A hamis összehúzódások tünetei a terhesség alatt az elmúlt hetekben

Közeledik az esedékesség és egyre több kérdés merül fel a kismamától. A terhes nők számára sok izgalmas téma közül a következő hangzik: mi a hamis összehúzódás a terhesség alatt? Sajnos nem minden szülészorvos tartja szükségesnek elmagyarázni a hamis összehúzódások lényegét, miben különböznek a valódi összehúzódásoktól és hogy ez normális-e. A legtöbb terhes nő hamis összehúzódásokat tapasztal, és általában röviddel a szülés előtt. Az ilyen harcok mellett számos más prekurzor tanúskodik a közeledő születésről, amelyet nehéz elmulasztani..

A szülés hírnökei

A nők terhességi ideje átlagosan 280 nap vagy 40 szülészeti hét. Ennek az időszaknak a végére, körülbelül 2 hét múlva megjelennek a szülés hírnökei, amelyek tájékoztatják a közelgő kezdetüket. Az előadóknak köszönhetően a nő megérti, hogy hamarosan eljön a várva várt találkozás a babával. Ezek a jelek minden nőnél jelentkeznek, némelyikben jól kimondják, míg mások egyáltalán nem veszik észre őket. De a szülés ritkán kezdődik hirtelen, "figyelmeztetés nélkül", és az elődök időszakát a természet erre szabja, hogy a nőnek legyen ideje felkészülni és ráhangolódni a szülésre. A szülés összes prekurzorának megjelenését teljesen opcionálisnak tekintik, egy vagy kettő előfordulása már figyelmeztetnie kell a nőt.

Hamis összehúzódások

A hamis összehúzódások fogalmát Braxton Hicks angol orvos vezette be a 19. század végén, ezért másik nevük Braxton Hicks összehúzódás vagy edzés. A hamis összehúzódásokat periodikus, spontán előforduló méhösszehúzódásoknak nevezzük. Megjelenésüket már a terhesség 6. hetétől rögzítik, de a legtöbb terhes nőnél csak 20 hét után érzik őket. A terhesség végére, körülbelül 38. héten az esetek 70% -ában hamis vagy edzéses összehúzódásokat éreznek a kismamák. Az ilyen összehúzódásokat hamisnak nevezik, mivel nem vezetnek a vajúdás megkezdéséhez, és önmagukban leállnak..

Hasi prolapsus

A várandós anyák hasa elsüllyedés előtt pár héttel elsüllyedik, néhány hónapos sokfélékben pedig néhány óra. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a csecsemő bemutató része, mint általában, a fej a kis medence bejáratához nyomja, és a méhet végig húzza. Ugyanakkor a felső része (alja) is leereszkedik, ami enyhíti a méh nyomását a mellkason és a hasüregeken. A méh prolapsusától kezdve egy nő megjegyzi a légzés megkönnyebbülését, a légszomj kevés fizikai megterheléssel eltűnik, de ülő helyzetben van, vagy nehezebbé válik a járás. Mivel a méh már nem emeli a gyomrot, a gyomorégés és a böfögés megszűnik. De a méh lefelé mozgatása növeli a hólyag nyomását, amely a fokozott vizeléssel nyilvánul meg..

A méh prolapsusával megjelenhet a has alsó részén jelentkező nehézségérzet és kellemetlenség az inguinalis szalagok régiójában. Lehetséges a lábak és a hát alsó részének bizsergése is. Ezek a tünetek a kis medencében található idegvégződések irritációjával társulnak, amikor a fejet bejáratába helyezik.

A nyálkahártya leválik

Ezt a tulajdonságot tartják a legjellemzőbbnek, nehéz nem észrevenni. A terhesség korai szakaszától kezdve a méhnyakmirigyek vastag váladékot kezdenek kialakítani, amely kitölti a méhnyakcsatornát és megakadályozza a patogén mikroorganizmusok behatolását a méh üregébe, ezáltal megvédi a magzatot és a magzatvizet a fertőzéstől. A szülés előestéjén nő a nő testében az ösztrogének termelése, ami miatt a méhnyak enyhén lágyulni és nyitni kezd, ami hozzájárul a nyálkahártya ürítéséhez. Kibocsátásának jellegzetes jelei a vászonon látható kocsonyaszerű nyálkahártya-alvadékok. A nyálkahártya dugójának színe eltér: fehér vagy átlátszó, sárgás vagy rózsaszínű. Gyakran vércsíkok láthatók a parafában, ami normának számít, és jelzi a vajúdás küszöbön álló megindulását (egy napon belül). A nyálkahártya-dugót teljesen vagy azonnal, vagy részenként osztják ki a nap folyamán. A parafa eltávolítása fájdalommentes, de kortyfájdalmak jelentkezhetnek az alsó hasban. A parafa elmúlásának ideje változó. 2 héttel a vajúdás megkezdése előtt és azonnal összehúzódásokkal távozhat.

Fogyás

Az összehúzódások kezdete előtt egy-két héttel a terhes nő súlya csökken (körülbelül 500 grammal - 2 kg-mal). A testben folyadékot visszatartó progeszteron hatása csökken, és az ösztrogének a munka részét képezik. Ennek eredményeként a felesleges folyadék eltávolul a testből, csökken a duzzanat, sokkal könnyebb cipőt felvenni és gyűrűs kesztyűt húzni.

Vizelés és bélmozgás megváltozik

A legtöbb terhes nő megjegyzi a székrekedés megjelenését a szülés előtt, amely a végbél kompressziójával jár együtt a gyermek bemutató része által. De az ellenkező helyzet is lehetséges - a hasmenés előfordulása. A vizelés is gyakoribbá válik, mivel a magzati fej megnyomja a hólyagot, ami gyakori vizelési ingert vált ki. Esetleg vizeletinkontinencia, különösen fizikai megterhelés esetén.

A magzat mozgásának változása

A várandósság végére a kismama megállapítja a gyermek motoros aktivitásának csökkenését. Ennek oka a magzat gyors növekedése és növekedése. A gyermek görcsös lesz a méhben, ami tükröződik a mozgásaiban, kevesebb van belőlük.

Gyakori hangulatváltozások

A szülés előestéjén a terhes nőt gyakori hangulatváltozások jellemzik. Az aktivitást és a hatékonyságot hirtelen könnyek váltják fel, ami a neuroendokrin folyamatoknak és a nők fáradtságának köszönhető. Gyakran a kismamák apátiába esnek, álmosak és keresik a magányt. Mindezek a jelek jelzik az energia felhalmozódását a közelgő születési aktus előtt..

A hamis összehúzódások okai és jellemzői

Mire való a hamis összehúzódás? Először is jó formában tartják a méhet, "edzik" a szülés előtt és megteremtik a méhnyak "érésének" feltételeit. Másodszor, az edzőhajtásoknak köszönhetően megnő a gyermek véráramlása, ami hozzájárul a jobb oxigénellátásához és tápanyag-telítettségéhez. Világossá válik, hogy a hamis összehúzódások teljesen normális megnyilvánulások, amelyektől nem kell tartani. Számos tényező vezethet hamis összehúzódásokhoz..

Provokáló tényezők

Az edzés összehúzódásai a következő körülmények között fordulnak elő:

  • túlzott fizikai megterhelés (házimunka, sportolás, hosszantartó talpra állás stb.);
  • forró zuhany / fürdés;
  • a magzat fokozott motoros aktivitása;
  • gyakran inni kávét és erős italokat (izgatják az idegrendszert és növelik a méh hangját);
  • érzelmi stressz, stressz;
  • aktív szex és orgazmus (az oxitocin felszabadulása, amely elősegíti a méh összehúzódását);
  • dohányzás és alkoholfogyasztás;
  • fáradtság, alvászavar;
  • teljes hólyag (a méh megnyomásával, összehúzódásra kényszerítve);
  • a test kiszáradása (a keringő vér térfogata csökken, a méh vérellátása romlik, ami provokálja annak összehúzódását);
  • helytelen vagy elégtelen táplálkozás;
  • többszülött vagy nagy magzat (túl szűk hely a gyermek / gyermekek számára, bármilyen mozgásuk irritálja a méhfalakat);
  • túlevés vagy éhség, "szóda" fogyasztása (összehúzza a gyomrot, amelynek irritációja átterjed a méhre);
  • megérintve egy idegen hasát.

A hamis összehúzódások jellemzői

Amint jeleztük, hamis összehúzódások fordulnak elő a terhesség második felében, de általában a szülés előestéjén (a terhesség 38-39. Hetében). Általános szabály, hogy az edzés összehúzódásai este jelentkeznek, amikor a nő pihen. Ezek az összehúzódások nem okoznak fájdalmat, szabálytalanul és ritkán fordulnak elő. Ezenkívül a hamis összehúzódások csak előkészítik a méhnyakot a nyilvánosságra hozatalra, de nem okozják. Néhány kismama nem érezhet hamis összehúzódásokat, de ez nem utal eltérésekre..

Tünetek és érzések

Mivel minden szervezet egyed, a hamis összehúzódások tünetei változhatnak. Valaki jól érzi őket a kellemetlen érzések jelentős intenzitása és súlyossága miatt, míg valakinek szinte észrevétlenül megy át. Az edzésharcok jellemzői:

  • az összehúzódások szabálytalanok, lehetetlen felfogni az előfordulásuk ritmusát (5-6 óránként (de óránként ritkábban, mint 6-szor) és 1-2 nap elteltével fordulhatnak elő;
  • a hamis összehúzódások időtartama rövid, néhány másodperc, legfeljebb egy perc;
  • a méh feszültsége (kompressziója);
  • élénk érzések az összehúzódások során, nem okoznak fájdalmat, de kényelmetlenséget okoznak;
  • általában este vagy éjszaka fordul elő, amikor egy nő pihen (nappal a kismamák gyakran nem rájuk koncentrálnak);
  • az összehúzódások intenzitása a testhelyzet változásával gyorsan csökken.

Milyen érzések vannak a hamis összehúzódásokkal? Sok esetben az edzések összehúzódásai fájdalommentesek, és a kismamák elég könnyen tolerálják őket. De a fájdalomérzékenység alacsony küszöbénél a hamis összehúzódások nagyon kellemetlenek, sőt segítséget igényelnek. A hamis összehúzódással járó érzések hasonlítanak a menstruációs fájdalomra: húzó jellegűek és az alsó hasban jelentkeznek. Ezenkívül egy nő maga is érezheti a méh keményedését, ha a kezét a gyomrára helyezi..

Különbségek a valós és a hamis összehúzódások között

Hogyan lehet megkülönböztetni a hamis összehúzódásokat a valósaktól? Az edzés és az igazi küzdelmek jeleit a táblázat mutatja:

Jelkiképzésigaz
Jelentős fájdalomérzetek, amelyek az idő múlásával fokozódnak-+
A kontrakció időtartama növekszik-+
A magzatvíz ürítése-+
Nincs egyértelmű méhösszehúzódások, szabálytalan összehúzódások ritmusa+-
A kontrakció intenzitása növekszik, a méhösszehúzódások egy percig vagy tovább tartanak-+
A kontrakciók eltűnése a testhelyzet vagy a fizikai aktivitás megváltoztatásakor+-
A nyak fokozatosan kinyílik és kisimul-+
A hüvelyben vagy a medencében nyomás van-+
2 óránál rövidebb ideig tart, és kevesebb, mint 4 méhösszehúzódás történik egy óra alatt+-

Hogyan kezeljük a hamis összehúzódásokat

Az edzéses összehúzódások okozta kellemetlenségek kiküszöbölése érdekében néhány ajánlás követése segít:

séta

Egy laza séta a parkban vagy a téren nemcsak a kényelmetlenség kiküszöbölésében segít, hanem az anya vérét is oxigénnel gazdagítja, ami hasznos a baba számára.

Változtassa meg a test helyzetét

Néha elég megváltoztatni a test helyzetét, a legkényelmesebb helyzetet elfoglalni. Ha a terhes nő hazudik, felkelhet és néhány lépést tehet, vagy hosszú ideig állva leülhet.

Vigyázzon el

Kedvenc filmjének megtekintése, nyugodt zenehallgatás vagy könyvolvasás segíthet a figyelem elterelésében és a kikapcsolódásban..

Meleg víz

Illatos olajjal meleg zuhany vagy fürdő megkönnyítheti a Braxton Hicks összehúzódásait..

Helyes légzés

A hamis összehúzódások előfordulása kiváló pillanat a helyes légzés kiképzésére, amelyet az iskolában tanítottak az anyák számára. Vegyen mély lélegzeteket az orrán keresztül, próbálja lassan és simán kilégezni a száját, és hajtsa össze az ajkait. Kipróbálhatja a kutyaszerű légzést - időszakos és gyakori, de nem ragad el, különben megfordul a feje.

Igyon vizet vagy harapnivalót

Ha a kiszáradás miatt hamis összehúzódások következnek be, akkor egy pohár sima víz elegendő enyhítésére. Éhség, akár egy tüdő esetén is, amely méhösszehúzódást váltott ki, uzsonnát kell fogyasztania, de könnyen emészthető és tápláló (például banán).

Mikor kell mentőt hívni

Néha olyan helyzetek merülnek fel, amikor sürgősen mentőt kell hívnia, vagy kapcsolatba kell lépnie orvosával:

  • a terhességi kor, amikor a méhösszehúzódások megjelentek, kevesebb, mint 36 hét (a korai születés veszélye nem kizárt);
  • mérsékelt vagy bőséges vérzés előfordulása (feltételezett placenta-elszakadás);
  • a vizes váladék megjelenése (a magzatvíz lehetséges repedése);
  • a nyálkahártya ürítése 36 hét előtt;
  • nyomó fájdalom a szakrális és az ágyéki régiókban;
  • nyomásérzés a perineumban;
  • a gyermek túlzott fizikai aktivitása vagy annak éles csökkenése;
  • az összehúzódások gyakorisága 3 vagy több 10 perc alatt (a vajúdás kezdete).

Kóros előzetes időszak

Előzetes időszak - mit jelent ez? Az előkészítő időszakot annak az időtartamnak nevezzük, amely alatt a nő teste felkészül a szülésre. Vagyis az előzetes periódus nevezhető előkészítő periódusnak, amelynek során megjelennek a szülés elődei. A normális előzetes időszakot a nők 30-33% -a rögzíti a terhesség végén (38-40 hét). A fiziológiai előzetes időszakot a következők jellemzik:

  • összehúzódások, amelyek különböző gyakorisággal, időtartammal és intenzitással fordulnak elő, de legfeljebb 6-8 órán át tartanak;
  • talán az összehúzódások spontán eltűnése és 24 órás újbóli megjelenése;
  • a terhes nő alvása és általános közérzete kielégítő;
  • Megjegyezzük a kismama teljes felkészültségét a szülésre (az „érett” méhnyak, az emlő- és az oxitocin-tesztek pozitívak stb.);
  • a méh normotonusban van, a magzat nem szenved méhben;
  • 70% -ban a szokásos előzetes időszak megfelelő munkaerővé alakul.

Kóros előzetes időszak

A kóros előzetes periódusról azt mondják, hogy az előkészítő periódus meghosszabbodik, amelyet szabálytalan, de fájdalmas összehúzódások jellemeznek, amelyek nem járulnak hozzá a nyak szerkezeti változásaihoz. A terhes nők 10 - 17% -ánál diagnosztizálják, és általában a munka rendellenességeivé (összehúzódások gyengesége vagy a összehúzódások diszkoordinációja) alakul át. A külföldi szakirodalomban az ilyen patológiát "hamis szállításnak" nevezik.

Az okok

Az előzetes periódus kóros jellegét provokálhatja:

  • érzelmi labilitás és neurózisok;
  • endokrin patológia (elhízás vagy alsúly, menstruációs rendellenességek, genitális infantilizmus és még sok más);
  • szomatikus patológia (szívhibák, ritmuszavarok, magas vérnyomás, vese- és májbetegségek);
  • a méh és a méhnyak krónikus gyulladásos folyamatai;
  • gestosis;
  • nagy gyümölcs;
  • számos abortusz (dystrophiás folyamat);
  • félelem a szüléstől, a nem kívánt terhességtől;
  • első születés 17 év alatti és 30 év feletti nőknél;
  • kevés és polihidramnion;
  • a magzat és a placenta helytelen helyzete;
  • keskeny medence és egyéb.

Hogyan nyilvánul meg

A kóros előzetes időszak klinikai képét fájdalmas összehúzódások jellemzik, amelyek nemcsak éjszaka, hanem nappal is előfordulnak. Az összehúzódások szabálytalanok és sokáig nem válnak igazakká. A kóros előzetes periódus egy-tíz napig tarthat, ami megzavarja a terhes nő alvását és hozzájárul a fáradtsághoz.

A méhnyak nem megy át strukturális változásokon, vagyis nem "érett". Hosszú, elöl vagy hátul helyezkedik el, sűrű, a külső és a belső garat zárt. Ezenkívül a méh alsó szegmense nem bontakozik ki, és maga a méh könnyen ingerelhető és megnövekedett tónusú.

A gyermek bemutató része sokáig nem nyomja a kismedence bejáratát, annak ellenére, hogy nincs ellentmondás a baba mérete és az anya medencéje között. A méh hipertóniájának jelenléte megnehezíti a gyermek fejének és kis részeinek tapintását.

A méhösszehúzódások hosszú ideig monotonak, a köztük lévő intervallumok nem rövidülnek, és a kontrakciók intenzitása nem növekszik. A kismama pszicho-érzelmi állapota is szenved. Ingerlékeny és nyafogó, agresszív és fél a szüléstől, kétségbe vonja a sikeres befejezésüket.

A kóros előzetes periódus hosszú lefolyását gyakran bonyolítja a víz idő előtti kiöntése és az intrauterin magzati hipoxia. Az energiafogyasztás miatt ez a patológia gyakran a születési erők gyengeségévé válik..

Gyakran vannak autonóm rendellenességek (neurocirkulációs dystonia, túlzott izzadás), egy nő panaszkodik az ágyéki és szakrális régiók fájdalmáról, palpitációról és légszomjról, a baba fájdalmas mozgásáról.

Kérdés válasz

Sok elsődleges nő fél, hogy elmulasztja a valódi összehúzódásokat, tévesen tévesen. Az orvosok azt javasolják: ha bármilyen kétség merülne fel a hamis összehúzódásokkal kapcsolatban, különösen, ha fájdalmasak és egy vagy több percig tartanak, kórházba kell mennie. A szülésznő belső hüvelyi vizsgálatot végez, és értékeli a nyaki érettséget és tágulatot. Ha a riasztás hamis, a nő hazautazhat, ajánlásával 2-3 nap múlva jöjjön az antenatális klinikára..

Az első szülésnél kóros előzetes periódusod volt. A második szülés kialakulásának valószínűsége sok októl függ, de elsősorban a szülés sikeres befejezésének hangulatától. Látogasson el az anyák iskolájába, vegyen részt önhipnózisban és légzőgyakorlatokban, próbáljon megszabadulni a szülés félelmétől, és kövesse az orvos ajánlásait. A szülésre való kompetens pszicho-preventív felkészülés jelentősen csökkenti az előkészítő periódus kóros lefolyásának esélyét.

Lehet, hogy túlsúlyos. Használjon természetes módszereket a munkaerő stimulálására (hosszú séták, szex, bizonyos ételek stb.).

A nő irányításának taktikája a kóros előkészítő periódus időtartamától, a méhnyak állapotától, a fájdalom intenzitásától, az anya és a gyermek állapotától függ. Ha egy "érett" nyak és ennek a patológiának az időtartama kevesebb, mint 6 óra, a magzati hólyagot kinyitják, hogy stimulálják az összehúzódásokat. Ha a méhnyak "éretlen", de ez az időszak legfeljebb 6 órán át tart, nyugtatókat (Relanium) írnak fel, és előkészítik a méhnyakot (intracervicalis prepidil-gél). A kóros felkészülési periódus elhúzódó lefolyása (több mint 10 óra) esetén gyógyszeres alvás-pihenést írnak elő, amely után a terhes nő a kontrakciók aktív szakaszában ébred fel.

10 tény az edzésharcokról

Néhányunk a terhesség előtt még soha nem hallott edzésharcokról, nos, kivéve, hogy barátaink, akik már anyává váltak, felvilágosultak. De még azok számára is, akik tudtak a szülés előtti "ruhapróbáról", a tréning-összehúzódások megjelenése gyakran meglepő, megijeszt és sürgősen abbahagyja az összes üzleti ügyet és kórházba megy, még akkor is, ha az előzetes esedékesség csak néhány héttel később van..

Mi ez, edzésharcok? Miért jelennek meg, vannak-e valamennyien, és hogyan lehet megkülönböztetni a hamis riasztást a harci riasztástól?

Elmélet

Az elméleti tudás jó és szükséges dolog ahhoz, hogy legalább általánosságban elképzeljük, mi történik. Ezért kezdjük az elmélettel..

Először is, értsük meg a terminológiát. A tréningek, a hamis vagy a Braxton-Hicks-féle összehúzódások (azokról a nőgyógyászokról kapták a nevüket, akik először a távoli 19. században írták le őket) róluk szólnak, ezek a "próba" pillanatok. A terhesség végén jelentkező összehúzódásokat előhívóknak nevezzük..

Mindezek a különböző nevek ugyanazt jelentik, és képviselik a méh (ami, mint mindenki tudja, egy izomszerv) felkészülését az előttünk álló nehéz munkára. Az izmokat lehet és kell edzeni. Tehát a méh arra készül, hogy mindent megtegyen, amit a megfelelő időben elvárnak tőle. Egy ilyen "próba" nem ijesztheti meg a kismamát. Ezért találjuk ki pontról pontra, hogyan és mi történik az edzésharcok során, hogy később, amikor minden elkezdődik, ne essünk pánikba..

1. tényszám

Az edzéses összehúzódások időszakos fájdalomnak tűnnek a menstruáció alatt. Sőt, sok (de korántsem minden) kismama úgy találja, hogy ha a menstruációjuk általában fájdalmas, akkor a hamis összehúzódások is erősek.

Mi más, a menstruációs fájdalomhoz hasonló kellemetlen érzések mellett a nő érezheti vagy láthatja, hogy hamis összehúzódásai vannak-e:

  • hasi feszültség, hasonló a görcsökhöz, a has különböző részein (felső, alsó vagy még közelebb az ágyékhoz), de nem egyszerre
  • ezek alatt a méh könnyen érezhető, ő, ahogy gyakran mondják, "kővé válik"
  • néha láthatja a feszült méh tiszta kontúrjait
  • a kontrakciók "fakulása" fokozatosan következik be, intenzitásuk csökken (míg a prenatális összehúzódások ereje általában csak nő)

2. tényszám

Leggyakrabban az edzés összehúzódásai reggel és este jelentkeznek, bár természetesen nem mindig és egyáltalán nem. Sőt, ha az összehúzódások este kezdődtek, akkor éjszaka általában alábbhagynak, és reggel újra folytathatják.

A hamis összehúzódások időtartama általában nem haladja meg a két-három órát, de vannak kivételek is e szabály alól. Mit tegyünk - mindannyian mások vagyunk, és a női test, amint azt az egyik ortodox pap megjegyezte, a legösszetettebb számítógéphez hasonlítható, míg a férfi vicces kifejezéseiben csak írógép.

3. tényszám

Nem minden nő szembesül az edzés összehúzódásaival. Illetve nem mindenki érzi őket. Mivel az összehúzódások gyakorisága, intenzitása, időtartama, valamint az egyéni fájdalomküszöb mindenki számára eltérő. Ezért néhány terhes nő 20 hét után érezheti őket, mások csak a kilenc hónapos várakozás végéhez közelednek, mások pedig nem is tudják, mi ez..

Tehát ne aggódjon, ha a dolgok folyamatosan "show" felé tartanak, és még mindig nincs "ruhapróba". Valószínű, csak nem érez hamis összehúzódásokat..

4. tényszám

Noha a szakirodalomban gyakran olvasható, hogy a tréning összehúzódások nem okoznak nagy kényelmetlenséget a terhes nők számára, sok anya határozottan nem ért egyet ezzel a korántsem vitathatatlan állítással..

A hamis összehúzódások gyakran elég hosszúak és erősek. Még a nagyon kitartó és pozitív kismamákat is képesek kimeríteni. És ha először fogsz szülni, akkor elviheted őket igazi összehúzódásokra. Ezért, ha kétségei vannak, menjen orvoshoz, vagy hívjon mentőt. Nincs mit szégyellni. Ha megvárja a második, harmadik és így tovább gyermeket - és orvosok nélkül meg fogja érteni, mi van. Addig nincs tapasztalata ebben a kérdésben, és jobb, ha nem kockáztatja. Hagyja, hogy a szakértők megnyugtassanak.

5. tényszám

Igen, az edzés-összehúzódások teljesen normálisak, de ha hosszan tartóak (egymás után 3-4 óránál hosszabbak) és kimerítik, akkor mindenképpen tájékoztassa erről orvosát. Talán ez valamiféle baj tünete..

6. tényszám

Nehéz megjósolni az edzés összehúzódások előfordulását. Azt azonban észrevették, hogy gyakran előfordulnak:

  • teli hólyaggal (próbáld meg nem tolni túl messzire)
  • tapasztalt orgazmus vagy aktív szexuális élet során
  • ha a kismama stresszes
  • súlyos fizikai megterheléssel, amelyet egy terhes nő tapasztal
  • anyai kiszáradás esetén

Bár természetesen minden egyedi. Mi okozhatja a barátnőit vagy akár a nővérét, hogy edzéseket indítson, az nem befolyásolhatja Önt. Próbáld csak megfigyelni az érzéseidet, és talán képes leszel felfogni egyes cselekedeteid és az ezt követő edzésharcok közötti kapcsolatot.

7. tényszám

Sokan attól tartanak, hogy megszokva az edzésharcokat, egyszerűen nem fogják megérteni, ha üzleti ügyekről van szó..

Ne aggódj! Nehéz összekeverni az előfutárokat (még ha elég erősek is) a valódiakkal. De lazítani sem szabad. Végül is az edzés összehúzódásai születés előttiekké válhatnak. Ezért, még ha a hamis vagy prekurzor összehúzódások is általánossá és szokásossá váltak számodra, mégis hallgass a testedre, figyelj oda a kontrakciók gyakoriságára, időtartamára és rendszerességére.

8. tényszám

A képzési összehúzódásokat a vajúdás kezdetétől a következő tulajdonságokkal különböztetheti meg:

  • különböző időtartamú összehúzódások közötti intervallumok
  • összehúzódások szabálytalanok
  • gyakran a fájdalomérzet csökken vagy akár teljesen eltűnik a test helyzetének megváltozásával; próbálja lefeküdni, ha ült vagy állt, vagy álljon fel és járkáljon, ha éppen ellenkezőleg, lefeküdt

9. tényszám

A hamis összehúzódások sok kellemetlen percet hozhatnak a kismamának, de abszolút biztonságosak és fájdalommentesek a gyermek számára. Tehát ne aggódjon a baba miatt sem..

10. tényszám

Ha a "próba", bár megszakításokkal, több napig folytatódik, akkor a legkitartóbb és legnyugodtabb kismamák is attól tartanak, hogy ez még mindig nem edzés, hanem a vajúdás kezdete. És attól tartanak, hogy nem jutnak el a kórházba.

Ne aggódjon, az orvosok azt mondják, hogy az edzés vagy a prekurzor összehúzódások soha nem előzik meg a gyors (4-5 óra) vagy a gyors (3 óra) szülést. Tehát biztosan lesz ideje kórházba jutni. És ez, látja, némi optimizmust vált ki..

Edzés. Az állapot megkönnyítése

Ha nincs szerencséje, és a testet a szülés előtt edzi, ellentétben a terhes nőkre vonatkozó okoskönyvekkel, kellemetlen érzéseket kelt és kimerítő, megpróbálhatja enyhíteni állapotát a következő módszerekkel:

  • feküdjön a bal oldalán, vagy csak próbáljon kényelmes helyzetet találni kismama párna vagy szokásos párna segítségével
  • térd-könyök helyzetbe kerüljön, vagy térdeljen az ágy mellett, és pihentesse rajta a kezét
  • igyon egy kis vizet, néha segít enyhíteni a stresszt
  • végezz légzőgyakorlatokat, próbáld ki azokat a légzési módszereket, amelyeket javasoljuk a szülés során alkalmazni (ugyanakkor gyakorold)
  • próbálja megszámolni az összehúzódások során: belégzéskor - négyig, kilégzéskor - hatig, a fájdalom gondolataitól való eltérítések számolására kell összpontosítani
  • lezuhanyozni
  • nézz meg egy jó vicces filmet

A tapasztalt anyák emlékeznek arra, hogy ezek az egyszerű módszerek sokuknak segítettek, és ha nem is távolították el teljesen a kellemetlen érzéseket, akkor legalább elterelték figyelmüket róluk, és lehetővé tették számukra, hogy egy időre megfeledkezzenek a kellemetlenségről..

Itt az ideje - nem itt az ideje?

Az első jele annak, hogy elérkezett az idő az edzésről az "előadásra" való áttérésre, a harcok rendszeressége és szabályszerűsége. Egy-két órán keresztül rögzítse az összehúzódások gyakoriságát, időtartamát és a közöttük lévő intervallumokat, vagy használja a speciális összehúzódás-számlálókat, amelyek sok oldalon elérhetők a kismamák számára. Ha rájön, hogy az összehúzódások rendszeresek, időtartama nő, és a köztük lévő időintervallumok éppen ellenkezőleg, csökkennek - menjen kórházba.

Ezenkívül konzultálnia kell orvossal, annál hamarabb, annál jobb, ha az edzéseken kívül:

  • véres váladék jelent meg (ez a placenta elszakadásának tünete lehet)
  • magzatvíz öntött vagy szivárogni kezdett (a "Vízi környezet" cikkben található információk segítenek ennek megértésében)
  • a gyerek "megnyugodott", szinte nem mozdul
  • húzódó hátfájás, hasmenés vagy hányinger volt

Legyen tehát figyelmes önmagára, hallgasson a testének legkisebb változásaira, ne legyen túl komolytalan a szokatlan jelzésekkel szemben, de ne legyen feleslegesen ideges. És minden biztosan rendben lesz.

Hamis összehúzódások a terhesség alatt

A hamis vagy edzéses összehúzódásokat összehúzódásoknak nevezzük, amelyek nem vezetnek a méhnyak nyitásához és a vajúdás megkezdéséhez. Természetében és intenzitásában az ilyen összehúzódások nagyon hasonlóak lehetnek a valósakhoz. A tapasztalatlan kismama számára meglehetősen nehéz megkülönböztetni az egyik állapotot a másiktól. Hogyan lehet felismerni a hamis összehúzódásokat és elkerülni a hiányzó szülést?

Az okok

A hamis összehúzódások nem mások, mint a méh izomrétegének összehúzódása. Az orvosi környezetben ezt a jelenséget Braxton-Hicks összehúzódásnak (összehúzódásnak) nevezik. Az NGG során ezeket a kontrakciókat egy bizonyos amplitúdójú hullámokként rögzítik. Egy tapasztalt orvos képes lesz könnyen meghatározni a méh edzésösszehúzódásait az NGH-n, és megkülönböztetni őket a valódi összehúzódások megjelenésétől.

Miért fordulnak elő edzés összehúzódások? Egyszerű: a kismama testének fel kell készülnie a közelgő szülésre. A méh izomrétege (myometrium) fokozatosan növeli aktivitását annak érdekében, hogy az "X" dátumig készen álljon az intenzív munkára. Egy ilyen jelenségnek nem szabad megijesztenie a terhes nőt - minden úgy megy, ahogy a természet szánta.

Vannak olyan helyzetek, amelyek kiválthatják a méh izomtónusának növekedését és hamis összehúzódások megjelenését:

  • stressz és minden erős tapasztalat (pozitív és negatív);
  • fizikai aktivitás (súlyemelés, lépcsősor, gyors lépés és bármilyen szokatlan kemény munka);
  • aktív magzati mozgások;
  • forró fürdő (beleértve a lábfürdőt is) vagy zuhanyzó;
  • szauna vagy fürdő meglátogatása;
  • légi utazás;
  • hosszú utazás vonattal vagy autóval zord úton;
  • a levegő hőmérsékletének hirtelen változásai;
  • SARS vagy más akut betegség;
  • a belső szervek krónikus patológiájának súlyosbodása;
  • alkoholfogyasztás;
  • dohányzó;
  • kávéval, erős teával, energiaitalokkal való visszaélés;
  • az étel és a hosszú étrend megtagadása;
  • a test kiszáradása;
  • hosszan tartó vizeletretenció és a hólyag túlfolyása;
  • székrekedés;
  • rossz alvás, alváshiány, álmatlanság;
  • szex.

Ennek számos oka van, és nem mindig lehet provokáló tényezőt találni. Minél hosszabb a terhesség ideje, annál gyakrabban fordulnak elő hamis összehúzódások, és annál nagyobb a valószínűsége annak, hogy a különböző élethelyzetek befolyásolják a méh izomtónusát.

Időzítés

A hamis összehúzódások először 24-38 héten belül jelentkezhetnek. Valójában itt nincsenek szigorú szabályok. Néhány nő szinte a harmadik trimeszter elejétől kezdve érzi a myometrium edzésösszehúzódásait, míg mások szinte a születésükig nem vesznek észre ilyesmit. A terhesség alatti hamis összehúzódások teljes hiánya szintén normának számít..

Észrevették, hogy a többpáros nőknél az edzések összehúzódásai korábban jelentkeznek és sokkal gyakrabban érzik magukat. Lehetséges, hogy ez a test nagyobb érzékenységének köszönhető. A tapasztalatlan kismamák néha egyszerűen nem tudnak ilyen jelenségről, és nem a méh visszatérő összehúzódására összpontosítanak.

Szenzációk

Minden nő a maga módján tapasztal hamis összehúzódásokat. Egyesek számára ezek nem mások, mint időről időre jelentkező enyhe és mérsékelt húzó fájdalmak az alsó hasban. Egyes nők a keblük felett enyhe kellemetlenség érzését jelzik, mások nem képesek elaludni, vagy a szokásos tevékenységeiket méhösszehúzódásokkal végzik. Az edzés összehúzódások súlyossága a nő általános állapotától, valamint az egyéni fájdalomküszöbtől is függ..

Sok nő megjegyzi, hogy a hamis összehúzódások érzései leginkább hasonlítanak az övfájdalmakra, amelyek az anyaméhből fakadnak és átterjednek a hát alsó részére. A fájdalom sugározhat az ágyékba, a keresztcsontba, a perineumba. Helyes lenne összehasonlítani a myometrium edzésösszehúzódásait a menstruáció során fellépő érzésekkel. Érdemes emlékezni erre az állapotra: valószínűleg az igazi összehúzódások megközelítőleg ugyanazt a forgatókönyvet fogják követni..

A magzat növekedésével és a terhességi kor növekedésével nő a hamis összehúzódások gyakorisága és intenzitása. Ha a harmadik trimeszter elején ezek enyhe, kissé észrevehető görcsös fájdalmak az alhasban, akkor a szüléshez közelebb az ilyen érzések könnyen összetéveszthetők a valódi összehúzódásokkal. 37 hét elteltével a hamis összehúzódások megerősödnek, és jelentős kényelmetlenséget okozhatnak a kismamának. A méh edzésösszehúzódásainak erősítése és a köztük lévő rés csökkentése egyértelműen jelzi a baba közelgő születését.

Tünetek

A hamis összehúzódások fő jellemzői:

  1. Szabálytalanság. Az edzések különböző időközönként folynak - 5-10 perctől több óráig. A méhösszehúzódások közötti intervallum mindig más lesz. Nehéz megjósolni a következő küzdelem időpontját..
  2. Rövid időtartam. Az edzések átlagosan legfeljebb 30 másodpercig tartanak.
  3. Enyhe vagy mérsékelt fájdalom. Az összehúzódások az idő múlásával nem fokozódnak, a fájdalom nem növekszik.
  4. Hirtelen lecsillapodnak, és több órán vagy napon át nem érezhetik magukat.
  5. A legtöbb esetben ne zavarja a normális alvást és a szokásos tevékenységeket.
  6. Általában éjszaka fordulnak elő, nappal gyakorlatilag láthatatlanok.

A legfontosabb, hogy az edzés összehúzódásai nem nyitják meg a méhnyakot, és nem váltják ki a vajúdást. A hamis méhösszehúzódások alábbhagynak, és a terhesség a szokásos módon folytatódik.

Különleges eset

A terhes nők kis százaléka elég erős hamis összehúzódásokról panaszkodik. A méh intenzív összehúzódása bármikor előfordulhat, de gyakrabban észlelhető 37 hét után, amikor a baba készen áll a születésre. A fájdalmas és elhúzódó összehúzódások ellenére a méhnyak nem nyílik ki. Mit kell tenni ilyen helyzetben?

Első lehetőség: alacsony fájdalomküszöb. Objektív szempontból az összehúzódások nem túl erősek és gyakoriak, de komoly kényelmetlenséget okoznak a kismamának. Ha ezt az állapotot nem kísérik más kóros változások, akkor a kezelést nem hajtják végre. Egy terhes nőnek meg kell találnia a legjobb módját annak, hogy hamis összehúzódásokkal éljen. Nyugtatók és görcsoldók felírása lehetséges (orvossal folytatott konzultációt követően).

Második lehetőség: a koraszülés veszélye. Az akár 36 hétig tartó erős összehúzódások a méh hipertóniájának jelei lehetnek, és fenyegethetik azt, hogy ütemterv előtt megszülik a babát..

  • a fájdalom főleg az alsó hasban lokalizálódik, a hát alsó részébe és a perineumba sugárzik;
  • a mérsékelt fájdalom szinte folyamatosan fennáll;
  • a méh sűrű, tapintásakor fokozott a tónusa.

A placenta megszakadásával ez az állapot együtt jár a hüvelyből származó véres váladék megjelenésével vagy a bőséges vérzés kialakulásával. Ebben az esetben mentőt kell hívnia..

Harmadik lehetőség: valódi összehúzódások. A gyermek születése bármikor megtörténhet, és nem mindig teljes terhesség alatt. Gyakran a kismamáknak egyszerűen nincs idejük felismerni azt a pillanatot, amikor a hamis összehúzódások igazakká válnak, és megkezdődik a vajúdási tevékenység. Ha az összehúzódások az idő múlásával fokozódnak és fájdalmasabbá válnak, fel kell készülnie a baba közelgő születésére.

A vajúdástól a szülésig

Hogyan lehet felismerni, hogy a hamis összehúzódások teljes értékű munkaerővé váltak? Számos kritérium segíthet egy terhes nőnek a helyzet eligazodásában:

  1. Az összehúzódások fokozatosan súlyosbodnak és fájdalmasabbak..
  2. Az összehúzódások közötti intervallum folyamatosan csökken.
  3. Az összehúzódások időtartama fokozatosan növekszik.

Az összehúzódások számlálásához a kismamának fel kell jegyeznie a noteszben bekövetkező összes változást. Meg kell jelölni:

  • a harc kezdetének pillanata (egy perc pontossággal);
  • az összehúzódás időtartama (másodpercben);
  • a vége ideje.

Megjegyezheti saját érzéseit ebben a pillanatban, valamint a magzat aktivitását..

Figyelem! Ha az összehúzódások 5 percenként mennek, rendszeresen, körülbelül ugyanolyan vagy folyamatosan csökkenő intervallummal, és több mint 30 másodpercig tartanak, akkor fel kell készülnie a korai születésre.

Egyéb, különös figyelmet igénylő helyzetek:

  • Az összehúzódások nagyon fájdalmasakká, gyakorlatilag elviselhetetlenné válnak.
  • A fájdalomérzetek főleg a perineális régióban lokalizálódnak (a kezdési kísérletek jele).
  • Az összehúzódások közötti intervallum kevesebb, mint egy perc.
  • A magzatvíz eltűnt (vagy csöpög).
  • Véres váladék van a nemi traktusból (a méhnyak dilatációjának vagy a placenta megszakadásának tünete).
  • A gyermek nagyon aktív.
  • A gyümölcs csendes, vagy egyáltalán nem mozog.
  • A nő állapota romlik (fejfájás, szédülés, hányinger, hányás és egyéb tünetek).
  • Egy nő vérnyomása meredeken emelkedik vagy csökken.

Ezen tünetek egy része a vajúdás korai befejezését, mások a szövődmények kialakulását jelzik. Mindenesetre speciális beavatkozásra és kórházi kezelésre van szükség az anyasági kórházban.

Diagnosztikai algoritmus

A hamis és valódi összehúzódások közötti főbb különbségeket a táblázat mutatja:

JelHamis összehúzódásokIgaz harcok
RendszerességSzabálytalanSzabályos
Időtartam20 másodpercnél kevesebb, megközelítőleg állandóIdővel nő 20-30 másodpercről 1 percre
IntenzitásGyenge vagy közepes, az intenzitás nem növekszikAz érzések intenzitása idővel növekszik
Az összehúzódások közötti intervallumNéhány perctől több óráig és napigFokozatosan csökken, legfeljebb 1 percre
Napi gyakoriságNaponta legfeljebb 6 alkalommal, és legfeljebb 2 órán át egymás utánNaponta több mint 6-8 alkalommal, vagy egymás után 2 óráig tart
Görcsoldók szedéseGyengíti vagy leállítja az összehúzódásokatNem érinti

Az antenatális klinika vagy az anyasági kórház körülményei között az orvos további vizsgálatot végezhet - NGG. A külső hiszterográfia lehetővé teszi a Brexton-Hicks összehúzódások pontos azonosítását és megkülönböztetését az igazi vajúdástól.

Az NGH fájdalommentes és teljesen biztonságos eljárás. Érzékelők vannak felszerelve a nő hasára. Minden információ megjelenik a képernyőn, vagy a méh összehúzódó aktivitását filmre rögzítik. Az eljárás időtartama 20 perc és egy óra között van. Általában a késői terhességben az NGH kombinálódik a CTG-vel. A kardiotokográfia segítségével felmérik a magzati szívverést, és észlelik a hipoxia jeleit.

Mit kell tenni?

Néhány nő nehezen tolerálja az edzés összehúzódásait. Nem mindegy, hogy mihez kapcsolódik, az alacsony fájdalomküszöb vagy a kismama pszichéje a hibás. Egy dolog fontos: az ilyen összehúzódások kimerítőek, megzavarják az élet szokásos menetét, és komoly problémává válnak. A hamis összehúzódásokat nem nehéz túlélni, ha napközben munkaerővé válnak. De mi van akkor, ha egy ilyen állapot több hétig zavarja, meg kell találnia a módját annak, hogy kényelmesen élhesse meg a hamis összehúzódásokat.

Segítség hamis összehúzódások esetén:

  1. Séta. A fél órás nyugodt séta jó módja a bemelegítésnek, egyes izmok megterhelésének leváltására és másra váltásra. A legjobb, ha az autópályától sétálunk el, egy parkban vagy erdőben. A csend és a nyugalom a séta kötelező tulajdonságai.
  2. Helyzetváltás. A térd-könyök helyzet segít ellazítani az izmokat. Ebben a helyzetben a has terhelése csökken, a méh hipertóniája elmúlik. Néhány nő kényelmesen fekszik az oldalán.
  3. Alvás. Ha este és éjszaka hamis összehúzódásokat találnak, a legjobb megoldás az lenne, ha megpróbálna aludni. A legkényelmesebb helyzetet kell választania - olyat, amelyben a méhösszehúzódások nem annyira észrevehetők.
  4. Meleg zuhany. A víz hőmérsékletének kényelmesnek kell lennie, nem forrázónak, de nem hidegnek sem. A meleg vízsugarak ellazítják a méhet és kiküszöbölik a kellemetlenségeket. Aromaterápiaként használhat géleket és testolajokat. Nyugodtan pihentető illatokat kell választani (levendula, ilang-ilang, bergamott, muskátli, menta, rózsa).
  5. Meleg ital. Ha egy pohár sima vizet inni lassú kortyokban, enyhíti a feszültséget és ellazul. Ihat bogyólevet vagy kompótot. Jobb megtagadni a teát és a kávét.
  6. Zene. A kikapcsolódás legjobb módja a kedvenc zene lejátszása. Nem túl hangosan, de azért, hogy ne kelljen megerőltetnie a hallását.
  7. Masszázs. Pihentető felsőtestmasszázst házastárs, barát vagy más szeretett személy végezhet. Önállóan is kinyújthatja a lábát és a kezét - ez is segít a feszültség enyhítésében és a méh fokozott tónusának megszüntetésében.

Egyéb módszerek

Egyéb technikák mellett a légzési gyakorlatok külön figyelmet érdemelnek. Néhány egyszerű gyakorlat segíthet enyhíteni a fájdalmat és megállítani az összehúzódásokat:

  • 1. technika: Nyugodt légzés. Az összehúzódás kezdetével lassan vegye be a levegőt, majd lassan és nyugodtan tegye ki a levegőt..
  • 2. technika: kutya festése. Kontrakció során gyorsan, gyakran, sekélyen kell lélegeznie. Az ilyen légzés legfeljebb 30 másodpercig tartható fenn, hogy ne váltson ki szédülést és ájulást..
  • 3. technika: gyertyát ábrázol. Lélegezzen be az orrán keresztül, vegyen egy mély lélegzetet. Kilégzés a szájon keresztül - élesen és gyorsan.

Légzőgyakorlatok végrehajtása során a nő közérzetének normálisnak kell maradnia. Hagyja abba a testmozgást, ha légszomj vagy szédülés jelentkezik..

A légzőtorna nemcsak a hamis összehúzódások eltávolításában segít. Az ilyen technikák segítenek megbirkózni a fájdalommal a szülés során, amikor az érzések intenzitása csak növekszik. Nem lesz felesleges gyakorolni a légzési gyakorlatokat az összehúzódások kezdete előtt - igaz vagy hamis. Miután elsajátította a technikát, a kismama problémamentesen, a megfelelő időben képes lesz használni..

A jógát gyakorló terhes nők az ászanák egy részét felhasználhatják állapotuk enyhítésére:

  1. Baddha Konasana. Egyenes hátú ülő helyzetben hajtogatnia kell a lábát, és maga felé kell húznia a lábát. A tenyereknek meg kell ragadniuk a lábakat, és a perineális régióban el kell érniük a lehető legnagyobb mennyiséget. Ebben az esetben a gerincet fel kell húzni, a csípőt és a térdeket lassan és nagyon óvatosan le kell engedni a padlóra.
  2. Pashimottanasana (variáció terhes nők számára). Ülő helyzetben előre kell nyújtania a lábát, és szélesre kell terítenie őket. Tekerje a kezét a nagy lábujjaira. Ugyanakkor a vállakat lefelé kell irányítani, ekkor a lapocka hajlamos lesz összekapcsolódni a háta mögött. Tartsa a gerincét egyenesen.
  3. Prasarita padottonasana. Szélesítse szét a lábait, mint a csípője, döntse meg a testét, keresse meg a karjait előre nyújtva. Ebben a helyzetben a méh és más belső szervek terhelése csökken, és ezáltal az állapot javul..

Minden ászanát simán, lassan, hirtelen mozdulatok nélkül végeznek. A testmozgás során gondosan figyeljen a testére. Ha fájdalmat tapasztal az ízületekben, az izmokban, a gerincben, akkor hagyja abba a testmozgást, és más kikapcsolódási módot válasszon magának. A jógaoktatóval végzett előzetes munka nem fog ártani. A valódi összehúzódásokkal járó szülés során az ászanák segítenek az állapot enyhítésében és a fájdalom enyhítésében is..

Mi van, ha a javasolt módszerek egyike sem segít? Hívjon mentőt, és ne felejtsen el magával vinni egy táskát az összes szükséges dologgal a kórházban. Valószínűleg a hamis összehúzódásokból valódiak lettek, és hamarosan megszületik a baba. Pontos következtetést fog tenni az orvos, miután megvizsgálta a nőt a szülészeti kórház sürgősségi helyiségében.

Előfordul, hogy a szülészeti kórházban egy nőt visszaküldenek azzal a jelzéssel, hogy a méhnyak még nem nyílt meg, és a szülés nem kezdődött el. Nincs ezzel semmi baj. Jobb megbizonyosodni arról, hogy minden jól megy, mint kihagyni a veszélyes szövődményeket. Gyakran egy nő szó szerint néhány órával később valódi összehúzódásokkal tér vissza egy szülészeti kórház sürgősségi helyiségébe. Ha kétségei vannak, vegye fel a kapcsolatot orvosával és tegye fel neki az összes izgalmas kérdést a közelgő születéssel kapcsolatban..

Mikor kezdődnek és mennyi ideig tartanak az edzés összehúzódásai??

  • Mi történik?
  • A megjelenés ideje
  • Okok és cél
  • Szenzációk
  • Mi a különbség a valóságtól?
  • Mit kell tenni?
  • Amikor orvosra van szükség?
  • Hasznos tippek

A terhesség sok új érzést és érzelmet hoz a nő életébe. Sajnos nem mindegyik kellemes, de szinte mindegyik természetes és a természet nyújtja. Ha a hasi vagy mellkasi fájdalom striák teljesen érthető eredetűek, akkor olyan megnyilvánulással, mint a hamis (edzés) összehúzódások, sok kérdés merül fel. Ebből az anyagból megtudhatja, hogy mikor kezdődnek, miért és mennyi ideig tartanak, és hogyan ne tévessze össze őket az igazi általános.

Mi történik?

Hosszú ideig a "hamis összehúzódások" fogalma ismeretlen volt az orvosok számára. Csak alapvető, születési fájdalmak voltak, amelyek célja a méhnyak izomrostjainak rövidülésében rejlik, ami annak megnyílásához vezet. A méh izomzatának ritmikus és szabályos összehúzódása a méhnyak fokozatos megnyílásához vezet olyan állapotba, amelyben hiányozhat a magzat feje.

A tréning összehúzódások, amelyek nem vezetnek a vajúdás megindulásához, nem nyitják ki a méhnyakot, nem hozzák közelebb a baba születésének pillanatát, először John Braxton-Hicks angol orvos írta le 1972-ben egy londoni klinikán. Tanulmányozta őket, és arra a következtetésre jutott, hogy a női reproduktív szerv terhesség alatti akaratlan rövid távú és szabálytalan törzsei teljesen fiziológiai jelenségek, amelyek károsíthatják az anyát és a magzatot..

Az edzés méhösszehúzódásait a "felfedező" Brexton-Hicks összehúzódásokról nevezték el. A nők maguk is gyakran rövidített "pulóvereknek" vagy "braxtonoknak" nevezik őket. A hamis összehúzódások a méh izmainak feszültségei, amelyek önkéntelenül jelentkeznek, gyorsan elmúlnak és általában nem zavarják a nőket.

A megjelenés ideje

A hivatalos orvosi források szerint a hamis összehúzódások általában 20 hetes terhesség után kezdődnek. De a méh izomfalainak edzésfeszültsége korábban, később is előfordulhat. A normát olyan helyzetnek is tekintik, amelyben egyáltalán nem jelennek meg..

Az első terhesség alatt a fő női reproduktív szerv izomszövete nem annyira rugalmas, ezért az edzés összehúzódásai korábban, a terhesség közepétől kezdődően figyelhetők meg. A második terhesség és az azt követő terhesség alatt az izomfalak már kissé megnyúltak, rugalmasabbak, kevésbé gerjesztenek, ezért a szaporodási szerv edzéses összehúzódása szinte a szülésig nem figyelhető meg.

A sok páros nők esetében a tréning összehúzódások, ha megjelennek, mindig sokkal kevesebb kérdést vetnek fel, mivel tapasztalataik vannak igazak megtapasztalásáról, és elvben nem tudják őket összetéveszteni..

2-3 héttel a születés előtt az edzésösszehúzódások általában változó intenzitással és gyakorisággal figyelhetők meg a legtöbb terhes nőnél, függetlenül a jelenlegi terhesség előtti születések számától. A méh ilyen összehúzódásainak megerősítését a közeli születés előhírnökének tekintik. De nem lehet belőlük kiszámítani a születési dátumot. Egyesek számára az elődök pár héttel a gyermek születése előtt "indulnak", mások - több napig, mások pedig szó szerint az utolsó órákban.

Az a megértés, hogy a tréning összehúzódások a normák, vezettek ahhoz a tévhithez, hogy hiányuk anomália. Gyakran előfordul, hogy egy hölgy, aki nem érez hamis összehúzódást, szembesülhet azzal a véleménnyel, hogy valódi munkaerő-aktivitása nem lesz teljes, szövődmények alakulhatnak ki a szülés során, mivel a méh nincs megfelelően felkészülve a közelgő felelős folyamatra..

Ezeknek az állításoknak egyáltalán nincs alapja. Az orvosoknak nem sikerült azonosítaniuk a hamis összehúzódások jelenléte és a későbbi vajúdási folyamat közötti közvetlen kapcsolatot. Azok a nők, akiknek nem volt egyetlen hamis összehúzódása, ugyanúgy szülnek, mint azok a nők, akik terhesség alatt szenvedtek méhgörcsökben.

Okok és cél

A méh hamis kontraktilis aktivitásának kialakulásának valódi okai továbbra sem ismertek. Az angol orvos, Braxton-Hicks nem tudta kideríteni őket, hívei sem találták meg az igazat. Ezért a modern orvostudomány egyszerűen elfogadja a hamis összehúzódások létét, de gyakorlatilag nem ad érthető magyarázatot nekik..

Két elmélet létezik, amelyek részben megmagyarázzák a tréning összehúzódásait, és megválaszolják azt a kérdést, hogy miért is van rájuk szükség. Az első, a leggyakoribb szerint kiderül, hogy a simaizmok rövid távú összehúzódásai segítségével a méh "felkészül" a teljes értékű vajúdásra. Az elmélet nehezen bírja a kritikát, mert nem tudja megmagyarázni, hogy akkor felkészülés nélkül hogyan szülnek azok a nők, akik a terhesség alatt nem figyeltek meg hamis összehúzódásokat..

A második elmélet szerint a hamis összehúzódások "elmejáték". Ahogy a méh növekszik (és a terhesség alatt nem kevesebb, mint 500-szor növekszik!), A szerv vérellátásának intenzitása növekszik. Mindez időről időre az agy helytelen, téves parancsainak kialakulásához vezet a nemi szerv simaizmainak feszültségéért felelős idegreceptorok felé. A méh, engedelmeskedve az agy parancsainak, „felkészültségre” jut, de a szülésnek nincs hormonális támogatottsága, ezért spontán simaizmok ellazulása következik be, az agy rossz rendet "töröl".

Közvetlen összefüggést a szülés előkészítésével csak az előzetes összehúzódások találtak, amelyek általában 8-10 órával a szülés előtt, néha később kezdődnek. Ebben az időszakban a méhnyak aktívan felkészül a nyilvánosságra hozatalra, ugyanakkor a valódi igazi összehúzódások, amelyek megnyílnak, még nem kezdődtek el.

Szenzációk

Az edzéses összehúzódások rövid távú feszültségnek tűnnek a méhben. Az ilyen epizódok nem tartanak sokáig - néhány másodperctől néhány percig. Ha 28-30. Héten általában egyedülállók lehetnek, akkor már 36-37. Héten gyakrabban megismételhetők, és 39-40. Héten általában az előzetes időszak kezdetéig fejlődnek.

Hamis összehúzódás során a nő érzi a saját merev méhét. Hosszú ideig, például 34-35 terhességi héten, a terhes nő a reproduktív szerv feszültségének idején általában már érzi saját méhének alját a mell alatti vonalon..

A feszültséggel egyidejűleg enyhe fájó, húzó fájdalom jelenik meg a has alsó részén, ritkán az ágyéki régióban. Hasonlít a menstruáció érzésére. A húzó érzés nem más, mint a szalagos berendezés feszültsége, amely stabilan tartja a méhet..

A feszültség spontán leesik, idővel a kontrakció nem hosszú. Egy idő után a hang megismétlődhet, vagy akár több napig sem.

Leggyakrabban a nők és az orvosok megfigyelései szerint az izomtornára reggel vagy este kerül sor, amikor a kismama egy aktív nap után ellazul. A vélemények szerint 31-32 hétig hamis összehúzódások fordulhatnak elő a nap folyamán. Ennek oka az a tény, hogy egy nő szülési szabadságra megy, több időt kap a pihenésre, és megváltozik a fizikai tevékenysége típusa..

A nők megjegyzik, hogy ilyen helyzetekben nagyon gyakran megjelenik a méh feszültsége:

  • szex után (a szexuális izgalom és az orgazmus növeli a méh érzékenységét, a reproduktív szerv izomzatának rövid összehúzódásához vezet) - az összehúzódások nem veszélyesek, ha a nőnek a terhesség alatt nincs más ellenjavallata az intim élethez;
  • teli hólyaggal (a teljes hólyag nyomni kezdi a méhet, ami növeli annak érzékenységét) - a WC-re való belépés és a hólyag ürítése általában segít gyorsan megszabadulni a méh feszültségérzetétől;
  • fizikai aktivitással (különösen valaminek emelése, előrehajlás, lehajlás, guggolás, lépcsőzés után);
  • stressz alatt (ha a kismama aggódik, ideges lesz, testében serkenti a stresszhormonok felszabadulását, növekszik a simaizmok érzékenysége, megjelenik a tónus);
  • teljes kikapcsolódással (lefekvés előtt, közben csendesen filmet nézve vagy könyvet olvasva);
  • aktív magzati mozgások (a méh falainak mechanikus ingerlése a csecsemő mozgása során történik).

Ezenkívül minden egyes nőnek megvannak a maga, egyéni helyzetei. Egyeseknél a hamis összehúzódások az izgalom során kezdődnek, másokban - mosás közbeni ébredés után, másokban - evés után.

Mi a különbség a valóságtól?

Nagyon könnyű megkülönböztetni a képzési epizódokat a valódi vajúdásoktól. A legtöbb esetben a nők maguk is megértik a különbséget, amikor valódi összehúzódások következnek be. A különbségek kérdése azonban az egyik legsürgetőbb, különösen azoknál a nőknél, akik csak néhány nappal vannak a szülés előtt..

Az előadók mindig szabálytalanok. Megjelennek, eltűnnek, majd újra megjelennek. Nem nőnek, nem fokozódnak, lehetetlen nyomon követni az ilyen harcok ciklikusságát és ritmusát. A fájdalom gyenge, és egyesekben általában láthatatlan, a kellemetlenségeket csak a méh falainak feszültsége okozza. Az érzések lokalizációja az alsó has, ritkábban a hát alsó része. Hamis összehúzódásokkal és prekurzorokkal a nő jól elaludhat. Segít neki a testtartás megváltozása, a No-shpy tabletta, a meleg zuhany, valamint az egyenletes és nyugodt légzés. Hamis összehúzódás során nincs szokatlan kisülés. A nő általános állapota továbbra is normális..

Igaz, a valódi összehúzódások kezdettől fogva rendszeressé válnak. Eleinte fél óránként vagy annál kevesebbszer ismételik meg őket, majd fokozatosan gyakoribbá válnak. Az egyes összehúzódások időtartama a kezdetektől fogva egységes, ugyanaz, ahogy a vajúdás fejlődik, az összehúzódások fájdalmasakká válnak, hosszú ideig tarthatnak, és a köztük lévő pihenő intervallumok rövidebbé válnak.

Ha az összehúzódások valósak, akkor sem a testhelyzet, sem a térd-könyök helyzet megváltozása, amelyet a kismamák már régóta szeretnek, sem görcsoldó tabletta, sem zuhany nem segít. Az összehúzódások folyamatosan erősödni fognak. A fájdalom lokalizációja - hátulról az alsó hátra, és onnan övhullámban - az alsó has és a felső has.

A valódi összehúzódásokkal rendelkező nő nem lesz képes elaludni, elterelni a figyelmét, bármennyire is igyekszik. Kórházba kell mennie, amikor az összehúzódások nyilvánvalóvá válnak és 10-15 percenként megismétlődnek. A vajúdás a magzatvíz ürítésével kezdődhet. Ebben az esetben nem kell megvárni az összehúzódásokat, azonnal hívjon mentőt és menjen a szülészeti intézménybe.

Manapság vannak olyan okostelefonos alkalmazások, amelyek összehúzódásszámlálónak számítanak, és segítenek egy nőnek nem hagyni azt a pillanatot, amikor az edzés összehúzódásai igazakká válnak. Ezek az alkalmazások ingyenesek. Egy nő a terhesség bármely szakaszában letöltheti és telepítheti őket a telefonjára.

Mit kell tenni?

Edzési összehúzódásokkal semmit sem kell tennie. Ha megjelennek, csak el kell viselnie őket. A legtöbb esetben nem okoznak jelentős kellemetlenséget a kismama számára. Nem befolyásolják a gyermek egészségét, és nem zavarják a növekedését és fejlődését. Nem hozzák közelebb a szülést - minden megtörténik, amikor annak történnie kell.

Ha a hamis összehúzódások továbbra is némi kellemetlenséget okoznak, az orvos előzetes konzultációja után a nő elkezdheti a No-shpa szedését vagy a rektális kúpok papaverin injekciózását. A friss levegőn járás segít, ha laza és kimért tempóban jár. Lemehet egy meleg zuhany alá, vagy regisztrálhat a medencébe egy speciális csoportban, a nők számára "helyzetben".

A kimért és mély légzés segít, a saját kezével simogatja a hasat. Válaszként valaki más kezének érintésére a hamis harc hosszabb lehet. Hasznos lesz, ha egy nő feladja a túlzott fizikai megterhelést, többet pihen, gondoskodik arról, hogy a stressz elmúlik.

A terhes nők legjobb "barátja", akik gyakran észrevehető hamis összehúzódásokat tapasztalnak, a "macska póz", amelyben a könyökén támaszkodva négykézlábra kell állnia, és puha és könnyű mozdulatokkal a hátát az ágyéki régióban kell meghajlítania és a hátát meg kell kerekítenie. Ugyanakkor helyesen kell lélegeznie, mivel a terhes nőket tanítják egy terhesgondozó tanfolyamokon.

Amikor orvosra van szükség?

Szükséges, hogy egy nő orvoshoz forduljon, ha az edzés összehúzódásai egész nap folytatódnak rövid szünetekkel vagy egész éjszaka, ha általában meglehetősen kellemetlen érzéseket okoznak és gyakran megismétlődnek.

Hívjon mentőt és azonnal menjen kórházba, ha hamis összehúzódások jelennek meg a véres, barna, zöldes vagy bőséges átlátszó váladékozás hátterében.

Hasznos tippek

A hamis összehúzódások időszaka maximális előnyökkel hajtható végre. Először is, ez egy nagyszerű módja a megfelelő légzés megtanulásának. Ez a készség segít a jövőben, amikor a valódi összehúzódások és a szülés elkezdődik. A méh edzésfeszültsége lehetőséget ad egy nőnek arra, hogy jobban megismerje saját testét, valamint mentálisan felkészüljön a valódi összehúzódásokra..

Például Japánban a szülészorvosok azt javasolják, hogy az edzés-összehúzódásokat valósnak vegyék, hogy ezt így elképzeljék. Akkor nem lesz félelem a vajúdástól. Régóta bebizonyosodott, hogy minél jobban fél egy nő a fájdalomtól, miután meghallgatta a "kínzó és szörnyű" összehúzódásokról szóló történeteket, annál nagyobb fájdalmat fog tapasztalni, amikor eljön a szülés ideje.

A természetes vajúdási fájdalmak csökkentése érdekében a nőnek meg kell tanulnia előre, nyugodtan kezelni őket, képesnek kell lennie arra, hogy teljesen ellazuljon és "elengedje" a fájdalmat. Ezt meg lehet tanulni a kismamák speciális jógatanfolyamain, a pszichológus nővel folytatott foglalkozásokon egy szülés előtti klinikán.

A hamis összehúzódások felismeréséről a következő videón olvashat..