Hogyan kezdődik és folytatódik a terhesség?

Ha most tudta meg, hogy terhes, valószínűleg elárasztja az izgalom, az öröm, a félelem, a bizonytalanság és a bizonytalanság. Sok kérdése van: mikor kell orvoshoz fordulni; hogyan viselkedjünk annak érdekében, hogy ne ártsunk a babának; mi történik vele most; mi a terhesség szakasza; mikor van az esedékesség napja stb.

Ez a cikk kifejezetten az Ön számára készült, hogy minden kérdésére válaszoljon. Videót is biztosítunk, amellyel megtudhatja, hogyan alakul a terhesség a fogantatás pillanatától kezdve. Élvezze a megtekintést és a szükséges információkat!

Videó: "Hogyan történik a fogantatás"

Hogyan alakul a terhesség a fogantatás pillanatától kezdve

Miután a sperma belép a hüvelybe, megkezdi mozgását petesejtet keresve. A méh üregén és a petevezetéken átjutva a sperma eléri az ampulláris részt, ahol a legtöbbször a petével találkozik. Ez a folyamat akár 3 órát is igénybe vehet..

A spermium és a petesejt kombinálása után megtermékenyítés történik - zigóta képződik. Körülbelül 1,5 nap elteltével a zigóta magokat kezd kialakítani.

A fogantatást követő 2. napon a petesejt 2 sejtre oszlik, az úgynevezett blasztomerekre. Ez a folyamat további 12-16 órán át folytatódik, de gyorsabban. Mindegyik blasztomer kettéválik, majd kettőre stb..

A 3. napra az embrió 6-8 blasztomerből áll. A fejlődés 4. napjára az embrió körülbelül 12-16 sejtből áll. Ebben az időszakban az embrió a petevezetéken keresztül kezd a méhbe mozogni..

Az 5-7. Napon az embrió belép a méh üregébe és a falához tapad. Ennek eredményeként nő a nő bazális hőmérséklete.

A beültetés (kötődés) körülbelül 40 órán át tart, vérváladék kísérheti, amelyet menstruációra szednek. A befejezett beültetés a hCG hormon vagy a terhességi hormon véráramba kerülésének kezdete (erről később beszélünk). Az embrió átmérője most nem haladja meg a 0,5 mm-t.

A fogantatás 10. napján primer és szekunder villiák képződnek, amelyekből később köldökzsinór és placenta lesz.

A 12. napra befejeződik a petesejt beültetése. A 14. napon - megugrik a progeszteron és az ösztrogén, ami provokálja a terhesség tüneteinek megjelenését, valamint késlelteti a menstruációt.

Ebben az időszakban a sárgatest táplálékforrásként szolgál az embrió számára, ami azt jelenti, hogy a nő életmódja nincs hatással a fejlődési folyamatra. Annyira kitalálta a természet - hogy egy nő, aki nincs tudatában a terhességnek, nem károsíthatja az utódokat.

A terhesség első tünetei

A terhesség 5–8. Hetében a petefészek progeszteront termelő sárgatestje eléri a csúcsot, és súlyos hormonális változásokat okoz a nő testében. Emiatt a kismama gyakran a következő változásokat érzi magában, amelyek jellemzőek a terhesség első hónapjára:

  • könnyesség
  • ingerlékenység
  • fáradtság
  • álmosság
  • érzékenység
  • fokozott szaglás
  • duzzanat.

Ezenkívül a terhesség 5-6. Hetében "a köldökzsinóron keresztül" kapcsolat létesül az anya és a baba között. Leggyakrabban ebben az időszakban kezdenek megjelenni a terhességi tünetek a

  • hányinger
  • hányás
  • fokozott emlő- és érzékenység
  • a mellbimbók körüli bőr sötétedése (areola)
  • a vizelési inger egyre gyakoribb
  • pattanások jelennek meg az arcon és a nyakon
  • a hüvelyváladék egyre bõvebbé válik.

Tudjon meg többet arról, hogyan lehet megtudni a terhességet késedelem előtt, erről ebben a cikkben beszéltünk..

Ha nem tapasztalja ezeket a tüneteket, akkor szerencséje van. Kevés leendő anya élvezheti a fentiek hiányát. Vérvizsgálatot végezhet az emberi koriongonadotropin (hCG) szintjének meghatározásához, hogy megbizonyosodjon arról, hogy terhessége normálisan halad-e. A HCG azonnal megjelenik a vérben az embrió beültetése után a méh üregébe, és a termelés a terhesség végével leáll.

A vérben történő segítséggel a fogantatás pillanatától számított 8-12 nap elteltével megállapítható a terhesség ténye. Ha a terhesség jól megy, a hormon koncentrációja a vérszérumban kevesebb, mint két nap alatt kétszer növekszik. Így lehetséges a magzat fejlődésének nyomon követése a dinamikában. Ezenkívül a hCG lehetővé teszi a helytelen helymeghatározást..

Mikor érdemes a nőgyógyászt először felkeresni??

Az első látogatás nagyon fontos, ennek során a nőgyógyász felméri a méh méretét, megvizsgálja a nőgyógyászati ​​széket, kiveszi a hüvelyből a szükséges keneteket, konzultál, ajánlásokat és útmutatásokat ad a vizsgálatokhoz és az ultrahanghoz..

Ezért jobb, ha azonnal megbeszél egy időpontot a helyi nőgyógyászhoz, amikor megtudja a terhességet. Mivel számos antenatális klinikán és perinatális központban csak a következő hónapra lehet időpontot egyeztetni (a regisztrációhoz szükséges szabad helyek hiánya miatt).

Így az első megbeszélésre (kb.) A terhesség 6-7. Hetében kerülnek. Ez az időszak a legmegfelelőbb, mivel ekkor már lehet hallgatni a magzati szívverést és meghatározni annak helyét. Még ha semmi sem zavarja, mindenképpen keressen fel egy orvost a terhesség 12 hete előtt.

Miért olyan fontos? 11-13 hét időtartamra előírják az első szűrővizsgálatot, amely lehetővé teszi a baba állapotának felmérését. Ezenkívül az anyának vérvizsgálatokat, vizeletvizsgálatokat, növényi keneteket kell átadnia, keskeny szakembereken kell átmennie, amelyekről később beszélünk.

Ha azonban vannak olyan tünetek, mint: foltosodás; a toxikózis gyakori támadásai (naponta több mint 10-15 alkalommal); fájdalom a has alsó részén és a hát alsó részén; görcsös fájdalmak - ne várja meg a látogatás kijelölt időpontját, azonnal forduljon nőgyógyászához!

Különösen veszélyes, ha 7-8 hétig vannak olyan jelenségek, mint: súlyos fájdalom az alsó hasban; az állapot éles romlása; fásultság; szívdobogás; a bőr sápadtsága; túlzott izzadás; szédülés; véres kérdések; éles nyomásesés. Ha legalább néhány tünetet talál, azonnal hívjon mentőt. Sajnos beszélhetünk méhen kívüli terhességről.

Hogyan határozható meg a terhességi kor: szülészeti és magzati periódusok

Az első látogatás során a nőgyógyász megkérdezi Önt az utolsó menstruáció első napjáról. Az ettől az időponttól számítva a nőgyógyász megállapítja a szülészeti terhességi kort. Ez különbözni fog az embrionális kifejezéstől, ne lepődj meg. Ennek oka van - pontosabban kiszámítani a terhességi kort.

Tehát, ha egy nőnek 28 napos menstruációs ciklusa van, akkor az ovuláció bekövetkezésének valószínű napja a menstruáció kezdete után a 14. nap lesz. Ő feltételesen a fogantatás napja, ennek megfelelően a terhesség embrionális periódusának kezdete. Feltételes lehet, mert az ovuláció néhány nappal később és néhány nappal korábban is előfordulhat. Ezen egyéni jellemzők miatt a nőgyógyászok figyelembe veszik a szülészeti időszakot, az utolsó menstruáció első napjának kezdetétől számítva.

A különbség, amint láthatjuk, 2 hét, ezért a szállítás előzetes dátumának meghatározásakor két héttel lehet eltérni a kitűzött időponttól. Például, ha 4 hét telt el az utolsó menstruáció kezdete óta, akkor a nőgyógyász 4 hetes terhességet ad Önnek. Az embrionális periódus a fogantatástól kezdve 2 hét lesz. Képzelje csak el, alig észlelte a menstruáció késését, és már 4 hetes terhes. Ezenkívül már kezdi a terhesség 2. hónapját!

A terhességi életkor kiszámítása után a nőgyógyász megvizsgálja egy székben, és megérinti a méh méretét, hogy megértse, milyen terhességi kornak felel meg. Tehát a 6. héten a méh olyan lesz, mint egy tyúktojás, 8. héten - mint egy nő ökle, 12. héten - mint egy újszülött feje. De a legpontosabb információ a terhesség időtartamáról ultrahang segítségével található. Az ultrahang orvos meg fogja mérni a születendő csecsemő méretét.

Hogyan határozzák meg az esedékesség napját?

Ami a születés dátumát illeti, a nőgyógyász a Negele formulának köszönhetően fogja meghatározni. Ehhez az orvos 3 hónapot von le az utolsó menstruáció első napjától, és hozzáad 7 napot. Ezenkívül a nőgyógyász kiszámíthatja a születési dátumot úgy, hogy 40 hét vagy 280 napot ad hozzá az utolsó menstruáció első napjához..

Az esedékességet maga is kiszámíthatja a megadott képlet segítségével. Ha meg szeretné tudni, hogy a terhesség melyik hetében van, valamint tisztázza a születési dátumot, javasoljuk, hogy használja a terhességi kalkulátorunkat.

Így például az utolsó menstruáció 2019.01.04 volt, a képlettel számolva megkapjuk a születési dátumot - 2020.08.01..

Érdemes figyelembe venni, hogy ez csak egy becsült dátum, a szülés 10-14 nappal kezdődhet mind ennél korábban, mind később. Tehát a márciusi gyerekek általában a megállapított dátumnál később születnek, mivel februárban 28 nap van.

Speciális konzultációk a regisztrációhoz

Szülész-nőgyógyász

A látogatás célja:

  • állapítsa meg, hogy a terhesség kialakulása nincs veszélyben.
  • kérjen beutalót a következő vizsgálatokhoz: teljes vérkép; vércsoport és Rh faktor; vércukorszint-vizsgálat; szifilisz, HIV-fertőzés, hepatitis B és C vírusok elleni antitestek elemzése, pajzsmirigyhormonok elemzése. A teszt eredménye megmutatja, hogy a kismamának vérszegénysége, gyulladásos változásai vannak-e a vérben. Biokémiai vérvizsgálatból kiderül, hogy van-e elegendő fehérje, glükóz és más, a gyermek számára létfontosságú anyag a vérben.
  • át kell adni egy általános vizeletvizsgálatot. Sűrűségének és összetételének változása jellemző a vesebetegségekre, a diabetes mellitusra és más betegségekre.
  • a nőgyógyász baktériumos fertőzésekhez és a méhnyakcsatornához (nemi úton terjedő fertőzések esetén) vesz egy tampont a hüvelyből;
  • 6-11 héten át ultrahangon esik át.Az első ultrahangon a szakember meghatározza a magzati petesejtek számát, megerősíti vagy cáfolja a méhen kívüli terhességet, és értékeli a belső szervek és rendszerek lefektetésének folyamatát. A terhesség időtartama meg van határozva, a kiszámítás várható időpontja. Értékelik a kromoszóma-rendellenességek és a magzati rendellenességek valószínűségét. Ezenkívül ultrahangvizsgálatra van szükség annak megértéséhez, hogy az embrió hogyan fejlődik, megnő-e a méh tónusa, vannak-e neoplazmák benne vagy a mellékleteiben.

Orvosa meghívja Önt egy megbeszélésre 7-10 nappal azután, hogy megkaptuk a teszt eredményeit, hogy megvitassák azokat. Ha minden jól megy, egy hónap múlva ütemezik a következő találkozót.

Fül-orr-gégész

A látogatás célja: a krónikus fertőzések kizárása. Ez a szakember kötelező, ha regisztrál egy nőt a regisztrációhoz, és akkor meglátogatja, ha erre utaló jelek vannak. A statisztikák szerint a betegek körülbelül 60-75% -ában a nasopharynx problémái krónikusak, és rhinitis, sinusitis, otitis media és tonsillitis formájában jelentkeznek. Ezek a betegségek veszélyesek mind az anyára, mind a gyermekre, mivel könnyen átjutnak a méhlepényen, és szív-, vese-, bőrbetegségek és allergiák kialakulásának kockázatához vezethetnek. Ezért az orvosi vizsgálat és az orrból és a torokból vett tamponok lehetővé teszik, hogy ne aggódjon az állapot miatt, és helyesen, rövid idő alatt kezelje..

Terapeuta

A terapeuta fel fogja mérni az általános közérzetét, felír egy elektrokardiográfiai vizsgálatot, meg fogja mérni a vérnyomását. Ezenkívül konzultálnia kell ezzel a szakemberrel, ha megfázik vagy fájdalma van a gyomorban. Ha krónikus patológiája van (cukorbetegség, magas vérnyomás, stb.), Akkor gyakran látogat terapeutát, mert figyelemmel kíséri fizikai állapotát és korrekciós kezelést ír elő.

Szemorvos

A látogatás célja: Az orvos felméri a szemfenék és a retina állapotát. Ezen adatok alapján meg lehet határozni a munkaerő-irányítás taktikáját (például egyes esetekben a szakértők tanácsot adnak a kísérletek elkerülésére). Az optometrista felméri a látását, a szemfenét és a retina vizsgálatát. Ha jelentős myopia vagy hyperopia van, akkor a mesterséges szülés a 38. héten javasolt.

Az első trimeszterben és a harmadik trimeszterben orvoshoz kell fordulni, hogy megállapítsa, van-e szuvasodás, vagyis a fertőzés fókusza. A 15. héttől kezdve az orvos előírhat kúrát, ha szükséges. Ha nem biztosít megfelelő kalciumbevitelt a terhesség alatt, a fogak egészsége a harmadik trimeszterben jelentősen romolhat. Ezért a fogorvost legalább kétszer át kell adni.

Ezenkívül a nőgyógyász szűk szakemberek (endokrinológus, neurológus, gasztroenterológus, sebész és mások) konzultációit is előírhatja kísérő betegségek jelenlétében.

Melyik héttől kezdve a gyermek és az anya "egy"?

A fogantatást követő első 6 napban az embrió "önállóan" él, tartalékaival táplálkozik, és semmilyen módon nem áll kapcsolatban veled. A beültetést követő 5-7. Napon kapcsolat jön létre a gyermek és Ön között a köldökzsinóron és az elágazó chorionon keresztül (a petesejtnek a méh nyálkahártyájához való kapcsolódásának helyén alakul ki). Ennek megfelelően ettől kezdve gondosan figyelnie kell étrendjét, valamint a környezetét, amelyben tartózkodik (kerülje a dohányfüstöt, a mérgező szagokat stb.). A 16. hétre az elágazó korionból kialakul a placenta, amelyen keresztül a baba tápanyagot és oxigént kap a fejlődéséhez.

Toxikózis: amikor a toxikózis elkezdődik és elmúlik?

A toxikózis a terhesség első heteiben kezdődik leggyakrabban. A korai toxikózis 4-5 hetes érdekes helyzetből gyakran kíséri a terhes nőt, különösen, ha az elsőszülött várható. Gyakran az általános rossz közérzet ebben az időszakban a test hormonális változásainak következménye. A legtöbb esetben a toxikózis tünetei a nőknél éppen a terhesség 7-8 hetétől kezdnek lendületet venni..

A toxikózis csökkenti a forgalmat a terhesség második trimeszteréhez közelebb, azaz 12-14 hétre, amikor a méhlepény teljes erővel kezd dolgozni, és egyfajta gátjává válik a nő és a gyermek között, ami miatt a kismama és a baba közötti közvetlen "kommunikáció" néhány problémája elsimul. Ezenkívül a várakozás kezdetén bekövetkező hormonális változások már nem jelentenek újdonságot a szervezet számára..

Miért veszélyesek a toxikózis gyakori támadásai??

Ha hányinger vagy hányás jelentkezik naponta 1-2 alkalommal, és maga képes megbirkózni ezekkel a gondokkal, ez azt jelenti, hogy nem a korai toxikózisról beszélünk, hanem annak a jele, hogy a terhesség nyilvánítja magát. Akkor valószínűleg nincs szüksége orvos segítségére. Más kérdés, ha a toxikózis komolyan tombol: naponta körülbelül 8-szor hányásos rohamok fordulnak elő, és minden étel vagy egy korty víz arra készteti a WC-t. Ebben az esetben orvoshoz kell fordulnia - hányás miatt kiszáradás léphet fel, ami ennek következtében a legjobb módon nem befolyásolja a szív- és érrendszer munkáját. Természetesen sem Önnek, sem a babájának nincs szüksége ezekre és más problémákra..

Hogyan lehet megszabadulni a toxikózistól?

Egyél gyakran, kis adagokban, és amit akar. Mielőtt kiállna az ágyból, egyél meg egy sütit vagy almát, és egy könnyű harapnivaló legyen lefekvés előtt. Igyon gyógyteát (menta, gyömbér), ne fogyasszon fűszeres és zsíros ételeket, és kerülje az erős szagokat, a füstös és fülledt helyiségeket is. Ebben a cikkben részletesen beszéltünk arról, hogyan lehet megbirkózni a toxikózissal..

Mi a teendő, ha szédül?

Az ájulás a terhesség alatt nem ritka. A kismamát sík felületre kell fektetni - úgy, hogy a feje a szív szintje alatt legyen, adjon neki egy italt édes, erős teából, nyissa ki a szoba ablakait. A jövőbeni ájulás elkerülése érdekében járjon többet, és tartózkodjon a fülledt helyiségektől és a dohányzó társaságoktól.

Ha ez nem segít, akkor feküdjön le vagy üljön le néhány percre. Rövid szünet után enyhén meg kell masszírozni a fej és a nyak területét, hogy megnyújtsa a merev izmokat és növelje a fej véráramlását. A galagonya gyümölcsét ugyanolyan hatékony gyógyszernek tekintik a szédülés ellen, amelyből infúziókat, kompótokat és teákat készíthet. Az egyik módszer az, hogy reszeljük le a boaryshnik bogyókat és öntsük 300 ml forrásban lévő vízzel. Fogyasszon egy fél órát, mielőtt naponta háromszor eszik.

Miért jelenik meg a vérzés?

Előfordulhatnak a várható menstruáció napjain, és gyakrabban azoknál a nőknél, akiknek még a terhesség előtt is problémái voltak a menstruációs ciklussal (amikor az ovuláció nem a ciklus közepén, hanem a menstruáció előtt következett be). Inkább hívjon mentőt: az ilyen mentesítés megjelenése a kórházba utazás oka.

Ha kiderül, hogy az események oka a hormonhiányban rejlik, kivizsgáláson kell átesnie, és a vetélés szakembere felírja az Ön számára szükséges terápiát. Ha ez az elágazó chorion helytelen elhelyezkedésének köszönhető, amely ultrahangvizsgálattal kiderül, akkor azt javasoljuk, hogy feküdjön le többet és szedjen nyugtatókat.

Miért húz az alsó has?

Az alsó hasi fájdalmak húzása gyakori jelenség, amely gyakran kíséri a kismamát. Semmiképpen sem lehet figyelmen kívül hagyni a húzófájdalmakat, különösen az első trimeszterben, jobb, ha szakembertől kérünk segítséget. A fájdalmas húzási érzések fiziológiai okai közül a következőket különböztetjük meg:

  • A méh izmainak összehúzódása és növekedése következtében. Az ínszalagok és az izmok egy érdekes helyzethez alkalmazkodnak, ezáltal a nehézség és a fájdalom érzése. Speciális gyakorlatok, testtartások és relaxáció segítenek megoldani a problémát.
  • A fogamzás után jelentkező húzó fájdalom a terhesség egyik első tünete lehet. Még a késés előtt is vannak olyan érzések, amelyek hasonlóak a menstruációt kísérő fájdalomhoz;
  • Rajzfájdalmak is megjelenhetnek a méhbe rohanó vér miatt, mivel a vérkeringés növekedni kezd benne.
  • Bélzavar. A progeszteron hormon nemcsak a méh izmainak, hanem a simaizom többi szervének, köztük a beleknek is ellazul, az ételnek nincs ideje időben megemészteni, ami stagnálást idéz elő, ami húzófájdalmakhoz és puffadáshoz, kólikához, puffadáshoz, székrekedéshez stb. Vezet..

Ha a fájdalom továbbra is fennáll, hívjon mentőt: nem biztonságos elviselni őket. Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy egyes esetekben a fájdalom spontán vetélést jelezhet..

A nőgyógyász ajánlásai a kismamának

Először is próbáljon legalább 8-10 órát aludni, korán feküdjön le, és próbáljon meg napközben pihenni. Minderre azért van szükség, hogy a leendő baba jól érezze magát a hasában, és megkapja a szükséges mennyiségű tápanyagot és oxigént (és mindez a vérén keresztül jut el hozzá). Legyen többet a szabadban, például sétáljon férjével lefekvés előtt. Ha reggel hányingere van, egyél meg egy sütit vagy almát, mielőtt felkelsz az ágyból. Ez a probléma gyakran annak a ténynek köszönhető, hogy a reggeli órákban alacsony a vércukorszint, és egy kis "uzsonna" segít abban, hogy gyorsan normalizálódjon..

Az élet radikális megváltoztatására csak akkor lesz szükség, ha munkája összefüggésben áll a fertőzések fertőzésének veszélyével, ha sok időt tölt vegyszerekkel vagy számítógéppel. Ebben az esetben fontolóra kell vennie a vakáció elvárását anélkül, hogy rendeletre várna. Az a tény, hogy az első 8 hétben a születendő gyermek összes szervét és rendszerét lefektetik, és minden káros hatás (kémiai anyag, sugárzás, vírusok, nikotin, alkohol) megzavarhatja ezt a felelős folyamatot. És még egy dolog: az első ultrahangvizsgálat során az orvos meghatározza, hol van a méhlepény: ha normálisan helyezkedik el, és a terhesség alatt nincsenek problémák, akkor nem szabad megtagadnia a szexet sem.

Terhesség hónaponként

Rövid bejelentés a terhesség 10 hónapjáról

A terhesség nem 9 hónapig tart, ahogy a legtöbb hétköznapi ember gondolja, hanem 10... De nem naptári napok 30-31 napig, hanem holdi - egyenként 28 nap. A terhesség átlagosan pontosan 280 napig tart. És a tíz hónap mindegyike tartalmaz valami nagyon fontosat. Az alábbi, rövid havi naptár formájában megadott információk kivétel nélkül minden kismama számára hasznosak lesznek.!

A terhesség első hónapja 1-4 szülészeti hét. Egy nő havi ciklusa, amelynek közepén gyermek születik. De anyu még nem tud ilyen jelentős eseményről. A terhességről legkorábban 5-6 nappal az elmulasztott menstruáció előtt lehet tájékozódni. Míg a méhben van egy apró magzati petesejt, amely az ultrahangon nem látható.

A terhesség 2. hónapja, 5-8 hét, figyelemre méltó jelek megjelenésével. Kismamáknál késik a menstruáció, toxikózis, hiperfáradtság és álmosság, mell érzékenység és gyakori vizelés jelentkezik. Néhány nő panaszkodik az alsó hasi fájdalomról és a testhőmérséklet enyhe emelkedéséről is. Ez a norma változata, ha a fájdalom nem gyakori és nem súlyos, a hőmérséklet nem magasabb, mint 37,5 fok, és fájdalmas tünetek hiányában könnyen lázcsillapítók nélkül csökkenthető.
5. héten ultrahangvizsgálat mutatja a petesejtet. 6 hetesen - az embrió benne van. És már a 7. héten szívritmusát könnyen meghatározhatja ultrahang. Ez a hónap kritikus a babának. Ha valami elromlik, spontán vetélés következik be..

A harmadik hónapban, vagyis 9-12 héten néhány anya észreveszi a has növekedését. Ilyen gyorsan növekszik a baba? Egyáltalán nem. Ezt a vizuális megtévesztést a progeszteron hormon hatására megnövekedett gáztermelés és a hasfal ellazulása okozza. A terhesség minden jele fennmarad. A toxikózis továbbra is érvényben van. De e hónap végére a magzat (a gyereket már így hívják) szinte teljesen kialakult, bár még mindig apró méretű. Az első tervezett szűrés idejére, 12 hetesen, 5-6 cm hosszúságban.

A terhesség következő hónapja, 13-16 hét, az egyik legkényelmesebb a kismamák számára. A toxikózis megnyilvánulásai eltűnnek, erőnövekedés figyelhető meg. A sok páros nőknél a pocak növekedni kezd a valóságban (ezek már nem gázok), és néhányuk még a csecsemők első félénk mozdulatait is megérzi. Egyébként a negyedik hónap végére azok körülbelül 80 grammot nyomnak. Méretük összehasonlítható az avokádóéval..

A terhesség 5. hónapja 17. héten kezdődik és 20-án ér véget. Anyukák ruhákat vásárolnak terhes nőknek, mivel azok már nem férnek el a normál pocakban. Sőt, a súly hozzáadódik, a ruhák kicsi lesznek. A terhesség első felében átlagosan 4-5 kilogrammot híznak. A súlyos toxikózisban szenvedő nők kevesebbet hízhatnak, sőt vannak, akik fogyni is tudnak.
A terhesség 20. hetére szinte minden anya hallja csecsemőjének mozdulatait, és... még látja is. Ekkor egy második tervezett ultrahang vizsgálatot végeznek a magzati rendellenességek és az isthmic-cervicalis (cervicalis) elégtelenség kizárására (a hosszú időn át tartó vetélések és a koraszülés leggyakoribb oka).

A terhesség hatodik hónapja 21-24 hét. Ennek az időszaknak a végére a gyermekek súlya elérheti a 600 grammot, plusz víz, méhlepény, zsírlerakódás a hason - szilárd terhelést kap a hát alsó részén. Kellemetlen érzés? Ideje viselni a kötést. Erről konzultáljon orvosával.

A terhesség következő hónapja annyiban érdekes, hogy az ebben az időszakban, azaz 25-28 héten született gyermekeket orvosoknak kell megmenteniük és ápolniuk. Ezek mélyen koraszülöttek, akiknek különleges körülmények között hosszú ideig kell fejlődniük és rehabilitálniuk kell magukat. De némelyikük elég egészséges gyermek lesz. Feladata szorosan figyelemmel kíséri jólétét, és haladéktalanul tájékoztatja kezelőorvosát az esetleges kellemetlenségekről. Veszélyes tünet a méh fájdalma, görcsös fájdalmak. Ez a koraszülés fenyegetésével történik..

A terhesség nyolcadik hónapja, 29-32 hét az anya pihenésének ideje. 30 hetesen az anyukák szülési szabadságra mennek. Pocakjuk már jól látható mások számára. A csecsemők gyorsan növekednek és aktívan mozognak. Egyébként az apukák könnyen észlelhetik a mozdulatokat, ha anyjuk gyomrára teszik a kezüket.
A magzat súlyát a harmadik tervezett ultrahangvizsgálaton határozzák meg, 32. héten. És átlagosan 2 kg-mal egyenlő. Megduplázódhat a szállítás időpontjáig.

A kilencedik hónapban egy nő teljes betegségcsoportot érez - gyomorégés, derékfájás, álmatlanság és éjszakai lábgörcs. Nos, türelmesnek kell lenned, már nem sok van hátra. 33-36 hét az az idő, amikor a mamának különösen szüksége van szeretteinek támogatására. Ha a gyermek hozományát még nem vették meg, itt az ideje. Nagy valószínűséggel a következő hónapban fog megszületni.!

Végül a tizedik terhességi hónap. 37–40. Szülészeti hét. Minden orvoshoz látogatott nőnek becsült határidőt adnak. De ez ritkán esik egybe az igazival. A vajúdás akkor kezdődik, amikor a baba teljesen érett. Valakinek 38 hetes, míg valakinek 40 vagy akár 41 hete van. A terhesség utolsó napjai megmaradnak. Élvezze álláspontját, fényképezzen és videózzon magáról. Akkor lesz mire emlékezni!

Egészséges táplálkozás terhesség alatt

Terhes nő táplálkozása. Hogyan szervezzünk egészséges ételeket a terhesség alatt? Hasznos ételek és korlátozások.

Történt: terhes vagy. Ettől a pillanattól kezdve minden cselekedet valahogy válaszolni fog nemcsak a jövőben, hanem a gyermeke jövőjére is. A terhesség első felében Ön és ő a szó legvalószínűbb értelmében alkotják az egészet. Az egészséged az ő egészsége, a tapasztalataid az ő élményei. Attól, hogy hogyan eszel ezen a nem olyan hosszú 40 héten keresztül, a fejlődés, a közérzet, sőt, amint azt a legújabb tanulmányok kimutatták, a gyermek várható élettartama is.

Ennek az állításnak élénk illusztrációja lesz az a táblázat, amelyben megpróbáltunk ugyanazon folyamat két nézőpontját tükrözni, a szó szoros értelmében vett terhességet belülről és kívülről szemlélni. Hogyan keletkezik és alakul hétről hétre az élet? Mit fedez fel és érez egyszerre a kismama? És ami a legfontosabb, hogyan biztosítsuk testének és a leendő baba testének mindazt, ami szükséges ahhoz, hogy az anya és a jövő baba is egészséges legyen?

Táblázatunkban feltüntettük bizonyos tápanyagok fontosságát a magzat fejlődésének különböző szakaszaiban. Szeretném hangsúlyozni, hogy a kismama étrendjének kiegyensúlyozottnak kell lennie, és tartalmaznia kell a vitaminok és ásványi anyagok napi normáit a terhesség alatt.

A terhesség első fele

Magzati fejlődésEgy leendő anya érzéseiA Danone Intézet ajánlásai
1-13 hét. I trimeszter

A menstruáció kezdetétől számított 10-16. Napon megtermékenyítés történt. Folyamatban van az embrió hasítása és mozgása a petevezetéken át a petevezetékig.

Az embrió sárgájával táplálkozik, amelynek kis tartaléka a tojásban található.

4 hét.
Belépés a méhbe. Beültetési időszak.

5 hét.
Az embrió táplálkozni kezd az anya vérével. Ettől az időponttól kezdve és 2 hónapon belül a magzat érzékeny a káros tényezők hatására. A szív, a máj, a keringési rendszer, a pajzsmirigy és a hasnyálmirigy, a felső légutak lefektetése történik, megkezdődik a hematopoiesis.

Az embrió mérete - 1,5-2,5 mm.

Megkezdődött az idegcső kialakulása, a központi idegrendszer kezdete. A 6. héten ér véget.

6 hét.
A lép, a csontvelő, a gyomor, a vastagbél, a gége, a légcső, a belső fül, a tüdő és az agyalapi mirigy lefektetésre kerül. A karok, a lábak láthatók, az embrió meg tudja mozgatni őket, és megfordíthatja a fejét. Hossz - 4-6 mm. Kialakul a csecsemőmirigy - az immunitásért felelős mirigy.

7 hét.
Kialakul a vékonybél, a mellékvesék és az agy. Reflex-motoros reakciók jelennek meg. "Növekedés" - 7-9 mm.

8 hét.
Az embrió hossza 8-11 mm. Csontok és ízületek fejlődnek. A fő szervek kialakultak, "csiszoltak" és növekednek (szív, gyomor). A külső fül, szempoharak jelentek meg. A felső ajak képződik. Minden héten az embrió egyre inkább hasonlít egy kis emberre.

9 hét.
Kialakul a kisagy, amely felelős a mozgások koordinációjáért, a nyirokcsomók, a tüdő hörgő rügyei lerakódnak. Az embrió hossza 13-15 mm, súlya 1 gramm. Az első spontán mozdulatok.

10 hét.
A magzat mozgatja a karját, a fejét, nyelési mozdulatokat végez. Meghatározzák a vércsoportot. A tejfogak fejlődni kezdenek. Az inzulin az anyagcsere minden típusát szabályozza. Magasság - 27-35 mm, súlya kb. 4 gramm.

11 hét.
A szegycsont kialakulása befejeződött. A szem írisze kialakul. Súly 7 gr. A karok gyorsabban fejlődnek, mint a lábak. A szaglás kialakul. Érzi és "emlékezik" az anya által elfogyasztott ételek szagaira. A magzati vese működni kezd. Mozgás a külső hatásokra reagálva.

12 hét.
Gyümölcshossz kb. 7-8 cm, súlya kb. 13 gr. Csontok, ujjak, lábujjak képződnek, vannak hajszálak, mirigyek és körmök, külső nemi szervek. A csecsemőmirigy és a pajzsmirigy kifejlődött. A leukociták megjelentek a vérben. A máj epét termel, perisztaltikus bélmozgást. Az agy meglehetősen hasonlít a kialakultra.

13 hét.
Mind a 20 tejfog kialakul.

A kismama már több hete készül a fogantatásra. Megpróbálta kiküszöbölni az alkoholt az étrendjéből, leszokni a dohányzásról, szükség esetén nőgyógyászt, fogorvost, terapeutát és minden más orvost felkeresett. Legyen figyelmesebb az étrendemre, különösen a folsavat (B9-vitamint) tartalmazó ételekre.

4 hét - diagnosztikus vizeletvizsgálat pozitív, terhesség a múlt héten következett be. A kismama rendkívüli emelkedést, erő és energia hullámzást érez. Egy ilyen örömteli esemény alkalmával még mindig meg tud inni egy pohár bort, és nem árt önmagának és a születendő gyermeknek..

5 hét.
A test hormonális változásai javában zajlanak. Lehetséges egészségi állapotromlás. Hányinger, reggeli hányás, gyakori vizelés, álmosság stb. - mindezek a korai toxikózis jelei. A megkönnyebbülés 12 hét múlva következik be. A terhesség fenntartásához szükséges hormonok termelését a tojás helyén kialakult sárgatest termeli. A toxikózis a placenta kialakulásáig folytatódhat.

6 hét.
A placenta (babaülés) intenzíven fejlődik. A jövőben (12 hét) a légzésért, a táplálkozásért, a magzat védelméért, valamint a hormonok termeléséért lesz felelős. Akkor a toxikózisnak vissza kell mennie..

7 hét.
Az emlőmirigyek areolájának elsötétülése lehetséges. Néhány kismama éppen most tanulja meg, hogy terhes. Soha nem késő elkezdeni vigyázni magára és leendő gyermekére! Van egy remény, hogy a kismama normálisan evett, és hogy testében vannak folsavtartalmak.

8 hét.
A kismamának nagyon sok dolga van. Meglátogatja az orvosokat, teszteket végez stb. Egyesek számára sok energiát fordítanak a toxikózis elleni küzdelemre. Mindennek ellenére továbbra is étkeznek, hogy minden szükséges tápanyagot megadhassanak maguknak és születendő gyermeküknek..

9 hét.
Figyelje meg a méh saphena vénáit. Lehetséges azonosítani a visszerek hajlamát. Tegyen lépéseket már ebben a szakaszban.

10 hét.
Ezen a héten megjelenhetnek a "Montgomery nodules" - megnagyobbodott verejtékmirigyek az emlőmirigyek areolájának területén. A magzat a magzatvízzel (magzatvízzel) töltött magzati hólyag belsejében helyezkedik el. A buborékban kb. 20 ml tiszta folyadék. A magzat mozgása és remegése még mindig alig érzékelhető. A kismamának nő a vérplazma és az eritrociták száma (a vasbevitel hozzájárul ezek növekedéséhez).

11 hét.
Amikor a szív- és érrendszer kialakulása során kedvezőtlen tényezők hatnak az anyára, akkor a születendő gyermeknél szív- vagy érrendszeri hibák léphetnek fel. Szülés után nem szabad drámaian megváltoztatnia az ételek összetételét, mert a baba hozzászokik ahhoz, amit most eszel, különben nehéz lehet a szoptatás.

12 hét.
A terhesség fenntartásáért felelős hormonok termelésének vezető szerepe átkerül a placentára. A sárgatest elhalványulása következik be, ezért a toxikózisnak visszahúzódnia kell.

13 hét.
A baba kezd növekedni és hízni, és egyre több helyre van szüksége. Ezen a héten a kismama új problémával fog szembesülni - a gyomor-bél traktus elzáródásával, amely székrekedéshez és gyomorégéshez vezethet..

A folsavat (B9-vitamint) a terhes nők egyik legfontosabb vitaminjának tekintik. A folsavhiány korai születést vagy a magzat szellemi fejletlenségét okozhatja. Másrészt a B9 megakadályozza a vérszegénységet a kismamában és gyermekében, felelős a bőr és a nyálkahártyák normális állapotáért..

Ezért a terhes nők étrendjében, különösen a terhesség első felében, halnak, húsnak, nyers zöldségeknek és gyümölcsöknek, tejtermékeknek kell lenniük..

NB! A folsav hőkezelés során elpusztul, de a húskészítményekben és a tejben jobban megőrzi.

5 hét.
Nagyon nehéz fenntartani az egészséges étrendet, amikor a test még a legáltalánosabb ételeket sem hajlandó elfogadni - ez most nem rajta múlik, hanem az émelygéssel és a szédüléssel küzd..

A terhesség ezen első heteiben szükség van sós, fűszeres stb. kielégíthető (természetesen ésszerű határok között) egészségkárosodás nélkül.

A toxikózis elleni küzdelemben csak természetes, természetes gyógymódok jók. Nincs gyógyszer! Csak a megfelelő ételek és étrend. A legkönnyebben emészthető ételeket ajánljuk. Reggel, még ágyban, fogyaszthat könnyű joghurtot vagy almát.

6 hét.
Egy személy teljes sebességgel formálódik. Nagyon várja anyjától, hogy segítsen neki az építőanyagokban! A kalcium és a foszfor jelenleg a legfontosabb anyagok közé tartozik. A tejben és a tejtermékekben találhatók a legoptimálisabb arányban..

7-8 hét.
A terhes nőknél sehol sincs tej, mert a tiszta tej kalcium, foszfor, folsav és egyéb B-vitaminok, E-vitamin, fluorid, teljes fehérje, állati zsírok.

Sőt, a tejben van a kalcium és a foszfor az ideális 2: 1 arányban, amelyben mindkét elem a legjobban felszívódik. Sajnos nem minden ember fogyaszthatja a tejet annak a ténynek köszönhető, hogy testükből hiányzik a tej és a tejtermékek felszívódásáért felelős enzim. A kefir és az élő joghurt a tej összes legjobb tulajdonságát ötvözi, megszorozva a test asszimilációjának könnyűségével.

9 hét.
Az erek falának megerősítéséhez ajánlott C- és P-vitamint tartalmazó ételeket használni. Ezek citrusfélék, fekete ribizli, hámozott csipkebogyó, hajdina, meggy stb..

10 hét.
A vas a hemoglobin része, és biztosítja a vérképzés normális folyamatát. Amire most anyának és gyermekének is szüksége van! Az állati termékekből származó vas felszívódik a legjobban. Különösen sok vas van a túróban. A kalcium és a fluorid elősegíti a baba fogainak fejlődését. A fluorid megtalálható húsban, halban, tejben, gyógynövényekben, gyümölcsökben.

11 hét.
A cink felelős a szag- és ízszervek, a reproduktív rendszer és a hematopoiesis fejlődéséért. A legtöbb cink a sajtban, a tenger gyümölcseiben, a húsokban, a hüvelyesekben és a diófélékben található. Erősíti az immunrendszert, segíti az anya vérképződésének folyamatát és a szívizom munkáját. E-vitamin. Növényi olajok, búzacsíra, szójabab, brokkoli, kelbimbó, leveles zöldség, spenót, teljes kiőrlésű gabona, tojás.

12 hét.
A placenta idő előtti szakadásának kockázata jelentősen csökken a C- és E-vitamin étrendi bevitelének növekedésével. A jód a pajzsmirigy normális működéséhez szükséges. A pajzsmirigy hipofunkciójával a metabolizmus gátlása miatt a növekedés késése figyelhető meg. A jód fő forrása a tenger gyümölcsei.

13 hét.
Az első trimeszterben a kismama aligha hízik 1-3 kg-nál többet. De ettől a héttől kezdve szorosan figyelemmel kell kísérnie a testsúlyát és természetesen az étrendjét. A "túlhajtás" vagy a "nem felvétel" ugyanolyan káros. És ez a következő három trimeszter fő problémája..

Hozzászólások

Az első trimeszter során szinte az összes fő szervnek és rendszernek van ideje kialakulnia a meg nem született gyermekben, az embrióból már magzattá válik. Most már csak az egyes szervek és funkcióinak "csiszolása" fog megtörténni. A magzat megnő és hízik.

Ugyanakkor a kismama régóta mindent megtesz a magzat fejlődésének legjobb feltételeinek megteremtése érdekében. Néhány héttel a fogantatás előtt elkezdett nagyobb figyelmet fordítani táplálkozására annak érdekében, hogy a születendő csecsemőjét megkapja az összes szükséges vitaminnal és ásványi anyaggal (lásd 3. táblázat). Mivel a terhesség első 10-12 hetében fektetik le az összes fő szervet, a magzat az összes szükséges anyagot "kihúzza" az anya testéből. Növelni kell ezen anyagok fogyasztását, de ez nem jelenti azt, hogy a kismamának kettőért kellene ennie. Az étrend diverzifikálása, valamint a vitamin- és ásványianyag-tartalékok feltöltése érdekében a kismamának gondosan figyelnie kell súlyát. Az első trimeszterben nem szabad túl sokat változtatnia..

14 - 20 hét. II. Trimeszter
4, 5 hónap
Magzati fejlődésEgy leendő anya érzéseiA Danone Intézet ajánlásai

Ebben a másfél hónapban új szervek és rendszerek nem jönnek létre a jövőbeni csecsemőben - már majdnem készen állnak, csak kismértékű korrigálásuk marad. És kezd növekedni.

A magzat hossza 6 hét alatt majdnem megduplázódik: 12 cm-től 14 hétig 24 cm-ig 20-kor.

A baba megtanul lélegezni, nyelési mozdulatokat végrehajtani, reagálni a magzatvízben lévő anyagokra (ezek a legintenzívebbek az édesre reagálva, és sokkal gyengébbre - savanyúra vagy keserűre).

Ebben az időszakban a magzati szív napi 23 liter vért pumpál..

Megjelenik a haj látszata, körmök alakulnak ki. A vese és a hólyag intenzíven fog működni. A mozgások koordinációja megnő. A fülformázási folyamat megkezdődik (a 24. hétig befejeződik).

Egy kis organizmus már kezdi szintetizálni egy felnőtt hemoglobinját, a magzati hemoglobin fokozatosan helyettesül.

A szív- és érrendszer felújítása javában zajlik, a fogakat dentinnel borítják stb..

A motoros aktivitás fokozódik, ha az anya vére kimeríti a tápanyagokat és az oxigént.

A toxikózis visszahúzódott. A kismama végül megkapja a lehetőséget, hogy teljes mértékben megértse jövőbeli anyaságát.

Ebben az időszakban barnás csík jelenhet meg a has közepén. Ez a hormonális aktivitás eredménye, szülés után eltűnik.

A magzatvíz naponta 8-10 alkalommal megújul, és minden egyes összetételüknek ideálisnak kell lennie az összes szükséges anyag tartalma szempontjából.

Talán először fogja érezni a kismama a csecsemő mozgását. Fontos, hogy 15-17 héten belül "hármas" tesztet tegyen le a születendő csecsemő lehetséges veszélyes betegségei, köztük a Down-szindróma korai felismerése érdekében.

A gyerek már nagyon sokat érzékel. Itt az ideje elkezdeni aktívan kommunikálni vele. Nagyon hamar ez a kommunikáció szórakoztató játékká válik.!

A keringő vér térfogata nő, a szív terhelése 20% -kal nő. A méh fundusa egyre magasabbra emelkedik (a magzat növekszik, a méh vele együtt növekszik). A kismama fekvéskor kezdhet kellemetlenségeket tapasztalni.

Problémák vannak a gyomor-bél traktus permeabilitásával. A terhesség első felének végére a magzati mozgások óránként 4-8 alkalommal érezhetők..

Ennek az időszaknak a végére itt az ideje, hogy átmenjen az anyasági iskolában..

A terhesség első fele mögött. Most a magzat csak növekszik és megerősödik, és a kismama megtanul súlyt cipelni.

Ha az első trimeszterben a napi étrend összeállításakor a kismamának folyamatosan figyelembe kellett vennie testének hormonális szeszélyeit és teljes erejével küzdenie kellett a toxikózis ellen, akkor a második trimesztertől kezdve a helyzet némileg megváltozik.

Az emésztés terhesség alatti romlásának két fő oka a dysbiosis és a hasi szervek összenyomódása a méh térfogatának növekedése miatt. Székrekedés esetén semmilyen esetben nem szabad hashajtót használni. Ezt a problémát csak diétával szabad megoldani..

Különösen relevánsak lesznek a friss, párolt, sült zöldségek, gyümölcsök és gyógynövények. Ha napi 30 gramm (2 teáskanál) korpát fogyaszt, akkor a belek megszabadulhatnak a feleslegtől.

Most azonnal el kell kezdenie váltani egy új étrendre. Ha az első trimeszterben napi négy étkezés volt lehetséges, akkor a második trimesztertől a terhesség végéig gyakrabban, de kisebb adagokban kell enni.

Hozzászólások

A várandós anyák összes "problémája" a második és a harmadik trimeszterben a magzat és ennek megfelelően a méh méretének növekedésével jár, amely minden héten magasabbra emelkedik. Minél tovább megy, annál kevesebb hely marad az összes többi szerv számára. De erről többet az oktatási program második részében.

Napi étrend a terhesség első felébenA nő hozzávetőleges étlapja a terhesség első felében

2400 - 2700 kcal legyen.

  • 110 g fehérje

A babát váró nő ételeinek különösen gazdagnak kell lenniük teljes fehérjékben. A fehérjék jelentik a növekvő magzat fő építőelemeit. A fő fehérjeforrás a hús. A baromfi, a hal, a tojás, a hüvelyesek, a dió, a mag szintén gazdag fehérjeforrás. Minden nap meg kell enni túrót, tejfölt, sajtot, tejet. A fehérjék teljes mennyiségének 50% -ának állati fehérjékből kell származnia.

  • 75 g zsír

A zsírok energiaforrásként is szolgálnak, emellett részt vesznek a prosztaglandinok képződésében - olyan anyagok, amelyek befolyásolják a szív- és érrendszeri, emésztőrendszer munkáját, és a szülés befolyásolják a vajúdást. A legtöbb zsír a növényi olajokban található. A terhes nő étrendjének 40% növényi zsírt kell tartalmaznia. Az állati zsírok közül tehénolaj ajánlott. Bárány- és marhahúszsírt és margarint nem szabad enni.

  • 350 g szénhidrát

A szénhidrátok a szervezet fő energiaforrása az anyagcserében. Szénhidráthiány esetén a fehérjéket energiaforrásként kezdik használni. Következésképpen közülük kevesebb jut a magzatra, ami miatt fejlődése romlik. Ezenkívül csökken a test ellenállása, romlik az idegrendszer működése. A szénhidrátokat leginkább rostban gazdag ételekből nyerhetjük: kenyér, gyümölcs, zöldség. Az étrendben a cukor mennyiségének napi 40-50 g-nak kell lennie.

Reggeli: tejkása vajjal vagy főtt tojással (rántotta), kenyér vajjal és sajttal, tea vagy kávé tejjel.

Ebéd: saláta vagy vinaigrette, tészta leves csirkehúslevessel, főtt csirke rizzsel és párolt sárgarépával, friss vagy száraz gyümölcs kompót.

Délutáni snack: túró tejföllel, gyümölcsök, tea.

Vacsora: főtt vagy sült hal burgonyapürével, céklasaláta aszalt szilvával, tea sütivel vagy gofrival.

Éjjel: egy pohár kefir, joghurt, erjesztett sült tej vagy joghurt.

Étkezés között - friss zöldségek és gyümölcsök, könnyű tej desszertek, kefir, joghurt.

Vitaminok és ásványi anyagok napi normája terhes nők számára

  • A-vitamin - 800 mcg
  • D-vitamin - 10 mcg
  • K-vitamin - 65 mcg
  • E-vitamin - 10 mg
  • C-vitamin - 70 mg
  • B1-vitamin - 1,5 mg
  • B2-vitamin - 1,6 mg
  • B6-vitamin - 2,2 mg
  • B12-vitamin - 2,2 mcg
  • PP-vitamin - 17 mg
  • folsav - 400 mcg
  • kalcium - 1200 mg
  • foszfor - 1200 mg
  • magnézium - 320 mg
  • vas - 30 mg
  • cink - 15 mg
  • jód - 175 mcg
  • szelén - 65 mcg

A terhesség második fele

A terhesség első feléről szólva részletesen beszélgettünk a hétről hétre bekövetkező változásokról. Ez érthető: a leendő baba sokat dolgozott magán, szó szerint ugrásszerűen nőtt, egy apró rizsszemből kis emberré változott. Ugyanakkor a kismama megszokta új pozícióját, megtanult mindent kettesért csinálni, rendesen ételt, és megteremtette a baba fejlődésének és növekedésének minden feltételét..

És most eljött az idő, amikor a baba a növekedésre koncentrált, és a kismama már megtanulta, hogyan kell megfelelően felkészülni jövőbeli anyaságára, és rengeteg előnyt látott nehéz helyzetében. Most ez a kettő akár kommunikálni is tud. Anya gyakran beszél a babájával, zenét állít neki, sokat sétál, és a baba egyértelművé teszi, hogy mindent hall, és úgy tűnik, még meg is értette.

A magzat nagyságának és súlyának táblázata a terhesség hete szerint. A terhesség második fele

Egy hétSúly, gMéret, cm
2029025
21370
22.42027.5
23.510
24.600harminc
25700
26.80032.5
27.900
28.100035
29.1150
harminc140037.5
311500
32170040
331900
34200042.5
35220045
362420
372640
382860
393080
40330053

A terhesség második felének fő problémái sok nő számára a túlsúly, a belső szervek megnövekedett terhelése, aranyér, ödéma.

Terhesség alatt egy nő 7 és 12 kg között hízik. Természetesen ezek a mutatók minden kismama számára egyediek, de a testsúlyának követése nagyon fontos. A túlsúlyos anya, valamint az elégtelenség, rendellenességekhez vezethet a magzat fejlődésében..

Hol vannak elosztva a hozzáadott kilogrammok?

  • gyümölcs - 3400 g
  • placenta - 650 g
  • magzatvíz (magzatvíz) - 800 ml
  • méh (terhesség alatt megnő a méret) - 970 g
  • emlőmirigyek (méretének növekedése terhesség alatt) - 405 g / 780
  • a vér térfogatának növekedése 1450 ml-rel
  • az extracelluláris folyadék térfogatának növekedése 1480 g-mal
  • testzsír - 2345 g

A kismama súlyát alkotó elemek minden nő esetében nagyon egyediak. Ezért nagyon fontos mutató az, hogy egy nő hogyan érzi magát, és milyen adatok vannak a vizelet, a vér és a vérnyomás elemzéséről. A szakértők az egészségtelen táplálkozást és különösen a szénhidrátfelesleget tartják a terhesség alatti túlsúly egyik fő okának..

A terhes nők körülbelül 80% -a panaszkodik bélproblémákról (székrekedés, hasmenés). Ennek oka számos oka van, amelyek közül mindenekelőtt meg kell említenünk a bél motoros aktivitásának csökkenését, amelyet a női test terhesség alatti hormonális változásai okoznak, valamint a bél mikroflóra változását (dysbiosis). Ezekkel a bajokkal csak természetes módszerekkel kell megküzdenie: a napi rutin és az étrend helyes megszervezésével.

Amint az a táblázatból látható, a terhesség második felében az emésztőrendszer munkájának megkönnyítése érdekében ajánlott gyakrabban, de kis adagokban enni. Ugyanezen célból ajánlott növelni a növényi rostokat (rostokat stb.) Tartalmazó élelmiszerek fogyasztását. Ide tartoznak a zöldségek és gyümölcsök, a gabonafélék, a durva lisztből készült kenyér, ugyanakkor fontos tudni, hogy a hőkezelés során a rost nem veszíti el tulajdonságait.

Probiotikumokat tartalmazó erjesztett tejtermékek - a normál bél mikroflórával azonos élő mikroorganizmusok további segítséget nyújtanak a beleknek munkájában. Az ilyen termékek egyszerre két célt érnek el: egyrészt normalizálják az emésztési folyamatokat, másrészt, mivel ezek tejtermékek, a magzat fejlődéséhez szükséges kalciumot és fehérjét tartalmaznak, ami azt jelenti, hogy mind az anyának, mind a leendő babájának egyaránt szükségesek..

Táplálkozás a terhesség második felében

Napi étrend a terhesség második felébenA nő hozzávetőleges étlapja a terhesség második felében

2800 - 3000 kcal legyen.
Magába foglalja:

  • 120 g fehérje

Minden nap meg kell enni túrót, tejfölt, sajtot, tejet. A fehérjék teljes mennyiségének 50% -ának állati fehérjékből kell származnia.

A legtöbb zsír a növényi olajokban található. A terhes nő étrendjének 40% növényi zsírt kell tartalmaznia. Az állati zsírok közül tehénolaj ajánlott. Bárány- és marhazsírt nem szabad enni.

  • 400 g szénhidrát

A szénhidrátokat leginkább rostban gazdag ételekből nyerhetjük: kenyér, gyümölcs, zöldség. Az étrendben a cukor mennyiségének napi 40-50 g-nak kell lennie.

Első reggeli: tejkása vajjal, kenyér vajjal és sajttal, édes tea (tejjel).

Második reggeli: kolbász zöldborsóval, tej zsemlével.

Ebéd: zöldségleves húslevesben tejföllel, főtt nyelv zöldségpörköltsel, gyümölcslével.

Délutáni snack: túrós rakott tejföllel, gyümölcslével.

Vacsora: vinaigrette, főtt hal, tea süteményekkel.

Második vacsora: rántotta, kenyér és vaj, csipkebogyó húsleves.

Lefekvés előtt ihat egy pohár kefirt.

A kismama és a babája is nagyszerű munkát végzett ezen negyven hét alatt. Helyesen ettek, tornáztak, konzultáltak a szakemberekkel. Bármit is tettek, hogy jól felkészüljenek egy új ember születésére! Sikerülni fognak.

A webhelyen található információk csak tájékoztató jellegűek, és nem ajánlják az öndiagnosztikát és a kezelést. Orvosi kérdések esetén mindenképpen forduljon orvoshoz.