Hogyan kell bevenni a folsavat terhesség alatt

Ez a cikk a folsavat terhesség alatt tárgyalja. Megmondjuk, mire való, mikor és hogyan kell bevenni a terméket, az ajánlott adagot. Meg fogja tudni a terhes nők véleményét a folsav használatáról, arról, hogy lehet-e inni a korai szakaszban, mik az ellenjavallatok és hogyan nyilvánul meg a tabletták túladagolása.

Mi a folsav

A folsav (B9-vitamin) az emberi szervezet egyik legfontosabb vitaminja. Részt vesz az anyagcsere folyamatokban és a vörösvértestek képződésében, a gyomor-bél traktus működésében, jótékony hatással van az idegrendszerre, a szív- és érrendszerre, valamint az immunrendszerre..

Folsav megjelenése (fotó)

A statisztikák szerint a világ népességének 20-100 százalékánál hiányzik a B9-vitamin, különösen gyermekeknél és terhes nőknél. Ennek az anyagnak a hiánya tünetmentes lehet. Idővel azonban a következő jelekben nyilvánul meg:

  • étvágytalanság;
  • ingerlékenység;
  • gyors fáradtság;
  • hasmenés;
  • hányás;
  • trombózisra való hajlam;
  • depresszió;
  • csökkent immunitás;
  • memóriazavar;
  • ájulás;
  • a központi idegrendszer diszfunkciója;
  • fekélyek kialakulása a szájban;
  • hajhullás.

A súlyos folsavhiány megaloblasztos vérszegénység kialakulásához vezet, amely egyes esetekben végzetes lehet.

A B9-vitamin hiányának okai

A népi test hiányának fő okai a következők:

  • elégtelen vitaminbevitel a szervezetbe az étellel együtt;
  • a gyomor, a belek krónikus betegségei, amelyek vitamin-felszívódási problémákhoz vezetnek;
  • genetikai rendellenességek, amelyek miatt a szervezetben nincsenek olyan enzimek, amelyek befolyásolják a folát átalakulását és felszívódását;
  • ivás.

Miért van szükség terhes nőkre folsavra?

A B9-vitamin minden kismama számára szükséges. Ez az egyetlen olyan anyag, amelynek fontosságát és hasznosságát a mesterséges vitaminok leglelkesebb ellenzői sem tagadják..

Az összes olyan folyamat, amely a folsav részvételével zajlik a magzat képződése, szerveinek lerakása, mentális és fizikai egészsége alatt, a terhesség korai szakaszában következik be, amikor egy nő még nem ismeri érdekes helyzetét. A fogantatást követő 16. napon idegcső kezd kialakulni. Ez a folyamat különösen fontos, és a B9-vitamin óriási szerepet játszik benne, ezért elegendőnek kell lennie a női testben. A terhesség első 12 hetében ajánlott bevenni. De a legjobb, ha a folsavat a fogantatás megtervezése során alkalmazzák..

Ha egy kicsit később megtudta érdekes helyzetét, ne essen kétségbe. Az idegcső különböző változásokon megy keresztül az első trimeszterben, ezért a gyógyszer az ajánlott dózisban.

A B9-vitamin terhesség alatti hiányát a következők kísérik:

  • a gestosis megjelenése;
  • spontán vetélés;
  • korai placenta leválás;
  • méhen belüli magzati halál;
  • vetélés.

Hasznos vitamin nemcsak a gyógyszerkészítményekben, hanem az élelmiszertermékekben is megtalálható, amelyeket az alábbiakban tárgyalunk..

Folsav az ételekben

Folsavtartalmú ételek

A B9-vitamin a következő ételekben található:

  • teljes kiőrlésű liszt;
  • spenót;
  • petrezselyem;
  • saláta;
  • hagyma;
  • Kelbimbó;
  • spárga;
  • brokkoli;
  • zöldborsó;
  • szója;
  • citrusfélék;
  • sárgarépa;
  • élesztő;
  • banán;
  • sajt;
  • túró;
  • máj;
  • tojás;
  • dinnye;
  • tök;
  • bab;
  • egy hal;
  • hús.

Ha nem hiányzik a folsav hiánya, akkor az Ön esetében elegendő egy multivitamint bevenni a terhes nők számára, amelyet egy nőgyógyász ír fel. Minden más esetben próbáljon meg többet fogyasztani a fent leírt ételekből - ez segít elkerülni a B9-vitamin hiányát.

Hogyan kell inni a folsavat terhesség alatt

A B9-vitamint tiszta formában, C-vitaminnal vagy cianokobalaminnal (B12-vitamin) kombinálva állítják elő. A készítményekben az adag 400-1000 mcg.

A népszerű folsavtermékek a következők:

  • Foliber;
  • Mamifol;
  • Askofol.

Emellett különféle vitaminkomplexeket és biológiai kiegészítőket állítanak elő, amelyek tartalmazzák ezt a vitamint. A tablettákat étkezés közben vagy attól függetlenül, sok vízzel és rágás nélkül kell bevenni..

Mikor kezdjen inni

A folsav bevétele a tervezési szakaszban és a korai terhesség során segít elkerülni a gyermekkori szülés során jelentkező különböző szövődményeket..

A WHO azt javasolja, hogy minden terhes nőnek szedjen vas- és B9-vitamin-kiegészítőt. A test tulajdonságaitól és bizonyos betegségek jelenlététől függően a nőgyógyász meghatározza a szükséges folsav adagolást. Vizsgálatok szerint a B9-vitamin szedése az első trimeszterben 70 százalékkal csökkenti a magzati központi idegrendszeri rendellenességek kialakulásának kockázatát.

Amíg nem kell bevenni a gyógyszert

Sok terhes nő aggódik amiatt, hogy mennyit kell inni a folsavat. A szakértők azt javasolják, hogy a folsavat kudarc nélkül vegyék be a fogantatástól a terhesség 12. hetéig. Ezen időszak végén a vitamin abbahagyható, ha nincs hiány, és azzal a feltétellel is, hogy a kismama nem akarja folytatni a szedését a második és a harmadik trimeszterben.

A szakértők ugyanakkor javasolják a folsav bevételét a fogantatás tervezési szakaszában (a terhesség előtt 1-3 hónappal), valamint a gyermek születésekor és a szoptatás befejezése után..

A B9-vitamin normája eltér a tervezés és a terhesség szakaszában

Adagolás

A használati utasítás szerint a folsav-kezelés a következőképpen néz ki:

  • terhesség megtervezésekor az ajánlott napi adag 400 mg gyógyszer;
  • a B9-vitamin napi bevitele az első trimeszterben 600-800 mcg;
  • 13 héttől a születésig 800 mcg folsavat kell inni naponta;
  • szoptatáskor a gyógyszer normája 400-600 mcg.

Bizonyos esetekben a folsav adagja megduplázódhat. Ugyanis:

  • ha a kismama diabetes mellitusban és epilepsziában szenved, a B9-vitamin adagja 1000 μg-ra (1 mg) emelkedik;
  • Ha egy terhes nőnek spontán vetélése van fejlődési rendellenességekkel, vagy mentális retardációval, neuropszichiátriai rendellenességekkel született gyermekek születnek, akkor ebben az esetben a gyógyszer napi adagját 4000 μg-ra (4 mg) növelik.

Minden más esetben a pontos adagolást szakember hívja meg..

A B9-vitamin előnyei a gyermek számára

Minden emberi test a bél mikroflóra normális állapotában képes bizonyos mennyiségű B9-vitamin termelésére. De ez a mennyiség nem képes fedezni a folsav iránti igényt, ezért fontos kiegészítő vitaminkomplexeket vagy népi tartalmú termékeket szedni.

Terhesség alatt a B9-vitamin iránti igény jelentősen megnő. Ez az anyag aktívan részt vesz a placenta kialakulásában. Ha a folsav nem elegendő, ez placenta elégtelenség kialakulásához vezet, és a terhesség idő előtti megszakítását is okozhatja.

A sejtosztódáshoz B9 és B12 vitaminra van szükség, ami különösen fontos az aktívan osztódó szövetek számára (az embrió kialakulása és növekedése során). A B9-vitamin fontos a vérképzésben, fontos a nukleinsavak (DNS és RNS) képződéséhez, amelyek részt vesznek az örökletes tulajdonságok átadásában.

A nép fontos szerepet játszik a magzati idegcső kialakulásában. A B9-vitamin hiánya a magzatban súlyos hibák kialakulásához vezet:

  • hydrocephalus;
  • anencephalia;
  • késleltetett testi és szellemi fejlődés;
  • veleszületett deformitások;
  • agyi sérv;
  • halvaszületés;
  • a gerincoszlop rendellenességei;
  • a terhesség korai felmondása.

Ezért fontos a folsav bevitele mind a fogantatás tervezési szakaszában, mind a terhesség alatt a kellemetlen következmények elkerülése érdekében..

Ellenjavallatok

A következő esetekben tartózkodnia kell a népi szedéstől:

  • egyéni intolerancia;
  • bronchiális asztma;
  • a B12-vitamin hiánya;
  • az onkológia családtörténete;
  • krónikus pyelonephritis;
  • vészes vérszegénység.

A B9-vitamin feleslegét a következő tünetek mutatják:

  • keserűség és fémes íz a szájban;
  • elalvási nehézség;
  • ingerlékenység és súlyos ingerlékenység;
  • étvágytalanság;
  • hányinger és hányás;
  • gyomorrontás;
  • puffadás;
  • a B12-vitamin és a cink hiánya a vérvizsgálatokban;
  • a vesék meghibásodása.

A folsav túladagolásának valószínűsége terhesség alatt meglehetősen kicsi, mivel ez vízoldható komponens, és a szervezet csak a szükséges mennyiségben szívódik fel. Feleslegét a máj részben rakja le, a fennmaradó többlet a vesén keresztül ürül ki a testből.

Általában a gyógyszer túladagolása a nő testére és magzatára gyakorolt ​​mérgező hatással lehetséges 15 mg (25-30 tabletta) feletti napi B9-vitamin bevitel esetén, valamint súlyos vese- és májbetegségek esetén..

Fontos: Norvégiában tudományos vizsgálatot végeztek, amelynek során a tudósok azt találták, hogy azoknál a nőknél, akiknek a vérében megemelkedett a B9-vitamin, 1,5-szer nagyobb eséllyel születnek olyan gyermekek, akik hajlamosak az asztmás betegségekre. Ugyanakkor a tudósok nem nevezték meg azt a pontos dózist, amelynél a szervezetben túl sok a nép..

Általános szabály, hogy a népi szedés után nem észlelik a mellékhatásokat.

Hasznos információk a B9-vitaminról

Az alábbiakban bemutatjuk a folsav titkait:

  • Felgyorsul a nép eltávolítása a testből a terhesség alatt.
  • Az erős tea hozzájárul az anyagok gyors eltávolításához a szervezetből.
  • Mint minden gyógyszer esetében, a folsavra is allergia léphet fel..
  • A B9-vitamin hiánya az anyától a magzatig vagy az újszülöttig terjed a várandós anya terhesség alatti elégtelen folsavtartalmának vagy a B9-vitamin hiányának az anyatejben eredményeként..
  • A folklór nagy része nyers zöldségekben vagy pároltban található meg.
  • A hasznos komponens szükségességét egyes gyógyszerek fokozzák: antacidok (Almagel), ösztrogének, görcsoldók (fenitoin) és cink készítmények.
  • A B9-vitamint mintegy 70 billió anyasejt „javítására” és pótlására fordítják állandó megújulásuk miatt.

Jó a folsavat inni a terhesség alatt.

A folsavat tartalmazó gyógyszerek költsége alacsony. Az átlagos ár csomagonként 30-150 rubel. A gyógyszertárban is megtalálhatók a B9-vitaminnal rendelkező termékek, amelyek költsége meghaladja a 600 rubelt, például a Solgar "Folsav". Az ilyen gyógyszer ára 642 rubel 100 tabletta és 1400 rubel 250 tabletta esetén.

Vélemények

Az alábbiakban bemutatjuk a nők véleményét a folsav terhesség alatti használatáról.

Nem ivott folsavat terhesség alatt. Nem akarta tele magát gyógyszerekkel, ehelyett B9-vitamint kapott ételből. A baba nagy és egészséges volt.

A folsav elengedhetetlen az emberi egészség szempontjából. A népkezelést a tervezési szakaszban vettem fel, majd az egész terhességet és a szoptatás teljes időszakát. Nem volt mellékhatásom a szedéstől.

Ha egészséges babát és könnyű terhességet szeretne, vegyen be folsavat. A szükséges adagolást és a felvétel időtartamát szakorvosa írja fel..

Folsav terhesség alatt: lehetséges-e enélkül?

A folsavnak van egy másik neve - B9-vitamin. A folsav a terhesség alatt garantálja a fogamzás sikeres végrehajtását, és nem lesznek problémák és patológiák a fejlődésben..

B9 hiány esetén fennáll a veszélye a placenta és érrendszerének hibás kialakulásának, az anya és a gyermek vérében fellépő patológiák előfordulásának, terhesség nélküli gyermekeknek és fejlődési problémákkal küzdő gyermekek születésének..

Miért fontos a folsav??

A folsav számos növényi és állati eredetű ételben megtalálható - a mindenki által jól ismert zöldségfélékben, a káposzta, a szójabab és a zöldborsó, a narancssárga gyümölcsök és zöldségek, a banán, a teljes kiőrlésű gabonafélék, a tejtermékek, a tojás, a különféle húsfélék és a máj. Kis mennyiségű B9-et maga az emberi test állít elő a bél mikroflóra segítségével.

Ilyen hatalmas lehetőségek mellett azonban a bolygón a legtöbb embernek (kb. 60%) hiányzik a folsav. Először is, ez a fenti termékek hőkezelésének köszönhető: az ember ritkán eszik nyersen, és gyakrabban készít belőlük különféle ételeket - ilyen körülmények között a termékben lévő folsav 50-90% -a elpusztul. Másodszor, sokan gyomor-bélrendszeri problémáktól szenvednek, amelyek megakadályozzák a bél mikroflóra elegendő mennyiségű szükséges anyag és hasznos baktérium termelését. Harmadszor: egy modern ember ritkábban eszik zöldséget, brokkolit és friss sárgarépát, amely B9-vitaminban gazdag, és egyre gyakrabban tölti meg hasát haszontalan gyorsétterem. És maguk a szupermarketekben vásárolt vitamintermékek, amelyeket nem a saját kerti ágyaikban termesztenek, elveszítik az értékes vitamint, ha üvegházban termesztik és hosszú ideig tárolják őket..

Ha azonban a folsavhiány egy hétköznapi embernél bizonyos betegségekhez vezethet, akkor egy terhes nőnél annak hiánya a magzati patológiák súlyos kockázatával jár. Ezért már a fogantatás ténye azt jelenti, hogy a B9 napi szükséglete egy nő testében legalább kétszer megnőtt..

Miért van B9 hiány a szervezetben?

A folsav hiánya az emberi testben általában a következő okokból következik be:

  • ha az emberi étrendben nincs elég B9-tartalmú termék;
  • a gyomor-bél traktus betegségeivel, amelyek zavarják a folsav felszívódását a vérben;
  • a test genetikai patológiái, amelyek nem teszik lehetővé a folát emésztését elősegítő enzimek jelenlétét;
  • egyes hormonális fogamzásgátlók, tuberkulózis elleni gyógyszerek, görcsoldók, antacidok, szalicilátok, szulfonamidok, barbiturátok szedése;
  • az alkoholos italok iránti túlzott szenvedély.

Ha egy nő terhesség alatt elhagyja a folsavat

Sajnos a modern világban nehéz olyan terhes nőt találni, akiben nem lenne hiány a B9-vitaminban. Sőt, a folsavhiány terhesség alatt a leggyakoribb állapotokat okozza:

  • szédülés és fejfájás;
  • gyengeség és fáradtság, gyakori ájulás;
  • anémia;
  • a trombózis kockázata;
  • gyakori ARVI;
  • a központi idegrendszer problémái;
  • fokozott ingerlékenység, agresszív hangulatok, könnyezés, depresszióra való hajlam és neurózisok;
  • memóriazavar.

Mivel a B9 aktívan részt vesz az RNS és a DNS (nukleinsavak és fehérjék) szintézisében, a sejtek helyreállításának folyamata és a belső szervek munkájának támogatása a testben való jelenlététől függ. Ezenkívül a folsav képes ellenállni a sejtek rosszindulatú daganatokká történő degenerálódásának..

Ami a születendő gyermeket illeti, nemcsak a normális fogantatás, hanem a magzat testének fő fejlődése is közvetlenül kapcsolódik a folsavhoz a terhesség alatt. A terhesség alatt elegendő mennyiségű folsav különösen fontos az első trimeszterben, amikor a sejtek aktívan osztódnak, kialakulnak a magzat szövetei és szervei, idegcsöve és a placenta erei. Klinikai vizsgálatok kimutatták, hogy a B9 70% -os bevétele a terhesség első trimeszterében megakadályozza az idegrendszer magzati rendellenességeinek kialakulásának kockázatát.

A gyermek idegi csövének kialakulása a terhesség első hónapjában kezdődik - akkor, amikor sok nő vagy nincs tisztában a helyzetével, vagy egyszerűen nem talál időt arra, hogy a nőgyógyászhoz forduljon, aki felírja a szükséges vizsgálatot és vitaminokat. Ezért a folsavhiány terhesség alatt gyakran a központi idegrendszerrel kapcsolatos problémák (anencephalia vagy hydrocephalus, szájpadhasadék, ajakhasadék, agyi sérv stb.) Kockázatát hordozza magában..

A B9 akut hiánya a következőket is eredményezheti:

  • korai placenta leválásra;
  • vetélés, vetélés;
  • gestosis;
  • magzati halál.

Mennyi ideig kell használnia egy nőnek a folsavat: fogantatás előtt, terhesség alatt és szoptatás alatt

A folsavat speciális adagokban állítják elő terhes nők számára, amelyek képesek kielégíteni a kismama és a magzat szervezetének napi vitaminigényét. Gyakran a B9-et aszkorbinsavval vagy B12-vitaminnal kombinálva állítják elő: az ilyen készítmények különböző folsav-dózisokat tartalmazhatnak, és különböző kereskedelmi nevekkel rendelkeznek - Mamifol, Askofol, Folacin, Foliber stb. Melyikre van szükség a terhesség legjobb elviseléséhez, az orvos a vérvizsgálatok eredményei alapján határozza meg. Általában folsavkészítményeket ajánlott tiszta vízzel étkezés után bevenni..

Mikor kezdjük el inni a B9-vitamint?

Minél előbb kezdi a folsav szedését terhesség alatt, annál jobb. De ideális esetben a B9 szedését még a fogantatás megtervezésének szakaszában el kell kezdeni, hogy a vitamin felhalmozódjon a szervezetben, és a kezdetektől maximálisan védje a magzatot. Modern körülmények között nehéz csak 100% -ban táplálékkal ellátni a testet folsavval (kivéve, ha természetesen maga egész évben kerti gyógynövényeket, brokkolit és sárgarépát termeszt). Tekintettel arra, hogy a szintetikus B9 készítmények jobb biológiai hozzáférhetőséget biztosítanak, mint a természetes folátok, jó okok vannak arra, hogy még a megelőzés érdekében is elkezdjük a folsav szedését.

Valójában a B9 szedését nemcsak az orosz nőgyógyászok javasolják, hanem a WHO terhességre vonatkozó kötelező receptjeinek listáján. De a folsav adagja terhesség alatt változhat az egészségi állapottól, bizonyos kockázatoktól vagy attól, hogy krónikus betegségei vannak-e..

Mikor kell szednem folsavat??

Mint említettük, a folsav szedésének megkezdésének legjobb lehetősége a fogamzás előtt megelőző adag. A terhesség bekövetkezésekor és az első trimeszterben az orvos speciális dózist ír elő, általában a megelőző dózis kétszeresét. Ha a második trimeszterben végzett vérvizsgálatok elegendő testtel telített folsavat tartalmaznak, akkor a gyógyszert megelőző adagban lehet folytatni, nemcsak a terhesség végéig, hanem az egész laktáció alatt..

Milyen adagokban van szükség folsavra

  • a fogamzás előtt a megelőző dózis 250 mcg / nap lehet;
  • a terhesség első trimeszterében az adagot az orvos határozza meg (400 és 800 mcg között);
  • szállítás előtt a dózis 400-250 mcg-re csökkenthető;
  • laktáció alatt a B9 legfeljebb 400 mcg dózisban bevehető.

Amikor a nőgyógyász növelheti az adagot

Néha a nőgyógyásznak oka van a B9 napi adagjának jelentős növelésére:

  • ha a terhes nő cukorbetegségben vagy epilepsziában szenved (az adag napi 1000 mcg-ra emelhető);
  • ha egy nőnél már volt vetélés, vagy idegcsőhibákkal vagy neuropszichiátriai rendellenességekkel küzdő gyermekei voltak (az adag 4000 mcg-ra emelhető);
  • ha a terhes nő olyan gyógyszereket szed, amelyek megakadályozzák a folát felszívódását a véráramba, vagy nem zárja ki az étrendből az erős teát vagy kávét.

Ellenjavallatok a folsav terhesség alatti alkalmazásához:

  • allergia a B9-vitaminra;
  • asztmás rohamok;
  • krónikus pyelonephritis;
  • rák a terhes nő vagy közeli rokonai történetében;
  • anémia.
  • Szakértő
  • Legfrissebb cikkek
  • Visszacsatolás

A szakértőről: + MAMA

Mi vagyunk a legbarátságosabb webhely az anyukák és a babák számára. Kérdések és válaszok rájuk, egyedi cikkek orvosoktól és íróktól - mindez megvan :)

Hogyan kell bevenni a folsavat terhesség alatt?

A lakosság 20-100% -ában hiányos a folát. Ugyanakkor előfordulhat, hogy nem is sejtik, hogy hasonló problémájuk van, és nem is tudják, mi ez számukra tele. A B9-vitamin (más néven folsav) az egyik legszükségesebb az emberi test számára. Sőt, létfontosságú vitamin. De leginkább ő hiányzik. Különösen gyermekeknél és terhes nőknél.

A folsavhiány észrevétlen maradhat. De az idő múlásával az ember elveszíti étvágyát, ingerlékeny lesz, gyorsan elfárad, majd hasmenés, hányás kezdődik, és végül sebek jelennek meg a szájban, és a haj kihull. Anyagcsere-folyamatok, az eritrociták képződése, a gyomor-bél traktus, a szív- és érrendszeri, az immunrendszer és az idegrendszer munkája - a B9-vitamin számos folyamatban részt vesz. A súlyos B9-vitaminhiány elkerülhetetlenül megaloblasztos vérszegénységgel végződik, amely végzetes lehet.

Miért van szüksége a babának folsavra??

A bél mikroflóra normális állapotában lévő minden szervezet kis mennyiségben folsavat képes előállítani. Nem fedezi azonban ennek a vitaminnak az igényét. Tehát mindannyiunknak biztosítanunk kell, hogy az élelmiszer- és vitamin-komplexekkel együtt járjon..

Terhesség alatt a folsav iránti igény jelentősen megnő. Csakúgy, mint annak fontossága. Ez a vitamin aktívan részt vesz a méhlepény kialakulásában, ezért hiánya méhlepény-elégtelenséget okozhat, és a terhesség idő előtti megszakadását okozhatja. A B12-vitaminnal együtt a folsav szükséges a sejtosztódáshoz, ami különösen fontos az aktívan osztódó szövetek számára - vagyis az embrió kialakulása és növekedése során. Részt vesz a hematopoiesisben (eritrociták, leukociták, vérlemezkék képződésében), és szükséges az örökletes tulajdonságok átadásában részt vevő nukleinsavak (RNS és DNS) kialakulásához..

A folsav nagyon fontos szerepet játszik a magzati idegcső kialakulásában. A B9-vitamin hiánya a magzat nagyon súlyos hibáinak kialakulásával jár. A folsav hiányával járó kockázatok az intrauterin fejlődés során (különösen a korai szakaszban) nagyon magasak:

  • hydrocephalus;
  • anencephalia (az agy hiánya);
  • agyi sérv;
  • a szellemi és fizikai fejlődés visszamaradása;
  • veleszületett deformitások;
  • a gerincoszlop hibái;
  • a terhesség idő előtti megszakítása;
  • halvaszületés.

A terhes nő maga is folsavhiányban szenved. A B9-vitamin hiánya toxikózist, depressziót, lábfájdalmat, vérszegénységet okoz.

Ha folsavra van szüksége terhesség alatt?

A folsav minden terhes nő számára elengedhetetlen. Ez az egyetlen vitamin, amelynek fontosságát és további bevitelének szükségességét a terhesség alatt még a mesterséges vitaminok leglelkesebb ellenzői sem tagadják..

Minden olyan folyamat, amely a folsav részvételével zajlik a magzat kialakulása, szerveinek lerakása, testi és lelki egészsége során, a terhesség legkorábbi szakaszában következik be - amikor a nő még mindig nem is tud róla. A fogantatást követő 16. napon az idegcső kezd kialakulni. Ez a folyamat különösen fontos, és mint már említettük, megfelelő mennyiségű B9-vitaminra van szükség a normális átjutásához. A legfontosabb az, hogy a várandós anya testébe a terhesség első 12 hetében kerüljön be. Ezért ideális a folsavat még a fogantatás tervezési szakaszában is bevenni..

De még akkor is, ha sokkal később tudta meg a terhességet, mint szeretné, még mindig nincs késő, és folsavat kell tennie. Az idegcső különböző változásokon megy keresztül az első trimeszterben.

Folsav terhesség alatt: amíg nem kell bevenni

A folsav a terhesség alatt megvédheti a babát az intrauterin rendellenességektől. Éppen ezért ajánlott a kismamáknak és azoknak, akik még csak terhességet terveznek, elvégezni a test B9-vitaminnal való telítődését. Nem tudja, hogyan kell helyesen bevenni a vitaminokat? Kíváncsi vagy, mire jó a folsav? Minderről a cikkben olvashat.

Folsav terhesség alatt: adagolás, akár egy hétig

Folsav - ez a B9-vitamin, a Nap, az M, a folacin vagy a folát - a B csoport monovitaminja. A vitamin nevét a latin folát-listáról kapta.

Az emberi test képes folsavvegyületeket előállítani magából az élelmiszerből. A vékonybél felelős ezért a folyamatért..

A WHO ajánlása szerint egy személynek életkorától függően a következő mennyiségű folsavat kell fogyasztania a nap folyamán:

  • egy év alatti gyermekek - 0,05 mg;
  • 3 évesnél fiatalabb gyermekek - 0,07 mg;
  • 6 évesnél fiatalabb gyermekek - 0,1 mg;
  • 10 évesnél fiatalabb gyermekek - 0,15 mg;
  • 11 évesnél idősebb gyermekek és felnőttek - 0,2 mg.

A gyermeket hordozó nőknek napi 0,2 mg folacint, laktáció alatt pedig 0,6 mg-ot kell kapniuk. A vitamint nemcsak a terhesség alatt, hanem a terhesség tervezésének szakaszában is szedik.

A folát előnyei ellenére a túl sok folát ugyanolyan veszélyes, mint a kevés. Az adagolást szigorúan be kell tartani.

A teherbe esni szándékozó nők számára a gyógyszer ajánlott napi adagja 4 héttel a várható megtermékenyítés előtt, a terhesség 12. hetéig 0,4 mg. Kérjük, vegye figyelembe: a gyártók folsavat 1 mg és 5 mg tablettákban állítanak elő. Ha gyógyszert vásárol egy gyógyszertárban, gondosan olvassa el az utasításokat, hogy ne tévedjen el az adagolással.

Soha ne szedjen gyógyszert anélkül, hogy először konzultálna orvosával. Ügyeljen arra, hogy megtudja, szüksége van-e folsavra, hogyan kell bevenni és mennyit. A B9-vitamin feleslegének eseteiben, amelyet laboratóriumi vérvizsgálatok határoznak meg, jobb elhagyni a tanfolyamot.

A nők gyakran felteszik a kérdést, miért veszik be a folsavat csak a terhesség első hónapjaiban, és nem mind a 9 hónapot? A válasz a szervezet vitaminizálásának ésszerű megközelítésében rejlik.

A terhesség 12. hetét vízválasztó pillanatnak tekintik. Először is, a terhesség átmegy a 2. trimeszterbe: a gyermek fő életfenntartó rendszere és szervei már kialakultak. Másodszor, a korai toxikózis időszaka letelt, és a nő visszatérhet a kiegyensúlyozott étrendhez, és bizonyos mennyiségű folsavat kap az ételektől.

Sőt, a terhesség 4. hónapjától komplex vitaminokat írnak fel, amelyek kis mennyiségű folsavat tartalmaznak. Az elfogyasztott folát dózisának csökkenése annak a ténynek köszönhető, hogy a B9-vitamin feleslege negatívan befolyásolja a gyermek és az anya immunrendszerét..

Kivételes esetekben, orvosi javallatok alapján, a terhességet vezető orvos további folsavbevitelt írhat elő, de ennek jó okainak kell lennie..

Lehetetlen önmagában bevenni a gyógyszert, ha a terhesség 12 hét vagy annál hosszabb..

Folsav terhesség alatt: mire való

Könyörtelen statisztikák szerint a nők 50% -ában hiányzik a folacin. A nők több mint 40% -ának vashiányos vérszegénysége van.

A leginkább veszélyeztetettek azok a nők, akik olyan problémákkal és jellemzőkkel rendelkeznek, mint:

  • akut toxikózis a korai szakaszban;
  • korai vagy késői terhesség;
  • alul- vagy túlsúlyos;
  • vegetáriánus étrend;
  • többszörös terhesség;
  • gyakori terhesség.

Külön kockázati csoport - az emésztőrendszer krónikus betegségében szenvedő nők, myopia, magas vérnyomás.

Mire jó még a folsav? Miért van szükség folátra egy leendő anyának és a babájának? A B-vitamin-hiány nemcsak a gyermek központi idegrendszerének fejlődését befolyásolja. A folátok felelősek a szív- és érrendszeri, az urogenitális rendszer lefektetéséért, biztosítják a végtagok normális kialakulását és megelőzik az embrionális fejlődés patológiáit - a szájpadhasadékot. Az anya számára a folacinhiány a stroke, a szívroham és a megaloblasztos vérszegénység kockázatának kialakulásával jár - Addison-Birmer-kór.

Ha a B9-vitamin hiánya nem befolyásolta a magzat embrionális fejlődését, a foláthiány a jövőben pszichoszomatikus rendellenességeket okozhat a gyermekben..

Az anya szervezetében a B9-vitamin hiánya gyorsan fejlődik. A problémát a következő kritériumok alapján lehet azonosítani:

  • a bőr sápadtsága vagy pigmentációja;
  • ingerlékenység;
  • instabil érzelmi állapot;
  • állandó fáradtságérzés;
  • teljesítményvesztés;
  • memóriazavar;
  • a pattanások megjelenése a bőrön;
  • drasztikus fogyás.

A folsavhiány tünetei hasonlóak a vashiányos vérszegénység tüneteihez..

Figyelje egészségét, tartsa be a megfelelő és kiegyensúlyozott étrendet. Ne féljen orvosától érdeklődő kérdéseket feltenni arról, hogy szükség van-e folsavra a terhes nők számára, még akkor is, ha most kezdett gondolkodni az anyaságról.

Figyelem! Az anyag csak tájékoztató jellegű. Nem szabad az abban leírt módszerekhez folyamodni, anélkül, hogy először konzultálna orvosával.

Szerző: az orvosi tudományok kandidátusa Anna Ivanovna Tikhomirova

Lektor: az orvostudomány kandidátusa, Ivan Georgievich Maksakov professzor

Hogyan kell bevenni a folsavat terhesség alatt, mennyire hasznos

A terhesség egy összetett fiziológiai folyamat, amelyben fontos a magzat helyes kialakulása. A különféle patológiák elkerülése érdekében meg kell adnia a B9-vitamin bevitelét.

Az orvosok biztosak abban, hogy minél korábban a kismama elkezd folsavat tartalmazó gyógyszereket szedni a terhesség alatt, annál kevésbé valószínű a csecsemő veleszületett rendellenességei..

Miért van szükség terhes nőkre folsavra?

Az alkotóelem szükségessége és nagy jelentősége a gyermekvállalásban tudományosan bizonyított. A helyzetben lévő nők többsége azonban szembesül hiányával. Megfelelő mennyiségű B9-vitamin csökkenti a méhen belüli patológiák valószínűségét a születendő csecsemőben. Ezért írják fel a folsavat terhes nők számára..

Szükséges-e folsavat inni terhesség alatt?

A B9-vitamin hiánya azonnal befolyásolja a terhes nő közérzetét, és számos kellemetlen tünetben nyilvánul meg. Egy nő állandó fáradtságot, álmatlanságot aggaszt, az étvágy eltűnik, az immunitás romlik.

A vitamin aktívan részt vesz a placenta - a csecsemő fő tápanyagforrásának - kialakulásában. Hiánya kiválthatja a placenta elégtelenségét és akaratlan vetélést okozhat..

A foláthiány negatívan befolyásolja az embrió kialakulását is. Fennáll a neurális csőhibák vagy külső deformitások kialakulásának veszélye. Lehetséges olyan eltérések, mint a hydrocephalus, a különböző agyi patológiák, a fizikai fejlődés fogyatékosságai.

Folsavtartalmú ételek

Az optimális mennyiségű B9-vitamint étellel kaphatja meg. Egy felnőtt napi értékének (50 mcg) fedezéséhez elegendő az étrendet kiegészíteni bizonyos típusú zöldségekkel. Sárgarépa, paradicsom, cékla, spenót megteszi. Ajánlatos májat, tojást, gabonaféléket, hüvelyeseket fogyasztani.

A folátot friss élelmiszerekben tárolják, és főzés közben a magas hőmérsékletek lebontják.

A gyermekszállítás során megnő a vitaminigény, és lehetetlenné válik étellel való kielégítése. Ezért fontos, hogy további gyógyszeradagokat vegyen be az anyagból..

Hogyan kell inni a folsavat terhesség alatt

Hogyan kell inni a folsavat terhesség alatt, a kezelőorvos helyesen határozza meg. A lényeg az, hogy időben elkezdjük a megfelelő adagolású gyógyszereket. Még akkor is, ha a kismama a fogantatás előtt folsav gyógyszereket használt, nőgyógyász konzultációra van szükség. Szakember segít kiválasztani a gyógyszert a női test egyéni igényei alapján. A gyógyszerek gyakran tartalmaznak a terhesség normális lefolyásához szükséges további összetevőket.

Mikor kezdjen inni

A folsavat a terhesség korai szakaszában lesz a leghasznosabb, mivel dinamikus sejtosztódás van, az embrió fő létfontosságú struktúrái lerakódnak. Ezért a nőgyógyászok azt javasolják, hogy a fogantatástól kezdve vagy a gyermek megtervezésekor (pár hónappal a terhesség előtt) igyák meg a gyógyszert..

Még akkor is, ha a terhesség véletlenül következett be, és a nő nem tudta meg azonnal helyzetét, feltétlenül 12 hét előtt kell felhasználni a gyógyszert. Ebben az időszakban az embrió idegcsöve fontos változásokon megy keresztül. Szerkezetei fejlődésének legaktívabb szakasza azonban a hatodik héten ér véget, ezért célszerű a vitamint a jelzett pillanat előtt elkezdeni.

Amíg nem kell bevenni a gyógyszert

Ha folsavat írnak fel, a terhesség milyen időszakáig szedje a gyógyszert, a szegény anya testének egyedi jellemzőitől függ. A felvétel rendjét és menetét csak orvos állapítja meg.

Ha a terhesség második trimeszterében nincs hiány folsav, akkor megengedett a gyógyszer kizárása, előzőleg konzultálva egy nőgyógyásszal. Amikor a B9-vitamin-tartalom a jelzett időszakban nem normalizálódik, a gyógyszert egészen a születéséig meghosszabbítják. A gyógyszer szoptatás alatt megengedett..

Adagolás

Ha a folsavat terhesség alatt írják fel, az adagolás a magzat viselésének időszakától és jellemzőitől függ. Ha súlyos toxikózis miatt aggódik, a gyógyszer nem teljesen felszívódik, ezért annak mennyisége megnő. Az olyan eltérések, mint a diabetes mellitus, az epilepszia, a veleszületett betegségek jelenléte a meglévő gyermekeknél befolyásolhatják az adagolás növekedését.

Ha a felsorolt ​​jelzések hiányoznak, semmi sem veszélyezteti a terhes nő és a gyermek egészségét, a nőgyógyász szokásos időpontot rendel.

Az első trimeszterben a folsavat napi 500–700 mcg-ban veszik be, 13 hét után az adagot 700–900 mcg-ra növelik.

Szinte lehetetlen a folsavfelesleget elérni terhesség alatt, mivel jól eltávolítható a szervezetből. Ha azonban hosszú ideig ellenőrizetlenül szedi a gyógyszert, fennáll a túladagolás lehetősége..

Vitatható kérdés, hogy a folsav károsíthatja-e a terhességet, de bizonyos esetekben a felesleg okozhatja:

  • a keserűség érzése a szájban;
  • eltérések az idegrendszertől, fokozott az ingerlékenység;
  • alvási problémák;
  • bőrkiütés;
  • hasi diszkomfort, hányinger, hányás.
Megszabadulhat a kellemetlen tünetektől, ha nőgyógyásszal folytatott konzultációt követően módosítja a gyógyszer adagját. Ha az állapot rosszabbodik, mentőt kell hívnia.

A B9-vitamin előnyei a gyermek számára

Az egyik fő tényező, amiért a terhes nőknek szüksége van folsavra, az embrionális fejlődés helyes összehangolása. A gyógyszerek jelentősége a születendő csecsemő számára bizonyos folyamatokban való részvételnek köszönhető:

  • megjelenik az idegszövet és a cső eredetében;
  • megakadályozza a testi és lelki hibák előfordulását;
  • segíti a vérsejtek, nevezetesen az eritrociták, a leukociták, a vérlemezkék képződését;
  • elősegíti a magzat szerveinek és szöveteinek kialakulását;
  • kerüli a mutációkat a genetikai struktúrák helyes létrehozása miatt.

Az újszülötteknek és a kisgyermekeknek nincs szükségük B9-et tartalmazó gyógyszerekre. A gyógyszert csak akkor írják fel, ha a baba vérszegénységben szenved.

Ellenjavallatok

A vitamin előnyei és nélkülözhetetlensége nyilvánvaló, azonban mindenki ihat folsavat terhesség alatt? Az ez alapján készült készítmények korlátozzák a belépést.

A tiltó tényezők a következők:

  • nagy érzékenység az anyaggal szemben;
  • hajlam az onkológiára;
  • krónikus vesebetegség;
  • a B12-vitamin hiánya, vérszegénység kíséretében.

Néha a nőgyógyászok engedélyezik a folát használatát terhesség alatt a pyelonephritisben szenvedő betegek számára. A szövődmények elkerülése érdekében az orvos kénytelen csökkenteni az adagot és lerövidíteni a tanfolyamot.

Folsavkészítmények

Hány folsav tablettát kell inni a terhes nőknek, a nőgyógyász által felírt gyógyszerektől függ. A B9-vitamint tiszta formában és más komponensekkel kombinálva állítják elő. Ez lehetővé teszi, hogy kielégítse a kismama számára szükséges ásványi anyagokat és nyomelemeket. Korlátozza a tea- és kávéfogyasztást gyógyszeres kezelés közben. Kiprovokálják a hatóanyag gyors eliminálódását, megzavarva a normális felszívódást.

Általában a helyzetben lévő nőknek a következő gyógyszereket írják fel:

  • A foliber a B9 és B12 vitamin komplex. Szívbetegségek megelőzésére szolgál, a terhesség kezdeti szakaszában írják elő. A napi adag egy tabletta étkezés előtt. Nem alkalmas glükóz- és laktózintoleranciában szenvedő nők számára.
  • Maltofer - segít megbirkózni a folát- és vashiányokkal. Szoptatás alatt megengedett. Vegyen egy tablettát naponta kétszer, amíg a hemoglobin szám normalizálódik.
  • Az Elevit pronatal a várandós nők vitaminkomplexuma, tápanyagokkal telített, javítja a sejtek növekedését és csökkenti a magzat hibáinak kialakulásának kockázatát. Javasoljuk, hogy a fogantatásra való felkészülés pillanatától kezdje el szedni.
  • A Fenyuls Cink egy profilaktikus szer, amelyet vas, cink és folát hiányára írnak fel. Igyon egy kapszulát naponta a terhesség teljes időtartama alatt. Bélbetegség és fekélyes patológia esetén ellenjavallt.

Még egy egészséges nőnek is folsav alapú gyógyszereket kell szednie az embrió megfelelő fejlődéséhez és a terhesség normális lefolyásához.

Tilos azonban önmagában inni a vitaminokat, gondosan, orvos felügyelete mellett kell ezt tennie..

Folsav és terhesség

A babahordozás olyan időszak, amikor a vitaminok és ásványi anyagok hiánya hátrányosan befolyásolhatja az anya és a gyermek egészségét. A folsavra vagy a B9-vitaminra pedig már az embriófejlődés első heteiben elegendő mennyiségben van szükség, amikor egy nő még nem ismeri a terhességét. Ezért a terhesség-tervezés szakaszában is ajánlott pótolni a folsav esetleges hiányát..

  1. Mi a folsav?
  2. Mi a kockázata a folsavhiánynak??
  3. Folsav tervezéskor
  4. Veszélyeztetett
  5. Milyen ételeket keres a B9-vitamin után?
  6. Folsav terhesség alatt: adagolás
  7. Ellenjavallatok és mellékhatások

Mi a folsav?

A folsav vízoldható vitamin. Részt vesz a test számos folyamatában, beleértve a vérsejtek képződését, a tojás érését, az aminosavak DNS és RNS szintézisében.

B9-vitaminnak, folátnak vagy folacinnak is nevezik. Ezek mind egy anyag különböző elnevezései. A folsav az étellel együtt bejut a szervezetbe, részben a vékonybélben termelődik, de nagyon kis mennyiségben.

A helytelen életmód, az alultápláltság, a gyomor-bél traktus munkájának zavarai miatt sok nőnél megfigyelhető a B9-vitamin hiány. Ezért azoknak, akik anyává válnak, előzetesen gondoskodniuk kell hiánya pótlásáról..

Mi a kockázata a folsavhiánynak??

A folsav részt vesz a vérképzésben, ez szükséges a placenta helyes kialakulásához, elősegíti a magzati idegszövetek fejlődését, amelyekből később kialakul a gyermek gerincvelője. Ennek a vitaminnak az embriófejlődés első heteiben való hiánya súlyos következményekkel járhat. Közöttük:

  1. A Spina bifida olyan hiba, amelyben a csigolyák nem záródnak le teljesen a gerincvelő körül, ami súlyos esetben fogyatékossághoz, sőt néha halálhoz vezet.
  2. Hydrocephalus vagy agycsepp.
  3. Koponyasérv.
  4. A gyermek pszichéjének fejlődési rendellenességei.
  5. Anencephalia - az agyféltekék, az agyboltozat csontjai vagy a lágyrészek részleges vagy teljes hiánya.
  6. A szív- és érrendszer hibái.
  7. Ajakhasadék, szájpadhasadék képződés (szájpadhasadék).

Ezenkívül az elégtelen mennyiségű folát a placenta megszakadásához és koraszüléshez, spontán abortuszhoz, elmulasztott terhességhez, az anya vérszegénységéhez és ennek következtében a magzat hipoxiájához vezethet..

A magzati rendellenességek mellett a B9-vitamin hiánya befolyásolja az anya egészségét és jólétét. Idegesség, ingerlékenység, étvágytalanság, gyengeség jelenik meg. Ritka esetekben a hiány provokálja egy nagyon veszélyes betegség - megaloblasztos vérszegénység - kialakulását..

Folsav tervezéskor

A magzati rendellenességek kialakulásának elkerülése érdekében a folacint a terhesség megtervezésekor is ajánlott bevenni. Ezután annak a valószínűsége, hogy a fogantatáskor ez a vitamin elegendő lesz a nő testében, jelentősen megnő, és a baba helyesen fejlődik.

A folsav felszívódását befolyásolhatja a különféle gyógyszerek - epilepszia elleni gyógyszerek, aszpirin, maalox, almagel, a szulfonamid csoportba tartozó gyógyszerek - bevitele. Ezeket a tényezőket figyelembe kell venni, ha a felsorolt ​​gyógyszerek bármelyikét szednie kell a tervezés során. Az alkohol, a dohányzás, a rendszeres stressz, a krónikus alváshiány, a gyomor-bél traktus problémái szintén zavarják a folacin felszívódását. Ezért még a fogantatás előtt hasznos lesz megszabadulni a rossz szokásoktól, szabályozni az életmódot és vigyázni az egészségére..

Az orvosok azt javasolják, hogy a terhességet tervező nők a fogantatás előtt hat hónappal vagy három hónappal a B9-vitamint szedjék a terhes nők dózisában, azaz legalább 400 mcg, optimálisan 800 mcg. És folytassa legalább 12 hetes terhességig. Ha a terhesség váratlanul bekövetkezik, kezdje el a folacin szedését, amint tud róla. Végül is a B9 iránti igény már a fogantatástól számított 16-28. Napon megnő, amikor az embrió idegszövetei kialakulnak.

A csecsemő tervezésénél a folsavat férfiaknak is szedniük kell. Javítja a spermiumok minőségét és mozgékonyságát. A leendő apáknak három hónappal a fogamzás előtt el kell kezdeniük, 400 mikrogrammos profilaktikus adagban. De ha hiányzik a B9, akkor az adagot az orvos egyedileg választja meg..

Veszélyeztetett

Bár senki sem védett a szervezetben a folacin hiányától, van egy csoport nő, akinek különös figyelmet kell fordítania erre a kérdésre. Ebbe a csoportba tartoznak a nők:

  • korai toxikózisban szenved;
  • túlsúlyos vagy alsúlyos;
  • többes terhességgel;
  • két évnél fiatalabb születések közötti különbséggel;
  • vegetáriánus vagy alultáplált.

Különleges felügyelet alatt állnak a felmondás veszélyével járó és korábban vetélést szenvedő terhes nők, a gyomor-bél traktus betegségei, a magas vérnyomás. Az ilyen terhes nők esetében az orvosnak ki kell választania a B9-vitamin adagját.

Milyen ételeket keres a B9-vitamin után?

A B9-vitamin adagolási formái mellett nem szabad megfeledkeznünk az azt tartalmazó termékekről sem. Ezek tartalmazzák:

  • gabonafélék - rizs, hajdina, zabpehely;
  • leveles zöldek - petrezselyem, kapor, spenót, sóska;
  • baromfi és állati máj, vese, vörös hús, zsíros hal;
  • zöldségek - spárga, sárgarépa, uborka, káposzta;
  • bab, bab, lencse;
  • dió - mandula, kesudió, pisztácia, dió;
  • csirke tojás.

De fontos megjegyezni, hogy a hőkezelés során a B9-vitamin elveszíti jótékony tulajdonságait. Ezért az azt tartalmazó termékeket előnyösen frissen fogyasztják..

Az alábbiakban egy táblázat mutatja az élelmiszerek folsavtartalmát.

Miért van szüksége terhes nőknek folsavra (és nem csak)?

Folsav (FA) - vízoldható B-vitamin (B9) - a megfelelő táplálkozás egyik legfontosabb eleme a tervezési szakaszban és az egész terhesség alatt.

Hogyan lehet pótolni a folsavhiányt

Sajnos az emberi test nem képes önmagában szintetizálni a folsavat [1]. Ez csak a vékonybélben lehetséges a normál bél mikroflórában élő baktériumok segítségével. Ezért a szükséges mennyiségű FA kívülről kerül be a szervezetbe - étellel, különféle élelmiszer-adalékanyagokkal együtt és B9-vitamin formájában [2].

A folsav a következő ételekben található:

  • hüvelyesek (lencsében - a legnagyobb mennyiség);
  • zöld zöldségek;
  • saláta, spenót;
  • zöldek;
  • bogyók;
  • citrusfélék;
  • teljes kiőrlésű kenyér.

A folátban gazdag ételek rendszeres fogyasztása részben kielégítheti az igényét, de nem teljesen.

Milyen kockázatokkal jár a folsavhiány?

Régóta ismert és bizonyított számos tanulmány, hogy a nők folsavhiánya terhesség alatt növeli a magzat veleszületett rendellenességeinek kockázatát [3].

Az idegcső hibái a leggyakoribbak a B9-vitamin hiányban, amelyek a következők:

Az agy teljes vagy részleges hiánya (anencephalia). A legtöbb ezzel a patológiával született gyermek az élet első napjaiban hal meg..

Spina bifida - a gerincvelő károsodása, amelyet a központi idegrendszer súlyos rendellenességei kísérnek: paresis, bénulás. Az ebben a patológiában szenvedő gyermekek sebészeti beavatkozásokon esnek át, néha többször is.

Jelenleg, ha a Spina bifidát terhesség alatt (ultrahang alatt) észlelik, intrauterin műveletek lehetségesek a patológia megszüntetése érdekében még a gyermek születése előtt. Ilyen csúcstechnológiai műveleteket Oroszországban is végeznek..

Nézze meg galériánkban, mely termékekből kapja meg a szükséges vitaminokat:

Hogyan befolyásolja a B9-vitamin hiány a magzatot

A magzati idegcsőhibák kialakulásának fő oka éppen a folsav hiánya a kismamában [4]. Az a tény, hogy az idegcső lefektetésének megsértése a terhesség legelején következik be - az első hetekben.

A méltányosság kedvéért érdemes megjegyezni, hogy az összes terhesség fele nem tervezett, és a nők gyakran nem is tudnak korai terhességükről. Annak érdekében, hogy a folsav a fogantatás első napjaitól kezdve elegendő mennyiségben bejusson a véráramba (ez csökkenti az idegcsőhibák kialakulásának valószínűségét), a B9-vitamint már a terhesség előtt, lehetőleg 3-4 hónapig el kell kezdeni, és a terhesség ideje alatt folytatni kell, szülés előtt.

Ebben a tekintetben az Egészségügyi Világszervezet, a CDC (USA Betegségellenőrzési és Megelőzési Központ) és más nemzetközi szervezetek ajánlásai szerint minden reproduktív korú nőnek ajánlott profilaktikus folsavbevitel 400 mcg dózisban, tekintet nélkül a közeljövő reproduktív terveire [ 5, 6]. Szükség esetén, már a terhesség alatt, az orvos növelheti az adagot, ha az elvégzett vizsgálatok után az FC hiánya kiderül, a megelőző bevitel vagy ilyen hiány ellenére.

Miért veszélyes a profilaktikus folsavbevitel?

A folsav profilaktikus dózisainak bevétele során általában semmilyen szövődmény vagy mellékhatás kialakulása nem figyelhető meg. Ezek lehetségesek (ritka esetekben) terápiás dózisok (legfeljebb 1000 mcg és nagyobb) bevételekor, amelyeket csak orvos ír elő..

A folsav bevétele a terhesség első trimeszterében különösen fontos. Ebben az időben alakult ki a magzati idegcső - az emberi idegrendszer elsődleges formája, beleértve a gerincvelőt és az agyat is. A B9-vitamin hiánya ebben az időben a legsúlyosabb, gyakran helyrehozhatatlan következményekhez vezethet..

A kismama B9-vitamin-hiánya miatt, még akkor is, ha a magzat idegcsőhibái nem alakulnak ki, a gyermek különféle neurózisokban vagy mentális retardációban szenvedhet. Nem ajánlott azonban abbahagyni a B9-vitamin szedését a baba születése után, mivel a baba csak anyatejjel táplálja..

Irodalom:

[1] José Luis Revuelta, Cristina Serrano-Amatriain, Rodrigo Ledesma-Amaro és Alberto Jiménez. Folátok képződése mikroorganizmusokkal: e vitamin biotechnológiai előállítása felé. Appl Microbiol Biotechnol. 2018; 102 (20): 8613-8620. Megjelent online 2018. augusztus 2. doi: 10.1007 / s00253-018-9266-0.

[2] Claire Maynard, Ian Cummins, Jacalyn Green és David Weinkove. A folsav pótlásának bakteriális útja. BMC Biology 16. kötet, Cikkszám: 67 (2018).

[3] Kashif M. Khan, Ishwarlal Jialal. Folsav (folát) hiány. StatPearls [Internet]. Kincses Sziget (FL): StatPearls Publishing; 2020 jan.

[4] Anne M. Molloy, Peadar N. Kirke, Lawrence C. Brody, John M. Scott, James L. Mills. A folát- és B12-vitaminhiány terhesség alatti hatása a magzat, a csecsemő és a gyermek fejlődésére. Élelmiszer Nutr Bull. 2008. június; 29. ​​(2. kiegészítés): S101-11; vita S112-5. doi: 10.1177 / 15648265080292S114.