Mennyi jódra van szükség terhesség alatt?

A jód nemcsak univerzális és megfizethető fertőtlenítőszer, amely bármely házi orvosi szekrényben megtalálható. Szükséges nyomelem is, amelynek szükségessége terhesség alatt különösen magas. Miért annyira szükséges a jód a kismamák számára, és ami a legfontosabb - mennyire?

Miért van szükség a jódra terhesség alatt??

Sajnos Oroszországban a jód mennyisége kritikusan kevés, ezért ennek a hatalmas országnak a lakói nem tudnak betelni vele az élelemmel. A statisztikák szerint a teljes népesség mintegy 70% -a állandó jódhiányos állapotban él..

Valószínűleg a hétköznapi emberek jódhiánya legalább első pillantásra nem zavarja az életet. De ami a kismamákat illeti, ez a probléma nagyon éles. Nagyon könnyű kitalálni, miért történik ez: a jód közvetlenül befolyásolja a pajzsmirigy munkáját, amely nemesen biztosítja a szervezetet hormonokkal. Mint tudják, a hormonális változások és a terhesség elválaszthatatlan fogalmak, és az anya teste neheztelni kezd, amikor a jód nem elegendő, és ennek megfelelően nincs elég hormon.

A terhesség első heteitől az embriónak erőteljes hormonális "alapra" van szüksége. Szegény nő néha nemcsak ugyanazok a pajzsmirigyhormonok nélkül marad, de nem is tudja kielégíteni a növekvő magzat igényét ezek iránt.

Ráadásul terhesség alatt a jód megvonása természetesen növekszik, a vizelettel együtt..

Fontos megérteni azt is, hogy az emberi természet nagyon bölcs, és ha bármilyen komoly változás történik sejtszinten, a test minden erejével megpróbálja ezeket kompenzálni. A szervezetben a tiroxin hormon két formában van jelen: szabad és kötött. A kötött, egyszerű szóval, nem játszik különösebb szerepet, mert inaktív hormonnak számít. Bizonyos fehérjékkel komplexben van, és nem tudja teljes mértékben ellátni funkcióit.

De a szabad tiroxin hasznos dolog. Ő az, aki lelkiismeretesen dolgozik, bár a szervezetben lévő mennyisége a tiroxinhoz kötött mennyiséghez képest még az 1% -ot sem haladja meg. Az alattomos terhességhez azonban sok ösztrogén szükséges, és ezekre a változásokra reagálva a megkötött tiroxin mennyisége emelkedik. A szabad tiroxin ebben az időben fordított arányban viselkedik, és alattomos módon csökken.

Kiderült tehát: a kismama felelősségteljesen közelítette meg a terhességet, minden vizsgálaton átment, normalizálta a hormonális hátteret, amikor hirtelen, néhány hét múlva a vizsgálatok biológiailag aktív tiroxin akut hiányt mutatnak.

A tiroxint másképpen T4-nek hívják, mivel 3 jódmolekulát tartalmaz. Ezen hormon mellett a T3 is jelen van a szervezetben, amely kevésbé gazdag ebben a nyomelemben, de ennek ellenére jódra is szüksége van.

Mi a kockázata a jódhiánynak, és ennek megfelelően a pajzsmirigyhormonok hiányának?

Először spontán vetélés. Amikor az embrió éppen belépett a méhbe, nem beszélünk semmilyen placentáról, és csak a pajzsmirigyhormonoknak köszönhetően létezik. A jód és a hormonok állandó hiánya valóban vetéléshez és vetéléshez vezethet.

Másodszor, súlyos fejlődési zavarok. Az embrió mentális jellemzőinek alakulása szorosan összefügg a pajzsmirigyhormonok mennyiségével. Ha mondjuk az agy vagy az idegrendszer fejlődésének pillanatában az anya jódhiányos állapotban volt, a sejtek és szövetek lerakódása működési zavarokkal - hibákkal - zárulhat. Sajnos gyakran visszafordíthatatlanok..

Harmadszor, a csecsemő pajzsmirigy betegségei. Egyelőre a gyermek felhasználja anyja erőforrásait, de amikor ő maga is pajzsmirigyet képez, már képes előállítani ugyanazokat a hormonokat. Ha a jód nem elegendő, akkor ez a funkció károsodni fog..

Végül egy jódhiányos állapotban lévő nő állandó fáradtságot, apátiát, álmosságot és túlterhelést tapasztal. A toxikózis nagyon egyértelműen nyilvánul meg, és erős gestosis is előfordulhat. A jódhiány szintén közvetlen út az anyagcserezavarokhoz, ami teljesen helytelen, ha az emésztési és székrekedési problémák már éreztetik magukat.

A jódhiány jelei a terhesség alatt

Sajnos a legtöbb vajúdó nő nem veszi figyelembe a jódhiány minden nyilvánvaló jeleit, amelyekről valamivel fentebb írnak, mert egy terhes nő normális állapotának tartják őket..

Az apátia, az álmosság, a fokozott fáradtság és az állandó fáradtságérzet mellett a jódhiány a következőkben nyilvánul meg:

  • A haj romlása és a hajhullás, a körmök gyengülése és törékenysége;
  • Száraz és pelyhes bőr;
  • Forró indulat, memóriazavar, koncentrációs nehézség;
  • Gátolt reakciók;
  • Gyors súlygyarapodás, duzzanat;
  • Hidegrázás;
  • Csökkent immunitás;
  • Az emésztőrendszer zavarai, székrekedés;
  • Cholelithiasis.

Mivel ezek közül a jelek közül legalább néhány jelen van sok vajúdó nőnél, a legjobb dolog az, ha rendszeresen vizsgálódnak és figyelik a pajzsmirigyet..

Jód - milyen hatása van a terhes nő és a magzat testére?

A jód a pajzsmirigyhormonok - tiroxin (Т₄) és trijódtironin (Т₃) szintéziséhez szükséges. Az anya és a magzat testére a terhesség alatt a legnagyobb hatást ez a táplálékkal együtt járó nyomelem gyakorolja. Ezért meg kell értenünk a terhesség alatti cseréjének mechanizmusát, ismerni kell a bevitel forrásait, mennyi jódra van szükség és hogyan kell enni a hiány elkerülése érdekében..

A jód cseréje a szervezetben

Az élelmiszerben, vízben vagy speciális kiegészítőkben található mikroelem 97% -át a gyomor és a nyombél felszívja. Szinte egyetlen funkciója a szervezetben a pajzsmirigyhormonok termelése. Ők viszont felelősek mindenféle anyagcseréért - fehérjéért, zsírért, energiáért és másokért.

A jód felszívódása a pajzsmirigyben a vér tartalmától függően változik. Megfelelő mennyiségű bevitel terhesség alatt bekerül a mirigysejtek összetételébe. Ezt a folyamatot az agyalapi mirigy pajzsmirigy-stimuláló hormonja (TSH) szabályozza.

A sejtekben bekövetkező biokémiai reakciók eredményeként Т₃ és Т образ képződik. Az első közülük körülbelül egy napot tölt a vérben, a második - körülbelül egy hetet, majd szétesik és kiválasztódik (az anyag 90% -a a vizelettel van). A jódsók egy része újra bejut a pajzsmirigybe.

Kell-e inni jódot terhesség alatt??

Ez nagyban függ a nyomelem kezdeti mennyiségétől és a lakóhely régiójától, ezért ezt a kérdést egyénileg kell megvitatni az orvossal..

Hogyan befolyásolja a terhesség a jód állapotát:

  • A terhességi időszak számos jelentős változást okoz a pajzsmirigy fiziológiájában. A pajzsmirigyhormonok anyagcseréje és lebontása úgy rendeződik át, hogy a nyomelem iránti igény jelentősen megnő. Ezeket a folyamatokat befolyásolja például a koriongonadotropin és a placenta.
  • A terhesség alatti jódigény növekedésének másik oka a vizelet képződésének növekedése a vesék glomerulusaiban, ami a nyomelem gyorsabb kiválasztódásához vezet.
  • A magzat csak a terhességi időszak 20. hetéig képes szintetizálni önállóan a pajzsmirigyhormonokat. Addig csak az anyai T₄-t kapja, amely kis mennyiségben behatol a placentán keresztül. A mag saját pajzsmirigye által történő hormontermelés megkezdése után ezek az anyagok sokkal nagyobb mennyiségben szintetizálódnak, mint egy felnőttnél, és az anyai testnek támogatnia kell ezt a folyamatot elegendő mennyiségű jódkomponens folyamatos ellátásával..

A pajzsmirigyhormonok termelésének növelése a terhesség alatt megfelelő jódellátást igényel. Azokban a régiókban, ahol ez elegendő, a terhesség általában a pajzsmirigy sejtjeinek teljes jódtartalékának hátterében következik be, amely egyenlő 10-20 mg-mal. Élelmiszerrel és vízzel történő folyamatos elegendő fogyasztásával a szervezet képes kielégíteni a megnövekedett igényeket.

Miért van szükség jódra a terhesség megtervezésekor??

A jód állapota tükrözi a vizelet nyomelem koncentrációját (UIC). A jódhiányos régiókban élő nőknél ez a normálérték alatt van. Ez azt jelenti, hogy a terhesség alatti nyomelem kis tartalékai gyorsan kimerülnek, és nincs mit pótolni. Ilyen körülmények között a pajzsmirigyhormonok termelésének fokozása érdekében a TSH szintézise fokozódik az agyalapi mirigyben. Ez a hormon serkenti a pajzsmirigy sejtjeinek növekedését és golyva alakul ki. Ennek az állapotnak a elkerülése érdekében, valamint pajzsmirigy alulműködés esetén is ajánlott a jódtartalmú gyógyszerek szükséges dózisának kiválasztása még a pregravid előkészítés szakaszában is..

Miért veszélyes a jódhiány egy terhes nő számára?

A súlyosság szerint megkülönböztetnek súlyos hiányt, valamint enyhe és közepes hiányt. Orvoshoz kell fordulni, ha egy terhes nő a következő tüneteket kezdi érezni:

  • kompresszió a nyakban, egy csomó érzése a torokban;
  • száraz bőr, törékeny körmök, a szemöldök külső részének elvesztése;
  • álmosság, apátia;
  • az arc és a szemhéjak duzzanata;
  • túlzott súlygyarapodás.

Ebben az esetben az orvos előírja a pajzsmirigy ultrahangját, vérvizsgálatokat a TSH és a T₄ számára, ha szükséges, egyéb vizsgálatokat.

A súlyos jódhiány következményei

A súlyos jódhiány szövődményeket okozhat, például:

  • hypothyreosis mind a nőben, mind a magzatban;
  • a vetélés, a koraszülés és a születés kockázata;
  • az agy szubkortikális struktúráinak kialakulásának megsértése;
  • a veleszületett rendellenességek fokozott kockázata, csökkent intelligencia, strabismus, fokozott vázizom spaszticitás.

A széles körű közegészségügyi erőfeszítések ellenére a jódhiány továbbra is a mentális retardáció vezető megelőzhető oka a világon. A súlyos jódhiány közvetlenül kapcsolódik a gyermekkori mentális fejlődéshez, egyértelmű értelmi fogyatékosság hiányában. Tehát, azokban a régiókban élő gyermekek átlagos IQ-ja, amelyekben az anyag normál tartalma van a külső környezetben, 12 ponttal magasabb, mint az endémiás (mikrotápanyag-szegény) területeken élő gyermekeké.

Enyhe vagy közepesen súlyos jódhiány következményei

A terhesség alatti enyhe jódhiány és annak hatása a gyermek fejlődésére sokkal kevésbé érthető. A szakértők azonban megjegyzik, hogy kicsi vagy akár szubklinikai jódhiány esetén a következő következmények figyelhetők meg:

  • lassabb pszichomotoros fejlődés 1 éves kor előtt;
  • a koherens, kifejező beszéd kialakulásának késése;
  • A 7-9 éves gyermekek IQ-ja körülbelül 7 ponttal alacsonyabb;
  • fokozott a figyelemhiányos hiperaktivitási zavar valószínűsége.

A tudósok megállapították, hogy a hiperaktivitással diagnosztizált gyermekek 69% -ának van jódhiánya, és többségük olyan anyáktól született, akik még a terhesség alatt is tapasztalták ennek a nyomelemnek a hiányát..

Kis jódhiány esetén is megnő az ilyen szövődmények kockázata:

  • rendellenességek a munkában;
  • késleltetett magzati fejlődés;
  • magzati-placenta elégtelenség;
  • kimaradt terhesség vagy vetélés az 1. trimeszterben;
  • koraszülés;
  • a terhesség első felének toxikózisa, OPG-gestosis - második felében;
  • súlygyarapodás, mind az anya, mind a születendő gyermek számára.

A jód normája a testben terhesség alatt

Az Egészségügyi Világszervezet kifejlesztett egy módszert ennek a nyomelemnek a vizeletben történő meghatározására. Szerinte a terhesség alatti jód normája az anya testében 150-249 μg / l. Nem terhes nőknél ez az érték 100-199 μg / L, szoptató nőknél pedig több mint 100 μg / L.

A terhesség alatt a vizeletben lévő jódot szükségszerűen meg kell határozni minden olyan nőnél, aki a jódhiány szempontjából kedvezőtlen régióban él. Ha eltér a normál mutatóktól, kapcsolatba kell lépni egy endokrinológussal, át kell adni a TSH és a T₄ vizsgálatát.

Hogyan lehet nyers ásványt kapni az ételtől

A napi jódigény terhesség alatt 250-290 mcg, ugyanaz, mint a laktációs időszakban. A minimálisan szükséges bevitel 150 mcg naponta.

Számos régióban ennek az anyagnak az ajánlott adagját csak speciális étrenddel lehet biztosítani:

  • jódozott só;
  • jódsókat tartalmazó speciális tejtermékek és sütőipari termékek;
  • tenger gyümölcsei, tengeri hal, tőkehal máj, moszat.

Mielőtt ezeket a termékeket bevonná az étrendbe, tisztázni kell, hogy a terhes nő lakóhelyének régiója szerepel-e a jódhiány listájában. A lakosság körülbelül 30% -a ilyen területeken él, és a látens vagy nyilvánvaló hiányban szenvedő terhes nők aránya folyamatosan növekszik.

A terhesség mely időszakáig szedjen jódot?

Gyógyszereit általában a terhesség teljes ideje alatt, valamint a szoptatás alatt írják fel.

Kiegészítők és vitaminok

Terhes nők számára nehéz jó jódpótlást találni. Az összes prenatális vitamin közül csak 50% tartalmazza ezt a nyomelemet. Azokban az anyagokban, ahol ez az anyag jelen van, moszat (tengeri moszat) vagy kálium-jodid lehet:

  • moszat-kiegészítőkben a nyomelem napi mennyisége tablettánként jelentősen változik, ezáltal megbízhatatlan forrás;
  • ha a készítmény 150 μg dózisban tartalmaz kálium-jodidot, akkor ennek a tömegnek a 23% -a kálium, és az átlagos jodid-dózis csak 119 μg, ez nem fedezi a test napi szükségletét.

Ezért ahhoz, hogy kiválassza a terhes nők számára a legmegfelelőbb vitaminokat, amelyek elegendő jódot tartalmaznak, orvoshoz kell fordulnia. Ezenkívül önállóan újraszámíthatja a tiszta jodid adagját a fenti példa alapján.

A terhes nők legnépszerűbb vitaminjai "Elevit Pronatal" egyáltalán nem tartalmaznak jódvegyületeket.

Milyen jódot érdemes jobban bevenni?

A jódozott só mellett lehet jodomarin vagy kálium-jodid. Dózisukat egyedileg határozzák meg. Ezek a jódkészítmények gyakorlatilag biztonságosak, és nem okoznak nyomelemfelesleget a szervezetben. Azonban az öngyógyítás általuk elfogadhatatlan. Az ilyen gyógyszerek ellenjavallt jódkészítmények intoleranciája, számos máj- és vesebetegség, valamint hyperthyreosis esetén - a pajzsmirigy fokozott hormonális aktivitása.

A jódfelesleg következményei

Az orvosok között nincs egyetértés a normál fogyasztás felső határával kapcsolatban. Úgy gondolják azonban, hogy a jódfelesleg nem vezet patológia kialakulásához az anyában, hanem hypothyreosisot okozhat a magzatban. Átlagosan a jód maximális dózisa a különféle ajánlások szerint napi 500 és 1000 mcg között mozog.

Ennek az anyagnak a terhesség alatt történő étrendbe való felvételének előnyei messze felülmúlják a kis túladagolás kockázatát. A témával foglalkozó tanulmányok egyike sem dokumentálta, hogy a terhesség alatt enyhe jódfelesleg káros hatásokat okozna a magzatra. Éppen ellenkezőleg, a tudósok meg voltak győződve arról, hogy az ilyen gyermekeknél a neuropszichés fejlődés jobban halad, mint a jódhiány esetén. 1 mg-nál több nyomelem bevétele azonban rendkívül nem kívánatos, mivel visszafordíthatatlanul megzavarhatja a születendő gyermek pajzsmirigyét..

A jódkészítmények további bevitelének hatása az anya testére

A kérdéssel kapcsolatos tanulmányok különböző eredményeket kaptak:

  • terhes nőknél, akik napi 120-180 μg jódozott sót kaptak, a pajzsmirigy térfogatának biztonságos növekedését találták;
  • olyan terhes nőknél, akik nem kaptak semmilyen kiegészítést, nemcsak a mirigy térfogata nőtt, hanem az anya TSH-szintje, valamint az anyában és a magzatban lévő tiroglobulin mennyisége is, miközben a Т₃ és Т₄ szintje nem változott;
  • más vizsgálatokban a jódvegyületek étrendhez való hozzáadása nem okozott változásokat a mirigyek térfogatában, a TSH-ban, a tiroglobulinban és a T₄-ben.

Ezért úgy gondolják, hogy ennek a nyomelemnek a terhes nők számára ajánlott napi bevitele biztonságos a nők egészségére..

A jódpótlás hatása a gyermek fejlődésére

Egy nő súlyos jódhiánya esetén az esetek 6% -ában kretinista gyermek születik.

A patológia enyhe és mérsékelt súlyosságával az egyéves gyermekek, akiknek az anyja szubsztitúciós kezelést kapott, sokkal jobban fejlődtek, mint társaik. Sőt, a legjobb adatokat azokról a nőkről kaptuk, akik a terhesség korai szakaszában, vagyis 4-6. Héten kezdték el a jódot.

Ezenkívül a jódhiány időben történő kezelése javítja a terhességi időszak lefolyását, a magzat állapotát, csökkenti a szülés során fellépő szövődmények kockázatát, amelyek a jövőben súlyos betegségeket okozhatnak a gyermekben..

Következtetés

A jódpótlás újszülöttkori hatásainak a gyermek mentális fejlődésére vonatkozó legújabb bizonyítékai azt sugallják, hogy a megfelelő bevitelnek el kell kezdődnie, amint a beteg megtudja, hogy terhes. Még jobb, ha szerepel a terhesség-tervezési programban. A terhes nők gondozóinak javasoljuk, hogy ismerjék ezt a fontos mikroelemet, és javasolják a megfelelő bevitelt a fogamzás előtti, a terhességi és a szoptatási időszakban..

A jód terhesség alatti alkalmazásának előnyei és módszerei

A jód fontos nyomelem, amelynek megfelelő mennyiségben kell jelen lennie a testben. A terhesség alatt minden testfolyamat megnövekedett sebességgel működik, ezért a jód sokkal gyorsabban fogy. A nyomelem nemcsak lehetséges, hanem használni is kell. A pontos adagolási javaslatot csak a helyi nőgyógyász adhatja meg a vizsgálatok után.

  • Hogyan és mennyi jódot kell bevinni a gyermek hordozásakor?
  • Milyen ételek tartalmaznak jódot?
  • A jód feleslegének vagy hiányának jele terhes nőknél
  • A jód asszimilációja más elemekkel
  • A jód antimikrobiális szerként
  • A jód előnyei és ártalmai
  • Ellenjavallatok
  • Jódtartalmú készítmények
  • A jódhiány megelőzése terhes nőknél

Hogyan és mennyi jódot kell bevinni a gyermek hordozásakor?

Annak érdekében, hogy a csecsemő és maga a terhes nő is elegendő jódot kapjon, naponta 250 mcg-ot kell elfogyasztania ebből az elemből. Csak 4 mcg szívódik fel önmagában, és a tömeg többi része gyógyszerek segítségével jut be a szervezetbe.

Sok kismama felteszi magának a kérdést: meddig kell a jódnak adagolási formát bevennie? Valójában erre szükség van a terhesség alatt, egészen a baba születéséig..

Milyen ételek tartalmaznak jódot?

Gazdagíthatja a testet bizonyos élelmiszerek fogyasztásával, nevezetesen:

Tenger gyümölcseiBármely élőlény, amely a tengerben van, jódban gazdag, ezért a tenger gyümölcseinek osztályának első helyen kell lennie, amikor terhesség alatt ellátogat a szupermarketbe..
CsukamájNapi 150 gramm tőkehal feltölti a testet egy fontos elemmel, ugyanez vonatkozik a halolajra is.
Tengeri halAz olyan halakban, mint a tőkehal, a hering, a lepényhal, a tonhal, a laposhal és a lazac magas a jódtartalma..
HínárA vezető a jódtartalom mennyiségében, elegendő 200 g hínárt enni naponta az optimális jódmennyiségért.

A jód kis mennyiségben található a következő élelmiszerekben:

  • péksütemények;
  • keksz;
  • hajdina;
  • datolyaszilva;
  • füge;
  • feijoa;
  • sárgabarack;
  • szilva;
  • banán;
  • kukorica;
  • bab;
  • spenót és sóska.

Főzéskor fontos a jódozott só fogyasztása, de nem lehet túlzásba vinni, mivel a terhes nőknek minimalizálniuk kell a sót a második trimeszterben. Az ilyen só eltarthatósági ideje nem haladja meg a 6 hónapot, de speciális jódozott ételeket vásárolhat a boltok polcain:

  • tojás;
  • kenyér;
  • bébi sütik;
  • tej;
  • raszta.

A jód feleslegének vagy hiányának jele terhes nőknél

Az otthoni teszt segítségével megtudhatja, hogy van-e elegendő jód a terhes nő testében. Ehhez alkoholos jódoldatra lesz szükség. Vattapamaccsal kell felvinni a bőrre, amellyel három csíkot kell felhívni. Jobb ezt este, reggel pedig láthatóak lesznek az eredmények. Ha a csíkok megmaradnak, minden látható, akkor nincs miért aggódni, ha hiányzik az egyik csík, és a másik kettő alig észrevehető, akkor intézkedni kell, de ha egyáltalán nincsenek csíkok, akkor jódhiány figyelhető meg.

Vért is adhat a tiroxin hormon elemzéséhez, de ez az elemzés minden trimeszterben kötelező, ennek köszönhetően az orvos meghatározza a terhes nő testében a jód mennyiségét.

Jódhiány

Jódhiány esetén egyértelmű jelek jelennek meg, például:

  • álmosság;
  • letargia;
  • állandó fáradtság;
  • hajhullás;
  • a körmök törékenysége;
  • csökkent memória;
  • irritáció;
  • hidegrázás;
  • csökkent immunitás;
  • székrekedés.

Különösen a jódhiány érinti azokat az embereket, akik hosszú ideig hosszú ideig tartó kezelés után sem tudtak teherbe esni. A jódhiány vetélést, elmaradt terhességet, anyagcserezavarokat, a magzat méhen belüli fejletlenségét, a munkaerő gyengeségét és a késői toxikózist okozhatja..

A jódhiány mellékhatásai:

A terhesség első három hónapjaEbben az időszakban az embrió a nő pajzsmirigyéből nyert hormonoknak köszönhetően fejlődik. Ha patológiákat észlelnek benne, akkor előfordulhat, hogy a gyermek nem él túl.
Mentális retardációA magzatban az idegrendszer nagy ütemben fejlődik, ha a magzat elegendő mennyiségű hormont kap, akkor mentális retardáció alakulhat ki. A csecsemő pajzsmirigye csak a második trimeszterben alakul ki, így ha ez idő előtt jóddal tölti fel a testet, akkor ez a patológia elkerülhető.
Súlyos fáradtság, gyengeségA jódhiányt súlyos toxikózis fejezi ki, de a nők úgy gondolják, hogy ez normális, és nem tulajdonítanak ennek nagy jelentőséget. Ezért a legkisebb betegség esetén konzultáljon orvosával és végezze el a szükséges vizsgálatokat.

Jódfelesleg

A terhes nőknek csökkenteniük kell a jód mennyiségét, ha az felesleges, mivel ez veszélyes lehet a csecsemőre. A jód napi mennyisége nem haladhatja meg a 300 mg-ot, különben a gyermek veleszületett hypothyreosisot tapasztalhat.

Ennek az elemnek a feleslege ritka, de veszélyes a magzat életére és fejlődésére. Ezért már néhány hónappal a terhesség kezdete előtt ellenőrizni kell az elfogyasztott jód mennyiségét. Bizonyos helyzetekben a túlzott jódbevitel végzetes lehet.

A jódfelesleg jelei:

  • az arc duzzanata, csalánkiütés vagy Quincke ödéma;
  • allergiás megnyilvánulások;
  • lepedék a barna nyelven;
  • hányás;
  • hasmenés;
  • hányinger;
  • tachycardia;
  • erős nyálképződés.

A jód asszimilációja más elemekkel

A jód test általi asszimilációja könnyű más elemekhez képest. Mivel ez nagyon fontos, a természet gondoskodott arról, hogy a test ne fogyasszon el semmilyen akadályt..

A jód rosszul kölcsönhatásba lép a következőkkel:

  • fluor;
  • klór;
  • bróm.

Ezért kerülni kell a klórozott vizet, a fluoridos fogkrémeket, a nyugtatókat, ahol bróm van. Ezenkívül vannak olyan ételek, amelyeket el kell kerülni azok számára, akiknek a szervezetben nincs jód:

  • svéd;
  • szója;
  • karfiol és fehér káposzta;
  • retek;
  • fehér retek;
  • mustár.

A jód a következő elemekkel jól felszívódik:

  • mangán;
  • szelén;
  • kobalt;
  • réz;
  • kalcium;
  • kálium;
  • Vas;
  • cink;
  • az A és E csoport vitaminjai.

A jód antimikrobiális szerként

A terhes nők gyakran azon gondolkodnak, hogy használhatják-e a jódot antimikrobiális szerként zúzódások, vágások stb. Ha korábban, használatakor minden rendben volt, akkor allergiás reakció jelenhet meg a baba viselésének időszakában..

A terhes nők is eleshetnek, elüthetik, elvághatják magukat stb., Ezért az elsősegély-készletben mindig legyen egy üveg jód. Ami a jódhálót illeti, azt az összes szabály szerint kell alkalmazni:

  1. Lefekvés előtt tiszta testen.
  2. A hálót nem szabad hetente háromszor gyakrabban alkalmazni..
  3. Ilyen esetben 5% jód alkalmas..
  4. Ne alkalmazzon jódot a szív területére és az érintett területre (égési sérülések, bőrpír).

Ez a kezelési módszer jó nátha esetén, amikor a gyógyszereket a legjobb elkerülni.

Esés közbeni zúzódások esetén gézbe csomagolt jeget kell felhordani, és csak 12 óra elteltével lehet jódot felhordani.

A jód előnyei és ártalmai

A jód az egyik fontos szerepet tölti be az emberi test munkájában, és mivel ez a következő hormonok része: tirokalciton, tiroxin, trijódtironin, a második és a harmadik hasznos anyagokkal telíti az egész testet, és befolyásolja a belső szervek növekedését és fejlődését. Ezenkívül ezek a hormonok javítják az anyagcserét. A fenti folyamatok hibás működésének megakadályozása érdekében a testet jóddal kell telíteni, különösen terhes nők számára.

A terhes nő jódhiánya a csecsemő mentális retardációjához vezethet. És ha hiányzik a jód a terhesség első trimeszterében, akkor akár vetélés is előfordulhat.

A jódfelesleg szintén nem jó, mivel mind az anya, mind a születendő csecsemő számára rossz következményekkel járhat, mivel a jód meglehetősen mérgező anyag. Ezért a szervezetben a jódfelesleg miatt mérgezés léphet fel, valamint a pajzsmirigy működése is..

Ellenjavallatok

Már ismert, hogy a jód mind a kismama, mind a csecsemő számára fontos, de fontos megérteni, hogy a felesleg nem jó. Emiatt nem szedheti egyedül a gyógyszert anélkül, hogy orvoshoz fordulna..

A jód használata ellenjavallt:

  • a pajzsmirigy fokozott aktivitása;
  • vesebetegség;
  • a máj megsértése;
  • egyéni intolerancia a jódra.

Jódtartalmú készítmények

Sok olyan gyógyszer és vitaminkomplexum létezik, amelyek elegendő mennyiségű jódot tartalmaznak. Tilos ilyen gyógyszereket önállóan vásárolni, csak nőgyógyász írhat fel megfelelő kiegészítőket.

A jód szedésének két módja van - orális adagolás és külső alkalmazás. Az orvos csak a vizsgálatok és az ultrahangvizsgálat elvégzése után tudja felírni a gyógyszert, annak fogyasztását és a kezelés menetét.

Szájon át történő bevitel

Meg lehet jegyezni a legmodernebb gyógyszereket, amelyek jódot tartalmaznak, és olyan mennyiségben, amely szükséges a várandós anyának és a csecsemőnek:

  1. Jódeszköz. A gyógyszer jól felszívódik a szervezetben, jóddal pótolja. Tabletták formájában állítják elő, 200 darabban csomagolva, amelyeket étkezés közben vesznek fel. A gyógyszer hozzávetőleges ára 22 rubel.
  2. Jodid. A kezelőorvos felírja a szervezet jódhiányára gyermek viselése közben. A gyógyszert tabletták formájában állítják elő, amelyeket közvetlenül étkezés után, tejjel vagy teával mossanak. A használat ellenjavallatai: nephritis, diatézis, tuberkulózis, pajzsmirigy hiperfunkció, bőrbetegségek. A gyógyszer költsége 20 rubel 100 mcg és 24 rubel 200 mcg.
  3. Jodomarin. A terhesség ideje alatt az adag 200 mcg naponta, de az orvosnak fel kell írnia a pontos dózist. 100 mcg és 200 mcg (tabletta) felszabadulási forma. A hozzávetőleges költség 200 rubel.
  4. Kálium-jodid. Kapható színtelen kristályok vagy fehér por formájában, kesernyés-sós utóízzel. A gyógyszert pajzsmirigy rendellenességek vagy terhes nő jódhiánya esetén alkalmazzák. A gyógyszer költsége 150 rubel.
  5. Jódegyensúly. 100 vagy 200 mcg-os tabletták felszabadulásának formája, amelyek kopogásonként 1 vagy 2 tablettát vesznek fel. Ezt a gyógyszert jódhiányra és pajzsmirigy rendellenességekre írják fel. Ilyen gyógyszert 320 vagy 480 rubelért vásárolhat.

Bármely gyógyszer adagját és időtartamát szigorúan a kezelőorvosnak kell előírnia.

Külső használat

A jódon alapuló, külső használatra szánt gyógyszerek alkalmasak a terhes nőkre, de megint csak nőgyógyásznak kell felírnia őket, nem pedig barátjának vagy szomszédjának. A legnépszerűbb gyógyszerek:

  1. 5% jódoldat. Megoldás külső használatra, vörös-barna színű. Antimikrobiális, sebgyógyító és helyi irritáló tulajdonságokkal rendelkezik. A testbe behatolva a jód befolyásolja az anyagcserét. A jódot sebek, vágások, zúzódások, posztoperatív varratok és neuralgia gyógyítására használják. A hozzávetőleges ár Oroszországban 13 rubel.
  2. Jód robbant. A gyógyszer jódot tartalmaz, amelyet antimikrobiális, sebgyógyító tulajdonságok jellemeznek sebekre, zúzódásokra, vágásokra és gyulladásos folyamatokra. Csak a terhesség első trimeszterében szabad használni. Az ilyen gyógyszer költsége 30 rubel.
  3. Betadine. Ez a gyógyszer jódot és polivinil-rolidon polimert tartalmaz, és segédanyagok is vannak jelen. A betadinnak baktericid, gombaellenes, vírusellenes és sebgyógyító hatása van. A gyógyszert fel lehet írni meleg vízzel hígítva és hígítatlanul is. Ilyen gyógyszert 300 rubelért vásárolhat.
  4. Povidon-jód. Antiszeptikus, antimikrobiális és sebgyógyító tulajdonságú. Képes gombák és vírusok elpusztítására. Egy ilyen gyógyszerrel fürdhet, vagy kezelheti a test érintett területeit. A gyógyszer ára 50 rubel.

A jódhiány megelőzése terhes nőknél

Jobb megelőzni minden betegséget, mint később gyógyítani, ezért ellenőrizni kell a jód mennyiségét a szervezetben. A legjobb megelőzés a kiegyensúlyozott étrend és a jódtartalmú ételek fogyasztása, különösen a tenger gyümölcsei, annak biztosítása érdekében, hogy az anya és a baba el legyen látva ezzel az elemmel..

Ha az orvos úgy véli, hogy a betegnek jódra van szüksége gyógyszerekben, elküldi endokrinológushoz, és a vizsgálati eredmények után felírja a szükséges gyógyszert. Gyakran a terhes nő által fogyasztott klasszikus vitaminokban ez az elem elegendő.

A terhesség időszakában jó szerepet játszik a tengeri levegő, ahol jódgőzök szabadulnak fel. A tengerparti vakáció nagy előnyöket jelent mind az anya, mind a gyermek számára. De fontos megérteni, hogy a repülés hosszú ideig lehetetlen..

A terhesség alatt lehetséges, sőt szükséges is jódot szedni, de meg kell érteni, hogy a szervezetben a jódfelesleg nagyon veszélyes az anyára és a gyermekre. Ezért nem írhatja fel önállóan a jódot, és az utasításokat követve szedheti. Az orvos kiszámítja, hogy az anyának mennyi hiányzik ez a mikroelem, és felírja a megfelelő dózist.

Jód terhesség alatt

Az iLive minden tartalmát orvosi szakértők vizsgálják felül, hogy a lehető legpontosabbak és tényszerűbbek legyenek.

Szigorú irányelveink vannak az információforrások kiválasztására, és csak neves weboldalakra, tudományos kutatóintézetekre, és ahol lehetséges, bevált orvosi kutatásokra hivatkozunk. Felhívjuk figyelmét, hogy a zárójelben szereplő számok ([1], [2] stb.) Interaktív linkek az ilyen tanulmányokhoz.

Ha úgy gondolja, hogy tartalmunk bármelyike ​​pontatlan, elavult vagy más módon kérdéses, válassza ki azt, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűkombinációt.

Az emberi testben a jód fontos szerepet játszik. Szükséges a pajzsmirigyhormonok termeléséhez, és ezek szabályozzák a testünkben minden folyamatot: az anyagcserét, a vitaminok szintézisét, más hormonok funkcióinak megvalósítását, a szövetek regenerálódását, a vérnyomást. A 70 kg-os személy 0,12-0,2 mg nyomelemet tartalmaz. Hiánya a pajzsmirigy betegségeihez, rossz egészségi állapothoz vezet, fáradtságban, idegességben, fejfájásban, depresszióban és memóriazavarban. A jód különösen fontos a terhesség alatt a magzat kialakulásához. [1]

A terhesség korai szakaszától kezdve az anyai pajzsmirigyhormon-termelés jellemzően körülbelül 50% -kal növekszik a megemelkedett szérum tiroxin-kötő globulinszintre reagálva (a megnövekedett ösztrogénszint következtében) és a tirotropin receptorok (TSH) emberi koriongonadotropin általi stimulációja miatt. [2] A méhlepény a deiodináz gazdag forrása, amely fokozza a tiroxin (T4) lebomlását a bioaktív reverz trijód-tironinná (T3). [3] Így megnő a pajzsmirigyhormonok iránti igény, amelyhez elegendő jódellátásra van szükség, amelyet főleg étellel és / vagy kiegészítő jód formájában szállítanak. Ezenkívül a terhesség második felében a magzat növeli a magzati pajzsmirigyhormonok termelését, ami tovább hozzájárul az anyai vér jódigényének növekedéséhez, mivel a jód könnyen behatol a placentába.

A jód kiválasztásának fő útja a vesén keresztül történik, amelyek a felvett jód több mint 90% -át teszik ki. [4] A terhesség korai szakaszában a jodid glomeruláris szűrési sebessége 30-50% -kal nő, ami tovább csökkenti a keringő jódkészletet a plazmában. [öt]

A jód normája terhesség alatt

Egy terhes nőnek nagyobb mennyiségű jódra van szüksége, mert a magzat elveszi ezt az elemet az anya testéből születésig. És maga a nő, a hormonális aktivitás növekedése miatt, nagyobb mennyiségre van szüksége. A statisztikák szerint a kismamák 80% -a jódhiányt tapasztal. Ezért arra a kérdésre, hogy szükség van-e jódra terhesség alatt, az egyértelmű válasz "igen".

Saját és egy növekvő organizmus napi szükségletének kielégítéséhez kívülről 0,2 mg anyagot kell befogadni.

Az NNR 4. kiadása további 25 mcg / napot ajánlott terhesség alatt (RDI 175 mcg / nap értékre állítva) és további 50 mcg / nap laktáció alatt (RDI 200 mcg / nap értékre állítva) a megfelelő jódbevitel biztosítása érdekében az emlőrák alatt. táplálás. Ezek a kontrollértékek alacsonyabbak voltak, mint a 200 µg / nap terhesség alatti és 250 µg / laktáció alatti kontrollértékek, amelyeket a FAO / WHO 2005-ben biztosított. Ezenkívül a WHO / UNICEF / ICCIDD nemrégiben 200-ról 250 mcg / napra emelte a terhes nők kontrollértékeit. [6]

A jód szétszórt természetű, de az anyag leginkább a tengervízben van, lakói, algák. Nem mindenkinek volt szerencséje a tenger közelében élni, ezért a problémát más módszerekkel kell megoldani.

Először is egyen jól, jódtartalmú termékek felhasználásával: tenger gyümölcsei, tengeri moszat, tőkehalmáj, cékla, fekete ribizli, füge, spenót, tejtermékek, jódozott só, és ha szükséges, használjon jódkészítményeket, de csak az orvos által előírt módon. [7], [8] Az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) kutatása kimutatta, hogy az Egyesült Államokban a jód elsősorban a gabonafélékben, a tejben és a sajtban található meg. [kilenc]

A jód hatása a terhességre

A jód hatására szintetizálódnak a tiroxin (T4) és a trijódtironin (T3) hormonok, amelyek óriási szerepet játszanak az endokrin, reproduktív rendszerek működésében. A jódhiány a következő következményekkel járhat:

  • a terhesség megszakításának fenyegetései;
  • a gyermek szellemi retardációja;
  • a csecsemő pajzsmirigyének veleszületett patológiája;
  • anyagcserezavarok, túlsúly.

Ha a terhes nők étrendje nem tartalmaz elegendő jódot, a magzat nem tud elegendő tiroxint termelni, és növekedése lelassul. A magzat gyakran meghal a méhben, és sok csecsemő a születésétől számított egy héten belül meghal. Az agy embriológiájára vonatkozó jelenlegi adatok arra utalnak, hogy a jódhiány hatásának kritikus ideje a második trimeszter közepén van, azaz. 14-18 hetes terhesség. Ekkor kialakulnak az agykéreg és a bazális ganglionok neuronjai. Ez egyben a csiga kialakulási ideje (10-18 hét), amely szintén erősen befolyásolja az endémiás kretinizmus kialakulását. Az élet ezen kritikus időszakában fellépő jód- vagy pajzsmirigyhormon-hiány az összes magzati sejt metabolikus aktivitásának lelassulásához és az agy fejlődésének visszafordíthatatlan változásához vezet..

Az elégtelen jódszint a terhesség és a szülés utáni időszakban neurológiai és pszichológiai hiányhoz vezet a gyermekeknél. [10], [11] A figyelemhiányos hiperaktivitás zavara gyakoribb a jódhiányos területeken élő gyermekeknél, mint a magas jódtartalmú területeken. [12] A jódhiányos területeken élő gyermekek intelligencia hányadosa (IQ) átlagosan 12,45 ponttal alacsonyabb, mint a normál jódbevitelű területeken élőké. [13]

Miután meggyőződött arról, hogy a jód terhesség alatt lehetséges-e, és mennyire fontos annak korai szakaszában, felmerül a kérdés, hogy egy növekvő testnek szüksége van-e rá a harmadik trimeszterben? A születendő gyermek minden anyagcsere-folyamata egy anyag részvételével zajlik, ezért, még akkor is, ha az összes fő szerv kialakul, a jód szükséges a megerősítésükhöz. [14], [15]

Jód és folsav terhesség alatt

A fizikailag és mentálisan egészséges gyermek születéséhez a jód mellett a női étrendben a vitaminok, különösen a folsav, ugyanolyan fontos szerepet játszanak. Ez utóbbi részt vesz a sejtosztódásban, a teljes értékű szív- és érrendszeri és idegrendszer kialakulásában, és csökkenti az abortusz és a gyermek veleszületett rendellenességeinek kockázatát. Ezenkívül elősegíti a jód felszívódását. [tizenhat]

A terhesség megtervezésekor, még a fogantatás előtt, ügyelnie kell arra, hogy étrendjét B9-ben gazdag ételekkel töltse fel: hüvelyesek, diófélék, zöldsaláta, citrusfélék, valamint folsav szedése, hogy fedezze a napi 400 μg szükségletet, amikor teherbe esnek a terhesség első 12 hetében, amikor a csecsemő gerince kialakul. [17]

Ha teherbe esése előtt nem szedett folsav-kiegészítőket, akkor azonnal kezdje el szedni őket, amint megtudja, hogy terhes. Megkaphatja őket gyógyszertárakból, nagyobb szupermarketekből, egészséges élelmiszerboltokból, vagy orvosi rendelvényre..

Hasonló intézkedések a jóddal kapcsolatban a terhesség megtervezésekor, de meggondolatlan használata nem mindig indokolt, mert nem minden régióban van anyaghiány a környezetben, például a tengeri vagy óceáni part menti övezetekben ez bőséges.

Mindenesetre az endokrinológus látogatásának meg kell előznie a nyomelem bevitelét, mert a pajzsmirigy munkájában olyan rendellenességek lehetségesek, amelyek nem társulnak terhességhez.

Van-e értelme a férfiaknak jódot szedni a terhesség megtervezése során? Valószínűleg nem, mert a sárgatest működésének stimulálása, amely a terhesség fenntartásához szükséges a korai szakaszban, placentájuk átjutása a magzatba az embrionális szakaszban az anya pajzsmirigyhormonjainak szintjétől függ.

A test jóddal való telítésének módjai

A fent említett, jóddal telített élelmiszereken kívül egy nyomelemekkel dúsított speciális só (amelyet hőkezelésnek alá nem vetett ételek előállítására használnak, különben a jód egyszerűen elpárolog), különféle orvosi eljárásokhoz használható, feltéve, hogy a szervezetben nincs többlet:

  • gargalizálj jóddal terhesség alatt - sok gyógyszer ellenjavallt a mandulagyulladás, a garatgyulladás, a gégegyulladás és a szájüreg betegségeinek kezelésében. Ebben az esetben a jódoldat antiszeptikumként képes működni és elpusztítani a kórokozó mikrobákat. Elkészítheti úgy, hogy felforral egy pohár vizet, hagyja lehűlni meleg állapotba, és 2-3 csepp jódot ad hozzá. Ugyanakkor egy részét felszívja a szájnyálkahártya, és bejut a véráramba;
  • szóda és jód - szóda hozzáadása az oldathoz fertőtlenítő tulajdonságokat ad, lágyítja a jód agresszívebb hatását. A gyulladt nyálkahártya előnyös lesz a lúgos oldatból, könnyebb lesz lenyelni;
  • szóda, só és jód - klasszikus recept az öblítéshez, amely megtisztítja a nyálkahártyát, lágyítja és antibakteriális hatást mutat. Egy pohár vízhez egy kanál sóra, ugyanannyi szódabikarbónára és 2 csepp nyomelemre lesz szükség. Nem szükséges túllépni az ajánlott adagokat. A legjobb, ha étkezés után öblítjük, anélkül, hogy gyakoriságukat naponta több mint 3-4 alkalommal növelnénk, hogy ne száradjon ki a nyálkahártya;
  • Lugol oldata terhesség alatt - kenik a gyulladt mandulákat, a gége falát. A vizet, a kálium-jodidot és a jódot 17: 2: 1 arányban ötvözi. Glicerint is tartalmazhat a lágyító hatás érdekében;
  • jód külső használata - terhesség alatt kenheti vele a sebeket, jódhálót készíthet zúzódások, injekciók helyén;
  • víz jóddal - még jódozott ásványvizet is előállítanak a jódhiány leküzdésére. Kémiai elemmel való dúsítását az egészséghez szükséges normáknak megfelelően hajtják végre. Ez az anyag testbe juttatásának legegyszerűbb és legolcsóbb módja;
  • jóddal történő belégzés terhesség alatt - néhány csepp jód az inhalációs oldatban nemcsak hozzájárul a felső légúti megfázás kezeléséhez, hanem segít megszüntetni a szervezetben a jód hiányát.

Jódkészítmények terhesség alatt

Számos tanulmány megállapította a terhesség alatti jódpótlás előnyeit a súlyos jódhiányos területeken. [18],

Az endokrinológus, miután megvizsgálta a nő hormonális hátterének állapotát, a pajzsmirigy ultrahangját, annak érdekében, hogy elkerülje a jódhiányos terhes nő és a gyermek negatív következményeit, speciális gyógyszereket írhat fel és tanácsot adhat a jód terhesség alatti beviteléhez:

  • A jód-aktív az étrend kiegészítő étrendje, amelynek egyedisége abban rejlik, hogy egy anyag hiányában felszívódik, és feleslege esetén egyszerűen kiválasztódik a szervezetből. Terhesség alatt az ajánlott adag 200mkg naponta egyszer étkezés közben;
  • a kálium-jód a tiroxinszintézis szabályozója, megakadályozza a jódhiányhoz társuló golyva kialakulását, normalizálja a pajzsmirigy méretét, befolyásolja a T3 és T4 hormonok szükséges arányát. Napi aránya magzat hordozása esetén 150-200 μg. A kezelés időtartamát a kezelőorvos határozza meg;
  • gyertyák povidon-jód - a gyógyszer anti-patogén fókuszú. Hüvelyi fertőzések kezelésére írják fel. És bár a terhesség az utasításokban az ellenjavallatok egyikeként szerepel, nemcsak a tervezés során, hanem a fogantatás után is alkalmazzák.

A bakteriális vaginosis, amely a csökkent immunitás miatt gyakran a helyzetben lévő nőket érinti, bonyolíthatja a terhességet, és időnként meg is szakíthatja azt. Az orvos, mérlegelve a betegség kockázatát és a kezelés veszélyét, gyakran dönt az utóbbi mellett.

Az első trimeszterben a povidon-jóddal végzett kezelés a legbiztonságosabb, a másodikban nem alkalmazzák, egy hónappal a szülés előtt ismét lehetővé válik, és korlátlan ideig. Ha elegendő egy rövid terápiás kezelés, akkor nincs mitől félni..

Az NHANES adatai szerint az Egyesült Államokban a terhes nők csak 20,3% -a és a szoptató nők 14,5% -a szed jódpótlást. [19] Jelenleg az Egyesült Államokban forgalmazott 223 (51%) prenatális és recept nélküli prenatális multivitamin márkából 114 tartalmaz jódot, és a jódot tartalmazó termékek közül sok nem tartalmaz címkézett mennyiséget. [20] Az Egyesült Államok női, csecsemő- és gyermektáplálási programja azt javasolta, hogy a nőknek ebben a programban adott összes prenatális multivitamin 2010-től kezdődően napi 150 mcg jódot tartalmazzon..

Olyan anyagok, amelyek zavarják a jód felszívódását

A kompetitív NIS-gátlók, mint például a perklorát, a tiocianát és a nitrát, csökkenthetik a pajzsmirigy jódbevitelét, és ezáltal súlyosbíthatják a jódhiány étrendben kifejtett hatásait. A perklorát különféle forrásokból származik, szervetlen sóként rendkívül stabil, és hosszabb ideig kitart a talajban és a talajvízben. [21] Az Egyesült Államokban a perklorát számos anyagban megtalálható, beleértve a dohányt, a lucernát, a paradicsomot, a tehéntejet, [22] az uborkát, a salátát, a szójababot, a tojást és a multivitaminokat (beleértve a prenatális multivitaminokat is). A tiocianát, a cianid metabolitja, amely a cigarettafüst melléktermékeként képződik, és a természetes úton előállított és sok késztermékben jelen lévő nitrát csökkentheti a NIS aktivitását, ezáltal csökkentve a jód hozzáférhetőségét..

A vizelet szelén- és jódszintje terhes nőknél szorosan összefügg. [23] A szelén fontos összetevője a glutation-peroxidáznak és a szelonoproteineknek, amelyek 3 pajzsmirigyhormon dejodinázát tartalmazzák. Így a szelénhiány káros peroxidok felhalmozódásához vezethet a pajzsmirigyben, és megzavarhatja az aktív pajzsmirigyhormon, a T4 T4-ből történő előállításához szükséges perifériás diodinálási folyamatot. Negro és munkatársai nemrégiben készített tanulmánya [24] arról számolt be, hogy a terhesség és a szülés utáni 200 mcg / nap szelénpótlás csökkentette a tartós anyai hypothyreosis prevalenciáját (11,7%) azokhoz a nőkhöz képest, akik nem kapták meg a kiegészítést (20, 3%) (p

Mennyi jódot kell bevenni a terhes nőknek?

Körülbelül 19 millió csecsemő születik évente a világon, amelynek szellemi retardációja és fejlődési zavarai vannak kitéve. Ennek oka az anyában a jód hiánya a terhesség és az etetés során. Oroszországban 30 jódhiányos régió található. Ezért valószínűleg meg kell tudni, mennyire fontos a jód a terhesség alatt, és hogyan kell bevenni..

Miért vezet a jódhiány kretinizmushoz?

A kretinizmust a veleszületett hypothyreosis egyik legveszélyesebb megnyilvánulásának tekintik - a pajzsmirigy olyan betegségének, amelyben teljesen vagy részben elveszíti fő funkcióját - a pajzsmirigyhormonok előállításához. Ezek tartalmazzák:

Mindkettő kémiai összetételét tekintve szerves jódvegyület, és mindkettő hatással van a szervezet szinte minden anyagcsere folyamatára: növekedésre, fejlődésre, pulzusra, hőszabályozásra stb..

A jódhiány kretinizmushoz vezető mechanizmusát a drezdai molekuláris sejtbiológiai intézet, a Max Planck Társaság és a jenai Fritz Lipmann Intézet német genetikusai tanulmányozták..

Terhesség alatt a pajzsmirigyhormonok aktívan kölcsönhatásba lépnek az őssejtek felszínén található integrin fehérjékkel. Ők felelősek az agy növekedéséért. Mivel a hormonok fő összetevője a jód, hiánya hátrányosan befolyásolja az agykéreg kialakulását. Ezért vezet a jódhiány kretinizmushoz..

Más esetekben ennek a nyomelemnek a hiánya hatással lesz a születendő gyermek növekedésére, hallására, látószerveire..

A jód rendkívül fontos a szoptatás során, mivel főleg anyatejjel kerül a babára. Más szavakkal, az anyának addig kell fenntartania a jódban gazdag étrendet, amíg a gyermek szilárd ételeket nem kezd el fogyasztani..

A jód napi normája terhes nők számára

A WHO és az UNICEF közös ajánlásokat dolgozott ki, amelyeket minden nőnek követnie kell terhesség és szoptatás alatt.

Jód terhesség alatt

Sokan javasolják a jód szedését terhesség alatt. A nőknél gyakran hiányzik ez a nyomelem. A jód a pajzsmirigy működéséhez szükséges nyomelem. A jódhiányos betegségek az emberek leggyakoribb nem fertőző betegségei közé tartoznak. A WHO szerint körülbelül 2 milliárd földi lakos él jódhiányos körülmények között, ami olyan betegségek kialakulásához vezet, mint az endémiás golyva, a pajzsmirigy alulműködése, a mentális és fizikai retardáció..

Oroszországban gyakorlatilag végig többé-kevésbé kifejezett jódhiány figyelhető meg
terület. A jódhiány és az endémiás golyva a legelterjedtebb
hegyláb és hegyvidéki területek.

Az Orosz Orvostudományi Akadémia 1995-1999-es endokrinológiai kutatóközpontja szerint az oroszországi lakosok tényleges átlagos jódfogyasztása 40-80 mcg volt naponta, ami 2-3-szor kisebb, mint az ajánlott norma.

A pajzsmirigy betegségei, amelyek funkciójának megsértésével járnak, gyakran a menstruációs ciklus rendellenességeihez, a termékenység csökkenéséhez vezetnek. Pajzsmirigybetegségben szenvedő nőknél nagy a valószínűsége a terhesség és a szülés szövődményeinek kialakulásának: korai toxikózis, gestosis, intrauterin magzati hipoxia, a terhesség megszakításának veszélye, koraszülés, diszkordiális munka.

Hogyan működik a jód a testben?

A szerves és szervetlen vegyületek formájában lévő jód étellel és ivóvízzel bejut a gyomor-bél traktusba, és jodidok formájában felszívódik a belekben. A vérárammal rendelkező jodidok eljutnak a pajzsmirigybe, amelynek szövete egyedülálló képességgel képes megragadni és koncentrálni a jodidot. Ezt követően a jód részvételével a pajzsmirigyhormonok szintézise következik be. A jódhiány befolyásolja a pajzsmirigyhormonok szintézisének csökkenését.

Mire szolgál a jód terhesség alatt

A terhesség hozzájárul a jódhiány kialakulásához, ami viszont negatívan befolyásolja a magzat fejlődését.

A csak jód jelenlétében termelődő pajzsmirigyhormonok a méhen belüli fejlődés szakaszában a magzati agy kialakulásának és érésének legfontosabb szabályozói. Nincs más hormon hasonló hatással. Csak az anyai pajzsmirigyhormonok biztosítják a központi idegrendszer fő összetevőinek teljes terhességi anatómiai és morfológiai anlage-ját a terhesség első trimeszterében (kéreg, subkortikális magok, corpus callosum, striatum, subarachnoid traktusok), a hallóanalizátor cochlea, szem, arcváz, tüdőszövet kialakulását..

Asztal. A WHO által ajánlott jódkészítmények adagjai
Lakossági csoportJód napi adagja, mcg / napOlajos jódoldat éves dózisa, mg / év
Terhes250400
Szoptatási időszak250400
Reprodukciós korú nők (15–49 évesek)150400
2 év alatti gyermekek *90200
* A 6 hónaposnál fiatalabb csecsemők az anyatejben megkapják a szükséges jódmennyiséget. Ha a gyermeket mesterségesen táplálják, akkor további jódmennyiséget kap

A súlyos jódhiány a gyermek mentális rendellenességeihez vezet a kretinizmusig. A terhesség korai szakaszában a jódhiány növeli a vetélés vagy a terhesség regressziójának kockázatát.

Az újszülöttek hypothyreosisának jelei a nagy tömeg, a duzzanat, a letargia, az éretlenség jelei teljes vagy akár néha poszt-end terhességben, elhúzódó sárgaság.

Egy gyermeknél a jód nemcsak az intelligencia fejlődéséért felelős, hanem a csontváz növekedéséért és a belső szervek harmonikus munkájáért is..

Ezenkívül a jódhiány az anyában a pajzsmirigy diszfunkciójához vezet, ami hypothyreosis kialakulásához vezethet. Ezt az állapotot a fizikai és szellemi aktivitás csökkenése, a depresszió, a súlygyarapodás, az ödéma, a körmök és a haj károsodott állapota, valamint az általános immunitás csökkenése jellemzi..

A terhesség alatti jódhiány esetén a pajzsmirigy méretének kompenzációs növekedése és golyva képződése lehetséges, amely a szülés után csak részleges fordított fejlődésen megy keresztül..

Szoptató nőknél a jódhiány csökkent tejtermelést okozhat.

A jódhiány tünetei már elég hangsúlyos hiányossággal jelentkeznek, ezért lehet, hogy nem veszik észre időben, miközben emlékeztetni kell arra, hogy a magzat teste érzékenyebb a jódhiányra, mint az anya teste, meg kell kezdeni a megelőző jódbevitelt (ételben vagy gyógyszerek).

A terhesség alatt a jód iránti igény növekedése annak köszönhető, hogy fokozott a tiroxin iránti igény az anya testének normális anyagcseréje fenntartása érdekében; a T4 hormon és a jód anyáról magzatra történő átvitelének jelenléte; a megnövekedett vese clearance miatt a terhesség alatt megnövekedett jódveszteség.

A terhesség a jódhiány körülményei között goitrogén tényezővé válik, és magában hordozza a golyva kialakulásának és progressziójának kockázatát, a relatív terhességi hipotiroxinémia és a magzati fejlődési rendellenességek kialakulását..

A jód tényleges bevitele legfeljebb 40-80 mcg naponta, a terhes nő pedig a szükségesnél 2,5-3-szor kevesebb jódot kap.

A WHO ajánlása szerint a jód napi tápanyagigénye felnőtteknél 150 mcg, terhes és szoptató nőknél 200 mcg..

Jódot tartalmazó termékek

A leggyakoribb ételek nagyon kevés jódot tartalmaznak. A kivétel a tenger gyümölcsei.

Jódtartalmú ételek táblázata

Termék névΜg jód / 100 g mennyiség
Csukamáj370
Feijoa350
Tintahal300
Hínár300
Foltos tőkehal245
Lazac200
Garnélarák190
Lepényhal190
Sárga tőkehal150
Makréla145
Tengeri sügér145
Tőkehal130
Hering70-90
Kagyló60

Speciális jódozott ételeket és jódozott vizet ajánlott fogyasztani.

A jódozott só a legnépszerűbb, de a terhes nőknek nem szabad sokat enniük, különösen a terhesség második felében. Ezenkívül a jód levegővel és fénnyel érintkezve gyorsan lebomlik, így a jódozott só eltarthatósága megfelelő tárolási körülmények között sem haladja meg a 6 hónapot..

A tengeri moszatokból és más tenger gyümölcseiből származó szerves jód jobban felszívódik és visszatartódik a szervezetben, mint a jódkészítmények.

A kakukkfű, a rutabaga, a fehérrépa, a vörös káposzta és a karfiol, a mustár és a szója gátolja a jód felszívódását a szervezetben.

Jódkészítmények

A jódkészítmények szedésekor figyelembe kell venni, hogy bizonyos mennyiségű jódot étellel kap (átlagosan 40 μg / nap). Ráadásul számos prenatális multivitamin tartalmaz jódot is. A bevitt jód mennyisége nem haladhatja meg a 200-250 mcg / nap értéket. Általában a terhesség alatt a gyógyszereket 200 mcg jód adagolással írják fel, de ha a jódot egy nő multivitaminja tartalmazza, akkor ezt az adagot módosítani kell.

Ajánlott jódadagok (μg / nap) terhes és szoptató nők számára, a világ különböző országaiban

OrszágAusztrália
(1990)
Egyesült Királyság
(1991)
Németország,
Ausztria
WHOUSA / Kanada
(2001)
Terhesség175140230200-250220
Szoptatás200140260200-250290

A modern készítményekben a jód kálium-jodid és jodkazein formájában található.