Táplálkozás egy év alatti gyermekek számára

A teljes kiegyensúlyozott étrend előfeltétele a baba összes szervének és rendszerének normális fejlődéséhez. Fontos, hogy a gyermekek minden nap kapjanak bizonyos mennyiségű makrotápanyagot (fehérjéket, zsírokat, szénhidrátokat), ásványi anyagokat és vitaminokat. Ennek köszönhetően egészségesek, vidámak és okosak lesznek. Hogyan lehet megfelelően megszervezni az egy év alatti gyermekek etetését? Meg fogjuk érteni ezt a kérdést, amely minden tudatos szülőt érdekel.

Az egy év alatti gyermekek táplálkozási típusai

Háromféle táplálék van az egy év alatti gyermekek számára: természetes, mesterséges és kevert. Mindegyiküknek megvan a saját étrendje. Vegye figyelembe az újszülött menük különféle típusainak jellemzőit. Általános diagramokat adunk az egészséges csecsemőkre. A táplálékfelvétel normájának megsértése esetén az orvos meghatározza.

Természetes táplálás

A 0-6 hónapos szoptatott csecsemő csak anyatejet kap. A WHO ajánlásai szerint e kor után a szilárd ételeket (kiegészítő ételeket) fokozatosan vezetik be étrendjébe. Az anyatej aránya a napi táplálékmennyiségben csökken, de továbbra is magas. A híres gyermekorvos E.O. Komarovsky ragaszkodik ahhoz, hogy a kiegészítő élelmiszerek korábbi időszakban történő bevezetése nem megfelelő.

A szoptatással a legtöbb szakértő javasolja a csecsemő szabad etetését, vagyis az ő kérésére. Ez a megközelítés lehetővé teszi a laktáció fenntartását a szükséges szinten. 2-3 hónap elteltével, még az ingyenes etetés esetén is, az újszülött számára rugalmas etetési ütemterv jön létre: az étkezés 2-2,5 órás időközönként történik.

Mesterséges etetés


Mesterséges etetéssel a gyermek adaptált tejkészítményt kap. Étlapja tartalmazhat anyatejet, de kis mennyiségben - a teljes étel 20% -áig.

A mesterséges tápláláshoz szigorú táplálkozási ütemtervet kell betartani, az étkezések között meghatározott időközönként. E.O. Komarovsky emlékeztet arra, hogy ezeket meg kell tartani, mivel a keverék lassabban emészthető, mint az anyatej.

Vegyes etetés

Az anyatej aránya vegyes takarmányozással meghaladja a napi adag 20% ​​-át. Az ilyen típusú étrend táplálási rendje az anya laktációs szintjétől függ. Ha az étrend alapja az anyatej, akkor az ütemterv megközelíti az ingyeneset. A keverék túlsúlya esetén az etetés óránként történik.

Hogyan lehet kiszámítani a szükséges élelmiszer mennyiségét?

Első 7-10 nap

A tápszer vagy az anyatej napi mennyiségének kiszámítását a gyermekek számára az élet első 7-10 napjában a kétféle módon lehet elvégezni:

  1. Zaiceva képlete. Meg kell szorozni a gyermek születéskori testtömegét élete napjai számával, és meg kell találni ennek a számnak a 2% -át. Ennek eredményeként naponta megkapja a szükséges mennyiségű ételt..
  2. Finkelstein képlete. A 3,2 kg-nál kisebb súlyú gyermek napi tej- vagy tápszer-mennyiségének meghatározásához meg kell szorozni az életkorát napokban 70-vel. Ha a morzsa tömege kevesebb, mint 3,2 kg, meg kell találnia az életnapok és a 80 szorzatának szorzatát..

Az alkalmazott képlettől függetlenül a kapott napi mennyiséget el kell osztani az etetések számával. Tehát megtudhatja, mennyi tej vagy keverék elegendő egy étkezéshez..

7-10 napnál idősebb

A 7-10 napos és 12 hónaposnál idősebb újszülött táplálkozásának mennyiségének kiszámításához Heibener és Czerny módszert vagy térfogatmérőt alkalmaznak. A Geibener és Czerny módszer lehetővé teszi, hogy megtalálja a szükséges teljes folyadékmennyiséget naponta, beleértve a keveréket, tejet, vizet, gyümölcslevet, teát és így tovább. Ez figyelembe veszi a gyermek súlyát és életkorát. A főbb ajánlásokat a táblázat tartalmazza.

Kor, hónapokÉtel mennyisége, ml
2-igA baba testtömegének 1/5 része grammban
2 - 41/6
4 - 61/7
6 - 81/8
8 - 121/9

Például egy 3 hónapos csecsemő súlya 5,2 kg. Napi 5200 ÷ 6 = 867 ml tejre vagy keverékre van szüksége. Ezt a mutatót el kell osztani az étkezések számával. A teljes folyadékmennyiség 24 órán belül nem haladhatja meg az 1 litert.

Modern körülmények között a Heibener és a Czerny technikát ritkán alkalmazzák, mivel nem megnövekedett testtömegű gyermekek számára készült, akik közül egyre több születik a közelmúltban. A volumetrikus módszert racionálisabbnak tekintik..

A gyermek életkorától függő ételfogyasztási arányokat a táblázat mutatja.

Kor, hónapokÉtel mennyisége, ml
2-ig600–950 (600–800)
2 - 4800–1050 (800–900)
4 - 6900–1050 (900–1000)
6 - 81000-1200 (1000-1100)
8 - 121000-1200

Kiegészítő ételek bevezetése

Vannak speciális WHO-utasítások, amelyek információkat tartalmaznak a szilárd tápláléknak az élet első évében történő étrendbe történő bevezetésének sorrendjéről. Az alábbiakban havonta lebontott ajánlásokat mutatjuk be.

TermékKor, hónapok
Zöldségek6.
Kása (hajdina, zabpehely, kukorica)6-7
Zöldség és vaj6-7
Gyümölcspüré8–9
Húspüré8–9
Tojássárgája8–9
Belsőségek9-10
Erjesztett tejtermékek (túró, kefir, joghurt)9-10
Baba sütik9-10
Egy haltíz
Gyümölcs, bogyó, zöldséglé10-12
Bogyós püré12.
Húsleves húsra12.

Forralj zabkását vízben. 6 hónaptól kezdve növényi olajat kell hozzáadni a burgonyapüréhez és a zabkásához. Először ajánlott 1 cseppre korlátozni magát, fokozatosan növelve a térfogatot 1 teáskanálra. A vajat 7 hónaposan vezetik be az étrendbe. A kezdeti adag 1 g, az átlag 10 g. Célszerű a kész gabonafélékhez adni..

A megadott táplálási rendszer releváns a szoptatott csecsemők esetében. Ha egy gyermek keveréket kap, akkor szilárd táplálékot 5 hónaptól lehet bevinni, mivel szervezetének vitaminokra és ásványi anyagokra van szüksége a normális fejlődéshez. Ugyanazt a táblázatot használják, de az összes sort eltolják egy hónappal.

A csecsemő "felnőtt" termékekkel történő etetéséről részletes információkat talál a táblázatban. Minden ajánlás általános. A kiegészítő ételek bevezetése előtt konzultálnia kell egy gyermekorvossal.

TermékTermösszegEdények az etetés megkezdéséhez
ZöldségekNormál vagy túlsúlyos 6 (néha 5-5,5) hónapig.Kezdeti - ½ teáskanál. Maximum - 100-200 g.Püré 1 zöldségből, fehérből vagy zöldből.
ZabkásaNormál vagy túlsúlyos 6-7 hónapig. Ha a súly nem elégséges, akkor 4-5 hónaptól bevezetik őket.Kezdeti - ½ teáskanál. Maximum - 100-200 g.Gluténmentes gabonafélék, vízben főzve - hajdina, rizs, kukorica, zabpehely. Miután minden zabkását külön megad, főzhet gabonakeverékeket.
Növényi olaj6 hónapKezdeti - 3-5 csepp. Maximum - 1 teáskanál.Napraforgó, kukorica, olívaolajok. Pürésített zöldségekhez vagy húshoz kell hozzáadni..
Vaj7Kezdeti - 1/3 teáskanál. Maximum - 10-20 g.A növényi pürékhez és gabonafélékhez kiváló minőségű vajat kell hozzáadni növényi összetevők nélkül.
GyümölcsnyolcKezdeti - ½ teáskanál. Maximum - 100-200 g.A bogyós gyümölcsök egyszínű. Fokozatosan többkomponensű ételeket készíthet.
HúsnyolcKezdeti - ½ teáskanál. Maximum - 50-100 g.Püré egy komponensből - nyúl, pulyka, borjú, marhahús.
TojássárgájanyolcKezdeti - 1/4 teáskanál. Maximum - ½ a tyúktojás sárgája.Meg kell forralni a tojást, és hozzáadni az apróra vágott sárgáját burgonyapüréhez vagy zabkásához.
Tejtermékek*kilencKezdeti - ½ teáskanál. Maximum - 150-200 g.Gyermekjoghurt, kefir vagy biolakt. 10 hónap elteltével töltelékkel ellátott termékek kerülhetnek bevezetésre (javasoljuk, hogy olvassa el: Mit ehet egy gyermek 9 hónaposan?).
Túró*kilencKezdeti - ½ teáskanál. Maximum - 50 g.Tiszta bébi túró. 10 hónaptól gyümölcspürével kell kiegészíteni.
Baba sütik9-10Kezdeti - 1/3 süti. Maximum - 5 darab.
Egy halAz átlagos bevezetési időszak 10 hónap (javasoljuk, hogy olvassa el: a baba táplálkozási sémája 10 hónapig és egyszerű receptek). Ha a gyermek hajlamos az allergiára - 1 év.Kezdeti - ½ teáskanál. A maximális mennyiség 60 g. A csecsemő halakkal történő etetése hetente 1-2 alkalommal kerül fel..Alacsony zsírtartalmú halfajok - süllő, szürke tőkehal, tőkehal. Forralni vagy párolni kell, majd pépesíteni.
Levek10-12Kezdeti - 2-3 csepp. Maximum - 100 ml.Tisztított gyümölcslevek zöld és fehér gyümölcsökből.

* Ne feledje, hogy Dr. E.O. Komarovsky a kiegészítő élelmiszerek tekintetében eltér a WHO ajánlásaitól. Azt javasolja, hogy a savanyú tej - kefir és túró - segítségével kezdjék meg az ismerkedést a felnőtt ételekkel.

Az új terméket reggel kell adni a babának. Javasoljuk, hogy nagyon lassan növelje a mennyiséget, fokozatosan hozza az életkorhoz, és figyelje a gyermek testének reakcióját. Egy hét múlva a gyereket meg kell ismertetni egy új étellel. Ha allergia vagy a gyomor-bél traktus meghibásodása van, akkor a terméket el kell hagyni a menüből.

Táplálkozás egy év után

A szoptatás akkor is fenntartható, ha anya megy dolgozni. A szoptatás gyakorisága csökken, de a baba értékes elemeket kap. Ha szükség van a szoptatás leállítására, az orvosok azt tanácsolják, hogy ezt ne tegyék a gyermek betegségének időszakában, amikor teste legyengült, és nyáron is, mivel ebben az időben nagy a valószínűsége a bélfertőzés megfertőzésének..

Az 1 éves csecsemő táplálkozása nem különbözik a 11 hónapos étlapjától, de az adagok kissé megnőnek (javasoljuk, olvassa el: mit ehet egy gyermek 11 hónaposan - az étrend és a finom receptek). Reggelire és délutáni teára zabkását vagy zöldségpürét kell etetni. A vacsorának és az ebédnek kielégítőnek kell lennie. Desszertként kínálhat lekvárot, mályvacukrot, mályvacukrot, italként pedig vizet, teát, zselét, kompótot vagy gyümölcsitalt.

Milyen táplálék legyen az egy év alatti gyermekek számára?

A baba életének első éve a legeseménydúsabb. A kisgyermek súlya háromszorosára nő, és a test hossza - 1,5. A baba megtanulja tartani a fejét, felborulni, ülni és mászni, megteszi az első bizonytalan lépéseket. Különös figyelmet kell fordítani az egy évesnél fiatalabb gyermekek táplálkozására, hogy egészséges és kerek.

Babaindítás és szoptatás

Születésétől kezdve a csecsemőnek mikroelemeket, vitaminokat és ásványi anyagokat kell kapnia - az anyatej megfelelő mennyiségben tartalmazza azokat. A természetes táplálás továbbra is a legoptimálisabb és legmegfelelőbb a csecsemő számára, de a nőnek nem mindig sikerül megalapoznia a laktációs folyamatot. Az egyéves csecsemő etetése során nem csak a minőség, hanem a kapott étel mennyisége is fontos - ha az anyának nincs elegendő teje, akkor át kell állnia az adaptált tápszerek.

Az első héten a baba kolosztrummal, majd átmeneti tejjel táplálkozik, és a nő csak a laktáció megalapozása után tudja meghatározni a napi adagot. A gyermekek táplálkozásának kiszámítására az élet első évében két képlet vonatkozik, amelyeket egy héttel a szülés után alkalmaznak:

  1. Finkelstein szerint. A szükséges táplálékmennyiség kiszámításához a baba életkorát (napokban) meg kell szorozni 70-vel. Az egyenlőséget akkor alkalmazzák, ha a gyermek súlya legfeljebb 3200 g. Ha a csecsemő súlya meghaladja a 3200 g-ot, az életkorot 80-zal kell megszorozni..
  2. Geibner-Czerny szerint. A tápszert a csecsemő életének 2 hetétől 9 hónapig alkalmazzák. 2-6 héten a norma a baba súlyának 1/5 része, 6 héttől 4 hónapig - 1/6, 4-6 hónapig - 1/7.
  3. Zaiceva szerint. A gyermek testtömegét (grammban) megszorozzuk az életkorral (napokban), a kapott szám alapján meghatározzuk a 2% -ot - ez a szoptatott csecsemő napi táplálkozási mennyisége az élet első évében.

Szoptatáskor a szoptatással foglalkozó szakemberek azt javasolják, hogy igény szerint etessék a babát, betartva a szabad ütemtervet. Ez segít normalizálni az anyatejtermelést és maximalizálni a laktációt. A hónap folyamán általában hozzávetőleges etetési rendszert hoznak létre - az étkezések közötti szünetek 2-2,5 óra.

Mesterséges táplálkozás

Az etetés akkor tekinthető mesterségesnek, ha az anyatej legfeljebb 20% -a van jelen az étrendben. A gyermekorvosok azt javasolják, hogy szigorúan tartsák be a táplálkozási rendet, az első napoktól kezdve szigorú rendet állapítsanak meg. A csecsemő testének több időre van szüksége az adaptált tejkészítmény megemésztéséhez, ezért a babát 3 óránként kell etetni.

A szakértők szerint a periódusok korlátozása normális, mivel az etetés fiziológiai természetű. Ha a baba az anya mellét használja a természetes táplálás során, hogy megnyugtassa és helyreállítsa az érzelmi egyensúlyt, akkor a palackból csak ételt kapnak.

Vegyes etetés

Ezt a fajta táplálékot akkor veszik igénybe, amikor a női tejet elégtelen mennyiségben állítják elő a gyermek teljes táplálkozásához. A fő tápláléktípus hiányát egy adaptált tejkészítmény kompenzálja. Az anyatejnek az etetésre szánt élelmiszer teljes mennyiségének legalább 20% -ának kell lennie, hogy vegyesnek lehessen tekinteni.

A gyermek táplálásának módja ebben az esetben a laktációtól függ. Ha a napi menüben a keverék dominál, akkor pontos étkezési menetrendet kell összeállítani. Ha az étrend nagy része anyatej, akkor jobb, ha igény szerint táplálkozik - nagyon gyakran ezzel a sémával a nők teljesen normalizálni tudták a laktációt.

Az etetés típusától függetlenül fontos betartani az egy év alatti gyermekek táplálkozási normáit:

Kor (hónap)Térfogat (ml)
2-ig600–900
2-4800-950
4-6900-1000
6-81000-1100
8-121000-1200

Bébiétel az első 6 hónapban

A fő étel keverék vagy anyatej - az első kiegészítő élelmiszerek ételeit és termékeit hat hónap után vezetik be. Hasonló ajánlást fogalmazott meg az UNESCO, az Európai Gyermekgyógyászati ​​Szövetség és a WHO. Az anyatej összetétele képes teljes mértékben kielégíteni a baba igényeit, a szoptatás egyéb előnyei mellett:

  • az allergiás reakciók kockázatának csökkentése;
  • a bél rendellenességeinek alacsony előfordulása;
  • az immunrendszer erősítése.

A kiegészítő ételek korai bevezetésével a törékeny gyermek testének csak ártani lehet - nem lesz haszna a felnőtt ételek megismeréséből. Az ételek emésztésére és asszimilálására az emésztőrendszer olyan enzimeket termel, amelyek még nincsenek a csecsemőknél. Az ésszerűtlen kiegészítő táplálás gyakran allergiához vagy a gyomor finom falainak irritációjához vezet. 5 hónapig a csecsemő nem képes normálisan keverni és rágni az ételt a szájban, ezért könnyen megfulladhat. Ha a csecsemő idő előtt született, tanácsos meghosszabbítani a szoptatást, a gyermekorvossal folytatott konzultációt követően.

Kiegészítő etetési szabályok

A gyermek étrendjét az élet első évében fokozatosan kell bővíteni. Körülbelül hat hónapos korában a gyermek mobilitása növekszik, ami megnöveli az energiaigényét. Az anyatej vagy a tápszer már nem képes teljes mértékben kielégíteni a test természetes szükségleteit, ezért kiegészítő ételeket kell bevezetni. A megfelelő időpont lehetővé teszi, hogy fenntartsa a baba emésztőrendszerének normális működését.

Mikor kell bevezetni a kiegészítő ételeket?

A kiegészítő táplálás optimális időszakának meghatározásakor az anyák különféle forrásokból merítenek információkat. Konzultálnak egy gyermekorvossal, böngésznek az interneten, megbízható táblázatok után keresve, vagy átveszik az idősebb generáció tapasztalatait. Nem minden ajánlás biztonságos és megfelelő, és egyes rendszerek már régen elavultak, és károsak lehetnek.

Nem a csecsemő konkrét életkorára kell összpontosítania, hanem az egyéb ételekkel való ismerkedésre való készség jeleire, a keverék és az anyatej kivételével:

  1. A gyermek fejlett nyelési reflexe van. Amikor az étel bejut a szájába, nincs hányás, a baba nem próbálja kiköpni.
  2. A kisgyermek súlya megduplázódott a születési súlyhoz képest.
  3. A baba magabiztosan tartja a fejét, és egy etetőszékben ül.
  4. A közeledő kanál láttán a csecsemő kinyitja a száját.

A gyermekorvosok arra összpontosítják az anyák figyelmét, hogy az emésztetlen étel ráadásul megterheli az emésztőrendszer gyenge szerveit. Csak egy teáskanál elegendő a test akut reakciójának kiváltására egy új termékkel szemben. Több évtizeddel ezelőtt valóban 12-16 héten vezették be a kiegészítő ételeket, de a legújabb tudományos vizsgálatok bebizonyították, hogy a 6 hónap az ideális életkor..

Kiegészítő etetési rendszerek

Az 1 évesnél fiatalabb gyermekek havi etetése jelentéktelen mértékben eltérhet, de a kiegészítő ételek bevezetésének rendszere mindenki számára azonos:

1 nap5 g
2. nap10 g
3. nap20 g
4. nap40 g
5. nap80 g
6 nap120 g
7. nap150 g

Annak érdekében, hogy az új ételekkel való ismerkedést ne árnyékolja be a baba rosszulléte, be kell tartania az alapvető szabályokat:

  1. Jobb elhalasztani a kiegészítő táplálást kedvezőbb időre, ha a baba reggel nem kedélyesen ébred, vagy nem érzi jól magát. Továbbá el kell halasztani az új termékek bevezetését, ha az utazás, a nyaralás vagy az áthelyezés előtt áll..
  2. A kiegészítő ételeknek egykomponensűeknek kell lenniük. Ha ez egy cukkini, akkor nem kell sárgarépát vagy burgonyát adni a püréhez, mivel később nehéz lesz meghatározni a specifikus allergént..
  3. Néha az anya édesíteni vagy sózni akarja az első ételt a csecsemő számára. Finom íze van, ezért tetszeni akar a kis ínyencnek - és ez a fő hiba. A gyermekek még nem fejlesztették ki a szükséges receptorokat, és a finom gyomornyálkahártya élesen reagál a kiegészítőkre.
  4. Minden új termék az előzővel való sikeres megismerés után kerül bevezetésre. Az első adag 5 g, majd az összes következő adag megduplázódik - és csak akkor, ha a kör bezárul, megadhatja a következő terméket. Hétfőn cukinak, kedden burgonyának, szerdán cukkinipürének táplálni a babát veszélyes ötlet. 48 órát kell várni, hogy pontosan meghatározzuk az adott termék allergiájának hiányát.
  5. Reggelente kiegészítő ételeket adnak, hogy az anya estig figyelhesse a baba egészségi állapotát. Allergia esetén a terméket törölni kell, és az ismerkedést további egy hónapra el kell halasztani.
  6. Nem csak az a fontos, hogy mit etessen a gyermek akár egy évről hónapra, hanem az is, hogyan kell ezt megtenni. Először kiegészítő ételeket kínálnak - és csak ezután adnak anyatejet vagy tápszert.

Hol kezdjük a kiegészítő ételeket?

A gyermekorvosok olyan zöldségek bevezetését javasolják, amelyek nem váltanak ki allergiát - a tököt és a sárgarépát kínálják utoljára. Legfeljebb hetente kétszer adhatók nekik, hogy elkerüljék a csecsemő bőrének pigmentációját. Alacsony testsúly esetén érdemes gluténmentes és tejmentes gabonafélékkel kezdeni:

  • rizs;
  • kukorica;
  • hajdina.

Adhat anyatejet vagy tápszert az elkészített ételekhez, hogy az íze ismerős legyen a baba számára. Nincs különbség - főzni a közönséges gabonapelyheket vagy speciális babakását vásárolni a boltban. Fontos, hogy ne feledkezzünk meg a kiegészítő táplálás - egykomponensű - alapszabályáról. Legalább egy évet várni kell a teljes tejjel, mivel az emésztőszervek még nem tudnak megbirkózni egy nehéz termék feldolgozásával.

A kiegészítő etetés hozzávetőleges szakaszai

Az egy év alatti gyermekek helyes etetésének megértése érdekében a táblázat segít:

KorAz etetés típusa
6 hónapNem keményítőtartalmú zöldségek
Hét hónapKása (glutén- és tejmentes)
8 hónapSárgája, burgonya, néhány hús
9 hónapGyermekek erjesztett tejtermékei
10 hónapGyümölcs

Körülbelül 7 hónaptól kezdve gyermekgyógyteát kínálhat, 10-től - szárított gyümölcs kompót, de szárított barack nélkül. 12 hónap után megengedett az étrendbe való belépés..

Még jóváhagyott termékek esetében is vannak korlátozások:

  1. A burgonyát utoljára kínálják, és a végső mennyiséget csak 50 g-ra növelik.
  2. A húsból először nyulat és pulykát próbáljon ki, majd borjúhúst. 9 hónaposan az étrend változatos bárányhússal, csirkefilével és sovány marhahússal. A burgonyapüré napi mennyisége szintén 50 g, évre 100 g-ra nő.
  3. Gyümölcsöket csak a helyi régióból kínálnak, nem egzotikusakat. El kell kezdeni az ismerkedést egy almával vagy körtével.
  4. Nem kívánatos tejtermékeket vásárolni a boltban - jobb, ha csak a tejkonyha vonalára korlátozódik. A túrót 5 g-ról adagolják, és fokozatosan 30 g-ra emelik, a napi adag 50 g. A kefir első adagja nem haladhatja meg az 5 ml-t, a teljes térfogat 150 ml. Az erjesztett tejtermékekben gyümölcs és édes adalékanyag nem megengedett.
  5. Ami a sárgáját illeti, meg kell kezdeni az ismerkedést néhány szemcsével. Csirke- vagy fürjtojásokat kell választania - az utóbbiak ritkábban okoznak allergiás reakciókat. Egy hétig a termék térfogatát egy egész sárgájára hozzák, amelyet keverhetünk keverékkel, anyatejjel vagy zabkásával..

Gyermekek táplálkozási táblázata havonta

Az Egészségügyi Világszervezet összeállította az optimális étrendet - az egy év alatti gyermekek táplálkozását havonta részletesen bemutatja a táblázat. A rendszer alkalmas mindenféle etetésre: természetes, mesterséges és vegyes:

TermékBevezetési időszakBevezetési szabályokösszeg
Zöldségpüré6 hónapFehér vagy zöld zöldségek, egykomponensűek½ teáskanál, hozzuk 150 g-ra
Kása a vízen6-7 hónapRizs, hajdina, kukorica, normális emésztéssel kipróbálhatja a zabpelyhet5 g, növeljük 150 g-ra
Húspüré8 hónapNyúl, pulyka, marhahús5 g-ot, töltsön 100 g-ra
Gyümölcspüré10 hónapEnyhe fajták, egykomponensű összetétel5g, 150g-ra nő
Tejtermékek9 hónapGyermeksorok cukor és adalékanyagok nélkül5-10 ml, majd ezt követően 150 ml-re növeljük
Baba sütik9-10 hónapKezdje 1/8 adaggal, egész adagra növelve, 12 hónaposan a napi arány 5 darab
Egy hal10 hónap3 naponta egyszer engedélyezett5 g, fokozatosan növeljük 150 g-ra
Levek10-12 hónapTisztított, zöld vagy fehér gyümölcsbőlNéhány csepp 12 hónappal 100 ml-re nő
Növényi olaj6 hónapNapraforgó, kukorica3-5 csepp, tegyen 1 teáskanálra.
VajHét hónapTermészetes, nem terjedEgy kanál hegyén fokozatosan növelje az adagot 15 g-ra

Az első hat hónapban a gyermek csak anyatejet vagy adaptált tápszert kaphat. A kiegészítő etetési időszak alatt minden terméknek megvan a maga határideje, amelyet nem szabad megsérteni. A felnőttek táplálékához való hozzáértő és zökkenőmentes áttéréssel a baba számos egészségügyi problémája elkerülhető.

Kiegészítő etetési rendszer a WHO szerint

Kiegészítő etetőasztal egy év alatti gyermekek számára. Kiegészítő etetés hónaponként.
A fiatal anyák veszteségesek, az idősebb generáció azt tanácsolja, hogy 4 hónaposan cseppenként vezessék be a sárgarépalevet, a barátok szerint "a húst 6 hónaposan kell enni", sok ellentmondó információ található az interneten. Az egy év alatti gyermekek táplálékának kiegyensúlyozottnak és helyesnek kell lennie. A modern anyák kiegészítő táplálékot vezetnek be a szoptatás és a mesterséges táplálás során, betartva a WHO egy év alatti gyermekek számára szóló ajánlásait. Napi táblázatunk gyermekorvosunk csecsemőknek szóló ajánlásai alapján.

A WHO ajánlásai:

"Az exkluzív szoptatás teljes mértékben kielégíti a legtöbb, körülbelül 6 hónapos csecsemő táplálkozási igényét..
Ahogy azonban a baba idősebb, nagyobb és aktívabb lesz, a táplálkozási igényeket már nem lehet egyedül anyatejjel kielégíteni. Az anyatej nyújtotta rés és a csecsemő teljes táplálkozási szükségletei közötti rés kitöltéséhez speciális átmeneti táplálásra van szükség - kiegészítő ételekre, amelyeket kifejezetten a csecsemő speciális táplálkozási és élettani igényeinek kielégítésére terveztek..

Az átmeneti táplálás bevezetése nem jelenti a szoptatás vagy a tápszeres táplálás leállítását. Ezzel szemben az első életévben az anyatejnek vagy a tápszereknek továbbra is az egyik fő táplálékforrásnak kell maradniuk, és kívánatos, hogy az első év végére az átlagos teljes energiafogyasztás egyharmadától a feléig biztosítsák..

A kiegészítő ételek célja további energia és tápanyagok biztosítása, de ideális esetben nem szabad kiszorítani az anyatejet az első 12 hónapban!

A gyermekek 1 éves korukra fizikailag képesek fogyasztani az ételeket a családi asztalról, ezt követően ezeket az ételeket már nem kell módosítani, hogy megfeleljenek a csecsemő speciális igényeinek.

A növekvő gyermekek energia- és tápanyagigényének kielégítése érdekében széles tápértékű ételek széles választékát kell kínálni nekik. Ezenkívül lehetséges, hogy ha a gyerekeknek változatosabb étrendet kínálnak, az javítja az étvágyukat. "

Mikor kell elkezdeni a kiegészítő ételek bevezetését

  1. 5-6 hónapos kor (jobb még 6 évesen, nem korábban és nem később).
  2. Megduplázza a születési súlyát.
  3. A gyermek tudja, hogyan kell ülni. Lehajolhat a kanál felé vagy elfordulhat tőle, magabiztosan elfordítja a fejét.
  4. A gyermek egy apróságot szilárdan az öklében tart, és céltudatosan a szájába tudja tenni.
  5. A gyermek nagy érdeklődést mutat a szülői táplálkozás iránt, és megpróbálja kipróbálni.
  6. Az első fogak fogzása.
  7. A szilárd ételrészecskék nyelvének "tolásának" védőreflexe eltűnik. Ez a reflex 6 hónappal gyengül. Néhány gyermeknél ez akár egy évig vagy akár három évig is eltarthat..
  8. Kiegészítő ételeket csak egészséges gyermeknek kínálnak. A kiegészítő élelmiszerek bevezetésének ellenjavallatai: allergiás megnyilvánulások, az oltásokra való felkészülés és az oltások utáni időszak, bélbetegségek, a gyomor-bélrendszeri betegségek utáni gyógyulási időszak.

Hol lehet elkezdeni a kiegészítő élelmiszerek bevezetését

A jelzések szerint, ha a gyermek nem hízik jól, vagy hajlamos a széklet gyakoriságának és konzisztenciájának megváltoztatása, az orvosok azt javasolják, hogy első kiegészítő táplálékként hozzák be a zabkását, majd a zöldségpürét. Azt hiszem, először is érdemes kideríteni az alsúly okait, a zabkása valószínűleg nem oldja meg a problémát!

A legjobb, ha elkezdi bevezetni a kiegészítő ételeket a nappali táplálásba, hogy figyelemmel kísérje a baba reakcióját egész nap.
Azt tanácsolom, hogy a napi rutin és a takarmányozás hozzávetőlegesen 6 hónapra szóljon, mégpedig bizonyos időközönként az etetések között (általában 4 óra). Könnyebb lesz eligazodnia az ételek elkészítésében, és a baba éhesnek érzi magát a következő etetésre. Hogyan vezethető be a helyes napi rutin egy év alatti gyermekek számára.

Táblázat (ábra) a kiegészítő élelmiszerek bevezetéséről hónapokra, a WHO ajánlásai szerint legfeljebb 3 évig

Mint kiderült, a WHO sémáit nagyon sokféleképpen értelmezik az interneten, nincs egyetlen séma, ajánlások vannak a WHO kézikönyvében, a 8. fejezetben (link a bejegyzés végén). Gyermeke igényei, preferenciái és jellemzői alapján minden anya betartja saját rendszerét.
Gyermekorvosunk fő ajánlásai és a kiegészítő ételek bevezetésének modern nézete a következő: először fehér és zöld zöldségeket vezetnek be, majd gabonaféléket, húst, zöldséget és vajat, majd gyümölcspürét - ez az alap, amely után elkezdjük narancsos zöldségeket, burgonyát adni az étrendhez, kipróbálni a túrót és erjesztett tejtermékek közelebb az évhez.
Minden a gyermekén múlik, Maxim szeret velem enni, a termékeket fokozatosan vezették be, és a séma szerint nincsenek problémák a táplálkozással. Amikor az adag térfogata elérte a 150-180 grammot, a szoptatást megszüntettük.
A Maksimka rendszerünk a következő:

6 hónap - Zöldségek (adjunk hozzá cukkinit, karfiolt, brokkolit) 5-100 gr

A cél ebben a kezdeti szakaszban az, hogy megtanítsuk a csecsemőt kanállal etetni. Kezdetben csak kis mennyiségű ételre van szükség (kb. Egy vagy két teáskanál), amelyet tiszta teáskanál vagy ujj hegyénél kell beadni. Gyermekének eltarthat egy ideig, amíg megtanulja, hogyan használhatja az ajkakat az étel leválasztására a kanálról, és a lenyelésre kész étel áthelyezését a száj hátsó részébe. Az étel egy része lefuthat az állon, kiköpheti. Erre már a kezdetektől számítani kell, és az is
nem azt jelenti, hogy a gyermek nem szereti az ételt.

Hét - új termék

12-13.00 (feltételesen ebéd) anyatejjel vagy keverékkel fejezzük be

Én - cukkini
1 nap - 0,5 - 1 teáskanál zöldségpüré (cukkini)
2. nap - 2 teáskanál zöldségpüré (cukkini) stb..

Növekszik 50-60 gr 1 tk. nincs csúszda = 5 gr.
II - karfiol
1 nap - 1 teáskanál zöldségpüré (karfiol) + 50 g cukkini
2. nap - 2 teáskanál zöldségpüré (karfiol) + 45 g cukkini stb..
(vagyis csökkentjük a második zöldség mennyiségét az első méretével)
6. nap - 60 g zöldségpüré (karfiol) + 20 g cukkini
7. nap - 80 gr zöldségpüré (karfiol)

Mennyiség szerint, a gyermek irányításával, a táblázat a hozzávetőleges mennyiségeket mutatja!
III - brokkoli
1 nap - 1 teáskanál zöldségpüré (brokkoli) + 80 g cukkini
2. nap - 2 teáskanál zöldségpüré (brokkoli) + 70 gramm karfiol stb..
6. nap - 80 g zöldségpüré (karfiol) + 20 g cukkini
7. nap - 100 gr zöldségpüré (karfiol)

Először mindig új terméket kínálunk, majd válasszon egyet a korábban bemutatott termékek közül. A teljes térfogatot 100 g-ra növeljük.
IV1 nap - 50 g brokkoli + 50 g cukkini
2. nap - 50 g karfiol + 50 g cukkini stb..
7. nap - 50 gr brokkoli + 50 gr karfiol

3-nál több zöldséget ne keverjen össze.

Eredmény: Maxim körülbelül 100 gramm élvezettel fogyaszt zöldséget, körülbelül egy óra alatt az anyatejet. Ha azonnal odaadom, akkor sokat köp.

7 hónap - Zöldségek (100-150 g) + növényi olaj (1-3 g, akkor kezdünk hozzá olajat, ha az adag térfogata meghaladja a 100 g-ot!). Tök. Tejmentes gluténmentes zabkása (rizs, hajdina vagy kukorica) 100 gr.

Hét - új termék Reggeli 9.00 - 10.00 Ebéd 13.00-14.00
I - rizs zabkása1 nap - 0,5 - 1 teáskanál rizs porrige
2. nap - 2 teáskanál rizs zabkása stb..

50-60 gr-ra növekszünk.

1-7 nap - cukkini, brokkoli, karfiol, amelyet választott (100-150 gr) + növényi olaj (1-3 gr)
II - hajdina zabkása1 nap - 1 teáskanál hajdina zabkása + 50 g rizskása
2. nap - 2 teáskanál hajdina zabkása (karfiol) + 45 g rizskása stb..
(vagyis csökkentjük a második termék mennyiségét az első méretével)
6. nap - 80 g hajdina zabkása + 20 g rizskása + 1 teáskanál. vaj (ha a térfogat meghaladja a 70 g-ot)
7 nap - 100 gr hajdina zabkása

Először hajdina zabkását kínálunk, majd rizst. A teljes térfogatot 100 g-ra növeljük.

1-7 nap - cukkini, brokkoli, karfiol, amelyet választott (100-150 gr) + növényi olaj (1-3 gr)
III - kukoricakása1 nap - 1 teáskanál kukorica zabkása + 95 g rizs zabkása + 1 teáskanál. vaj
2. nap - 2 teáskanál kukorica zabkása (karfiol) + 90 g hajdina zabkása + 1 teáskanál. vaj stb.
6. nap - 80 g kukoricakása + 20 g hajdina zabkása + 1 teáskanál. vaj
7. nap - 100 gr kukorica zabkása + 1 teáskanál. vaj

1-7 nap - cukkini, brokkoli, karfiol, amelyet választott (100-150 gr) + növényi olaj (1-3 gr)
IV - tök1 nap - 100 gr kukorica zabkása + 1 teáskanál. vaj
2. nap - 100 gr hajdina zabkása + 1 teáskanál. vaj
3. nap - 100 gr rizskása + 1 teáskanál. vaj stb

1 nap - 1 teáskanál zöldségpüré (tök) + 145 gr cukkini
2. nap - 2 teáskanál zöldségpüré (tök) + 140 gramm karfiol stb..
6. nap - 100 gr zöldségpüré (tök) + 50 gr brokkoli
7. nap - 150 gr zöldségpüré (tök)

Eredmény: továbbra is zöldségeket fogyasztunk, a rizskása tetszett a legjobban, a hajdina nem túl jó, a kukoricát nyugodtan eszik. Az ebédnél történő szoptatást kiegészítő ételekkel helyettesítik.

Gyermek menü 1 éven belül

Az első hústáplálás bemutatása

Hogyan lehet kideríteni, mire allergiás a gyermek?

8 hónap - hús (pulyka, nyúl) 5-50 gr. Ha a gyermek hajlamos az allergiára, először a zabkása mellett reggelire is bevezetjük, figyeljük a reakciót, és egy hét múlva - ebédre zöldségekkel. Sós kekszek, sütik, szárítás (opcionális, saját belátása szerint).

Hét - új termék

Reggeli 9.00-10.00

Én - nyúl1 nap - 100 g választott zabkása + 1 teáskanál. vaj
2. nap - 110 g választott zabkása + 1 teáskanál. vaj
3. nap - 130 g választott zabkása + 1 teáskanál. vaj stb.
7. nap - 150g választott zabkása + 1 teáskanál. vaj stb.
A zabkását 150 gr-ra növeljük.
1 nap - cukkini, brokkoli, karfiol, tök - választott keverék (130-150 g) + növényi olaj (1-3 g) + nyúlhús (1 teáskanál)
2. nap - cukkini, brokkoli, karfiol, sütőtök - az Ön által választott keverék (130-150 g) + növényi olaj (1-3 g) + nyúlhús (2 teáskanál)
3. nap - cukkini, brokkoli, karfiol, tök - az Ön által választott keverék (130-150 g) + növényi olaj (1-3 g) + nyúlhús (4 teáskanál) stb..

7. nap - cukkini, brokkoli, karfiol, tök - az Ön által választott keverék (130-150 g) + növényi olaj (1-3 g) + nyúlhús (10 teáskanál)

Növekszik 50-60 g-ra (1 teáskanál-5 g).
II - pulyka1-7 nap - 150g választott zabkása + 1 teáskanál. vaj stb.1 nap - cukkini, brokkoli, karfiol, tök - az Ön által választott keverék (130-150 g) + növényi olaj (1-3 g) + pulykahús (1 teáskanál)
2. nap - cukkini, brokkoli, karfiol, sütőtök - az Ön által választott keverék (130-150 g) + növényi olaj (1-3 g) + pulykahús (2 teáskanál)
3. nap - cukkini, brokkoli, karfiol, tök - az Ön által választott keverék (130-150 g) + növényi olaj (1-3 g) + pulykahús (4 teáskanál) stb..

7. nap - cukkini, brokkoli, karfiol, tök - választott keverék (130-150 g) + növényi olaj (1-3 g) + pulykahús (10 teáskanál)

A reggeli szoptatást kiegészítő ételekkel helyettesítették. Kora reggeli etetés 5.00-6.00 órakor maradt.

8-9 hónap - Alma, körte, banán, aszalt szilva (5-50 gr). Hús (nyúl, pulyka, borjú).


Hét - új termék Reggeli 9.00-10.00 Ebéd 13.00 - 14.00
Én - alma1 nap - 0,5 - 1 teáskanál gyümölcspüré (alma) + 110 g rizskása + 1 teáskanál. vaj
2. nap - 2 teáskanál gyümölcspüré (alma) + 120 gr hajdina zabkása + 1 teáskanál. vaj
3. nap - 4 teáskanál gyümölcspüré (alma) + 130 gr kukorica zabkása + 1 teáskanál. vaj stb.

A gyümölcspürét (alma) 50 gr-ra, a zabkását 150 gr-ra növeljük..

1-7 nap - cukkini, brokkoli, karfiol, sütőtök - az Ön által választott keverék (130-150 g) + növényi olaj (1-3 g) + választott hús (50 g)
II - körte1 nap - 0,5 - 1 teáskanál gyümölcspüré (körte) + 150 gr rizskása + 1 teáskanál. vaj
2. nap - 2 teáskanál gyümölcspüré (körte) + 150 gr hajdina zabkása + 1 teáskanál. vaj
3. nap - 4 teáskanál gyümölcspüré (körte) + 150 gr kukorica zabkása + 1 teáskanál. vaj stb.

A gyümölcspürét (körtét) 50 g-ra növeljük.

1-7 nap - cukkini, brokkoli, karfiol, tök - választott keverék (130-150 g) + növényi olaj (1-3 g) + választott hús (50 g)
III - aszalt szilva1 nap - 0,5 - 1 teáskanál gyümölcspüré (aszalt szilva) + 150 gr rizskása + 1 teáskanál. vaj
2. nap - 2 teáskanál gyümölcspüré (aszalt szilva) + 150 gr hajdina zabkása + 1 teáskanál. vaj
3. nap - 4 teáskanál gyümölcspüré (aszalt szilva) + 150 gr kukorica zabkása + 1 teáskanál. vaj stb.

A gyümölcspürét (aszalt szilva) 50 g-ra növeljük.

1-7 nap - cukkini, brokkoli, karfiol, tök - választott keverék (130-150 g) + növényi olaj (1-3 g) + választott hús (50 g)
IV - borjúhús
50-60 gr gyümölcspüré (opcionális) + 150 gr zabkása (opcionális) + 1 teáskanál vaj

1-7 nap - cukkini, brokkoli, karfiol, tök - az Ön által választott keverék (130-150 g) + növényi olaj (1-3 g) + borjúhús (5-50 g)

Eredmény: A gyermekorvos javaslatára a hús súlyának növekedése miatt a gyümölcspüré előtt 8 hónappal kezdtük bevezetni a húst és emelni a hemoglobint.

A zöldségek, a gabonafélék, az olaj, a hús és a gyümölcs az alap, akkor elkezdjük bővíteni az étrendet, és ugyanúgy kis adagokban vezetünk be új terméket, figyelemmel kísérjük a gyermek reakcióit. Az alábbiakban felsoroljuk a termékbevitel hozzávetőleges felsorolását havonta, talán korábban beír valamit.

Adjon gyermekének tiszta vizet italként, ne gyümölcsleveket! A WHO szerint a gyümölcslevek alacsony energiaértékű és magas cukortartalmú termékek. Ha egyáltalán nem hajlandó inni, főzzön szárított gyümölcsök kompótjait cukor nélkül, a babateát közelebb adhatja az évhez.

9-12 hónapos korban fokozatosan pótoljuk az esti etetést vacsorával. A korábban bevezetett gabonafélék és zöldségek a legalkalmasabbak; nem szabad nehéz ételeket, például túrót, tojást és húst adni. Ez alkalmas kisgyermekek és gyermekek számára, akik éjszaka étkeznek. A gyermekem teljes vacsorát igényel, ezért leggyakrabban főzök ebédet, és 2 részre osztom, egyenként kb. 200 grammra (ebéd és vacsora).

Vacsora velünk kb. 19-20.00-kor séta után.

9-10 hónap - Burgonya. Sárgarépa. Cukorrépa.

10 hónap - túró, erjesztett tejtermékek a tejelő konyhából (ha nincs allergia a tehéntejre).

Hét - új termék

Reggeli 9.00-10.00

Ebéd 13.00 - 14.00

I - tvorgzabkása (180 gr) + 1 teáskanál. vaj, ha szükséges, adhat hozzá egy kis gyümölcspürét a kásához

zöldségpüré (200 g) + növényi olaj + hús (30 g) vagy leves zöldséglevessel
1 nap - túró (1 teáskanál) + 100 g gyümölcspüré
2. nap - túró (3 teáskanál) + 100 g gyümölcspüré
3. nap - túró (4 teáskanál) + 100 g gyümölcspüré
7. nap - túró (50 g) + 100 g gyümölcspürénövényi püré (150 g) + növényi olaj + hús (30 g) vagy zabkása hússalII - joghurtzabkása (180 gr) + 1 teáskanál. vaj, ha szükséges, adhat egy kis gyümölcspürét a zabkásáhozzöldségpüré (200 g) + növényi olaj + hús (30 g) vagy leves zöldséglevesben1 nap - joghurt (50g)
2. nap - joghurt (100g)
7. nap - joghurt (200gr)növényi püré (150 g) + növényi olaj + hús (30 g) vagy zabkása hússalIII - biolaktzabkása (180 gr) + 1 teáskanál. vaj, ha szükséges, adhat egy kis gyümölcspürét a zabkásához

zöldségpüré (200 g) + növényi olaj + hús (30 g) vagy leves zöldséglevesben1 nap - biolakt (50gr)
2 nap - biolakt (100gr)
7. nap - biolakt (200gr)növényi püré (150 g) + növényi olaj + hús (30 g) vagy zabkása hússalIV - kefir
zabkása (180 gr) + 1 teáskanál. vaj, ha szükséges, adhat egy kis gyümölcspürét a zabkásához

zöldségpüré (200 g) + növényi olaj + hús (30 g) vagy leves zöldséglevesben1 nap - kefir (50gr)
2. nap - kefir (100gr)
7. nap - kefir (200gr)növényi püré (150 g) + növényi olaj + hús (30 g) vagy zabkása hússal

Maxim nagyon szeret enni, ezért a vacsoránk meglehetősen kiadós, a könnyű gyümölcspüré is alkalmas kicsiknek.

A vacsorára szoptatást kiegészítő ételekkel helyettesítették. Marad a kora reggeli etetés 5.00-6.00 órakor és lefekvés előtt.

11 hónap - Hal (nem zsíros fajták, szürke tőkehal, pollock, süllő, foltos tőkehal) ebédre hetente 2 alkalommal.

12 hónap - Uborka, kelbimbó. Tejkása. Marhahús. Tyúk. Glutén zabkása (zab és búza). Tojás. Őszibarack, nektarin, barack. Kenyér. Adaptált baba tej. Áfonya.

14 hónap - hüvelyesek. Tészta. Fehér káposzta. Sajt (nem zsíros, nem sós, penész nélkül, minőségi gyártó, adjunk hozzá egy keveset az ételhez).

18 hónap - Zöldbab. Sertéshús.

24 hónap - Paradicsom. Tejföl (10-15% zsír). Málna, eper (évente pár bogyó, nem lekvár, hanem pár bogyó.).

36 hónap - Citrus. Dinnye görögdinnye. Belsőségek (máj, vese, nyelv. Só (jódozott, fluorozott), cukor.

6.7nyolckilenctíztizenegy12.Zöldségpüré5-100150170180200200200Gyümölcspüré

5–4050-6070-8080-90100






Zabkása50-100100-150150150-180180-200200Túró

5-30
5050Tejtermékek



100-150
200
200
Húspüré5-30505060-7060-70Halpüré
5-30
60



Kenyér (búza)3-5ötöt5-10tízKétszersült, keksz, szárítás3-5ötöt5-10tízNövényi olaj1-333ötöt6.Vaj1-444ötöt

És emlékezz! Az egyetlen veleszületett preferencia az emberekben az édes ízek kedvelése, sőt az újszülöttek is mohóak a cukros anyagokra. Ez problémát jelenthet, mivel a gyermekek előnyben részesítik az adott íznek való kitettség gyakoriságát. A cukros ételek kivételével minden étel kerülése korlátozza a gyermek által fogyasztott ételek és tápanyagok sokféleségét.

Ha kérdése van, írjon a megjegyzésekbe, mindenképpen válaszolok!