Depresszió terhesség alatt

A depresszió súlyos mentális betegség, amelyet alacsony hangulat és pozitív érzelmek átélésének képtelensége jellemez. Hasonló állapot gyakran előfordul a terhesség alatt, valamint a szülés utáni időszakban. Az időben nem észlelt depresszió súlyos mentális rendellenességeket és az életminőség jelentős romlását okozhatja.

Okok és kockázati tényezők

A statisztikák szerint a nőknél a depresszió háromszor gyakrabban fordul elő, mint az emberiség erős felének képviselőinél. Ez részben a nők nagyobb érzelmességének és a gyönyörű hölgyek hajlamának köszönhető, hogy mélyen átéljék a velük történt eseményeket. Valójában nem a nők fokozott érzelmessége a hibás a depresszió kialakulásában, hanem az érzelmek kapcsolódása az endokrin rendszer működéséhez. A depresszió gyakori előfordulása a szépneműeknél a hormonok termelésének sajátosságaival és koncentrációjuk változásával magyarázható az élet különböző szakaszaiban..

A terhesség a nő endokrin rendszerében bekövetkező jelentős változások ideje. Igazi hormonális vihar tombol a kismama testében. Nem meglepő, hogy a csecsemőre számítva sok nő tapasztalja a depresszió tüneteit. A statisztikák szerint a terhes nők és a szülők legfeljebb 15% -a változó súlyosságú depresszióban szenved.

A terhesség alatti depresszió kockázati tényezői:

  • a karakter hangsúlyozása: érzelmi izgatottság, erőszakos élményekre való hajlam, hisztéria;
  • személyiségjegyek: fáradtság, melankólia;
  • depressziós rendellenességek jelenléte a terhesség előtt;
  • depressziós rendellenességek közeli hozzátartozóknál (a betegség örökletes átvitelének valószínűsége nagy);
  • nem kívánt terhesség;
  • terhesség komplikációkkal;
  • kedvezőtlen helyzet a családban, a munkahelyen, a környező térben;
  • súlyos pszicho-emocionális sokk terhesség alatt;
  • nehéz fizikai vagy szellemi munkavégzés igénye a csecsemő várakozása közben;
  • nehéz pénzügyi helyzet, lakhatási problémák és más hasonló szempontok;
  • félelem a közelgő születéstől.

A terhesség előtti depresszió komoly kockázati tényező ennek az állapotnak a kialakulásában, miközben babát vár. A depresszió megismétlődésének valószínűsége nő, ha egy nő egy időben elutasította a specifikus terápiát, vagy nem fejezte be a kúrát. Minden depressziós nőnek csak a remisszió és a stabil érzelmi állapot időszakában kell megterveznie a terhességet. Gyermek fogantatása előtt pszichoterapeutának kell megvizsgálnia.

A depresszió pontos okának kiderítése korántsem mindig lehetséges. Teljesen érthető, ha depressziós hangulat és egyéb tünetek jelentkeznek az erős tapasztalatok hátterében (például rokon halála, családtagjának megbetegedése, súlyos munkahelyi problémák és az élet más területein). De mi van akkor, ha a depresszió nyilvánvaló ok nélkül, a teljes külső jólét hátterében jelentkezik? Ebben az esetben az okot a saját érzéseiben és tapasztalataiban kell keresni. Gyakran a depresszió akkor fordul elő, ha a terhességgel szemben támasztott elvárások túl magasak, valamint akkor, amikor ebben az időszakban élesen megváltozik az életmód. Egy tapasztalt pszichoterapeuta segít megérteni ennek az állapotnak az okait, és minimális veszteségekkel kijutni belőle..

Tünetek

A terhesség alatti depresszió korai jeleit nehéz felismerni. A gyermeket hordozó, kóros rendellenességek nélküli nő szorongóvá, ingerlékenyé és túl érzelmesvé válik. Hangulata folyamatosan változik, ok nélkül akar nevetni, aztán sírni. Sok várandós anyának a terhesség korai szakaszában, valamint közvetlenül a szülés előtt csökken a hangulata, felbomlik és álmatlansága van. Ezt az állapotot teljesen normálisnak tekintik, és a központi idegrendszer domináns terhességének kialakulásával magyarázzák..

A terhes nő természetes érzelmessége megnehezíti a depresszió első tüneteinek időben történő felismerését. Az ebből fakadó változásokat a pszichében gyakran a gyermek viselésével járó szokásos fáradtságnak tulajdonítják. A kúszó depresszió sokáig nem kap jelentőséget, ami nagymértékben megnehezíti a diagnózist és zavarja a minősített segítség időben történő nyújtását.

Riasztó tünetek, amelyek jelzik a depresszió valószínű kialakulását:

  • indokolatlan szomorúságérzés;
  • hosszan tartó depressziós hangulat vagy apátia;
  • képtelen megtapasztalni a pozitív érzelmeket;
  • kifejezett erővesztés, letargia;
  • tehetetlenség és értéktelenség érzése;
  • ingerlékenység és könnyezés;
  • csökkent vagy teljes étvágyhiány (vagy éppen ellenkezőleg, fokozott étvágy, mint a probléma "megragadásának" vágya);
  • csökkent libidó;
  • nem hajlandó kommunikálni házastársával, gyermekeivel, közeli rokonaival és barátaival;
  • alvászavarok (álmatlanság vagy fokozott álmosság, alvásfordítás, gyakori rémálmok);
  • figyelmen kívül hagyva a saját testében tapasztalható kellemetlenségeket, megtagadva az egészség gondozását;
  • homályos fájdalom megjelenése a test különböző részein, nyilvánvaló ok nélkül;
  • halál gondolatai, öngyilkossági hangulat.

Depressziót kell gyanítani, ha egy terhes nőnek 5 vagy több ilyen tünete van. Ha a depresszió jelei két vagy több hétig fennállnak, mindenképpen forduljon orvoshoz.

Depresszió a terhesség korai szakaszában

Az első trimeszterben a depresszió elsősorban nem kívánt és hirtelen terhesség esetén jelentkezik. Ebben a helyzetben a nő nem akarja elfogadni az életében bekövetkezett változásokat, de valamilyen oknál fogva nem tehet abortuszt. Egy ilyen ellentmondás semmilyen módon nem járul hozzá a jó hangulathoz, és bizonyos körülmények között depressziót okozhat..

A depresszió a kívánt terhesség alatt is súlyos érzelmi zűrzavar hátterében jelentkezik. A betegség kialakulásának lendülete lehet a közeli rokonok megbetegedése vagy halála, a házastárs elhagyása a családból, munkahelyi gondok, elbocsátás vagy súlyos pénzügyi problémák megjelenése. A csodavárás öröme nem képes fedezni a felmerült problémákat, amelyek elkerülhetetlenül befolyásolják a kismama pszicho-érzelmi állapotát, és depresszióhoz is vezethetnek..

A terhesség első trimeszterében meglehetősen nehéz felismerni a depresszió tüneteit, ebben az időszakban az idegi tevékenység természetes gátlása következik be. Megjelenik a gyengeség, gyakran toxikózissal társulva, apátia lép fel és felbomlás érezhető. A hangulatváltozások, könnyezés, ingerlékenység, álmosság sok nőre is jellemző. Csak egy tapasztalt szakember személyes konzultáció során képes megkülönböztetni a terhesség korai idegrendszerének természetes állapotát a depresszió első tüneteitől.

Depresszió a terhesség végén

A terhesség második felében a depresszió leggyakrabban a közelgő születéstől való félelemmel társul. Hasonló állapot főként a primiparus nőknél fordul elő. Az ismételt terhesség alatti depresszió oka a korábbi nehéz születés és a csecsemő közelgő születésétől való természetes félelem lehet.

A félelem nem az egyetlen oka a depressziónak a késői terhességben. A változó test, a mozgások esetlensége, képtelenség a szokásos dolgok elvégzésére - mindez nyomot hagy a kismama pszichéjében. Ha a terhesség szövődményekkel jár, a depresszió kialakulásának valószínűsége az erős tapasztalatok hátterében többször megnő.

A depresszió megnyilvánulása a későbbi szakaszokban magában foglalja az álmatlanságot, a motiválatlan ingerlékenységet, a fáradtságot és a folyamatosan depressziós hangulatot. A kismama nem akar hozományt készíteni a csecsemőnek, kitakarítani a házat és végrehajtani azokat a szokásos akciókat, amelyek jellemzőek a legtöbb helyzetben lévő nőre. A halál gondolatai, beszélgetések arról, hogy a szülés után véget ér az élet, riasztó csengővé válnak. Sok nőnél apátia alakul ki, elveszíti érdeklődését saját egészsége és baba állapota iránt. Az ilyen nő felvidítására tett kísérletek sikertelenek. Sok esetben a terhesség végén bekövetkező depresszió fokozatosan szülés utáni depresszióvá válik.

Diagnosztika

A pszichoterapeuta a páciens vizsgálata után képes lesz diagnosztizálni és előírni a kezelést, figyelembe véve a terhesség időtartamát. Különböző táblázatokat és teszteket használnak a depresszió kimutatására (Beck-skála, Hamilton-skála stb.). Ezen tesztek egy részét egy terhes nő egyedül is át tudja adni, míg mások értelmezéséhez szakember segítségére lesz szükség.

Kezelési elvek

Először is, a terhes nőnek szüksége van házastársa, közeli rokonai és barátai támogatására. A kismamának kényelmes és nyugodt környezetben kell lennie. Nem kell félni arról, hogy a problémáiról beszéljen férjével vagy más szeretteivel. A betegség tudatossága az első lépés a gyógyulás és a normális életbe való visszatérés felé.

Gyógyszermentes kezelés

Az egyéni vagy csoportos pszichoterápia a legjobb módja a depressziótól való megszabadulásnak és a stabil érzelmi állapotba való visszatérésnek. A pszichoterápiás foglalkozásokat gyakorlott orvosnak kell vezetnie, aki készségesen dolgozik a terhes nőkkel. A kezelés időtartama egyénileg kerül meghatározásra, és függ a kismama állapotának súlyosságától. Számos különböző módszer lehetővé teszi a terapeuta számára, hogy bizonyos sikereket érjen el, és megmentse a terhes nőt a depresszió minden kellemetlen megnyilvánulásától.

Gyógyszeres kezelés

A terhesség alatti depresszió kezelésére szolgáló gyógyszereket csak szigorú jelzésekre írják fel. Ezek tartalmazzák:

  • öngyilkosság vagy öngyilkossági kísérlet gondolatai;
  • az étkezés teljes megtagadása és gyors fogyás;
  • a terhesség szövődményeinek kialakulása a depressziós viselkedés hátterében;
  • hosszan tartó álmatlanság és egyéb alvászavarok;
  • a depresszióhoz kapcsolódó különböző lokalizációjú krónikus fájdalom megjelenése.

Triciklikus antidepresszánsokat alkalmaznak a terhesség alatti depresszió kezelésére. Ezeket a gyógyszereket viszonylag biztonságosnak ismerik el, nem befolyásolják a terhesség menetét és a gyermek fejlődését. Ritka esetekben antidepresszánsok szedése közben a magzat lassan növekszik. Újszülötteknél átmeneti tachycardia, légzési elégtelenség és az emésztőrendszer aktivitásának csökkenése lehetséges. Ebben a tekintetben az antidepresszánsokat a terhesség alatt csak szigorú jelzések szerint írják fel abban az esetben, ha lehetetlen megtenni használatuk nélkül..

Önsegítő intézkedések depresszió esetén

Mit tehet egy terhes nő az állapotának enyhítésére?

  1. Kerülje a stresszt. Ebben az időszakban jelentkező bármilyen erős érzés a betegség előrehaladásához vezet..
  2. Korlátozza magát a negatív információktól. Ne nézze a híreket, ne olvassa az újságokat. Kerülje a társasági életet olyan emberekkel, akiket nem szeret.
  3. Ne hozz nagy döntéseket. Halassza el az összes komoly ügyet, amíg meg nem gyógyul.
  4. Vigyázz magadra. Kényeztesse magát ajándékokkal, teremtsen jó hangulatot bármilyen rendelkezésre álló eszközzel.
  5. Fogyasszon ízletes és egészséges ételeket. Ne felejtsd el, hogy egy kis lény él benned, amelynek tápanyagokra van szüksége a normális fejlődéshez és növekedéshez..
  6. Mozgasson többet. Torna- vagy jógaórák, úszás, séta a friss levegőn - amire szüksége van ebben a nehéz időszakban.
  7. Csevegjen családjával és barátaival. Hívjon vendégeket a helyére, vagy látogassa meg saját embereit. Ne bújjon el a világ elől depressziójában.
  8. Ne igyon alkoholt - az alkohol rontja állapotát és árt a növekvő babának..
  9. Találj valamit, amit szeretsz csinálni. Kötött, varrjon hozományt egy gyermek számára, festeni, levelet írni - bármit is szeretne elfoglalni és élvezni az életet.
  10. Ne féljen beszélni problémáiról és gondjairól. Ossza meg mindazt, ami a lelkében van, férjével, szeretteivel vagy terapeutájával.

Ezen ajánlások végrehajtása lehetővé teszi egy terhes nő számára, hogy megőrizze a nyugalmat és gyorsan megbirkózzon az életének ezen nehéz időszakában kialakult depresszióval..

Depresszió terhesség alatt: okai és hogyan lehet megszabadulni

A terhességi depresszió olyan mentális rendellenesség, amely a legtöbb nőnél a terhesség alatt jelentkezik, és amelyet súlyos szorongás, mentális fáradtság és hosszú ideig tartó depresszió jellemez. Milyen kezelési és megelőzési módszerek léteznek ennek a betegségnek, megtudhatja ebből a cikkből.

  • Az előfordulás okai
  • A depresszió jelei
  • A terhesség előtti depresszió jellemzői a terhesség különböző időszakaiban
  • A prenatális depresszió veszélyei?
  • Hogyan kezeljük a depressziót egy terhes nőnél?
  • Népi receptek
  • Hogyan gyógyíthatja meg és megelőzheti a depressziót maga??
  • Depresszió terhesség alatt (videó)

Az előfordulás okai

Ez az állapot nem fordul elő minden helyzetben lévő nőnél. Ennek a rendellenességnek az oka gyakran depressziós betegség jelenléte már a terhesség előtt, valamint a pszichoterapeuta által felírt gyógyszerek szedésének törlése.

A depresszió gyakran akkor jelentkezik, amikor a várandósság nem szerepelt a kismama terveiben. A szakértők azt is javasolják, hogy fordítsanak figyelmet egy ilyen állapot diagnosztizálására a legközelebbi rokonoknál, mivel a depressziós rendellenesség örökletes tényezővel társulhat.

A depresszió egyéb okai a különféle anyagi problémák, a stresszes helyzetek, a sikertelen terhesség különböző szakaszaiban, súlyos lefolyás (toxikózis, szövődmények).

És olykor minden ok nélkül előfordulhat ilyen állapot a gyermeket váró nőnél. De meg kell jegyezni, hogy bármilyen stressz és negatív érzelem kiválthatja ezt a rendellenességet egy terhes nőnél..

A depresszió jelei

A szakértők számos olyan tulajdonságot azonosítanak, amelyek a fenti állapotot jellemzik:

  • alvászavar;
  • az érdeklődés hiánya a környező világ iránt;
  • indokolatlan megbánás;
  • étvágy megsértése;
  • fáradtság;
  • koncentrációs nehézség;
  • szorongás érzése;
  • könnyű ingerlékenység;
  • a reakció gátlása;
  • gyakori migrén;
  • öngyilkos gondolatok.

Gyakran a helyzetben lévő nők többsége hirtelen hangulatváltozást vált ki az örömtől az apátiáig. A depressziós állapot megkülönböztető jellemzője azonban a negatív érzelmek és gondolatok tartós kitettsége, amely idővel jelentősen súlyosbodhat..

Bizonyos esetekben meglehetősen nehéz önállóan diagnosztizálni a depressziót egy gyermeket váró nőnél, mivel egyes jelek jellemzik a terhes nők normális viselkedését vagy különféle fiziológiai betegségeket, például a pajzsmirigy meghibásodását. Ezért a depresszió esetleges jelei miatt mindenekelőtt szakemberhez kell fordulni az egyéb egészségügyi problémák kizárása érdekében..

A terhesség előtti depresszió jellemzői a terhesség különböző időszakaiban

A depressziós állapotnak különböző okai és tünetei lehetnek a gyermekre várás minden szakaszában. Egy nő rájön, hogy élete drámai módon megváltozik, és ennek eredményeként a kismama félelmet, feszültséget és szorongást tapasztalhat, ami a psziché hosszantartó expozíciója esetén depressziót válthat ki.

A korai szakaszban a test munkájának átalakítása következik be, és ezt az időszakot a nő viselkedésének változása jellemzi, például ingerlékenység, túlzott érzelmesség, depresszió. Ez a viselkedés a legtöbb kismama esetében jellemző. Óvatosnak kell lenned abban az esetben, ha egy terhes nő elkezd beszélni élete értelmétlenségéről, és öngyilkossági hajlamai vannak. Leggyakrabban az első trimeszterben a depresszió a gyermek születésére való erkölcsi felkészületlenség hátterében jelentkezik..

A második trimeszterben a depressziós állapot kialakulását elősegítik a női test természetes változásai, az alváshiány, valamint a szeretteik támogatásának hiánya. Szakértők megjegyzik, hogy a terhességi szakasz ezen szakaszában nagyobb a prenatális depresszió kockázata, mivel a második trimeszter fizikai és érzelmi állapota szorosabban összefügg.

A harmadik trimeszterben fizikai és szellemi fáradtság miatt negatív gondolatok merülhetnek fel, a nő csúnyának, kínosnak érzi magát. A testben bekövetkező természetes változások miatt a terhes nőnek szinte teljesen meg kell változtatnia életmódját, ami viszont szerepet játszik a depressziós állapot kialakulásában.

A prenatális depresszió veszélyei?

A terhesség alatti depressziós állapot nemcsak rendkívül rossz hatással van a nő jólétére, hanem negatívan befolyásolja a magzat fejlődését, különösen a korai szakaszban..

Szakértők szerint azok az újszülöttek, akiknek az anyja depresszióban szenvedett a terhesség első hónapjaiban, elégtelen testsúllyal és fejlődésbeli késéssel születhetnek, valamint alvási problémáik lehetnek..

Továbbá, ha egy nő hosszú ideig erős negatív érzelmeket tapasztal, akkor nő a terhesség spontán kóros megszakításának, ennek az időszaknak a szövődményei, valamint a kismama jólétének jelentős romlása..

Hogyan kezeljük a depressziót egy terhes nőnél?

Egy ilyen rendellenesség kijavításához segítséget kell kérnie egy pszichoterapeutától. Gyakran először is a szakember terápiás foglalkozásokat ír elő, amelyek során kideríti a depressziós állapot okát, és a pácienssel együtt keresi a negatív tényező kiküszöbölésének lehetőségeit is. Bizonyos esetekben közös kezelés szükséges a születendő gyermek apjával, mivel ez a kezelési megközelítés ad gyorsabb és pozitívabb eredményeket..

A gyógyszeres kezelést csak a pszichoterápiás kezelés pozitív hatásának hiányában írják elő, mivel a legtöbb gyógyszer eltérő mértékben negatív hatást gyakorol a magzat fejlődésére. Gyakran triciklikus antidepresszánsokat (amitriptilin, melipramin) és szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlókat (Fluoxetin, Tsipramil) alkalmaznak a terápiában..

A fenti gyógyszerek alkalmazásának szükségességét, valamint az adagolást csak a kezelőorvos írhatja fel.

Ezekkel a gyógyszerekkel végzett terápia, az orvos összes ajánlása mellett, nem vált ki súlyos eltéréseket a gyermek fejlődésében. Bizonyos esetekben azonban egy újszülött gyors pulzusszámot, légzési rendellenességeket és emésztési problémákat tapasztalhat.

A terhesség alatti nők depressziós állapotának kezelésére elektrokonvulzív terápia is alkalmazható. A módszer lényege az elektromos kisülések alkalmazása, amelyek blokkolják a stressz hormon testre gyakorolt ​​hatását. Kutatások szerint ez a kezelési módszer nem befolyásolja negatívan mind a kismamát, sem a magzat fejlődését..

A vitaminok hiánya depresszióhoz vezethet egy helyzetben lévő nőben, így a megfelelően kiegyensúlyozott étrend és a kiválasztott kiegészítők szintén hozzájárulnak az állapot normalizálásához.

Népi receptek

Ezenkívül használhatja a hagyományos orvoslás különféle receptjeit, azonban először konzultálnia kell olyan szakemberekkel, akik kiválasztják a leghatékonyabb és ami a legfontosabb, ártalmatlan eszközöket:

  1. Kínai citromfű. Egy ilyen gyógymód jó a hangulat javítására és nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik. A főzéshez 10 g szárított bogyót kell vennie ebből a növényből, és alaposan fel kell aprítania. Ezután egy pohár forrásban lévő vízzel kell önteni és 20 percig ragaszkodni hozzá. Használható tea helyett hozzáadott mézzel vagy cukorral.
  2. Golgotavirág. Ennek a gyógymódnak enyhe nyugtató hatása van, gyógyszerekkel kombinálható. A fenti növény 1 teáskanálját ki kell önteni egy hiányos pohár vízzel, és 15-20 percig infundálni kell. Akkor egész nap ezt az infúziót kell inni..
  1. Répalé. Ez a zöldség nemcsak a szorongás és a depresszió csökkentésében segít, hanem jótékony hatással van az emésztőrendszerre és javítja a bőr rugalmasságát. Terhesség alatt két naponta meg kell inni egy pohár friss sárgarépát, ételhez adni vagy snackként 100 g nyers sárgarépát fogyasztani..
  2. Aromaterápia. Az ilyen eljárások elvégzése jelentősen javítja a helyzetben lévő nő érzelmi állapotát. Az aromaterápia egyetlen ellenjavallata a súlyos toxikózis jelenléte lehet, amelyben a különböző olajszagok ronthatják a terhes nő állapotát.

A fenti eljáráshoz csak természetes olajokat szabad kiválasztani. A mandarin (javítja a hangulatot), a petitgrain (enyhíti a stresszt), az ilang-ilang (megnyugtatja az idegrendszert), a levendula (enyhíti az álmatlanságot).

Speciális lámpával töltheti fel otthonát a tetsző illattal, vagy adhat néhány cseppet egy spray palackba. Egy másik módszer az illatosított párnák használata, amelyeket könnyen elkészíthet magának, vagy megvásárolhatja a szaküzletekben. Ruhákkal ellátott szekrénybe helyezhetők, vagy egy szobába..

  1. Masszázs. A masszázshoz, amely nemcsak javítja a hangulatot, hanem segít megszabadulni a fáradtságtól és a fájdalomtól, alapként olívaolajat kell használnia, hozzáadva 1-2 csepp aromás.
  2. Fürdőkád. Fürdéshez az olajat fel kell oldani kis mennyiségű tejben, és csak ezután kell hozzáadni a vízhez.

Ezen eljárások rendszeres elvégzése segíthet a stressz enyhítésében és a gyógyulási folyamat felgyorsításában..

Hogyan gyógyíthatja meg és megelőzheti a depressziót maga??

Számos tipp segít nemcsak megelőzni, hanem megszabadulni a már kialakult depressziótól:

  1. Bizonyos esetekben a depressziós állapot megjelenését a fény hiánya előzi meg. A babát váró nőknek napsütéses időben gyakrabban kell járniuk, éjszaka kerülniük kell a sötét utcákat, és gondoskodniuk kell a jó megvilágításról otthonukban..
  2. A pszichológusok javasolják a sötét színek jelenlétének korlátozását a ruhákban a terhesség alatt, mivel egy ilyen szekrény depresszióhoz vezet. Ha nem akar lemondani a sötét színekről, egyszerűen hozzáadhat világos kiegészítőket. Ugyanez a szabály vonatkozik a lakás légkörére is - néhány fényes dekoráció a szobában jelentősen javíthatja a hangulatot.
  3. Ha nincs ellenjavallat, tanácsos sokat mozogni. Jelentkezhet speciális jóga tanfolyamokra a helyzetben lévő nők számára, rövid útra indulhat. Már a napi friss séta is segíthet megbirkózni a depresszióval..
  4. A pszichológusok a terhesség alatt azt javasolják, hogy állítsák be magukat a pozitív gondolkodáshoz, és élvezzék a helyzetüket. Átgondolhatja a születendő gyermek számára kialakított szoba kialakítását, több ruhadarabot vagy bútorot vásárolhat.
  5. Gátolni kell a negatív gondolatokat, mivel ezek jelentik a depresszió kialakulásának fő tényezőjét. Ha kellemetlen gondolataid vagy emlékeid vannak, meg kell tanulnod elvonni a figyelmét..
  6. Mint tudják, a finom ételek segítenek a hangulat javításában. Ezért, ha nincs ellenjavallat, akkor ennél több banánt, tenger gyümölcseit, zabpelyhet. A csokoládé is segít a hangulat javításában.
  7. Korlátozni kell a negatív információk áramlását. Ezért tanácsos kerülni a különféle nehéz cselekményű, boldogtalan végű filmek és tévésorozatok, valamint olyan hírek gyakori megtekintését, amelyek gyakran olyan epizódokat mutatnak be, amelyek súlyosbítják a terhes nő rossz szellemi állapotát..
  8. A depresszió kezelésében a legfontosabb az optimista világnézet. Ezért meg kell próbálnia megtalálni a pozitívumot minden apró dologban. Ilyen hangulatban sokkal könnyebb legyőzni a fenti állapotot..

A szakértők azt is javasolják, hogy ne szidják magukat a negatív gondolatok miatt, és ne essenek pánikba, mivel időnként mindenkinek rossz kedve lehet, és ez teljesen normális.

Depresszió terhesség alatt (videó)

Ebben a videóban a terapeuta a terhesség alatti depresszió fő okairól, valamint arról, hogyan kell kezelni ezt a rendellenességet..

Megfelelő kezeléssel a nők prenatális depressziója jól reagál a kezelésre, és gyakran nem esik vissza. Az időben történő segítség hiánya, valamint a depressziós állapotban lévő szeretteinek támogatása azonban bonyolult terhességi menethez, magzati fejlődési rendellenességekhez és súlyos öngyilkossági hajlamhoz vezethet..

Depresszió terhesség alatt

Az iLive minden tartalmát orvosi szakértők vizsgálják felül, hogy a lehető legpontosabbak és tényszerűbbek legyenek.

Szigorú irányelveink vannak az információforrások kiválasztására, és csak neves weboldalakra, tudományos kutatóintézetekre, és ahol lehetséges, bevált orvosi kutatásokra hivatkozunk. Felhívjuk figyelmét, hogy a zárójelben szereplő számok ([1], [2] stb.) Interaktív linkek az ilyen tanulmányokhoz.

Ha úgy gondolja, hogy tartalmunk bármelyike ​​pontatlan, elavult vagy más módon kérdéses, válassza ki azt, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűkombinációt.

A közelgő anyaság tudatossága az esetek többségében örömet okoz, de néha a babavárás időszaka igazi próbatételt jelenthet a női pszichének. Orvosi adatok szerint a terhesség alatti depresszió különösen érzékeny, stressz-instabil természetben fordul elő, akik még a fogantatás előtt is hajlamosak voltak a kétségbeesésre..

Az érzelmi háttér instabilitása alkohol- és pszichotrop szerek függőségéhez vezethet. A depresszió állapota nagyon káros a kismamára, ezért azonnali szakemberlátogatást igényel.

A depresszió súlyos hangulatváltozással, örömvesztéssel járó mentális rendellenesség, és túlsúlyban van a pesszimista és negatív életszemlélet. A depresszió állapotának jellemző jelei: alacsony önértékelés, a valóság iránti érdeklődés hiánya, ingerlékenység, szorongás és szorongás.

ICD-10 kód

A terhesség depressziójának okai

A természet megteremtette a sikeres terhesség minden feltételét, de az emberi agy sok problémát és akadályt előre meghatározott. A mindennapi élet eszeveszett ritmusa saját "kiigazításokat" hajtott végre a terhesség fiziológiai folyamatában társadalmi normák és alapok, a nők státusza, valamint az erkölcsi és etikai szempontok formájában. A kívülről érkező legerősebb nyomás ellenére a magának új szerepet betöltő terhes nő elsősorban saját tapasztalatainak túszává válik. Hogyan másképp? A csecsemő születése után megfeledkezhet a régi életéről, olyan személy fog megszületni, aki teljesen tőled függ. A kardinális változások megkövetelik, hogy a fiatal anya legyen erkölcsileg felkészült, toleráns és képes alkalmazkodni egy új szerephez..

Nagyon sok tényező befolyásolja a mentális rendellenességeket. Itt fontos lesz a támogatás, valamint a házastárs és a családtagok segítsége. A terhesség alatti depresszió fő okai a következők:

  • a fogantatás nem volt tervszerű, és hatalmas változásokat von maga után, amelyekre a nő nem áll készen;
  • háztartási és lakhatási problémák;
  • az anyagi források hiánya (például a kismamának nincs állandó munkája);
  • a rokonok és a férj negatív hozzáállása a „családhoz való hozzáadáshoz”;
  • gyengítő toxikózis;
  • fiziológiai és pszichoszociális körülmények;
  • szerettének, munkahelyének stb. elvesztésével kapcsolatos tapasztalatok;
  • dopamin, szerotonin, noradrenalin hiánya;
  • endogén tényezők (belső változások a testben);
  • gyógyszerek (nyugtatók, altatók stb.) hosszú távú használata;
  • drog túladagolás;
  • hormonális változások;
  • múltbeli kudarcok, amikor megpróbáltak gyermekeket szülni (vetélés, abortusz, fagyasztott terhesség stb.);
  • fokozott fáradtság és gyengeség.

A depresszió öröklődhet, kiválthatja érzelmi, fizikai vagy szexuális bántalmazás. A terhesség alatt minden depresszió egyéni, de ennek ellenére terápiás. Az orvosok a negatív jelenség terhes nők körében való elterjedését a neuroendokrin rendszer és az érzelmi háttér szoros kapcsolatával magyarázzák, ami különösen hangsúlyos a hormonális változások hatására.

A terhesség alatti depresszió tünetei

A csecsemő hordozása alatti depresszió jeleit a fizikai állapot és a közelgő születés miatti szorongásnak tekintik. A hangulatváltozások és a túlzott könnyezés alvászavarhoz, reggel nem képes felébredni. Ennek eredményeként komoly problémák vannak a kismama jólétével..

A terhesség alatti depresszió következő tüneteit különböztetik meg:

  • ingerlékenység;
  • gyors fáradtság, állandó fáradtság érzése;
  • fokozott éhség vagy étvágyhiány;
  • krónikus szomorúság;
  • az élet örömének és örömének hiánya;
  • nem akar senkivel kommunikálni;
  • a kijutástól való félelem (agorafóbia);
  • kevés önbizalom;
  • bűntudat és önbizalomhiány;
  • fásultság;
  • állandó álmosság;
  • bármilyen okból gyanakvás és szorongás;
  • fokozott érzékenység és könnyezés.

Néhány helyzetben lévő nő állandóan rosszkedvű, mások tisztában vannak tehetetlenségükkel és haszontalanságukkal, néha öngyilkossági gondolatokra késztetik magukat.

Ha nem töltheti minden napját a pillanat egyediségének felismerésével, öröm és öröm szerzésével, ha a terhesség alatti depresszió kerül előtérbe, konzultáljon pszichológussal.

Depresszió a terhesség korai szakaszában

A pszichológusok az első trimesztert "tagadás időszakának" nevezik. Egy új élet már létrejött, és a nő erről folyamatosan megfeledkezik, természetesen ha nincs toxikózis és egyéb probléma. Például egy jövőbeli anya komolyan megbeszéli a túrázást a barátaival, vagy üzleti utazást tervez, amely egybeesik a terhesség 36. hetével. És ez teljesen normális, mert a baba hasa és az első mozdulatok még nem állnak rendelkezésre..

A terhesség kezdete valószínűleg minden nő számára a legnehezebb időszak. A test újjáépül és megszokja, hogy "új módon dolgozzon", a test minden rendszere, beleértve az ideges rendszert is, megváltozik. Stressz, bármilyen okból fakadó félelem (szülés, baba egészsége, pénzügyi stabilitás stb.) - mindez körülveszi a kismamát. Gyakran a terhesség kezdetén jelentkező depresszió társul családi problémákkal, képtelenséggel azt csinálni, amit szeretsz (például orvosi ellenjavallatok miatt részt vesz a sportórákon), az ismerős dolgok megtagadásától (például dohányzás).

A gyakori hangulatváltozásokat és a túlérzékenységet azonban nem szabad összekeverni a depresszióval. Sok nő észreveszi az érzelmi háttér instabilitását a fogantatás után. Furcsa módon ezt a viselkedést az orvostudományban a terhesség egyik közvetett jeleinek tekintik. Ezen változások oka a hormonális változások. A hangulatváltozások, az álmosság, a fáradtság fiziológiai normák. De az elhúzódó (két vagy több hetes) karakter problémái, pesszimista hozzáállással, gondolatok, hogy minden szörnyű és még rosszabb lesz, a halálról szóló beszélgetés és az állandó szorongás igaz depresszióra utal.

Egyetlen orvos sem tudja megjósolni a depresszió következményeit a terhesség és a terhesség alatt. Kanadai kutatók azt találták, hogy a születés utáni pszichoemotikus instabilitás körülményei között született csecsemők alacsony súlyúak, késleltetett fejlődési és alvászavarok lehetnek. A kismamának tartós szorongás esetén szakemberhez kell fordulnia.

Depresszió a terhesség korai szakaszában

A terhesség második trimeszterében egy nő rájön, hogy terhes, majd megjelennek a gondolatok, hogy egy gyermek születésével a saját élete fejjel lefelé repül. A pszichológusok ezt a szakaszt „az elveszett tárgy felkutatásának” nevezték. Egy tárgy alatt kedvenc munkát értünk, bizonyos ritmust és szokást, barátokat és kollégákat, szórakozást stb. A legérdekesebb az, hogy ebben az időszakban sok nő „újnak találja magát”. Valaki nyelvtanfolyamokra jár, mások felfedezik az ének és rajz tehetségét. Általában a pszichológusok szerint ez a legtermékenyebb és legaktívabb időszak a kismama életében. De a pesszimista gondolatokra hajlamos terhes nőknek, akiknek depressziója van, valódi érzelmi viharokon kell átesniük.

Orvosi adatok szerint a terhesség alatti depresszió sokkal gyakoribb, mint a szülés utáni időszakban. Mindkét jelenség semmilyen módon nem kapcsolódik egymáshoz, vagyis a prenatális depresszió jelenléte nem jelenti annak megjelenését a baba születése után.

A hátfájás, a súlygyarapodás, az emlőmirigyek beégése, a gyakori vizelési inger és a test egyéb tulajdonságai negatív gondolatokat okoznak a terhesség alatt. Minél nehezebb a terhesség fizikailag, annál nehezebb egy nő számára pszichológiailag.

A depresszió a terhesség korai szakaszában számos negatív tényező kombinációja. A testet a terhességre felkészítő hormonok fontos szerepet játszanak a hangulatváltozásokban. Az álmatlanság megjelenése nem hagy esélyt a jó pihenésre. Pénzügyi, társadalmi problémák, félreértések a családban egyfajta katalizátorrá válhatnak a kismama instabil pszichéjében. Ha a fentiekhez hozzáadjuk magának a terhes nőnek a gondjait, akkor a stressz szintje meghaladja a skálát.

Egy nőnek, aki megismerte a benne kialakuló életet, meg kell védenie magát a kívülről érkező negatív információktól. Gondosan meg kell választanod a nézendő filmeket és programokat, jó, ha elragadtatod magad kötéssel vagy hímzéssel. Teremtsen hangulatos, pozitív és nyugodt légkört maga körül, ahol nem lesz helye depressziónak és aggodalmaknak. Ne feledje, hogy a stresszes helyzetek és a negatív gondolatok károsak a babának, és akár vetéléshez is vezethetnek..

Depresszió a terhesség végén

A pszichológiában érthető módon a harmadik trimesztert depressziónak nevezik. Itt a pánik gyakran a legkiegyensúlyozottabb természetek között jelenik meg. A nők színes jövőt festenek maguknak serpenyőkkel, pelenkákkal és edényekkel. A magány, a kétségbeesés és a kilátástalanság időről időre megtelepszik a lélekben. Néhány terhes nő ebben az időszakban haragszik a férjeire, akiknek az élete nem esik össze, az anyósokra, akik másznak a tanácsaikkal. A legfontosabb az, hogy megengedd magadnak, hogy néha rossz hangulatban legyél, és tisztelettel viselkedj magaddal..

A terhesség utolsó hónapjait a következők jellemzik: nagy has és az ezzel járó mozgási nehézségek, a gerinc és a szalagos apparátus maximális terhelése, a saját tehetetlenségének, haszontalanságának és másoktól való függésének érzése. Néhány nő úgy gondolja, hogy már nem érdekli a házastársa, és ez viszont fokozott könnyezéssel, irritációval és nehezteléssel jár..

A terhesség végi depressziót a közelgő születéstől való félelem, fizikai és szellemi fáradtság, valamint külső tényezők okozhatják. A túlsúly és a korábbi szexuális vonzerő elvesztése a nők véleménye szerint súlyosbíthatja a depressziós hangulatot. Önmagával szembeni elégedetlenség, a harag tükröződik a legközelebbi emberekben, akik „nem értenek és nem támogatnak semmit”.

A várandós nők egy későbbi időpontban néha furcsán viselkednek: igyekeznek nyugdíjba menni, hosszú sétákat tesznek a természetben, vagy hanyatt esnek a varrásba és a hozomány előkészítésébe. Valójában nagyon fontos meghallgatni önmagát, a testét, és akkor a terhesség alatti depresszió nem zavarja. Töltsön el értékes időt, mielőtt a baba megszületik önmagán, a baba születése után már nem lesz ilyen luxus.

Depresszió a terhesség utolsó heteiben

Gyakran a terhesség alatti depressziót a terhesség utolsó heteiben észlelik. A has eléri maximális méretét, ami megzavarja a megfelelő pihenést, a fáradtság is eléri a csúcspontját, és a nő a terhesség korai feloldására vágyik. Gyakran az irritációt a kívülről érkező kérdések ösztönzik: arról, hogy kit várnak el, mikor kell szülni stb..

A tudósok azzal érvelnek, hogy a terhesség utolsó heteinek depressziója nem okoz sok kárt a kismamának, de negatívan befolyásolja a gyermek későbbi életét. A csecsemő által a méhen belüli fejlődés során érzett stressz bizonyos hozzáállást és képességet képez a születés utáni önálló megbirkózásra a nehéz helyzetekkel. Bizonyíték van arra, hogy az ilyen gyermekek nehezebben alkalmazkodnak a nehézségekhez, nem tudják, hogyan kell megbirkózni az élet gondjaival, rosszabbul fejlődnek és lemaradnak társaiktól.

A vajúdás előestéjén lévő nőknek emlékezniük kell arra, hogy a szülés és az alkalmazkodási időszak a könnyebb és gyorsabb, a nyugodtabb, kiegyensúlyozottabb, fizikailag és mentálisan felkészült kismama felé halad. Ezért ne pazarolja erejét és energiáját érzelmileg negatívan, hanem tegyen valamit, ami valóban örömet okoz Önnek, mert a várva várt találkozóra nem kell sokáig várni..

Depresszió 9 hónapos terhes állapotban

A terhesség nem folyamatos eufória és ünnepi érzés, amely kilenc hónapig tartott, hanem egyúttal az új, gyakran kellemetlen gondolatok és érzelmek felvetése is. A pszichológusok azt javasolják, hogy időben vegyék igénybe a szülési szabadságot, ne pedig a munka megkezdése előtt dolgozzanak. Természetesen a szokásos életmód segíti a nőt abban, hogy késleltesse a grandiózus életváltozások megvalósulását. A kedvenc munka, kollégák, a szükség és a fontosság érzése csak ideiglenesen véd meg a terhesség alatti depressziótól. A baba születése után minden baj továbbra is a válladra esik, jobb lenne, ha előre elkészítenéd magad, elkerülve a hógolyó hatását.

A terhesség 9. havi depresszió hisztériává válhat, ha nem foglalkoznak vele. Az ideg megnövekszik a nehéz has, a saját esetlensége miatt, lehetetlenné válik aludni (megfulladni) és enni (megjelenik a gyomorégés). Bármilyen apróság szorongást okoz a kismamában, és a szülésre, az egészségére és a babára vonatkozó aggódó gondolatok betölti a fejét. Természetesen ebben az időszakban nehéz felkészülni az összes változásra. Tudnia kell, hogy rendben van az aggódás. Szinte minden kilencedik hónapban a terhes nő megjegyzi, hogy az idő lassan és fájdalmasan telik. Terhes nőknek szóló speciális tanfolyamok, séták, fotózások stb. Segítenek megbirkózni a várakozással..

Depresszió fagyott terhesség után

A megfagyott terhesség olyan tragédia, amely befolyásolja a nő fizikai és mentális állapotát. A fogantatás után a test elindította a szükséges fiziológiai mechanizmusokat, hogy felkészítse a nőt a csecsemő viselésére és megszületésére. Különböző körülmények miatt az embrió fejlődése leáll, és műtéttel eltávolítják, ami "programhibához" vezet. A gyermek elvesztése valódi katasztrófává válik, amelyben a nő önmagát okolja. Sötét gondolatok, fájdalom, félreértés, düh, kétségbeesés és elhatárolódás őrületessé tesznek, és öngyilkossági kísérletekhez vezethetnek.

A fagyos terhesség utáni depresszió egy nőnél kötelező figyelmet igényel a szeretteitől, és néha pszichológiai segítséget. Először abba kell hagynia önmagának hibáztatását. Nem tudja befolyásolni a csecsemő fejlődését az anyaméhben. Másodszor, ne tartsa vissza az érzelmeit. Ha könnyek jönnek, sírj. Harmadszor, időre van szüksége, hogy lelkileg, energikusan és fizikailag felépüljön. A rehabilitáció átlagosan 3–12 hónapot vesz igénybe. Negyedszer, tegyen további vizsgálatokat. Ez növeli a bizalmat a kedvező eredmény iránt a jövőben..

A terhesség alatti depressziót, amely a magzat fakulásával végződik, az élet iránti érdeklődés elvesztése jellemzi, amikor a nő már nem boldog, és a fájdalom és a melankólia minden nap növekszik. Ebben az esetben nem szabad elhalasztania egy pszichológus látogatását. A szakember pihentető programot, hipnózist ír elő, jógaterápiás vagy akupunktúrás tanfolyamokat javasol.

A depresszió diagnosztizálása terhesség alatt

A terhesség alatti depresszió tünetalapú. A diagnózis megerősítéséhez két alapvető feltétel szükséges:

  • a pesszimista hangulatok vagy a depressziós állapot szinte naponta legalább két hétig egész nap folytatódik;
  • érdeklődés vagy öröm hiánya a hasonló időtartamú napi tevékenységek iránt.

További feltételek:

  • alvászavarok;
  • étvágy csökkenése vagy növekedése;
  • energia kimerültség vagy krónikus fáradtság;
  • pszichomotoros izgatottság vagy gátlás állapota;
  • a bűntudat vagy a saját haszontalanságának túlértékelt érzése;
  • alacsony koncentrációs szint, képtelenség döntéseket hozni, képes megérteni a körülöttük zajló eseményeket;
  • öngyilkossági hajlamok, halál gondolatai.

A terhesség alatti depresszió diagnózisa különféle teszteket, felméréseket és instrumentális módszereket tartalmaz. Az első konzultáció során a pszichológus minősítési skálák segítségével határozza meg a depresszió (közepes / súlyos) jellegét - Hamilton, Beck, Hospital Anxiety Scale. A teljes vizsgálat magában foglalja a vérvizsgálatot a depresszióra való hajlam genetikai markereinek és a kóros mechanizmus elindítását kiváltó specifikus kiváltó tényezők azonosítására. A tudósok bíznak abban, hogy a genetikai szűrés a terhes nők korai szakaszában meghatározza a betegséget.

Kihez forduljon?

A depresszió kezelése terhesség alatt

A terhesség alatti depresszió kötelező pszichológus vagy pszichoterapeuta látogatását igényli, aki meghatározza a betegség összetettségét és előírja a szükséges terápiát. Az enyhe vagy közepes stádiumok hipnózissal vagy egyéni / csoportos pszichoszociális megközelítéssel kezelhetők, azaz félelmek és kétségek kidolgozása hozzáértő szakember irányításával. A pszichoterápiát kognitív-viselkedési és interperszonális részekre osztják, amelyek során a terhes nők a racionális-pozitív gondolkodás képességeinek elsajátításával gyógyszerek nélkül megszabadulnak az érzelmi rendellenességektől..

A legújabb módszerek között szerepel a terhesség alatti depresszió kezelése erős reggeli fényben, párhuzamos omega-3 zsírsav bevitel mellett. Számos tanulmány ad adatokat az ilyen terápia hatékonyságáról és biztonságosságáról. Vannak még speciális fényterápiás gépek, amelyek szimulálják a napfényt..

A várandós anyák mentális rendellenességeinek kezelésében alkalmazott farmakológiai gyógyszereket illetően antidepresszánsokat írnak fel a következő esetekben:

  • a nő a fogantatás előtt és a terhesség kezdete után súlyos depresszióban szenvedett, a kép romlott;
  • a betegség gyakori visszaesésekkel jár;
  • nehéz tartós remissziót elérni;
  • a depresszió tünetmentes.

Természetesen jobb, ha már jóval a fogantatás előtt megszabadulunk a depresszió jeleitől, mivel az összes modern pszichotrop gyógyszer általában behatol a placenta gátjába a magzatvízbe. A prenatális depresszió elleni küzdelemben a vezető gyógyszerek a szerotonin és a noradrenalin visszavétel gátlói - venlafaxin, szertralin, paroxetin, fluoxetin és citalopram. A kábítószer-fogyasztás kockázata összefügg a gyermek szívbetegségének, a köldök sérvének és a craniosynostosis kialakulásának lehetőségével, ezért ezeket az anyagokat olyan helyzetekben írják fel, amikor az anya előnyei tagadhatatlanul magasabbak, mint a magzat kockázata. Azokban az anyákban, akik antidepresszánsokat szedtek a terhesség alatt, a csecsemők olyan problémákkal születnek, mint: hasmenés, a gyomor funkciójának csökkent aktivitása, remegés, megnövekedett pulzusszám, légzési elégtelenség stb..

A gyógyszerek dózisát egyedileg választják ki, és lehet:

  • A "szertralin" egyszeri napi bevitel 50-200 mg között. A tanfolyam 2-3 hét;
  • „Venlafaxine” - minimum 75 mg-os adag naponta kétszer. Ha a terápiás hatás néhány héten belül nem érhető el, akkor az anyag mennyisége napi 150-375 mg-ra nő;
  • "Paroxetin" - a betegség súlyosságától függően ajánlott napi 10-60 mg-ot kapni. A kezelés időtartama 2-3 hét között változik, a kezdeti dózis esetleges emelésével;
  • "Fluoxetin" - kezdetben napi 20 mg (maximális adag - 80 mg) 3-4 hétig;
  • Citalopram - 10-60 mg naponta. A kúra eléri a 6 hónapot.

A terhesség alatti depresszió gyógyszeres gyógyszereinek lenyűgöző listája van a mellékhatásokról, beleértve:

  • az emésztési funkció megsértése (székrekedés, puffadás, hányinger, hepatitis stb.);
  • a központi idegrendszer diszfunkciója (hallucinációk, álmosság, pánikrohamok, görcsök stb.);
  • allergiás megnyilvánulások;
  • légzési problémák (orrfolyás, légszomj, köhögés stb.);
  • a kardiovaszkuláris aktivitás megsértése (például tachycardia, nyomásemelkedés);
  • fokozott vizelés.

A farmakológiai szerek használatára vonatkozó speciális utasítások májelégtelenségben, szívbetegségben és veseproblémákban szenvedőkre vonatkoznak. Az orvos felírja a gyógyszert és figyelemmel kíséri annak hatását, figyelembe véve az öngyilkossági kísérletek lehetőségét, amelyek valószínűsége gyógyszeres kezeléssel növekedhet. Az adagolás növelése és csökkentése zökkenőmentesen, valamint szigorúan a kezelőorvossal egyetértésben történik.

A depresszió kezelése súlyos terhesség alatt bármikor lehetséges elektrokonvulzív terápiával. A módszer a stresszhormonok görcsök kiváltásával történő elnyomásán alapul. A gyógyszeres expozíció alternatívájaként az akupunktúrát is alkalmazzák, amelyet minimális mellékhatás jellemez. Az akupunktúrás pontokon végzett munka a mentális rendellenességek leküzdésére 4–8 hétig tart.

A terhesség alatti depresszió gyakorlása előnyös. Az edzés intenzitása a betegség súlyosságától és a nőgyógyász egyedi receptjeitől függ. Sőt, a maximális hatást az edzőterem látogatásakor figyelik meg, és nem a komplexum önálló tanulmányozását otthon. Egy nő kiválaszthatja a számára legmegfelelőbb fizikai tevékenységet, az ajánlottak között szerepel a jóga, az úszás, az aerobic, a pilates.

Kiderült, hogy a terhesség alatti depressziót növényi antidepresszánsokkal kezelik. Az enyhe vagy közepesen súlyos rendellenességek legnépszerűbb és leghatékonyabb kezelése az orbáncfű. A növény nem árt, ha a nőnek nincs egyéni intoleranciája. A növényi anyagok bevitelét egy nőgyógyásszal és pszichoterapeutával kell egyeztetni. A kismamáknak körültekintően kell eljárniuk, mivel az orbáncfű nem kompatibilis a farmakológiai antidepresszánsokkal, a ciklosporinokkal és más gyógyszerekkel. A jó minőségű és környezetbarát termék választásának kérdése továbbra is nyitott, ezért vásároljon orbáncfűt megbízható gyógynövényesektől vagy növény-gyógyszertárakban. Az ajánlott adag 300 mg infúzió naponta háromszor. A húsleves elkészítéséhez egy pohár forrásban lévő vízre és 2 evőkanál száraz alapanyagra van szükség, amelyek fél órán át vízfürdőben állnak.

A prenatális depresszió normális! (terhesség alatt)

A gyermek születése inkább megszerzés, nem veszteség, ugyanakkor egyet kell értenie, hogy ez globális változás az életünkben. Gyakran egy babát várva egy nő rájön, hogy a múlt élete soha nem lesz. Valójában el kell temetnie a régit, és teljesen új minőségben kell éreznie magát. A pszichológiában ezt a belső reprezentáció változásának nevezzük. Mint az akut bánat esetében (amikor az emberi pszichének szembe kell néznie a belső reprezentáció megváltoztatásának feladatával, például házas emberről elvált emberre), úgy a gyermek viselése és megszülése esetén a nő pszichéje azon dolgozik, hogy megváltoztassa öntudatát. A belső reprezentáció gyermektelen nőből nő-anya, egy gyermek anyja két gyermek anyjává változik. Kiderült, hogy a pszichének ugyanolyan nehéz feladat legyőzni minden globális változást - veszteséget és nyereséget egyaránt. Ezért a terhesség alatt, különösen a harmadik trimeszterben, egy nő örömmel együtt néha nehéz érzéseket él át..

Ilyen gondolatok nem ritkák ebben az időszakban: „Vissza tudok-e térni valaha a munkámhoz?”, „Ha visszatérhetek, katasztrofálisan elmaradok kollégáimtól?”, „Ugyanolyan érdekes leszek a férjem számára is?”, “ A gyermek ilyen felelősség, és örökké! Kiállom? "," Jó anya lesz belőlem? " Az ilyen kérdéseket sokáig fel lehet sorolni. Mindenki által ismert, bennük tükröződik a nagyon elnyomott és elnyomott mentális állapot, mivel az önmaga, a saját erősségei és képességei iránti bizalom hiánya vezet ilyen depresszióhoz. Vannak napok, amikor nincs vágy elhagyni a házat, senkit látni és kommunikálni, amikor valamiért őrülten sajnálom magam és sírni akarok. Mint sejtette, a terhesgondozásról beszélünk, ami ha bízik a pszichológiai tudományban, normális a csecsemővárás során..

A terhesség első trimeszterének megfelelő kezdetet a pszichológusok a tagadás időszakának nevezik. E három hónap alatt egy nő gondolatai és cselekedetei, tagadva az új élet létét, teljesen normálisak. Nos, egyszerű szóval egy egész nap elmúlhat, és csak este hirtelen eszébe jut egy nő, hogy terhes. Vagy hosszú távú munkatervében üzleti utat tesz valahova a 38. héten. Vagy komolyan megvitatja a barátaival egy túrát, vagy akár az alpesi síelést.

A terhesség ezen első három hónapjában, amikor nincs has, és a baba mozgása még nem érezhető, normálisnak tekinthető, ha a nő néha nem veszi figyelembe az új állapotát.

Elveszett tárgy pótlásának keresése

A következő három hónap az az idő, amikor a terhes nő általában nem tagadja állapotát. Más szavakkal, a pszichéje elfogadta azt a tényt, hogy lesz gyermek, de amivel még mindig nem tud teljesen egyetérteni, az az, hogy egy csecsemő születésével a szokásos életmód véget ér. A pszichológiában ennek az időszaknak a neve meglehetősen összetett. Hangot adok neki, majd megfejtem. Tehát ezt a szakaszt nevezzük "az elveszett tárgy pótlásának keresése" időszaknak. Az elveszett tárgy ebben az esetben egy megszokott élet, egy olyan munka, amely egy bizonyos ritmusú munkával, pihenéssel, kialakult kapcsolatokkal rendelkezik a családban és a barátokkal..

Fokozatosan felismerve, hogy egy gyermek születésével sok mindent el kell hagyni, egy nő elkezdi keresni az elveszett helyettesítőt. A terhes nő klasszikus érvelése ebben a szakaszban a következő: „Igen, el kell hagynia a munkát, ami azt jelenti, hogy a karrier növekedése leáll. Micsoda borzalom! A kollégáim pedig ott maradnak, ahol vannak, és reménytelenül otthagyom őket! Semmi, itt az ideje, hogy vegyen egy kínai tanfolyamot! A Kínával való kapcsolatok nagyon ígéretesek, a baba felnő, új irányba fogok dolgozni, jó nyelvtudással! "

Így a második trimeszter válik a legaktívabbá. Valójában a nő úgy érzi, általában, az émelygés már elmúlt, és a gyomor még nem zavarja. És ahova a jövő anyák nem járnak ebben az időszakban! Ahogy magyarázzák: "Hogy ne pazaroljuk az időt hiába". Megesik, és nem ritka, hogy ez még a vezetési tanfolyamokra is vonatkozik. "Miért ne? Megszületik a baba, mozgásra lesz szükség, de még mindig nincsenek jogaim! "

Ez az időszak azonban szintén véget ér. Utána következik az utolsó, amely egybeesik a terhesség harmadik trimeszterével, amelyet az előzővel ellentétben egyszerűen a depresszió periódusának neveznek a pszichológiában. Vagyis beindul a nagyon prenatális depresszió. A pszichében történtek teljes tudatosítása megtörténik, és megkezdődik a múlttal való elválás folyamata: „Milyen kínai? Milyen karrier? Lehet, hogy soha nem tudok úgy dolgozni, mint korábban, de örökre fazekakhoz és serpenyőkhöz kötődöm! "

A szülés előtt hátralévő három hónapban időnként (természetesen nem a nap 24 órájában) a nő magány, reménytelenség és kétségbeesés érzésével küzd. Néha ez könnycseppeket, néha irritációt, haragot és haragot eredményez..

Meg lehet sértődni és haragudni a férjére, akinek az élete nem változik ilyen drámai módon, és ő természetesen "nem ért semmit és nem sokat támogat". Az anyósra, aki mindig mászik tanácsaival és hülye vásárlásaival a babának. Azoknak a barátoknak, akiket egyáltalán nem érdekel sem a hasa, sem a gyermeke, csak a rongyok, a férfiak és a munka miatt aggódnak. De soha nem lehet tudni, mi idegesítheti a terhes nőt. Mindez normális, nem kell félnie a saját tapasztalataitól. Legyen tiszteletben állapotával, és ami a legfontosabb, ne próbálja elkerülni.

Valójában itt jutunk el a fő gyakorlati következtetéshez. A terhesség nem a kilenc hónapos várakozás öröme. Ez az az idő, amikor nem túl kellemes érzések és érzelmek megfelelőek, különösen az elmúlt három hónapban. Nem kell bűntudatot éreznünk, és még inkább szégyen, ha az első trimeszterben ez történt, elfelejtették a babát, és néha még azt is gondolták, hogy jó lenne, ha a terhesség nem most, hanem más időpontban következne be.

És még egy nagyon fontos pont. Időben menjen szülési szabadságra. Az a tény, hogy a munkaritmus segíti a nő pszichéjét abban, hogy az első vagy a második szakaszban maradjon, és így ne tapasztaljon depressziót. A megszokott munkahelyi környezetben maradva a nő megvédi magát az éles ütközéstől a drasztikus változások tudatában. De nem menekülhet az igazság elől, eljön az idő, megszületik a baba, és még mindig meg kell értenie, hogy régi életének örökre vége, csak ezt a folyamatot már nem pre-, hanem szülés utáni depressziónak hívják, és ez tovább és nehezebben fog tartani.