Mit szabad és mit nem ehet egy szoptató anya szoptatás közben

A szoptatás minél hosszabb ideig történő megőrzésének, megőrzésének és meghosszabbításának kísérleteiben a fiatal anya számára szinte csak az a kérdés, hogy mit lehet és mit nem lehet enni szoptatás közben? És itt nem csak olyan termékekről beszélünk, amelyek lehetővé teszik a tej tápláló jellegét, hanem azokról is, amelyek károsíthatják a baba egészségét. Mikor kezdje el bevinni bizonyos összetevőket az ápoló anya étlapjába, és mely termékeket jobb nem enni, és elhalasztja az etetés végéig - egy gondoskodó és szerető anyának több mint elég kérdése van. És miután megtalálta a választ, érdemes új ismereteket átadni családjának, saját étkezési szokásait és gyermeke fejlődésének egyéni jellemzőit.

Az ápoló anya táplálékának teljesnek, ízletesnek és kiegyensúlyozottnak kell lennie, testének és babájának károsítása nélkül.

Amit egy szoptató anya nem ehet meg

Először érdemes tisztázni a szoptatáshoz tiltott élelmiszerek listáját, hogy az ilyen összetevőket teljesen kizárják az ápoló nő étrendjéből. Mindenekelőtt ezek:

- alkoholtartalmú ételek. Az alkoholos italok folyamatos használata a laktáció csökkenéséhez vezet, mivel a nő idegrendszerének hatására a szükséges prolaktin termelése romlik, amely hormon közvetlenül függ a tej áramlásától. A csecsemő testébe behatolva az alkoholtartalmú italok káros részecskéi kólikát, gyors szívverést okozhatnak, és a gyermek zavart alvásához és ideges túlzott izgatásához is vezethetnek;

- tejtermék és túl édes csokoládé, sütemények és más édességek. Először is, az ilyen termékek magas cukortartalma negatívan befolyásolja a fiatal anya alakját. Ráadásul a baba emésztése még nem elég fejlett ahhoz, hogy ezekből az ételekből származó egyszerű szénhidrátokat megemészthesse. Ennek eredményeként az ilyen lazítás az anya étrendjében emésztési zavarhoz, puffadáshoz vagy kólikához vezet. Nem zárható ki a diatézis vagy az édességek iránti allergia kialakulása sem, ha az anya nagy mennyiségű édes ételt fogyaszt;

- kávé, tea és koffeint tartalmazó italok. Az első néhány hónapban egy ilyen ital ellenjavallt szoptatás alatt. Ezután a baba születésnapjától számított hat hónap elteltével fokozatosan beviheti őket a menübe, miközben forralt kávét és laza teát használ, nem pedig zsákokból. Ilyen italok fogyasztása nem kívánatos a csecsemő emésztőrendszerének ugyanolyan instabil munkája miatt - teste egyszerűen nem áll készen a koffein észlelésére és eltávolítására. A halmozott hatás eredményeként pedig súlyos következményekkel járhat egy kisgyerek számára;

- félkész és konzerv élelmiszerek, valamint bármilyen színezéket, sűrítőt és stabilizátort tartalmazó élelmiszer. Amellett, hogy az ilyen ételek valódi összetétele és az összetevők minősége nem ismert, a fehérje és például a gombócok szénhidrátokkal való kombinációja káros a babára. Az ilyen termékek allergiás reakciókhoz és fokozott gáztermeléshez vezetnek;

A megvásárolt félkész termékek, konzervek, szénsavas italok kétes összetételük és minőségük miatt tabuk az ápoló anyák számára..

- szóda. Az a nagy mennyiségű folyadék, amelyet az ápoló anyának inni kell, nem jelenti azt, hogy abszolút egészségtelen italokat kell inni. Sem az anya, sem a csecsemő számára nincs előnyük, de jelentős kárt okoznak a gyermekek egészségében. Újszülöttnél a szénsavas italok hasi fájdalmat, puffadást és bélfelháborodást okoznak;

- hagyma, fokhagyma, pirospaprika és egyéb kifejezett fűszerek. Az ilyen élelmiszer-adalékanyagok megváltoztathatják az anyatej ízét, kivételes esetekben a csecsemők még az emlő mellét is megtagadják;

- füstölt szalonna, zsíros kolbász és hal. Az ilyen étel nem rendelkezik hasznos tulajdonságokkal - a füstölt termékek erős allergének, a szervezet kiszáradásához vezetnek és mérgezést okozhatnak. Csecsemőknél az ilyen összetevők súlyosbítják a természetes fiziológiás kólikát, gázfelhalmozódáshoz és a széklet megzavarásához vezetnek;

- hüvelyesek gyümölcse. Az anyatej keserűségét fokozó anyagok mellett a hüvelyesek kólikát és emésztőrendszeri rendellenességeket okozhatnak a csecsemőben;

- fekete kenyerek, amelyek gyomorégést válthatnak ki az anyában, és fokozhatják az újszülött gáztermelését;

- zöldségekből nem ajánlott savanyú káposztát és savanyított káposztát, retket, retket fogyasztani. Az anyatej ízének megváltozásával már ismert probléma, amikor egy anya ilyen termékeket használ, lehetséges allergiás reakciókkal jár. Ezenkívül az ilyen típusú zöldségek tilosak azoknál az anyáknál, akiknek problémái vannak az epehólyaggal, a májjal vagy a hasnyálmiriggyel. Ha irritálja a nyálkahártyát hatóanyagaikkal, az ilyen keserű zöldségek puffadáshoz vezetnek;

- citrusfélék és egzotikus országokból származó gyümölcsök. A narancs, az ananász, a passiógyümölcs és a felnőtteknél gyakran bőrkiütéseket és bőrpírt okoz, és az újszülötteknek még ennél is többre nincs szükségük. Az ilyen termékek feldolgozásához szükséges enzimek a csecsemőknél csak hat hónapig képződnek, ezért az ápoló anyának a lehető legkésőbb kell ennie az ilyen összetevőket.

Ezenkívül a baba születésétől számított első három hónapban az anyák nem fogyaszthatnak: tenger gyümölcseit, nagy zsírtartalmú tejtermékeket, zsíros tejtermékeket, beleértve a sajtokat is (fűszeres, sós vagy adalékanyagokkal). Mártások és pácok, diófélék és méz - ezeket az összetevőket rendkívül körültekintően kell kipróbálni, és csak miután a baba kissé erősebb.

Mit tehet egy szoptató anya

A nem ajánlott termékek részletes felsorolása bizonyos felelősséget ró az anyára, és néha úgy tűnik, hogy a szoptatás alatt egyáltalán nincs mit enni. Valójában ez korántsem így van. Az egészséges ételek finomak és változatosak lehetnek. Tehát a szoptatáshoz megengedett élelmiszerek a következők:

Az ápoló anya étrendje szoptatás alatt meglehetősen változatos lehet, és nem is csekély, ahogy első pillantásra tűnhet..

  1. Hús. A húskészítmények közül inkább marhahúst, nyulat, csirkét vagy pulykát kell előnyben részesítenie. A steak vagy a darált hús létfontosságú fehérjeforrás, segíti az új anyát a szülés után gyorsabb felépülésben, és biztosítja a baba teljes fejlődését. Ezenkívül a női test megkapja a szükséges vitaminokat és egy energiát, ami nagyon fontos az anya mindennapi kemény "munkájában".
  2. Egy hal. A fehér és alacsony zsírtartalmú fajták előnye a pollock, a tőkehal. A halételek egészséges zsírok és aminosavak forrása. Az ilyen termékeket a szervezet könnyen felszívja, jelentősen kielégíti a fehérje iránti igényt, a halolaj pedig jótékony hatással van a baba fejlődésére..
  3. Tejfehérjét tartalmazó termékek. Ezek nem zsíros joghurtok, túró, kefir, sajt vagy kecsketej. A nők egészsége szempontjából fontos kalciumot, foszfort tartalmaznak, az erjesztett tejtermékek pedig hasznos bifidobaktériumokat tartalmaznak, amelyek elősegítik a test gyorsabb formálódását, erősítik az immunitást és hosszú ideig fenntartják az egészséget..
  4. Tojás. A kivétel az anya tűrhetetlen reakciója vagy az allergia. Egyébként a csirkehús és fürjtojás HV-vel látja el a csecsemőt D-vitaminnal, a vasnak köszönhetően stabilizálják a hemoglobin szintet, és az ezekben található aminosavak növelik a mentális aktivitást. Az A-vitamin hozzájárul az immunrendszer, valamint a kalcium - csontszövet, haj és köröm erősítéséhez.
  5. Gyümölcs és szezonális bogyók. Zöld alma, körte, banán, őszibarack, cseresznye, füge elfogadható. Ezek szinte hipoallergén fajták, tartalmaznak C-vitamint, szilíciumot, amely megakadályozza a vírusos megbetegedéseket és elősegíti az emésztést. A rost, a jód, a folsav és a pektin, a béta-karotin és a magnézium csak néhány a hasznos mikroelemek közül, amelyek megtalálhatók az engedélyezett gyümölcsökben. Segítenek a stresszben, jótékony hatással vannak az immunrendszerre, energiát és boldogsághormont adnak az ápoló anyához..

A zöldségek és gyümölcsök, különösen a helyi és a szezonális, jótékony hatással lesznek az anya és a gyermek testére.

  • Zöldségek. Karfiol, tök, burgonya, uborka, brokkoli. A burgonya fogyasztása eltávolítja a felesleges vizet és sót a szervezetből. A karfiol segítségével a szervezet a legnagyobb százalékban kaphat C-vitamint, és számos vese-, szív- vagy érbetegség esetén is hasznos. A cukkini az ápoló emberek étrendjébe kerül, hogy tisztítsa és eltávolítsa a méreganyagokat, és segítenek a gyermek testének megerősítésében is. Az összes zöldséget leginkább hőkezelés után lehet fogyasztani, nem veszítik el előnyös tulajdonságait, de a zöldségek főzésének vagy párolásának folyamata enyhíti a felesleges mikrobákat.
  • Édes. A szoptatás ideje alatt étcsokoládét, fehér pillecukrot, zabpelyhes süteményeket, házi süteményeket használhat. A magas szénhidráttartalom miatt az édes ételek jó ápolási lehetőséget nyújtanak az ápoló nőnek, segítenek megbirkózni a depresszióval és enyhítik a fáradtságot. De korlátozott mennyiségű édesség van, és jobb, ha saját kezűleg készítik el..
  • Gabonafélék és tésztafélék. Zabkása és köret elkészíthető rizsből, hajdinából, zabpehelyből és kukoricadarából, tésztából tojás hozzáadása nélkül. A hajdina vérszegénység ellen, a zabpehely segít megtisztítani a testet, a köles javítja a szívműködést, a rizs segít a hasmenésben. Minden gabonaféle a maga módján hasznos, a különféle gabonafélék hozzáadásával készült ételeket naponta érdemes fogyasztani, váltogatni az összetételt, és hozzáadni zöldségeket, gyümölcsöket vagy kevés olajat..
  • Italok. Tiszta ivóvíz, házi kompót és gyümölcslé, gyümölcsital. A folyékony, még bőségesebb és melegebb anyag hozzájárul a laktáció fokozásához. A frissen facsart gyümölcslevek sok tápanyagot és nyomelemet hoznak a szervezetbe, a gyümölcsitalok pedig segítenek megbirkózni a vírusos és megfázásos betegségekkel. Az ápoló anyának naponta legfeljebb 3 liter folyadékot kell inni..
  • Zöldség és vaj. A hagyományos változat olykor olíva vagy szezámmal helyettesíthető. Ízet adnak az ápolási menü számos ételéhez, valamint további réz-, cink-, szelén-, fehérje- és szénhidrátforráshoz..
  • A kiváló minőségű növényi és vajolajok kiválóan kiegészítik az anya fő étrendjét, hasznosak a bőr, a haj és a körmök állapotában..

    A helytelen étrend lehetséges következményei

    Néhány anya, miután megszülte első gyermekét, megpróbálja betartani a tejet és úgy gondolja, hogy ez növeli a tejtermelést. Valójában az anyatejet csak annyival látják el, amennyit a baba meg tud enni. A tej pedig nincs hatással a laktációs folyamatra. De a laktációt növelő ételek túlzott használata laktosztázishoz vagy az emlőmirigyek gyulladásához vezethet..

    Helytelen lenne sok narancsot és mandarint enni, abban a reményben, hogy ezek sokkal több vitamint tartalmaznak. Sokkal jobb és egészségesebb a helyi éghajlatnak megfelelő gyümölcsöt fogyasztani. A szokásos alma sokkal több jót fog tenni, mint a külföldről származó licsi vagy mangó.

    Egyes diéták azt javasolják, hogy a nők korlátozzák a húsbevitelüket. A gyakorlatban nem érdemes ezt megtenni, mivel a hús nagy mennyiségű szükséges és hasznos anyagot tartalmaz az anyák és a gyermekek számára. Ilyen tanács csak a különféle húskészítmények megválasztására alkalmazható. Nem tanácsos sertéshúst és kacsát enni tengerimalacokkal, ezek túl zsíros és rosszul emészthető fajták.

    Ha az anya teljesen korlátozza önmagát az ételekben, hisz minden termék káros a babára, akkor ez sem vezet semmi jóhoz. A tápanyagok hiánya viszont inkább súlygyarapodáshoz vezet, mint a megfelelő és kiegyensúlyozott táplálkozás. A megkérdőjelezhető minőségű ételek negatív hatásokat válthatnak ki az emésztőrendszerben, erjedést és puffadást okozva..

    A helytelen étrend negatív következményei természetesen a gyermek egészségi problémái. Tehát az anya étrendjének megsértése allergiát okozhat a csecsemőben, ronthatja az emésztést vagy károsíthatja a baba további fejlődését állandó alkoholfogyasztással..

    Az anya alultápláltsága vagy bizonyos mennyiségű tiltott étel nem jelenti azt, hogy a csecsemő veszélyben lenne, vagy hogy az anya által elfogyasztott étel teljesen átkerülne a babára. Az ápoló anya étrendjének minden mértékének mérsékeltnek kell lennie. Ihat egy pohár pezsgőt az újévre, és megehet egy darab savanyított uborkát az ünnepi asztalnál. És hogy ez semmilyen módon ne befolyásolja a babát, az anya egy bizonyos ideig használhatja ezeket a termékeket etetés előtt, vagy etetheti a babát a korábban kifejezett tejtartalékkal. Minden tipp és trükk elsősorban az egyes termékek mérsékelt használatához kapcsolódik, mert ugyanaz a tiltott zöldhagyma jó munkát végez a nő szülés utáni erejének és egészségének helyreállításában. Ezért, ha az anyának nincsenek allergiás reakciói az ételek iránt, akkor valószínűleg nem a csecsemőnél fordul elő..

    Marhanyelv szoptatáskor: hasznos tulajdonságok és használati szabályok

    A táplálkozási szakemberek nem javasolják a belsőségek fogyasztását a szoptató anyák számára a szülés utáni első két-három hónapban. Ebben az időben a gyermek teste csak alkalmazkodik az új körülményekhez, ezért negatívan reagálhat az ilyen ételekre. Ennek eredményeként a csecsemők gyakran emésztési zavarokkal, székletzavarral és fokozott kólikával rendelkeznek. A rossz minőségű hús mérgezéshez, sőt a szervezet fertőzéséhez vezet.

    A szoptatással kapcsolatos étrendben a belsőségeket a baba születése után három hónappal be lehet vonni. Ugyanakkor fontos a hús helyes megválasztása és elkészítése. A marhanyelv a legbiztonságosabb és legkönnyebb belsőség, amely könnyen emészthető és ritkán okoz mellékhatásokat. Az ilyen étel sok hasznos anyagot tartalmaz, amelyek segítenek az anyának a szülés után hamarabb felépülni, és hozzájárulnak a baba normális fejlődéséhez is..

    Előnyös tulajdonságok

    A marhanyelv az egyik legértékesebb belsőség. Ezenkívül ínyenc étel, amely gyakran szerepel a fehérje étrendben. Ezek az ételek kellemes, finom ízűek és egészséges tápanyagokat tartalmaznak. Ez a termék normalizálja az emésztést és számos betegségben segít. Nagy plusz az anya és a baba számára, hogy könnyen emészthető és emészthető.

    • Normalizálja az emésztés munkáját;
    • Pozitív hatással van az idegsejtek munkájára;
    • Szabályozza a vércukorszintet, és előnyös a cukorbetegek számára;
    • Csökkenti a koleszterint;
    • Erőt és vitalitást ad, küzd a stressz ellen és enyhíti a fáradtságot.
    • Javítja a haj és a bőr állapotát;
    • Felgyorsítja a sebgyógyulást;
    • Támogatja az immunitást és a jólétet;
    • Időben biztosítja a test fejlődését és növekedését;
    • Harcol a migrén és a gyakori fejfájás ellen;
    • Helyreállítja az alvást és segíti az álmatlanságot;
    • Segít gyomorhurut, fekélyek és vérszegénység esetén.

    A marhanyelv különös értéke a szoptatás során, hogy gyorsan és hatékonyan regenerálja a testet. A termék pótolja a hiányzó vitaminokat és ásványi anyagokat, ami olyan fontos egy nő számára a szülés után.

    Fogalmazás

    Elem100 g termék tartalma
    Fehérje16 g
    Zsírok12,1 g
    Szénhidrátok2,2 g
    Telített zsírsavak4,8 g
    Koleszterin150 mg
    Víz68,8 g
    Kalóriatartalom173 kcal

    A marhanyelv ártalma

    A vitaminok és hasznos elemek raktára ellenére a marhanyelv káros lehet. Ez a melléktermék nagy mennyiségű zsírt tartalmaz, így túlevés esetén jelentős kellemetlenségeket és negatív hatásokat okozhat a szervezetben. Az ilyen élelmiszerek feleslege hátrányosan befolyásolja a vese és a máj működését..

    A marhanyelvet nem szabad használni asztmás és náthás, allergiás és pajzsmirigybetegeknél. Ezért, ha egy anyának vagy csecsemőnek allergiás tünetei vannak, a belsőség nem kerülhet be az étrendbe! Az allergiás reakció zavart széklet, hányinger és hányás, bőrkiütés és bőrpír, ödéma, a légutak megzavarása stb. Formájában található. További információ a csecsemők allergiás tüneteiről: https://vskormi.ru/problems-with-baby / allergiya-u-grudnichka-chto-delat /.

    Használata előtt fontos, hogy gondosan válasszon egy terméket, mert ma már gyakran különféle kémiai adalékanyagokat, hormonokat, antibiotikumokat visznek be az állati húsba. Mindez nagyon káros a babára, és súlyos mérgezéshez vezethet. A húsételek veszélyes fertőzések forrását jelenthetik! Ezért fontos betartani a húskészítmények kiválasztásának és elkészítésének szabályait..

    A marhahús nyelvének hepatitis B-vel történő használatának szabályai

    • Próbáljon ki először egy kis adagot, és 24 órán keresztül alaposan figyelje meg a baba jólétét. Ha nem fordul elő ételallergia, a nyelv hozzáadható az étrendhez. Negatív következmények esetén azonnal zárja ki a terméket a menüből, és forduljon gyermekorvosához;
    • A melléktermékeket 3-4 hónapos szoptatás alatt vezetik be az étrendbe. Az ápoláshoz a legbiztonságosabb hús a marhahús, a nyúl és a pulyka. További információ arról, hogy milyen húst szoptathat, olvassa el itt.
    • Az ápolási melléktermékek bevitele legfeljebb 200 gramm hetente kétszer;
    • A húskészítményeket hosszú és alapos hőkezelésnek kell alávetni. A marhanyelv elkészítése körülbelül 2-4 órát vesz igénybe. Ez kiküszöböli a káros anyagokat a húsból, javítja az ételek felszívódását és ízét;
    • Főzés után feltétlenül húzza le a bőrt! Ez megvédi a belsőségeket is;
    • A marhahús nyelvének eltarthatósága legfeljebb 5 nap, 0 - +5 C hőmérsékleten. A kész étel legfeljebb 12 órán át tárolható hűtőszekrényben, de jobb, ha főzés után azonnal felhasználja.
    • Ne feledje, hogy a marhanyelv nagyon zsíros étel. Tehát ne használja túl! A túlevés problémákat okoz anyának és babának egyaránt;
    • Szoptatáskor a belsőségeket és a húst meg lehet enni sütve, párolva és főzve, ritkábban megsütve. Nem ajánlott zseléket és aszpikát, pépeket és pitéket fogyasztani hasonló töltelékkel..

    A marhanyelv helyes megválasztása és főzése

    A negatív következmények kiküszöbölése érdekében fontos a minőségi termék kiválasztása. Először is ellenőrizze a színét, amelynek rózsaszínnek vagy lilának kell lennie. Minél erősebb a lila színárnyalat, annál nagyobb a vaskartalom. A halvány rózsaszín szín azt jelzi, hogy a termék fagyott. A szürke árnyalat a hajlékonyságot jelzi. A friss nyelv húsos aromával és szilárd szerkezettel rendelkezik. A lágyság ismételt fagyás és felengedés eredménye. Vásárlás előtt nyomja meg ujjával a felületet. A horpadás azonnal elsimul a friss terméken.

    Ügyeljen a csomagolásra. Ennek tartalmaznia kell az egészségügyi szolgálat pecsétjét, amely jelzi, hogy az állat egészséges volt. Vágáskor a nyelv tiszta levet választ ki. A felhős folyadék helytelen tárolást, a nagy mennyiségű gyümölcslé pedig fagyást jelez..

    Használat előtt alaposan öblítse le és 30 percig áztassa a nyelvet. A marhanyelv ajánlott friss vízben só nélkül forralni, és a terméket készen sózzuk. A friss belsőségeket körülbelül 3 órán át forraljuk, és közben el kell távolítani a habot. A készültséget villával határozzuk meg, amikor megnyomva könnyen átszúrja a nyelv hegyét.

    A káros anyagok minél nagyobb mértékű eltávolítása érdekében a főzés megkezdése után 15 perccel leeresztheti a vizet, önthet egy újat, és addig főzheti, amíg megpuhul. Ez a módszer nemcsak védi a terméket, hanem megszünteti a kellemetlen szagot is. Fél órával a készültség előtt zöldségeket és fűszereket adhatunk a húsleveshez. Szoptatáskor a legbiztonságosabb a sárgarépa, a petrezselyem, a babérlevél.

    A kész nyelvet 3-5 percig hideg vízben tartjuk, majd a bőrt eltávolítjuk. Ha a bőr nem hámlik le jól, akkor még nincs kész. A belsőségeket főzve használják, hideg előételekhez és salátákhoz, forró főételekhez és levesekhez adják. Kínálunk több receptet, hogy meg lehet enni ápolás.

    Marhanyelv receptek

    Sült nyelv tejfölben

    • Nyelv - 500 gr;
    • Tejföl - 700 ml;
    • Közepes sárgarépa - 1 db;
    • Hagyma -1 fej;
    • Babérlevél - 2 db;
    • Só, bors ízlés szerint

    Készítse elő a nyelvet a forraláshoz, öntsön hideg vizet és tegye tűzre. 30-40 perccel a főzés előtt adjunk hozzá borsot, babérlevelet, hámozott és apróra vágott sárgarépát. Hűtsük le a kész nyelvet, távolítsuk el a bőrt és vágjuk le. Hámozzuk meg a hagymát és vágjuk kockákra. Fektesse a nyelvet és a hagymát rétegesen egy tepsibe. Minden réteget sóval, borssal ízesítünk, és tejföllel megkenünk. Sütőben 15-20 percig 180 fokon sütjük. Köretként kiválóan alkalmas a főtt burgonya, a rizs vagy a friss uborka saláta..

    Meleg saláta

    • Nyelv - 300 gr;
    • Tejföl - 100 gr;
    • Reszelt kemény sajt - 50 gr;
    • Apróra vágott dió - 50 gr;
    • Só, gyógynövények, növényi olaj.

    A főtt nyelvet karikákra vágjuk, és olajon megpirítjuk. Hozzáadunk tejfölt és kb. Két percig pároljuk. Tegyük a húst egy tányérra, öntsük a maradék mártással, szórjuk meg sajttal és dióval, díszítsük gyógynövényekkel. Tálaljuk és enni melegen.

    Zöldséges pörkölt

    • Nyelv - 600 gr;
    • Burgonya - 4-5 darab;
    • Sárgarépa - 1 db;
    • Hagyma - 1 fej;
    • Növényi olaj, só, bors és petrezselyem.

    Forraljuk fel a nyelvet, adjunk hozzá sót és borsot a húsleveshez 30 perccel a készenlét előtt, adjunk hozzá gyógynövényeket. Hűtsük le és hámozzuk meg a húst, szűrjük le a húslevest. Vágja a nyelvet vékony szeletekre, burgonyát és sárgarépát kockákra. Vágja a hagymát karikákra, és enyhén pirítsa meg olajban. Adjunk hozzá sárgarépát, burgonyát, és tegyünk húst a tetejére. Öntsük a hozzávalókat húslevessel és pároljuk fél órán át egy serpenyőben.

    Kívánt esetben változatossá teheti az edényt. Ehhez a zöldségeket és a nyelvet rétegenként egy fazékba fektetik, a rétegeket tejföllel bevonják, a tetejére pedig reszelt kemény sajtot szórnak. Az edényt a 20-as sütőben 180 fokos hőmérsékleten pároljuk.

    Főtt nyelv zöldborsó mártással

    • Nyelv - 300 gr;
    • Zöldborsó - 200 gr;
    • Vaj - 1 evőkanál. a kanál;
    • Liszt - 1 evőkanál. a kanál;
    • Tejföl - 0,5 csésze;
    • Só és cukor ízlés szerint.

    Forraljuk fel a nyelvet, pereljük és hámozzuk meg. Öntsük a borsót hideg vízzel, és forraljuk fel, adjunk hozzá cukrot és sót. Lisztet őrölj vajjal, keverje össze a tejföllel, és tegye az edénybe. Főzzük a szósz állagáig. Tálaljuk hússal mártással, rizzsel vagy főtt burgonyával.

    Marhanyelv szoptatás közben

    A teljes és kiegyensúlyozott étrendnek egy olyan nő számára, aki minden lehetséges módon megpróbálja fenntartani a laktációt, szükségszerűen állati eredetű fehérjéket kell tartalmaznia.

    Az ilyen fehérjék forrása az étrendben hús vagy melléktermékek, azonban nem mindenki tudja, hogy lehet-e marhanyelvet használni szoptatás közben?

    Próbáljuk meg kitalálni, hogy az ápoló anya menüjében mennyire megfelelő ez a finomság egy adott időpontban, és veszélyes-e a gyermek egészségére.

    Marhanyelv: előnyök és ellenjavallatok

    A különféle belsőségek lehetővé teszik, hogy étlapunkat érdekesebbé és változatosabbá tegyük, a marhanyelv pedig különleges helyet foglal el e termékkategória között. Finom íze miatt finomságnak minősül - megtalálható a finom saláta vagy az ünnepi asztal hideg előételének receptjében. A marhanyelv a következők forrása:

    • A-vitaminok, amelyek szükségesek a látásélesség és az egészséges megjelenésű bőr megőrzéséhez;
    • E-vitamin, amely megvédi a testet a környezet negatív hatásaitól és az idő előtti öregedéstől;
    • a B csoport vitaminjai Ugyanakkor 70 gramm főtt marhanyelv tartalmazza a napi B12-vitamin normáját, amely normalizálja a zsír- és szénhidrát-anyagcserét;
    • PP-vitamin, amely elősegíti a szövetek növekedését, a zsírok asszimilációját és normalizálja az emésztőrendszert.

    Ezenkívül ez a termék kompenzálja számos ásványi anyag hiányát, amelyek között cinkvegyületek vannak az ólomban, amelyekre szükségünk van a sejtosztódás, a növekedés és a szövetek regenerálódásának folyamataihoz..

    A főtt marhanyelv használata hozzájárul:

    • az emésztés normalizálása;
    • a vércukorszint csökkenése;
    • a koleszterinszint csökkentése;
    • a stressz és a krónikus fáradtság enyhítése;
    • a bőr állapotának javítása;
    • gyógyító sebek;
    • az immunrendszer normalizálása;
    • a migrén megelőzése;
    • harc az alvászavarok ellen;
    • a gastritis, a fekélyek és a vashiányos vérszegénység állapotának javítása.

    Nem szabad megfeledkezni arról, hogy ez a termék csak mértékkel jó, mivel a magas zsírtartalom nem biztos, hogy a legjobb hatással van a vese és a máj működésére..

    Ezenkívül nem alkalmazható rhinitis, asztma, valamint allergiás reakciók jelenlétében is..

    A marhanyelv használata szoptatás közben

    Tehát lehet-e marhanyelvet enni szoptatás közben, mert sok olyan anyagot tartalmaz, amely létfontosságú a baba normális fejlődéséhez?

    Valóban, ez a termék hihetetlenül hasznos. Jobb azonban, ha egy szoptató anya megvárja, amíg a baba három hónapos lesz, mert sajnos a nyelv allergiás reakciót okozhat.

    A termék első használata után figyeljen a baba állapotára. Az allergia a következő formákban fordulhat elő:

    • emésztési rendellenességek és laza széklet;
    • hányinger és hányás;
    • a bőrkiütés és bőrpír megjelenése;
    • a légzőrendszer munkájának megsértése.

    Meg kell jegyezni, hogy még akkor is, ha csecsemője tökéletesen tolerálta a menüben szereplő új termékkel való ismerkedést, ennek ellenére legfeljebb heti kétszer 200 g-ra kell korlátoznia a felhasználását..

    Fontos árnyalatok: kiválasztás és előkészítés

    A marhahús nyelvének kiválasztásakor ügyeljen arra, hogy figyeljen több árnyalatra, amelyek jellemzik a termék frissességét és minőségét..

    1. A friss és jó minőségű nyelv általában rózsaszín vagy lila, de egy szürkés árnyalat azt jelzi, hogy ez nem friss termék.
    2. A marhanyelv frissességét tiszta húsos illata jelzi. Ha idegen jegyzeteket érez, tartózkodjon a vásárlástól.
    3. A frissesség másik kritériuma a termék konzisztenciája. A nyelvnek szilárdnak, rugalmasnak kell lennie, és nyomja meg gyorsan visszanyeri alakját.

    Fontos megjegyezni, hogy + 5 ° C-nál nem magasabb hőmérsékleten a nyelv legfeljebb öt napig tárolható.

    Természetesen a megfelelő termék kiválasztása már a siker fele, de nem szabad megfeledkezni arról, hogy ha "fel lehet használni a főtt marhanyelvet az ápoló anyák számára?" igenlő választ adtunk, akkor meg kell várnia a többi étellel, amelyek tartalmazzák ezt a terméket. A különféle zselék, saláták és nyelvtöltött piték minden bizonnyal az Ön étlapjának részévé válnak, amikor a baba felnő.

    Azonban még a nyelv forralásakor is ismernie kell néhány finomságot..

    1. Főzés előtt legalább 30 percig áztassa a nyelvét hideg vízben. Ezután alaposan leöblítjük és megtisztítjuk a nyálkát, a vért, a zsírt és a szennyeződéseket.
    2. Az elkészített nyelvet forrásban lévő vízbe tesszük, eltávolítjuk a habot, és legfeljebb negyed órán át főzzük.
    3. Cserélje ki a vizet a serpenyőben, forralja fel, és folytassa a nyelv forralását, amíg megpuhul. Ez általában 2–4 órát vesz igénybe. A főzés végén adjuk hozzá a meghámozott sárgarépát, a babérlevelet és néhány fekete borsot.
    4. A főzésig főtt nyelv tiszta levet választ ki a vágásból. Ezért, ha zavaros folyadék folyik ki a bemetszésből, folytassa a nyelv főzését, amíg készen áll.

    Óda a szoptatáshoz

    Néha a nyilvánvaló nehéznek tűnhet. Úgy tűnik, természetes, hogy egy nő, aki anyává vált, maga táplálja gyermekét. Miért vet fel ma olyan sok kérdést a szoptatás, és miért nem sikerül ezt megállapítani sok anyának? Irina Yurievna Shalotina, a Szaratov város 2. számú Gyermekvárosi Kórház neonatológusa és neurológusa, a Saratovi Metropolitanate Ortodox Orvosainak Egyesületének tagja, Irina Yurievna Shalotina azokra az okokra reflektál, amelyek megakadályozzák a modern nők gyermekeik etetését, és ennek a problémának a lehetséges megoldásait..

    A fiatal családok sok kérdése arra késztetett, hogy írjam ezt a cikket a csecsemők és kisgyermekek etetésének nehézségeiről..

    Ezekre a kérdésekre nemcsak a szülészeti kórházban és a gyermekkórházban végzett 30 éves tapasztalatom alapján találok választ, hanem az Egészségügyi Világszervezet (WHO) ajánlásaiban, a vezető hazai és külföldi gyermekorvosok írásaiban, a papok (korábban orvosok) munkáiban, sőt a szent atyák leveleiben is.

    Tehát az anyatejet általában a csecsemők számára ideális táplálékként ismerik el. Tudományosan bebizonyosodott, hogy szigorúan egyedi, tartalmaz fehérjéket, zsírokat, szénhidrátokat, enzimeket, vitaminokat, a fertőzések elleni nem specifikus és immunvédelem tényezõit, a normális bél mikroflóra növekedését serkentõ bifidus faktort, az idegrendszer megfelelõ fejlõdését biztosító aminosavakat, minden káros hatás ellen védõ anyagokat stressz, és a baba nevelésének is fontos eleme.

    Lelki szempontból az anya szoptatásának szükségességének kételkedése azt jelenti, hogy nem bízunk magában a Teremtőben, aki ezt az ételt készítette a gyermek számára..

    „Sok anya - jegyzi meg Szent Platón - nem tartja fontosnak gyermekei szoptatását, de valójában nagyon fontos. Miért tölti meg a természet Teremtő az anya mellbimbóit tejjel, ha nem tápláló ételt készít a bennük lévő csecsemő számára? És ezzel az étellel, vagyis tejjel a jövőbeli hajlamait és szokásait a csecsemőbe öntik "

    Régen a világi hölgyek ápolónőket vittek az udvarra csecsemőikért. És ez felidézte a szent atyák bizalmatlanságát. A rosztovi Szent Dmitrij figyelmeztet: „Valaki más teje nem olyan jó egy csecsemő számára, mint saját anyja. Ha az ápoló beteg, akkor lesz beteg és gyermek; ha dühös, mértéktelen, veszekedős, akkor az a gyerek is, akit táplál. Az idegen, nem anyai tej által nevelt gyermek nem fogja annyira szeretni és szeretni az anyát, mint a saját tejét tápláló gyermekeket. ".

    "Jobb lenne, ha egy jó anya gondolkodna" - mondja Moszkva Szent Philaret -, hogy hirtelen elvegyen-e egy ápoló anyát két csecsemőtől: az ápoló csecsemőjétől és a sajátjától, és arra kényszeríti-e a babáját, hogy a nővér melléből inni kényszerüljön, a saját gyermeke után szeretetet inni anyja mellkasából ".

    Egy modern nőnek nem kell nedves ápolót keresnie - csak adjon a babának egy üveg tápszert. Ez egyszerű, kényelmes és szinte nem igényel erőfeszítést. De vajon a pótlás ennyire egyenértékű? Nem sok ember gondol rá.

    Valamint az a tény, hogy a szoptatás harmonikus, természetes, évezredek óta bevált folyamat. Meg kell érteni, védeni és támogatni kell, és nem mesterségesen szabályozni és igazítani a modern élet konvencióihoz és üteméhez. Már negatív tapasztalataink vannak a természet elleni erőszakról: visszafordítottuk a folyókat, „öntöztük” a sivatagokat, és egy hónapos kortól gyümölcs- és zöldséglével, búzadara-zabkásával „tehéntejjel” „regeltek” a csecsemőkkel. És ezáltal sok generáció egészségének nagy károkat okozott: az emésztőrendszer betegségei, az anyagcsere, az immunhiányos állapotok, a különféle allergiák és autoimmun betegségek korunk csapdájává váltak..

    Mielőtt beszélgetést kezdenék arról, hogy az anya és a gyermek milyen fontossággal bír az anya és a gyermek számára, és mi akadályozza annak megvalósulását, szeretném megjegyezni, hogy a WHO ajánlásai szerint ma csak az AIDS, a tuberkulózis nyílt formája, ellenjavallata az anya szoptatásának. általános súlyos állapot. Azokban a helyzetekben, amikor az ápoló anya kezelésre kényszerül, a népi bölcsességnek kell vezérelnie: "Sok gonoszság közül a legkevesebbet kell választania." És mindig a legkevésbé gonosz az, ha folytatja a csecsemő szoptatását. Ha az anyának antibiotikumot írnak fel, akkor a csecsemőnek ajánlatos egyidejűleg olyan gyógyszereket adnia, amelyek megvédik a gyermek bélflóráját az antibiotikumok hatásától (Bifiform-baby).

    Tehát mi akadályozza a szoptatást?

    Anya és gyermekének különválasztása a kórházban.

    Különösen a szülés utáni első órákban. Az első feltétel, hogy a szülészeti kórház a WHO szabványai szerint "bababarát kórház" elvén működjön, az újszülöttnek az élet első perceiben való rögzítése az anya melléhez. A jövőben pedig egy nőnek csak a gyermek kérésére szabad szoptatnia. Az ingyenes étrend azt jelenti, hogy a baba akkor szív, amikor akar, és amennyit csak akar, ezért nem lehet elválasztani az anyjától. Minden anyának közös tartózkodást kell előírnia újszülöttjével. Ha egy gyermek az anya melle előtt elkezdi a tejkeveréket egy üvegből szívni, akkor a normális bél mikroflóra, a bőr, a légzőrendszer kialakulása zavart szenved, a tágra nyitott szájjal történő szívás helyes reflexe gyorsan lebomlik. A mellbimbó elszívásához a csecsemő csak kissé nyitja ki a száját, ezért a mellbimbó után nehezen tudja beállítani a szoptatást. Sőt, az anya, elszakítva a gyermektől, vagy nem jöhet, vagy sok minden jöhet egyszerre, ami az emlőmirigyek éles beugrásához vezet. Mindkettő nem járul hozzá az újszülött szíves szívásához, és ez az anyát idegesíti. A gyermeknek az ápoló anyától való elválasztása akár egy órára is a WHO szabványai szerint sérti az emberi jogokat.

    Az ápoló anyák támogatásának hiánya a kórházban az egészségügyi dolgozók részéről.

    Tudom, milyen nehéz egy szülés utáni nőnek egy szülészeti kórházban megvédeni a szoptatáshoz való jogát az egészségügyi dolgozók tehetetlensége és lustasága között. Isten meg fogja ítélni őket! Adj anyának egy üveg tápszert? Mindig szívesen látunk, de az irgalmasság minden nővére nem tudja megmagyarázni, meggyőzni, megmutatni, támogatni, megnyugtatni az ápoló anyát, segíteni neki egyenesíteni a duzzadt emlőmirigy.

    Helytelen mellrögzítés.

    Az anyák gyakran elkövetik azt a hibát, hogy indokolatlanul attól tartanak, hogy a csecsemő szopás közben megfullad, és távol tartja a melltől. Ennek eredményeként a csecsemő mintegy „lóg a mellkason, és tölcsérként húzza, csak a mellbimbót húzza meg, és nem érheti el az areolában található tejszerű orrmelléküregeket. Tejet nem kapva mérges és sír, miközben megsebesíti a mellbimbót.

    A WHO nagy figyelmet fordít erre, részletesen leírva a csecsemő anya melléhez való rögzítésének technológiáját: az anyának meg kell hajolnia a csecsemő felett, a csecsemő vállát a mellével egy síkba kell helyezni, a mellbimbó közel van a szájhoz, hogy a baba ne csak a mellbimbót, de az areolát is megfogja halo), ahol a lactiferous sinusok találhatók. Az ínyekkel és nyelvvel rendelkező gyermek tejet enged le belőlük a szájába, míg a mellbimbó, mint egy csap, a száj mélyén, a nyelv nyelőfelületén nyílik. Vagyis a baba a mellet szívja, nem a mellbimbót. A gyermek arcának mintha "elterjedne" az emlőmirigyben, az orr pedig az anya mellének támaszkodjon. És ez nem zavarja a baba légzését, mert a gyermek az orrlyukak oldalsó részeivel lélegzik.

    A szopás kezdete a kezdeti gyakori szopási mozdulatok sorozata, mintha tejet kérne. Erre válaszul az anya kellemes fájdalmat és bizsergést érez a mellkasban, amely a tej áramlásával jár. A baba erőteljesen kezd szopni, mint egy szivattyú. Körülbelül öt perc elteltével pihenésre van szüksége, miután két-három percig aludt, a baba ismét rövid szívómozdulatokkal stimulálja a tej áramlását, és az etetési folyamat folytatódik. Fontos, hogy a rövid szívási szünetben ne válasszuk el a babát. Etetés után tartsa a csecsemőt függőleges helyzetben a vállán, alulról felfelé simogatva hátulról, hogy légdörgések történjenek, és a baba később ne regurgálja a tejet. Ez különösen igaz azokra a gyermekekre, akik mohón, lelkesen szívnak, vagy a tej nyomás alatt folyik, és a babának nincs ideje lenyelni. Az ilyen gyermekeknek étkezés után gyakran fáj a gyomor a lenyelt levegő miatt. Ezt nevezzük aerophagia-nak. Segítség ebben az esetben: "Babotic", "Espumisan", "Subsimplex".

    Negatív családi tapasztalatok, anya bizonytalansága, téves szoptatásának értékelése és mások kétségei.

    A múlt század egyik francia tudósa, szülészorvos azt mondta: "Soha ne házasodj olyan nővel, akit mesterségesen tápláltak csecsemőként". Olyan fontos a család tapasztalata a gyermek helyes nevelésében. Aki, anyától és nagymamától függetlenül, megtanítja a fiatal anyát egy gyermek gondozására és etetésére. És úgy fognak tanítani, ahogy ők maguk tették.

    Ha a családban szokás volt a gyermekeket mesterségesen táplálni, akkor az idősebb generációnak nincs más módja. A szoptatás során felmerülő nehézségek alkalmat adnak arra, hogy felajánlják a babának egy üveg tápszert.

    Anya-nagymama és anya-lánya között fűtött viták lobbannak fel a csecsemő öntözésének vagy nem adásának témában. A WHO az emberiség évszázados tapasztalataira és a kutatások eredményeire támaszkodva, mind a világ meleg, mind hideg régióiban, nem javasolja a víz adását a csecsemőknek. Az italuk az ételük, függetlenül attól, hogy szoptatnak vagy tápszert fogyasztanak. A gyerekek rendszerint maguk is visszautasítják a vizet, mintha rájönnének, hogy nem szükséges nem tápláló folyadékkal megtölteni a gyomrukat, mert a tej 90% -ban víz. Minél több vizet iszik a baba, annál kevesebb tejet fog szívni..

    A generációk közötti vita másik oka: a szoptató mell minden egyes etetés előtt szappannal mosni vagy sem. A válasz az, hogy nem szükséges minden egyes etetés előtt megmosni a mellet, elegendő, ha az ápoló anya minden nap higiénikus zuhanyozást végez. Maga a mell bőre védő faktorokat termel, megbízhatóbbak, mint bármelyik rosszul lemosott szappan. Gyakori mosással nem csak eltávolítjuk ezeket a jótékony anyagokat a mellből, hanem kiszárítjuk, megsérülünk a bőrén.

    Ha a baba etetés közben sír

    A két-négy hónapos gyermek sírása a szoptatás során leggyakrabban nem a tej hiányával, hanem a bél kólikájával társul, amelyek jellemzőek az ilyen korú csecsemőkre, és amelyeket a szívási folyamat reflexszerűen fokoz. A bél kólika sok szorongást okoz a csecsemőben, de nem veszélyes az egészségére. Ilyen pillanatokban elég, ha szorosan bepólyázza a csecsemő hasát, tenyérrel felmelegíti vagy a gyomrához nyomja. Ha ez nem segít, akkor adja meg a babának speciális eszközöket: "Bebikalm", "Subsimplex", "Bobotik", gyertyák "Viburcol".

    A laktáció szabályozója a fő endokrin központ - az agyalapi mirigy, amely az agyban található. Az agyalapi mirigy a tejtermelésért felelős prolaktint és az oxitocint termeli, amely biztosítja a "kész" tej visszatérését. E hormonok termelésének napi csúcsa hajnali két-négy órakor jelentkezik, ezért a baba éjszakai táplálása a következő nap egész idejére stimulálja a laktációt..

    A neuropszichés stressz gátolja leginkább a laktációt. Ha nem tud változtatni a helyzeten, változtassa meg hozzá való hozzáállását. Az ápoló anya nyugtató gyógynövényeket ihat és kell iszik: valerian, motherwort, Persen, Neurokhel, Tenaten. Ne engedjen a gyávaságnak és a kétségbeesésnek! Ne feledje, hogy a csüggedés a démontól származik, lelkileg és fizikailag is gyengül. És a bánat az Úrtól származik, alázattal és türelemmel kell elfogadni őket, és a Szent Evangéliumban Jézus Krisztus Urunk szavának megfelelően megkapja: „Az én igám jó, de a terhem könnyen megehető”.

    Hibák és tévhitek

    A legártalmasabb káprázat az anya mellének tejhiánytól való félelme. Ugyanakkor az anya ideges, és a gyermek is sírni kezd utána, növelve az anya kételyeit a laktáció minőségével kapcsolatban. A gyermek életéért és egészségéért való túlzott félelem pszichológiailag és az anyatejben lévő adrenalin stresszhormonnal terjed. Az adrenalin fájdalmas bélgörcsöket, regurgitációt és idegességet okoz a gyermekben. Gyakran az ilyen csecsemők, akik már jóllakottak, nyugtatóként folytatják a szopást. Ez hamis benyomást kelti a tej elégtelen mennyiségéről és minőségéről. Ebben az esetben az anyának valeriját vagy anyaméhet kell szednie, aludnia, és a baba is megnyugszik. A gyermek iránti szeretetnek segítenie kell növekedését és fejlődését, és nem szabad beavatkoznia.

    A csecsemőknél a szívó reflex az uralkodó természetes ösztön. A csecsemő a száj közelében bármit szív, még ha tele is van, különösen, ha a baba könnyen izgatható. Mohón szívja és köpte le a felesleges tejet, és megint mohón szívja. Az ilyen gyermeket meg kell mutatni egy neurológusnak. A megfelelő kezelés hátterében csökken az ingerlékenység, és csökken a túlzott szopási aktivitás. Egyébként az úgynevezett orális rögzítés nemcsak a gyerekeket, hanem a felnőtteket is megnyugtatja, amikor étellel, édességekkel, rágógumival, magvakkal, cigarettával enyhítik a stresszt.

    Gyakran egy szoptató anya, annak érdekében, hogy ellenőrizze laktációjának elégségességét, kifejezni kezdi a melleit és leggyakrabban sikertelenül. De ez egyáltalán nem azt jelenti, hogy kevés a teje. Az emlő nem ad tejet az expresszáláshoz, hanem a csecsemőnek adja szopás közben. Ahol az anya nem tud több mint 20 gramm tejet kifejezni, a gyermek 120 és 200 grammot szív be - annyit, amennyire szüksége van.

    A WHO szerint az elegendő laktáció fő kritériuma a heti legalább 125 gramm súlynövekedés és a megfelelő mennyiségű vizelet (napi 8 pelenka vagy 15 vizelet). Szándékosan nem a csecsemő bélmozgásának mértékéről beszélek, mert az élet második hónapjában a szoptatott csecsemő széklet ritkává válik (három-hét naponta egyszer), mivel az anyatejet a csecsemő teste a lehető legjobban felszívja. Ebben az esetben a széklet folyékony zsemle formájában marad, a baba pocakja puha és fájdalommentes. Tehát ez nem székrekedés, hanem a norma változata. Ne kínozza gyermekét beöntéssel és gyertyákkal. A bél kólika egy másik kérdés: aggasztja a babát, függetlenül a széklet gyakoriságától. Itt már megfelelőek a "Viburcol" gyertyák, édesköményes és mentás cseppek, az analógokkal ellátott "Espumisan", a has szoros bepólyázása és annak felmelegedése, sőt még egy gázkimeneti cső is..

    Helytelen szivattyúzás

    A mell kifejezése csak a szülés utáni első héten indokolt, amikor a tej kezdetben nagy mennyiségben érkezik, és a csecsemő iránti igénye még nem nagy. Ez laktosztázishoz (tej stagnálás) vezet, és gátolhatja a laktációt, a lázat, a fájdalmat. Megkönnyíti a mell öntözésének meleg zuhanyozását, a mellkasi gerinc mentén a paravertebrális pontok masszázsát, az emlőmirigyek könnyű masszázsát a sugár mentén történő verés formájában, mint egy "puncimancs". Az emlőmirigy gyúrása és dörzsölése lehetetlen, ez okozhatja annak gyulladását. Kifejezéskor fogja meg az areolát ujjaival vagy mellszívójával, és először nyomja mélyen a mirigybe, majd végezzen pumpáló mozdulatot. Az újszülött életének második vagy harmadik hetében a tejszükséglete és az anya szoptatása összhangban vannak, és a pumpálást fokozatosan le kell állítani.

    Ellenálljon annak a késztetésnek, hogy hagyjon csecsemőjét egy üveg tejjel, és folytassa vállalkozását. A következő év legfontosabb gondja a szoptatás, és ezt kockáztatja. Csak egy életévre van szükség annyira a fia vagy lánya számára, és ez az év egész életében biztosítja testi és lelki egészségüket..

    Ha még mindig ki kell fejnie a tejet, akkor a melleit ki lehet oktatni az expresszióra. A legjobb, ha szoptatás közben Avent mellszivattyúval fejezi ki, kifejezve a szívástól mentes mellet. A tejet hosszú ideig a fagyasztóban tárolják üvegpalackokban. Az expresszált tejet legfeljebb 12 órán át hűtőszekrényben tárolják.

    Természetesen a csecsemő expresszált anyatejjel történő táplálása jobb, mint a tápszeres tej, de ez még mindig elmarad a közvetlen szoptatástól, amely az anyai szeretetet és melegséget sugározza..

    A tárolás során az expresszált tej elveszíti egyedi illatát és ízét, kimerül a vitaminokban, enzimekben és védő antitestekben. A benne lévő mikrobák száma növekszik. A mell kifejezésekor az úgynevezett elülső és hátsó tej helyes aránya zavart, amelyet csak a mell csecsemő általi szopása szabályoz. Normális esetben az elülső tej szénhidrát, ezért áttetsző-kékes, míg a hátsó tej fehérjében és zsírban gazdag, ezért fehér és sárga. Tehát ne ijedjen meg, ha a teája vizes kék. Ez normális mellső tej.

    A palacktáplálás megtöri a csecsemő megfelelő szopási mechanizmusát. A csecsemő vonakodva kezd szoptatni, és ez a laktáció csökkenéséhez vezet, mert a szivattyúzás nem stimulálja a tejtermelést ugyanúgy, mint a baba szopása.

    Tudok olyan esetekről, amikor semmissé vált nők szoptattak: fiatal nagymamák és nők, akik eltitkolták a gyermek örökbefogadásának tényét. Csak egy palackot adtak az éhes babának, hanem a "buta" mellüket, ő pedig válaszolt a baba hívására - jött a tej. Itt van Isten csodája!

    Előfordul, hogy a csecsemő jól megszívja az egyik emlőmirigyet, a másik pedig sokkal kisebb, és sírva fordul el tőle, bár nem evett eleget, és a tejben van elég tej. Ennek oka a neurogén torticollis. Vagyis a gyermek egyik sternocleidomastoid izma átmenetileg gyengébb, mint a másik, és a fej kényszerhelyzete kialakul, előnyös oldalirányú dőléssel. Egy ilyen csecsemő belefárad abba, hogy a fejét ennek a mellnek fordítsa, és megszakítja az etetést, miközben ügyetlenül megragadja az areolát, megsebesíti a mellbimbót és bántja az anyát. Ebben a tekintetben a tej ebben az emlőmirigyben fokozatosan csökken, és több repedés van a mellbimbókban. Ennek elkerülése érdekében alkalmazkodni kell ahhoz, hogy a gyermeket a „hónaljból” rögzített módszer szerint rögzítsék a „nehéz emlőhöz”, és a torticollist mikroneurológusnál kell kezelni. Fájdalmasan megrepedt mellbimbók esetén az Avent betéten keresztül táplálhatja a babát.

    Egy másik tévhit, hogy az emlőben lévő tejnek fel kell halmozódnia ahhoz, hogy az emlőmirigy "megteljen". Ebből a célból az ápoló anyák kihagynak egy szoptatást, helyettesítve azt korábban kifejlesztett tejükkel vagy tápszerükkel. Ezt nem lehet megtenni! Először is, a laktációs rendszer nem kapott újabb stimulációt - szopást. De a tejjel túlcsorduló emlőtől jelzést kapott a laktáció leállítására, ahol kifejlesztettek egy tényezőt a laktáció gátlására. Igen, akkor eléri a mell túlcsordulását tejjel, és akkor a laktáció drámaian csökken. Természetes állapotban a mell csak a szülés utáni első hónapban van tele tejjel. Ezután következik a harmonikus érett laktáció: mennyi tejre van szüksége a gyermeknek, annyi fog érkezni. Ugyanakkor a mell puha marad.

    Vágy a lehető leghamarabb munkába menni, visszatérni az iskolába

    A tisztesség kedvéért el kell mondani, hogy a szülés után egy évvel korábban az iskolába és a munkába való visszatérés nemcsak a csecsemőhöz való kötődés miatt, hanem a fiziológiai szülés utáni encephalopathia miatt is nehéz (a memória gyengülése, az új információk és készségek asszimilációs folyamatai, a sebesség csökkenése) gondolkodás és a problémára való összpontosítás képessége, elvonva a gyermek életétől). A terhes és szoptató nők encephalopathiája egy védő adaptív állapot, amely a nőt arra irányítja, hogy teljesítse fő életfeladatát: a gyermek viselését, szülését és etetését. A természeteddel ellentétes helyzet olyan, mintha két madarat üldöznének egy csapásra, nem fogsz el egyetlenegyet sem: nem fogsz teljes szoptatást tartani, és nem ér el sikert az iskolában és a munkában. Ehhez a mi nem túl nagylelkű kormányunk szülői szabadságot ad a dolgozó anyáknak, tudományos szabadságot pedig a diáklányoknak.

    Az ápoló anyától való félelem, hogy elrontja az alakot

    Csodáljuk a régi mesterek Madonnát és Gyereket ábrázoló festményeit, csodáljuk a csodálatos arcszínt, a szem ragyogását, a homlok ragyogását, a formák kerekségét, a virágzó női szépségben rejlő lágy kegyelmet. Amikor egy fiatal anya ilyen változásokat fedez fel a megjelenésében, nem mindig érti, hogy bájosabb és szebb lett, mert a modern divatban a kifutón divatmodellek kultusza van: sovány, szögletes, arcán arrogáns közönyösség maszkja van.

    Ne légy szomorú, hogy a szoptatás ideje alatt semmilyen diéta, tréning és alakítás nem fogja vissza a kislányos harmóniát, mert a laktációt biztosító hormonális háttér nem teszi lehetővé az ápoló nő fogyását. Amint a baba feladja kedvenc "csajt", az alakod csökkenti mind a súlyát, mind a mennyiségét. Időközben a babának szüksége van a tejére, ha a fogyásra törekszik, károsíthatja a szoptatást, mivel a természetes pszichológiai domináns lebomlik, és kevesebb az anyatej. Akkor veheti fel a régi ruháit, amikor a babának már nincs szüksége anyatejre. Most kérem, dolgozzon az alakján, de ne felejtse el, hogy amikor elbúcsúzik a kislánytól, megszerzi a nőiséget, és ez a természet törvénye.

    Az anyatej-helyettesítő tápszerek aktívan agresszív reklámozása

    A bébiétel-gyártók minden évben fontos új összetevőket fedeznek fel az anyatejben, és megpróbálják gazdagítani tápszerüket ezekkel az összetevőkkel. Egyes anyák tévednek, amikor azt gondolják, hogy az adaptált tejkészítmények emberi tejből készülnek. Nem számít, hogyan javítjuk a tejkészítményeket, azok továbbra is mesterséges táplálkozás maradnak, és mindig arra törekszünk, hogy mindent természetes módon fogyasszunk. Az anyatej gazdagsága kimeríthetetlen és felderítetlen, nemcsak tápláló, hanem spirituális anyagokat is tartalmaz. Tudományosan bebizonyosodott, hogy a szoptatott csecsemők kedvesebbek, vidámabbak, ellenállóbbak a stresszel szemben, tehetségesebbek, szellemi potenciáljuk teljesebben feltárul. És milyen lelki táplálékot kaphat a gyermek az állatok tejéből (tehén, kecske stb.), Más szóval a szarvasmarha tejéből? "Hadd szégyelljék a szótlan állatok az ilyen anyákat: egyikük sem bízik abban, hogy a másik megeteti a saját csecsemőjét!" - kiáltja Rosztovi Szent Dmitrij.

    A kiegészítő élelmiszerek indokolatlanul korai bevezetése

    Nagyon nehéz visszatartani a fiatal szülőket, valamint a nagyszülőket attól a vágytól, hogy mindenféle "édességgel" és kulináris élvezetekkel táplálják szeretett gyermeküket. Nehéz megérteniük, hogy legfeljebb egyéves korában a baba csecsemő, és számára a fő táplálék az anyatej, a kiegészítő ételek pedig csak a felnőttek ételeihez szoktak. Valójában kiderül, hogy egy öt-hat hónapos csecsemő megesz mindent, amit a bébiétel-ipar kínál, és csak 2-3 éjszakai etetése van hátra a mell szívására. És természetesen egy ilyen gyermek rosszabbul hízik, nem alszik jól, a pocakja is fáj, és gyakran megjelenik a bőrkiütés. És mindez a baba emésztőrendszerének túlzott terhelése miatt. Mi az? Ismét: "adj ötéves tervet három év alatt" vagy rossz étkezési kultúra? De minden csecsemő számára készült terméken, ellentétben a WHO ajánlásaival és a józan ésszel, azt írják, hogy négy hónapos kortól engedélyezettek. Tehát mi miatt aggódunk valójában? A gyermeke egészségéről, vagy a bébiételeket gyártó cégek fejlődéséről? Előfordul, hogy a baba nem azonnal reagál a túlzott etetésre, hanem néhány hónap múlva. Ezekben az esetekben az anya zavart: "Minden rendben volt, és hirtelen acetonválság?" Csak ez az étkezés a gyermek testének utolsó cseppjének bizonyult, és az emésztés már előkészített megbomlását váltotta ki.

    A kiegészítő ételek iránti túlzott szenvedély a tej csökkenéséhez vezet az anya mellében is, mivel a baba kevésbé szívja. A szoptatás fő stimulálója pedig a szoptatás. Ennek eredményeként a csecsemő meg van töltve idegen ételekkel, sok időbe telik, és nehéz megemészteni, anélkül, hogy éhes lenne, kevesebbet szív, és a tej fokozatosan elhagyja, és ugyanaz a keverék kerül a helyére, azaz. szarvasmarha tej helyettesítő.

    Egy ritka felnőtt közömbös marad az idősebbek ételeit néző gyermek mohó tekintete iránt. Természetesen a csecsemő bizakodva kinyitja a száját egy kinyújtott kanál előtt, különösen, ha a csemege édes. Kérlek, ne felejtsd el, hogy ő csak egy kis tapasztalatlan bolond, és te bölcs felnőtt vagy. Ne folytassa azzal az örömmel, hogy ízlésesen táplálja a babát, de legyen körültekintő és ne veszélyeztesse a gyermek egészségét.

    Szoptatási válság: 3, 6, 9 hónap

    A baba ugrásszerűen megnőtt, és a háztartási munkákban elfáradt anyának nem volt ideje kielégíteni megnövekedett tejigényét. A WHO azt javasolja, hogy az anyát és a gyereket egy napra pihentesse. Hagyja, hogy egész nap szívjon, legalább folyamatosan, és a tej annyit érkezik, amire szüksége van, mert a laktáció legerősebb serkentője - a szoptatás folyamata.

    "Egy fáradt anya nem ad tejet" - mondta az egyik hatéves kislány, miközben figyelte kishúgának fejlődését. Valójában az igazság a csecsemő száján keresztül szól. Ne feledje, hogy bármely családtag, akár házvezetőnő is, elvégezheti az összes házimunkát, és csak az anya tud szoptatni. Ha nincs au pair asszisztens, akkor fontossági sorrendet állítson be úgy, hogy a szoptatás legyen az első, mint a legfontosabb a csecsemő számára, és ha lehetséges, a többi. Az ápoló anyának pihennie kell, amikor a csecsemő alszik, sétálnia kell vele, és változatosan és teljes értékben kell ennie. Ha valamilyen oknál fogva ezek a feltételek nem teljesülnek, az anyatej még mindig egészségesebb a gyermek számára, mint a jól táplált és nem fáradt tehéné..

    Ha egy anya megbetegedik ARVI-ban vagy más fertőzésben, betartva a higiéniai és maszkrendszert, folytatnia kell az etetést, mivel a tej olyan fertőző ágens elleni antitesteket tartalmaz, amelyek megvédik a gyermeket a betegségtől.

    Mi a teendő, ha ennek ellenére nincs elegendő tej a mellben?

    Megbízható bizonyíték erre az alacsony súlygyarapodás (heti 125 grammnál kevesebb) ismételt kontroll méréssel, feltéve, hogy a gyermek aktívan szopik és nem köpködik. Ha a baba keveset adott hozzá az első hónapban, de jól szív, pisil, kakil és nem köpködik, ne rohanjon a pótlásra. Hagyja abba a szoptatást, és egy hét múlva mérje meg újra a babát. Ha az elmúlt héten kevesebb, mint 125 gramm súlyt adott hozzá, akkor adjon hozzá kiegészítőket, azaz tejkeverék. Mérheti a gyermeket padlómérlegen az anya karjaiban: először a gyermekkel együtt mérjen, aztán nélküle. A súlykülönbség a gyermek súlya.

    A kiegészítő táplálás fő szabálya, hogy azt a csecsemő mindkét mellének leszívása után kell adni, 2,5-3 óránként, és kanállal kell adni, nem pedig a mellbimbóból, hogy ne üsse le a megfelelő szopási reflexet, és ne okozza a csecsemő mellőzését, hanem fordítva minden lehetséges módon stimulálja a szoptató laktációt. Gyakran helyreáll a laktáció, és szükségtelenné válik a drága tápszer.

    Az ortodox hívõ anyák számára elegendõ a pap áldása a sikeres szoptatáshoz, és jön a tej. Nagyon hasznos az Istenszülő ima, valamint az anya imája. Siessen, hogy megkeresztelje a babát, mert a keresztség után megkapja a keresztény legfontosabb ételt - a szentáldozást. Ha lehetséges, minden héten adja át a gyermeknek a szentáldozást. És Isten kegyelméből a baba egészséges és értelmes lesz.

    Ha ennek ellenére nem lehet elkerülni a keverékek használatát, akkor nem kell különféle tejkeverékekre törekedni. A tejkeveréket úgy kell megválasztani, hogy az már ne változzon, összpontosítva annak költségére, a gyermek toleranciájára, figyelve az étvágyra, a regurgitációra, a bél kólikára, a székletre és az allergiás kiütésekre. A csecsemő nem szereti a változatosságot sem a táplálkozásban, a környező társadalomban, sem a megszokott környezetben. A kiegészítőket kapó gyermekek már kénytelenek megemészteni az idegen fehérjét, ezért a kiegészítő ételek bevezetésének időzítését 7 hónapra tolják.

    Mikor kell bevezetni a kiegészítő ételeket

    A kiegészítő táplálás nem táplálkozás, hanem a "felnőtt étel" képzése. Ezért csak akkor alkalmazható, ha a gyermeknek jó a súlygyarapodása, nincs kólika, dysbiosis, gyakori regurgitáció, allergia és bármilyen betegség.

    A gyermek főként az anyatejre vagy annak pótlóira (keverékeire) nő és növekszik, és a kiegészítő ételek stresszt okoznak az emésztőrendszerben, enzimjei és a súlygyarapodás nem.

    Kiegészítő etetési szabály

    A WHO ajánlására a civilizált országokban a kiegészítő ételeket legkorábban hat hónapon belül vezetik be (később lehetséges). Kezdje tejmentes zabkásával vagy főtt cukkini só és cukor nélkül vízben vagy anyatejben (vagy mesterséges emberek keverékével).

    Hat-kilenc hónap alatt a kiegészítő ételeket lassan vezetik be: egy típust két hétig, egy teáskanálnyival kezdve, minden következő nap egy teáskanállal..

    Ha a gyermek nem szereti a kiegészítő ételeket, és nem hajlandó egynél több-öt kanál többet enni, maradjon ezen az adagon minden nap, a kiegészítő ételeket továbbra is bevezetettnek tekintik.

    10 nap elteltével pedig kínáljon újabb kiegészítő ételt a következő sorrendben:

    6 hónap: tök.

    6,5 hónap: zabkása (hajdina vagy zabpehely).

    7 hónap: második zabkása (hajdina vagy zabpehely) vagy brokkoli só, cukor és állati tej nélkül.

    7,5 hónap: csirke sárgája (1/4-től kezdődően) vagy jobb fürj, naponta adható zabkásához vagy zöldséghez.

    8 hónap: sült sárga alma vagy körte püré.

    8,5 hónap: alma- vagy körte juice 1: 1 arányban 10–80 ml vízzel hígítva két hét alatt.

    9 hónap: hús zöldségpépé és zabkása. A legjobb az egészben marhahús, marhanyelv vagy nyúl, pulyka. Növényi olaj 1/2 tk egy napon belül.

    9,5 hónap: hígítatlan gyümölcslé, szárított kenyérszelet, karfiol, tök, rizskása, kukoricakása. Ettől a kortól minden kiegészítő ételt gyorsabban - 5 nap alatt - bevezetnek.

    10 hónap: burgonyapüré, főtt hal - süllő; főtt hagyma.

    11 hónap: cérnametélt, banán, kivi, sárgarépa.

    Jobb főzni egyedül, mint etetni üvegekből. A fagyasztást csak üvegtartályokban lehet elkészíteni, műanyag edényekben nem, mert a mélyfagyasztás és felolvasztás során a polimer fólia és a műanyag rákkeltő anyagot szabadít fel.

    A bébiételek egyikére sem szükség van. Mindent egyénileg választanak ki a javasolt séma alapján. A már megtanult kiegészítő ételeket naponta kapják a különböző táplálkozások alkalmával a fő szoptatást megelőző napon. Minden kiegészítő táplálás után feltétlenül meg kell adni a mellet - minden étkezésnek a gyermeknek az anya mellének szívásával kell végződnie.

    Természetes állati tejet, zabkását tejjel, kefirt, joghurtot, túrót a WHO csak egy év után engedélyez, sajt és vaj - 1,5 éves kortól, főtt csirke tojásfehérje, gőz omlett 1,5 - 2 év.

    A húsleveseket 2-3 éves korig nem szabad adni. Minden első fogás zöldség- és gabonalevesből készül. A főtt húst pürésített formában adják hozzá maga az étkezés előtt, vagy húsgombóc és apró darabok formájában.

    Legfeljebb 3 éves korig nem szabad csirkét adni gyermekének, az acetonválságot fenyegető purinforrásként, valamint csokoládét, kekszet, palacsintát, sajttortát, palacsintát..

    A 3 évesnél fiatalabb édességek nem kívánatosak. A gyermek édességeket kap gyümölcsök és zöldségek formájában, beleértve a gyümölcsöt is. kompótok, gyümölcslevek, zselé.

    Legfeljebb 6 éves kolbász, bor, kolbász, sonka, füstölt hús tilos.

    Ha egy gyermek valamivel megbetegedik, akkor a betegség során kímélő étrend jön létre, csecsemők számára - anyatej vagy helyettesítői, korai életkorban - tejkása, zöldségpüré, zselé.

    A WHO ajánlása szerinti szoptatás időtartama 2-4 évig megfelelő a gyermek kérésére és az anya képességére. Vannak példák, amikor a szoptatás az anyától való elválás miatt egy hét szünet után is sikeresen folytatódott. Természetesen 1,5 év után az anyatej nem annyira táplálék a csecsemő számára, mint mindenféle probléma orvoslása, mert megbízhatóan összeköti az anyával.

    Még egy tanácsot szeretnék adni a fiatal szülőknek: ne halasszák el a csecsemőkeresztelést "jobb időkig". A keresztség révén jönnek el a jobb idők. A Keresztelés szentségében adott őrangyal megbízhatóbban védi a gyermeket, mint a szülői virrasztás. A legjobb lelki táplálék és gyógyszer egy keresztény számára a szentáldozás. Negyven száj az egészségről és a Jézus Krisztushoz, a Theotokoshoz, Isten szent szentjeihez intézett imádságok segítenek megoldani a gyermeknevelés számos problémáját, mivel ismert, hogy "az anya imája a tenger fenekéből fog felemelkedni"..

    Igen, a szülői tett örömteli, ihletett és áldozatos munka. És a jutalma egészséges, értelmes, szerető gyerekek.