kell írnia a dolgokat, hogy csökkentse azok fontosságát. Így minden bizonnyal megtörténik a legszükségesebb, és amire valószínűleg nem volt elegendő idő vagy energia, arra valószínűleg nincs is szükség..

3. A CÉLKITŰZÉSEKEK ÉRTELMÉNYEK ÉS ELÉRHETŐEK

Bármely cél kitűzésekor, legyen az munkahelyi vagy otthoni, ne feledje, hogy a cél elérésének biztosítása elősegíti az önbizalom kialakulását..

Ha egy nő állandóan vereséggel küzd mind otthon, mind a munkahelyén, állandó vereséggel küzd, ez rövid időn belül csalódáshoz, rossz hangulathoz és depresszióhoz vezethet.

Egy ilyen érzelmi állapot biztosan nem járul hozzá egyetlen cél megvalósításához sem..

A dolgok rutinjában vannak olyan dolgok, amelyek megvalósítása erőforrásokat igényel, és nem teszi lehetővé a kitűzött tervek megvalósítását. Például főzés.

Saját tevékenységének optimalizálása érdekében összehasonlíthatja az otthoni menü rendelésének pénzügyi költségeit és a főzésre fordított időt, és előnyben részesítheti az első lehetőséget. Ez vonatkozik a ház takarítására és a gyermekek számára végzett további tevékenységekre is..

5. NAPI EXTRA ÓRA

Miután Bagoly módról Skylark módra váltott, több idő jut, ha korábban kezdi a napot. De érdemes emlékezni az alvó üzemmódra, ennek több mint 6 órának kell lennie.

Az öngondozás gyakran időigényes. Ennek az időnek a felszabadításához ki kell választania egy frizurát és ruházatot, amelynek fenntartásához minimális időre van szükség. Ugyanez vonatkozik a főzésre is, annál egyszerűbb a recept, annál gyorsabban főz.

7. A LOGISZTIKA ALAPJAI

Előfordul, hogy egyszerre több dolgot is megtehet - elviheti a gyereket az óvodába és elhozza a táskát javításra stb. Át kell gondolnia minden módot, amellyel kimegy, vagy elhagyja a házat, és megtalálja a kényelmes időlehetőségeket.

A modern világ rohamosan fejlődik, és új eszközök segítenek a munka gyorsabb elvégzésében vagy az Ön részvétele nélkül, például multicooker, robotporszívó stb..

A termelékenység fenntartása érdekében legalább 1 napot kell elkülönítenie háztartási munkák, munkaidő és csak pihenés nélkül!

10. AZ IDŐ "VORISHKI"

A TV-t nem szabad folyamatosan bekapcsolva hagyni, még akkor is, ha csak ritkán kapcsolják be, hanem üzleti célokra. Néhány munkapont megoldható e-mailben vagy telefonon. Ne hagyja abba a közösségi hálózatok folyamatos ellenőrzését, érdemes külön időt szánni rájuk.

Időgazdálkodási könyvek nőknek

Különleges helyet foglalnak el a nők időgazdálkodásáról szóló könyvek, mivel leggyakrabban a gyengébbik nemnek kell tucatszámot ötvöznie egyszerre.

A könyv kreatív megközelítést kínál az időtervezéshez, amelynek célja a kreatív emberek tevékenységének optimalizálása. A szerző megközelítése megvalósíthatóbb az 5 évesnél idősebb gyermekekkel rendelkező anyák számára, mivel inkább saját kreatív tevékenységük megszervezésének kérdését veszi figyelembe. De hogy a babaápolás hobbival kombinálható, a könyv nem árulja el.

A képzési könyv szerzője által kifejlesztett időgazdálkodási rendszer könnyen használható, már tesztelt és 100 százalékos eredményt ad. A feladatok lépésről lépésre történő elvégzésével rendet tehet az életében: helyesen rangsorolhatja a gyermekeket, szervezheti a gyermekeket, találhat időt magának és a férjének, és végül boldog és szervezett anyává, feleségül, hostessé válhat..

Anya a család szíve. A szív folyamatosan dolgozik, a hét minden napján 24 órán keresztül. Az anyák soha nem hagyják abba a családjuk gondozását. Amikor a szív rendben van, az egész test egészséges lesz. Ha anya egészséges, tele van erővel és örömmel, a gyerekek, a férj, az otthon boldog és ápolt lesz.

Ha félt kezdeni a naplók vezetését, mert azt gondolta, hogy ez túl nehéz és időigényes, akkor az „5 perces tervezőt” kifejezetten Önnek tervezték - csak napi 5 percre van szüksége a kitöltéséhez.

Hogyan gyűjtsük össze és dolgozzuk fel az információkat, azonnal válasszuk ki a kívánt műveletet, tervezzük meg és irányítsuk a munkát, különítsük el a főt a másodlagostól, tisztán tartva az elmédet és a gondolataidat. Ez egy átdolgozott kiadás, amely tartalmazza az elektronikus adatok kezelésének alapelveit.

Időgazdálkodás nők számára program

Használja a time-master.ru - személyes online szervező - speciális szolgáltatást. Az online szervezőt az időgazdálkodás szakértői, valamint a legkülönfélébb területek szakembereinek bevonásával fejlesztették ki.

A szervezőt már ezrek használják, népszerűsége napról napra növekszik. Azonban nem fogunk megállni, és folyamatosan megvitatjuk az új funkciókat és képességeket a felhasználóinkkal. A szervező folyamatosan fejlődik!

A szülési szabadságon lévő nők időbeosztása

Egy nő, aki ismerte az anyaság boldogságát, a szülési szabadságot szó szerinti értelmében nyaralásnak képzelte, hirtelen a mindennapok kemény világában találja magát, síró babával a karjában. Hatalmas számú felelősség, álmatlan éjszakák, gyermekek sírása esik a vállára.

Ezeknek a problémáknak a leküzdésében segíthet egy rend, a mindennapi feladatok elősegítése és a megfelelő rendszerezés, egyszóval a nők időgazdálkodása..

1. AZ IDŐKEZELÉS A TERVEZÉS MEGKEZDŐDIK

Nagyon nehéz együtt élni a szülési szabadság áramlásával. Időt kell fordítania az idősebb gyermekekre, ételeket kell készítenie a háztartás minden tagjának, tisztán kell tartania a házat.

Mindezt teljes erővel és örömmel tehetjük meg, amikor nincs síró gyermek a karjaidban. De egy új családtag igazítja szeretteit alvási és ébrenléti rendszerükhöz. Ezért anyának csak egy tervre van szüksége, amely kényelmes lesz mind neki, mind a babának..

A tervezéshez indíthat jegyzetfüzetet, naplót vagy letölthet egy speciális alkalmazást. Este írjon egy másnapi feladatlistát, rangsorolva őket elsőbbségben és fontosságban.

Első pillantásra még a legegyszerűbb dolgokat is megírhatja. Ilyen például a mosogatás. A papírra írással egy nő enyhíti az agyat, mert nem tartja az információkat a fejében..

De nem szabad elfelejteni, hogy a gyermek a legfontosabb. Érdeklődése mindenek felett áll. Több időt kell szentelni a babának.

De lehetetlen szakadni a házimunkák és a kiságy között. Vásárolhat egy hevedert, és hordhatja benne a babáját. Néhány dolog a baba alvására hagyható.

2. AZ ÉLET EGYSZERŰSÍTÉSE

A modern nők életében nagyon sok élettelen segítő van: mosógép, porszívó, mosogatógép, lassú tűzhely, sütő. Meg kell próbálni a technikát maximálisan működtetni..

A háztartási feladatokat elvégzik: a mosodát megmossák, az edényeket megmossák, a vacsora készül, és csak a porszívó vezérléséhez kell erőfeszítéseket tenni, bár ez a robotporszívóknak is köszönhetően elkerülhető.

Ha úgy történik, hogy nincs háztartási készülék, akkor az alábbiak szerint kell eljárnia: tegye az edényeket a mosogatóba, dugja be a lefolyót, töltse fel forró vízzel és mosogatószerrel, mielőtt a szennyeződés nedves lesz, majd minimális erőfeszítéssel mossa meg a legmocskosabb területeket és öblítse le. ; tegye ugyanezt a ruhával, előzetesen áztassa be, majd amikor eljön az ideje, mossa meg.

A főzés a nők többségének alapvető feladata. Ebben a nehéz feladatban a legnehezebb választás a választás. „Mit főzni ebédre?”, „Hogyan kedveskedjen a háztartásnak vacsorára? „- a legnehezebb a mindennapi életben és a főzésben. Segíthet magának, ha elkészít egy menüt a hétre.

A menü elkészítése nemcsak azért kényelmes, mert a háziasszony tudni fogja, milyen termékekre van szüksége egy bizonyos étel elkészítéséhez, hanem azért is, mert lehetővé válik a szükséges termékek listájának elkészítése.

Ez pedig pozitív hatással lesz a családi költségvetésre. Ezenkívül különféle félkész termékeket fagyaszthat le későbbi felhasználásra, például szeleteket, gombócokat, húsleveseket.

3. A HATÓSÁG Átruházása

Egy nő szülési szabadságra megy, de a gyermeknek gyakran két szülője van. Ha egy férfi a család érdekében dolgozik, akkor is faraghat néhány órát vagy legalább néhány percet, hogy együtt tudjon dolgozni a gyermekkel, míg az anya ezeket a perceket saját magának vagy a házimunkának szentelheti..

Ezért az elv más rokonokat is bevonhat, vagy megkérheti az egyik barátot, hogy üljön le a gyermekkel, miközben az anya távol van az üzleti ügyektől..

Ez magában foglalja a futárszállítást is. A városokban élők rendelhetnek ételt, gyógyszert, pelenkát, ruhát, amelyet a lakás ajtajához visznek. Egy nőnek nem kell azt gondolnia, hogy gyermekével együtt az üzletbe kell futnia..

A nők számára könnyű az időbeosztás. Ez valóban megkönnyítheti a szülési szabadságon lévő anyák életét. A legfontosabb, hogy nem kell idegesíteni a kudarcok miatt, és meg kell tanulnod segítséget kérni szeretteiktől..

Időgazdálkodás dolgozó nők számára

Mi az időgazdálkodás a nők számára, hogyan lehet lépést tartani mindennel, és ugyanakkor szép, bájos és kívánatos maradni? Az időgazdálkodás tudományának számos alapelve van, amelyet mind a férfiaknak, mind a nőknek be kell tartaniuk..

A jól kidolgozott terv minden vállalkozás sikerének kulcsa, és a megfelelően megtervezett ügyek lehetővé teszik, hogy úgy szervezze az idejét, hogy ne csak mindent végezzen időben, hanem lehetősége legyen kikapcsolódni, szórakozni, figyelni szeretteire és kedvenc hobbijaira..

Tapasztalt szakemberek, akik tudják, mi az időkezelés a dolgozó nők számára, azt tanácsolják, hogy minden nap készítsenek tennivalókat a következő napra.

Ne készítsen túl nagy tervet, próbáljon belesűríteni minden sürgős és fontos eseményt.

Vizsgálja meg közelebbről a listáját, és meglátja azokat a tételeket, amelyeket nem kell "most" elvégezni, valamint azokat, amelyeket megbízhat beosztottaira, kollégáira, más családtagjaira.

3. AZ ELEFÁNT ELV

Az időgazdálkodás művészetében az „elefánt” nagy ügy, amely komoly időberuházást igényel, nem lehet egyszerre megtenni. Az ilyen dolgok általában félelmetesek, a gondolat feladja őket. Tanulja meg a nők időkezelését, és kiderül, hogyan kell mindent megtenni.

Ossza el az "elefántot" külön részekre - "karaj" és "egyél" minden nap egyet. Tehát megbirkózhat a legterjedelmesebb üzletekkel, például könyvet, szakdolgozatot írhat vagy takarót köthet a kanapén..

4. A "BROKÁK" ALAPELVE

A tennivalók listáján mindig vannak apró, de kellemetlen "békák". A lehető leggyorsabban szabaduljon meg tőlük, és megkönnyebbülten és büszkén érezze magát..

5. CÉLOK MEGHATÁROZÁSA ÉS MOTIVÁLÁSA

Gyakran halljuk a nőktől, hogy úgy forognak, mint egy mókus a kerékben. De ez nemcsak unalmas, hanem teljesen értelmetlen tevékenység is, amely nem hoz eredményt..

Bármely vállalkozásban a fő a cél. Erre törekszünk, és minél vonzóbb, kívánatosabb a cél, annál szívesebben tesszük, ami közelebb hozza.

AZ IDŐKEZELÉS NŐI HASZNÁLATÁNAK ELŐNYEI

A nők számára az időgazdálkodás legfőbb előnye, hogy az idő felszabadul a nem fontos ügyektől a valóban szükséges és fontosig..

Szabadítson fel legalább egy szabadnapot, amely teljesen felépülhet. Így egy nő növeli termelékenységét és képes lesz elérni céljait..

A nők időgazdálkodásának művészete

Olvasási idő 10 perc

A nők időgazdálkodása meglehetősen új és nagyon releváns fogalom, magában foglalja az időgazdálkodás művészetét, figyelembe véve a nők életének sajátosságait és érzelmi jellemzőit. Az időmenedzsment szavak kombinációját már aktívan használják és használják az üzleti képzés rendszerében, kezdetben azt feltételezték, hogy ez alkalmasabb a vezetők, üzletemberek munkafolyamatának megszervezésére.

Most vannak könyvek, amelyek kifejezetten nők számára készültek, eljött a felismerés, hogy a mindennapi életben lehet használni a klasszikus időgazdálkodási technikákat, a lányok számára pedig speciális technikákat és megközelítéseket fejlesztettek ki. A női fél gyakran több szerepet tölt be az életben - anya, feleség, alkalmazott vagy főnök. Hogyan képes egy nő mindent megtenni egy nap alatt?

Az időgazdálkodás alapelvei

Az időszabályozás elmélete az alapelveken alapszik:

  • Meg kell terveznie az életét, különben megtörténik helyettetek;
  • Az idő fontos erőforrás, nem adható vissza;
  • Fontos megtanulni, hogyan kell meghatározni a prioritásokat egy adott helyzetben és globálisan - munka vagy család stb. Dolgozz az életért, és nem fordítva;
  • Célok kitűzése és betartása a tervezett tanfolyamhoz.

A nők időkezelése ezen alapelveken alapszik. Gyakran találkozunk olyan helyzetekkel - sok az aktuális esemény, és nem tudjuk, hogy "mire kell ragadni", hogyan kell helyesen használni az időt. Miért vannak a nők gyakran elfoglaltak és állandó gondok között élnek??

Hogyan lehet időt találni problémáinak, családi, személyes életének megoldására?

  1. Nincs egyértelmű időelosztás és a feladatok körének meghatározása, a rangsorolás. Minden az áramlással jár, szervezés nélkül.
  2. Az összeszerelés és a szervezetlenség hiánya, a nehéz esetek "későbbre" halasztása megoldatlan kérdések felhalmozódásához vezet. Összehasonlítható ételekkel - könnyebb 3 lemezt lemosni, mint egy egész hegyet egész nap. Ezt az elvet később részletesen megvizsgáljuk..
  3. Egy bizonyos mű iránti érdeklődés hiánya késedelméhez, előadásának hajlandóságához vezet. És érdemes a legnehezebb és nem különösebben kellemes feladattal kezdeni, hogy időt szabadítson fel más dolgokra..
  4. Képtelenség feladatokat elosztani, segítséget kérni, ez az irodai munkára és a házimunkára vonatkozik. Gyakran a nők mindent megszoktak, hogy egyedül végezzenek, aztán romló egészséget, erőhiányt éreznek.
  5. Sok időt fordítanak rossz szokásokra, állandó segítségre mások számára.

Először is meg kell határoznia az élet prioritásait, feladatokat kell írnia a különböző tevékenységi területeken: egészség, család, munka, barátok. Ezután készítsen tennivalók listáját (tervet) egy hétre és egy napra, eleinte nehéz, majd készség alakul ki, megjelenik egy cselekvési rendszer. Egy ilyen terv meglehetősen kényelmes, a cselekvés útmutatójaként emlékeztet arra, hogy milyen sürgős feladatok vannak a munkahelyen, mire van szüksége a családi kérdésekben és önmagának.

Fontos kérdés a család vagy a munka fontosabb? A nők gyakran szakadnak a munka és a szeretteik között.

Fontos megérteni, hogy a munkához szükség van az élethez, ez nem öncél, és a család, a gyerekek, a házastárs is figyelmet és szeretetet érdemel. Érdemes erre emlékezni, a lehető leghatékonyabban végezni a munkát, felhasználni az időt, elkerülni a túlórákat..

Hogyan lehet az irodai munkát gyorsabban végezni?

A nők munkaidőben történő időgazdálkodása

A fő feladat az irodai munka gyors elvégzésének megtanulása, javasoljuk, hogy tartsa be a következő szabályokat:

  1. Csökkentse az ingadozást munka előtt, jobb, ha korán jön vagy kávézik az íróasztalnál, mint ha a munkanap elején kollégákkal ülne a konyhában..
  2. Tervezzen meg egy munkanapot, gyorsan és pontosan hajtsa végre a feladatokat. Határozza meg a legfontosabb pontokat.
  3. Az összetett feladatok apró részekre bontása előfordul, hogy egy nagy jelentés megírása több napig is eltarthat, ezt előre meg kell gondolnia, anélkül, hogy a munkát vészhelyzetgé változtatná..
  4. A nehéz hívások és a nem szeretett munka reggel, amelyek segítenek elkerülni a nappali aggodalmakat, leveszik a terhet a lélekről. "Békáknak" hívom ezeket a feladatokat, a lényeg, hogy el kell kezdeni csinálni - minden sikerülni fog.
  5. Oldja meg az aktuális kisebb problémákat menet közben, miért halmozódnak fel a nap végén a nehézségek?
  6. Tisztán értse meg a felelősségek körét, és ne terhelje túl magát ésszerűtlen feladatokkal.
  7. A munka iránti érdeklődés, a lelkesedéssel végzett munka növeli a munka sebességét. Találja meg saját módjait (zene, személyes verseny, gólszerzés).
  8. Dolgozzon az elv szerint - 50-10, találjon időt a pihenésre vagy váltson csendes munkára. Pár óra elteltével hasznos a séta, ez segít elkerülni a fájdalmat (hát, szem).
  9. Fontos nagy dolgokat el kell kezdeni a nap elején, általában van pár tétel a listán, a többi forgalom. Ha elhalasztja "későbbre", akkor fennáll annak a lehetősége, hogy a legfontosabb dolog nem történik meg időben. 18.00 után már késő lesz komoly ügyfeleket hívni.
  10. Ha vannak alkalmazottak (beosztottak), akkor átruházhatja a munka egy részét. Gyakran üzletemberek és osztályvezetők nagy mennyiségű munkát végeznek egyedül, attól tartva, hogy megbíznak az alkalmazottakban a problémák megoldásában. Ez nem igaz, más személyzetet kell képeznie, időt hagyva fontosabb kérdések megoldására (szerződések megkötése, új ügyfelekkel folytatott tárgyalások). A jelentéssel, a levelek írásával kapcsolatos kérdések átruházhatók más előadókra, ami lehetővé teszi, hogy hatékonyabban dolgozzon, többet tegyen.
  11. Ne feledje, hogy a gazdag emberek arra használják az idejüket, hogy új dolgokat tanuljanak, könyveket olvassanak az ünnepeik alatt, idegen nyelveket tanuljanak, és képzésekre hallgassanak. Természetesen jobb a privát időben. És a munkahelyen - képzést kaphat, új törvényeket olvashat vagy más hasznos információkat válthat.
  12. A nap végén összefoglaljuk a megtetteket, az esetek többségét sikeresen be kell fejezni, ha objektív okokból nem mindent sikerült időben elvégezni vagy túl sokat terveztek, akkor a feladatokat helyezzük át a következő munkanapra.
  13. A lényeg az, hogy ne felejtsük el, hogy mindenre időben kell lennünk, és hogy szeretett családunk, barátaink, hobbijaink, sok fontos, érdekes dolog vár otthon, ezért hatékonyan dolgozunk, nem pazaroljuk az időt.

Az élet egy bizonyos szakaszában a karrier állhat az élen, általában egy tevékenység elején sok energiát fordítanak a munkára, és a család létrehozása után a prioritások elmozdulnak.

Vannak olyan helyzetek, amikor az embernek nincs más élete... a szeretteik elvesztése vagy a helyzet rossz, ebben az esetben az emberek gyakran fejjel mennek dolgozni.

Ez segít elvonni a figyelmet, inkább az ilyen emberek nem különösebben boldogok a családban, normális helyzetben a munka a megvalósítás és a teljes élet anyagi jutalmának a módja.

Érdemes megpróbálni mindent tartani a munkaidőben, ne gondold, hogy a vezetőség szereti azokat, akik sokáig ülnek a munkahelyen, a lényeg a minőségi és az időben elvégzett munka, és a sokáig dolgozók gyakran nem tudják, hogyan kell elosztani az időt, és nem járnak jól az életben. Ez az ő választásuk. Vagy nagyon torlódhat, ha több szakasz van (lásd a 6. pontot).

Természetesen minden a helyzetnek megfelelő, ha valóban rohanás és felkérik, hogy menjen ki a szabadnapra, akkor mehet ki, szeretjük a munkánkat, értékeljük a vezetőt, de nem érdemes állandóan a munkahelyen élni, emlékezünk a prioritásainkra.

Időgazdálkodás nők számára a családi életben

Fontos tevékenységi területe a szakmai megvalósítás mellett a nő számára a család és a kényelem a házban. Szüksége van arra, hogy főzzen, takarítson, segítse a gyerekeket az órákon, sétáljon együtt legalább hétvégén. Hogyan lehet lépést tartani mindennel és teljes életet élni?

A házimunkában hasonló elvek érvényesek:

  1. Készítsen házi tervet a napra, mit kell először tenni? Mi a legfontosabb, hogy időben legyünk, milyen sorrendben hajtsunk végre műveleteket?
  2. Prioritásként meghatározza a cselekvés menetét.
  3. Tanuljon meg több folyamatot kombinálni. A mosodát mossák, miközben sétálunk, tanulunk és levest főzünk, vagy mesét mesélünk a gyerekeknek.
  4. Az automatikus cselekvések időszakában - amikor főzünk, mosogatunk, gondolkodhat, megtervezhet más dolgokat.
  5. Ha úgy érzi, hogy nem elég erős, akkor ossza meg a háztartási feladatokat az összes családtag között, utasítsa a gyerekeket, hogy tartsák tisztán a szobájukat, ellenőrizzék a rend jelenlétét, elrejtsék a teremben szétszórt dolgokat, jutalmakat és "bírságokat" vezessenek be a zavargásokért. Tisztítson ott, ahol nem szemetelnek.
  6. Végezzen közös tavaszi takarítást hétvégén, vasárnap pedig - sétáljon a parkban vagy menjen moziba.
  7. Kényelmes közösen megtervezni a táplálkozási menüket, és segítséget kérni az élelmiszerek vásárlásához, ha nincs elegendő alapanyag. És a közös főzés érdekesebb..
  8. Megbízhatja a házastársát - hetente többször (aktuális) és egyszer (a következő hét globális készletei) történik, nem szabad magának cipelnie a súlyokat.
  9. Fontos megtervezni a családi költségvetést, a gyermekek nevelését és oktatását. Gyakran a háztartási feladatok elvégzéséhez egy nőnek kevés ideje jut gyermekeire és szeretett férjére. Ne feledje, mire van szüksége a közeli embereknek, érdemes szüneteket tartani, segítséget kérni.
  10. A lényeg az, hogy ne aggódjon, és ne költsön sok energiát a háztartási feladatokra, bánjon velük nyugodtan, az egészség és a gyerekek fontosabbak, igyekszünk nem feledkezni meg az egészségi állapotról. Halaszthatjuk - fáradtan - igen. A nőnek mindig nőnek kell maradnia, és a megkínzott háziasszony valószínűleg nem vonzza a házastársát...
  11. Feltétlenül kell időt találni személyes ügyekre - fodrászhoz, manikűrhöz, baráti találkozókhoz. Ezek a "kis dolgok" felvidítják, lehetővé teszik, hogy jobban megbirkózzon a munkahelyi és otthoni felelősséggel. Azt mondják, hogy amikor egy nő boldog, akkor a családot pozitív és boldogság terheli..

Minden mértékkel jó, a nő mindig ideális akar lenni - anya, feleség, alkalmazott, a legfontosabb az energia, a szépség és az élethez való pozitív hozzáállás fenntartása. És egy ilyen ideál inkább mítosz, nem minden nőnek van ideje mindent megtenni. A legfontosabb eldönteni, mi a fontosabb, megtervezni, szétosztani, bevonni a családot. Minden jobban és gyorsabban alakul együtt.

Korunk nyelői

Az emberek gyakran terveznek, és a nap végén jobb esetben csak a felét sikerül megtenni, mi volt az útjában, hova fut az idő? Gyakran azt tervezzük, hogy egy bizonyos idő alatt befejezzük a munkát, de legalább 1 órára többre van szükségünk.

Az időmenedzsmentben van egy időelnyelő koncepció, ezek a következők:

  • gyakori telefonbeszélgetések;
  • információk, telefonszámok keresése;
  • ütemezés nélküli ügyfelek, látogatók;
  • hosszas tárgyalások, találkozók a vezetőséggel;
  • képtelenség megtagadni valaki más munkáját, a barátok végtelen kérése;
  • az önfegyelem hiánya;
  • rendellenesség a munka nyilvántartásában, dokumentumaiban;
  • számítógépes berendezések meghibásodása;
  • a cselekvési sorrend hiánya, mindent egyszerre szeretne megtenni, nincs eredmény;
  • a munka teljes és rendezett elvégzéséhez szükséges készségek hiánya;
  • személyes kommunikáció az alkalmazottakkal absztrakt témákban;
  • képtelenség utasításokat adni és ellenőrizni a munka teljesítését;
  • a munkára való motiválás képtelensége;
  • az információk hiánya, a kollégákkal (családtagokkal) való interakció;
  • késedelem a kérdés megoldásában;

Helyes időzítés

A nők időbeosztása magában foglalja a külső abszorberek hatásának minimalizálását, érdemes ellenőrizni a munkanapot, tartani az időt, megpróbálni nem elterelni a figyelmet idegen dolgokról, hanem egyértelműen a kialakított terv szerint cselekedni a lehetőségek keretein belül..

Otthon is ne pazarolja az idejét, hanem végezze el a műveletek nagy részét, majd hívjon barátokat vagy írjon barátainak a közösségi hálózatokon. Természetesen szünetet tarthat a munkában, nem feledkezve meg a fő munkáról és a napi tervekről..

A szállítás és az utazás nagyon időtakarékos. Az üzletemberek ennek tudatában gyakran olvasnak útközben, vagy hangoskönyveket hallgatnak, nyelveket tanulnak, oktatási irodalmat olvasnak. Az idő így fog felhasználni a személyes fejlődésre..

Mikor kell tervezni? A modern emberek, különösen a nők, nagyon elfoglaltak - nincs idő gondolkodni valamin, és a nők időgazdálkodása nehéznek tűnik. A valóságban egyszerű, a munkából hazafelé gondolva el lehet gondolkodni azon, mit tegyen a közeljövőben, esetleg az év folyamán.

Gondoljon arra, hogy mit szeretne megváltoztatni az életben, mit érdemes időt szánnia céljainak elérésére? A klinikákon és más költségvetési szervezeteknél is sorakoznak, hasznos, ha mindig van jegyzetfüzet a jegyzetekhez, vagy akciótervet rögzítenek a telefonra. Toll hiányában ötleteket rögzíthet diktafonra.

Legyen szokása a tervezés. A napi tizenöt perc nagyban javítja a holnapi időosztás hatékonyságát. Olyan, mintha egy jól kihegyezett eszközzel kezdhetnénk. A gondolatok korszerűsödnek, és világosabbá válik, hol kezdhetjük a napot, milyen feladatok állnak előttünk.

Felhívjuk figyelmét, hogy nem szabad nagyon egyértelművé tenni a napirendet, fel kell tüntetni a cselekvések listáját és a cselekvések sorrendjét, összekapcsolva a körülményekkel, az idővel - szükség szerint. Természetesen mindig van további tennivaló, de a tervünk segíteni fog, például vitorlázás közbeni jelzőfény, megmutatja az utat, mire kell törekedni..

Időgazdálkodási könyvek nőknek

Az idő- és életkezelés részletesebb tanulmányozásához hasznos tanulmányozni a kiegészítő irodalmat:

1. Az üzleti nőknek szóló, elsősorban karrier célú könyvek szakmai karriert kezdenek és sikert kívánnak elérni:

  • B. Tracy "Hatékony időgazdálkodás";
  • G. Arkhangelsky "Hogyan lehet időnk élni és dolgozni";
  • D. Allen "Getting Things Done: A stresszmentes termelékenység művészete";
  • A.Laiken "A lépést tartás művészete".

2. Nőknek, akik háziasszonyok vagy csecsemőket nevelnek:

  • S. Goncharova "Erőforrás egy fáradt anyának";
  • N. Eremic "Időgazdálkodás nők számára. Hogyan tudunk lépést tartani mindennel";
  • M. Heinz "Időgazdálkodás a fiatal anyák számára, vagy hogyan tudunk lépést tartani mindennel egy gyerekkel",
  • E. Burmistrova "Családi időgazdálkodás".

Időgazdálkodási tippek nőknek

A nők időbeosztása - alapvető szabályok:

  1. A nap megtervezésével nem tolja be magát egy keretbe, hanem segít abban, hogy szabaddá váljon sok hasznos tevékenység során. A tervezés segít időt találni sportolásra, szépségszalonra és a parkban sétálásra. A forgalom pedig visszavonhatatlanul értékes időt emészt fel.
  2. Szükség van a tennivalók listájának felírására a fontossági sorrendben, vagy mellékjegyzeteket kell készíteni az elsőbbség érdekében. Ne feledje, hogy különféle területeket kell festenie (munka, család, egészség, hobbi).
  3. Ha a feladatok kicsiek, a pontok számának 7-nél, legfeljebb 10-nél kell lennie. Ellenkező esetben a nap végére súlyos fáradtság jelentkezik, és egy nőnek mindig erőteljesnek és gyönyörűnek kell lennie. A gyerekek este szeretik a meséket, a férfiak pedig a szeretetet.
  4. A feladatoknak megvalósíthatóknak kell lenniük, egy pár globális eseménynek szerepelnie kell a listán, a többi - apró feladat.
  5. Helyesen használja az idejét - oldja meg a problémákat telefonon vagy írásban, elkerülve az időveszteséget a személyes találkozókon. Ha lehetséges, kérjen részvételt a rokonok gyermekeinek nevelésében és oktatásában, igénybe veheti a dadát is, ha a költségvetés lehetővé teszi (osztályokba utazáshoz).
  6. Próbáljon kombinálni több folyamatot - az óvoda felé vezető úton, boltba járni vagy ebédkészítés közben kommunikálni a gyerekkel, az élet folyamán idegen nyelveket taníthat, kommentálva a környező valóságot, az életfolyamatokat..
  7. Tanuld meg spórolni az időd - mondj nemet, ha nem tudsz segíteni, akkor nincs rá lehetőséged. Máskor menjen sétálni egy barátjával, vagy tanácsoljon egy személyt, aki jobban orientálódik ezen a területen.
  8. Nyugodtan és magabiztosan végezze a munkát, a rohanás hibákat ad hozzá, időbe telik.
  9. Vegyen egy hétvégét - legalább egy nap pihenés legyen a házimunkában, családi kirándulások vagy baráti találkozók segítenek elterelni a gondokat.
  10. Tegyen egyértelmű feladatokat magának - és időben lesz, és teljes életet él.!

Miután elsajátította a nők időkezelését, úgy fogja érezni, hogy az élet a kezedben van, és a nap 24 órája felbecsülhetetlen tartalék, amelyet mi magunk irányítunk a szükséges irányba..

Tervezés, mint egy nő, mint tudomány: modell, szakaszok és eszközök

Mi befolyásolja a női termelékenységet és a célok elérését? Tudod, végtelen hosszú ideig lehet folytatni a nemek közötti egyeztetéseket a témában - különböznek-e a nők a férfiaktól? és a női tervezés különbözik-e a férfi tervezésétől? De semmiféle vita nem változtat meg egy nyilvánvaló tényen - egy nő képes gyermekeket szülni, és testének sajátos hormonkészlete, biokémiai folyamatai és fiziológiai ciklusai vannak, amelyek olyan érzelmessé, érzékennyé és hajlamossá teszik a hangulatváltozásra. A második fontos különbség a gyermeknevelés és az „otthon” egészének felelőssége (sok országban ezt a hagyományos szerepet újra meghatározták, de hazánkban még mindig erősek!). És ezek a tényezők, amelyeket a motivációs bestsellerek férfi szerzői nem értenek, természetesen közvetlenül és nyilvánvalóan befolyásolják a női termelékenységet és a célokkal való munkát! Egyrészt bonyolítja ezt az utat, másrészt egyszerűsít. Ma erről beszélünk)))

A nők tervezése egy teljes tudomány és rendszer, amely a következő szakaszokat tartalmazza:

  • személyes tervezés
  • családtervezés
  • projekttervezés (önmegvalósítás)

A blog ezen szakaszai mindegyikének külön címe van, és tartalmuk sematikusan ábrázolható az alábbiak szerint:

Menjünk hát át minden szakaszon:

1. Személyes tervezés

Ami magában foglalja:

  • Személyes célok és álmok
  • Egészség és szépség - személyes gondoskodás megtervezése
  • Környezet és barátok (találjon időt a találkozókra, alakítsa ki a társadalmi körét)
  • Személyes növekedés és önfejlesztés
  • Életmód és fényes események (utazás, mozi kirándulások, koncertek, kiállítások, galériák stb.)
  • Hobbik és személyes érdekek
  • Személyes időgazdálkodás (az idő hatékony felhasználása)

Eszközök:

  • Tisztázza egyértelműen prioritásait és értékeit
  • A nap (és összesítés), a hét, a hónap, az év megtervezése (a megfelelő tervezők - a TERVEZŐK részben)
  • Optimalizálja a háztartásra fordított idő optimalizálását (erről bővebben később).
  • Használja a gyermek alvási idejét az önfejlesztéshez (van egy önfejlesztési terv a blogban).
  • Az idő irányítása (közösségi hálózatok, csevegések)
  • Növelje energiaszintjét (használja a „Női Heti Tervezőt” a „TERVEZŐK” részben).
  • öngondoskodás tervezés („Szépségtervező”)
  • szisztematikus munka a célokon speciális naplók és hetilapok segítségével (például egy gyönyörű női hetilap az évi Álomtervező számára ").
  • írott gyakorlatok az önfejlesztéshez (erről itt egy teljes szakasz.)

Minden blogcikk a személyes tervezésről - SZEMÉLYES TERVEZÉS címszó.

2 családtervezés

A férfias és nőies társadalmi különbségek sok országban már gyakorlatilag kitörlődnek, vagy a nullához közel vannak. De sok régióban a nők „otthonteremtőként” betöltött hagyományos szerepe továbbra is erős..

A nő felelőssége a gyermekek nevelése, a ház rendjének fenntartása, az ételek elkészítése stb. És mit rejthetünk, a családi feladatok szinte a fő tényezők, amelyek befolyásolják a női termelékenységet))) Végül is csak akkor lehet időt szánni magára és céljaira, ha a gyerekek tápláltak és elfoglaltak, a ház rendben van, és a kapcsolat a férjemmel harmóniára és kölcsönös megértésre vagyunk hangolva. Ugyanakkor időre van még szüksége hobbikra, érdeklődésre, barátnőkre és személyes gondoskodásra.

Valójában kiderült, hogy az ön számára való idő marad meg, miután minden családi és családi felelőssége és fő munkája befejeződött. Sok nőnek egyáltalán nincs ideje önmagára. De emlékezned kell - ha nem találsz időt magadra, senki más nem adja meg neked. Ahhoz, hogy időt találjon magára, meg kell tanulnia, hogyan lehet hatékonyan és gyorsan megbirkózni a felelősségével, és ha lehetséges, átruházza a tekintélyt, ahogy mondják)

Ami magában foglalja:

  • Takarítás (takarítás és étkezés a család számára)
  • Nevelés
  • Kapcsolat a férjjel
  • Kedvező légkör az otthonban és a családban
  • Családi szabadidő (játékok, szórakozás, közös hétvégék és séták, ünnepek és ünnepségek)

Eszközök:

  • takarítás, menük tervezése, termékek vásárlása
  • saját otthoni közgazdasági rendszer létrehozása (például a "Háztartási Akadémia. Saját házkezelő rendszer létrehozása 6 hét alatt" kurzus)
  • Menütervezés és bevásárlás a héten (pl. Stresszmentes étkezéstervező. Elektronikus formátum)
  • A hét „családtervezője” és családtervezése, amikor az egész család feladatait ütemezem, és felelős személyeket jelölök ki (hamarosan a „Tervezők” részben!
  • a hatáskör átruházása: rokonok, barátok vagy speciálisan képzett személyzet segítségének vonzása (takarítás, étel);
  • online élelmiszer-vásárlás házhoz szállítással.

3. Projekttervezés (önmegvalósítás, mint egy nő)

Mi tartalmazza (szakaszosan):

  • Érdeklődésének kutatása és céljának megtalálása
  • Meggyulladó ötletek keresése
  • Ötletek megvalósítása: stratégiai terv és projekt elkészítése
  • A projekt kezdete (talajszondázás, szűk fülke megtalálása, a célközönség meghatározása)
  • Saját vállalkozás megnyitása: munkává alakítása, partnerek keresése és jövedelemszerzés
  • Nyereséges vállalkozás létrehozása - jólét, tehetség és képességek megvalósítása.

Eszközök:

  • keresse meg sorsát - Barbara Sher könyvei, Anastasia Kravchenko „Munkafüzet a sors megtalálásához”
  • keressen ötleteket az Ön Ügyéhez (cikk erről - itt)
  • Projekttervező "Ötlettől projektig": hogyan lehet egy elvont ötletet üzleti tervsé alakítani
  • könyvek az üzletről, a pénzről és a marketingről (Szegény apa - gazdag apa Robert Kiyosaki, Tony Shea és sok más által az emberek boldogsága)
  • képzések, tematikus szemináriumok és maratonok

Minden blogcikk a projekttervezésről - a PROJEKTTERVEZÉS címszó alatt.

Női tervezés - a metszetek és a gömbök aránya

Mint említettük, a nőhöz hasonló tervezés "három pilléren" alapul: személyes tervezés, családtervezés és projekttervezés. Ez a képlet tükrözi a három legfontosabb szférát (a nő személyisége, a család, a munka), és egységes fejlődésük a kiegyensúlyozott, harmonikus, boldog élet és a legfontosabb hiposztázisokban való megvalósulás kulcsa (személyként, feleségként, anyaként, szakemberként).

Ha ezeknek az összetevőknek egy részét nem tárják fel teljesen, akkor a nő folyamatosan valamiféle egyensúlyhiányt, kényelmetlenséget, diszharmóniát fog érezni. Ismeri ezt az érzést - úgy tűnik, hogy minden rendben van, de van valamiféle alábecsülés, hiányosság, beteljesedés... És fordítva - amikor egy nő mindhárom területen beállítódik: akkor belülről nyugodt és elégedettséget érez az életével.

Hogyan hasonlítják össze ezeket a "három bálnát" - három szakaszt és 9 területet, amelyekre az év céljait tűztük ki (hadd emlékeztessem önöket, hogy ez:

  1. Személyes növekedés / önfejlesztés
  2. Önmegvalósítás,
  3. Életmód (egészség, szépség, sport),
  4. Szerelem, kapcsolatok),
  5. család (gyerekek, rokonok),
  6. Pénzügy és anyagi jólét,
  7. Környezet és barátok,
  8. Pihenés (szabadidő, utazás),
  9. Hobbi és hobbi)

a személyes tervezés olyan területek:

Életmód (egészség, szépség, sport, táplálkozás),

Környezet és barátok,

Pihenés (szabadidő, utazás)

Hobbik és hobbik

a családtervezés olyan területek:

család (gyerekek, rokonok),

Pénzügy és anyagi jólét,

Pihenés (szabadidő, utazás)

Környezet és barátok,

a projekttervezés szférák:

Pénzügy és anyagi jólét,

Nézzük ezt a kapcsolatot diagramként:

Mint látható, egyes területek átfedik egymást - ezek a pénzügyek (ha mind a férfi, mind a nő pénzt keres a családban, és egy családi költségvetés alakul ki), a kikapcsolódás (különálló szabadidős tevékenységek és családi vakációk, családi ünnepek vannak) és a környezet (ha külön barátok vannak személyes érdekek és közös barátok - házaspárok). Alapvetően minden összefügg egymással - akárcsak a való életben..

A következő cikkben arról fogunk beszélni, hogy a tervezés miért „nyomasztó”, hogyan kell megtervezni a nők érzelmeit, hormonjait és a holdfázisokat, és felhasználni segítségüket a személyes termelékenység növelésére;)

Talán téged is érdekel, Sasha Leonova

P.S. Ne feledje, hogy ha nem a saját céljain dolgozik, akkor valaki más céljain dolgozik..

Szeretne érdekes anyagokat kapni a nők önfejlesztéséről közvetlenül e-mailben, valamint hozzáférést a szerzői jogi tervezőim gyűjteményéhez? Hagyja itt az e-mailt: