Hogyan kell megtervezni a terhességet

A terhesség-tervezés koncepciója számos kötelező intézkedést tartalmaz, amelyek segítenek a gyermek születésére való felkészülésben: ebben az időben egy nőnek nem szabad fogamzásgátlót szednie, hanem orvoshoz kell fordulnia. Miután ellenőrizte egészségi állapotát fertőzések szempontjából, a házaspár képes lesz egészséges babát megfoganni, megtagadhatja az alkoholfogyasztást, a dohányzást, eltávolíthatja az étrendből a káros ételeket, betarthatja a rendszert, gyakrabban friss levegőt lélegezhet és jól pihenhet. A tesztek megmutatják, hogy orvosi kezelésen kell-e részt vennie.

Mi a terhesség megtervezése

Az egészséges baba születéséhez pár házastársnak sokat kell fáradoznia és megfelelően fel kell készülnie a közelgő terhességre. A tervezési tevékenységek segítenek elkerülni az esetleges szövődményeket, elviselni, egészséges babát szülni. A szakértők kizárják a párra káros tényezőket és gyakorlati tanácsokat adnak. Sok nőnek van esélye teherbe esni. A fogantatás folyamatát megkönnyíti:

  • mindkét házastárs orvoslátogatása;
  • konzultáció egy nő nőgyógyászával;
  • összegyűjtött elemzések;
  • a választott kedvező pillanat a fogantatási naptár segítségével;
  • a nemi szervek fertőzésének megszüntetése.

Hogyan kell megtervezni a terhességet

A házaspárnak el kell döntenie, milyen lépéseket kell tennie annak érdekében, hogy a terhesség bekövetkezzen és a gyermek teljes legyen. Hogyan kell megtervezni a terhességet? A tervezést és az előkészítést orvoslátogatással, nőgyógyász konzultációval kell kezdeni. Az orvosi vizsgálat segít azonosítani a fertőzések jelenlétét a szervezetben, bármilyen krónikus betegséget. A nőgyógyász megvizsgálja a nő méhét, és részletes tervezési tanácsokat ad. A tervnaptár helyes összeállítása segít a családnak elkerülni a hibákat, magabiztosan végigvinni az előkészítés minden szakaszát.

Amit tudnod kell

Értse meg, mit kell tudni a terhesség megtervezésekor. Kitalál:

  • mennyire jó egészség, erős a fogantatás idején;
  • hogyan lehet kiszámolni az ovuláció kezdetének pillanatát;
  • milyen oltásokat kell kapni a fertőző betegségek (hepatitis, bárányhimlő, rubeola) elkerülése érdekében;
  • milyen vitaminkészítményeket szedjen a test ellenállásának növelése érdekében;
  • hogyan lehet teljesen elhagyni a hormonális gyógyszereket, más gyógyszereket;
  • mi segít abban, hogy ne igyon alkoholos italokat, ne dohányozzon;
  • milyen teszteket kell elvégezni;
  • hogyan kell helyesen összeállítani a normális étrendet, kizárni a diétákat / éhezést.
  • Hogyan alkalmazzunk folyékony tapétát a falakra
  • Női ruházat méret táblázata: hogyan lehet megtudni a
  • Rotavírus fertőzés gyermekeknél

Hol kezdjem

Az orvos felkeresése után össze kell állítania egy általános tervezési naptárat. Sorolja fel pontról pontra mindazokat a tevékenységeket, amelyeket a családnak el kell végeznie, hogy a fogantatás valószínűsége csaknem száz százalékos legyen. Néhány hónappal a terhesség előtt érdemes ellenőrizni az összes létfontosságú belső szervet (máj, vese, szív, tüdő). Ideje felkeresni az orvosokat (terapeutát, nőgyógyászt, fül-orr-gégészetet, fogorvost), ha szüksége van fertőző betegségre, pszichiáterre. Fontos, hogy időben beszerezzük a szükséges oltásokat. Egészséges csecsemő teherbe eshet és elviselhető, ha a szülők betartják az orvos tanácsát..

A terhesség kezdete, a csecsemő biztonságos születése érdekében a nőnek a következő lépésekkel kell kezdenie:

  • keresse fel a nőgyógyászt, derítsen ki hasznos javaslatokat, tippeket;
  • adjon vért általános elemzéshez, biokémiai célokra;
  • ellenőrizze a vizeletet;
  • passz kenet a genitális fertőzések miatt;
  • ultrahang segítségével vizsgálják meg a kismedencei szerveket;
  • ellenőrizze a vért vírusos megbetegedések (herpesz, rubeola) ellen;
  • megvizsgálják a HIV, a hepatitis B és C szempontjából;
  • adjon vért a vércukorszinthez;
  • értékelje a méh, a petefészkek állapotát;
  • ellenőrizze a női nemi szerveket.

Férfi

Milyen lépéseket kell tennie az embernek annak érdekében, hogy spermája létfontosságú, teljes legyen? Célszerű, hogy egy férfi kezdje:

  • a vér, a vizelet általános elemzése;
  • tesztelje magát bármilyen fertőzés, gyulladás szempontjából;
  • adja át a szelekciót a flórának;
  • jó minőségű, mozgékony spermiumok esetén figyelje az ágyék területén a hőmérsékletet (a spermiumok nem tolerálják a 33-35 fok feletti hőmérsékletet);
  • minimalizálni, teljesen lemondani az alkoholos italokról, a dohányzásról;
  • a spermium szintéziséhez a terhesség kezdetéhez szükséges mennyiségben csökkentse a nemet heti 1-2-re.

Mikor kell tervezni

Egy egészséges pár fogant a legvalószínűbb. A fogantatás megtervezése, valamint a leendő anyák és apák életkora összefügg egymással, a fiatal test erősebb, ellenállóbb és egészséges. A fogantatás akkor tervezhető, ha krónikus betegség esetén a kismama átesett a kezelésen és teljesen egészséges. Ideális esetben mindkét szülő felhagyott a rossz szokásokkal, jól pihent, sokat sétál a friss levegőn, rendesen étkezik. A női testet károsítja az alkoholmentes italok ellenőrizetlen használata, a dohányzás, a mozgásszegény életmód.

Elemzések

Van egy bizonyos tesztlista, amelyet egy nőnek és egy férfinak le kell teljesítenie ebben a döntő időszakban. Mindkét leendő szülőnek kudarc nélkül kell eltelnie:

  • elemzés a vércsoport és az Rh faktor meghatározására, a magzati fejlődés patológiájának kizárására;
  • kenet, vér a genitális fertőzések jelenlétére;
  • a HIV, a hepatitis elemzése;
  • általános, biokémiai vérvizsgálat, amely megmutatja az egészségi állapotot;
  • megvizsgálják az antitesteket;
  • OAM (általános vizeletvizsgálat);
  • genetikai tesztek (ha szükséges);
  • tanulmányok a nemi hormonok termelésének minőségéről, mennyiségéről várandós anyáknál és apáknál.

7 lépés a fogantatásig: hogyan kell megtervezni a terhességet

Hogyan készüljünk fel a terhességre? Szükséges tesztek és vizsgálatok

Úgy tűnik, hogy ilyen könnyű gyermeket elképzelni, lenne vágy. És ha a test nem áll készen? Jobb, ha erről néhány hónappal a tervezett fogantatás előtt tájékozódik. A házaspárnak mindenesetre lesz ideje helyreállítani az egészséget és egészséges babát szülni..

1. lépés: Vizsgálat a fogantatás előtt

Az átfogó diagnosztikai vizsgálat az egyik legfontosabb feladat a jövőbeli szülők előtt. Hol kezdjem? A nőgyógyász látogatásától. Jó, ha a pár előre felkészül az első találkozóra. Emlékeznünk kell krónikus és örökletes betegségeinkre, a menstruációs ciklus hozzávetőleges időtartamára, orvosi kártyát kell vennünk egy megbeszélésre, mivel egyes olyan betegségek, amelyek még gyermekkorban is átültek, negatívan befolyásolhatják a születendő gyermek egészségét. A részletes információk segítenek az orvosnak a legteljesebb kép elkészítésében a jövőbeni vizsgálatról, a problémák azonosításáról.

A kinevezés során a nőgyógyász vizsgálatot végez és keneteket készít, útmutatásokat ír ki a vizsgálatokhoz és az általános klinikai vizsgálatokhoz: általános vér- és vizeletvizsgálatok, HIV-vérvizsgálatok, hepatitis, a kismedencei szervek (petefészek és méh) ultrahang-diagnosztikája.

A terhesség előtt a legfontosabb az összes lehetséges belső fertőzésforrás megszüntetése. Ezért a kismamát az összes testrendszer mélyreható tanulmányozására küldik..

2. lépés: Vizsgálatok fertőzésekre: rubeola, toxoplazma, citomegalovírus és mások

A legtöbb fertőzés akkor veszélyes, amikor először fertőződik meg a terhesség alatt. Ezért a fertőzésekről elemzést nyújtanak be annak megállapítása érdekében, hogy korábban volt-e beteg ebben vagy abban a betegségben. És ha nem, akkor a terhesség alatt különös gonddal kell eljárni. A ToRCH rövidítés a magzatra legveszélyesebb fertőzések első betűiből származott: Toxoplasma (toxoplazma fertőzés) - Rubeola (rubeola) - Citomegalovírus (citomegalovírus) - Herpesz (herpesz).

Ha biztosan tudható, hogy gyermekkorában rubeola volt, kihagyhatja ezt a tételt. Bizonytalanság esetén elemzést kell adnia az antitestekről - IgG és IgM. Ha kimutatják az IgM-et, az azt jelenti, hogy először fertőzött meg a vírussal (ez a helyzet meglehetősen ritka). A terhesség nem tervezhető 3 hónapon belül. De az IgG-nek éppen ellenkezőleg, lennie kell - jelenlétük egy korábbi betegségre és a rubeola elleni immunitás megszerzésére utal. Ha mind az IgM, mind az IgG hiányzik, akkor be kell oltani, hogy a terhesség alatt ne fertőződjön meg. A terhesség az oltás után három hónappal megtervezhető.

A Toxoplasma a toxoplazma fertőzés ellenanyag-tesztje, amelynek fertőzése háziállatoktól, leggyakrabban macskáktól származik. A reproduktív korú nők körülbelül 15% -ánál volt ilyen fertőzés, vagyis a nők 75% -a terhesség alatt fertőződhet meg Toxoplasmával. Ha a vizsgálat során nincsenek IgG és IgM antitestek, akkor fennáll annak a veszélye, hogy terhesség alatt megbetegednek. Javasoljuk, hogy korlátozza a kutyákkal és macskákkal való interakcióját, alaposan főzze vagy süsse meg a húst, étkezés előtt feltétlenül mossa meg és tisztítsa meg a zöldségeket és gyümölcsöket, ne tisztítsa el a macskák alomdobozát eldobható kesztyű nélkül, a hússal és a tenger gyümölcseivel való bármilyen manipuláció után jól mossa meg a kezét.

A terhesség alatt a citomegalovírussal történő fertőzés fejlődési patológiákat és a magzat méhen belüli fertőzését fenyegeti. A fertőzést általában a levegőben lévő cseppek továbbítják. Ha a terhességre való felkészülés során a vérben magas szintű citomegalovírus található, akkor vírusellenes terápián kell átesnie, és csak ezután meg kell terveznie a fogantatást. Ha az eredmény negatív, bizonyos óvintézkedéseket kell tenni: étkezés előtt alaposan mosson kezet, ne csókoljon a kisgyermekek ajkára, és tanácsos korlátozni a velük folytatott kommunikációt, különösen, ha óvodában dolgozik.

A herpeszvírus egy életre a testben van. Bármely kezelés csak aktivitásának csökkentésére irányul. Nem lehet teljesen megszabadulni tőle. Ezért teszteket végeznek az elsődleges fertőzés kockázatának felmérése érdekében a terhesség alatt..

Abban az esetben, ha valami zavar (viszketés, égő érzés, bőséges váladékozás), sikertelen kimenetelű terhességek voltak, vagy egy nő IVF-re készül, elemzést kell végezni a nemi szervek fertőzései (chlamydia, myco- és ureaplasma, gardnerella) szempontjából. Ha herpesz vagy chlamydia észlelhető a kismamánál, akkor a férjet is meg kell vizsgálni ezen fertőzések szempontjából..

3. lépés. Hormonális háttér

A nő hormonális hátterének felmérése, a hormonok koncentrációjának meghatározása a vérben, figyelembe véve a menstruációs ciklus fázisát, fontos szempont a vizsgálat szempontjából. A nők és a férfiak reproduktív funkciójának felépítésében a hormonok jelentik a fő kapcsolatot, amelynek sikeres megvalósítása a hipotalamusz-hipofízis-petefészek rendszer munkájától függ. Ha az egyik összetevő meghibásodik, a reproduktív rendszer teljes munkája megváltozik, és ezért csökken a teherbeesés képessége. Ha egy nőnek megszakadt a ciklusa, fokozott a szőrnövekedés, pattanások, elhízás, voltak sikertelen kimenetelű terhességek (regresszió, vetélés), az orvosnak kutatást kell küldenie. Meghatározza a tesztelni kívánt hormonok listáját. Minden eset más és más.

4. lépés: Vércsoport

A terhesség tervezésének időszakában egy párnak ajánlott meghatározni a vér csoportjait és Rh-ját, elemezni az Rh-faktor antitestjeit. A pozitív Rh faktor egy nőben és a negatív egy férfiban nem okoz okot aggodalomra. Ha a feleség Rh-negatív vérrel rendelkezik, és a férj Rh-pozitív vérrel rendelkezik, akkor a terhesség alatt Rh konfliktus alakulhat ki. A kismama, aki műtéten (beleértve az abortuszt is), vérátömlesztésen vagy terhességen esett át, nem az első, nagy a valószínűsége a specifikus antitestek képződésének a vérben. Rh-negatív anyánál, Rh-pozitív babával, immun komplikációk lehetségesek (újszülöttek hemolitikus betegsége stb.), Ez főleg a második és az azt követő terhességektől nyilvánul meg.

A vércsoporttal kapcsolatos konfliktus ritkább. A konfliktusok valószínűsége a következő kombinációkban növekszik: egy nőnek I. vércsoportja van, a férfinak bármilyen más; egy nőnek II, a férfinak III vagy IV csoportja van; egy nőnek van III vércsoportja, és egy férfinak - II vagy IV. Ilyen kombinációk esetén ajánlott a vér antigénvizsgálata csoport antigének ellen, ha a tervezett terhesség nem az első. Mikor van az első - a terhesség 8. hetétől a csoport antitestjeinek vizsgálatára van szükség.

5. lépés: Ultrahang

A terhesség tervezési szakaszában ultrahangot végeznek a ciklus első szakaszában. A kismedencei szervek különféle betegségei tárulnak fel, amelyekben a fogamzóképesség romlik. Bizonyos esetekben sebészeti beavatkozásra lehet szükség: mióma - a méh jóindulatú daganata, ciszta vagy petefészekdaganat, a méh nyálkahártyájának polipja. Az ultrahangvizsgálat segít kizárni a kóros folyamatok jelenlétét a nemi szervekben, és biztosítja a nyugodt terhességi folyamatot és a gyermek sikeres születését.

6. lépés: Orvosi vizsgálat a gyermek fogantatása előtt

A kismama kötelező programja magában foglalja az ENT orvos, fogorvos és terapeuta látogatását is. Mire van szükségük?

Fogorvos. Általános vélemény, hogy a terhesség alatt a fogaknak „össze kell omlaniuk”. A terhesség előtt a fogakat kell kezelni, terhesség alatt a nőnek gondoskodnia kell arról, hogy elegendő kalciumot kapjon. Akkor egyetlen fog sem szenved terhesség alatt..

Fül-orr-gégész orvos. Ez a konzultáció nagyon fontos, mert meg kell határozni, hogy krónikus fül-, orr- és torokbetegségben szenved-e. Bármely terhesség az immunológiai védelem gyengülésével jár. Vagyis a buszon, a metrón és a munkahely felett lebegő összes fertőzést sokkal gyakrabban fogja elkapni, mint a terhesség előtt. Nem engedheti meg, hogy a gondok átjutjanak a placenta gátján a babájáig. Az ARVI, influenza, amelyet anya nehezen visel, zavarokat okozhat a morzsák idegrendszerének kialakulásában.

Terapeuta. Általános vér- és vizeletvizsgálatokkal meg kell látogatnia egy terapeutát, aki a kutatási adatok és a vizsgálat alapján következtetést fog hozni az egészségi állapotáról. Szükség esetén az orvos részletesebb diagnózist ír elő. Ezt követően, ha szükséges, írja elő a megfelelő kezelést..

Bizonyos esetekben meg kell látogatnia endokrinológust, genetikust és más szakembereket.

7. lépés: Felkészülés a fogantatásra

Ha minden rendben kiderült, elkezdheti a fogantatásra való felkészülést. A leendő szülőknek azt ajánlják, hogy hónapokig ne igyanak gyógyszereket anélkül, hogy konzultálnának egy nőgyógyásszal. Ne dohányozzon, ne igyon alkoholos italokat, ne éljen vissza a kávéval, fogyasszon több gyümölcsöt és zöldséget, ne vegyen forró fürdőt, ne járjon fürdőbe és szaunába, próbáljon meg nem betegedni, kezdjen vitaminokat folsavval fogyasztani. Vigyázzon egészségére - és semmi sem fogja elrontani a várva várt találkozót a babájával!

Szakértő: Nina Uljanova, a Szülészeti és Nőgyógyászati ​​Klinika szülészeti élettani osztályának vezetője. V.F. Snegireva, Ph.D., a legmagasabb orvosi kategória orvosa

A webhelyen található információk csak tájékoztató jellegűek, és nem ajánlják az öndiagnosztikát és a kezelést. Orvosi kérdések esetén mindenképpen forduljon orvoshoz.

Hogyan kezdhetjük meg a terhesség tervezését...

A terhesség tervezését mindkét házastárs állapotának felmérésével kell kezdeni:
1. Vizeletelemzés és klinikai vérvizsgálat leadása, terapeuta konzultációja.
2. A pajzsmirigy ultrahangja, konzultáció endokrinológussal.
3. A kismedencei szervek ultrahangja, konzultáció nőgyógyásszal. Konzultáció a férj urológussal, szükség esetén andrológussal.
4. Nemi úton terjedő fertőzések jelenlétének vizsgálata (PCR módszer, ELISA).
5. A rubeola vírus és a toxoplazma Gondi immunglobulinok vérszérumban történő meghatározása.
6. Vérhormonok meghatározása (javallatok szerint).
7. Spermogram.
8. Házaspár orvosi és májkonzultációja.

Jó ilyen eseményeket kezdeni 3-4 hónappal a tervezett terhesség előtt..

Terhesség megtervezése. Megelőzés.
A vizsgálati időszak alatt a hibák (különösen az idegcső túlnövekedésének hibáinak) megelőzése érdekében 2-3 hónappal a várható fogantatás előtt "Elevit Pronatal" (Svájcban gyártott) multivitamin készítményt írunk fel, amely kiegyensúlyozott mennyiségben tartalmaz vitaminokat, makro- és mikroelemeket.... A gyógyszer hatékonyságát és biztonságosságát a terhesség megtervezésében megerősíti az európai országokban több mint egymillió terhes nő alkalmazásának 15 éves tapasztalata..

Terhesség-tervezési tippek.
Vezessen először egészséges életmódot!
Adjon fel alkoholt és dohányt. Még a másodlagos füst is káros a magzatra!
Része fogamzásgátló tablettáknak, veszélyesek a magzatra.
Aludjon legalább 8 órát egy nap.
Vigyázzon egészségére őszi és tavaszi megfázásoktól, kerülje a zsúfolt helyeket. Séta egy parkokban, tereken, az autópályáktól távol. Az orrfolyás megelőzésére használjon oxolinos kenőcsöt az orrba vagy az interferon lefektetésére. Kezelheti az orrgaratot sóoldattal, és fokhagymával vagy hagymalével ellátott napraforgóolajat csepegtethet az orrába. Általában ne sajnálja, hogy fokhagymát és hagymát adott az ételéhez. Ezek a tevékenységek ártalmatlanok a magzatra. Nos, ha a családjának náthája van - használjon maszkokat!
Csak pozitív érzelmeket szerezz. A stressz veszélyes az Ön számára, és jövőbeli babájának egyáltalán nincs szüksége rá. Ne veszekedj, mosolyogj gyakrabban! Elemezze munkáját vagy iskoláját a magzat károsodásának szempontjából. Ezért javasoljuk, hogy élesen korlátozza a számítógépen való tartózkodását a fogantatásra való felkészülés időszakában. A számítógépen dolgozó terhes nőknél gyakran vetélés, koraszülés következik be, vagy a csecsemő „hibával” születik. Ezért, ha az Ön munkája számítógéphez kapcsolódik, a munkáltatónak a terhesség alatt más, a számítógéphez nem kapcsolódó munkát is biztosítania kell..

Fogantatás.
Leggyakrabban a terhesség a második végén - a harmadik hét elején kezdődik, az utolsó menstruáció első napjától számítva - ez az időszak a legalkalmasabb a magzat fogantatására.

Ezen időszak előtt célszerű két-három napos szünetet tartani a szexuális tevékenységben. Nem fogyaszthat alkoholt, még sört sem, elmehet a fürdőbe, nem fekhet le forró vízzel ellátott fürdőben (csak meleg zuhannyal). Semmilyen körülmények között ne veszekedj. A spermiumok képesek elveszíteni aktivitásukat bármilyen kisebb stressz miatt is. Az alkohol különösen káros számukra. Letargikussá válnak, és 15-ször csökkentik a fogamzás valószínűségét..

Ebben az időszakban a nemi érintkezés előtt a hüvely áttörése nem kívánatos, mert a hüvely savassága változhat a spermiumok rendkívül érzékenyek a belépő környezet kémiai összetételére - még a nyál is káros hatással van rájuk.
A magömlés után megnő a fogamzás valószínűsége, ha a nő hanyatt marad, párna a háta alatt.

Milyen teszteket kell teljesíteni.

1. Terapeuta (az általános egészségi állapot meghatározása céljából), fogorvos (sok fertőzés jut a szervezetbe a fogszuvasodás által érintett fogakból).

2. Általános klinikai vérvizsgálat (ujjal vett).

3. Általános vizeletelemzés (a reggeli adag teljesen összegyűlik).

4. Nőgyógyász vizsgálata, kolposzkópia (a méhnyak patológiájának kizárása érdekében).

5. Önnek és férjének is vért kell adnia a vércsoport és az Rh faktor meghatározásához. Két lehetőség lehetséges itt:

• pozitív Rh-faktorod van - kiváló, nincs probléma;

• negatív Rh-faktorod van - vérvizsgálatot kell végezni az Rh-faktor elleni antitestek ellen (még akkor is, ha a férfinak is negatívja van). Ha a teszt eredménye pozitív, a terhesség jelenleg nem lehetséges, kiigazításra van szükség. Ha negatív, akkor biztonságosan megtervezheti a baba születését. Csak ne felejtsük el megismételni ezt az elemzést havonta egyszer, a terhesség 8. hetétől kezdve: Ha egy nőnek 1 vércsoportja van, a férfinak pedig bármilyen más; egy nőnek 2, a férfinak 3 vagy 4 van; egy nőnek 3, a férfinak 2 vagy 4 inkompatibilitása van vércsoportonként. A csoport antitestek elemzését, mint az Rh faktor elleni antitestek elemzését, havonta egyszer végezzük, a terhesség 8. hetétől kezdve..

6. TORCH-komplex (antitestek jelenléte a vérben). Csak egy titerrel végzett kvantitatív analízissel lehet kimutatni a rubeola, a toxoplazma, a herpesz, a citomegalovírus (CMV), a klamidia elleni antitesteket. Ne kérdezd a szüleidet, hogy volt-e rubeola. Nem lehet biztosan tudni - a betegség gyakran az akut légúti fertőzések leple alatt zajlik, és fordítva. Csak az elemzés adhat pontos információt.

7. A fertőzések vizsgálata: rendszeres kenet, PCR (polimeráz láncreakció, mindkét házastársnál végzik). Lehetővé teszi olyan rejtett fertőzések észlelését, amelyek megzavarhatják a terhesség normális lefolyását: chlamydia, mycoplasmosis, herpesz, citomegalovírus.

8. A kismedencei szervek ultrahangja.

9. A bazális hőmérsékleti grafikon képet ad a petefészkek munkájáról. Összeállításához minden nap ugyanabban az időben reggel 6-tól 8-ig, anélkül, hogy felkelne az ágyból, higanyhőmérővel mérje meg a végbél hőmérsékletét. A rend minden megsértése (például, ha később aludt és mérte a hőmérsékletet), valamint a különleges körülmények (ide tartoznak a gyógyszeres kezelés, a betegségek, az alvászavarok, a menstruáció, az intimitás, a széklet zavarai), vegye figyelembe egy speciális oszlopban. Annak érdekében, hogy az adatok informatívak legyenek, legalább 3 ciklust kell rögzíteni. És lehetőleg a terhesség előtt.

10. Ha rendszertelen menstruációs ciklusa van, fájdalmas, bőséges vagy éppen ellenkezőleg kevés menstruáció van, zsíros bőr, felesleges haj van, a testtömeg feleslege van, vagy éppen ellenkezőleg, nyilvánvalóan hiányzik a testtömeg, az időbeosztás vagy az ultrahang bizonyos eltéréseket mutat, akkor az orvos felírhatja Önt hormonok vérvizsgálata (hormonális állapot meghatározása).

11. Hemosztasiogram, koagulogram - ez a teszt véralvadást mutat. A véráramlás, valamint a magzat tápanyag- és oxigénellátása az alvadási rendszer állapotától függ. A veleszületett, mögöttes rendellenességeket a legjobban előre azonosítani és korrigálni lehet.

12. A lupus antikoaguláns, a koriongonadotropin elleni antitestek, a foszfolipidek elleni antitestek meghatározása feltárja a korai vetélés tényezőit. Már a fogantatás előtt tudnia kell, hogy vannak-e okai a félelmeknek erről az oldalról, és ha van, akkor intézkedjen.

Hogyan lehet növelni a terhesség esélyét

A legtöbb nő problémamentesen, sőt akarata ellenére teherbe esik. Mások hosszú évek óta próbálnak teherbe esni, és nagy erőfeszítéseket tesznek azért. Sok nő bűnösnek érzi magát, ha nem tud gyorsan teherbe esni, és gyakran gyanítja, hogy terméketlen. A nők azonban meglehetősen képesek növelni termékenységi arányukat, és ezáltal növelni a terhesség valószínűségét..

Maradjon optimista

A női testi egészség óriási szerepet játszik a gyermek fogantatásában. Gondoljon pozitívan: Minél több stresszt tapasztal egy nő, annál alacsonyabb a termékenységi ráta. Szánjon időt az elfoglaltságára a kikapcsolódásra. Minden nőnek megvannak a maga relaxációs módszerei, ezért használja az Ön számára megfelelőt..

Akupunktúra

Az akupunktúra jó hatással van a nő termékenységére, különösen IVF-vel (in vitro megtermékenyítés) kombinálva. Az akupunktúra terhességre gyakorolt ​​hatásaival kapcsolatos kutatások még nem fejeződtek be, de rövid távú vizsgálatok az akupunktúra pozitív hatását mutatják.

Az akupunktúrát a kínai orvosok 5000 éve használják. Ez a fajta terápia sokféle betegség gyógyításában segít, de az akupunktúra gyógyhatását csak néhány évtizeddel ezelőtt ismerték el hivatalosan..

Ha ki akarja próbálni az akupunktúrát, akkor csak megbízható, képzett akupunktúrával vegye fel a kapcsolatot.

Peteérés

Az ovuláció (egy petesejt felszabadulása a petefészkekből) általában a menstruációs ciklus 12. és 18. napja között következik be. A fogantatás valószínűsége eléri a maximumot.
Általánosan elfogadott, hogy az ovuláció a ciklus 14. napján következik be (rendszeres 28 napos menstruációs ciklusról beszélünk). Az ovuláció valószínű napjának meghatározásához elég egy egyszerű matematikai probléma megoldása: vonjuk le a 14-et az egyes menstruációs ciklus teljes időtartamából. Például, ha 28 napos ciklusa van, vonjon le huszonnyolcat és tizennégyet, és megkapja a maximális termékenység dátumát (ebben az esetben a ciklus 14. napja a legkedvezőbb a fogantatásra). Ennek ellenére a menstruációs ciklus tisztán egyedi jelenség, így az ovuláció mind a tizenharmadik, mind a tizenötödik napon bekövetkezhet..
Az ovuláció idejének meghatározásához speciális teszteket is használhat, amelyek megvásárolhatók a gyógyszertárban. Kétségtelen, hogy az ovuláció során a nemi élet is növeli a terhesség valószínűségét, de a teherbe esni kívánó pároknak hetente legalább háromszor kell szexelniük..
Nemi aktus után próbáljon egy darabig (legalább húsz percig) ágyban maradni mozogás nélkül, hogy megakadályozza a spermiumok szivárgását a hüvelyből - ez növeli a teherbeesés esélyét.

Táplálkozás és étrend
Próbáljon több zöldséget és gyümölcsöt, fehérjében gazdag ételeket, teljes kiőrlésű kenyereket és rostokban gazdag ételeket (teljes kiőrlésű kenyér, rizs és tészta) enni.

Az élelmiszerekben található bizonyos tápanyagok és vitaminok is növelik a fogantatás valószínűségét, beleértve:

A leveles zöldségfélék, például a kelkáposzta, a brokkoli, a saláta és a spenót sok folátot tartalmaznak, ami az anya és a gyermek egészsége szempontjából kritikus fontosságú. A folsav jótékony hatással van a magzat fejlődésére, és segít megelőzni a fejlődési rendellenességeket, beleértve a spina bifidát is. Ezenkívül a folsav is nagyon fontos a nők reproduktív és általános egészsége szempontjából. A folát forrásai - kenyér, gabonafélék és étrend-kiegészítők.

- A sovány húsokban és hüvelyesekben magas a fehérje- és vas tartalom. Ezek az alapvető tápanyagok segítenek fenntartani a magas vasszintet a szervezetben. A vér alacsony vasszintje befolyásolhatja a petefészkek általános egészségi állapotát, és megzavarhatja az ovuláció mechanizmusát.

- A tejtermékek kiváló kalciumforrás, amely elengedhetetlen az egészséges csontok és fogak megőrzéséhez. Ha teherbe akar esni, feltétlenül vegyen be annyi kalciumtartalmú ételt az étrendbe, hogy tartalékokat képezzen a magzat fejlődéséhez..

Azok a nők, akik sikertelenül próbálnak teherbe esni egy vagy több évig, gyakran depressziósak, ami nem növeli a teherbe esés esélyét. Ezért a legjobb orvos segítségét kérni, és minden problémát megbeszélni vele, beleértve a pszichológiai nehézségeket is..
Talált egy cikket arról, hogyan lehet elkezdeni a terhesség tervezését, ez jól jöhet.
Lányok, mindannyiunknak azt kívánom, hogy a hochushkák a lehető leghamarabb megfélemlítsék és kibírják a babát, a terhes nők pedig könnyű terhességet és szülést

Terhesség-tervezés: hol kezdjem?

Úgy gondolják, hogy a család abban a pillanatban születik meg, amikor a pár először úgy döntött, hogy kipróbálja magát anya és apa szerepében. Hogyan kezdhetjük meg a terhesség tervezését? Először is ésszerű és felelősségteljes megközelítéssel a szülők jövőbeli státusához. Fontos megtervezni a terhességet, még mielőtt az bekövetkezne, annak érdekében, hogy kiküszöböljük az összes kockázatot és veszélyt, növelve ezáltal az egészséges gyermek fogantatásának, fejlesztésének és megszületésének esélyét..

Néhány évtizeddel ezelõtt a szülõvé válás vágya az volt, hogy a házastársak egyszerűen abbahagyták a fogamzásgátlók használatát, amikor babát terveztek. Ez jelenleg nem elég.

A legtöbb házastársnak komoly lépéseket kell tennie teste javítása érdekében, mivel a jövő gyermeke pontosan genetikai anyagukból alakul ki..

Fénypontok

A csecsemő tervezésénél a leendő szülőknek előzetesen gondoskodniuk kell az egészségéről. Ehhez a következő kulcsfontosságú pontokra kell támaszkodniuk:

  • A rossz szokások elutasítása. Ez a szabály mindkét szülőre vonatkozik. Fontos, hogy a terhesség megkezdése előtt legalább 1 hónappal megszüntesse az alkohol és a nikotin mennyiségét. Ami a kábítószereket illeti, a testnek legalább 3 évig gyógyulnia kell tőlük, függetlenül attól, hogy ki szedett drogot - a leendő apa vagy anya. Jelenleg nem teherbe eshet.
  • Az egészséges táplálkozás. A teljes étrend csak a nők számára fontos. Ajánlatos minden nap fehérjetartalmú ételeket, zöldségeket és gyümölcsöket fogyasztani, hogy a fogantatás idejére a szervezetben elegendő nyomelem és vitamin legyen.
  • Látogatás egy nőgyógyászhoz vizsgálat céljából, minden típusú vizsgálat előírása és a kismedencei szervek ultrahangvizsgálata. Nőgyógyászati ​​megbetegedések, nemi szervi fertőzések és gyulladásos folyamatok észlelése esetén az intim szférában megfelelő kezelést kell végeznie.
  • Oltások. A terhesség megtervezése előtt orvosa javasolhatja a potenciálisan veszélyes fertőzések, például a rubeola elleni oltást. Ez a betegség nemcsak magzati rendellenességekhez, hanem halálához is vezethet. További információ a rubeoláról a terhes nőknél →
  • Genetikai konzultáció. A genetikus vizsgálata nem felesleges a gyermek tervezésében. A szakember mindkét szülő vérvizsgálata segítségével előre kiszámíthatja a magzati patológiák valószínű kockázatát, és ezek alapján ajánlásokat adhat a terhesség megtervezéséről és viseléséről..

Mikor kell elkezdeni a fogantatásra való felkészülést?

Bármikor megtervezheti a terhességet, de a szakértők azt javasolják, hogy felelősségteljesen vegyék figyelembe ezt a feladatot, és a lehetséges fogantatás előtt legalább 3 hónappal kezdjék meg a felkészülést. Mindkét házastársnak meg kell felelnie az előkészítő lépéseknek.

A férfi infantilis viselkedése, amellyel gyakran találkozunk ebben a kérdésben, további negatív hatással lehet a jövőbeli terhességre, egyfajta kockázati tényezővé válva.

A terhesség megkezdése után logikailag a tervezése véget ér. De van még egy nézőpont.

Ha a fogantatásra való felkészülés során sok nő néha megengedi magának egy korty bort vagy néhány cigarettát, akkor terhesség alatt meg kell tiltani az ilyen "bontásokat".

Ezért a tervezés befejezése után is meg kell értenie, hogy az életmód 9 hónapig ugyanaz marad..

Elemzések

Minden nőnek, aki teherbe esik, a következő laboratóriumi vizsgálatokat kell elvégeznie:

  • általános és biokémiai vérvizsgálatok;
  • az Rh faktor és a vércsoport meghatározása (ajánlott mindkét házastársnak átadni);
  • általános vizeletelemzés;
  • vérvizsgálat és kenet a genitális fertőzések miatt (átadják mindkét házastársnak);
  • vérvizsgálat chlamydia, herpesz, toxoplazmózis, rubeola, citomegalovírus fertőzés, hepatitis B és C, HIV, szifilisz ellenanyagok ellen;
  • vércukorszint-vizsgálat;
  • koagulogram;
  • kolposzkópia.

Javasoljuk továbbá a kismedencei szervek ultrahangvizsgálatát. A terhesség megtervezésekor további vizsgálatok lehetnek:

  • Vérvizsgálat a nemi hormonok számára, amelyet minden olyan nőnek jeleznek, akinek menstruációs rendellenességei vannak, fogamzási problémái vannak, és spontán vetélése van a kórtörténetében.
  • Vér- és vizeletvizsgálat pajzsmirigyhormonokra (ha endokrin problémák vannak).
  • Immunológiai kutatások.

Milyen gyógyszereket kell bevenni?

Néhány orvos biztos abban, hogy a terhesség megtervezése során nem kell multivitamin komplexeket szednie. Az embrióban még a hideg évszakban és nem megfelelő étrend mellett is elegendő vitamin és egyéb hasznos anyag lesz a képződéshez és a növekedéshez.

De néhány nyomelem felvétele még mindig előnyös lesz. Vizsgáljuk meg őket részletesebben.

Folsav

A DNS-struktúrák teljes szintéziséhez és az embrionális sejtek felosztásához a kismama testében egy vízoldható nyomelemnek - folsavnak elegendőnek kell lennie. Hiányával a magzat anomáliákat tapasztalhat az idegcső kialakulásában, a gerinc fejlődési rendellenességeit, a felső ajak hasadását stb..

Egyetlen étel sem tartalmaz megfelelő mennyiségben folsavat. Ezért az orvosok azt javasolják, hogy a tervezett fogamzás előtt legalább egy hónappal kezdjék meg a szintetizált folsav bevitelét. A terhesség kezdete után a gyógyszert további 4 hónapig szedik. Folsavat vásárolhat a gyógyszertárban.

Kálium-jodid

A kálium-jodid szintén fontos a születendő gyermek egészsége szempontjából. Olyan készítményekben található, mint a jodomarin, a jód aktív stb. A fogamzás előtt és után ajánlott napi 200 mcg jódot bevenni. Az orvos azt is tanácsolhatja, hogy a szokásos sót jódozott sóval helyettesítse.

Ennek a nyomelemnek terápiás és profilaktikus hatása van. A kálium-jodid bevétele javítja a női reproduktív rendszer állapotát, ezáltal növeli a fogamzás valószínűségét. Ezenkívül megakadályozza a születendő gyermek mentális és mentális fejlődésének patológiáit, amelyek krónikus jódhiánnyal jelentkeznek az anya testében..

E-vitamin

Az E-vitamin vagy a tokoferol megakadályozza a terhességi szövődményeket, beleértve a korai spontán vetélést is. Emellett az E-vitamin pozitív hatással van a női test munkájára, hozzájárulva az egészséges petesejtek éréséhez..

A férfiaknál a tokoferol pozitív hatással van a sperma összetételére. A hatás megjelenéséhez legalább 3 hónappal a lehetséges fogantatás előtt el kell készíteni..

Inofert

Néha önmagában a vitaminok fogyasztása nem elegendő a csecsemő fogantatásához. Bizonyos esetekben egy nőnek, ha sokáig nem teherbe eshet, normalizálnia kell a menstruációs ciklust és korrigálnia kell a hormonális szintet.

Az ilyen helyzetben használt egyik eszköz az Inofert. Ez egy nem hormonális gyógyszer, amely szabályozza a nő menstruációs ciklusát. Normalizálja a petesejt normális éréséhez szükséges prolaktin, luteotropin és tesztoszteron termelését.

Az Inofert általában azoknak a nőknek ajánlott, akiknek szembe kell nézniük a rossz minőségű tojások kialakulásával. Például 35 év feletti nők, akik terhességet terveznek vagy veszélyes munkát végeznek.

Ha ez nem volt elegendő az állapot normalizálásához és a terhesség kezdetéhez, hormon tartalmú gyógyszereket alkalmaznak: Dufaston, Utrozhestan és mások. Kinevezésükkel, a rend kiválasztásával és az optimális adagolással a kezelőorvosnak kell foglalkoznia..

Hogyan lehet növelni a terhesség esélyét?

A fogantatás általában a menstruációs ciklus második és harmadik hete vége között következik be. Ebben az időben a nők többsége normálisan ovulál. További információ az ovuláció meghatározásának módszereiről →

Az ovuláció előtt 2-3 nappal ajánlott szünetet tartani az intim kapcsolatokban, feladni az alkoholtartalmú italokat, ellátogatni egy fürdőbe, sőt még forró fürdőt is megtenni. Nem kívánatos stresszt, konfliktust tapasztalni a házastárssal.

Férfi ivarsejtek - a spermiumok akár egy enyhe stresszfaktor hátterében is elveszíthetik természetes aktivitásukat, de az alkohol a leginkább negatív hatással van rájuk, 15-ször csökkentve a fogantatás esélyét!

Lehetetlen közösíteni a hüvelyt a közösülés előtt, mivel ez megváltoztathatja a nyálkahártya savasságát. Ennek eredményeként a spermiumok meghalhatnak a cél elérése nélkül, ha a táptalaj kémiai összetétele nem felel meg a normának. Még a nyál is negatívan hat rájuk..

A magömlés után egy nő növelheti a fogamzás valószínűségét, ha egy ideig a hanyatt fekvő helyzetben marad, párnával az alsó háta alatt..

Terhesség megtervezése egy leendő apa számára

A leendő apa egészsége nem kevésbé fontos a gyermek számára, mint az anya. Sajnos a férfi reproduktív egészségét kivételes esetekben tárgyalják, különösen akkor, ha egy nőnek nincsenek problémái a fogantatással..

Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a hím spermiumok nemcsak megtermékenyülhetnek, hanem különféle patogén mikroorganizmusokat is tartalmazhatnak, beleértve a nemi szervek fertőzésének kórokozóit is. Nem minden férfi tudja, hogy krónikus prosztatagyulladásban szenved, mivel ez a betegség sokáig látens formában zajlik.

Néhány fiatal patológiában szenvedő patológia negatívan befolyásolhatja a reproduktív egészséget.

A modern férfiaknál az általános és a reproduktív egészség csaknem 75% -kal függ az ökológiai helyzettől, az életmódtól, a gazdasági és társadalmi körülményektől, amelyek összességében gyakran sok kívánnivalót hagynak maguk után. A fennmaradó 25% orvosi szempont, ideértve az emberi genetikát is.

Ezért meg kell vizsgálni egy férfit urológus vagy andrológus előtt, mielőtt terhességet tervezne a feleségével. Ezenkívül tanácsos egy férfinak spermogramot készíteni - a spermiumok teljes elemzését, amely lehetővé teszi a férfi termékenyedési képességének felmérését.

Ezenkívül a leendő apának mindenképpen le kell mondania az alkoholról és a dohányzásról a mindennapi életben. Az alkoholtartalmú italokból származó nikotin és toxinok negatívan befolyásolják a sperma minőségét. Az elutasításnak korai, mivel a sperma összetételének frissítése legalább 3 hónapot vesz igénybe.

A terhesség megtervezésekor már jóval a tervek végrehajtása előtt el kell kezdenie a felkészülést arra. A helyes döntés ésszerű megközelítés a fogantatáshoz, ideértve mindkét házastárs egészségének alapos vizsgálatát..

Ha a várandós szülők számára nehéz megérteni a terhesség tervezését, segítséget kérhet szakemberektől. Az antenatális klinikán vagy a családtervezési központban dolgozó orvosok segítenek a párnak felkészülni a kívánt gyermek fogantatására és születésére.

Terhesség-tervezés: 12 dolgot végeznek a megfelelő szülők

Tegye azt, amit valóban meg kell tennie, és ne pazarolja a pénzt haszontalan vizsgálatokra és vitaminokra.

Az első dolog, amire emlékezni kell:

Általában az egészséges nő egyáltalán nem készülhet fel semmire. De egyrészt ki tudja, mennyire egészségesek vagyunk, másrészt a tökéletességnek nincs határa. Ezért az élet 2-3 hónapja fordítható a felkészülésre. Annak érdekében, hogy legyen időnk mindenre, amire ez idő alatt szükség van.

1. Gyűjtsön információkat a terhességről

Mindig az információkkal kell kezdeni. Értse meg, miért következik be egyáltalán a terhesség, hogyan telik, hogyan fejlődik a magzat és mire számíthat a szülés. Ezt előre meg kell tenni. Akkor legalább kiderül, hogyan fog viselkedni a test.

Kérdeznie és tanulnia kell szakemberektől, nem pedig a fórumokon dolgozó emberek szakértőitől. Vannak olyan iskolák és tanfolyamok a leendő szülők számára, amelyeken nem csak terhesség alatt, hanem előtte is részt lehet és kell járni..

Gyűjtsön információkat egy partnerrel. Ez nem csak a nők dolga.

2. Látogasson el egy terapeutához

Először orvoshoz kell fordulnia, ha krónikus betegségben szenved. Kérdezze meg, mit kell tennie, ha terhességet tervez. Lehet, hogy módosítania kell az étrendet, vagy ki kell cserélnie bármilyen gyógyszert.

Másodszor, ha nincsenek betegségek, meg kell győződnie erről és legalább vért kell adnia a cukorszint ellenőrzéséhez.

3. Keresse fel a fogorvost

A terhesség regisztrációja után még mindig el kell mennie a fogorvoshoz. De jobb, ha előtte kezeljük a fogakat, hogy ne vegyünk további gyógyszereket (ugyanazokat a fájdalomcsillapítókat), és ne idegeskedjünk. Sőt, terhesség alatt a fogszuvasodás és az ínybetegségek előfordulása növekszik.

4. És a nőgyógyásznak (és a leendő apának - az urológusnak)

A nőgyógyásznak és az urológusnak ellenőriznie kell, hogy általában mennyire egészséges és készen áll a terhességre. Legutóbb szakorvosokhoz fordulhat. Ugyanakkor adja át a nemi úton terjedő fertőzések és a szokásos kenet kötelező tesztjeit.

Itt ér véget az orvosok fő listája..

Nem kell genetikushoz szaladni. Csak azok ellenőrizhetik, vannak-e kockázatok, akiknek családjában genetikai betegségek voltak. Ellenkező esetben a vizsgálat inkább felesleges kétségeket vet, mint segítséget..

5. Legyen tesztelve

Az STI-k vizsgálata mellett, amelyeket nőgyógyász és urológus végez, még több fontos vizsgálatra lesz szükség. Kombinálhatók egy terapeuta látogatásával, vagy önállóan végezhetők..

A férfiaknak és a nőknek egyaránt ismerniük kell HIV-státuszukat, és tesztelniük kell őket a hepatitis B elleni antitestekre. Még akkor is, ha úgy gondolja, hogy az ilyen betegségek soha nem érintik Önt, győződjön meg róla újra.

Célszerű, hogy egy nő ellenőrizze, hogy immúnis-e a rubeola és a toxoplazmózis ellen:

  • Rubeola
    Vírusos betegség, amely a terhes nők számára a legveszélyesebb. A fertőzés hibákhoz vezet, amelyek miatt a magzat életképtelenné válik. Ezért a rubeolát be kell oltani. Ezen eljárás után a terhességet három hónappal el kell halasztani. Ha egy nőt gyermekkorban oltottak vagy rubeola volt, akkor nincs szükség újravakcinázásra: az immunitás már megvan.
  • Toxoplazmózis
    Ez egy fertőző betegség, amelyet macskák közvetítenek. Veszélyes, ha terhesség alatt elkapják. Nincs oltás ellene. Ezért, ha nincs immunitás vele szemben, akkor jobb, ha a vemhesség ideje alatt távol marad a macskaalomtól és az utcai macskáktól..

Általában TORCH-fertőzésekre küldenek minket vizsgálatra - szűrés, amely kimutatja a toxoplazmózis, a rubeola, a citomegalovírus és a herpesz antitestjeinek jelenlétét. De ez egy meglehetősen drága és nem különösebben informatív elemzés: szinte mindenki a herpes simplex vírussal, valamint a citomegalovírussal fertőzött. Nincs mit megvédeni ellenük, de bármikor megfertőződhet: akár egy nappal a terhesség előtt, akár annak alatt is. Ezért jobb, ha ezeket a fertőzéseket a terhesség előkészítése javallatok szerint vizsgálják.

6. Kezdje el a folsav szedését

A folsav egy olyan vitamin, amelyre szükség van ahhoz, hogy a jövő magzata megfelelően kialakítsa az idegcsövet, és nincsenek hibái az idegrendszerben..

A terhesség előkészítése érdekében javasoljuk, hogy minden nap vegyen be 400 mcg terhesség-megtervezési folsavat. A recepció a terhesség 12. hetéig tart. Egyes betegségek, például cukorbetegség vagy epilepszia esetén az adag növelhető, de ezt orvosával kell megbeszélni.

De nincs szükség az E-vitaminra, amelyet a terhességre való felkészüléshez és a korai szakaszban is felírnak. Valójában nincs meggyőző bizonyíték az egészséges táplálkozásra és a vitamin-kiegészítőkre a terhesség alatt, miszerint ez a vitamin valamilyen módon megakadályozza a vetéléseket vagy segít teherbe esni.

7. Hagyja abba a dohányzást

A terhesség alatti dohányzás számos olyan problémához vezet, amelyek végzetesen befolyásolhatják a baba egészségét. Például a dohányzó anyáknál gyakrabban fordulnak elő vetélések, koraszülések, és gyermekeik nagyobb valószínűséggel halnak meg hirtelen csecsemőhalandósági szindrómában.

A rokonokat is előre meg kell tanítani a dohányzás abbahagyására a házban: a másodlagos dohányzás az egészségre is hatással van. A terhesség előtt meg kell szokni az új rendszert cigaretta nélkül, hogy ne veszélyeztesse a gyermeket.

8. Hagyd abba az ivást

És még inni is - minden esetre. Eddig nincs bizonyíték arra, hogy az alkohol bármilyen hatással lenne az anya petesejtjeire. De bebizonyosodott, hogy árt a gyermeknek. Az alkohol áthalad a placenta gáton, és a magzat fejletlen májja nem tudja feldolgozni. Ennek eredményeként nő a vetélések és a koraszülés kockázata, és a gyermek később fejlődési zavarokban szenvedhet..

A korai terhességet nehéz észrevenni. Ezért, ha gyereket tervez, és azon dolgozik, akkor mondjon le az alkoholról. Valószínű, hogy egy fél pohár alkoholfogyasztás, míg a terhes pezsgő egy partin nem árt. De miért kockáztat, ha csak nem ihat?

9. Fogyjon le

Általában a szülés után kezdnek formába lendülni. De ha túlsúlyos vagy elhízott, akkor célszerű előre lefogyni. Orvosi problémáról van szó, nem pedig arról, hogy XXS ruhákba kelljen illeszkedni.

A túlsúly akkor kezdődik, amikor a BMI meghaladja a 25-öt, az elhízás pedig akkor kezdődik, amikor a BMI meghaladja a 30-at. Általában ez nem a legpontosabb paraméter, mert mindenkinek más az izom-zsír aránya. De nagy valószínűséggel a testtömeg-index, amelynek értéke megközelíti a 30-at, vagy a sportolóknál (akik szorosan figyelik állapotukat és tudják, hogy vannak-e súlyproblémáik), vagy az elhízottaknál..

És ez káros lehet a terhességre. A terhes nők túlsúlya miatt a vérnyomás gyakran emelkedik, vérrögök képződnek és terhességi cukorbetegség alakul ki. Ezek az állapotok károsíthatják mind az anyát, mind a csecsemőt, veszélyeztetve az egész terhességet..

10. Keresse meg kedvenc sportját

A terhesség alatt nagyon fontos a fizikai aktivitás. De nem minden sport jó anyának és gyermeknek. Ezért jobb, ha előre eldönti, melyik lehetőséget részesíti előnyben: úszás, jóga vagy gyaloglás. Kezdjen el sportolni a tervezés közben, hogy terhesség alatt ne érjen váratlanul nagy terhelést.

11. Számolja ki újra a költségvetését

A terhesség drága. A gyerekek is drágák. Nem olyan égig, de drága. Hogyan nem szabad megtörni egy gyereket és mindent, ami ehhez kapcsolódik:

  • Számolj pénzt
    Válasszak fizetős vagy ingyenes klinikát? Mennyibe kerül? Ki megy szülési szabadságra, mert a törvény szerint ezt nemcsak anya vagy apa, hanem akár nagymama és nagyapa is megteheti?
  • Készítsen bevásárló listát
    Mit kell vásárolnia és mit nem? Vegyél új dolgokat, vagy vásárolj használtakat, de sokkal olcsóbban?
  • Kezdjen el pénzt spórolni
    Ha a gyermek születése előtt megengedhette magának, hogy fizetésből fizetésig éljen, akkor a szülők állapotában ez a rendszer nem fog működni. Legyen légzsák.

12. Kezdje el

Ne próbáljon a lehető leghamarabb teherbe esni. Ez több hónapot is igénybe vehet, legfeljebb egy évig tartó meddőséget. És ez teljesen normális.

A gyermekvágy néha furcsa dolgokra készteti a szülőket: folyamatosan számolja az ovulációt, a menetrend szerinti szexet és a csodás gyógymódok és pozíciók végtelen keresését, míg a teherbeesés legjobb módja a rendszeres pihenés és a szeretkezés. Ne ragaszkodjon a kötelező fogantatáshoz, olvassa el a szexről szóló legjobb cikkeket a Lifehacker oldalán. És lehet, hogy a legjobban emlékeznek arra az időszakra, amikor szülőkké váltok..