Ehet egy szoptatós anyuka cukorkát, és melyiket válassza?

Lehetséges, hogy egy szoptató anya cukorkatehénnel, Rafaellóval és másokkal rendelkezzen? Ezt a kérdést sok fiatal anya teszi fel. Ebből a cikkből megtudhatja, hogy mely édeseket és milyen mennyiségben fogyaszthatja az ápoló anya, hogyan lehet az édességet helyettesíteni a szoptatás első hónapjában, önmagának és a babának nem ártva. Azt is elmondjuk, hogyan lehet ezt a finomságot bevinni az ápoló nő étrendjébe..

A szoptatós anyáknak a szülés utáni első fél évben csokoládés cukorkák nem ajánlottak..

Miért szeretne cukorkát szoptatáskor??

A szoptató anyák gyakran elsöprő módon vágynak az édességre. A szoptató nők ugyanis sok energiát költenek tejtermelésre és a csecsemők gondozására. A cukor, mint gyors szénhidrátforrás, segíti a testet az energiatartalékok pótlásában. Ezenkívül a szénhidrátok hozzájárulnak a szerotonin, a boldogság hormonjának termeléséhez. Ezért egy darab csokoládé vagy cukorka elfogyasztása után felemelkedik a hangulat.

Azok az ápoló anyák, akik szülés utáni depressziót vagy alváshiányt tapasztalnak, leginkább az édességhez vonzódnak. Próbáljon napközben aludni a babájával. Az anyatej mennyisége és minősége az ápoló anya érzelmi hátterétől és pihenésétől függ..

Mikor, miért és milyen cukorkát ne fogyasszon az ápoló anya?

A szülés utáni első hónapban az ápoló anyának korlátoznia kell az édességeket étrendjében. Tilos gyári édességeket használni. A tilalom annak a ténynek köszönhető, hogy az édességek összetétele kémiai adalékanyagokat és anyagokat tartalmaz, amelyek allergiát okozhatnak a csecsemőknél. Ezenkívül az édességekben található nagy mennyiségű szénhidrát erősen megterheli a csecsemő gyomor-bél traktusát, amely nem teljesen képződik..

Az édesgyökér összetételének sajátosságai miatt az édesgyökér cukorkák ellenjavalltak az ápoló anyák számára..

Nem ajánlott cukorbetegek számára "Sula" cukorkát használni, fruktózzal a HS-hez. A cukorpótlók elősegítik az inzulin termelődését egy egészséges emberben. Ennek negatív egészségügyi következményei lehetnek az ápoló nő számára cukorbetegség formájában..

Mi a teendő, ha a GV-s anya cukorkát evett?

Ha a babának nincs allergiája, akkor az édességet nem szabad teljesen kizárni az ápoló anya étrendjéből. A legjobb, ha egyél egy kis cukorkát, hogy ne kelljen elszakadnod, mivel ez sokkal károsabb egy anyának, mint egy csecsemőnek.

Ha kiderült, hogy túl sok cukorkát evett, akkor a szokásos módon etesse a babát, csak figyelje a bőrt, a székletet és a légzést.

Ha a csecsemő allergiás, akkor a gyermekorvos tüneti kezelést ír elő, és a gyanús terméket legalább két hétig korlátozni vagy kizárni kell..

Mi helyettesítheti a szokásos finomságot?

Az édességek kiváló alternatívája az olyan édesség, mint:

  1. Mályvacukor. Szoptatáskor ezt a terméket természetes összetételűnek kell választani. Nem tartalmazhat színezéket, tartósítószert, illatanyagot és egyéb kémiai adalékot. Kerülje a csokoládé lehetőségeket.
  2. Gyümölcszselé és cukorka. A szoptató anyáknak meg kell vásárolniuk ezeket a természetes színű termékeket. Minden pasztell szín természetes színű. Ne használjon élénk telített színű jujube-t és pasztillát. Ezek az árnyalatok azt jelzik, hogy a termék kémiai festékeket tartalmaz..
  3. Halva. Legyen óvatos a termék használatakor. Nagyon magas a kalóriatartalma. Korlátozzon egy apró falatot a nap folyamán.

Milyen cukorkákat lehet használni GV-vel és mely hónaptól?

Az édességek kiválasztásakor figyeljen az összetételre, koncentráljon a természetességre. Kémiai adalékanyagok nélkül, mérsékelten készített házi édességek az első hónaptól bevihetők az ápoló anyák étrendjébe.

Katicabogár

Az orvosok különböznek ezeken a csokoládékon. A legtöbben biztosak abban, hogy ez a finomság bekerülhet az ápoló nő étrendjébe, amikor a baba három hónapos..

Az édességgyártók kémiai adalékanyagokkal tehetik olcsóbbá a terméket. Ezért a házi Ladybird édességek egészségesebbek lesznek, mint a gyárilag gyártottak.

A krémes katicabogár sok tejet tartalmaz, ami allergiát válthat ki a csecsemőknél. Csecsemő laktázhiánya esetén ezeket a cukorkákat nem szabad az ápoló anya étrendjébe felvenni.

Most készítsünk magunknak édességet Korovkát otthon.

Házi édességet tehén szoptató anya.

Ehhez a következőkre van szüksége:

  • Sűrített tej jelen - 3 evőkanál.
  • Krém 20% - 100 ml.
  • Cukor - 130 g.
  • Vaj - 30 g.
  1. Kombinálja a cukrot, a sűrített tejet és a tejszínt egy kemény fenekű serpenyőben vagy tapadásmentes serpenyőben.
  2. Tegye nagy lángra, és keverje folyamatosan egy kanállal, amíg a keverék felforr..
  3. Miután felforrt, csökkentse a hőt, és folytassa az erőteljes keverést, amíg a forrás nem áll le..
  4. Most adjon hozzá olajat.
  5. A keveréknek meg kell gurulnia, de nem forr..
  6. Most ritkábban keverhet, de ne hagyja el a tűzhelyet.
  7. Főzd a tehenet kb. 30 percig.
  8. Annak teszteléséhez, hogy elkészült-e, kanalazzunk egy keveset a keverékből, és tegyük hideg víz alá. Ha a kanál tartalma megdermedt, azonnal vegye le a tűzről, és tegye ki formákba, vagy tegye le sütőpapírral borított tepsibe. És ha a keverék tart, akkor főzzön még egy kicsit.
  9. Hagyja az édességet szobahőmérsékleten lehűlni, majd hűtőszekrényben körülbelül 1 órán át.
  10. Vegye ki a cukorkákat a formákból, vagy vágja le, ha sütőpapíron vannak egy masszában.
  11. Ehet, jó étvágyat!

Csokoládé

Szoptatáskor óvatosan adjon étrendbe csokoládét, mivel a termék erősen allergén.

A csokoládé első mintáit akkor lehet legjobban elvégezni, ha a baba féléves. Kezdje töltelék nélküli édességekkel, kezdje szarvasgombákkal, mivel ezek egyszerű összetételűek. A töltött édességek sok összetevőt tartalmaznak, ami azt jelenti, hogy a csecsemő allergiája esetén nehéz lesz meghatározni, hogy mi okozta pontosan.

"Rot Front" rudak

Ezek a rudak nemcsak természetes összetevőket, hanem élelmiszer-adalékanyagokat is tartalmaznak. Ez a termék magas kalóriatartalmú, ezért cukorbetegségben és elhízásban szenvedők számára nem szabad nagy mennyiségben fogyasztani..

A Rot-Front rudak mogyorót tartalmaznak, és ezek az egyik legerősebb allergén, és az ezekre gyakorolt ​​allergia következményei nem kiszámíthatók. Ezért, mielőtt ezeket a sávokat bevonná az étrendbe, egy szoptató anyának tanácsos tisztáznia, hogy valamelyik rokona allergiás-e a mogyoróra. A mogyoró mellett a tojáspor, a szójaliszt, a Rot-Front rudakban található tej allergiát okozhat..

Ezeket az édességeket ajánlott bevinni az ápoló anyák étrendjébe, amikor a baba négy hónapos..

Karamella

Az ápoló anyáknak természetes karamellát és karamellát kell választaniuk. A szülés után 1 hónappal ehet egy keveset ezekből a csemegékből. Ha a csecsemőnek nincs allergiája, normálisan tolerálja az édességet, akkor az ajánlott napi adag legfeljebb 3 édesség. Az egzotikus töltelékkel rendelkező karamellákat, mint a mangó és a mész, ki kell zárni az ápoló anya étrendjéből. Allergiát okozhatnak a csecsemőknél. Kerülje a kávéval töltött karamellát. A koffein izgatja és túlterheli az idegrendszert, ami alvási zavart okoz a csecsemőben.

Rafaello

A mandula és a kókuszpehely, amelyek a Rafaello édességek részét képezik, erős allergének. A cukorkák összetételében található kémiai adalékok mérgezéshez és székletproblémákhoz vezetnek csecsemőben hasmenés vagy székrekedés formájában..

Ez a finomság nem szerepelhet az ápoló anya étrendjében, ha a csecsemőnél laktázhiányt diagnosztizáltak.

A Rafaello édességeket a csecsemő három hónapos koráig nem lehet az ápoló nő étrendjébe illeszteni.

Táblázat: milyen cukorkákat ehet egy szoptató anya a szülés utáni első hónapban, 2, 3 és 4 hónaposan

1 hónapfehérmályva, lekvár, fehérmályva, halva
2 hónapkaramella, karamell, rákfélék
3 hónap"Fondant", "Tehén", tejelő
4 hónapszopás, nyalókák, menta, mentol, eukaliptusz mentol, zselé, iskola

A csokoládé tartalma miatt a "Kamilla" és a "Madártej" édességet nem ajánlják szoptató anyáknak legfeljebb hat hónapig.

Csokoládé nélküli édességek kiválasztásakor figyeljen az összetételre. Minél több tartósítószert, színezéket és élelmiszer-adalékanyagot tartalmaz az E, annál később kell ilyen terméket bevinni az ápoló nő étrendjébe, de legkorábban három hónapon belül.

Akár hat hónapos szoptatás, kerülje az alkoholos cukorkákat likőrrel és konyakkal. Az ilyen édességek összetételében nincs se ital, se konyak. Leggyakrabban alkoholt (40%) és speciális konyak típusú aromás esszenciákat adnak hozzá. Ezt az adalékot kémiai reakcióval állítják elő. Ezek a cukorkák károsíthatják a csecsemő törékeny testét..

Vélemények azokról, akik csokoládét és tehenet ettek HV-vel

Naponta egy csokoládéval kezdtem, amikor a fiam 5 hónapos volt. Egy hónap múlva már napi 4-5 darabot ehettem. Nem vagyunk allergiásak a csokoládéra.

Natalia, 33 éves

Roszhen Korovka cukorkáját eszem és szoptatok. Az orvos azt mondta nekem, hogy az édességek nemcsak lehetségesek, hanem szoptató anyák számára is feltétlenül szükségesek.

Nagyon vonzza az édesség. A baba három hónapos volt, karácsonyra ettem egy darab csokoládét. Szörnyű diatézis pattant ki a gyerekből! Majdnem egy hónap nem telt el.

Naponta hány édességet fogyaszthat egy szoptató anya, és hogyan lehet megfelelően bevezetni egy finomságot az étrendbe?

Óvatosan be kell vezetni az édességeket az ápoló nő étrendjébe. Egyél egy kis cukorkát reggel. Figyelje a baba reakcióját egy új termékre. Ha két napon belül a gyermeknek nincs vörössége, kólikája és széklet, akkor másnap kissé növelheti az elfogyasztott mennyiséget.

Az ápoló anyáknak ajánlott naponta legfeljebb három cukorkát fogyasztani..

Dr. Komarovsky véleménye

Dr. Komarovsky biztos abban, hogy az ápoló anyák számára a biztonságos táplálék választéka meglehetősen széles. Érdemes azonban előnyben részesíteni a bevált ételeket, és ne fogyasszon nagy mennyiségű olyan dolgot, amely allergiát okozhat a gyermeknél. Az orvos szerint könnyebb egy ideig megtagadni maguktól az örömöt, de nem hibáztatni magát a gyengeségért, ha egyszer csak hirtelen a babáját tetőtől talpig kiütés borítja.

Házi készítésű cukorka recept, amelyet szoptatás közben fogyaszthat

A megadott recept szerint készített házi cukorkák sokkal egészségesebbek lesznek, mint a megvásároltak. Nem tartalmaznak káros élelmiszer-adalékanyagokat, és 3 hónapos szoptatás után fogyaszthatók.

Fogalmazás:

  • 250 gr. szárított sárgabarack;
  • 250 gr. aszalt szilva;
  • 200 gr. dió;
  • 200 gr. mazsolák;
  • 100 g kókuszreszelék;
  • citromos szelet.

Készítmény:

  1. Alaposan öblítse le a szárított gyümölcsöt.
  2. Egy turmixgép segítségével apróra vágja a szárított gyümölcsöket, amíg viszkózus állagot nem kap..
  3. A diót késsel apróra vágjuk, és hozzáadjuk az aszalt gyümölcs keverékhez.
  4. Adjunk hozzá citromlevet a keverékhez, ez csökkenti a ragasztó ízt.
  5. 50 gr. kombináljuk a kókuszt a kapott masszával.
  6. Öntse a többi forgácsot egy tányérra. Roll édességet minden oldalról. Küldje el a csemegét néhány órára a hűtőszekrénybe.

Milyen édes lehet szoptatni egy újszülöttet

Milyen édeset tudsz szoptatni?

Az ápoló anyák számára engedélyezett édességek listája meglehetősen kiterjedt. Ezért mindenki választhat megfelelő csemegét..

A csecsemő születése utáni első hónapban figyelnie kell a pillecukrokra. Ez a termék főleg természetes összetevőket és minimálisan mesterséges adalékanyagokat tartalmaz, ezért egészséges desszertnek tekinthető. De vásárláskor gondosan tanulmányoznia kell a termék összetételét. Érdemes lemondani a színezék adalékokkal és csokoládéval mázolt pillecukrokról. A leghasznosabb egy fehér csemege lesz..

A következő desszert, amely elfogadható a szoptatáshoz, a pillecukor. Ugyanakkor hasznos lesz egy szoptató anya számára, mivel hozzájárul:

  • fokozott immunitás;
  • vérszegénység megszüntetése.

De jobb, ha a gyermek életének második hónapjában belefoglalja a menübe. Nagyon óvatosan - kis mennyiségben - be kell vezetni az édességet, figyelemmel kísérve a baba reakcióit. Ha nincs diatézis vagy egyéb probléma, akkor a pillecukor hetente kétszer fogyasztható. De legfeljebb 100 g naponta.

Sütik és kekszek megengedettek. Jól kielégítik az éhséget. Az ápoló nő zabpelyhet, túrós sütit és kekszet fogyaszthat. A legjobb, ha saját maga süti meg őket - sok recept van. Ebben az esetben nem tartalmaznak káros összetevőket..

A szárított gyümölcsök hasznos csemegékké válnak a HS számára. A szárított gyümölcs jobban felszívódik, mint a friss gyümölcs. Italok, édes saláták és különféle desszertek készítéséhez használják őket. Ehet datolyát és aszalt szilvát. Később mazsola és szárított sárgabarack kerülhet a menübe.

Az egyetlen követelmény az, hogy a nap folyamán legfeljebb 5 darabot ehet. És nagyon fontos figyelemmel kísérni a baba reakcióját. Ha a csecsemőnél diatézis vagy étkezési rendellenességek jelentkeznek, a szárított gyümölcsöket el kell dobni.

A mazsolát nehéz megemészteni, összehasonlítva a szárított gyümölcs más fajtáival. Ezért a szárított sárgabarackhoz hasonlóan csak a csecsemő életének második hónapjától szabad bevinni az étrendbe..

A nap folyamán legfeljebb 100 g szárított gyümölcsöt fogyaszthat.

Néha megengedett a halva kényeztetése. Csak magokat és dióféléket tartalmaz, így a termék nemcsak ízletes, de magas kalóriatartalma miatt nagyon tápláló is. Az édességigény kielégítésén túl a halva fokozza a laktációt is. A megengedett napi adag nem haladja meg a 100 g-ot, mivel a halva nehezen emészthető élelmiszer.

Az ápoló anyák édes teát is fogyaszthatnak, sőt tejjel is meg kell. Ez az ital javítja az anyatej termelését..

A tiltott édességek listája

A feltételesen engedélyezett desszertek mellett vannak olyan termékek, amelyek használatakor óvatosság szükséges. Súlyos allergiás reakciókat és emésztési problémákat okozhatnak a gyermeknél..

A lista kicsi. De tartalmazza azokat az édességeket, amelyeket a nők szeretnek a legjobban. Itt vannak:

  1. Édességek, különösen csokoládék. Ők okozzák leggyakrabban a csecsemő diatézisének kialakulását. Ha igazán cukorkát szeretnél enni, akkor legyen puha, sült dió.
  2. Bármely csokoládé, kivéve a nagy kakaóbab-tartalmú fekete fajtákat. A csokoládé az egyik legerősebb allergén. Csecsemőknél különféle allergiás reakciókat és emésztési rendellenességeket okozhat..
  3. Sütemények. A bennük található zsíros krémek nagyban károsíthatják a baba belét..
  4. Bármilyen szénsavas ital. Káros tartósítószereket, színezékeket és egyéb adalékokat tartalmaznak. Ezért a limonádéval rendelkező szoptató anya hobbija az allergia kialakulásához is vezet a gyermeknél..

A felsorolt ​​termékek csak a szoptatás teljes leállítása után vehetők fel a menübe..

Miért akarsz valami édeset?

A csecsemő születése után a nők gyakran erősen vágynak arra, hogy különféle édességekkel kényeztessék magukat. De az ápoló anyák megpróbálják betartani a helyes táplálkozás elveit, amelyekbe a gyors szénhidrátok túlzott fogyasztása egyszerűen nem fér bele.

De az édesség szükségessége nem csak szeszély, hanem jel, amelyet a test ad. A szakértők a következő lehetséges okokat hangoztatják:

  1. Magnézium hiánya. A táplálás során az elem napi aránya 20% -kal nő a prenatális periódushoz képest. Amikor a napi kalóriabevitel 2100 kcal alá csökken, spenótot, és ha a gyermek nem reagál, diónak kell lennie az étrendben. A magnéziumhiány pótlásakor az édesség iránti igény jelentősen csökken.
  2. A C- és B-vitamin hiánya. Sok alfa-, bogyó- és citrusfélék - narancs, mandarin, citrom és grapefruit - tartalmaz sok aszkorbinsavat. A B-vitaminok a halban, a vörös húsban és a májban találhatók.
  3. Alacsony rosttartalom. Étrendi rostokra van szükség az emésztési folyamat normális lefolyásához. A gyümölcs, a brokkoli és a karfiol, a hüvelyesek, az uborka elegendő mennyiséget tartalmaz..

A szokásos étrend enyhe felülvizsgálatával jelentősen csökkentheti az édesség iránti igényt, és nem aggódhat a baba egészségéért.

Az édességeket az étlapra véve egy ápoló anyának meg kell értenie, hogy valamilyen desszertre vonatkozó tilalom vagy engedély nagyon viszonylagos. Minden gyermek teste egyedi. Ha egy pillecukor vagy egy darab pillecukor nem okoz kárt egyik újszülöttnek, akkor egy másik csecsemőben például erős diatézist válthatnak ki. Ezért nagyon fontos - bármilyen termék, nem csak édes desszertek - bevezetésekor figyelemmel kísérni a gyermek testének reakcióját.

Milyen cukorkákat ehet egy szoptató anya

Valószínűleg egyetlen újonnan készített anya sem mond le az édességről. Ez különösen igaz a szoptató nőkre. A hazai és külföldi orvosok a kérdés megválaszolásakor még mindig nem jutottak közös véleményre, lehet-e szoptatás közben édességet enni? Miért éppen laktáció alatt vonzódik ennyire az édesség, és milyen édességeket fogyaszthat egy ápoló anya, anélkül, hogy a babát veszélyeztetné?

Galette sütik, kekszek és szárítás - hogyan lehet ez kedveskedni az ápoló anyáknak? Ezt gondolja a legtöbb nő szoptatáskor, aki nem élhet egy napot sem édesség nélkül. Ehetek cukorkát szoptatás közben? Miért veszélyes a morzsákra az édességfelesleg, és hogyan lehet helyettesíteni a kedvenc finomságait? Megmutatjuk a biztonságos és egészséges édességek receptjét, amelyek csak egészséges összetevőket tartalmaznak..

Miért akarnak cukorkát a szoptató nők?

  • Tanulmányok kimutatták, hogy azok az anyák, akik nem alszanak eleget, hajthatatlanul vágyakoznak az édesség iránt. Ezért a közös nappali alvás a babáddal üdvösséged lehet..
  • Minden szoptató anya túl sok energiát fordít az anyatej termelésére, ezért ennek hiányának pótlására sokaknak mániákus vágyuk van valami édeset enni. Ezenkívül a finomságok hozzájárulnak a szerotonin hormon termeléséhez, amely javítja a test teljesítményét és leküzdi a fáradtságot..

Az édességek ártása

A csemegék káros hatása a baba testére

  • Az édes finomságokból nyert nagy mennyiségű szénhidrátot a baba törékeny gyomor-bél traktusa gyengén emészti. A legjobb, ha etetés után cukorkát fogyasztunk.
  • Bebizonyosodott, hogy az ápoló anya étrendjének túlzott édessége elhízhatja a gyermeket. Ezek a gyerekek nem tudják, hogyan tudják visszaszorítani az édes és zsíros ételek iránti vágyukat..
  • A hepatitis B-vel elfogyasztott édességek rigót okozhatnak a csecsemőben. A nedvesség, a hő és a cukor kombinációja hozzájárul ennek a betegségnek a kialakulásához, amelynek az élesztő az oka. Általános szabály, hogy a gyermek az anya mellbimbóin keresztül fertőződik meg (hidd el, ehhez elég néhány repedés az areola körül).
  • A fogszuvasodás egy másik ok, amiért érdemes megfontolni: lehetséges-e az ápoló anyának visszaélni az édességekkel, beleértve az édességeket is. Bár az anyatejben lévő tápszer olyan antitesteket tartalmaz, amelyek gátolják a baktériumok szaporodását a csecsemő szájában, a felesleges laktóz a patogén mikroflóra növekedéséhez vezethet.

Az "édes élet" következményei a nővér számára

  • nő a cukorbetegség kialakulásának kockázata;
  • túlsúly;
  • fogászati ​​problémák.

Milyen cukorkák megengedettek

Milyen édességeket fogyaszthat biztonságosan az ápoló anya??

  • Sok nő félelem nélkül táplálkozik a szívó pastillákkal. De tilos számukra. Gyártásuk során nagyszámú kémiai komponenst (festékeket és tartósítószereket) használnak.
  • Ne feledje, hogy ezek az anyagok allergiát okozhatnak. Jobb, ha a „Barberry” és a „Duchess” kifejezéseket karamell finomságokra cserélik, amelyek bizonyára gyermekkoruktól ismerősek. Például "Rachki". Alkalmanként kozinakival is lakomázhat.
  • De az egzotikus töltelékekkel (mangó, lime) készült finomságokat törölni kell az étrendből. Kiütést okozhatnak a baba arcán és testén..

Szükséges továbbá kizárni az étrendből a kávéfeltöltéssel készült édességeket. Alvászavarokat okoznak a csecsemőknél.

Mikor kezdhetek

A gyári édességeket (még a "Korovka" -ot sem) nem szabad fogyasztani a csecsemő életének első hónapjában. Fokozatosan kell új termékeket bevezetni az ápoló anyák étrendjébe. És bár a tejcukorkák nem tilosak (néha még a kórház orvosai is ajánlják őket), várjon néhány hónapot, mielőtt elkezdené enni őket. Az sem árt, ha étkezési naplót vezet, hogy pontosan tudja, milyen édesség okozta kólikáját vagy kiütését..

Hogyan cserélje le kedvenc édességét

A szoptató nőknek fel kell adniuk a tej és a méz alapú édességeket. Mindkét termék allergiát okozhat, és a szorongás oka lehet..

  • Mályvacukor. Nemcsak a fogyókúrák készek imádkozni ezért a finomságért, hanem a szoptató anyák is. A legfontosabb megjegyezni, hogy meg kell próbálnia elkerülni a kémia összetételét, ezért azt tanácsoljuk, hogy vásároljon mályvacukrot agar agaron és színezékek nélkül. Talán egy ideig el kell felejtenünk a csokoládémáz finomságát.
  • Lekvár. Feltétlenül tanulmányozza az összetételt, és csak azt a terméket vásárolja meg, amely pektinnel készült. Ugyanezek a szabályok vonatkoznak a pillecukorra is. A csemegék azonban otthon könnyen elkészíthetők. GV esetén érdemes csak természetes édességeket enni (például édességeket "Tehén").
  • A sűrített tejről még mindig viták vannak. Anyáink sűrített tej fogyasztását javasolják a tej áramlásának növelése érdekében. De, mint már tudod, egyetlen élelmiszer sem képes befolyásolni a hormonokat. Ezért ne tévesszen meg. Ha semmi nem zavarja a babát, szórakozásból sűrített tejet adhat a teához. Nem ajánlott tejitalokat sűrített tej hozzáadásával használni, ezek szörnyű kólikát okozhatnak.
  • Halva. Noha az ápoló anyák számára legális termék, nem ajánlott visszaélni vele. Könnyedén megehet egy kis falatot a finomságokból naponta, de többet nem. Ezt azonban édességekkel is érdemes megtenni..
  • A habcsókot otthon nagyon könnyen elkészíthetjük. És ha szeretné, még élvezheti a finom Pavlova desszertet is. Nem javasoljuk az ápoló anyáknak, hogy a forró trópusokból származó egzotikus gyümölcsöket csak az elkészítéséhez használják..
  • Baba kekszet is szabad enni töltött cukorkák helyett (csak arra kell figyelni, hogy ne legyen pálmaolaj a készítményben). Ha már nem nézheti meg a sütiket, készítsen belőlük süteményt. Telítsen egy réteg sütit tejföllel, cukorral felvertre. Egy ilyen finomság mértékkel nem károsítja sem a baba egészségét, sem az alakját..
  • A csecsemő szoptatása lehetetlen az anya jó hangulata nélkül. És mi adhat energiát, ha nem házi lekvár kenyérrel? Kis mennyiségben ehet kajszibarack és körte lekvár. De a bolti lekvárokat el kell dobni..

Házi csemege

Aki nem akar vásárolt édességet használni, készíthet otthon egészséges édességet, amelyet a szülés után 2-3 hónappal megehet..

Ehhez szüksége lesz:

  • 250 g szárított barack és aszalt szilva;
  • 200 g dió és mazsola;
  • 100 g kókuszdió;
  • citromos szelet.

Édességek lépésről lépésre elkészítése szoptató anyák számára:

  1. A szárított gyümölcsöket felváltva turmixgéppel őröljük viszkózus masszáig.
  2. Ezután adjunk hozzá citromlevet a keverékhez. Lehet, hogy nem használja, de ha nem szereti a túl cukros cukorkákat, akkor nagyon hasznos lesz..
  3. Adjunk 50 g kókuszt az édes masszához, alaposan keverjük össze.
  4. Öntse a forgács felét egy tányérra. Roll édességet minden oldalról. Élvezetet küldünk több órán át a hűtőszekrénybe.

Szárított gyümölcs édességek: videó

Mint láthatja, a desszert nélküli szoptatás nem halálos ítélet. Igen, lehetséges, hogy az ápoló anyáknak nem ajánlott sűrített tej és kedvenc csokoládéjuk fogyasztása, de senki sem tilthatja meg, hogy házi édességeket használjon. Ne feledkezzen meg a pillecukrokról és a lekvárról sem..

És ami a legfontosabb, kövesse nyomon a morzsák reakcióját. A HB periódus nem tart sokáig, ezért, ha a babája allergiás, próbálja elkerülni a kísértést. Hamarosan megeszi kedvenc ételeit olyan gyakran, amennyit csak akar..

Milyen édességet fogyaszthat az ápoló anya, és mi a jobb, ha korlátozza?

Megjelenés dátuma: 2018.09.19 Megtekintés: 21625

A szoptatás (HB) nehéz időszak az édesszájúak számára. De a szoptatás alatt nem szükséges teljesen lemondani az édességről, elegendő megfelelő termékeket választani. Milyen édes lehet hasznos minden szoptató anyának.

Miért akar szoptató anya édességet: okok

Sok nő vonzza a csokoládét, süteményeket és süteményeket. De tudsz-e szoptatni édességet? A cukros ételek iránti elsöprő vágy számos tényezőnek tulajdonítható. Szakértők szerint az ápoló anya sok édességet eszik a következő okok miatt:

  1. Magnéziumhiány. Az ápoló anyának ennek az elemnek 20% -kal többet kell fogyasztania naponta, mint egy közönséges nőnek. Ha a napi kalóriabevitel kevesebb, mint 2200, akkor az étrendbe bele kell foglalnia olyan ételeket, mint a spenót, tengeri moszat, dió vagy ásványvíz. Az elegendő magnézium bevitelű cukor utáni vágy egy hét után csökken.
  2. A B- és C-vitamin hiánya. A második elemet tartalmazó ételek gyakran édes ízűek és befolyásolják az ápoló anya alakját. A káros termékeket almával, citrusfélékkel vagy bogyókkal helyettesítheti. A B-vitamin a májban, a tejben, a vörös húsban vagy a halban található.
  3. Rosthiány. A normális emésztéshez elengedhetetlen. Rostot tartalmaz gyümölcsökben, hüvelyesekben, brokkoliban, uborkában és karfiolban.

Az étrend szabályozásával és a helyes táplálkozás normáinak betartásával könnyen leállíthatja a sok édesség fogyasztását a GV-n.

Milyen édességek lehetségesek a HS-vel: a biztonságos ételek listája

Természetesen a szoptatás alatt nem szabad visszaélni az édes ételekkel, de néha változatosabbá teheti étrendjét velük. Az édességek hasznosak lehetnek, mert az anya étrendjének tartalmaznia kell nagyon nagyszámú olyan anyagot, amelyek hajdinából és húsból nem nyerhetők. Milyen édes lehet egy szoptató anya??

Jégkrém

Ez a termék kiválóan javítja kedélyét és megvédi Önt a szülés utáni depressziótól. A fagylalt nem tartalmazhat színezéket vagy más mesterséges adalékot.

Mályvacukor

A pillecukor használatának fő feltétele a színe: a készítmény nem tartalmazhat színezékeket és csokoládét.

Lekvár

Ez a HV-n lévő édes természetes összetétele vagy házi készítése esetén hasznos lehet.

Paszta

Ezt a bogyós- és gyümölcspüréből készült finomságot nemcsak ízletesnek, hanem egészségesnek is tekintik. Készítheti otthon, vagy vásárolhat készterméket (színezékek nélkül) egy boltban.

Halva

A Lokum és a kozinaki nem jelent veszélyt a baba egészségére, de a halva előnyei összetételében rejlenek. A napraforgómag javítja a bőr, a haj és a körmök állapotát, erősíti az anya immunitását, normalizálja a szív- és érrendszert, emellett javítja a laktációt és enyhíti a fáradtságot. A Halva allergiát okozhat a csecsemőben, ezért használata előtt meg kell győződnie arról, hogy a csecsemőben nincs negatív reakció..

Baba sütik

Az ilyen süteményeket a legkisebb fogyasztók számára készítik, ami azt jelenti, hogy biztonságosak az ápoló anyák számára..

Ezt a fehérje édességet teljesen biztonságosnak tekintik anya és gyermeke számára. Vásárláskor fontos megjegyezni, hogy a készítményben nincsenek mesterséges adalékanyagok.

Aszalt gyümölcsök

Az ápoló anyának megengedett a szárított barack, a mazsola, az aszalt szilva, a szárított körte és az alma. A szárított gyümölcsök kiválasztásakor meg kell keresni azokat, amelyek természetesen szárítottak.

Diófélék vagy bogyók a cukorban

Ezek az ételek finomak, kielégítőek és egészségesek. A diófélék közül jobb, ha a mandulát részesítjük előnyben, mivel ezek a legkevésbé allergiásak.

Sűrített tej

Ha valami édeset szeretne a HS-vel, akkor a sűrített tej kiváló megoldás lesz. Az allergia miatt jobb, ha ezt a terméket mértékkel és miután a baba eléri az egy hónapos kort..

Lekvár

A Jam egészséges, de nagyon magas kalóriatartalmú termék a HS számára. Ezért jobb korlátozott mennyiségben használni..

Cukorka

Csak szoptatás alatt:

  • karamellák;
  • zselés cukorkák;
  • karamell.

Vásárláskor figyeljen a termék természetes összetételére is..

A méz erős allergén, de összetétele vitaminokban és mikroelemekben gazdag. Ezért mielőtt bevenné az étrendbe, ellenőriznie kell a baba reakcióját a méhészeti termékre..

Mi a jobb korlátozni: mítoszok

Valójában az édességek nem szerepelnek a szoptatás céljából tiltott élelmiszerek listáján. Az igazság az, hogy az anyatej független az anya elfogyasztott cukor mennyiségétől [1]. Az interneten azonban ebben az időszakban tiltott termékeket találhat, amelyek ellentmondanak a rendelkezésre álló tudományos adatoknak. Ezek tartalmazzák:

  1. Csokoládé. A tiltásnak 3 oka lehet: koffein, teobromin, cukor. A tipikus csokoládéfogyasztás nem növeli jelentősen a gyermekek teobromin- vagy koffeinszintjét [2].
  2. Szénsavas italok. Bizonyos ételek fogyasztása az anyában gázhoz vezethet, mivel egyes emésztetlen szénhidrátok (cukor, keményítők, oldható rostok) a vastagbélben lévő baktériumok által normálisan lebomlanak [1]. A gyermek nem érintett.
  3. Mesterséges édesítőszerek. Tegyük fel, hogy itt valóban óvatosnak kell lennie, mivel nincs elegendő adat egyes adalékanyag-típusokról [1].

Az egyes anyák bármely termékére adott reakció egyedi lehet, ezért minden édességet körültekintően kell kezelni az allergia tesztelése előtt. Érdemes azonban emlékezni arra, hogy a legtöbb esetben az anya gyomor-bél traktusát érintő ételek nincsenek hatással a babára..

Az anyatejet olyan komponensekből állítják elő, amelyek egy ápoló anya vérébe kerültek, nem az emésztőrendszerbe [1].

A visszaélés következményei

Ha szoptatás közben ehet édességet, akkor miért kellene ellenőriznie a használatát? A magas cukortartalmú ételek túlzott bevitele tele van az allergia megjelenésével a csecsemőben. Ezenkívül egyes termékek tartalmazhatnak mesterséges színezékeket, aromákat és tartósítószereket, amelyeknek a gyermek testére gyakorolt ​​hatását nem vizsgálták..

A HV-vel való édes csak az anya egészségére hat: elhízás, fogszuvasodás vagy diabetes mellitus alakulhat ki. Ezenkívül a rigó kialakulása az első hónapban a túlzott édességfogyasztás következményévé válhat [3].

Hogyan lehet abbahagyni az édesség szeretetét

A legtöbb anya nem korlátozhatja magát édességek fogyasztására. Ilyen étvágyból felesleges kilók, bőr- és fogproblémák jelennek meg. Ebben az esetben a legjobb megoldás az édességek teljes felhagyása lenne. Hogyan kell csinálni? A következő szabályokat be kell tartani:

  1. Ne gondoljon az édességekre, és találjon olyan tevékenységeket, amelyek elvonják a figyelmet az ócska étel gondolatairól.
  2. Ne add fel, és ne add fel, amit elkezdtél. 1-3 hónap alatt megszabadulhat az édesség utáni vágyaktól.
  3. Ha nagyon nehéz abbahagyni az édesség fogyasztását, cserélje ki mézzel, gyümölcsökkel, bogyókkal, gyümölcslevekkel és turmixokkal..
  4. Tartson étkezési naplót: ez segít nyomon követni a baba reakcióit az egyes ételekre külön-külön.
  5. Vásároljon vagy találjon a szekrényben egy kicsit kisebb dolgot, és próbálja ki néhány naponta.
  6. Csatlakoztassa fényképét jól látható formában, a legjobb fizikai állapotban.
  7. Dicsérje meg magát, és bókoljon a tükör tükrében.
  8. Találjon meg néhány érdekes hobbit, amelyek minden szabadidejét lefoglalják.

Desszert ma - videó arról, hogy az agy unalmas édesség nélkül?

Hivatkozások listája:

  1. Ehet egy szoptató anya ezt az ételt? GYIK - Kelly Bonyata, IBCLC.
  2. Berlin CM, Daniel CH. A teobromin kiválasztása az anyatejbe és a nyálba. - Pediatr Res. 1981; 15: 492.
  3. Angela Johnson cukor és candida (BHSC Nut. Med.); 2016. július 9.

2019-ben végzett a szövetségi állam költségvetési oktatási felsőoktatási intézményében N. P. Ogareva "gyermekgyógyász végzettséggel.

Az oklevél sorozata és nyilvántartási száma: 101318 0420079

Lehet-e egy szoptató anyának édességet enni és mit

Sok anya biztos abban, hogy az ápoló nő számára az ételek választéka meglehetősen szűk. Minden étel monotonnak tűnik, és néha nem is ízletes. Valójában szinte minden ételkategóriában találhat kivételt - ami megengedett az őrök alatt. Édességekkel is - nem feltételezhető, hogy az édesség fogyasztása ellenjavallt a csecsemő etetésekor. És az anyák kérdésére: "mivel lehet inni teát szoptatás közben?" könnyen megtalálhatja a választ. Az édességválasztás során az egyszerű szabályokat betartva az ápoló anya nem árt önmagának vagy gyermekének..

Az édesség nem ellenjavallt a szoptatáshoz, de nem mindent érdemes megenni, gondosan megválasztva, hogy mit és milyen mennyiségben fogyasszon.

Előny vagy kár

A szénhidráttartalmú ételek, beleértve az édességeket is, hozzájárulnak a szerotonin termeléséhez, és a csokoládé is endorfin - a boldogság hormonja, amely erőt ad a női testnek, megmenti az álmosságot, javítja a hangulatot, ami csak pozitívan hat az anyára, így a vajúdás után gyorsabban felépül, és nem szülés utáni depressziót fog tapasztalni.

És ha ártalmakról beszélünk, akkor ez mindenekelőtt a csecsemőkre vonatkozik, mivel az édességek a szoptatás alatt, a gyermek testébe jutva allergiát válthatnak ki. Ezenkívül még a cukros ételek mérsékelt fogyasztása is bél kólikát vagy puffadást okozhat, ezért az anyáknak azt javasolják, hogy rendkívül óvatosan fogyasszanak édességet..

Az édesség túlzott adagjai ártanak az ápoló anyának is - ezek olyan kalóriatartalmú ételek, amelyek elősegítik a túlsúly elérését, és nem távolítják el a felesleget a szülés után..

Az édességek vagy csokoládék folyamatos használata negatívan befolyásolja a fogzománc állapotát, növeli a vércukorszintet, ami viszont cukorbetegség kialakulásához vezethet.

A kereskedelmi édességekben található színezékek és tartósítószerek káros hatással lesznek a baba testére és magára az anyára is..

De a házi készítésű édességek nem okoznak sok gondot az anya testének, de ellátják fő funkciójukat - javítják otthon mindenki kedélyét, és egy gondoskodó háziasszonynak nem kell aggódnia a veszélyes ízek miatt..

Milyen édességeket nem lehet megenni ápolással

Nincs pontos felsorolás arról, hogy mit kell pontosan laktáció alatt enni, de vannak olyan termékek, amelyek minimális mennyiségű tápanyagot tartalmaznak, vagy egyáltalán nem tartalmazzák őket, ezért nem szabad enni. Azt:

  • csokoládé - ​​bármilyen, annak a ténynek köszönhető, hogy nagy mennyiségű kakaót tartalmaz. A csecsemő születése utáni első hónapban biztosan nem érdemes csokoládét enni, ha ezt a terméket megpróbálja bevezetni az ápoló étrendjébe, akkor legkorábban 4 hónappal később. Ebben az esetben érdemes megfigyelni a babát és a reakcióját egy kellően allergén termékre, és csak annak hiánya után lehet növelni az adagot;
  • cukros szénsavas italok - a magas cukortartalom és a káros tartósítószerek mellett az ilyen ital valószínűleg nem tartalmaz semmi hasznosat, ezért az etetés végéig el kell utasítania őket;
  • sütemények vajzsíros krémmel - ha tortával ünnepeljük a baba első sikereit, akkor jobb, ha habos vagy joghurtos termékeket választunk, mint egy zsíros krémet bogyók vagy más allergének hozzáadásával.
A mályva és a pasztilla a legbiztonságosabb édesség a szoptatáshoz, és jobb, ha színezékektől és tartósítószerektől mentesek.

Milyen édességek lehetségesek az őrökkel

Szoptatás alatt az ápoló anyának a zsíros, magas kalóriatartalmú édességeket a következőkre kell cserélnie:

  • pillecukor - ugyanakkor a fajták nagy számából jobb, ha a szokásos klasszikus változatot választja - fehér, csokoládémáz nélkül;
  • pillecukor - jobb, ha saját kezűleg készül, bizonyított és ártalmatlan összetevőkből. Ha az áruházakban pillecukrot vásárol, pektin alapú, természetes alapanyagokból készült termékeket kell választania;
  • lekvár - ha nem tud otthon édes ételt főzni, akkor megfelelő táplálkozással kell keresnie a boltokban lévő termékeket az osztályokban, ahol leggyakrabban pektin alapú lekvárot is árulnak;
  • mindenki kedvenc sűrített teje - egyes anyák szerint a sűrített tejjel ellátott zöld tea pozitív hatással van a laktációra. Valójában ez az egyik leggyakoribb mítosz, mivel minden meleg és bőséges ital hozzájárul a tejtermelés növeléséhez. De még mindig lehetetlen sűrített tejet enni korlátlan mennyiségben. Először is jobb, ha egy hónapos etetés után kipróbáljuk, és ügyeljünk arra, hogy ne legyen intolerancia a tehéntej fehérjére, másrészt a sűrített tej használatát korlátozni kell a benne lévő nagy mennyiségű cukor miatt. Idővel ilyen tejet adhat az ételhez gyakrabban, de nem naponta;
  • halva - ajánlott a HV-vel együtt használni, természetes anyagokból állítják elő. A napraforgómag klasszikus változata félelem nélkül fogyasztható, de ha mézzel, szezámmal vagy földimogyoró-halvával használjuk a kozinakit, mindenképpen figyelni kell a gyermek reakciójára;
  • bizonyos típusú édességek - desszertként a teabe adhatunk néhány „Lady” -t, karamellát vagy karamellát és zselét. Szárított gyümölcsökből készült házi édességeket is hasznosnak tartanak;
  • néhány hónap elteltével habcsók kerülhet az étrendbe - az édes ételek egyik természetes változata. Ha nincs egyéni intolerancia a tojásra, akkor eheti ezt a fehérje- és cukortálat;
  • az áfonya, a mandula és más, cukorral meghintett természetes termékek a csokoládék igazi alternatívája. Ugyanakkor az áfonya hasznos az immunitás szempontjából, és a mandula az a diófajta, amely legkevésbé valószínű allergiát okoz;
  • házi lekvár - pár kanál, még ha kenyérrel is, nem árt az ápoló anya testének;
  • keksz - jobb választani gyermekfajtákat, "Maria" vagy zabpehely sütiket. Fogyaszthatja önálló desszertként, vagy készíthet süteményt egy gyors, de nem kevésbé finom recept szerint;
  • keleti édességek, török ​​élvezet - jobb, ha fehér színű fajtákat választanak színezékek nélkül, először a klasszikus lehetőségeket, és többször kipróbálhatja a fajtákat mézzel és dióval.
A keleti édességek, különösen a török ​​élvezetek, méltó édes helyettesítői a cukros zsíros margarin süteményeknek, amelyek nemcsak a szoptató anyákra károsak a szoptatás alatt.

Hogyan kell enni édességet szoptatás alatt

Mégis, édes a nő testének a szoptatás alatt, több haszonnal jár, mint árt. De a cukrászda menübe történő felvételének egyszerű szabályait érdemes betartani:

  • ha granulált cukor és finomított cukor között választ, akkor jobb, ha az első lehetőséget választja;
  • a legforróbb napon sem szabad inni gyümölcsleveket, szódát, hűthet teát vagy gyümölcsitalt;
  • ha valamikor nagyon szeretnél valami édeset, akkor ehetsz zabkása gyümölcsöt desszertként, vagy cserélheted az ételt zöldségesre;
  • jobb, ha nem ad hozzá cukrot a teához és más italokhoz;
  • jobb, ha édességet kezdünk el fogyasztani a baba születésnapjától számított harmadik hónapban;
  • csak néhány nappal az első próbálkozás után növelje az édes termékek adagját, majd ha nincs reakció a babában;
  • amikor édességet vásárol egy boltban, olvassa el az összetételt és a lejárati dátumot;
  • ne próbálja ki az édességeket nyilvánvaló allergénekkel (tej, méz), élénk színű ételeket (festékkel);
  • jobb, ha minden édes desszertet aszalt gyümölcsökkel vagy belőlük készült, de házi készítésű ételekkel helyettesítünk.

Hogyan lehet csökkenteni a cukor utáni vágyat a gv-vel

Az egyik oka annak, hogy egy ápoló nő annyira éhes az édességre, a testében található magnéziumhiány. Ezért az édességek és sütemények utáni vágy csökkentése érdekében néhány napig erősen támaszkodnia kell spenótra, tengeri moszatra vagy diófélékre, sok jó minőségű ásványvizet kell inni..

A C-vitamin tartalékok feltöltéséhez érdemes aszkorbinsavban gazdag narancsot, almát, szezonális bogyókat fogyasztani. A B csoportba tartozó vitaminok hiánya elősegíti a halból, májból, vörös húsból vagy tejtermékekből készült ételek feltöltését.

Ha a test nem kap elegendő vizet és rostot, akkor a kezek gyakran nyúlnak az édességekhez. Az éhséget kielégítő táplálék-összetevők közé tartoznak a hüvelyesek, gyümölcsök, brokkoli vagy karfiolvirágok..

Ezenkívül a cukorhelyettesítő segít csökkenteni a cukor mennyiségét - az ilyen tablettákat először a cukor teljes helyettesítőjeként lehet használni, majd fokozatosan csökkenteni kell az adagolást. Ezenkívül desszertként zsemle vagy csokoládé helyett fogyaszthat bárokat, amelyeket sporttáplálkozáshoz ajánlanak, vagy alacsony kalóriatartalmú lehetőségeket a gyógyszertárból.

Mindenképpen az engedélyezett édességek listája sokkal több, mint nem ajánlott. Ha egy fiatal anyának lehetősége van desszerteket főzni egyedül, akkor ez a lista csak tovább folytatható. A házi készítésű sütemények, habcsókok és lekvárok nemcsak az őrökkel fognak felvidítani, de nem is ártanak a babának. Ugyanakkor nem szabad mindent édeset, válogatás nélkül enni. Érdemes ragaszkodni az egészséges táplálkozáshoz, és egy plusz uzsonnát zöld almával, friss levegőn tett sétával vagy mérsékelt fizikai aktivitással helyettesíteni. Akkor semmi sem árt az ápoló anya alakjának, és a baba egészséges lesz..

Szoptató cukorka

Még a legkitartóbb anyák is rendszeresen vágynak az édességek fogyasztására. Néha ezt a vágyat nagyon nehéz legyőzni..
Annak érdekében, hogy nyugodtan, megbánás nélkül fogyasszon édességet szoptatás közben, ki kell derítenie, hogy mi a káros vagy előnyös.

  • Miért akarsz valami édeset?
  • Haszon
  • Sérelem
  • Engedélyezett cukorkák
  • Csokoládé
  • Csokoládék összetétele
  • Mire kell emlékezni

Miért akarsz valami édeset?

A női test a szoptatás alatt nagy mennyiségű glükózt fogyaszt a vérplazmából. Ezt az állományt pótolni kell.

Candy, a leggyorsabb módja annak.

Tudományosan bizonyított, hogy az alváshiányban szenvedő embereket jobban vonzza a cukor, mint másokat.

Ennek gyógymódja a nappali alvás lesz. Még 30-40 perc jó pihenés is hozzájárul az erő helyreállításához..

Az édességek elősegítik a szerotonin termelését. Harcol a fáradtság ellen és javítja a teljesítményt.

Mindez egyértelművé teszi, hogy egy fiatal anyának cukorkára van szüksége. De minden mértékkel jó.

Haszon

Az édességek segítenek pótolni a B, PP, E csoport vitaminhiányát. Magnéziumot, káliumot, vasat, foszfort, kalciumot, nátriumot, élelmi rostot és szerves savakat tartalmaznak.

Ezek az elemek részt vesznek az energia-anyagcserében, normalizálják a vérzést, szabályozzák a sav-bázis környezetet, erősítik a csontokat, és csökkentik az anaemia és az angolkór kockázatát..

Ezenkívül a kedvenc édességek pozitív érzelmeket váltanak ki anyukában és gyermekben. Az édességek mérsékelt fogyasztása, feltéve, hogy nincs allergia, csak előnyös.

A csecsemő emésztőrendszere nagyon gyenge az élet első hónapjában. Nagy mennyiségű szénhidrát különféle problémákat okozhat:

• Elhízás egy gyermeknél. Ha az anya nem tagadhat meg magától pár extra desszertet a vacsoránál, akkor a gyermeknek is nehéz lesz később kezelni ezt a vágyat..

• fogszuvasodás. A laktózfelesleg provokálja a kórokozó mikroflóra növekedését az újszülött szájában.

• Rigó. A cukor, a hő, a nedvesség kedvező környezetet teremt a gomba szaporodásához. A mellbimbókból kerül a csecsemő szájába.

Az étkezési szokások kialakulnak az emberben a bölcsőtől kezdve.

Annak érdekében, hogy a gyermek a jövőben betartsa az egészséges táplálkozás elveit, az anyának magának kell példaképpé válnia..

Engedélyezett cukorkák

Úgy tűnik, hogy a legártalmatlanabb szoptatós anyák a szokásos cukorkák. De ez téveszme.

Előállításuk során tartósítószereket és színezékeket használnak..

Ezek az anyagok okoznak súlyos allergiát a gyermekeknél. Jobb az ilyen édességeket karamellával helyettesíteni..

Például a jól ismert "Rachki" vagy Kozinaki.

Az egzotikus gyümölcsök hozzáadásával történő kitöltést szintén ki kell zárni. Kiütést okozhatnak az arcon.

Dr. Komarovsky figyelmeztet arra, hogy a kávé hozzáadásával készült édességek nemcsak az anyát, hanem a gyermeket is élénkítik.

Fogyasszon el pár ilyen cukorkát lefekvés előtt, és garantált az álmatlan éjszaka..

Csokoládé

A szájában elolvadó illatos, ízletes csemegék senkit sem hagynak közömbösnek. Gyerekkora óta mindenki szereti őket..

A csokoládé felvidít, örömet és örömet okoz.

Az ilyen cukorkák választéka a boltok polcain lenyűgöző.

Mindenki választja az alakját, méretét, töltelékét stb..

Az édesség kiválasztásakor az ápoló nőnek emlékeznie kell elsősorban a csecsemő esetleges károsítására..

Sok töltelék negatívan befolyásolja jólétét..

A gyermekorvosok azt tanácsolják, hogy az édességeket legalább három hónapig kizárják az étrendből. Meg kell próbálni fokozatosan bevezetni őket, napi 1-2 darab elég lesz.

Ebéd előtt meg kell enni őket.

Tehát anya egész nap nyomon követheti reakcióját..

Ha a baba bőre pirosra vált, kiütés kezdődött, a széklet megváltozott, ez azt jelenti, hogy túl korán van cukorka, és a kísérletet el kell halasztani.

Az édesség vásárlása előtt meg kell győződnie azok minőségéről. Az összetevőknek a lehető legtermészetesebbeknek kell lenniük.

A készítmény nem tartalmazhat alkoholt, koffeint, színezékeket, tartósítószereket stb..

Csokoládék összetétele

A megfelelő választáshoz meg kell értenie, melyik töltelék lesz hasznos és melyik árt.

Mi lehet bent:

  • ostya;
  • diófélék;
  • likőr, gyümölcs alkoholban;
  • bogyók, szárított gyümölcsök;
  • lekvár, zselé;
  • vajkrém;
  • fudge;
  • pörkölt cukros mandula.

A töltelékek számos összetevőt tartalmaznak. Ez megnehezíti az allergén megtalálását a gyermek negatív reakciója esetén..

Ezért biztonságosabb a legtermészetesebb összetevőket választani..

Ezek lehetnek szárított gyümölcsök (szárított sárgabarack, cseresznye, aszalt szilva). A zselés töltőanyagokat viszonylag biztonságosnak tekintik.

Zselatin, pektin, gyümölcs vagy bogyó püré alapján készülnek.

A szarvasgomba a szoptatás első cukorkájaként is alkalmas..

Nem tartalmaznak mást, csak étcsokoládét. Összetételük a lehető legegyszerűbb: kakaós ital, kakaóvaj, kakaópor.

Ha a gyermeknél allergia alakul ki, akkor az anya pontosan tudja, mi.

Nem szabad enni cukorkát mézzel és dióval..

Ezek a legerősebb allergének. A baba teste még nem áll készen arra, hogy találkozzon velük.

Mire kell emlékezni

Ha a választás helyesen történik, minden árnyalatot figyelembe vesznek, akkor szoptatáskor pulóvereket fogyaszthat.

Fontos megjegyezni, hogy mértékkel kell tartani. Ellenkező esetben a pozitív érzelmek mellett az anya egészségügyi problémákat, elhízást, sérült fogakat és egyéb bajokat kap.

A boltban mindig gondosan tanulmányoznia kell a csemege összetételét. Ha kétségei vannak, jobb elhalasztani a vásárlást..

Nagyon fontos ellenőrizni a lejárati dátumot. A romlott ételek biztosan nem tesznek jót neked..

A kiváló minőségű, természetes cukorkák szerény összetételűek lesznek. Az összetevők nagy száma hátrányt jelent.

Ha utánuk a gyermeknél allergia alakul ki, nehéz lesz meghatározni, hogy mi is pontosan.

Ha az üzlet nem talált megfelelő lehetőséget, akkor mindig használhatja nagymama receptjeit és főzhet otthon édességeket.

Lehet, hogy sok időt kell töltenie a tűzhelynél. De az eredmény megéri a fáradságot. A természetes, házi készítésű cukorkák biztosan nem fognak ártani a gyermeknek.

Az arányérzet az ápoló anyák örök társa. Nem tud lazítani és túl sokat engedhet meg magának.

Napi kettőnél többet enni nem ajánlott.

A gyermek bőrének bármilyen változása, kiütés, kólika, fokozott gázképződés emésztőrendszeri zavarról beszél. Ne fogyasszon édességet.

A te babád

Stílusos gyermek: 10 lehetőség a fiú és a lány divatos megjelenésére

Ölelés a legkisebbeknek Huggiesből

Irina Adonina: "A női léleknek csak két állapota van: égő és parázsló"

Főzés gyerekekkel: 3 állat alakú süti recept

Ukrán márka pelenka Bambik - most az ATB-nél

Oltási naptár

Terhességi naptár

Kiegészítő etetési asztal

A te babád

"Your Malysh" - egyedülálló ukrán magazin a modern szülők számára.
Oldalain megtalálja a legteljesebb minőségi információkat a terhességről és a szülésről.,
újszülöttek és kisgyermekek gondozása.

  • itthon
  • Archívum

12 édesség egy ápoló anyának

  • Forrás
  • Szerző

A hím testnek szüksége van a húsban található fehérjékre a normális működéshez. Egy tudósok szerint egy nőnek - annak a ténynek köszönhetően, hogy nagyon energikus - szénhidrátokra van szüksége, amelyek gyümölcsökben és édességekben nagyon bőségesek..

A sütemények, csokoládék, édességek a leghatékonyabb termékek, amelyek növelik a nők hangulatát és energiát adnak. De mi van, ha szoptat? Milyen édességeket ehet egy szoptató anya? Végül is néha olyan nagyon akarsz ilyesmit, és a gyümölcsök nem menti meg.

Igen, egy anya, aki szoptatja a babáját, nehezen viseli, mert ebben az időben nagyon óvatosnak kell lennie az étrenddel kapcsolatban, mert minden, amit eszik, az anyatejbe kerül. Szakértők szerint azonban nem szabad mindent megtagadni sem maguktól, mert az anyatejnek kielégítőnek és hasznosnak kell lennie, vagyis tele kell lennie minden olyan anyaggal, amely a morzsa növekedéséhez és fejlődéséhez szükséges. Ezt nem lehet kihozni a vízből és a kekszből.

A táplálkozási szakemberek azt is mondják, hogy az ápoló anya nyugodtan eheti azokat az ételeket, amelyeket terhesség alatt evett. Az anya pocakjában lévén a csecsemő is megismerkedett mindezzel az ízléssel, így nem lesz számára újdonság. Ha ennek ellenére nem mer visszatérni a normális étrendhez, akkor fokozatosan beviheti az étrendbe az ételeket, visszatekintve a baba reakciójára..

Nem szabad megtagadnia az édességeket sem. Csak szelektívebben kell megközelítenie ezt a kérdést. Igen, a krémes süteményeket és a legtöbb cukorkát még mindig nem szükséges enni szoptatás alatt. De sok más finomság is teljes mértékben kielégíti vágyadat. Hirdetjük az édességek teljes listáját, amelyeket egy szoptató anya használhat.

Édességek, amelyeket szoptatás közben fogyaszthat:

  • Mályvacukor. Válasszon fehér mályvacukrot, ne használjon mesterséges színezéket vagy csokoládémázat.
  • Jégkrém. Most eladó egy természetes tej és tejszín alapú organikus fagylalt, tartósítószerek, színezékek és aromák nélkül. Igen, valamivel többe kerül, mint máskor, de te sem fogsz minden nap fagylaltot enni..
  • Paszta. Ön is főzhet pasztillát, sok recept van az interneten, vagy készen is vásárolhat. Ha a mályvacukrot boltban vásárolja, figyeljen annak összetételére: nincsenek színezékek, édesítőszerek, aromák! Lehetséges, hogy pektin alapú legyen, és ne zselatin.
  • Lekvár. A legegészségesebb lekvárt a bio részek tartalmazzák. Mire kell figyelni a lekvár kiválasztásakor, lásd a pasztilláról szóló bekezdést.
  • Sűrített tej. Igaz, túl sok cukor van benne, ezért óvatosan kell fogyasztani, lehetőleg a baba 1 hónapos kora után. Jobb, ha nem eszik sűrített tejet tiszta formájában, hanem cukor helyett a tea mellé adjuk. Egyébként a nagymamák gyakran javasolják annak használatát, ha növelni kell a laktációt. Bár a tudósok nem erősítették meg az anyatej mennyiségének emelésének ezt a módját, sok anya szerint ez segít.
  • Halva. A halva szoptatás közben is fogyasztható. De ne feledje, napraforgómagból és nagy mennyiségű cukorból készül, ezért nem szabad visszaélni vele, hogy elkerülje a kiütés, viszketés és fájdalom megjelenését a baba hasában.
  • Cukorka. Előnyben részesítsük a csokoládé nélküli természetes édességeket, mert a kakaó erős allergén. Ha a kisgyermeknek nincs allergiás reakciója, akkor napi 2-3 cukorka fogyasztható. A legjobb csokoládék a karamellák (nincsenek színezékek és ízesítők), zselé, karamella stb..
  • Habcsók vagy habcsók. Ezt az édességet otthon nagyon könnyű elkészíteni. Ezért időről időre elkényeztetheti magát egy ilyen fehérje finomsággal..
  • Aszalt gyümölcsök. Szárított barack, mazsola, aszalt szilva, szárított alma és körte is jó édesség. Csak vásárláskor kell teljesen biztosnak lennie abban, hogy ezeket semmi sem dolgozta fel.
  • Mandula vagy áfonya cukorban. A cukorral bevont mandula és bogyós gyümölcs nagyon ízletes és egészséges édesség. Egyébként a dió összes képviselője közül a mandula a legkevésbé allergén..
  • Lekvár. Egy darab kenyér lekvárral felejthetetlen csemege gyermekkorunkból. Csak valamilyen oknál fogva, ahogy felnövünk, megfeledkezünk róla. A fő szabály az, hogy ne éljünk vissza.
  • Baba sütik. A babakekszek készítésük szempontjából biztonságosak a babának. Ezért nyugodtan megeheti azt is. És ha maga a süti már unalmas, akkor készíthet belőle tortát. Az alacsony zsírtartalmú tejfölt habosra keverjük kevés cukorral. Tegyen egy réteg sütit egy edényre, és fedje le egy réteg tejföllel. Ismételje meg az eljárást többször. Hagyja a süteményt egy órán át főzni a hűtőszekrényben, és biztonságosan használhatja. És tehet zabpelyhes sütiket is.

Érdekes tudni!

Egy nő valami édeset szeretne szoptatás közben. A tudósok bebizonyították, hogy e folyamat során nagy mennyiségű glükóz fogy, amelyet pótolni kell. Ha ezt nem teszik meg, akkor a nőt fejfájás, fáradtság, irritáció és még agresszivitás is zavarhatja. Ezért ne tagadja meg az örömöt - egyél valami édeset! És hogy milyen egyéb édességei lehetnek egy szoptató anyának, olvassa el a 15. cikkben található édességeket, amelyeket az ápoló anya használhat.