Baba étlapja 9 hónaposan: az étrend és a táplálkozási elvek alapja

A 9 hónapos csecsemő már nagyon változatos étrendet fogyaszt. A kiegészítő élelmiszerek köre jelentősen megnőtt a 6 hónapos korhoz képest. Az anyatej vagy a tápszerek relevanciája továbbra is érvényes. Amikor egy felnőtt családi étkezés magában foglalja a természetes termékek használatát és az egészséges főzési módszereket, a gyermek lassan elkezd csatlakozni az étkezéshez. A szülők gyakran vállat vonnak, és nem tudják, mit kell etetniük babájukkal 9 hónaposan. Ma részletesen foglalkozunk ezzel a kérdéssel, és beszélünk a kiegyensúlyozott étrend szabályairól ebben a korban..

Minél idősebb lesz a gyermek, annál nehezebb anyának meglepni és tetszeni neki.

Táplálkozási jellemzők 9 hónaposan

A 9 hónapos gyermek étlapját különféle ételek és italok képviselik. Egészségesek és táplálóak, a növekvő testet nélkülözhetetlen vitaminokkal, mikro- és makroelemekkel látják el. Az összetételben és az anyatejben gazdag tápszerek már nem elegendőek a csecsemő összes fiziológiai szükségletének kielégítésére. Említsük meg, hogy a gyermek 9 hónapos táplálkozása nem függ az etetés típusától. A szoptatott és tápszerrel táplált csecsemők ugyanazt az ételt kapják. Az anyatej vagy a mesterséges tej mellett a csecsemőnek meg kell kapnia:

  • gyümölcsitalok és kompótok;
  • gyümölcslevek;
  • gyümölcs- és zöldségpüré;
  • húspüré (javasoljuk, hogy olvassa el: milyen húspürét érdemes jobban választani az első etetéshez?);
  • gabonakása;
  • tojássárgája;
  • friss túró;
  • alacsony zsírtartalmú kefir;
  • kenyér;
  • keksz.

Miután megvizsgálta a listát, és megállapította, hogy a gyermek még nem próbálta ki a felsorolt ​​termékeket, itt az ideje elkezdeni bevezetni őket a kiegészítő élelmiszerekbe. Mint mindig, az étrendet is fokozatosan kell pótolnia..

Ebben az időszakban a gyermek már más italokat is kipróbálhat az anyatejen és a vízen kívül.

Alapvető kiegészítő élelmiszerek

A 9 hónapos kiegészítő táplálás a szokásos rutin szerint folytatódik. Mindig tartsa be az új termékek bevezetésének szabályait: minden új terméket egyenként vezetnek be, kezdve a minimális első mintákkal. A kiegészítő ételek kezdete után néhány napon belül az anyának meg kell figyelnie a baba jólétét. Az újdonság jó felszívódása lehetővé teszi a napi adag fokozatos növelését. Minden új terméket 7 napos időközönként vezetnek be az étrendbe.

Feltétlenül vegye fel a húskészítményeket gyermeke napi étrendjébe. A főtt hús lehet a választás: nyúl, pulyka, marha vagy borjú. Az engedélyezett fajták közé tartozik a csirke és a szerves hús is (máj, szív és nyelv) (lásd még: Ehet-e egy anya májat szoptatás közben?). A melléktermékekben sok vas van, így azok különösen hasznosak alacsony hemoglobinszintű gyermekek számára. Figyelje meg, hogy a gyermek szívesen megeszi az adagot, időről időre ismételje meg a receptet.

Jó társak lesznek séták vagy vendéglátogatás közben. Télen időszakosan is vásárolhatja őket, mert a minőségi friss étel ilyenkor ritkaság..

Ha lehet, darált húst vagy pürét főzni érdemes

A fehér fajták alacsony zsírtartalmú halainak kiegészítő táplálék formájában jelen kell lenniük a csecsemők étrendjében. A választás a következő fajták közül választható: szürke tőkehal, tőkehal, lepényhal, süllő. Ne etessen halat gyakran, hetente egyszer elegendő. Kínáljon ebédre egy halételt a szokásos húsétel helyett. Mintaként először főtt halat adjon meg vacsorára, zöldségpürével együtt. Miután megkóstolta az ízét, a gyermek könnyebben érzékeli belőle a szeleteket vagy a húsgombókat..

Olaj

A növényi és állati olajok szintén nagyon fontosak a bébiételekben. Segítségükkel a test telített vitaminokkal, ásványi anyagokkal, zsírsavakkal, fehérjékkel, és mindez egyszerűen szükséges a kicsi harmonikus fejlődéséhez.

Milyen növényi olajokat használhat?

  • Válasszon olíva, lenmag, szezám vagy kukorica mellett.
  • A vaj kiváló adalék lesz a gabonafélékhez, és a növényi olajok megindítják a zöldséges ételek ízét. Szükséges adag: 5 g adagonként.
A vaj jót tesz a babának - apránként hozzáadhatja a gabonafélékhez

Víz és italok

Egy növekvő gyermeknek egyre több vízre van szüksége. A kiegészítő élelmiszerek bevezetése után az anyatej már nem képes megbirkózni a szervezet folyadékpótlásának feladatával. Mennyi vízre van szüksége egy gyermeknek 9 hónaposan?

A kötetek egyediek lesznek. Néhány csecsemő boldogan fogyaszt 20-30 ml-t egyszerre, míg mások alig tudnak felülkerekedni 2 kanálon. Ne feledje, hogy a kiegészítő ételek számának növelése és a szoptatás csökkentése több vízre lesz szükség. Nem szabad korlátoznia a gyermeket az ivásban, de az egy évnél fiatalabb gyermekeknek nincs szükségük több mint 250 ml vízre. Amikor italt ad, ne csak vizet, hanem gyümölcsleveket, gyógyteákat is kínáljon.

Tejtermékek

A csecsemőjüket szoptató anyák különösebb lelkesedés nélkül erjesztett tejtermékeket vezetnek be a gyermekmenübe. Eljött az idő, itt az ideje, hogy bemutassuk a morzsákat a túrónak és a kefirnek.

Dr. Komarovsky betartja a személyes nézőpontot, és azt állítja, hogy az első etetés legoptimálisabb lehetőségei a kefir és a túró. Az orvos szerint ők az anyatej "közeli rokonai".

Etetési rend 9 hónaposan

Napi 5 étkezés

Az anyatej vagy tápszer napi mennyisége fokozatosan csökken, a bevezetett kiegészítő élelmiszerek kiszorítják. Ideális esetben csak dupla tejet kell hagyni: először reggel és lefekvés előtt. Keverékkel inni lehet, de csak étkezés után és kis mennyiségben. A 9 hónapos gyermek napi étrendje 5 etetést tartalmaz (további részletekért lásd a cikket: naponta hányszor kell ennie egy gyermeknek 9 hónaposan?).

Ismételjük meg, hogy ebből a táplálékból kettő tejtermék, három pedig kiegészítő étel lesz. A tápláló, kiadós gabonafélék és növényi ételek emésztése hosszabb ideig tart, mint az anyatej és a tápszerek. Az etetés között célszerű 4 órás szünetet tartani. Amikor csak két óra telt el a reggeli tejes étkezés után, és a morzsa már éhes, etessen csak egy keveset, adva neki reszelt gyümölcsöt vagy sütit.

Etetési ütemterv

A 9 hónapos étrend általában megközelítőleg a következő ütemtervet követi:

  • Az első étkezés egy könnyű reggeli. A mesterségesen táplált csecsemőnek kefirt kínálhat a keverék alternatívájaként - válasszon egyet. Amikor a csecsemő szoptat, nem érdemes semmire cserélni a tejet. A tápláló anyatej továbbra is támogatja az immunrendszert és az emésztési funkciókat. Ne csökkentse a kijuttatások számát, különben fennáll a laktáció elvesztésének a veszélye, mert most kevesebb a tej. Az anyatejtermelés fokozatosan csökken.
Jobb, ha hagyományosan anyatejjel kezdik a reggeli etetést.
  • A második étkezés egy kiadós reggeli. A csecsemőt és a mesterséges ételt ugyanúgy lehet táplálni. Feltéve, hogy különböző típusú gabonaféléket használnak, célszerű a morzsákat gabonával kezelni. Válasszon rizs, kukorica, hajdina és zabpehely közül. Szorosan figyelemmel kíséri a test észlelését az egyes gabonafélékről. Ha azt veszi észre, hogy a rizs negatívan befolyásolja az emésztést, zárja ki a menüből, cserélje ki zabpehelyre. A leghasznosabb gabonatípus a hajdina. Hetente háromszor bátran főzzük..
  • A harmadik étkezés az ebéd. A finom és vitamindús zöldségételek jól fognak jönni. Válasszon a már kipróbált lehetőségek közül: cukkini, karfiol vagy brokkoli. A pürét könnyű levesben főzhetjük baba levessel. Használja ugyanazt a termékválasztékot, mint a burgonyapüréhez, csak a tálalási forma valamivel nagyobb, és táplálék-kiegészítőként adjon hozzá egy kanál főtt rizst. Bármely 9 hónapos csecsemő készen áll a felnőtt fogások kipróbálására: húsgombóc és szelet. Főzheti őket pulykából, borjúból és nyúlból. Cseréljen egy hústálat halételre 7 naponta..
  • A negyedik étkezés a vacsora. Hagyja ki a nagyon kiadós ételeket. Ajánljon csecsemőjének finom túrót és édes reszelt gyümölcsöt. Ezt az ételt egészítse ki egy megfelelő tápszerrel vagy anyatejjel.
  • Az ötödik étkezés lefekvés előtt van. Lefekvéskor a csecsemő megszokásból megkapja kedvenc anyatejét vagy hozzáillő keverékét.
A napot édes túrós gyümölcspürékkel fejezheti be, utána a baba csak anyatejet kap

Minta menü a napra

A kiegészítő étrend típusait már megvizsgáltuk a gyermekek étrendjében, most kitaláljuk, hogyan lehet ezeket helyesen kombinálni egymással. A gyermek ételeinek megtervezése aznapra nem mindig egyszerű. Javasoljuk, hogy az egyértelműség érdekében használja ezt a táblázatot. Itt talál egy hozzávetőleges napi menüt, valamint azt az ételmennyiséget, amelyre egy kisgyermeknek szüksége van ebben a korban:

TáplálásÉtelfajtaHangerő
6.00
  • anyatej vagy adaptált tápszer / kefir
  • 200 ml
10.00
  • zabkása vajjal;
  • gyümölcspüré
  • 180 g + 5 g;
  • 40 g
14.00
  • zöldségpüré növényi olajjal;
  • hús szufla vagy húsgombóc / halpüré / szelet;
  • gyümölcslé vagy kompót;
  • kenyér.
  • 180 g + 5 g;
  • 50 g / 40 g
  • 50 ml
  • 5 g darab
18.00
  • aludttej;
  • gyümölcspüré vagy gyümölcslé;
  • keksz (szárító vagy keksz);
  • anyatej vagy tápszer / kefir
  • 50 g
  • 50 g
  • 2 db.
  • 120 ml
22.00
  • anyatej vagy tápszer / kefir
  • 200 ml

Mint látható, a napi menü nagyon változatos és kiegyensúlyozottnak bizonyul. Itt figyelembe vették a növekvő gyermek testének minden igényét, amely rendelkezni fog a teljes fejlődéshez szükséges erőforrásokkal. Figyeljen a napi étrendre, és meglátja, mennyi erő és energia lesz a kicsiben..

Hogyan és mit kell etetni?

Csak frissen elkészített ételekkel etetheti gyermekét. Soha ne tárolja a maradék ebédet hűtőszekrényben, hogy újratáplálja a babát. Ezenkívül hagyja abba a vágyat, hogy édesítse vagy sót adjon az ételekhez. Nagyszerű és nagyon kényelmes, ha a házában van egy gőzös vagy multicooker ezzel a funkcióval. Ezek hiányában vagy szűrővel és fazékkal kell alkalmazkodnia a gőzhöz, vagy a pörkölés és a forralás lehetőségét kell választania. Annak érdekében, hogy az étel ne legyen monoton és unalmas, a menüt folyamatosan frissíteni kell, új ízekkel.

Nagyon gyakran kényelmes, ha egy anya összeállít egy hozzávetőleges menüt a csecsemő számára az egész hétre, miután minden szükségeset elkészített. Az alábbiakban bemutatunk egy táblázatot, amely bemutatja a 9 hónapos csecsemő hozzávetőleges étkezési tervét. Kiegyensúlyozott választéka finom és tápláló ételeket tartalmaz.

1 reggeli2 reggeliVacsoraVacsoraÉjszaka
HétfAnyatej vagy tápszerBúzadara zabkása tojássalCukkini püré leves fasírtokkalAlmapüré tökkel, kefirrelAnyatej; keverék vagy kefir
WRizs zabkása tökkel és vajjalSárgarépa és cukkini hab húspürévelTök püré, túró
HázasodikBúzadara zabkása almalévelSárgarépa és rizspüré leves hús pudinggalKörte püré almalével
ThKukoricakása aszalt szilvávalCukkini és karfiol pürés leves pürés hússalAlmapüré túróval
PéntekHajdina zabkása zöldséglevesselSárgarépa és rizspüré leves párolt halhúsgombóvalSült alma, kruton kefirrel
ÜltZabpehely almávalBurgonya és sárgarépa pörkölt húsgombóccalTök püré túróval
NapPörkölt hajdina zabkásaZöldségpüré leves búzadarávalSült alma túróval, kefirrel

A táblázatban bemutatott ételek részletes receptjei alább találhatók.

Kukorica zabkása almával

  • kukoricadara - 1 evőkanál. l.;
  • víz - 1 pohár;
  • vaj - 0,5 teáskanál;

Válogassa ki a darákat, távolítsa el a szemetet. Öblítse le vízzel kétszer-háromszor. Hagyja a darákat körülbelül egy órán át vízben áztatni, majd puhára forralja. A recept szerint az almát reszeljük le. Először meg kell mosni és meg kell hámozni. Az elkészített zabkását szitával ledaráljuk, oda tesszük a reszelt almát. Fűszerezzük vajjal.

Az alma savanyúsága kellemes fűszeres ízt ad a zabkásának

Búzadara zabkása almalével

  • búzadara - 2 evőkanál.;
  • baba almalé - ¼ pohár;
  • víz - ¼ üveg.

Kombinálja a levet és a vizet, forraljon fel egy serpenyőt egy oldattal. Keverés közben adjunk hozzá egy búzadara vékony sugárban, és főzzük körülbelül 10 percig. kis lángon, kevergetve a csomók képződésének elkerülése érdekében.

Pörkölt hajdina zabkása vajjal

  • víz - 200 ml.;
  • hajdina - 1 evőkanál;
  • padló. tsp vaj.

Öblítse le jól a hajdinát vízben, öntsön forrásban lévő vizet 1 percig, engedje le a vizet, és öntsön újra forrásban lévő vizet, forralja fel a klasszikus recept szerint. Csomagoljon egy serpenyőt kész gabonafélékkel, tegye meleg helyre fél órára. Az idő letelte után dörzsölje át a hajdinát egy szitán, és adjon hozzá vajat.

Karfiol és cukkini püré leves

  • víz (vagy zöldségfélék főzete) - 250 ml;
  • káposzta - 5-8 virágzat;
  • cukkini - 60 gr.;
  • vaj - 2 tk.

Vágja kockákra a cukkinit, szelje szét a karfiolt külön szeletekre, engedje le az elkészített zöldségeket forrásban lévő vízben, és puhára főzze. Ha készen áll, a zöldségeket szitán ledarálja, visszatér a húsleveshez, és forralja fel a levest. Adj hozzá olajat.

Rizs és sárgarépaleves

  • víz (vagy zöldségfélék főzete) - 300 ml;
  • rizs - 1 evőkanál;
  • közepes sárgarépa - 1 db;
  • vaj - 2 tk.

A megmosott és megpucolt sárgarépát vágjuk közepes méretű kockákra, adjunk hozzá forró vizet, és közepes lángon puhára főzzük. Ekkor főzzük meg a rizst a klasszikus recept szerint. Dörzsölje át a sárgarépát és a gabonapelyheket is egy szitán a húslevesek mellett, adjon hozzá 100 gr-ot. vizet, és forraljuk fel a levest. Ha kész, adjon olajat.

Burgonyapüré leves

  • burgonya - 2 db.;
  • víz - 0,5 csésze;
  • vaj - 1 teáskanál;
  • tojássárgája - 1 db.

Alaposan öblítse le a burgonyát, húzza le. Forraljuk, amíg meg nem habzik. A kész burgonyát szitán reszeljük le. Adjunk hozzá burgonyalevest. Tegye vissza a tűzhelyre, és várja meg, amíg felforr. A tojássárgáját vajjal ledaráljuk, és hozzáadjuk a pürés leveshez.

Nyúl- és zöldségleves

  • nyúlhús - 100 g;
  • karfiol - 30 g (javasoljuk, olvassa el: hogyan kell megfelelően elkészíteni a karfiolt az első etetéshez?);
  • sárgarépa - 30 g;
  • burgonya - 50 g;
  • víz - 0,5 liter.

Forraljuk fel a megmosott nyúlhúst. 10 perc múlva engedje le a vizet. Öblítse le a húst, külön a csontoktól, vágja le. Tegyen apróra vágott nyúlhúst 0,5 l vízbe. Várjon, amíg felforr. Készítsen elő minden növényi összetevőt mosással és hámozással. Vágjuk kockákra. Küldj mindent húsnak. A főzési idő körülbelül fél óra. A levest turmixgéppel őröljük meg.

Hús és halételek

Borjúpüré sárgarépával

  • borjú - 50 g;
  • sárgarépa - 1 db;
  • tej - 50 ml. (50/50 vízzel hígítható);
  • vaj - 1 teáskanál;
  • liszt - 1 teáskanál.

Öblítse le a borjúhúst, vágja darabokra és forralja fel, amíg megpuhul. Alaposan mossa meg és hámozza meg a sárgarépát. Forraljuk egészben. A főtt sárgarépát apró darabokra vágjuk, és az apróra vágott borjúhússal együtt daráljuk. Ismételje meg kétszer az eljárást. Adjunk hozzá tejjel hígított lisztet, és tegyük tűzre. Főzzük állandó keverés mellett körülbelül 5 percig. Ízesítsük a kész ételt vajjal.

Pulyka szufla

  • pulykamell - 60 gramm;
  • tej - 30 ml. (50/50 vízzel hígítható);
  • tojássárgája - 1/4 db.;
  • vaj - 2 gramm.
A finom, légies szuflé remek lehetőség a gyerek húsételéhez

A pulykát kétszer daráljuk át húsdarálón, adjunk hozzá tejet és nyers sárgáját. Melegítsük elő a sütőt 180 fokra. Kenj meg egy sütőedényt olajjal. Körülbelül fél órán át sütjük a szuflát.

Pulyka püré

  • pulykamell - 100 gr.;
  • víz - ¼ üveg;
  • vaj - fele. tsp.

Vágja apróra a pulykát, adjon hozzá forró vizet és párolja addig, amíg megpuhul. Hűtsük le a húst, kétszer daráljuk meg. Az így kapott darált húst hozzáadjuk a húsleveshez, pár percig forraljuk és olajjal ízesítjük.

Zöldséges ételek

Sárgarépa és cukkini hab

  • közepes sárgarépa - 1 db;
  • közepes méretű cukkini - 1 db;
  • olívaolaj - 1 teáskanál.

Készítsen zöldséget: öblítse le, hámozza meg, vágja kockákra. Helyezzük egy serpenyőbe, adjunk hozzá olajat, és pár percig tartsuk alacsony lángon. Adjunk hozzá forrásban lévő vizet, és pároljuk puhára. Kissé lehűtjük, és szitán átdörzsöljük. Fakanállal verje fel a zöldségpürét homogén, puha masszává.

Zöldségpüré "Cukkini paradicsom"

  • cukkini - 1 db;
  • burgonya - 2 db.;
  • olívaolaj 1 tk.

A megmosott és meghámozott tök és a burgonya majdnem készen áll. Marad a magok eltávolítása a zöldségvelőből. Most kockákra vágva. Várja meg, amíg a víz felforralódik egy serpenyőben, fektesse le a zöldségszeleteket. Főzzük körülbelül 20 percig. Pürésítsen turmixgéppel, vagy dörzsölje át egy szitán.

Pörkölt burgonya és sárgarépa

  • burgonya - 2 kis darab;
  • sárgarépa - fele;
  • vaj - 2 tk.

Öblítse le és hámozza meg a burgonyát és a sárgarépát, apró kockákra vágva. Öntsünk burgonyát forró vízzel, és főzzük kb. 10 percig (hogy a darabok ne forrjanak). Pörkölt sárgarépát egy serpenyőben 2-3 evőkanál. víz és olaj. Ha kész, keverje össze a zöldségeket.

Gyümölcsös ételek

Alma- és tökpüré

  • alma - 1 db;
  • tök - 50–70 g;
  • vaj - 1 tk.
Az alma és a tökpüré csodálatos csemege lesz a morzsáknak

Mossa meg az almát és a sütőtöket, távolítsa el a héját, távolítsa el a magokat, vágja apró szeletekre. Küldje el a sütőtöket pörkölésig, amíg megpuhul, hozzáadja az almát. Pároljuk együtt körülbelül 10 percig. Melegen mindent szitán átőröl, újra tűzre téve hagyja forralni. Kissé lehűtött burgonyapüré, vajjal ízesítjük.

Sült alma túróval

  • alma - 1 db;
  • túró - 0,5 evőkanál. l.;
  • tojássárgája - 0,5 db.;
  • búzadara - 0,5 teáskanál.

A túrót kétszer dörzsölje át egy szitán, adjon hozzá búzadarát és sárgáját. Alaposan kevergetni. Mossa meg az almát, vágja le a tetejét. Távolítsa el a magokat egy teáskanállal. Töltsük meg az almát túrós masszával. Melegítsük elő a sütőt 180 fokra. Kb. 10 percig sütjük.

Következtetés

Ne feledje, hogy a csecsemőnek a lehető legváltozatosabban és kiegyensúlyozottabban kell étkeznie. A gyermekeknek szóló menüben minden szerepelhet: hal, hús, zöldségek, gyümölcsök és gabonafélék... Ne feledkezzen meg az anyatej előnyeiről, valamint az adaptált tápanyag tápértékéről. Nagyszerű segítők az első és az utolsó etetésnél. A gyerek ebben az életkorban naponta ötször eszik, 4 órás szünetekkel. Az éjszakai táplálást meg kell tagadni.

Táplálkozás 9 hónapos gyermek számára: hozzávetőleges menü, étrend, rend

A baba étlapja a 9. hónapban sokkal változatosabbá válik - ekkorra a baba gyomra harmonikusabban működik, ezért itt az ideje, hogy a legtöbb egészséges ételt bevezesse az étrendbe. Ide tartoznak a hús, a hal, a desszertek, az erjesztett tejételek. Általában mi biztosítja a csecsemőt energia- és tápanyagellátással a körülötte lévő világ aktívabb megismeréséhez. A tapasztalatlan anyáknak rengeteg kérdésük van - mikor kezdjék el, milyen ételeket, milyen mennyiségben, milyen ételeket kell főzniük a babának, hogy étvágygerjesztéssel fogyasszon új ételeket? Ezekre és sok más kérdésre ma választ adunk..

A 9 hónapos baba fejlődésének és étrendjének jellemzői

A csecsemő 9 hónapos táplálása más lesz, mint 6 vagy 7 évesen, a baba már számos terméket kipróbált, és a szülők rendszeresen kísérleteznek eredeti receptekkel. A főbb jellemzők közé tartozik az a tény, hogy a babának már nincs szüksége nagy mennyiségű anyatejre (vagy mesterséges keverékre). Tud új ételeket inni, valamint elaludás előtt szívhatja a mellét, de a fő étel kiegészítő ételké válik.

9 hónaposan a csecsemők mobillá válnak - ülnek, másznak, egyesek lassan állnak és járnak. Ezért napi energiára van szükségük, amelyet magas kalóriatartalmú és tápláló ételek biztosítanak. Az ételnek tartalmaznia kell a maximális mennyiségű vitamint, tápanyagot és ásványi anyagot, hogy a test mindent megkapjon, ami a harmonikus fejlődéshez szükséges.

Súlynormák 9 hónapnál

A 9 hónapos csecsemő súlynormáit kilogrammban az alábbiakban táblázatok formájában mutatjuk be. Konzultálhat egy felügyelő gyermekorvossal, hogy a baba normálisan hízik-e a testsúlyban, de nagyjából maga is összehasonlíthatja a mutatókat.

1. táblázat: Egy fiú 9 kg-os súlya.

Nagyon alacsonyAlacsonyAz átlag alattKözépsőÁtlagon felüliMagasNagyon magas
6.47.18.08.99.911.012.3

2. táblázat: A lányok súlynormája 9 hónaposan.

Nagyon alacsonyAlacsonyAz átlag alattKözépsőÁtlagon felüliMagasNagyon magas
5.86.57.38.29.310.512.0

Amint láthatja, a lányok ebben a korban valamivel kisebb súlyúak lehetnek, mint a fiúk, de a szülőknek mégis figyelembe kell venniük a gyermek testének egyéni sajátosságait. Ezek az étvágy, a fizikai aktivitás szintje, a krónikus betegségek hiánya vagy jelenléte..

Tanács! Ha a gyermek egészséges, de a korához képest nem hízik jól, akkor növelheti a kalóriabevitelt, vagy módosíthatja a tálalás idejét. Gondolkodnia kell azon új kiadós ételek bevezetésén is, amelyek morzsákat biztosítanak energiatartalommal és növelik a testsúlyt, hogy megközelítsék a normát..

Diéta

A 9 hónapos gyermek kiegészítő táplálásának kiemelt fontosságúnak kell lennie, és az anyatej vagy a tápszer mennyisége jelentősen csökken. Reggel mellzel vagy keverékkel kell etetnie a babát, és lefekvés előtt a főétel kézhezvétele után adhat egy kis tejet. De csak kis mennyiség elfogadható.

Napközben a 9 hónapos csecsemőnek ötször kell ennie. Ebből két étkezés folyékony ételekhez, a másik három vastaghoz. Több időbe telik, amíg a gyomor megemészti a magas kalóriatartalmú ételeket, ami hosszú ideig energiabetétet biztosít a babának. Ezért legalább 4 órán át szakaszosan kell etetni. Ha a baba éhes, gyümölcsöt vagy bébi sütit kínálhat neki uzsonnaként..

Mennyit kellene enni a babának?

A szoptatott vagy palackból táplált csecsemő kilenc hónapos életkorának optimális táplálkozásának tartalmaznia kell egy sor életkorának megfelelő ételt. Az alábbi táblázat segít jobban eligazodni a napi menü összeállításában. Abból megtudhatja azt a hozzávetőleges mennyiségű ételt is, amelyet a csecsemőnek 9 hónaposan meg kell kapnia..

06: 00-07: 00

1. reggeli

Anyatej vagy tápszer - 200 ml
10: 00-10: 30

2. reggeli

Tejkása - 180 gr.Gyümölcspüré - 50 gr.Fele tojássárgája
13: 30-14: 00

Vacsora

Zöldséges vagy pürés leves - 180 gr.Hús vagy hal burgonyapüré (szelet) formájában - 50 gr.Friss gyümölcslé - 70 mlEgy darab kenyér vagy növényi olaj öltözködéshez - 5 ml
18: 00-18: 30

Vacsora

Túró - 50 gr.Kefir vagy erjesztett sült tej - 100 mlGyümölcspüré - 50 gr.Babakeksz vagy kenyér (szelet)
21: 30-22: 00

2. vacsora

Anyatej vagy tápszer - 200 ml

Megállapodhat egy részletes menüben egy gyermekorvossal, figyelembe véve a morzsák organizmusának jellemzőit, függőségeit, étvágyát és energiatartalék-igényét.

WHO kiegészítő etetési táblázat

9 hónapos kortól kezdődően a kiegészítő ételeket tekintik a gyermek fő táplálékának. A szoptatott csecsemő melléhez 1-2 kötést hagyhat, vagy egy mesterséges személynek napi 1-2 csésze természetes tejet adhat. Tehát milyen ételeket, milyen mennyiségben és életkorban javasol az Egészségügyi Világszervezet (WHO) kiegészítő ételként 9 hónaposan? Ezeket az adatokat a táblázat tükrözi.

Mikor?Mit kell etetni?Milyen gyakran?mennyi?
6-8 hónapAlaposan megtörölt, folyékony ételNaponta 2-3 alkalommal. Ezenkívül 1-2 könnyű harapnivaló is lehetséges a nap folyamán2-3 evőkanál a kiegészítő élelmiszerek bevezetésének elején. Növelje a normál 125 ml-t egy etetés során
9-11 hónapPürésített, apróra vágott étel. Ételek, amelyeket a baba a kezében tarthat3-4 etetés. Ezenkívül 1-2 könnyű harapnivaló is lehetséges a nap folyamánÉtkezésenként 125 ml étel
12-23 hónapRendszeres családi étel, szükség szerint darálva3-4 etetés. Ezenkívül 1-2 könnyű harapnivaló is lehetséges a nap folyamán200-250 ml élelmiszer etetésenként

Fontos! A WHO szakértői tisztázzák, hogy a kiegészítő ételeknek biztonságosaknak kell lenniük a gyermek számára, tartalmazniuk kell a maximális tápanyagmennyiséget és energiakészletet kell biztosítaniuk. A szülőknek új ételeket kell bemutatniuk csecsemőiknek, érdeklődéssel tartva őket az étel iránt és annak megszerzésének folyamata iránt..

Új kiegészítő élelmiszerek bevezetése

Fokozatosan össze kell állítani egy menüt egy gyermek számára 9 hónaposan, bevezetve a kiegészítő ételeket, minimális mennyiségű új étellel. Ha a termék még nem ismert a csecsemő számára, figyelnie kell a reakcióját, és nem szabad kihagynia egy lehetséges allergiás reakció pillanatát. Az újonnan bevezetett kiegészítő ételek után 6-7 napos intervallumot kell megtenni, és csak akkor hagyni kell, hogy a csecsemő új ételt próbáljon ki.

A kilenc hónapos szoptatott csecsemőt vagy a műbabát megtaníthatják, hogy egyedül kelljen kanalat tartania, ezáltal növelve az új diéta iránti érdeklődését. Hagyja, hogy eleinte még az ételek nagy részét is kiöntse. Az alábbiakban bemutatjuk a táplálkozás fő típusait, amelyeket ebben a korban már el kell kezdeni elsajátítani.

A gyermek 9 hónapos táplálkozásának szükségszerűen tartalmaznia kell a húskészítményeket. A húst frissnek és jó minőségűnek kell választani, főzve, majd apróra vágva. Milyen típusok használhatók:

  • borjúhús;
  • nyúlhús;
  • tyúk;
  • marhahús;
  • pulyka.

A melléktermékek tartalmazzák a vas hasznos elemének maximális mennyiségét. Annak ellenére, hogy széles körben elterjedt az a vélemény, hogy a kilenc hónapos csecsemőknek nem adható a marhahús (csirke vagy nyúl) nyelve, szíve és májja, az orvosok azt tanácsolják, hogy az alacsony hemoglobinszintű gyermekek étrendjébe vezessenek be ételeket. Jobb, ha darált húst saját kezűleg készít, de az üvegekben lévő húspüré alkalmas kirándulásokra vagy látogatásokra, amikor nincs mód étel elkészítésére.

Függetlenül attól, hogy a csecsemőt mesterségesen vagy szoptatják-e, itt az ideje, hogy 9 hónap múlva halat vigyen be a csecsemő étrendjébe. Az alacsony zsírtartalmú fehér fajták előnyösek a tőkehal, süllő, szürke tőkehal vagy lepényhal. Hetente egyszer le kell cserélni az ebédre morzsának felkínált hústálat halra. Eleinte a terméket felforralják és zöldségekkel tálalják. Aztán, amikor a gyermek megszokja a hal ízét, főzhet belőle húsgombót vagy szeletet..

Olaj

Fontos, hogy a gyermek étrendjébe és az olajokba belefoglaljuk. Lehetnek növényi vagy állatok, mivel mindkettő az ásványi anyagokat, fehérjéket, zsírokat és vitaminokat tartalmazza a morzsák teljes fejlődéséhez. A csecsemők számára a leghasznosabb az olaj:

  • olajbogyó;
  • kukorica;
  • len;
  • szezám.

Célszerűbb vajat adni a gabonafélékhez, de a növényi olaj tökéletesen kiegészíti a növényi pürét - egy teáskanál tányéronként elég.

Tejtermékek

A 9 hónapos gyermek táplálékát erjesztett tejtermékek, például túró és kefir bevezetésével kell gazdagítani. Egy adott életkorra a legalkalmasabbnak tartják őket, bár sok anya már 7-8 hónaposan ad erjesztett sült tejet a csecsemőknek. A túró napi mennyisége 50 gramm, a kefir első adagja pedig 30 ml. Fokozatosan a kefir adagja 150-200 ml-re emelhető, ha a baba gyomor-bél traktusa jól reagál a termékre.

Megjegyzés: A szakértők nem javasolják 200 ml-nél több kefir adását egy 9 hónapos csecsemőnek, mivel az nagy mennyiségű fehérjét tartalmaz. Még akkor is, ha a baba étvággyal eszik túrót, a túlevés túlzott terhelést jelent a vesék számára, ezért nem szabad kockáztatni.

Tehéntej

Sok anya túlterheli 9 hónapos csecsemőjének gyomor-bél traktusát nagy mennyiségű teljes tehéntejjel, nem tudva, hogy ez nemcsak hasznos, hanem káros is. Legfeljebb fehérjét, kalciumot és egyéb anyagokat tartalmaz

Minta menü

A 9 hónapos csecsemő étlapja a mesterséges táplálkozás során nem különbözik a GV-s csecsemőktől. Annak érdekében, hogy ne keveredjen össze és eredeti ételeket főzzen a morzsához, saját menüt készíthet. Vagy használjon hozzávetőleges étrend-tervet egy 9 hónapos csecsemő számára, aki palackban táplálkozik, amint azt a táblázat javasolja.

hétfőEbédBúzadara zabkása + aszalt gyümölcs, túró őszibarackkal, körtepüré
VacsoraTök- és káposztapüré, fél sárgája, darált pulykahús, kompót, kenyér
Délutáni nasiHajdina zabkása, joghurt, almaszósz, keksz
keddEbédHajdina zabkása + tök, szilva püré, túró
VacsoraLeves húsgombóccal, hagymával, sárgarépával, gyógynövényekkel és burgonyával, körte-barack pürével, kenyérrel
Délutáni nasiZabpehely, kefir, sült alma
szerdaEbédRizspuding, túrós szuflé, zselé
VacsoraTökleves, hal sütemények, kenyér, gyümölcslé
Délutáni nasiJoghurt, kukoricadara zabkása gyümölccsel, krutonnal
csütörtökEbédZabpehely bogyókkal, túróval, aszalt szilvával
VacsoraBrokkoli püré, nyúlhús, barackpüré, gyümölcslé, kenyér
Délutáni nasiRizs zabkása, süti kefirrel
péntekEbédKukorica gabona körtével, túróval, almapürével
VacsoraCsirkeleves, körtepüré, kenyér, bogyólé
Délutáni nasiÁrpa zabkása, joghurt, süti
szombatEbédHajdina zabkása őszibarackkal, túróval, gyümölcslével
VacsoraTörökország cukkini és sárgarépa (burgonyapüré), kenyér, sült alma és bogyók
Délutáni nasiZabpehely, almapüré, kefir, krutonnal
vasárnapEbédÁrpa zabkása tökkel, túró szilval, gyümölcszselé
VacsoraCéklaleves, halpüré, őszibarack és körte keverék, kompót
Délutáni nasiJoghurt körte péppel, hajdina zabkása, sütik

A 9 hónapos, palackban táplált és szoptatott csecsemőnek a fentiekben megadott hozzávetőleges étlapja egy hétre kiegészíthető saját receptjeivel, változatosabbá téve az étrendet..

Étel receptek

Hogyan lehet etetni a csecsemőt 9 hónaposan, aki palackból táplálkozik vagy szoptat, mennyit kell enni adni, most már világos. Most közelebbről meg kell vizsgálnunk a gyermekételek receptjeit, amelyeket sok anya alkalmazhat, ha nem tudják, hogyan lehet a legjobban kombinálni a szoptatott és a mesterségesen táplált csecsemőket..

A kilenc hónapos gyermek étrendjének, aki mesterségesen vagy szoptat, feltétlenül tartalmaznia kell leveseket. Íme néhány eredeti recept, amelyet a kicsik biztosan kedvelni fognak:

  • zöldborsó püré leves - össze 2 evőkanál. borsó 1 evőkanál. rizst, gyúrjuk, öntsünk egy kanál húslevest, forraljuk fel és fűszerezzük vajjal;
  • zöldség répával - főzzön 30 gr. cékla, negyed sárgarépa és hagyma, pár burgonya és karfiol virágzat. Pépesítsük a zöldségeket, és öntsük húslevesre, adjunk hozzá egy kanál vajat;
  • csirke leves - vágott 70 gr. csirke filé, forraljuk 10 percig, adjunk hozzá zöldet, 30 gr. Sárgarépa, hagyma és burgonya. Főzés után turmixgéppel összegyúrjuk.

A levesek különböző zöldségekből készülhetnek, de a leghasznosabbak a sütőtök, a káposzta, a cékla és a sárgarépa. A húslevest vízzel felére kell hígítani, a pürét pedig zöldségekkel kell ízesíteni..

A gabonafélék a 9 hónapos csecsemők kedvenc ételei, mivel sokfélék és korán bevezetik az étrendbe. A leghasznosabb és legfinomabb gabonafélék morzsákhoz:

  • kukorica és körte - öntsön egy pohár gabonafélét ½ pohár vízzel, főzze ¼ órán át, adjon reszelt körtét a kész ételhez;
  • hajdina tökkel - 50 gr. forraljuk a gabonapelyheket 12 percig 100 ml vízben, 20 percig forraljuk, és ugyanarra a tányérra tegyük a kopott tököt;
  • rizs tejjel - öntsünk rizst forró vízbe (fél pohár), főzzük 20 percig, ízesítsük tejjel, keverjük össze és dobjunk egy darab vajat.

A hajdina hasznos az alacsony hemoglobinszintű gyermekek számára, az orvosok azt javasolják, hogy gyakrabban adják, felváltva főzve vízben és tejben.

Hús és halételek

Húsból és halból főzhet levest zöldség hozzáadásával, vagy főzhet egy második fogást is, például szeleteket. Vegyünk pollockot vagy szürke tőkehalat, vágjuk fel egy turmixgépben a sárgarépával és a hagymával együtt (negyedenként), adjunk hozzá egy evőkanál zabpelyhet. Az alakú pogácsákat 15-20 percig pároljuk.

Tudni kell! A húsgombókat ugyanúgy készítik el. Párolt húsgombócokat készíthet úgy, hogy egy kevés főtt rizst ad hozzá a kiválasztott húshoz, kétszer megcsavarva. Jó velük zöldborsót, burgonyapürét, káposztát vagy sárgarépát tálalni.

Zöldséges ételek

A 9 hónapos csecsemők számára készült zöldségeket gyakran burgonyapüré formájában készítik. A leggyakoribb főzési lehetőségek a következők:

  • sárgarépa - a meghámozott és megmosott zöldségeket reszelőre dörzsöli, fedő alatt 30-40 percig forralja kis mennyiségű vízben, majd szitára dörzsöli és 2 evőkanállal kombinálja. búzadara zabkása. A tűzön gőzbe hozott edényt olajjal ízesítik;
  • vegyes püré - sárgarépát, rutabagát és káposztát összekeverünk és dörzsölünk. Ezután forró vízzel összekeverjük és a fedél alatt pároljuk. Az apróra vágott burgonya hozzáadása után az edényt lángon égjük. Olajat adnak a forró burgonyapüréhez;
  • burgonya - 250 gr. a gyökérzöldségeket felforralják, majd pépesítik, fél csésze tejjel összekeverik, megsózzák és vajjal felverték.

Zöldségfélék, például káposzta, cukkini, brokkoli hús- és halételek mellé kerülhetnek.

Gyümölcsös ételek és desszertek

A gyerek biztosan szeret almás-túrós szuflát desszertként kapni. Így készül - keverj össze egy turmixgépben búzadara (2 teáskanál), egy csirke tojás, 5 gr. vaj, hámozott alma és túró (2 evőkanál). Ezután a keveréket negyed órára a sütőbe tesszük - kész a szufla.

Süthet egy almát - lyukat készítsen a gyümölcs közepére, tegyen oda friss bogyókat. A cseresznye és a fekete ribizli jól működik. A sütő tepsit fóliával letakarják, bogyókkal töltött almát tesznek rá, a hőmérsékletet 160 ° C-ra állítják és 20 percig sütik..

Desszertként salátát is tálalhat - elkészítéséhez különböző gyümölcsöket használnak. Például vegyen egy banánt, almát, körtét és sárgarépát, villával pépesítse vagy turmixgépben őrölje meg, kevés mézzel ízesítse. Ha a keverék sűrű és nehéz, akkor adhat hozzá egy kis házi joghurtot méz helyett..

Az éjszakai etetés elutasítása

A 9 hónapos életkor elérése után a csecsemőnek éjszaka abba kell hagynia az étkezést. A legtöbb csecsemő önmagában nem hajlandó éjszakánként etetni, de reggel, körülbelül 6-7 óráig, hangos kiáltással ébrednek, egyértelművé téve, hogy éhesek. Néhány csecsemő azonban még 9 hónaposan is snacket igényel sötétben..

Ha a gyermeknek jó étvágya van, és a nap folyamán aktívan fogyasztja a számára kínált ételeket, akkor érdemes konzultálni a gyermekorvossal, ha a morzsák súlya lehetővé teszi, hogy elválassza az éjszakai etetéstől. Az orvos tanácsot fog adni ennek a legjobb módjára, értékeli a baba táplálkozását 9 hónapos korában, és elmondja, hogy el kell-e utasítania egy további snacket egy adott súlyú gyermek számára.

Hogyan lehet elválasztani a babát az éjszakai tápláléktól?

Gyakran a szülők helytelen taktikája, hogy a jó súlygyarapodású, 9 hónapos csecsemőt sokáig nem lehet elválasztani az éjszakai harapnivalóktól. Sok anya, hallva, hogy a csecsemő elkezdett nyögni, dobálni és befordulni a kiságyban, azonnal odarohant hozzá egy üveg tápszerrel, vagy mellet ajánlott. Bár sok gyermek, egy kis szeszélyességgel (nem éhségtől ébredve), nyugodtan elalszik, és reggelig nem zavarja szüleit.

Ilyen helyzetben, ha a baba napközben jól evett és bőségesen vacsorázott, adjon neki egy üveg vizet, majd rázza a karjaiba. Az első 2-3 éjszakában a baba akár 15-20 percig is sírhat egymás után, de ne adja fel. Idővel hozzászokik a víziváshoz, majd teljesen leállítja az éjszakai ébredést..

Ajánlást! Ha a baba több éjszakán át egymás után éjjel sír, és egy üveg víz és mozgásbetegség nem segít, akkor valószínűleg napközben nem eszik eleget. Érdemes túlbecsülni az étrendet, hozzáadni magas kalóriatartalmú ételeket, hogy a baba egész éjjel tele maradjon.

Táplálkozási tippek anyukáknak

A GV-vel kezelt 9 hónapos gyermekek és a mesterséges gyermekek táplálkozása már alapvetően nem különbözik, csak reggelire és lefekvés előtt vannak, akik emlőt kapnak, a második pedig tejkeveréket. A szülők számára a legfontosabb tanács az, hogy gondosan figyeljék a morzsák reakcióját az új termékekre, mivel még egy ártalmatlan zöldség is allergiát okozhat. A 9 hónapos csecsemők etetésére vonatkozó ajánlások listája:

  • a gyereket nemcsak a pépes ételekhez, hanem az apróra vágott villához is hozzászokni - meg kell tanulnia rágni;
  • különféle ételekhez gyümölcsöt adhat zabkásához vagy túróhoz, és nem csak burgonyapüré vagy gyümölcslé formájában adhatja őket;
  • csak friss és jó minőségű termékeket etessen a babájának, készételek vásárlásakor ügyeljen a lejárati időre.

9 hónaposan a legtöbb csecsemőnek már vannak elülső fogai, így anyja felügyelete mellett hagyhatja, hogy almát vagy körtét rágcsáljon.

Mit kell tennie egy anyának, ha a gyermek megtagadja a kiegészítő ételeket?

Nem minden baba egyformán reagál az étrendbe bevezetett új ételekre. Ha egy gyermeknek nem tetszik egy bizonyos étel (hal, túró vagy zöldség) íze, ne erőltesse erőszakkal. Néhány nappal később ugyanazt az ételt kell felajánlania neki, ízesítve a szokásos körettel. Adhat egy csészét a csecsemőnek, hogy egyedül kipróbálja az új ételt, talán ez felébreszti az étel iránti érdeklődést, és ez már nem tűnik olyan ízléstelennek.

A helyes és kiegyensúlyozott táplálkozás a baba harmonikus fejlődésének kulcsa, a fizikai aktivitás, a séták és a szórakoztató játékok mellett. Az új ételek bevezetésével a gyermek táplálkozási látóköre kitágul, elkezd önállóan tartani az ételt, kanálból eszik. Túl korai még az anyatejet használó csecsemőt felnőtt ételekkel etetni. Sőt, nem adhat neki sózott, olajban sült és füstölt termékeket. Hogyan táplálja csecsemőjét 9 hónaposan, mit főzzön és hogyan őrizze meg az ételek tápértékét? Ebben a cikkben rengeteg ajánlás hangzik el, figyelemmel arra, hogy melyik anya képes a csecsemőt finom ételekkel szolgálni a teljes fejlődés érdekében..