Lehetséges-e egy szoptató anyának szilva enni: a friss gyümölcsök és a kompót előnyei a szoptatáshoz?

Lehetetlen elképzelni a nyarat anélkül, hogy Oroszországban olyan szeretett és elterjedt gyümölcs lenne, mint a szilva. Ő és fajai - mirabelle, cseresznye szilva - a diéta fontos részét képezik a meleg évszakban. Hasznosak lesznek az ápoló anyák számára is. A szoptatás időszaka nagyon fontos és döntő pillanat minden nő életében, mert a legfontosabb nem ártani a gyermeknek. Meg kell értenie, hogy lehetséges-e az ápoló anyának szilva enni, mennyit lehet enni. Talán a kompót vagy a lekvár egészségesebb lesz? Tudnia kell a válaszokat ezekre a kérdésekre, mielőtt anya megkapná ezeket a gyümölcsöket..

A szilva egészséges és nagyon finom, de ártani fog-e a szoptatás során??

A szilva előnyei anyának

A "gyümölcsök királya" az alma, mert annyi vitamint tartalmaz! A szilva, több van belőlük, de kevés a kalória - csak 49 kcal / 100 g. A gyümölcs vitamin-összetétele csodálatos. A-, B1-, B5-, B6-, B9-, C-, E-, PP-vitaminok - ezt kapja a szervezet e gyümölcs elfogyasztásával. Ez a gyümölcs olyan ásványi anyagokat is tartalmaz, mint: kobalt, szilícium, réz, króm, molibdén, kálium, vas, mangán, jód, kalcium, magnézium, foszfor, kén, cink, nátrium.

Lenyűgöző kémiai összetételével együtt a szilva a következő hatásokat gyakorolja az emberi testre:

  • hashajtóként működik, ami sokak számára különösen fontos a hepatitis B időszakban;
  • segít elkerülni a duzzanatot;
  • természetes vízhajtó;
  • megakadályozza a vérrögképződést (természetes thrombocyta-gátló szer);
  • nyugtató hatást vált ki.
Szilvából különféle lekvárokat és kompótokat készíthet, de jobb, ha eltávolítja a magot a gyümölcsből

A szervezet potenciális károsodása

Ha az anya egészséges és nem szenved allergiás reakciókat semmilyen ételre nézve, akkor ez a gyümölcs csak hasznára válik. Előfordul, hogy az egészségügyi problémák megakadályozzák, hogy élvezze ennek a gyümölcsnek az ízét. Cukorbetegekről beszélünk (végül is sok cukor van a gyümölcsben), reumáról, köszvényről (vízhajtó hatása miatt).

A szilva bevezetése az ápoló anya étrendjébe

Ez a gyümölcs, valamint a szilva befőtt vagy a belőle készült lekvár körülbelül 3-4 hónappal a gyermek születése után fogyasztható. Ezt szakaszosan, lassan kell megtenni. Ez egy hozzávetőleges algoritmus ennek a gyümölcsnek az ápoló anya étrendjébe történő bevezetésére:

  1. Ebéd előtt egyél egy darab gyümölcsöt, lehetőleg egy kis darabot.
  2. Két napig figyelemmel kísérni, hogyan reagál a gyermek az ilyen anya ételeire.
  3. Ha a csecsemőnél nincs változás, nyugodtan fogyaszthat szilvaféléket, fokozatosan növelve azok számát; kólika, puffadás, gáz vagy bőrkiütés esetén a következő néhány hónapban nem szabad enni a gyümölcsöt, majd megpróbálhatja újra.
Óvatosan kell bevinni a szilva étrendbe, és még akkor is, ha a csecsemőnek nincsenek negatív reakciói, naponta két vagy háromnál többet ne egyenek, különben a csecsemő gyomorrontást szenvedhet.

Ha a gyerekkel minden rendben van, akkor sem kell túl sok szilval enni, mert ezek továbbra is hashajtók, és zavart okozhatnak a babában. A legjobb adag napi 2 gyümölcs. Jó és biztonságos alternatíva napi 1 pohár kompót, jobban felszívódik.

Három szabályra kell emlékezni a szilva kiválasztásakor:

  1. Egyél csak szezonális szilvát.
  2. Előnyben részesítse az egyenletes textúrájú szilárd gyümölcsöket.
  3. A gyümölcs héjának fehér virágúnak kell lennie, az ujjával könnyen letörölhető; ha a gyümölcsnek foltjai vagy foltjai vannak, az azt jelenti, hogy peszticideket tartalmaz.

Mit lehet szilvaból készíteni: receptek

Kompót, befőttek, lekvár - ezek azok az ételek, amelyek jó hatással vannak a gyermek emésztésére szoptatás közben (javasoljuk elolvasni: vajon az anyák szedés közben is fogyaszthatnak-e lekvárt?). Számos funkció létezik. Például nem kell inni kompótot magokat tartalmazó szilvafélékből, mert hő hatására amigdalin szabadul fel, amely az emberi testben olyan méreggé alakul át, mint a hidrogén-cianid. Cukorallergia is lehetséges, amely sok csecsemőnél gyakori.

Szilvás szoptatás

Hogyan lehet bevezetni egy bogyót az étrendbe

A szilva, friss és szárított is, nagyon körültekintően kell bevinni az étrendbe. Ha folyamatosan és hasznosan szeretne szoptatni csecsemőjét, emlékezzen az új termékek menübe történő bevezetésének alapvető szabályaira.

A hv-vel ellátott szilva fokozatosan kerül bevezetésre, mivel kifejezett hashajtó hatása van.

A kezdéshez egyél meg egy kis szilva bogyót, és gondosan figyeld meg a baba reakcióját az új termékre. Ne feledje, hogy ezen a napon már nem szabad új ételeket fogyasztania. Ha egyszerre egy terméket mutat be több nap alatt, jobban nyomon követheti gyermeke reakcióit. Ha a baba jól reagált, akkor másnap ehet pár bogyót. A szilva fogyasztása nagy mennyiségű szoptatás alatt nem kívánatos, mivel ez a széklet felborulásához vezethet.

Emellett a friss bogyós gyümölcsök mellett az ápoló anya is fogyaszthat aszalt szilvát. hasznos időnként inni a szárított gyümölcs kompótokat. Ha a bogyók megkóstolása után a gyermek nyugtalanul viselkedik, hasmenése, kiütése vagy láza van, akkor ki kell zárnia az étrendből a lefolyót.

Ilyen tünetek jelenlétében a csecsemőt sürgősen gyermekorvosnak kell megvizsgálnia, és ha szükséges, megfelelő kezelést kell előírni. Azokban az esetekben, amikor az élet első hónapjainak csecsemője negatívan reagált egy új termékre, akkor a következő alkalommal kipróbálhatja a szilval, amikor 5-6 hónapos lesz, és az emésztőrendszere megerősödik.

Az aszalt szilva lehetséges károsodása laktáció alatt, mikor és miért nem szabad az aszalt szilvát megenni egy ápoló anyának?

Annak ellenére, hogy a terméknek ilyen nagy a hasznos tulajdonságok listája, vannak ellenjavallatok és mellékhatások. Mivel az aszalt szilva hashajtó hatású, hasmenést okozhat. A hasmenésben szenvedőknek nem szabad enniük a csemegét. Ha csecsemője gyakran laza székletet vesz az aszalt szilva fogyasztásakor, akkor meg kell értenie, hogy ez provokálhatja a kiszáradást. Ezenkívül fennáll az egyéni intolerancia veszélye, ha a termék használata szigorúan tilos..

Az ellenjavallatok a következők:

  • cukorbetegség;
  • májbetegség;
  • a gyomor betegségei akut lefolyásban;
  • beteg hasnyálmirigy stb..

Az aszalt szilva allergén??

Az aszalt szilva nem szerepel az allergének listájában, ezért jó, ha szoptatás közben fogyasztja őket. Ennek ellenére mindig minimális az allergia kockázata. Ezért a termék elfogyasztása után az anyának gondosan figyelnie kell a baba reakcióját. A kiütések, viszketés, könnyezés stb. Jelenléte az allergia tünete. Ha ilyen reakciót tapasztal, azonnal hagyja abba az aszalt szilvát. Ha a tünetek akutak, azonnal forduljon orvoshoz.

Almalé

Szoptatáskor elsősorban az almalé kerül a menübe, mivel az anyák és a gyermekek allergiás megnyilvánulásai rendkívül ritkák. Meg kell jegyezni, hogy zöld almából származó gyümölcslevekről van szó, mivel a vörös alma (ritkábban a sárga) potenciálisan allergén anyagokat tartalmaz.

A laktáció növelése érdekében a nőnek növelnie kell a nap folyamán ivott folyadék mennyiségét. Ennek a folyadéknak része lehet almalé, és a születést követő első hónapoktól kezdve használhatja. Ez az ital tartalmazhat pépet, de kis mennyiségben, hogy ne váltson ki gyomorrontást anyukában..

Az almalé rendkívül előnyös a szoptatás szempontjából, mert rendszeres fogyasztása esetén:

  • segít kompenzálni a vashiányt a szülés utáni vérszegénységben, növeli a csecsemő hemoglobinszintjét;
  • antioxidáns hatással van a szervezetre;
  • védi és erősíti a központi idegrendszert;
  • az élelmi rostok magas tartalma miatt aktiválja a beleket, csökkentve a szoptatás időszakára jellemző atóniás székrekedés valószínűségét;
  • a csecsemő megfelelő fejlődéséhez szükséges vitaminok és ásványi anyagok szállítója;
  • normalizálja az alacsony gyomorsavtartalmat.

Eleinte jobb hígítva inni annak érdekében, hogy elkerüljük az anya és a baba emésztési zavarát, később normál koncentrációra mehet.

Az ápoló anyának tanácsos frissen facsart almalevet fogyasztani, vagy facsaróban főzni. Házi konzervek is megengedettek, ha nem tartalmaznak túl sok cukrot.

A test számára látható előnyök elérése érdekében legalább egy pohár ilyen italt kell meginni naponta. A maximálisan megengedett napi fogyasztás körülbelül liter. Fél órával étkezés előtt tanácsos inni..

Kiválasztás és tárolás

Az aszalt szilva kiválasztását, különösen a szoptatás során, felelősséggel kell megközelíteni. Az bolti termék kiegészíthető vegyszerekkel vagy gázzal. Tilos enni ilyen szárított gyümölcsöt.

A minőségi aszalt szilva fekete legyen. Ha barna árnyalatot lát, az nem veszélyes. Ez annak a következménye, hogy a szilva baktériumokból származó forrásban lévő vízzel leöntött. A fényesség a rossz minőségű, glicerinnel kezelt termék jele. A lepedék, a penész, a nedvesség szaga szintén okot ad a vásárlás elutasítására. A termék íze édes, savanykás. A kellemetlen utóíznek figyelmeztetnie kell.

A legjobb, ha az aszalt szilvát üvegtartályban, hűvös helyen tároljuk. Kívánatos, hogy jól szellőző legyen. A szárított termék maximális eltarthatósági ideje 1 év, a szárított termék pedig több hónap, de jobb, ha gyorsan megeszi.

Recept egy finom és egészséges szilva kompóthoz egy szoptató anyának

  • bármilyen szilva - 0,5 kg
  • víz - 1-1,5 l
  • granulált cukor - 1-2 evőkanál

A gyümölcsöket jól meg kell mosni, hosszában 2 részre vágni és kimagozni. Forraljon vizet egy mély serpenyőben. Az elkészített szilvait forrásban lévő vízbe mártjuk, és fedő alatt 5-7 percig forraljuk. Ezután adjunk hozzá cukrot és főzzük még 2-3 percig. Hűtsük le a kész kompótot. A nagyobb íz érdekében hozzáadhat citromhéjat, fahéjat és cukrot.

Tehát ehet szilvát szoptatás közben. Ellenjavallatok hiányában nem szabad megfosztania magát egy ilyen finom desszerttől.

Az általános következtetések a következők:

A szilva a csecsemő születése után 3 hónappal a szoptatás alatt bevihető az étrendbe, negatív reakciók hiányában. Szilva - közepes allergiás aktivitással, de mégis azt javasoljuk, hogy fokozatosan vezesse be az étrendbe, és az első kóstolót reggel kell elvégezni. Szoptatáskor a csecsemők szilval szembeni allergiás reakciói az egyéni intolerancia kivételével leggyakrabban hiányoznak.

Előnyös tulajdonságok

Minden gyümölcs elegendő mennyiségű vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Lehetővé teszi az anya testének szülés utáni helyreállításának felgyorsítását és az anyatej minőségének javítását. A hasznos tulajdonságok listája a következőket tartalmazza:

  • a bőr, a haj és a körmök állapotának helyreállítása;
  • az immunrendszer erősítése;
  • a nemi hormonok termelésének szabályozása;
  • pozitív hatás a szív- és érrendszer állapotára, az érelmeszesedés megelőzése;
  • a központi idegrendszer helyreállítása;
  • a csontszövet erősítése terhesség után.

A vegyi anyagoktól mentes gyümölcsök biztonságosan bevihetők az étrendbe. Ha az anya terhesség alatt használta őket, akkor az első hónapban beléphetnek a menübe. Ha először találkozik, jobb megvárni, amíg a baba 3 hónapos lesz.

A termék megkóstolásakor meg kell győződnie arról. Hogy a gyermeknek nincs allergiás reakciója. Az anya először csak 1 magzatot eszik meg, és napközben figyeli a gyermek reakcióját. Ha nem jelentkezik allergia és gyomor-bélrendszeri zavar, akkor olajbogyót lehet enni.

Házi pasztillareceptek anyukának GV-vel

Ha nem talál organikus mályvacukrot, mint például a szoptatott mályvacukrot, elkészítheti otthon. Mivel a finomság különböző burgonyapürén alapulhat, sok recept van a mályvacukor készítéséhez..

Szilvától

Szilvás pillecukor készítése egyszerű és egyszerű. Ráadásul a szilva szoptatás közbeni használata csak előnyökkel jár. Ehet a kórházból.

Házi szilva cukorka egy szoptató anyának.

  • Kék szilva - 1 kg.
  • Cukor - 250 g.
  1. Mossa meg a szilvát és távolítsa el a gödröket.
  2. Hagyja megszáradni a szilva.
  3. Helyezze a szilvát egy fazékba, és lassú tűzön párolja körülbelül 1,5 órán át.
  4. Vastag tömeget kell kapnia.
  5. Főzés előtt 15 perccel adjunk hozzá cukrot.
  6. Egy tepsit kibélelünk pergamenre, és a vastag masszát 5-9 mm-es rétegben elosztjuk.
  7. A pergament megkenheti olajjal, de nem szükséges.
  8. Helyezze a pillecukrot 60-80 fokra előmelegített sütőbe 2-3 órára. Rendszeresen nyissa ki a sütőt a nedvesség felszabadítása érdekében..
  9. Hagyjuk kihűlni.
  10. Ismételje meg többször a 8.9. Lépést.

Almából

Az almás pasztilla a leghagyományosabb. A kórházból megengedett, de csak dió hozzáadása nélkül. A szoptató diót 3 hónaptól lehet kipróbálni.

Házi almás cukorka egy szoptató anyának.

  • Alma - 2 kg.
  • Dió - ½ csésze.
  • Növényi olaj - 1 evőkanál. l.
  1. Öblítse le az almát, héját és magját.
  2. Vágjon almát bármilyen méretű ékre.
  3. Öntsön kb. 100 ml vizet egy serpenyőbe, és adjon hozzá almát.
  4. Addig főzzük az almát, amíg teljesen meg nem puhul, majdnem pürésít (15-30 percig alacsony lángon).
  5. Habverővel turmixgéppel pürésítjük a serpenyőben.
  6. Daráljuk a diót porrá és adjuk hozzá az almaszószhoz.
  7. Forraljuk a masszát, amíg az összes folyadék el nem párolog.
  8. Egy tepsit kibélelünk pergamenrel és olajjal.
  9. Burgonyapürével egyenletesen elosztva.
  10. Helyezze a pasztillát 100-120 fokra előmelegített sütőbe sötétedésig.
  11. Rendszeresen nyissa ki a sütőt a nedvesség felszabadítása érdekében, vagy hagyja nyitva.

Fügeiből

A szoptatásra szánt füge nem a legnépszerűbb és leggyakoribb termék a földrajzi szélességben. Ennek ellenére a belőle készült pillecukor nagyon hasznos, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag. Ne feledje, hogy a fügét nem ajánlott enni a baba 3 hónapos koráig, valamint olyan ételeket sem, ahol van.

Házi fügepasztilla ápoló anyának.

  • Füge - 1 kg.
  • Cukor - 1 kg.
  • Vaníliás cukor - ízlés szerint.
  • Citrom - 1 darab (ízlés szerint, kevesebb).
  1. Hámozzuk meg a fügét.
  2. Adjunk hozzá egy nap cukrot, hogy a gyümölcslé legyen.
  3. Pároljuk a keveréket körülbelül 15 percig közepes lángon. A keveréket folyamatosan keverje.
  4. Hozzáadjuk a vaníliás cukrot és a citromlevet. Főzzük még 5 percig.
  5. Hagyja kihűlni a keveréket..
  6. Őröljük turmixgéppel, ha a keverék nem homogén.
  7. Egy tepsit kibélelünk pergamenrel és olajjal.
  8. Tegye a pillecukrot egy tepsire, és tegye a sütőbe 100 fokon száradni néhány órára.
  9. A pillecukrot nem a sütőbe teheti, hanem több napig a napsütésben. Ne felejtse el szúnyoghálóval letakarni a csemegét.

Előnyök az anya és a baba testének

A szilva az egyik legfinomabb és legegészségesebb bogyó, amely éghajlatunkon nő. Számos pozitív hatásuk van a baba és az anya testére:

  • megakadályozzák a vérszegénység kialakulását az összetételükben lévő nagy mennyiségű vas miatt;
  • normalizálja a savasságot a gyomorban és a vékonybélben;
  • javítja az emésztést és a bélmozgást, a szilva használata kiválóan megakadályozza a székrekedést.

Sokan érdeklik, hogy lehetséges-e az ápoló anyának friss szilva, vagy jobb kizárni ezt a bogyót az étrendből. Használhatja őket szoptatás alatt, de fokozatosan és helyesen be kell vezetnie őket a menüjébe..

Külön az aszalt szilváról

Szoptatáskor az anya táplálékát különösen gondosan kell figyelembe venni. Abban az évszakban, amikor a friss gyümölcs bőséges, ehet szilva. Télen jobb, ha előnyben részesítjük az aszalt szilvát. Szintén tartalmazza a friss szilva összes összetevőjét..

Az aszalt szilva magas hőmérsékleten szárított gyümölcs. Így ennek megfelelően a nedvesség elvész. Ezért, ha egy HB-s nőnek nincs szüksége vízhajtó hatásra, akkor a száraz gyümölcs előnyösebb.

Ezenkívül a szárítás megkönnyíti a nagy mennyiségű sav elvezetését, és ennek következtében nincs ilyen agresszív hatása az emésztőrendszerre..

Az aszalt szilva hatása anyára és babára

A szárított szilva stimulálja a beleket, felgyorsítja a perisztaltikát. Ezért hashajtóként használják a székrekedés megelőzésére..

Minden nőnek figyelnie kell erre a kényes problémára, ezért az aszalt szilva hasznos a szoptatáshoz. A túlzott használata azonban székletzavarhoz vezethet mind az anyában, mind a csecsemőben.

Ekkor nyilvánvaló az aszalt szilva ártalma a szoptatás idején. Még kis mennyiségű aszalt szilva is néha káros hatással lehet a baba testére: puffadás, kólika, regurgitáció, a széklet felborulása. A baba aggódik, sír. Különösen veszélyes az allergiás reakció kialakulása: bőrkiütés, bőrpír, viszketés.

Természetes, frissen facsart szilvalé elkészítése anyának szoptatás alatt

Kiváló minőségű és egészséges ital elkészítéséhez friss, érett gyümölcsökre lesz szükség. A szilvát meg kell mosni és kimagozni.

Az elkészítés legegyszerűbb módja, ha a szilva felét átpréseljük egy facsarón. Ha ez nem lehetséges, másik módszert alkalmaznak. Öntsünk forró vizet a szilva fölé, és különítsük el a pépet a héjától. A kapott pépet szitán át kell dörzsölni.

Ezután ihat a gyümölcslével pépet, vagy szűrőn át szűrheti.

Az ilyen gyümölcslét a hűtőszekrényben legfeljebb 3 napig kell tárolni..

A szilva a legkevésbé allergizáló gyümölcs. Ugyanakkor a bennük lévő tápanyagtartalom nagyon magas, ami hozzájárul a nő szülés utáni gyors helyreállításához, valamint a baba normális növekedéséhez és fejlődéséhez. Ebben a tekintetben a szoptató szilvalé elősegíti az ápoló anya és gyermeke közérzetének javítását..

Fontos a megfelelő gyümölcsök kiválasztása, valamint az ilyen gyümölcslé használata során be kell tartani az intézkedést. Javasoljuk, hogy előnyben részesítsék a házi gyümölcsleveket vagy a bébiételek kategóriájába tartozó termékeket

Tippek a szilva kompót elkészítéséhez és elfogyasztásához szoptatás alatt

A kompót elkészítéséhez meg kell mosni a gyümölcsöket, eltávolítani a magot, és a bogyókat forrásban lévő vízbe tölteni. Az arányok arányának 1: 1-nek kell lennie, vagyis a víz egy része és a bogyó pép egy része. A kompótot körülbelül 5-7 percig forraljuk, majd körülbelül fél órán át infundáljuk.

  • Ízlés szerint cukrot vagy mézet adhat a kompóthoz, de csak akkor, ha a morzsa nem allergiás rá. Fahéjat vagy citromhéjat is tehetünk hozzá..
  • A biztonságosabb ital érdekében főzzön kompótot több gyümölcsből, például almából és körtéből, és adjon hozzá csak egy kis szilva.
  • Semmi esetre sem emészti meg az italt, így elpusztítja az összes tápanyagot és elrontja az ízét.
  • Mindig igyon friss kompótot, maximum a "tegnapi" italt fogyaszthatja, de jobb minden egyes új húsleveshez.

Mint látható, a szilvakompót szoptatás közben nem tiltott ital, hanem éppen ellenkezőleg, ajánlott. A legfontosabb az, hogy betartsa az intézkedést használatakor, és minőségi termékekből készíti elő, ebben az esetben ez az illatos húsleves rengeteg előnnyel jár Önnek és babájának..

Receptek

Annak érdekében, hogy a friss szilva ne zavartassa az anyát a szoptatás alatt, változatosabbá teheti az étlapot, és több egyszerű és ízletes szilvaételt adhat hozzá.

Házi lekvár

1,5 kg lekvárhoz szüksége lesz:

  • 1 kg sárga szilva;
  • 1 kg cukor.
  1. Öblítse le a gyümölcsöt, vágja darabokra és távolítsa el az összes magot.
  2. Tegye a szilvát egy fazékba, fedje le cukorral, és hagyja néhány órán át, hogy megjelenjen a gyümölcslé (ez lédúsabbá teszi a lekvárt).
  3. Helyezze az edényt alacsony hőfokon. Keverés közben forraljuk fel a keveréket.
  4. Az összes habot lefejtve távolítsa el a tűzről. Hagyja a lekvárat néhány órára kihűlni.
  5. Amikor kihűlt, tegye újra a serpenyőt alacsony hőfokra, és várja meg, amíg felforr..
  6. Ismételje meg a teljes ciklust harmadszor..
  7. Öntsük a kihűlt, kész lekvárt megfelelő edényekbe..

Szárítsa meg a kompótot

Arányaiban különbözik a friss szilva kompóttól. Ez az ital a szezonon kívül kiválóan helyettesíti a szilvait. Szükséged lesz:

  • 200 gramm aszalt szilva;
  • 0,5 liter vizet.
  1. A kimagozott aszalt szilvát jól öblítse le.
  2. Helyezze egy serpenyőbe, és fedje le vízzel.
  3. Forraljuk fel és csökkentjük a hőt.
  4. Főzzük további 20 percig alacsony lángon.
  5. Ízlés szerint hozzáadhat cukrot vagy fahéjat.

Az anyának szánt szilva ételeket a GW-n ki kell rakni. A hőkezelés során a gyermekre veszélyes anyagokat bocsátanak ki..

Szilvalekvár

A lekvárhoz képest finomabb konzisztenciájú. A lekvár elkészítéséhez szüksége lesz:

  • 1 kg érett szilva;
  • 1 kg cukor;
  • 1/2 teáskanál citromsav.
  1. 1 kg szilva mossa meg, távolítsa el az összes magot és hámozza meg.
  2. Vágja a pépet apró darabokra, és tegye őket egy fazékba.
  3. Öntsön 1 csésze forrásban lévő vizet, forralja fel és keverje 20 percig, hagyva alacsony lángot.
  4. Fokozatosan keverjünk hozzá 1 kg cukrot.
  5. Távolítsa el a habot, és párolja a szilva további 40 percig.
  6. Adjon fél teáskanál citromsavat a kész forró lekvárhoz.
  7. Hűtsük le és öntsük megfelelő edényekbe.

A szilva olyan termék, amely nemcsak vitaminokban és mikroelemekben gazdag, de szinte nem is okoz allergiát azoknál a csecsemőknél, akiknek anyja szoptatja. Ez azt jelenti, hogy ha betartják a normát (napi 2-3 gyümölcs vagy 1 pohár kompót), akkor a szilva csak anyának és babának kedvez.

Bevezetés az étrendbe

A szilva hozzáadása az étrendhez körültekintéssel és a közérzetére figyelemmel történik.

A szoptatás során a szervezetnek további vitaminokkal és mikroelemekkel kell gazdagodnia. A szilva sokféle tápanyagban gazdag, de a nagy mennyiségű gyümölcssav miatt nem szabad fogyasztania az etetés első hónapjában.

Amikor egy nő szoptat csecsemőt, sok anyag átjut a tejbe. Ezért minden új terméket fokozatosan kell bevezetni..

  • Egyél reggel egy szilval.
  • Két napig figyelje a gyermek reakcióját.
  • Negatív következmények hiányában anya nyugodtan megeheti ezt a gyümölcsöt.
  • Ha a gyermek puffadással vagy puffadással reagált, akkor túl korai a szilva bevitele az anya étrendjébe..

Tehát lehetséges az ápoló anyának szilva? Igen, ha betartja a termékbevezetés szabályait.

Még akkor is, ha a gyermek jól érzi magát, a gyomor-bél traktusban nincsenek rendellenességek, nem szabad nagy mennyiségű szilvát enni. A legjobb megoldás napi 5 darab.

Miért veszélyes a gyümölcs??

A szilva túlzott használata esetén a nemkívánatos következmények a következők lehetnek:

  • Allergia csecsemőben. Fontos szerepet játszik az adagolás. Még egy szilva is érezni fogja magát a gyermek arcán, ha hajlamos allergénre.
  • Hasmenés anyánál és babánál. Ha az anyát gyakorlatilag nem fenyegeti semmi, akkor a baba szinte pár óra alatt kiszárad. Ez veszélyeztetheti az életét.
  • A kólika megjelenése egy csecsemőben.
  • Diuretikus hatás. Ha egy anya számára ez egy igazi üdvösség, ha ödémában szenved, akkor egy csecsemőnél ez ugyanaz az út a kiszáradáshoz.

A negatív pillanatok elkerülése érdekében, és csak örömöt és hasznot hozhat a gyümölcs elfogyasztása során, szoptatás közben be kell tartania a használat szabályait..

Szilvakompót recept egy szoptató nő számára

  • Szilva - ½ kg.
  • Víz - 700 ml.
  • Cukor - 2 evőkanál.
  1. Öblítse le a szilvát, távolítsa el a magokat a gyümölcs felére vágásával.
  2. Tegyen egy edény vizet és szilval a tűzre, és forralás után 5 percig főzze.
  3. Adjunk hozzá cukrot és főzzük körülbelül 7 percig..
  4. Ha kívánja, adhat hozzá citromhéjat vagy fahéjat, de egy ápoló nő számára jobb, ha csak a klasszikus receptre korlátozódik.
  5. Vegye le az edényt a tűzről, hűtse le.

A csecsemő szoptatása nagy felelősség. Anya táplálékának kiegyensúlyozottnak és biztonságosnak kell lennie a csecsemő számára. Még egy olyan ízletes és egészséges gyümölcs, mint a szilva, káros lehet, ha oktalanul fogyasztják. A GW-n ehet szilva. A legfontosabb az intézkedés megfigyelése!

A bogyók előnyei és ártalmai a szoptatás alatt

A bogyókban sok a C- és E-vitamin, a B-vitamin és a vas. Erősítik az immunrendszert és hozzájárulnak a baba megfelelő fejlődéséhez, javítják a vér, a haj és a körmök, a bőr állapotát, és anyagcserét hoznak létre. A bogyók szülés és betegség után helyreállítják a testet, segítenek a székrekedésben, eltávolítják a méreganyagokat és méreganyagokat. Hangot ad, lendületet és erőt ad, javítja a hangulatot, segít megbirkózni a depresszióval és az álmatlansággal. Sőt, kellemes ízük és aromájuk van..

A bogyók egészségesek, frissen és feldolgozottan megengedettek. A gyümölcsök adhatók pékárukhoz, joghurthoz és túróhoz, különféle ételekhez és desszertekhez. Szoptató anya számára a gyümölcsital, a kompót vagy a bogyós gyümölcslé az optimális. Az italok pozitív hatással vannak a tejtermelésre, fokozzák az immunitást és tonizálják a testet.

Ha inkább a friss gyümölcsleveket kedveli, az italt félig vízzel kell hígítani, különben a gyermeknek fokozott kólika és emésztési problémái lehetnek. A bogyókompót lesz a legbiztonságosabb a szoptatáshoz. De csak természetes és házi italokat használjon, ne vásárolt és tárolt italokat. Hogyan és milyen befőttet kell főzni egy szoptató anyának, lásd itt.

Bizonyos típusú bogyók ételallergiát okozhatnak, vagy irritálhatják a beleket. Ennek elkerülése érdekében az ápoló anyáknak be kell tartaniuk a termék bevezetésének és használatának szabályait..

Milyen formában jobb az aszalt szilvát enni szoptatáskor

Az aszalt szilvát megmossuk, felhasználás előtt legalább egy órán át forralt vízben áztatjuk. Külön nyersen vagy erjesztett tejtermékekkel, gabonafélékkel keverve fogyasztják.

Vitaminkeverék használata hasznos. Ehhez vegyen egyenlő arányban aszalt szilvát, szárított barackot, mazsolát, diót és daráljon. Naponta 1 evőkanál.

Hőkezelés után az aszalt szilva megőrzi tulajdonságait. A kompóthoz mosson 10 bogyót, tegyen egy fazékba, öntsön egy liter vízzel. Forraljuk fel, főzzük 10-15 percig. Még hasznosabb más szárított gyümölcsöt adni a kompóthoz..

A szárított szilvát rakott, torták, sütemények, sütemények, desszertek töltésére használják. Hússal főzve is: nyúl, kacsa, pulyka. Saláták, szószok, mártások készítéséhez használják. Az aszalt szilva sajttal kombinálva finom.

Az aszalt szilva az ápoló anyák számára hasznos termék, amelyet különböző formákban fogyasztanak: nyersen vagy hőkezelés után. Helyes használat esetén jótékony hatással van az anya és a gyermek testére..

Kárt okozhat-e?

Önmagukban ezek a gyümölcsök kis mennyiségben nem károsítják az anyát és a babát. De óvatosnak kell lenned, és tudnod kell a következményeket, ha megsérted az ajánlott napi gyümölcsmennyiséget..

Ha a terhesség alatt egy nő elég rendszeresen evett szilval, akkor kevésbé valószínű, hogy a gyermek allergiás reakciót fog kialakítani erre a termékre..

Veszélyek az anyára

Az ápoló anyának emlékeznie kell arra, hogy az ivott folyadék mennyisége befolyásolja az anyatej termelését. Ha az ajánlottnál több szilva kompótot iszik, akkor több tejet kaphat. A gyermek nem fog tudni mindent megenni, ez tele van a lactostasis megjelenésével.

Ezenkívül vannak olyan betegségek, amelyekben jobb, ha az anyák megtagadják a szilva használatát. Ezek tartalmazzák:

  • diabetes mellitus (a gyümölcsök meglehetősen nagy mennyiségű cukrot tartalmaznak);
  • gastritis (szilva növeli a gyomornedv koncentrációját);
  • allergiás reakciók (a test egyéni reakciója);
  • reuma (a gyümölcs hashajtó hatású és sok folyadékot távolít el a szervezetből);
  • urolithiasis (a szilva fogyasztása után sok folyadék jön ki a szervezetből).

Veszélyek a babára

Mint minden más étel, amelyet egy anya fogyaszt, a szilva is negatívan befolyásolhatja a babát. A csecsemőnek lehet:

  • gyomorrontás;
  • allergiás reakciók (bőrkiütések és bőrpír, kéregképződés, reakció a gyomor-bél traktusból stb.);
  • kólika fájdalmas a gyermek számára.

Ételek és italok a laktáció fokozására

A tejvesztés vagy -csökkenés megelőzése érdekében szükséges a laktáció fenntartása és a szoptatás megalapozása. Ez a helyes rögzítés és testtartás etetéskor, mell- és mellbimbóápolás, megfelelő és kényelmes fehérnemű. Az alkalmazások gyakorisága szintén hatással van. Rossz szoptatás esetén a babát óránként alkalmazzák. Igény szerint etesse a babát, és ne menetrend szerint. Éjszaka legalább négyszer etessen.

Mint említettük, a laktációt pozitívan befolyásolja az ivás. Ezen kívül vannak olyan jóváhagyott szoptató élelmiszerek, amelyek javíthatják az anyatejtermelést. Az alábbiakban felsoroljuk az ilyen ételeket és italokat.

  • Alacsony zsírtartalmú levesek és húslevesek;
  • Alacsony zsírtartalmú hús;
  • Hajdina, zabpehely és zabdara;
  • Dió;
  • Petrezselyem, zöld saláta és kapor;
  • Gyógyteák ápolásra;
  • Zöld tea és kamilla tea;
  • Kömény és édeskömény főzetei;
  • Kenyér köménymaggal és korpával;
  • Feta sajt;
  • Sárgarépa;
  • Túró;
  • Fekete-fehér ribizli;
  • Gyömbér és gyömbér tea;
  • Egres.

Hogyan lehet bevinni a szilvát az ápoló anya étrendjébe??

Ha Ön és gyermeke nem allergiás, akkor a szilva természetesen nem csak lehetséges, hanem az étrendbe is be kell vonni..

De ezt fokozatosan kell megtenni, miután megpróbáltam például egy reggel és egy este.

Így lehetővé teszi, hogy a kicsi megszokja az újítást. Nos, a csecsemő allergiás vagy emésztési problémák formájában jelentkező reakciója esetén egy időre el kell halasztania ezeket a gyümölcsöket..

További információ az új termékek étrendbe történő bevezetéséről a "Táplálkozás egy ápoló anyának" című cikkből >>>

Tehát, az első teszt kis mennyiségű szilva, a baba jól sikerült, most fokozatosan növelheti az adagot.

Annak ellenére, hogy a szilva sok vitamint és más hasznos anyagot tartalmaz, nem szabad visszaélnie ezzel a csodálatos termékkel..

A szükséges tápanyagmennyiség megszerzéséhez elég egy kis mennyiség, de túl sok okozhatja a bél bélzavarát, mivel a szilva hashajtó hatású.

Abban az esetben, ha úgy dönt, hogy szilva felhasználásával enyhíti a babát a székrekedéstől, akkor be kell vezetnie ezt az egészséges gyümölcsöt is minimális mennyiséggel.

Talán arra kíváncsi: lehetséges-e egy szoptató anyának szilva nyers, vagy vannak más lehetőségek?

Természetesen van alternatíva.

A szilva nem lesz kevésbé hasznos, ha szárítva fogyasztják..

Milyen bogyókat nem szabad az ápoló anyának

Szoptatáskor nem szabad szezonális bogyókat, túlérett és éretlen gyümölcsöket fogyasztania. Az első hónapban tilosak az élénkpiros és narancssárga, sötét telített színek (fekete és kék) termékek.

Fogyasztásra nem ajánlott a szőlő és a szilva, a homoktövis és a homoktövis olaj, a datolyaszilva, amely szintén bogyó. Hasonló ételeket tartalmaz a diéta a második vagy harmadik hónap után..

Az első öt-hat hónapban nem ajánlott egzotikus gyümölcsöket és bogyókat HS-vel fogyasztani. Nemcsak erős allergének, hanem különféle káros kémiai adalékanyagokat is tartalmazhatnak, amelyeket egzotikus országokból történő hosszú távú tárolás és szállítás során használnak. Most nézzük meg, hogy mikor és milyen bogyókat tud egy ápoló anya.

A szilva szoptatás közbeni felhasználásának szabályai. Mikor kell bevezetni egy terméket az étrendbe?

A szoptatás ideje nagyon fontos minden anya számára, mert mindent meg kell adnia a csecsemőjének, és nem okozhat kárt. Ezért gondosan kell kiválasztani az ápoló anyák táplálékát, beleértve a gyümölcsöt is. A szilva az egyik gyümölcs, amely felhasználható a HS-hez, mivel nemcsak hasznos, hanem alacsony allergén hatású is. A cikk részletezi a szilva evés árnyalatait a szoptatás alatt..

Szoptatás közben rendben van-e gyümölcs?

Az ápoló anya a szilvát beviheti étrendjébe a baba születése után 3-4 hónappal. Ez lehet nyers vagy szárított gyümölcs, vagy lekvár vagy kompót formájában. De ne ragadjon el: a szilva nagy mennyiségben hasmenést okozhat. A norma napi 3-4 dolog vagy egy pohár kompót.

Lehet-e gyümölcsöt enni az újszülött hepatitis B első hónapjában??

A szakértők nem javasolják a csecsemő születése után 1 és 2 hónappal a GW során történő ürítést. A gyermek emésztőrendszere éppen hozzászokik a tej táplálékához, benne vannak a szükséges jótékony mikroorganizmusok. És sok gyümölcs, beleértve a szilva is, kólikát okozhat a csecsemőben..

Jobb, ha egy szoptató anya erre az időre sült almára vagy banánra korlátozódik (beleértve a szárítottat is). A szilva még a keverék összetételében lévő kompótban is negatív hatást gyakorolhat. Ezért jobb megvárni, amíg a gyermek emésztőrendszere megfelelően működik - élete 3-4 hónapjában.

Hogyan fogyasszunk friss gyümölcsöt egy 3-4 hónapos szoptató anyának?

Amikor a baba teste már kissé erősebb, alkalmazkodik a környező körülményekhez, és minden rendszere megváltoztatta munkájukat, akkor készen áll arra, hogy édesanyja anyatején keresztül érzékelje az új termékeket. Ezért, még akkor is, ha a gyermek negatív reakciót kap a szilval (bőrkiütések, vörös kéreg, emésztési zavarok stb.), A test készen áll arra, hogy gyorsan kezelje.

Anyának nem szabad új termék bevezetésével sietnie: a legjobb, ha naponta 1 csésze szilva kompótból indul. Ebben a formában ez a gyümölcs fog a leggondosabban felszívódni. Ami a friss gyümölcsöket illeti, még akkor is, ha a baba nem reagált a szilvalára, az anyának nem szabad elragadtatnia magát vele. Napi 2-4 gyümölcsre kell korlátoznia magát.

Kompót

A kompót részeként a szilva nem lesz képes annyira befolyásolni az anyát és a gyermeket, mint a friss, ezért mindenkinek csak előnyös lesz. Anyától csak az kell, hogy megfelelően elkészítse ezt az italt. A szilva befőtthez szüksége lesz:

  • 500 gramm szilva;
  • fél liter tiszta víz;
  • 1-2 evőkanál cukor.

Készítmény:

  1. Alaposan öblítse le a gyümölcsöt, vágja darabokra és távolítsa el az összes magot.
  2. Hagyja, hogy a gyümölcs pár percig pároljon a vízben, majd adjunk hozzá cukrot.
  3. Csökkentse a hőt, és főzze a kompót fedő alatt 5-7 percig.
  4. Hűtsük le a kész italt.

Ha napi egy poharat használ, akkor ez az italmennyiség 2-3 napig fog tartani. Természetesen a főzési folyamat során a hasznos vitaminok és ásványi anyagok egy része megsemmisül, de a titok az, hogy 7 percnél nem hosszabb gyümölcsöt kell főznie. Ezután részben a szilva előnyei megmaradnak, és továbbterjednek a babára..

Finom és egészséges almakompót elkészítése - olvassa el a következő cikkünkben.

A termék előnyei és hatása a laktációra

Az ápoló anyának tudnia kell, hogy milyen előnyökkel járhat a termékkel annak érdekében, hogy továbbadja a babának. A szilva nagyon egészséges gyümölcs. Sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak. Például:

  • A-, B-, C-vitamin;
  • nikotinsav;
  • foszfor;
  • Vas;
  • magnézium;
  • kálium;
  • kalcium.

Ez azt jelenti, hogy a szilva képes:

  • rendszeres bélmozgások kialakítása és a székrekedés elfelejtése;
  • emelje a hemoglobin szintjét és enyhítse a vérszegénységet;
  • vízhajtó hatása van, tisztítja a nyirokrendszert, elűzi a duzzanatot;
  • erősíti az ereket és csökkenti a vérnyomást;
  • javítja az arc és a bőr általános állapotát;
  • befolyásolja az energia-anyagcsere sebességét;
  • enyhe szedációja van.

Ehető-e körte, kajszibarack vagy kivi a HS első hónapjában? Olvassa el a linkekről szóló cikkekben.

Kárt okozhat-e?

Önmagukban ezek a gyümölcsök kis mennyiségben nem károsítják az anyát és a babát. De óvatosnak kell lenned, és tudnod kell a következményeket, ha megsérted az ajánlott napi gyümölcsmennyiséget..

Veszélyek az anyára

Az ápoló anyának emlékeznie kell arra, hogy az ivott folyadék mennyisége befolyásolja az anyatej termelését. Ha az ajánlottnál több szilva kompótot iszik, akkor több tejet kaphat. A gyermek nem fog tudni mindent megenni, ez tele van a lactostasis megjelenésével.

Ezenkívül vannak olyan betegségek, amelyekben jobb, ha az anyák megtagadják a szilva használatát. Ezek tartalmazzák:

  • diabetes mellitus (a gyümölcsök meglehetősen nagy mennyiségű cukrot tartalmaznak);
  • gastritis (szilva növeli a gyomornedv koncentrációját);
  • allergiás reakciók (a test egyéni reakciója);
  • reuma (a gyümölcs hashajtó hatású és sok folyadékot távolít el a szervezetből);
  • urolithiasis (a szilva fogyasztása után sok folyadék jön ki a szervezetből).

Veszélyek a babára

Mint minden más étel, amelyet egy anya fogyaszt, a szilva is negatívan befolyásolhatja a babát. A csecsemőnek lehet:

  • gyomorrontás;
  • allergiás reakciók (bőrkiütések és bőrpír, kéregképződés, reakció a gyomor-bél traktusból stb.);
  • kólika fájdalmas a gyermek számára.

Az étrend bevezetésének szabályai

A szilva bevitele étrendjébe anyának lassan követnie kell a következő algoritmust:

  1. Egyél egy kis darabot ebből a gyümölcsből reggel..
  2. A következő 2 napban figyelje meg a babát, hogy van-e reakciója.
  3. Ha nincsenek negatív változások, akkor biztonságosan növelheti a termék adagját..
  4. A szilva hashajtó hatású, ezért napi 2-3 gyümölcsnél többet nem szabad enni, különben a gyermeknek gyomorrontása lesz. Cserélheti őket egy pohár szilva kompótra.

Hogyan válasszunk?

Az ápoló anya számára, mint senki másnak, nagyon fontos, hogy friss és minőségi ételeket válasszon. Végül is minden olyan árnyalat, amelyre a felnőtt test nem figyel, befolyásolhatja a gyermek jólétét. A megfelelő minőségű szilva kiválasztásának több szabálya van:

  • Jobb, ha előnyben részesítjük a szezonális gyümölcsöket. A télen bolti szilvát nagy valószínűséggel különféle színezékekkel és tartósítószerekkel töltik meg..
  • A szárított szilva, amelyből kompótot főztek, jobban felszívódik a szervezetben, mint egy friss gyümölcs pépe. A gyermeket tehát kevésbé veszélyeztetik.
  • A szilva kiválasztásakor ügyeljen arra, hogy a gyümölcsök ne legyenek horpadások, rothadások és egyéb lehetséges károsodások. Az erjedési folyamat már megkezdődhet a sérült bőrű szilva esetében..
  • A szilva fehér bevonattal rendelkezik, amelyet ujjával eltávolíthat. Ez azt mutatja, hogy a gyümölcsszüret technológiája nem sérült. De a fehér foltokkal és foltokkal rendelkező szilvákat peszticidekkel kezelték. Jobb, ha nem eszik ilyen gyümölcsöt..

Receptek

Annak érdekében, hogy a friss szilva ne zavartassa az anyát a szoptatás alatt, változatosabbá teheti az étlapot, és több egyszerű és ízletes szilvaételt adhat hozzá.

Házi lekvár

1,5 kg lekvárhoz szüksége lesz:

  • 1 kg sárga szilva;
  • 1 kg cukor.

Készítmény:

  1. Öblítse le a gyümölcsöt, vágja darabokra és távolítsa el az összes magot.
  2. Tegye a szilvát egy fazékba, fedje le cukorral, és hagyja néhány órán át, hogy megjelenjen a gyümölcslé (ez lédúsabbá teszi a lekvárt).
  3. Helyezze az edényt alacsony hőfokon. Keverés közben forraljuk fel a keveréket.
  4. Az összes habot lefejtve távolítsa el a tűzről. Hagyja a lekvárat néhány órára kihűlni.
  5. Amikor kihűlt, tegye újra a serpenyőt alacsony hőfokra, és várja meg, amíg felforr..
  6. Ismételje meg a teljes ciklust harmadszor..
  7. Öntsük a kihűlt, kész lekvárt megfelelő edényekbe..

Szárítsa meg a kompótot

Arányaiban különbözik a friss szilva kompóttól. Ez az ital a szezonon kívül kiválóan helyettesíti a szilvait. Szükséged lesz:

  • 200 gramm aszalt szilva;
  • 0,5 liter vizet.

Készítmény:

  1. A kimagozott aszalt szilvát jól öblítse le.
  2. Helyezze egy serpenyőbe, és fedje le vízzel.
  3. Forraljuk fel és csökkentjük a hőt.
  4. Főzzük további 20 percig alacsony lángon.
  5. Ízlés szerint hozzáadhat cukrot vagy fahéjat.

Szilvalekvár

A lekvárhoz képest finomabb konzisztenciájú. A lekvár elkészítéséhez szüksége lesz:

  • 1 kg érett szilva;
  • 1 kg cukor;
  • 1/2 teáskanál citromsav.

Készítmény:

  1. 1 kg szilva mossa meg, távolítsa el az összes magot és hámozza meg.
  2. Vágja a pépet apró darabokra, és tegye őket egy fazékba.
  3. Öntsön 1 csésze forrásban lévő vizet, forralja fel és keverje 20 percig, hagyva alacsony lángot.
  4. Fokozatosan keverjünk hozzá 1 kg cukrot.
  5. Távolítsa el a habot, és párolja a szilva további 40 percig.
  6. Adjon fél teáskanál citromsavat a kész forró lekvárhoz.
  7. Hűtsük le és öntsük megfelelő edényekbe.

A szilva olyan termék, amely nemcsak vitaminokban és mikroelemekben gazdag, de szinte nem is okoz allergiát azoknál a csecsemőknél, akiknek anyja szoptatja. Ez azt jelenti, hogy ha betartják a normát (napi 2-3 gyümölcs vagy 1 pohár kompót), akkor a szilva csak anyának és babának kedvez.

Lehet-e szilvát szoptatás közben és mit?

Fontos, hogy az ápoló anya étrendje legalább 250 g gyümölcsöt és bogyót tartalmazjon naponta. A szilva az egyik leghasznosabb gyümölcs a szoptatáshoz (HS), ráadásul alacsony allergén (a sárga fajtákra igaz).

Fotó: Depositphotos.com. Szerző: SerbBgd.

Fogalmazás

A szilva a következőket tartalmazza:

  • A-, B-vitamin (beleértve a folsavat és a niacint), C-vitamin;
  • ásványi anyagok: vas, magnézium, kalcium, foszfor, kálium;
  • szerves savak: oxálsav, kinin, almasav, sikikim, citromsav, fumársav *;
  • cukrok: glükóz, fruktóz, szorbit.

Mi a haszna?

Anyának

A szoptatás ideje alatt a nőknek a következő okokból ajánlott friss vagy szárított szilva kerülnie az étrendbe:

  • Javítja az arcszínt, megújítja a bőrsejteket.
  • Erősíti az ereket és küzd a magas vérnyomás ellen.
  • Segít a székrekedés enyhítésében.
  • Vízhajtó hatása miatt eltávolítja a felesleges folyadékot a testből.
  • Emeli a hemoglobin szintjét, megakadályozza a vérszegénység kialakulását.
  • Kedvezően hat a látásra.

Csecsemőknek

  • Aktiválja a bél perisztaltikáját és csökkenti a gyomor savasságát.
  • Az A-vitamin elősegíti a szövetek gyors helyreállítását zúzódások esetén.
  • A B-vitamin javítja az anyagcserét.
  • A C-vitamin erősíti a baba immunitását, szabályozza az idegsejtek működését.
  • A vas fenntartja a szükséges hemoglobinszintet a vérben.
  • A foszfor elengedhetetlen a csontok számára, elősegíti az egészséges növekedést.
  • A kalcium erősíti a fogakat, a körmöket, a hajat.

Sok nő úgy találja, hogy az étrend megváltoztatása segített enyhíteni a csecsemők székrekedését. Az ajánlott ételek listája a szilva mellett tartalmazza: almalé, aszalt szilva, olívaolaj, árpa, sárgabarack, őszibarack, körte és spenót..

Lehetséges-e vagy sem?

Az ápoló anya ehet szilvát. De ne ragadjon el, hogy ne hasmenjen meg neki és a gyermeknek..

GW tanácsadók véleménye

Rada Melnikova, Moszkva: „Nincs diéta az ápoló anyák számára. Minden ismeretlen termék fő szabálya egy kicsit. Figyelje a baba reakcióját. Ha hiányzik, vigyen be nyugodtan új ételeket az étrendbe ".

Gulfiya Korneeva, kazan: „A szilva nem tilos a HS számára. De nem kell sokat enni egyszerre, hogy ne érjen hashajtót ".

Ellenjavallatok

Ellenjavallatok az anyák számára:

  • diabetes mellitus (a gyümölcsök sok szerves cukrot tartalmaznak);
  • reuma;
  • gyomorhurut;
  • urolithiasis betegség;
  • allergia.

Alapszabályok

A szülés utáni első 3-4 hónapban az orvosok nem javasolják, hogy az ápoló anyák friss gyümölcsök széles választékát fogyasszák, beleértve a szilvaféléket is. Megáll sült almához vagy banánhoz. Az újszülött emésztőrendszere még mindig túl gyenge, és a szilva kólikát okozhat.

Néhány nő már pár hónappal a szülés után bevezeti a terméket az étrendbe. Ebben az esetben konzultációra van szükség egy gyermekorvossal!

Kövessen néhány egyszerű szabályt:

  1. Egyél egy kis darabot reggel.
  2. Két napig figyelje a baba reakcióit. Ha minden rendben van, akkor napi 2-3 darabot megehet, de nem minden nap. A morzsák negatív megnyilvánulásai oka a szilva több hónapos megtagadásának.
  3. Ne egyél többet 4-nél egyszerre, még akkor is, ha a baba nem aggódik semmi miatt..
  4. Minél fiatalabb a gyermek, annál kevesebb gyümölcs megengedett az anyának..
  5. Az orvosok azt tanácsolják, hogy válasszák a sárga szilva. Ugyanazok az előnyei vannak, de kevésbé valószínű, hogy allergiát okoz..

Kezdje kompóttal: az ital kevesebb potenciális allergént tartalmaz.

Receptek

Friss gyümölcs kompót

  • Vegyen 0,5 kg szilva, alaposan mossa le.
  • Vágja ketté és távolítsa el a gödröket.
  • Öntsön 0,5 liter vizet egy serpenyőbe, és forralja fel.
  • Amikor forr a víz, tedd bele a gyümölcsöt.
  • Adjunk hozzá 2 evőkanál. l. cukor, ha szükséges - egy kis fahéj vagy citrom héja (ha a gyermek biztosan nem allergiás ezekre az összetevőkre).
  • Letakarva főzzük 5-7 percig. Lehűtjük a kívánt hőmérsékletre.

Szárítsa meg a kompótot

Szárított gyümölcsökből készült ital, különösen a hideg évszakban, megmenti az anya szervezetét a vitaminhiánytól.

  • Alaposan mossuk meg 200 g kimagozott aszalt szilvával.
  • Mártasson egy edénybe forró vizet (0,5 l).
  • Forralás után 20 percig pároljuk.
  • Adjon hozzá egy kevés cukrot, ha kívánja, de anélkül a kompót jó ízű lesz.

Borostyán lekvár

1,5 kg lekvárhoz 1 kg sárga szilva és 1 kg cukor kell.

  • Óvatosan válogassa össze és öblítse le a gyümölcsöket (fél óráig áztathatja gyenge szódabikarbóna oldatban), távolítsa el a szárakat.
  • Vágja félbe a szilvait és távolítsa el a gödröket.
  • Helyezzük egy serpenyőbe, fedjük le cukorral, és hagyjuk 2-3 órán át hagyni a gyümölcslevet (ettől finomabb lesz a lekvár).
  • Helyezze az edényt alacsony hőfokon. Folyamatosan kevergetve forraljuk fel a vizet.
  • Húzza le a habot, és távolítsa el az edényt a tűzhelyről.
  • Miután 2-3 órán át hűtöttük a lekvárt, tegyük ismét alacsony hőfokra. Keverés közben fokozatosan forraljuk fel. Távolítsa el a habot és hűtse le.
  • Utolsó, harmadik, forraljuk fel.
  • Alaposan mossa meg az üvegeket és fedeleket, és forrázza le forró vízzel.
  • Öntsük a lekvárt előkészített üvegekbe és parafába.

Egyes háziasszonyok inkább kimagozott szilvát használnak üresen. A finomság kevésbé édes és aromásabb, az elkészítés kevesebb időt vesz igénybe.

Így a jó minőségű és megfelelően előállított szilvalekvár magokkal nem okoz komoly egészségkárosodást, feltéve, hogy hosszú évekig nem állt előtte várakozással.

Hogyan válasszunk?

  • erős és ellenálló;
  • sima felülettel, sötét foltok nélkül;
  • egységes szín;
  • nincs repedés;
  • száraz barna szárral.

A fajtától függően a szilva fényes vagy matt bőrű lehet. A felszínen vékony fehér pihe a legutóbbi szüret jele.

  1. A felület matt vagy fényes. Ha a szárított gyümölcs kifelé tökéletes és fényes, akkor ne vegye be - nagy valószínűséggel további feldolgozásnak vetették alá glicerinnel vagy olajjal, amely gyorsan oxidálódik.
  2. Fekete szín. A barna aszalt szilva a rossz minőségű nyersanyagok jele, esetleg peszticidekkel kezelve.
  3. Hámozzuk meg foltok, kopások vagy lepedék nélkül.
  4. Húsos és szilárd gyümölcsök.
  5. Ne tapadjon össze.
  6. Az illata kellemes, nem földes.
  7. Íze édes és gazdag, nem keserű.
  8. Csonttal: a legjobb eltávolítani közvetlenül főzés előtt. Enélkül a gyümölcsök gyorsabban romlanak: káros mikroorganizmusok kerülnek beléjük.
  9. A csomagolt aszalt szilva összetétele: nincsenek színezékek és adalékanyagok.

Keresse meg a csomagoláson található BIO címkét, amelyet az Európai Unió a vegyi feldolgozás minimális szintjére állított be, vagy SZERVES.