10 hetes terhes

A terhesség 10. szülési hete egyfajta átmeneti időszak. Ebben az időben a baba belép a magzati fejlődés időszakába. Korábban egyszerűen magzatnak hívták, most azonban már teljes értékű magzattá vált..

A szükséges rendszereket és szerveket már lefektették és aktív fejlődésnek indultak, de még mindig teljes "érés" szakaszon kell átesniük, amely mind a kilenc hónapig tart. Nos, a kismamának segítenie kell, hogy ez a folyamat helyes legyen, és a terhesség folyamata problémamentesen megy.

Tartalom

  • Bevezetés
  • 10 hetes terhes: mi folyik itt
  • Hüvelyi váladékozás a 10. terhességi héten
  • Külső változások a terhesség 10. hetében
  • A magzat fejlődése a terhesség 10. szülési hetében
  • 10 hetes terhes: Hasi fájdalom
  • Vérzés a 10. terhességi héten
  • A vírusos etiológia betegségei
  • Vizsgálatok a terhesség 10. hetében
  • Ultrahang a terhesség 10 hetére
  • Ajánlások a terhesség 10. hetében
  • Táplálkozás a terhesség 10. hetében
  • Szex 10 hetes terhes
  • Következtetés

Bevezetés

Ebben az időszakban a baba agya aktívan fejlődni kezd, egy kis szív már létezik és dobog, csontváz és végtagok képződnek, amelyeket megmozgat. A tizedik héten a méhlepény módosulása befejeződik, és teljes mértékben kölcsönhatásba lép az anya testével, ellátva a születendő csecsemőt minden szükséges anyaggal.

A sárgatest, amely a fogantatás pillanatától kezdve együtt volt a gyermekkel, már teljesítette a célját, és kezd csökkenni a mérete. A baba megszerzi a kisember vonásait, és az aktív fejlődés szakaszába lép.

Ha a kismama pozitív hozzáállással rendelkezik, és elkezdi betartani az orvos összes receptjét, akkor nem merül fel probléma, és a terhesség 10. hete a kilenc hónap egyik legboldogabbja lesz, amelyet még le kell győzni.

10 hetes terhes: mi folyik itt

Mi történik a női testtel a terhesség 10. hetében? Először is, a menstruáció teljesen leáll. Kilenc hónapos csecsemő viselésükig teljesen hiányoznak. Ebben a szakaszban nő az anyagcsere folyamatok aktivitása a testben, mivel nagyon nagy terhelés van rajta, annak ellenére, hogy a morzsák mérete még mindig nagyon kicsi.

Tünetek és érzések

A nő terhességének 10. hetét a kellemetlen tünetek tömege jelöli, beleértve a következőket:

  • Mivel a kis medencében lévő erek tágulni kezdenek, a vér sokkal kisebb mennyiségben áramlik más szervekbe, ami oxigén éhezést, gyengeséget és szédülést okoz. Gyakran az ilyen tünetek a terhesség 10. hetében azokat az anyákat zavarják, akiknek a fogantatás előtt alacsony volt a hemoglobinszintje.
  • A toxikózis a terhesség 10. hetében ugyanaz marad, mint korábban. Csak további két hét múlva kezd csökkenni, így a nő reggeli betegségben és esetleg hányásban szenved. E kellemetlen megnyilvánulások csökkentése érdekében kis adagokban kell enni, többet járni a friss levegőn és pihenni..
  • A hormonális egyensúlyhiány miatt a terhes nő ingerlékeny, nyafogós és érzelmi instabilitásra hajlamos lehet. Addig kell megbirkóznod ezzel a feltétellel, amíg a hormonális vihar alábbhagy..
  • A terhesség 10. hetének hasi nehézségét, valamint a gyakori vizelési ingert a megnagyobbodott méh és a hólyagra gyakorolt ​​nyomás okozza. Ezek az érzések az egész terhesség alatt megmaradnak, és a baba születése után eltűnnek..
  • A hormonális változások miatt egy nő álmatlanságot tapasztalhat. Ezt a kellemetlen problémát legyőzheti pozitív pszichológiai hozzáállással, sétálással és nyugodt zenehallgatással lefekvés előtt. A terhesség alatt meg kell változtatnia alvási helyzetét is. Most nem a hátadon vagy a gyomrodon kell aludnod, hanem az oldaladon.
  • A has ekkor még nem látható, vagy eléggé megnőtt. Egy terhes nő körülbelül egy kilogramm súlyt tud hízni. Néhány hét múlva azonban a kismamának már el kell kezdenie gondolkodni azon, hogy ruhatárát kényelmesebb dolgokra cserélje a terhes nők számára. Bár súlyos toxikózis jelenlétében a súlygyarapodás csak a második trimeszterben figyelhető meg.

Hüvelyi váladékozás a 10. terhességi héten

A terhesség alatt egy nőnek figyelnie kell a váladék jellegét. Nem szabadna számottevő változásokon átesniük, az egyetlen dolog megtörténhet, hogy növekszik a mennyiségük. A normális váladékozás a terhesség 10. hetében világos vagy tejszerű árnyalattal és egyenletességgel rendelkezik.

Ha sajtosak lesznek, azonnal orvoshoz kell fordulni. A rigó gyakran terhes nőknél alakul ki a test védekező képességének csökkenése következtében. De ha a titok sárga és zöld színt kapott, akkor valószínűleg kórokozó baktériumok kerültek a szervezetbe, amelyek idő előtti kezelés esetén károsíthatják a babát és vetélést okozhatnak.

A vérrel kevert ürítés a vetélés veszélyének jele. A véres váladék mellett a kismama fájdalmat fog érezni a hasi régióban, amely hasonló a simaizom görcsökhöz a menstruáció során. Amikor ilyen jelek jelentkeznek, a nő kórházba kerül, és sürgős terápián esik át a terhesség fenntartása érdekében..

Meg kell jegyezni, hogy a vérkeverékkel történő váladékozás megjelenhet egy nőgyógyász vizsgálata után vagy nemi aktus eredményeként. Ez a probléma gyakran felmerül, ha a kismama kezeletlen erózióval rendelkezik..

Külső változások a terhesség 10. hetében

Annak ellenére, hogy elég sok idő telt el az embrió beültetése óta, a gyermek növekszik és fejlődik. Ekkor a gyomor szinte láthatatlan. Néhány nőnél egy sötét csík jelenik meg a hasán, kezdve a köldöktől és a szeméremterületig érve. Megjelenése a melanin aktív termelésének eredményeként következik be.

Bár a terhesség 10. hetének hasa még nem változtatta meg a méretét, a terhes nő súlya már kezd növekedni. A méh növekedésének, a vérmennyiség növekedésének és az emlőmirigyek duzzadásának eredményeként jelenik meg. Tíz hét múlva a méh 12 centiméterre megnagyobbodik és kissé elmozdul. Ha tapogatják a hasi területet, akkor érezhető. A méhlepény, amely a baba "házában" van, szintén növekszik és fejlődik.

Mivel a hormonok jelenleg a csúcson vannak, egy nő észreveheti, hogy a haja aktívan növekedni kezdett, pigmentáció és kiütések jelennek meg a bőrön. Ez a hányinger megjelenését is kiváltja a terhesség 10. hetében, gyengeséget és érzelmi instabilitást..

Megtudhatja azt is, hogy milyen külső változások következnek be a terhesség 11. hetében, valamint arról, hogy hogyan fejlődik a magzat, milyen tünetek és érzések kísérik ezt a folyamatot, és még sok minden mást. Mindezen információk megtalálhatók ebben a cikkben.

A magzat fejlődése a terhesség 10. szülési hetében

Ebben az időszakban az "érdekes helyzet" jellemzi az aktív növekedést és a jövő morzsáinak fejlődését. Már nem magzat, hanem teljes értékű magzat. Egy kis organizmus belső szervei és rendszerei már le vannak rakva. A baba agya két félgömbre oszlik, és továbbra is aktívan formálódik, a szív működik és vérrel telíti a testet, fejlődik a csontváz és a végtagok, amelyeket a baba már aktívan mozgat.

A magzat mérete a 10. terhességi héten nagy eperre hasonlít, súlya 5 gramm. A fej még mindig nagyobb, mint a test, és a bőr olyan átlátszó, hogy az erek láthatók rajtuk keresztül.

Korábban a csontváz puha és törékeny porcszövetből állt. Most kezd keményedni és csontossá válni. Ebben az időszakban a gyermeknek kalciumra van szüksége a csontváz kialakításához. Építőanyagot az anya testéből fogyaszt, ami azt jelenti, hogy a nőnek több, ezt az elemet tartalmazó terméket kell tartalmaznia a menüjében.

Tíz hétig a méhlepény már kialakult, és elkezdi átadni a szükséges anyagokat az anya testéből a magzatba, és megvédi a kívülről érkező negatív hatásoktól, ami azt jelenti, hogy a fejlődés kritikus periódusa elmarad.

Kockázatok a terhesség 10. hetében - minden trimeszterben és a terhesség minden hetében különféle kockázatok vannak, amelyek vetélést és méhen belüli rendellenességeket okozhatnak.

10 hetes terhes: Hasi fájdalom

Sok kismama kényelmetlenséget tapasztal az alsó hasban. A hasi régióban húzódó fájdalmat a méh megnagyobbodása és szalagjainak feszültsége okozza. Mindenesetre a fájdalom elemzését el kell végezni..

Ha az algia a has felső részén fordul elő, akkor valószínűleg a gyomor. Ennek kiküszöbölése érdekében ellenőrizze étrendjét és forduljon orvoshoz..

A legveszélyesebb fájdalom az, amely a 10. héten kíséri a foltozást - éppen ezek jelentik a vetélés veszélyének hírnökeit. Amikor megjelennek, azonnal kapcsolatba kell lépnie az antenatális klinikával a meghibásodás megelőzése érdekében.

A terhesség 10. hete az az idő, amikor a kismamának különösen óvatosnak kell lennie. Többet kell pihennie, nem szabad túl sokat dolgozni és több időt kell töltenie a friss levegőn. Ha a nő normálisan érzi magát, akkor kifejezetten a kismamák számára tervezett gyakorlatokat hajthat végre..

Erős fizikai erőfeszítéssel a méh tónusúvá válhat, ami kivonási fájdalmakat vált ki a hasi régióban és a hát alsó részén. Ha ezek kifejezettek, erről tájékoztatnia kell a nőgyógyászt a lehetséges problémák megelőzése érdekében..

Vérzés a 10. terhességi héten

A terhesség kezdeti szakaszában a nőgyógyászati ​​gyakorlatban a vérzés meglehetősen gyakori. A betegek egyharmadában rendszeres időközönként fordulnak elő, a normák és a terhesség második felében eltűnnek. Azonban a súlyos vérzés ebben az időben súlyos patológia..

Kiválthatja:

  • A terhesség megszakításának veszélye - a vetélés a terhesség 10. hetében rózsaszín, vörös vagy barna árnyalat véres váladékozásában nyilvánul meg. Fájdalom kíséri őket a hasi és az ágyéki régióban..
  • Méhen kívüli terhesség - ez a probléma akkor jelentkezik, amikor a megtermékenyített petesejtet nem a méhben, hanem a petevezetékben rögzítik. A méhen kívüli terhességet gyakran összekeverik a normális terhességgel. A normálistól azonban eltér a véres váladék és a hasi régióban fellépő súlyos fájdalom jelenléte. Ha a patológiát nem diagnosztizálják időben, a megtermett magzat elrepíti a petevezetéket, és súlyos vérzést okoz, amely végzetes lehet.

Ennek a veszélyes állapotnak a diagnosztizálását a hCG szintjének szűrésével és ultrahangvizsgálattal végzik. A patológia lokalizálásához egy nőt kórházba helyeznek, és az embriót műtéti úton eltávolítják.

A vírusos etiológia betegségei

A nőgyógyászok megjegyzik, hogy a terhesség 10. hetében az ARVI komoly veszélyt jelent a magzatra, míg egy későbbi időpontban a megfázást normálisan tolerálják. A betegség elkerülése érdekében meg kell erősíteni az immunrendszert, amely a terhesség alatt csak félúton működik, ezt csak szakember szigorú felügyelete mellett szabad elvégezni. Mivel számos gyógyszer negatívan befolyásolja a magzatot, és a kismamák számára nem engedélyezett, jobb, ha a hagyományos orvoslás segítségével kezelik.

Az influenza alatt a terhes nőnek többet kell feküdnie és gyógyteákat, citromteát és meleg tejet inni vajjal. Gargarizálóként és orrcseppként használt sós víz jód hozzáadásával segíthet az orrdugulás és a torokfájás esetén. Magas hőmérsékleten lázcsillapítót csak orvos írhat fel..

Vizsgálatok a terhesség 10. hetében

Ebben a terhességi időszakban a nőt már regisztrálni kell az antenatális klinikán. A regisztráció során egy szakember megerősíti az "érdekes helyzet" jelenlétét a hCG elemzésével a terhesség 10. hetében, amelynek szintje 46509 és 186977 NE / ml között mozog. Szükség lesz továbbá átvilágítási tanulmányokra, amelyeket az alábbiak mutatnak be:

  • A vizelet és a vér általános elemzése;
  • A rhesus faktor és a vércsoport meghatározása;
  • Nemi szervi fertőzések, hepatitis, szifilisz és HIV szűrése;
  • Vérszérum cukor elemzése;
  • Hüvelyi kenet a citológia érdekében.

Ha vannak jelzések, a kismamát ultrahangvizsgálatra és vérszérumra lehet küldeni hormonok esetén. Ha a magzat Down-szindrómával gyanítható, magzatvizet, fetoszkópiát és chorionus villus biopsziát végeznek. Egy ilyen diagnózis lehetővé teszi a genetikai rendellenességek azonosítását és meghatározásuk során orvosi okokból minimálisan invazív abortuszt..

Ultrahang a terhesség 10 hetére

Amikor ultrahangot végez a terhesség 10. hetében, már jól láthatja a babát. A monitor világosan mutatja, hogyan hajlítja meg és mozgatja végtagjait. A magzat részletes vizsgálata füleket, ajkakat és körömlemezeket mutat az ujjak falán. Láthatja a gerincoszlopot, az ideg- és érhálózatot is a morzsák testében..

Tíz héten át a csecsemő erőteljes, domború homlokú. A koponya ilyen szerkezete szükséges az agy aktív fejlődéséhez. Ezeknek az egyensúlyhiányoknak nem szabad megijeszteniük egy nőt, mivel ebben az időszakban ez a fajta magzat teljesen normális..

Ajánlások a terhesség 10. hetében

Általában az antenatális klinikán a kismama megvizsgálása után az orvos a terhesség 10. hetében ad ajánlásokat, melyeket követően egy nő elkerülheti az erre az időszakra jellemző számos fenyegetést.

Az ajánlások a következők:

  • Ha súlyos fájdalmat tapasztal a hasi régióban, azonnal forduljon szakemberhez, mivel ezek bizonyítékot jelentenek a méh tónusára, amely provokálhatja a magzat vetélését..
  • Amikor a hüvelyváladék jellege, konzisztenciája, színe és szaga megváltozik, meg kell vizsgálni a probléma okának azonosítását és megszüntetését. Ha a váladék véres, de gyenge és maszatos, ez a méhnyak eróziójának tünete, amely csak a szülés után gyógyítható meg, és a szakemberrel való kapcsolatfelvételkor támogató terápiát írnak elő, teljesen biztonságos a csecsemő számára.
  • Amikor megjelenik a gyomorégés, akkor sem szabad pánikba esni, terhes nőknél ez normális állapot, amelyet hormonális változások okoznak. Megszabadulhat az étrend és az adagolt táplálékbevitel felülvizsgálatával..
  • Ha hányinger jelentkezik, ihat menta teát és feloldhatja a mentol pasztillákat..
  • Legalább egy liter liter folyadékot kell inni naponta, többet járni és pihenni.

És természetesen a kismamának sem szabad megfeledkeznie a pozitív hozzáállásról és a stressz elkerüléséről..

Táplálkozás a terhesség 10. hetében

A táplálkozással kapcsolatos kérdések ebben az időben meglehetősen relevánsak. A terhes nő étlapjának változatosnak, ugyanakkor kiegyensúlyozottnak és hasznosnak kell lennie, hogy az anya és a baba testét a szükséges anyagokkal látja el..

A 10. terhességi héten történő étkezésnek gazdag húsban, zöldségekben, tejtermékekben, gabonafélékben, halakban és gyümölcsökben kell lennie. Kerülni kell a kávét és a teát, valamint a fűszeres, pácolt, sült, sós és édes ételeket, mert ezek a glikémiás szint emelkedéséhez vezetnek. A tésztát és a fehérlisztes kenyeret teljes kiőrlésű lisztből vagy korpából készült termékekre kell cserélni.

Naponta hatszor kell kis adagokban enni. Jobb, ha kettős kazánban főzünk ételt, vagy sütünk. A vacsora legkésőbb 18 órakor lehet, mivel a késői étkezés reggel súlyos hányingert okozhat. A terhesség 10. hetében az alkoholt teljesen fel kell számolni.

Szex 10 hetes terhes

Ha nincs ellenjavallat, akkor nem szabad feladnia intim életét. A szex nem csak lehetséges, hanem szükséges is. Harmonizálni fogja a családi kapcsolatokat, javítja a kismama hangulatát és enyhíti a kellemetlen tünetektől, amelyek ebben a szakaszban zavarják..

Nem szabad azonban túlságosan elragadni az intimitással, mivel a gyakori szeretkezés előidézheti a méh hangját és vetélését.

Következtetés

A terhesség 10. hete fontos időszak, amely alatt a baba organogenezise befejeződik. A hét legfontosabb eseménye a regisztráció az antenatális klinikákon és a tesztelés. Miután mindent megtett, ami ehhez az időszakhoz szükséges, élvezheti ezt a kellemes időt és felkészülhet a baba születésére.

Terhesség 10 hét

Szenzációk

Ezen a héten a magzat már 8 hetes - ekkor ér véget a baba fejlődésének embrionális szakasza. Már a jövő héten az embrió "státusától" átjut a magzat "státusába", fejlődésének új periódusa kezdődik - a magzat. Időközben a terhesség 10. hetében jelentkező érzések ugyanúgy éreztetik magukat, mint egy héttel ezelőtt, a hormonok továbbra is végzik munkájukat, ami azt jelenti, hogy a toxikózis még nem múlt el. Ebben az esetben a kismama megnyugodhat azzal, hogy a közeli jövőben a toxikózis a múltban marad: általában tünetei 12 hétre eltűnnek. Az időszakosan fellépő hányinger és hányás egyéb érzésekkel jár, például álmosság, fáradtság, figyelemelterelés. Hangulatváltozások és érzelmi instabilitás is előfordul.

Has 10 hetes terhes

Annak ellenére, hogy sok idő telt el a fogantatás óta, és a magzat továbbra is aktívan növekszik és fejlődik, a terhesség 10. hetében a has még nem kezdett kerekedni. Ugyanakkor ebben a szakaszban néhány terhes nő a hasán sötét köldököt találhat a köldöktől az aljáig - ez a melanin anyag fokozott szintézisének eredménye a kismama testében. Bár a hasa még nem kezdett növekedni, a tömeg bizonyos mértékű növekedése mégis megfigyelhető - körülbelül 2-3 kg-mal. A nő "további" súlyt köszönhet a növekvő vérmennyiségnek, az emlőmirigyek beégésének és a növekvő méhnek..

Méh

A méh mérete a terhesség 10. hetében már eléri a nagy alma vagy grapefruit méretét, fokozatosan "görcsössé" válik a medenceüregben. Emiatt a terhesség 10. hetében a méh már kezd emelkedni a szeméremcsukló fölé, és nagyon hamar keze megérzi.

Elemzések

Általában 10 héten át egy nő már tisztában van azzal, hogy néhány hónap múlva új férfit fog szülni. Ha valamilyen oknál fogva a nő még nincs regisztrálva addig a pillanatig, akkor itt a megfelelő alkalom, hogy ennek érdekében az antenatális klinikára menjen. És - beutalót kapni a terhesség 10. hetében végzett vizsgálatokra, amelyek szükségszerűen magukban foglalják az általános vérvizsgálat, a vizeletvizsgálat és a vércukorszint vizsgálatának kiválasztását.

Különös figyelem: a terhesség 10. hetében végzett vizsgálatok során a szakértők figyelnek a vér cukorszintjére, különösen a 25 év feletti nők, a túlsúlyos terhes nők vagy a rokonok cukorbetegségében. Vérvizsgálat elvégzésével elemzik a nő testében a tesztoszteron szintjét, amely terhesség alatt kissé megemelkedhet..

Többek között az orvos gyakran előírja a hCG elemzését a terhesség 10. hetében. Általában ilyen elemzést végeznek, ha felmerül egy esetleges vetélés gyanúja. A koriongonadotropin hormont a magzat szövetei a fogantatás első napjaitól kezdve aktívan termelik, és szintje az embrió fejlődésével folyamatosan növekszik. A hCG szintjének növekedésének dinamikája lehetővé teszi annak megállapítását, hogy a terhesség milyen jól halad, fennáll-e a megszakítás veszélye.

A 10. héten az indikációk szerint a magzati bolyhok biopsziáját is elemzik. Szükség lehet a magzat fejlődésében a genetikai rendellenességek időben történő prenatális felismerésére már a terhesség korai szakaszában.

Ugyanakkor az ultrahangvizsgálatot ilyenkor általában még nem hajtják végre, csak a megfelelő vizsgálat dátumát rendelik hozzá: általában az első ultrahangot a terhesség 14. hete előtt végzik el. Tíz hét múlva azonban ultrahangra lehet szükség a progresszív terhesség megerősítéséhez és az időzítés tisztázásához..

A terhesség 10. hetében végzett ultrahangos vizsgálat során jól látható egy magzat, amely már szokatlanul hasonlít egy emberre - igaz, nagyon kicsi. A baba mérete most egy kis szilvahoz hasonlít, de ennek a „szilva” már miniatűr térde és bokája van. A terhesség 10. hetében végzett ultrahangvizsgálat megmutatja, hogyan hajlítja a magzat a térdét, hogyan integet a karjaival és könyöknél hajlítja őket, hogyan mozgatja a lábát.

A magzat a 10. terhességi héten befejezi az összes fő szerv és rendszer alapvető lefektetését. Ez azt jelenti, hogy fejlődésének következő szakaszától kezdve a válság elmúlik, sok olyan tényező, amely veszélyt jelentett a csecsemőre a fejlődésének első szakaszában, már nem lesz olyan veszélyes. Mostantól a baba csak növekedni fog, fokozatosan "hozza" az összes új sejtet az "alapba".

A vemhesség 10. hetében a magzat mérete eléri a 30-40 mm-t, súlya átlagosan 5 g. Ugyanakkor ez az apró csoda már közvetlenül hasonlít egy emberi kölyökre. Még akkor is, ha a baba még mindig átlátszó, a szőrszálak még nem nőnek, és a szösz csak épül, a szíve már nagyon erőteljesen dolgozik, akár 150 ütés / perc.

A magzat a terhesség 10. hetében "büszkélkedhet" kialakult végtagokkal, amelyeken az ujjak, a térd és a könyök ízületei láthatók. Továbbá kialakultak az aurikulák és a szájüreg - a baba már aktívan fintorog, becsukja és kinyitja a száját, kezét az arcához hozza, és ujjait a szájába teszi..

A terhesség 10. hetében a magzati agy hatalmas ütemben fejlődik: 1 perc alatt körülbelül 250 ezer neuron jön létre. Ugyanakkor az idegrendszer már teljesen fel van osztva központi és perifériára.

Már ilyen korai szakaszban megkezdődik a leendő csecsemő tejfogainak kezdetleges lefektetése, amellyel összefüggésben szükségessé válik a kalciumtartalmú termékek jelenléte a terhes nő étrendjében. A belek, a végbél, az epeutak gyakorlatilag befejezték fejlődésüket, miközben a máj még mindig aktívan fejlődik. A nyirok- és immunrendszer kialakulása is folytatódik..

Annak ellenére, hogy a nemi szervek még nem láthatók, mégis meg lehet határozni a nő nemét: ha egy fiú nő a nő méhében, a herék már a tesztoszteront tartalmazzák.

Fájdalom 10. hetes terhes

A terhesség korai szakaszában sok nőre jellemzőek az ilyen vagy olyan fájdalom panaszai. Például egy húzó és fájdalmas érzés az ágyéki területeken, a szakértők a méh szalagjainak feszültségével magyarázzák.

Csak a hasi terhesség 10. hetében jelentkező fájdalomra vonatkozó panaszok nem vezetnek az élen. Ebben az esetben gondosan elemezni kell a fájdalom jellegét. Ha a fájdalom a has felső részén található, akkor valószínűleg a gyomor érezteti magát. A fájdalom megszüntetése érdekében elegendő lehet egyszerűen módosítani az étrendet és csökkenteni az adagok méretét, ha ez nem segít, akkor meg kell terveznie egy utat a gasztroenterológushoz.

Sokkal veszélyesebb a terhesség 10. hetében jelentkező fájdalom az alsó hasban, húzás vagy görcs, éles. Az ilyen fájdalom a korai és spontán abortusz magas kockázatát jelezheti, különösen, ha véres vagy barna váladék kíséri. Ezért szükség esetén haladéktalanul orvoshoz kell fordulni - akár otthoni mentőhívással is.

Akkor is keresse fel orvosát, ha a terhesség 10. hetében a fájdalom még mindig gyakori vizeléssel jár. Vágások, viszketés, égés a nemi szervek területén a hólyag kiürítésekor a húgyúti fertőzés jelenlétét jelzi, és kötelező kezelést is igényel.

Kiosztások

Ugyanezek az ajánlások - az orvossal való konzultációról - akkor is relevánsak, ha a fájdalmas érzéseket jellegtelen váladékozás kíséri a terhesség 10. hetében. Normális esetben a kisülés ekkor világos vagy tejszerű színű, mérsékelt, egyenletes konzisztenciájú. Ha túrós, gennyes vagy nyálkás váladék, pelyhek vagy buborékok, szúrós és kellemetlen szagú váladékok jelennek meg, elengedhetetlen az orvos konzultációja, mert az ilyen folyadék egy fertőzés kialakulását jelzi.

Leggyakrabban egy nő a terhesség alatt aggódik a candidiasis (rigó), a colpitis miatt, de a jellegtelen váladékozás a terhesség 10. hetében a chlamydia, a gonococcus, a Trichomonas és más kórokozók fertőzésével is összefüggésbe hozható. Az anya fertőzése és az időben nem biztosított kezelés veszélyes, mert a fertőzés befolyásolhatja a méhen belüli magzatot, amely káros a fejlődéssel, sőt a baba halálával is.

A vérző vagy barna váladékozás a terhesség 10. hetében leggyakrabban folyamatos vetélést jelez. Általában a megszakítás fenyegetését az alsó hasi fájdalom is kíséri, hasonlóan a menstruáció alatti fájdalmas vagy húzó érzésekhez. Ebben az esetben haladéktalanul cselekednie kell, hívja a mentőszolgálatot - az időben történő szakszerű beavatkozás lehetővé teszi a terhesség megmentését.

Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a terhesség 10. hetében pecsételő pecsételés nőgyógyászati ​​vizsgálat vagy nemi aktus után következhet be. Az ilyen megnyilvánulások tipikusak a méhnyak eróziójának jelenlétében: a méh laza szövetei könnyen károsodnak és véreznek, de hasi fájdalom nem figyelhető meg.

Vérzés

A terhesség korai szakaszában a különféle vérzések nem annyira ritkák: a statisztikák szerint a terhesség eseteinek körülbelül 30% -át ismétlődő vérzés kíséri. És ha a kisebb foltozás nem jelenthet jelentős veszélyt, akkor a terhesség 10. hetében a vérzés már patológiának számít, ami a vetélés veszélyét jelzi. Ugyanakkor a vér lehet élénkpiros, rózsaszínű vagy barnás, a vérzést pedig hasi fájdalmak és a deréktáji fájdalmak kísérhetik..

Egy másik ok, amiért a vérzés a terhesség 10. hetében jelentkezhet, a méhen kívüli terhesség. A méhen kívüli terhesség egy összetett és veszélyes patológia, amely akkor következik be, amikor a megtermékenyített petesejtet nem a méhbe, hanem azon kívül (leggyakrabban a petevezetékbe) ültetik be. A méhen kívüli terhesség nagyon ügyesen "álcázott", mint egy közönséges terhesség, gyaníthatja, hogy valami nem stimmel, ha fáj és húzza az alsó hasi fájdalmakat és véres váladékot. Ha a méhen kívüli terhességet nem észlelik időben, elkerülhetetlen a petevezeték megrepedésének veszélye a megtermékenyített petesejt növekedése miatti túlfeszülésből. És ez gyakran a terhesség 10. hetében következik be, súlyos fájdalom és bőséges vérzés kíséretében. Amikor a petevezeték megreped, a nő megmentésének kérdése másodpercekig eltart, a kórházi kezelés és a műtéti beavatkozás abszolút szükségessé válik.

Megfázás és láz 10 hetes terhes állapotban

A terhesség korai szakaszában egy nő fogékonyabb mindenféle vírusos betegségre. A „munka” új körülményeihez való alkalmazkodás hátterében legyengülve a test könnyen enged a kórokozók támadásának, amelynek kapcsán a terhesség 10. hetében megfázás, még inkább a vírusos betegségek „zavargásának” közepette, tavasszal és télen.

A terhesség 10. hetében a megfázás a szakértők szerint már nem jelent olyan veszélyt, mint a korábbi időszakokban - a legfontosabb kritikus időszak már elmúlt. És ez még nem jelenti azt, hogy megfázás esetén hagyhatja magát a helyzetnek, és kivárhatja, "amikor magától elmúlik". A megfázás kezelése elengedhetetlen, egyértelműen - orvossal folytatott konzultációt követően. Végül is a legtöbb gyógyszer továbbra is tiltott, és a megfázás kezelésében a terhesség 10. hetében a prioritás a hagyományos orvoslás.

Az ágynyugalom és a nyugalom mellett ajánlott meleg ital (de nem forró) bogyós gyümölcsitalok, tea mézzel és citrommal, vajas tej, szárított gyümölcs kompótok, csipkebogyó főzet formájában.

Az orrdugulás elleni küzdelemben az orr vízzel történő sóoldattal történő öblítése segít, torokfájással - vízzel, szódával és sóval öblítve. A belégzés segíthet megbirkózni az orrfolyással és a torokfájással - feltéve, hogy nincs hőmérséklet. Ne feledkezzünk meg a vitaminokról: a vitaminok (különösen a C-vitamin) szükségességét friss zöldségekkel és gyümölcsökkel, csipkebogyó főzettel kell pótolni. Köhögés ellen használhatja a hagyományos orvoslás receptjeit is, igyon például mézzel lerakott hagymalevet.

Ami a hőmérsékletet illeti, az ajánlások a terhesség előző heteire vonatkoznak. A terhesség 10. hetében a hőmérsékletet, amely eléri vagy meghaladja a 38 fokot, le lehet és kell csökkenteni. Orvos ajánlására gyermeki végbélkúpok használhatók, de először meg lehet próbálni megbirkózni a krémmel és testápolókkal a magas hőmérsékletet. Ha a terhesség 10. hetében a hőmérséklet 37-37,5 fok között ingadozik, akkor ezt a helyzetet az orvosok gyakran normának tekintik, és a hormonok "zavargásával" magyarázzák..

Ha bazális hőmérsékletről beszélünk, akkor a terhesség 10. hetének hőmérséklete ebben az esetben nem haladhatja meg a 37 fokot, és - csökkenhet 36,8 fok alá.

Alkohol

Az alkohol, mint tudják, erősen mérgező anyag. És a legveszélyesebb a magzat számára az alkohol, amely gyorsan fejlődik az anyaméhben. Annak ellenére, hogy a terhesség 10. hetét a születendő csecsemő összes fő szervének és rendszerének lefektetése befejezte, a magzati agy tovább fejlődik, amint azt fentebb tárgyaltuk. És egyetlen orvos sem tudja garantálni, hogy a terhesség 10. hetében az alkohol nem "sztrájkol" csak a csecsemő egyik fő szervének, és még a születés előtt sem fogja megbénítani..

Bár sok orvos szakorvosa úgy gondolja, hogy a kis mennyiségű alkohol - például egy pohár száraz vörösbor - biztonságos a magzat számára, ennek ellenére a legtöbb neves szervezet a WHO formájában, a gyermek- és nőgyógyászati ​​intézetek ragaszkodnak az alkoholos italok teljes elutasításához a terhesség alatt. baba. Végül is azok a következmények, amelyeket az alkohol kiválthat a terhesség 10. hetében, súlyosak és nagyon szomorúak lehetnek. Ha az egyik esetben az alkohol nem károsíthatja a magzatot, akkor egy másik esetben katalizátorrá válhat a csecsemő mindenféle rosszindulatának és rendellenességének kialakulásában, amelyekre még közös név is létezik - termékeny alkohol szindróma.

De nem szabad lemondania a testi örömökről a terhesség 10 hetes időszakában, természetesen, ha nincsenek ellenjavallatok a terhesség megszakításának fenyegetése formájában. A szex a terhesség 10. hetében nemcsak lehetséges, hanem szükséges is - a hangulatváltozások és a nem túl jó közérzet ellenére. A házastárs ilyenkor gyakran „új pillantással” néz a feleségére - mindenképpen vonzza a nő lekerekített formája és az ebből fakadó mozgások simasága. És az olyan kellemetlen tünetek, mint a toxikózis, az ingerlékenység és a fáradtság még nem kínozták meg teljesen a nőt, akkor a terhesség 10. hetében a szex kellemes kikapcsolódást jelenthet, és még közelebb hozza egymáshoz a jövőbeni anyákat és apákat. Ez csak azért, hogy lelkes legyen, valamint túlzottan "aktív", gyakorolja a szexet a terhesség 10. hetében, elvégre nem kívánatos.

Táplálkozás a terhesség 10. hetében

A terhesség 10. hetének táplálása a kismama számára is releváns. Természetesen a terhesség 10. hetének táplálkozásának egészségesnek és kiegyensúlyozottnak kell lennie annak érdekében, hogy a magzat minden szükséges tápanyagot és tápanyagot biztosítson..

A kismama étrendjének ebben az időben feltétlenül tartalmaznia kell nagy mennyiségű friss zöldséget és gyümölcsöt (többek között javítják a bélmozgást és segítenek elkerülni a székrekedést), húst és halat (fehérje), valamint tejtermékeket (kalciumforrás)..

Itt az ideje, hogy feladja a kávét, valamint az erős teát. A tiltás magában foglalja a fűszeres, zsíros, sós ételeket, a gyomrot irritáló pácokat, valamint az édességeket, amelyek növelik a vércukorszintet és hozzájárulnak a cukorbetegség kialakulásához. Itt az ideje, hogy a fehér lisztből (kenyér, tészta) készült termékeket teljes kiőrlésű lisztből, fehér rizsből - hámozatlan rizzsel - cseréljük ki.

Az ételt töredékesen kell bevenni, a legjobb megoldás napi 5-6 alkalommal, kis adagokban. Jobb párolni, sütni, párolni vagy főzni az ételeket. A késői vacsorákat el kell dobni - az utolsó étkezés legkésőbb 19 óráig tart, erős éhségérzet mellett megengedett pár almát (más gyümölcsöt) enni vagy egy pohár kefirt meginni.

A terhesség 10. hete: mi történik a babával és az anyával

10 szülészeti hetet a gyermek méhen belüli fejlődésének embrionális periódusának vége jelöli. Véget ért a magzat fontos szerveinek és rendszereinek lefektetése a csecsemő harmadik hónapjának közepéig. A méhlepény (a csecsemő helye) és a köldökzsinór még formálódik, de részben már teljesítik funkcióikat. Vizsgáljuk meg közelebbről, mi történik ilyenkor az anyával és a csecsemővel, és milyen érzéseket érez egy nő a terhesség jelenlegi pillanatában.

10 hét - hány hónap?

Két válasz van arra a kérdésre, hogy melyik terhességi hónap van a 10. héten. Mindez a gyermekvállalás időszakának kiválasztott számításáról szól. Hogy megtudja, hány hónap telt el egy új élet születése óta, a nőnek el kell döntenie, hogy a terhesség kiszámításának melyik módszere érthetőbb és kényelmesebb számára. A terhesség előtti peteérés pontos dátuma ismert - akkor az első módszer megfelelő, és ha betartja az orvosi szülészeti gyakorlatban általánosan elfogadott hagyományt, akkor a másodikat használják.

  1. Ha a fogantatástól számítjuk az időszakot (vagyis a várható ovuláció pillanatától), akkor a jelenlegi időszak csak 8 hét. Ez két teljes holdhónap. Ennyi idő telt el az anyatojás és az apa spermájának találkozása óta.
  2. Az antenatális klinikán a terhesség időtartamát az orvos pontosan az utolsó menstruáció első napjától számítja. Szülészeti számítások szerint a gyermek méhen belüli fejlődése a tizedik héten 2,5 hónap.

A baba méhen belüli fejlődése 10. héten

Orvosi normák szerint az anyaméhben lévő csecsemőt már nem nevezik embriónak. A méhen belüli fejlődés ezen időszakától kezdve a babát már magzatnak nevezik. Testhossza átlagosan 35 mm, súlya körülbelül 5 g..

Mostantól a sárgás tasak már nem biztosítja a táplálékát, most egy másik fontos szerv felelős ezért - a méhlepény. A méh belsejében helyezkedik el, és közvetlen kapcsolatot biztosít a születendő csecsemő és anyja között. A baba fejlődésével egyre nagyobb emberi képet kap - teste növekszik, megszerezve a csecsemő számára ismert arányokat.

4-7 g

30 - 45 mm

Fejlesztési paraméterekA norma hozzávetőleges mutatói (egy adott időszakra)
Gyümölcs súlya
Magzati méret (távolság a koronától a keresztcsontig)
Hosszúság növekedés hetente10 mm

Mi történik a magzattal

Ezt a szakaszt a következő fő szempontok jellemzik:

  • az összes fő szerv és rendszer kialakul;
  • a motoros aktivitás fokozódik, a csecsemő karokkal és lábakkal megfordul, megpróbálja megszorítani és kihúzni az öklét;
  • egy apró szív percenként körülbelül 150-170 dobogást végez;
  • a morzsákon még nincs bőr alatti zsír, de az arc majdnem kialakult, a bőr nagyon vékony és átlátszó;
  • a tizedik hét végén a szív 4 kamrára van osztva szelepdarabbal;
  • a gyermek helyének kialakulása - a méhlepény befejeződött;
  • eltűntek az elágazó ívek és a farok alakú folyamat;
  • kialakulnak a tejfogak első rudimentumai;
  • a jövő vellus szőrszálai a csecsemő testének teljes felületén megjelennek.

Hogyan fejlődik a magzat ebben a terhességi időszakban?

A leendő szülők gyakran aggódnak a héten a magzat kinézete miatt. Ha alaposan megnézi a képernyőt az ultrahangvizsgálat idején, ott egy apró férfit láthat, aránytalanul nagy fejjel. A gyümölcs miniatűr kis idegennek tűnik.

A gyerek már kinyithatja és becsukhatja a száját. A szemek évszázadokig még mindig csukva vannak, és a gyermek csak a második trimeszterben tanul meg kinyitni. Ennek ellenére egy ilyen apró ember megtanulja mozgatni a karját és a lábát, és a 10. hét végén képes lesz bólintani a fejével, és jobbra és balra fordítani. A belső és a külső fül fontos "megszerzéssé" válik a baba számára..

A hím magzatban nemi mirigyek kezdenek kialakulni - hím herék. Szinte azonnal elkezdik termelni a férfi nemi hormont, a tesztoszteront..

Változások a kismama testében a 10. héten

Egy nő testében a terhesség harmadik hónapjának közepéig a hormonális háttér továbbra is aktívan változik. Ez az oka a hangulatváltozásoknak, az érzelmi változásoknak (a könnyektől a nevetésig), amelyek az egészségi állapotban megmutatkoznak. A méh minden héten megnő, és ekkorra eléri a 12 cm átmérőt, kissé a szeméremrész felett helyezkedik el. Még egy kicsit, és mások észreveszik a nő érdekes helyzetét. Az emlőmirigyek érezhetően nagyobbak lesznek, a mell duzzad és fájdalmas lesz. Bizonyos esetekben (különösen a második vagy harmadik terhesség alatt) a kolosztrum ilyen korai szakaszban szabadulhat fel a mellből..

0,8 - 1,3 kg

10 - 15 mm

Terhes nő paramétereiMutatók egy adott időszakra
Súlygyarapodás erre az időpontra
HCG vérkép20 900 - 291 000 NE / ml
A progeszteron aránya az első trimeszterben25 ng / ml (80 nmol / L)
Placenta vastagsága

Mit érez egy nő ebben a gyermekvállalási időszakban?

A nő fő érzései:

  • a toxikózis megnyilvánulásai (fáradtság hányinger, ritka hányás, csökkent étvágy);
  • a vérnyomás csökkentése;
  • fájdalmas mellérzékenység;
  • a szag súlyosbodása, az ismert szagok intoleranciája;
  • álmosság, letargia és fokozott fáradtság;
  • a testhőmérséklet enyhe emelkedése betegség jelei nélkül (37,0-37,3 ° C-ig).

Hogy néz ki a has a 10. héten

A terhes nő hasának megjelenése ekkor két tényezőtől függ: a női alak arcszínétől és attól, hogy milyen terhességet szenved. A vékony kismamáknál a tubercle formájában megjelenő dudor már 9-10 héten belül megjelenhet. Ugyanez vonatkozik azokra a nőkre is, akik ismét babát hordanak..

Lehet, hogy a lekerekített formájú anyák még nem látnak konkrét változásokat. De a has különböző hetekben készült fotója szerint még egy kis növekedést is észrevehetünk. A szekrényes elemek szintén érdekes helyzetet emelhetnek ki - a feszes ruhák megmutatják, hogy mennyire megnőtt a pocak. A melltartó is kicsivé válhat, mert ekkorra már a melle is növekedni kezdett.

Hogyan változik egy nő megjelenése egy adott időpontban?

Bőr

A hormonok hatása alatt a bőr elkezd változni - szokatlanul sima, érintésre bársonyos és puha lesz. De a kellemes változásokat elsötétítheti az arc kiütése vagy az öregségi foltok megjelenése a legváratlanabb helyeken. A vellus hajvonal az alsó hasban sötétedik. Nem szabad idegesíteni és aggódni emiatt, már a második trimeszterben sok külső megnyilvánulás semmis.

A mellbimbók körüli vékony bőr érezhetően sötétedhet. Apró fehér dudorok is kialakulhatnak. Megnagyobbodott mirigyek, amelyeket az orvosok Montgomery-csomóknak neveznek. Szükségesek a baba szülés utáni etetésének közelgő folyamatához..

Hízás

A gyermeket hordozó nő súlya már ebben az időben a sikeres terhesség egyik fontos mutatója. A mérlegnek általában legfeljebb 0,3 kg-os növekedést kell mutatnia hetente. Ha egy terhes nő toxikózisban szenved, akkor a súly kissé csökkenhet - az első trimeszterben ez normális, ha az állapot nem jár súlyos gyengeséggel és a test állapotának általános romlásával.

Sokkal riasztóbb, ha a 10 hetes súlygyarapodás heti 1 kg. A gyors súlygyarapodás jelezheti az anyagcserezavarokat, az ödémát és a nyomásproblémákat. Ez a helyzet gondos orvosi felügyeletet igényel..

Orvoslátogatások és vizsgálatok a 10. héten

A terhesség tizedik hetében itt az ideje, hogy regisztráljon magának egy antenatális klinikára. A szék első vizsgálata és a terhesség növekvő ítélete mellett a szülész-nőgyógyász azt javasolja egy nőnek, hogy menjen át több orvoson (terapeuta, szemész és fül-orr-gégészet), és adjon útmutatást a vizsgálatokhoz (ultrahang, vérvizsgálat a hCG-hormonokhoz). Néha elektrokardiogramot és ECHO-kardiográfiát is kell tennie. A kutatási eredmények alapján az orvos könnyebben elkészítheti a terhesség kezelésének hozzávetőleges tervét, figyelembe véve a nő testének egyéni jellemzőit.

Mit mutat az ultrahang a tizedik héten?

Ha egy nő ekkor jelentkezik egy szülés előtti klinikára, akkor a nőgyógyász 11-13 hétig beutalót adhat ultrahangvizsgálatra. A vizsgálatban résztvevő szakember odafigyel a gyermek fejének occipitalis régiójára, szükségszerűen felmérik a nyaki redő vagy gallér zóna nagyságát. Ez a mutató fontos a kromoszóma betegségek kizárásához a magzatban. Ezenkívül a terhesség harmadik hónapjának végén az ultrahang vizsgálja a baba idegrendszerének, hasi szerveinek, végtagjainak fejlődését és az orrcsont jelenlétét.

A gyermek nemét 10 hetesen 100% -os pontossággal még háromdimenziós ultrahanggal sem lehet meghatározni. Képzett technikus csak 2-3 hét múlva vállalhatja a nemet. De megtudhatja, hogy most rendkívül nagy pontossággal vár-e egy babát vagy ikreket / hármasokat.

Mi okozhat gondot a terhesség 10. hetében?

Ebben a gyermekszülés időszakában a terhesség kedvezőtlen befejeződésének kockázata kisebb lesz az előző hetekhez képest. De, mint bármely más időszakban, egy nő is hirtelen megjelenő tünetekkel szembesülhet, amelyek félelmet és szorongást okoznak a gyermek számára. Bizonyos esetekben azonnal cselekednie kell, ezért a terhes nőnek hallgatnia kell a testében bekövetkező bármilyen változásra.

Barna kisülésKellemetlen érzések a hasban, véres váladékozás kíséretében - ez sürgős sürgősségi segítségkérés oka. Fontos, hogy teljes ágyban maradjon, amíg az orvos megérkezik. Még a fehérneműjén lévő kisebb foltos jelek is a vetélés veszélyének jelei lehetnek. A terhesség fenntartása érdekében azonnal konzultálnia kell orvosával és be kell tartania az utasításait..
Alhasi fájdalomAz első trimeszterben sok kismama kellemetlen tüneteket tapasztal - az alsó has húzódik, mint a menstruáció alatt, a gyomor napközben alacsony intenzitással fáj. Ez a méh fokozott tónusára utalhat. Amikor a méh izmai megfeszültek, a nőnek fáj..

Annak érdekében, hogy ez a jelenség ne legyen veszélyes a magzatra, sürgősen kapcsolatba kell lépnie a terhességet vezető nőgyógyásszal.

Subfebrile hőmérsékletA terhesség alatt a hőmérséklet enyhe emelkedése 37,3 ° C-ig fiziológiai normának számít, különösen akkor, ha ezt az állapotot a toxikózis enyhe formája kíséri. A méh megnövekedett tónusa, a méhlepény intenzív növekedésének időszaka, az immunitás csökkenése, a túlterhelés vagy a stressz szintén kiválthatja a hőmérséklet emelkedését..
Hát- és derékfájás húzása10-11 hétig nem ritkák azok a helyzetek, amikor egy terhes nőnek hátfájása van. A has nő, a súlypont elmozdul, a gyenge izmoknak nincs ideje megbirkózni a test megnövekedett terhelésével. A fájdalmat okozhatják a hosszan tartó álló, magas sarkú cipők, a mozgásszervi megbetegedések, amelyek még a terhesség előtt jelentkeztek (osteochondrosis, scoliosis).

Az izmok erősítéséhez az orvos javasolhat egészségügyi gyakorlatokat, úszást. Fontos a kényelmes cipő viselése. Ülő helyzetben tartson rendszeres szüneteket finoman felfelé nyújtva, hogy javítsa az egerek és az ízületek keringését.

Hányinger és hányásAz első trimeszterben a kismamák 90% -ában a terhességet korai toxikózis bonyolítja. A női test így alkalmazkodik az új állapothoz. Ez reggeli betegség, hányás (naponta legfeljebb ötször), gyengeség, letargia formájában jelentkezik, súlyosabb esetekben tachycardia és dehidráció bonyolítja. 12-16 hétig a toxikózis általában biztonságosan és nyom nélkül elmúlik. Ha nem, erről tájékoztatni kell az orvost, és alaposabban meg kell vizsgálni, talán nem csak a test hormonális változásairól van szó.
Riasztási állapotEz a pszichés állapot jellemző a helyzetben lévő nőkre, különösen az első trimeszterben. A kismama kezdi felismerni, milyen változások következnek be az életében, és gyakran sok megalapozott félelem keríti hatalmába - félelem a szüléstől, pánik a jövő előtt stb. A pszichoprofilaktikus tréning segíthet megbirkózni bármilyen félelemmel. A beszélgetéseket és előadásokat ebben a témában gyakran pszichológusok vezetik az antenatális klinikán. Segítenek a kedvező érzelmi háttér megteremtésében, megtanítják a szülés folyamatának megfelelő észlelésére és a terhességhez való tudatos hozzáállás kialakítására..

Hogyan kezeljük a korai toxikózist: top 5 tipp anyukának

Szinte minden terhes nő szembesül a terhesség olyan szembeszökő megnyilvánulásával, mint a toxikózis. Ez az enyhe állapot nem igényel orvosi ellátást, és önmagában elmúlik a második trimeszter kezdetével. De még ha hányinger vagy hányás is előfordul naponta párszor, ez meglehetősen kellemetlen. Hogyan lehet megbirkózni a betegséggel és megkönnyíteni az életét? Íme néhány tipp a kismamáknak.

Egyél gyakran, de apránként

Amikor reggel nem állapítják meg az egészségi állapotot, nincs étvágy, úgy tűnik, jobb, ha egyáltalán nem eszel semmit, és akkor (talán) jobb lesz. Valójában a toxikózis éhgyomorra szeret megnyilvánulni. Ezért tanácsos az első étkezést ébredés után azonnal bevenni, ágyban. Lehet valami könnyű, például süti vagy alma. Lefekvés előtt könnyű snacket is kell fogyasztania. Ha napközben nem lehet harapnivalókat magával vinni, igyon jeges teát menta, citrom, gyömbér hozzáadásával, és észreveszi, hogy sokkal jobban érzi magát..

Szellőztesse rendszeresen a szobát

Egy fülledt, forró helyiségben egy óra múlva elviselhetetlenné válik minden olyan ember számára, nem beszélve egy leendő anyáról, aki friss levegő hiányában elájulhat. Próbáljon legalább egy ablakot nyitva tartani az irodában, vagy időnként kapcsolja be a légkondicionálót.

Nyalókákat cipeljen magával

Néha a hányinger rohama közvetlenül a közlekedésben vagy egy zsúfolt helyen fordul elő. Ahhoz, hogy egy kicsit felépüljön, és elterelje a figyelmét, hideg víz segít (igyon vagy permetezzen magának egy spray palackból). Szintén gyümölcsjég, menta / citrom vagy cukor nélküli eukaliptusz cukorka, mentával rágógumi segít enyhíteni az émelygést. A Coca-Cola a toxikózis egyik népszerű gyógymódja - néhány korty tompítja az émelygést.

Fogyasszon sok folyadékot

Ha a terhesség kezdete a nyár volt, akkor nem lesz nehéz teljesíteni ezt a tételt - gyakran és sokat szeretne inni a melegben. De még télen sem szabad megfeledkezni arról, hogy a terhes testnek sokkal nagyobb szüksége van folyadékra, mint bármely más életszakaszban. Igyon, amit szeret - teákat, gyümölcsleveket, gyümölcsitalokat, gyümölcsitalokat vagy ásványvizet (a lényeg, hogy az italok alkoholmentesek legyenek). Hogy ez a napi 1,5-2 liter szokássá váljon, vásárolhat egy gyönyörű sportpalackot nyárra, és magával viheti; vagy koktélcsővel ellátott termosz a hűvösebb évszakhoz.

Ne felejts el mozogni

Az ülő életmód az idő múlásával rontja az egészséget, hozzájárul a lábfájdalom, az ödéma és más, nem túl kellemes tünetek megjelenéséhez. Nem szükséges egy nap alatt sportolóvá válni - elég, ha naponta csak egyszer végezünk gyakorlatokat (mint például az iskolában), vagy kellemes és élénkítő zenére mozogunk, kocogunk lefekvés előtt. Az aktívabb anyák jelentkezhetnek a terhes nők speciális edzéseire.

Lehetséges szex a 10. héten??

A fogantatástól számított első három hónapban a nők szexuális aktivitása jelentősen csökken. A kismamát gyakran hányinger, szédülés, gyengeség gyötri, és a szeretkezés iránti érdeklődés átmenetileg háttérbe szorul. De ha a terhes nő jól érzi magát, a libidó ugyanazon a szinten marad, akkor nincs ok a lelki rokon örömének tagadására..

Nemi szempontból a férfiak is béklyózhatók - a közösülés során gondolkodnak azon, hogy hol van a magzat, és félnek ártani neki. Ebben a helyzetben nem szabad aggódnia a csecsemő miatt, mert a babát jól védi a külvilágtól a magzati hólyag membránja és a magzatvíz. A méhnyakot méhnyak nyálka "őrzi", amely szó szerint semlegesíti a külső mikroorganizmusokat.

A terhes nő étrendje a 10. héten

Az első trimesztertől kezdve fontos, hogy a kismama egészséges és egészséges ételeket fogyasszon. Az orvos segít átgondolni a kiegyensúlyozott menüt. Jellemzően alacsony zsírtartalmú étrend, magas magnézium-, kalcium-, vas-, rost- és C-vitamin-tartalommal ajánlott nőknek 10-12 hétig..

Mivel a terhes nőknél a harmadik hónap közepén gyakran jelentkeznek a toxikózis megnyilvánulásai, az ételnek könnyűnek, koleszterinmentesnek kell lennie, ugyanakkor elegendő tápértékkel kell rendelkeznie. Hasznos a következő ételeket fogyasztani naponta:

  • műzli;
  • főtt tojás;
  • túró;
  • gyümölcsök (alma, őszibarack, narancs, banán);
  • zabkása (zabpehely, hajdina, rizs);
  • szezonális zöldségek saláták formájában;
  • sovány húsok és halak.

Így nézhet ki egy minta menü a terhesség tizedik hetében:

EnniÉtel és ital lehetőségek
Első reggeliMüzli / gabona tejjel, főtt tojás, tea egy kanál mézzel, banán
EbédVaj és sajt szendvics, joghurt, kakaó vagy kávé tejjel
VacsoraGörög saláta, húsgombóc és tészta leves, pirítós krémsajttal és gyógynövényekkel, cikória ital
Délutáni nasiRozsbúza kenyér szendvics sonkával, salátával és paradicsommal, gyenge tea vagy gyümölcslé
VacsoraFazékban párolt burgonya sertéshússal, könnyű saláta kínai káposztával és uborkával, sajttorta tejföllel, gyenge tea citrommal
Alvás előttEgy pohár 1% kefir, keksz keksz vagy tejkéreg

Tippek a boldog terhességhez

Az életének kényelmessé és kellemesé tételéről gondoskodni kell arról a terhes nőről, aki a gyermeket hordozza a szíve alatt.

Nagyon hamar elmúlik a fájdalmas toxikózis, és az első trimeszter végére sokkal könnyebb lesz fizikailag élni. Hogyan lehet ezt megkönnyíteni? Kövesse ezeket az egyszerű tippeket, és minden sikerülni fog:

  • igyon több tiszta szűrt vizet. Terhesség alatt vigyél magaddal egy üveg ivóvizet, lehetőleg hűtött állapotban - a megfelelő időben pár korty segít megállítani a toxikózissal járó hányinger támadását;
  • töltse az esti időt a szabadban. Rendszeres gyaloglás, kerékpározás vagy akár könnyű kocogás hihetetlenül előnyös lesz. Az oxigéntelítettség jótékony hatással van az alvásra és általában a terhesség lefolyására;
  • feladja az "üres" édességeket cukorka, csokoládé, fagylalt és rágcsálnivalók formájában. Most a testének megfelelő és tápláló táplálékra van szüksége. Ügyeljen arra, hogy a rágcsálnivalók a lehető legegészségesebbek legyenek - erre tökéletesen alkalmas a dió, az aszalt gyümölcs, a müzliszelet;
  • tedd, amit szeretsz - nagyon hamar globális változások történnek az életedben. Mikor, ha nem most, hallgatnia kell önmagára, és meg kell értenie, mit akar valójában? Hallgassa meg kedvenc zenéjét, nézzen vígjátékokat terhes nőkről, élvezze az életet, próbáljon ki új hobbikban, és emlékezni fog a terhességre, mint életének egyik legjobb időszakára..

Mit kell kerülnie a kismamának:

- végezzen fizikai munkát, végezzen nagy terhelést - a komoly fizikai aktivitást el kell hagyni. Mutassa meg a munkáltatónak a terhességi igazolást (és ne legyen zavarba!) - könnyű munkára kell áthelyeznie;

- részt venni a felújításban - természetesen szeretném rendbe hozni a házat, és álmaim gyerekszobáját megalkotni még a baba születése előtt. Tervei biztonságosan várhatnak a második trimeszterig. Ne feledje, hogy jelenleg a csecsemő prenatális fejlődésének fontos szakasza zajlik, és a szagú (olvasható - káros) anyagokkal való érintkezés veszélyes lehet;

- idegesnek és stresszesnek lenni - az optimista hozzáállás nemcsak Ön, hanem egy növekvő gyermek számára is fontos. Ha aggódsz, az anyaméhben lévő csecsemő a stresszhormonok egy részét is megkapja a placentán keresztül. Az Ön és a baba jólétének most elsődleges kell lennie;

- nem alszik eleget - az egészséges alvás mindenkinek, de különösen a terhes nőknek jó. Még az orvosok is javasolják az első trimeszterben, hogy ápolják azt a szokást, hogy korábban lefekszenek és később felébrednek. Ideális esetben jó, ha időt szánunk a nappali alvásra, de ha ez nem lehetséges, akkor állítsa be a napi rutint úgy, hogy az éjszakai alvás legalább 8-9 órán át tartson.