Amit tudnia kell és meg kell tennie a kezdetektől fogva az első terhesség alatt minden kismama számára?

Az első kívánt terhesség minden nő számára izgalmas időszak. A születendő gyermek egészségének gondozása a tervezés és a fogantatás pillanatától kezdődik. Attól, hogy a kismama teste mennyire áll készen a baba viselésére, állapota közvetlenül függ tőle mind a 9 hónap alatt. Amit minden terhes lánynak tudnia kell a sikeres születéshez és az egészséges csecsemőhöz?

Terhesség megtervezése és előzetes vizsgálat

Korábban azt gondolták, hogy egy nő első szülése 20 évesen történt. Ma az élet teljesen más színvonalon zajlik (a szülés 35, 45 és akár 55 év is lehet - ez a pár egészségi állapotától függ). Annak érdekében, hogy sikeresen teherbe essen, elviselje és egészséges gyermeket szüljön, az orvosok azt javasolják, hogy végezzenek előzetes vizsgálatot, amely előre meghatározza a lehetséges nehézségeket, és még a terhesség előtt kizárja őket..

A terhesség fő jelei

A nyilvánvaló terhességi tünetek csak 6-7 héten belül jelentkeznek. A kifejezést az utolsó menstruáció első napjától határozzák meg. A fogantatás gyanítható a test első következő jeleire:

  • a menstruáció késése több mint 1,5-2 hét;
  • mellnagyobbítás, néha fájdalmas érzések kísérik;
  • gyakori vizelési inger;
  • gyengeség és álmosság, szédülés - gyakran a korai szakaszban.

Az első hetekben a test felkészülni kezd a gyermek viselésére, a terhesség a hát alsó részén vagy a has alsó részén jelentkező fájdalommal járhat. Ezeket a tüneteket jelenteni kell a kezelőorvosnak, hogy kizárják a betegségek kialakulását..

Nőgyógyász megfigyelése és regisztráció

Amint egy nő rájött, hogy helyzetben van, azonnal konzultálnia kell orvosával és regisztrálnia kell a terhességet. Ha kétségek merülnek fel, a vizsgálat során a szakember segít eloszlatni őket. A terhesség meghatározásának legjobb ideje 6-12 hét. A regisztráció során a szülész-nőgyógyász speciális kártyát tesz, amely tartalmazza az elemzések, vizsgálatok és eljárások eredményeit. Ami fontos és tudnia kell a kismamának - az ellátásokhoz 7 hét előtt regisztrálni kell.

Veszélyek a korai szakaszban

Eljött a terhesség, de amit már az első napokban tudnia és megtennie kell, sok fiatal anya nem érti. Amikor egy új szervezet már megjelent és elkezdett fejlődni, akkor kifelé láthatatlan. Fiziológiai és hormonális változások fordulnak elő egy nő belsejében..

Az első trimeszter a legveszélyesebb, a vetélés kockázata a másik két trimeszterhez képest nagyon magas. Nagyon fontos a lehető legnagyobb mértékben csökkenteni a stresszt, egészséges életmódot folytatni, ellenőrizni a napi rutint.

Milyen teszteket és vizsgálatokat kell elvégezni a terhesség alatt?

A szülész-nőgyógyász 40 héten keresztül figyeli a nő egészségi állapotát és általános állapotát. Amint a terhesség igazolódik, a szakember teszteket és vizsgálatokat ír elő a magzat fejlődését érintő lehetséges kockázatok és fenyegetések azonosítása érdekében. Néhány eljárást minden trimeszterben megismételnek, és általános vizeletvizsgálatot kell végezni, mielőtt két-három hetente orvoshoz fordulna..

Az első trimeszterben nevezze ki:

  • anya és apa általános és biokémiai vérvizsgálata, koagulációs teszt, vércsoport és Rh faktor;
  • tesztek a HIV, a hepatitis, a szifilisz és más fertőzések kimutatására, amelyek változásokat okozhatnak a gyermek fejlődésében;
  • a terapeuta, a szemész, az ENT, a fogorvos, az EKG vizsgálatai;
  • a hüvelyflóra vizsgálata kórokozó mikroflóra és fertőzések jelenléte szempontjából;
  • a 7-10 hetes időszakban előírják az első szűrővizsgálatot.

A második trimeszterben a kismamának át kell esnie:

  • általános és biokémiai vérvizsgálat;
  • vércukorszint-teszt - a látens cukorbetegség kimutatására;
  • a hüvelyflóra vizsgálata kórokozó mikroflóra és fertőzések jelenléte szempontjából;
  • rutinszűrő ultrahang.

Annak a ténynek köszönhetően, hogy a születési dátum közeledik, meg kell határozni a test felkészültségét erre a komplex folyamatra. A terhes nő harmadik trimeszterében a teszteket és vizsgálatokat gyakorlatilag ugyanazokkal írják elő, mint az elsőnél:

  • általános és biokémiai vérvizsgálat, koagulációs teszt;
  • tesztek a HIV, a hepatitis, a szifilisz és más fertőzések kimutatására, amelyek változásokat okozhatnak a gyermek fejlődésében;
  • a terapeuta, a szemész, az ENT, a fogorvos, az EKG vizsgálatai;
  • a hüvelyflóra vizsgálata kórokozó mikroflóra és fertőzések jelenléte szempontjából;
  • az utolsó szűrő ultrahang;
  • CTG (a magzati szív vizsgálata).

Általános ajánlások terhes nők számára a mindennapi életben

Természetesen a születendő gyermek gondozása újdonságot jelent a rezsimben, de ez nem fogja drámai módon megváltoztatni az életet. A rossz szokásoktól szenvedőknek fel kell adniuk őket a baba érdekében..

A rossz szokások megszüntetése

A dohányzó és az esti pihenést kedvelő kismamáknak le kell mondaniuk a rossz szokásokról és hasonló szórakozásokról. A nikotin nagyban befolyásolja a magzat és idegrendszerének fejlődését. A statisztikák szerint a terhesség alatti dohányosok teszik ki a vetélések, a koraszülések és a méhen belüli halálozások legnagyobb hányadát.

Az alkoholfogyasztás szintén nagyon káros a babahordozásra. Kis adag etil-alkohol végzetes szerepet játszhat, amely eltérést okozhat a magzati idegrendszer kialakulásában vagy fizikai deformitásokat okozhat.

Helyes étrend

Megfelelő mennyiségű ásványi anyag, nyomelem és vitamin megfelelő táplálkozás minden terhes nő számára fontos feladat. Ha ez egy nőnél az első terhesség, sok kérdés és kétség merül fel azzal kapcsolatban, hogy milyen ételt szabad és szabad enni, és milyen ételt kell eldobni. Néhány általános ajánlás a szakértőktől:

  • Annak a ténynek köszönhetően, hogy egy nő 9 hónapig 9–13 kg-ot hízik, figyelemmel kell kísérni a termékek energiaértékének napi normáját. A korai szakaszban legfeljebb 2700 kcal, a későbbi szakaszokban pedig legfeljebb 3000 kcal. A normatúllépés túlsúlyhoz vezethet, ami negatívan befolyásolja a gyermek fejlődését..
  • A táplálkozási szakemberek ajánlásai szerint napi 5-6 alkalommal kis adagokban kell enni..
  • Az étrendnek tartalmaznia kell tejtermékeket, amelyek sok fehérjét tartalmaznak, ami szükséges egy új szervezet kifejlődéséhez..
  • A vitalitás és az energia fenntartásához a szénhidrátokra is szükség van, de nagyon fontos, hogy ezeket ne pékárukból, hanem nyomelemekben gazdag gabonafélékből, például zabból és hajdinából szerezzük be..
  • A zsírok elengedhetetlenek a növekedéshez és fejlődéshez. Javasoljuk, hogy csökkentse a zsíros hús, a zsírzsír és általában az állati zsírok fogyasztását, helyettesítve azokat növényi eredetű zsírokkal.
  • A zöldségeket és gyümölcsöket minden nap terhes lány asztalán kell elhelyezni. Gazdag vitaminokban és rostokban, normalizálják az anyagcserét, ami olyan fontos a gyermek hordozása során.
  • Az orvosok javasolják a szénsavas italok kizárását az étrendből a terhesség alatt, és a víz mértékes ivását, mivel ez elhúzódhat a szervezetben, duzzanatot okozva. Ihat frissen készített gyümölcsleveket, gyümölcsitalokat, kompótokat, tisztított vagy ásványvizet.

Személyes higiénia és kényelmes ruházat

A test tisztaságát különös figyelemmel kell kezelni. Rendszeresen és alaposan kell mosni, hogy megakadályozzuk a kórokozó mikrobák belépését (lásd még: Moshatnak-e a terhes nők forró fürdőben?). A kismamák számára is vannak bizonyos ajánlások a higiéniával kapcsolatban, amelyek nem elhanyagolhatók, sőt veszélyesek:

  • a fürdők ellenjavallt a harmadik trimeszterben; az ilyen vízi eljárások szedése korai születést okozhat;
  • ugyanez a kockázat jár a szaunák és fürdők látogatásával a magas hőmérséklet miatt;
  • a fogakat meg kell gyógyítani, és a zománc állapotát a terhesség alatt ellenőrizni kell.

A test megváltoztatja az alakját, és fontos a megfelelő ruhák kiválasztása. Kényelmesnek és szabadnak kell lennie, nem húzza meg a gyomrot. A vékony magas sarkú cipőt el kell dobni, a széles, stabil és alacsony cipő mellett kell dönteni.

Rendszeres testmozgás és jó pihenés

Minden terhes nő rendszerében be kell vonni a rendszeres, komplikáció nélküli fizikai aktivitást. Elég, ha hetente többször 15-20 percig tornázunk. Az ilyen kicsi edzések nemcsak formában maradnak, hanem javítják az alvást, az étvágyat, erősítik a hasizmat és megnyújtják a perineum izmait..

A megfelelő pihenésnek legalább 8 órányi alvást kell tartalmaznia. Az orvosok rövid sétákat javasolnak a friss levegőn lefekvés előtt..

Szülés és felkészülés rájuk

Célszerű a tervezett dátum előtt három héttel elkezdeni a felkészülést a baba születésére. El kell készíteni az összes dokumentumot és dolgot, hogy bármikor csak elvihesse a kész táskát és kórházba menjen. Mit kell tudni a kismamáról a dokumentumokról:

  • először is a szülészeti kórházban a vajúdó nőt felkérik, hogy mutassa meg útlevelét;
  • Orvosi házirendet is magával kell vinnie;
  • terhes nő kártya szükséges, amely tartalmazza a vizsgálatok és megfigyelések összes eredményét, amely alapján az orvosok képesek lesznek megakadályozni a kedvezőtlen fejleményeket és kizárni a szülés szövődményeit.

Olyan dolgokból, amelyeket magának és a születendő gyermekének a legszükségesebb dolgokkal kell magával vinnie. Az az idő, amelyet egy vajúdó nő átlagosan kórházban tölt, 3-5 nap. Erre az időszakra szüksége lesz:

  • higiéniai termékek (fogkrém és kefe, szappan, sampon, fésű, törölköző, kozmetikai táska, betétek, WC-papír, nedves törlőkendők);
  • ruhák (ing, fürdőköpeny, papucs, törölköző, melltartó szoptató anyák számára);
  • gyermekruhák (kb. 5 készlet ruhát egy gyermek számára, jobb, ha overallt viszel magaddal);
  • baba kiegészítők (pelenkák, eldobható törlőkendők, nedves törlőkendők).

Minden terhes nőnek tudnia kell!

Várakozás a gólyára

A nők életében az egyik legkülönlegesebb és legboldogabb időszak a terhesség. Úgy él, mintha egy csoda várná, a nő lelkileg és testileg átalakul. Néha nem ismeri fel önmagát: megjelenése, viselkedése és jelleme megváltozik. Annak érdekében azonban, hogy mindezen változások a születendő csecsemő javát szolgálják, egy nőnek ebben a döntő időszakban legnagyobb figyelmet kell fordítania egészségére..

Bármely betegség, amelyet egy nő terhesség alatt szenved, különösen az első hetekben, valamint az egészségtelen étrend, a szabálytalanság, a dohányzás és az alkoholfogyasztás egyaránt hátrányosan befolyásolhatja a terhesség menetét és az újszülött egészségét..

Nagyon óvatosnak kell lennie a gyógyszerek szedésekor. Ismert, hogy terhesség alatt (különösen a szív- és érrendszeri betegségekben szenvedő nőknél) nem szabad hormonális gyógyszereket szedni. A hazai és külföldi vizsgálatok szerint az olyan gyakori gyógyszerek, mint a magnézium-szulfát, az obzidán, a rezerpin, a fenotiazinok és néhány más alkalmazása terhesség alatt aritmiát, bradycardia-t, izom-hipotenziót, hipertermiát, depressziót, hipoxiát, újszülöttek központi idegrendszerének károsodását stb. sok más kórkép.

Ebben a tekintetben biztonságosabb a gyógynövény alapanyagokból készült gyógyszerek használata. Igaz, itt különösen ébernek kell lenni. Semmi esetre sem szabad olyan gyógynövényeket használni, amelyek terhesség alatt stimulálják a nemi mirigyek hormonális aktivitását. Ide tartoznak a dahuri cimicifuga, a mezei repce, a mezei yar, az orvosi zsálya, a gyermekláncfû, az édes lóhere, a dió.

A terhes nők számára ellenjavallt az olyan gyógynövényeken alapuló infúziók és főzetek használata is, mint a mocsári kenyér, az aloe fa, a vad rozmaring, a kék búzavirág, az elecampane high, az oregano, az erdei eper, az iszop, a gyógy izsóp, a Kirkazon lomonosovidi, a vérféreg, a pórsáfrány moszta, a levidzee lovage, közönséges mordovan, hím páfrány, közönséges tansy, üröm, Tangut rebarbara. Nagyon ügyelni kell a fokhagymára, a moszatra, a zellerre, a petrezselyemre, a kaporra, a savanyúságra.

Egy nőnek ügyelnie kell arra, hogy teste elegendő mennyiségű vitamint és ásványi anyagot kapjon a magzat méhen belüli fejlődéséhez. Sokféle vitaminkészítmény van most a piacon, de ugyanilyen fontos a zöldségek, gyümölcsök és gyógynövények beiktatása az étrendbe. A gyógynövények minden biológiailag aktív anyagot tartalmaznak, amelyek fontosak az ember számára.

Például sok C-vitamin, amely a test megerősítéséhez és a különféle betegségekkel szembeni ellenálló képességének növeléséhez szükséges, megtalálható a csipkebogyó, a homoktövis, a fekete ribizli, a citrom, a zöldhagyma, a torma gyümölcseiben. A gabonafélékben és hüvelyesekben, spenótban, paradicsomban és élesztőben sok B-vitamin található.

A nők egészségének megőrzéséhez ilyen ritka, de nagyon fontos elem, például a szelén forrása a következő, terhesség alatt nem ellenjavallt növény: celandin, csipkebogyó, paszternák, csikós láb, eukaliptusz, tök, fekete ribizli, kamilla. A tojásban (sárgájában), a sörélesztőben és a csíráztatott búzában sok szelén található. Egyébként ne feledje, hogy a szelén teljesen elpusztul, és egyáltalán nem szívódik fel a szénhidrátok fogyasztása során. Ezért a terhesség alatt tanácsos az édes és keményítőtartalmú ételek használatára szorítkozni..

Egy ugyanolyan ritka elem - a kobalt - testében lévő tartalékok pótolhatók, ha terhesség alatt fogyasztják, búza, hajdina, kukorica, dió, kakaó és hüvelyesek. A terhes nők számára hasznos a bogyós gyümölcsök fogyasztása - szeder, áfonya, vörös áfonya, áfonya, valamint kajszibarack, banán, szőlő, spenót. Sok magnéziumot tartalmaznak, ami a sejtek és a kromoszómális készülék normális működéséhez szükséges..

A napraforgómag, a csíráztatott búza, az eper, a kukorica, a spárga, a retek, a fehérrépa, a paradicsom és a kakaó gazdag szilíciumban. Az esszenciális kálium megtalálható szárított gyümölcsökben, spenótban, sült burgonyában, fekete ribizliben, fügében, valamint csipkebogyóban, áfonyában, áfonyában, szederben, vörös áfonyában.

A napi menü elkészítésekor egy terhes nőnek tudnia kell, hogy a réz bevitele a szervezetbe biztosítható a halak és állatok májának, a csíráztatott búza, a zöld zöldségek és a mazsola fogyasztásával. A mangán forrásai: hús, tej, tojás, zöldségfélék, gyümölcsök, szemek, szegfűszeg és gyömbér. Króm - borjúmáj, csírázott búza, sörélesztő. Cink - gabonafélék, szójabab, zabpehely, csíráztatott búza, búzakorpa, gomba, káposzta, hagyma.

Végül a kalcium. Hiánya miatt egy nőnek gyakran problémái vannak a fogaival: a gyermek édesanyja fogaiból "húzza" ki a csontok kialakításához szükséges kalciumot. Sok kalcium kajsziban, szőlőben, céklában, paradicsomban, kelbimbóban és fehér káposztában, padlizsánban, zöldhagymában, salátában, borsóban, vörös áfonyában, áfonyában, szederben, dogwoodban, spórában.

Hasznos a következő gyógynövénykészítmények szedése terhesség alatt.

Keverjünk össze azonos mennyiségű csalánlevelet, csipkebogyót, vörös áfonyát és fekete ribizlit, öntsünk 2 evőkanál. evőkanál ezt a keveréket 2 csésze forralt vízzel, tűzre téve 10 percig főzzük, majd hagyjuk 20-30 percig főzni, szűrjük le és vegyünk 150 ml-t naponta háromszor. Hozzáadhat mézet a húsleveshez.

Készítsen vörös hegyi kőris terhességet (a legjobb szeptember-októberi betakarítás). A berkenye gazdag C-, P-vitaminban, karotinban és más értékes anyagokban. A száraz hegyi kőrisöt (2 evőkanál) 500 ml forrásban lévő vízzel felöntjük, 10 percig forraljuk, körülbelül egy órán át infundáljuk, és napi 2-3 alkalommal 100-150 ml-ben felvesszük, ha szükséges, adunk hozzá egy kis mézet..

Terhesség alatt nagyon hasznos inni a csipkebogyó főzetet, amely gazdag C-, B1-, PP-vitaminban, vasban és más nyomelemekben.

Fontos, hogy az étrendbe belefoglalja az E-vitamint tartalmazó ételeket. Fontos szerepet játszik a vetélés megelőzésében. A szülés utáni időszakban az E-vitamin befolyásolja az emlőmirigy mirigyszövetének növekedését. A szoptatás ideje alatt az E-vitamin segít normalizálni a laktációval járó folyamatokat.

A csíráztatott búza különösen gazdag E-vitaminban. Csak azt kell szem előtt tartania, hogy a kihajtott búzát nem szabad hőkezelésnek alávetni a benne lévő értékes anyagok nagy részének pusztulásának elkerülése érdekében. A vetélés veszélyével a csíráztatott búza szükséges adagja legalább 100 g naponta. Prevenciós célokra 50 g elegendő.

Használat előtt a csíráztatott búzát keverőn vagy húsdarálón kell átengedni, majd hozzáadni a mézet és szendvicsmasszának használni. Keverhető zöldségekkel, gyümölcsökkel vagy erjesztett tejtermékekkel is: kefir, joghurt, joghurt.

A terhesség alatt napi 0,5 vagy 1 pohár meleg forralt vizet kell bevenni éhgyomorra, hozzáadva egy fél citrom levét és 1 evőkanál. egy kanál mézet. Ez a koktél az aszkorbinsav egy intravénás injekcióját helyettesíti glükózzal, ami a C-vitamin napi szükséglete.

A terhesség első felét gyakran a korai toxikózis jellemzi. Főleg reggeli rosszullétként, hányásként és némi fogyásként nyilvánul meg. A reggeli hányás megelőzése érdekében természetes, frissen facsart gyümölcs- vagy zöldséglét vagy citromvizet kell inni. A hányinger és hányás érzését enyhíti a csalán mézzel, mentolcseppek, borsmenta infúzió gránátalma lével.

Korai toxikózis esetén is szükség van több gabonafélék, teljes kiőrlésű kenyér, burgonya fogyasztására. Nagyon hasznos reggelire zabpelyhet, különféle erjesztett tejkeverékeket, főtt zöldségeket, folyékony leveseket, püré leveseket fogyasztani. A terhesség korai szakaszában szigorú étrendet kell követnie, kizárva a diétából a fűszeres, sült és zsíros ételeket..

Az íny vérzése esetén a potentilla fűből, a kígyó hegymászó rizómáiból, a tölgyfa kérgéből hársvirággal vagy mirha és tannival történő szájöblítéshez ajánlott a főzet, valamint a gyógyszertári füst friss lé. 1 pohár meleg vízhez 50 csepp ilyen húsleves elegendő. Öblítse le a száját szederlevelek tinktúrájával néhány csepp köln hozzáadásával, vagy kenje meg az ínyt a vastaglevelű bergenia gyökereinek főzetével.

Nem ritka, hogy a terhes nők panaszkodnak, hogy a hajuk hullik. Leggyakrabban ez a szilícium mikroelem testének hiánya következtében jelentkezik. A hajhullás jelzés az ebből eredő szilíciumhiány mielőbbi pótlására, a napi étrendbe megfelelő élelmiszerek felvételével, amelyeket fentebb említettünk..

A csalán egyfajta "elsősegély" lesz a terhesség alatti hajhullás esetén. A főzetek, az infúziók, a csalánmaglé segít a nőnek megőrizni hajának egészségét és szépségét. A húsleves elkészítéséhez keverjünk össze 100 g csalánlevelet 0,5 liter vízzel és 0,5 liter ecettel, forraljuk ezt a keveréket 30 percig, majd szűrjük le és mossuk meg a fejét ezzel a húslevessel egy éjszakán át..

Mosás után a csalán infúzióját is bedörzsölheti a fejébe. Az infúzió elkészítéséhez 1 evőkanál. egy kanál csalánt öntsünk egy pohár forrásban lévő vízzel, hagyjuk 1,5 órán át, majd szűrjük le.

Hasznos friss csalánlé hozzáadása az öblítéshez. Ez nemcsak megakadályozza, hogy kidőljenek, hanem egyúttal segítenek megszabadulni a korpától, egészséges, szép fényt kölcsönöznek a hajnak, erősítik a gyökereket és javítják a vérkeringést. A csalánhoz adhatsz anya-mostoha füvet.

A haj megerősítésére bevált gyógyszer a bojtorján. Használható főzet, gyümölcslé, infúzió, kenőcs és olaj formájában, közismert nevén bojtorjánolajként. A körömvirág, a calamus rizóma, a komlótoboz, a nyírfalevél, a japán Sophora gyümölcs szintén hatékony gyógynövényes hajhullás..

A terhesség alatt jelentkező tartós székrekedés esetén a nőnek elsősorban táplálékot kell létrehoznia. Ezenkívül be kell vezetnie a kötelező tornát a napi rutinjába, beleértve a torna komplexumba a gyomor-bél traktus munkájának normalizálását célzó megfelelő gyakorlatokat..

Egy ilyen egyszerű eljárás segít megszabadulni a székrekedéstől. 2 órával a reggeli előtt 1 teáskanál búzakorpát áztasson egy pohár forrásban lévő vízbe, hogy zabkává váljon, és reggelire fogyassza. Ehet 1-2 almát reggel éhgyomorra vagy 1-2 narancsot éjszaka.

Ha egy terhes nő nem szenved kolecisztitiszben, akkor azt javasolhatjuk neki, hogy éjjel vegyen be egy lenmag főzetet magokkal (1 teáskanál pohár forrásban lévő vízzel együtt), valamint napraforgóolajat, üres gyomorra meleg vízzel ellátott mézet, sárgarépalevet, hagymát, egres bogyók főzetét, alexandriai levél infúziója vagy útifűmag infúzió.

Néhány szót szeretnék mondani a szülés utáni időszakról. Az embereknek van egy ajánlása: a szülés utáni ürítés megkönnyítése érdekében 2 héttel a szülés után vegyen egy főzést a nyírfalevélből (10 g / 250 ml forrásban lévő víz).

Sok nőnél a szülés után az emlőmirigyek erősen duzzadtak. Ezt a folyamatot nemcsak a hőmérséklet emelkedése, hanem fájdalom is kíséri. Ennek elkerülése érdekében a terhes nőnek mindenekelőtt be kell tartania a személyes higiénia szabályait. A terhesség alatt időben és rendszeresen el kell távolítani a szőrt a hónaljból, hogy elkerülhető legyen a gomba bejutása az emlőmirigyekbe.

A megelőző intézkedések ugyanolyan fontosak annak érdekében, hogy megakadályozzák a repedések kialakulását a mellbimbó területén. Legyen rendkívül óvatos és körültekintő. Kerülje a vágásokat, horzsolásokat, karcolódásokat és egyéb sérüléseket a mellbimbó területén, mivel a gennyszerű mikrobák ezen károsodásokon keresztül behatolhatnak az emlőmirigyek nyirokcsomóiba és kötőszövetébe..

Gyakran a mellbimbók repedései jelennek meg a mell táplálkozásra való felkészületlensége miatt. Lapos, fordított mellbimbókkal és a mellbimbók körüli túl finom bőrrel mindenképpen kemény ruhával masszírozza a mellbimbókat naponta. Az eljárás során próbálja óvatosan kihúzni a mellbimbókat hüvelykujjával és mutatóujjával. A masszázs után kenje meg a mellbimbókat babakrémmel, vazelinnel vagy homoktövis olajjal. Hasznos az is, ha rendszeresen hideg vizet önt a melleire..

Ha még mindig vannak repedései, akkor az első gyógynövénykészítmény, amely megbízhatóan és gyorsan segít Önnek, a cédrusolaj. Külsőleg és belsőleg egyaránt alkalmazható. A cédrusban található gyógyító anyagoknak köszönhetően a cédrusmagolaj erős antibiotikum. Kiváló multivitamin is.

És a cédrus tej hasznos a fiatal anyák számára a baba etetésének időszakában, ha intoleranciája van az anyatejre. Ebben az esetben a fenyőmagot porrá őrlik és vízzel hígítják. Az eredmény olyan termék, amely egészsége szempontjából semmiképp sem marad el az emberi tejnél, és kiváló helyettesítője..

Az etetési időszak alatt egy nőnek módosítania kell étrendjét. A búzából készült ételeket ki kell zárni. Fel kell hagynia a hússal, a cukorral, a citrusfélékkel, a kávéval, a dinnyével, az uborkával, a szilval, a sárgabarackkal és a szárított barackkal, a fügével, a csokoládéval is. Bizonyos korlátozásokat kell előírni a sütőtök, paradicsom, eper, méz, dió, kaviár, garnélarák fogyasztására vonatkozóan. Ehelyett ajánlatos a menübe felvenni a rozskenyeret, halat, marhamájt, sajtot, almát, áfonyalevet vagy gyümölcsitalt. Heti 1-2 tojást szabad enni.

Néhány nőnek kevés a teje. A gyerek nem eszik eleget. A laktáció növelése érdekében azt tanácsolom, hogy az étrendbe vegyen fel olyan ételeket, mint korpás kenyér, köménymag és ánizs, friss tehéntej, tejtea, sárgarépa, sárgarépalé. És a népi gyógyászatban vannak ilyen tanácsok ebben a kérdésben: egyél egy kevés heringet és igyál egy kis sört, valamint használj kis mennyiségű kaprot, édesköményt, ánizsot, salátát tejföllel, kamillát, köményt, csalánlevelet, citromfűt (mint külön, és díjakban).

Néha újabb probléma merül fel - egy szoptató nőnek túl sok a teje. A borsmenta levelekből, égerlevélből, dióból, komlótobozból készült gyógyteák segítenek csökkenteni a laktációt. A tej áramlásának csökkentése érdekében melegítő kámfor tömörítés alkalmazható a melleken..

A terhesség hatodik hónapjának kezdetétől kezdve nem szabad nyújtó gyakorlatokat végeznie (bár gyakran felmerül ilyen vágy), és olyan műveleteket kell végrehajtania, mint a ruhák felakasztása magasra nyújtott kötelekre, gyümölcsök leszedése a fákról. Ellenkező esetben a baba kóros helyzetbe kerülhet, ami bonyolítja a közelgő születést..

A szülés megkönnyítése érdekében a terhes nőnek kevesebbet kell feküdnie és többet járnia, könnyű fizikai munkát végeznie. Ugyanakkor nem emelhet semmi nehéz dolgot, lovagolhat vagy biciklizhet, ugrálhat és gyorsan futhat, sem magas sarkú cipőt nem hordhat. A terhesség második felétől kezdve teljesen el kell hagyni a nemi közösülést..

A terhesség alatt különös figyelmet kell fordítani az "időjárás a házban", a szeretteinek hangulatára, és mindenekelőtt a férje terhes nőhöz való hozzáállására. Ebben az időben a békének uralkodnia kell a családban, a terhes nőt melegség és gondoskodás kell, hogy körülvegye. Terhesség alatt egy nő általában nagyon sebezhető. Fizikai segítségre és pszichológiai támogatásra egyaránt szüksége van..

7 szabály, amelyet be kell tartani a terhesség alatt

Ha a terhesség előtt nem igazán törődött az egészségével, nem elemezte a megszokott életmódot és táplálkozást, akkor itt az ideje, hogy komolyabban vegye önmagát és új állapotát. Milyen felelősségek jelennek meg a kismama életében ebben az időszakban??

Larisa Pozdnyakova
Orvos-terapeuta, Klimovszk 2. számú városi klinikai kórház

Regisztráljon egy szülés előtti klinikán

Ezt időben kell megtenni - legkésőbb 12 héten belül. Ekkor a szülész-nőgyógyász a legkorábbi időpontoktól kezdve megfigyelheti a terhesség fejlődését, és időben észreveheti a legkisebb eltérést a normától. A rendszeres orvoslátogatások segítenek egy nőnek nemcsak a terhesség számos szövődményének elkerülésében, hanem a gyermek számos betegségének megelőzésében is, gyakorlati ajánlásokat kapnak a terhesség alatt előforduló leggyakoribb betegségek (vérszegénység, felmondási fenyegetések stb.), A megfelelő táplálkozás és a szülés alatti viselkedés megelőzésére..

Nagyon jó, ha kiderül, hogy ugyanaz az orvos, aki később vezeti a szülést, figyelemmel kíséri a terhesség lefolyását. Sajnos ez nem mindig lehetséges. De mindenesetre folytonosság van az antenatális klinika és az anyasági kórház között, és a szülészeti kórház szülész-nőgyógyásza figyelembe veszi az antenatális klinika orvosának összes észrevételét.

Tegyen teszteket és időben menjen át vizsgálatokon

Terhesség alatt egy nőnek jelentős számú vizsgálaton kell átesnie és számos különféle vizsgálatot kell elvégeznie - ezek a banális vér- és vizeletvizsgálatok, valamint a vénákból származó vér különféle fertőzések, valamint a hüvelyi kenet és még sok más. Néha a nők számára az egészségükre fordított figyelem túlzottnak tűnik, és egyesek megpróbálják elhanyagolni az orvos receptjeit. Egyesek a jó egészségi állapotra hivatkozva megtagadják a tesztek elvégzését, mások - a munkából való szabadidő levonásának nehézségei és a sorban állás melletti hajlandóságuk... Meg kell jegyezni, hogy a törvény szerint a terhes nőknek joguk van elhagyni a munkát kötelező vizsgálatok elvégzésére, és az adminisztrációnak nincs joga ezt megakadályozni. Az első érvvel kapcsolatban érdemes emlékezni arra, hogy sok betegség csak az elemzések változásával nyilvánul meg. Ezenkívül az olyan jelenségek, mint a gyengeség és fáradtság, az arc sápadtsága és duzzanata, mind a terhesség normális lefolyását, mind a vérszegénységet vagy vesebetegséget jelezhetik. A HIV, a szifilisz és a vírusos hepatitis tesztjei szintén a közhiedelemmel ellentétben nem csak maguk az orvosok megvédésére irányulnak az esetleges fertőzésektől - elsősorban a gyermek védelme érdekében. Végül is ezek a betegségek sajnos nemcsak az asszociális személyiségek körében találhatók meg. És a baba az anyától gyakran nem a méhben, hanem a szülés során fertőződik meg - és ha előre tud a problémáról, megelőzheti a bajt.

Talán az orvos szükségesnek fogja tartani, hogy a nőnek olyan egyéb tanulmányokat írjon fel, amelyek nem szerepelnek a kötelező listán. Ez azt jelenti, hogy a terhesség alatt észrevesz néhány sajátosságot, eltérést a normától. És emlékeznünk kell arra, hogy az előírt tanulmányok átadásával kapcsolatos összes nehézség nem hasonlítható össze egy időben nem diagnosztizált patológia veszélyével.

Tartsa be az orvos összes utasítását

A vizsgálatok mellett az orvos számos gyógyszert írhat fel egy nőnek. Először is, szinte az összes terhes nőnek multivitamint írnak fel. A terhesség alatt jelentősen megnő a vitaminok és ásványi anyagok iránti igény, és elég nehéz csak étellel pótolni. Talán az orvos felír néhány gyógyszert a terhesség patológiájának kijavítására. Nem szabad megtagadni a kezelést, normális egészségi állapottal motiválva. A placenta patológiája vagy a krónikus magzati hipoxia (elégtelen oxigénellátás) egyáltalán nem befolyásolja a nő közérzetét, és a terhes nők nem mindig érzik a méh fokozott tónusát. Eközben ezek az állapotok veszélyeztetik a magzat fejlődését, és kötelező gyógyszerkorrekciót igényelnek..

Nem szabad lemondania saját betegségeinek kezeléséről. Végül is a terhesség megnövekedett terhelést okoz a nő szinte minden szervének és rendszerének, és ennek fényében számos krónikus betegség súlyosbodik. Ha a kismamának kétségei vannak az előírt gyógyszerek szükségességével vagy biztonságosságával kapcsolatban, ezt meg kell vitatni az őket kinevező orvossal, és nem önállóan törölni. Talán egy bizonyos helyzetben valóban nem drogos eszközökkel lehet majd kijönni. De ezt az orvossal együtt kell eldönteni, és nem önállóan..

A legfontosabb dokumentum
A terhesség második trimeszterében a nő cserekártyát kap a nőgyógyásztól. Ez a dokumentum nagyon fontos: tükrözi a terhesség lefolyásának minden lényeges jellemzőjét, az alapvető elemzéseket, az egyidejűleg előforduló betegségeket, a korábbi terhességekkel kapcsolatos információkat, a fejlődő magzatról (méret, helyzet, mozgások kezdete). Mindezek az adatok nagyon fontosak lehetnek annak érdekében, hogy a szülészorvos eldönthesse a munkaerő kezelését. Ezért a "cserét" nem üres formalitásként, hanem a legfontosabb dokumentumként kell kezelni. Otthonról távozva a terhes nőnek mindig legyen váltókártyája - elvégre hirtelen felmerülhet a kórházi kezelés szükségessége. Ha egy nőnek a kórházi ápolás idején (a szülés megindulása vagy valamilyen más ok miatt) nincs nála váltókártya, akkor a szülészeti kórház orvosa nem fogja tudni figyelembe venni a vizsgálatok során kapott összes adatot, és talán ezt akadályozza meg abban, hogy nehéz helyzetben helyes döntést hozzon. Ezenkívül a különféle fertőzésekkel kapcsolatos vizsgálatok eredményeit a cserekártyán is rögzítik, és ennek hiányában a nő potenciálisan fertőzöttnek számít. Ennek megfelelően kórházba kerül egy speciális, "fertőző" szülészeti kórházban vagy egy közönséges szülészeti kórház úgynevezett megfigyelő osztályán..

Vezessen egészséges életmódot

A terhesség jó alkalom az életmód újragondolására - például ne álljon egész éjjel a számítógép mellett ülve, és még egy csésze kávéval vigasztalja magát. A terhes nőknek legalább 10 órás teljes éjszakai alvásra van szükségük. Még az epizodikus álmatlan éjszakák is hajlamosak az erek tónusának megsértésére, és ennek következtében a vérnyomás emelkedésére (ritkábban - csökkenésére) és a méhlepény vérellátásának megsértésére. Az éjszakai alvás rendszeres hiánya (például éjszakai műszakban végzett munka) 50% -kal növeli a koraszülés kockázatát.

És a kávéval nem szabad visszaélni ebben az időszakban. Bizonyíték van arra, hogy a nagy mennyiségű koffein (3 vagy több csésze természetes kávé naponta) jelentősen növeli a vetélés vagy a koraszülés kockázatát. Emlékeztetni kell arra is, hogy a koffein nemcsak a kávéban található, hanem a teában (beleértve a zöldet is), a csokoládéban és számos szénsavas italban. Azonban napi 1-2 csésze természetes és még inkább - az instant kávét biztonságosnak tekintik a terhes nők számára.

Séta minden nap
A hosszú séták nagyon hasznosak ebben az időszakban. Ez jótékony hatással van mind a nő testére, mind a magzat fejlődésére: edzi a nő szív- és érrendszerét, megnyugtatja az idegrendszert és javítja a magzat oxigénellátását. A terhesség normális lefolyása alatt 1-2 órát ajánlott friss levegőn tölteni, ebből 30-60 perc az aktív mozgáshoz. A terhesség bizonyos szövődményei (ödéma iránti hajlam, a méh megnövekedett tónusa és még sok más esetén) csökkenteni kell a járás idejét és ütemét, azonban a friss levegőn való tartózkodás még hasznosabb, mint egy normális terhesség esetén. Ismételjük meg a banális igazságot: terhesség alatt dohányozni nagyon káros. A nikotin összehúzza a placenta erét. Ez krónikus magzati hipoxiához és a jövőben - alacsony súlyú gyermek születéséhez vezet. Ezenkívül a nikotin bejut a magzati véráramba, és közvetlen káros hatást gyakorol a szervezetre, elsősorban a fejlődő idegrendszerre. Ennek eredményeként a dohányzó anyáktól született gyermekek 40% -kal nagyobb eséllyel szenvednek különféle mentális rendellenességekkel, és gyakran nehezen tudnak koncentrálni. Végül, az ilyen gyermekek 16 éves korukra másfélszer nagyobb eséllyel szenvednek elhízásban vagy cukorbetegségben. Emlékeznünk kell arra, hogy a másodlagos füst a terhes nők számára is veszélyes. Ha lehetséges, egy nőnek kerülnie kell, hogy füstös helyiségben, dohányosok társaságában tartózkodjon.

Az alkohol a terhesség minden szakaszában káros, különösen az első trimeszterben, amikor belső szerveket raknak le. Jelenleg a "biztonságos adag" fogalma nem létezik! Még kis mennyiségű alkohol fogyasztása az idegrendszer különböző rendellenességeinek kialakulásához, valamint specifikus deformitások megjelenéséhez és általános fejlődési késedelemhez vezethet (magzati alkohol szindróma). Később, amikor a fő szervek és rendszerek már kialakultak, az alkohol nem vezet deformitások megjelenéséhez, azonban a növekedés és a fejlődés elmaradását okozhatja, elsősorban mentális, és különböző szülészeti problémákat is kiválthat az anyában..

Ne feledkezzen meg az ésszerű testmozgásról

Terhesség alatt nem szükséges megtagadni magadtól a mozgás örömét, abbahagyni az edzést a fitneszteremben - éppen ellenkezőleg: a mérsékelt fizikai aktivitás aktívnak és erőteljesnek érzi magát, segít normalizálni a vérnyomást, növeli a vér oxigéntelítettségét és javítja a placenta vérellátását. De nem kell túlzásba esni. És ha a terhesség előtt egy nő szeretett súlyzót emelni vagy ejtőernyőzni, akkor egy ideig részt kell vennie az edzésen. Kerülni kell a lökésekkel, ütésekkel, esésekkel, különösen a magasból történő zuhanással járó tevékenységeket. A súlyemelés elfogadhatatlan. Ellenjavallt olyan tevékenység, amelyben a nőnek oxigénhiánya lehet, például a búvárkodás. Végül minden túlzott testmozgás tilos. Ezért terhes nők számára nem ajánlott lovaglás és alpesi síelés, súlyemelés és birkózás, búvárkodás és kosárlabda.

Az engedélyezett sportok között szerepel a kocogás és a gyaloglás, a sífutás, az aerobik, az úszás. És a legjobb az egészben, főleg, ha egy nő korábban nem foglalkozott sportolással, speciális tornaórák terhes nők számára oktató irányításával.

A termelés során egy nőnek gondoskodnia kell önmagáról és a születendő gyermekről is. A hatályos jogszabályok szerint a terhes nőnek jogában áll megtagadni az éjszakai és nappali műszakot, az üzleti utakat, a túlórákat. A munka nem igényelhet indokolatlan szemfáradást - különösen a terhes nők számára tilos természetes fény nélkül dolgozni bent. Gázszennyezett, poros helyiségben végzett munka elfogadhatatlan. A súlyemelés korlátozott - műszakonként legfeljebb 2,5 kg egyszeri és legfeljebb 480 kg. Elfogadhatatlan állandó helyzetben végzett munka, különösen guggolás, térdelés, hangsúlyt fektetve a mellkasra vagy a hasra, valamint az állandó mozgással járó munka. A terhes nők ne működjenek együtt különböző betegségek kórokozóival. Emlékeznünk kell jogainkra, és ne habozzunk emlékeztetni őket az adminisztrációra.

Egyél rendesen

A terhes nő táplálékának változatosnak és teljesnek kell lennie. Téves az a vélemény, miszerint egy terhes nőnek "kettesért" kell ennie - ez nem vezet máshoz, csak a túlsúly eléréséhez. Végül is a gyermek még mindig nagyon pici, és a szükséges élelmiszer mennyisége nagyon kicsi. De az ételek minőségi összetételének valóban figyelembe kell vennie a baba igényeit. Tehát a szigorú vegetarianizmus ellenjavallt a terhes nők számára. A hús fontos fehérjeforrás, és a fehérje aminosav-összetételét tekintve az ember számára a legértékesebb. Ezenkívül a hús és más állati termékek (máj, vese) gazdag vasban vannak, ami sokkal jobban hasonlítható össze, mint a növényi élelmiszerekben található vas..

A terhes nő étrendjébe hetente 1-2 alkalommal célszerű bevinni a halat - könnyebben emészthető, mint a hús, és sok foszfort, jódot, többszörösen telítetlen zsírsavakat, A és D vitamint tartalmaz. A tej és tejtermékek szintén gazdagok A- és D-vitaminban, és foszfort és kalciumot is. A vérképzés folyamatához, valamint a gyermek idegrendszerének kialakulásához elengedhetetlen B12-vitamin és a gyermek csontrendszerének kialakulásában szerepet játszó D-vitamin általában kizárólag az állati termékekben található meg..

Növényi termékekből kell figyelnie a megfelelő mennyiségű friss zöldségre és gyümölcsre. Ez elsősorban a C-vitamint, valamint a folsavat biztosítja a szervezet számára, amelynek hiánya az idegrendszer különböző rendellenességeinek kialakulását fenyegeti a fejlődő magzatban. Megfelelő mennyiségű teljes kiőrlésű gabonafélék fogyasztása is szükséges: értékes B-vitamin-, élelmi rost- és rostforrás. A hajdina és a zabpehely sok aminosavat tartalmaz, beleértve az esszenciálisakat is. A búzadara és a kukorica zabja gazdag nyomelemekben (vas, foszfor, kalcium, mangán, fluor). Az étrendi rost és a rost elősegíti a széklet normalizálódását.

Az ételt napközben, kis adagokban kell bevenni - ez különösen fontos a terhesség második felében, amikor a megnagyobbodott méh megnyomja a gyomrot, és nagy mennyiségű étel elfogyasztása gyomorégést, légszomjat és nehézségérzetet okozhat a gyomorban. A terhesség alatt kerülni kell a kifejezett allergiás tulajdonságokkal rendelkező ételek (citrusfélék, egzotikus gyümölcsök, csokoládé, tenger gyümölcsei) túlevését és fogyasztását. Az ödémára való hajlam esetén korlátozni kell a folyadék és különösen a só mennyiségét.

Készülj fel a szülésre

A terhesség, mint tudják, a szüléssel végződik, erre az eseményre előre fel kell készülnie. Valakit speciális tanfolyamokon képeznek, ahol lélegezni és pihenni tanítanak a szülés során, valaki ésszerűen úgy véli, hogy egyébként is minden szülés egyénileg és kiszámíthatatlanul halad... Azonban nem árt, ha képes megfelelően lazítani és a légzésre összpontosítani. még akkor is, ha a nőnek császármetszés készül. De a lényeg a pszichológiai felkészülés. Nagyon hasznos előre megvizsgálni az elméleti részt - a szülés fiziológiáját: a történés lényegének megértése lehetővé teszi a nő számára, hogy magabiztosabbnak és nyugodtabbnak érezze magát, ne essen pánikba és egyértelműen kövesse a szülész utasításait. Szervezeti értelemben fel kell készülnie - gondoljon arra, hogy az idősebb gyermekek vagy háziállatok kivel maradnak, ne menjen messze otthonától, ne váljon az útlevelétől és a váltókártyájától.

Mit kell tudni az első terhességről

Sok lány számára minden, ami a terhességgel és a szüléssel kapcsolatos, pánikot okoz. És amikor eljön az ideje az utódokra gondolni, a félelem megakadályozza, hogy a fő dologra - a gyermek születésére - összpontosítson, arra kényszerítve az összes gondolatot, hogy mindkét folyamat lehetséges negatív vonatkozásaira fordítson. Van egy másik véglet - az a hit, hogy a természet mindent megtesz önmagában, ami azt jelenti, hogy nincs miért aggódni. Mindkét nézet téves. A terhesség és a szülés természetes folyamat. De egy nőnek mentálisan és fizikailag fel kell készülnie rájuk, elegendő tudással kell rendelkeznie, hogyan történik ez, mindent meg kell tennie annak érdekében, hogy egészséges babát biztonságosan hordozzon és szüljön..

Terhesség megtervezése

Ennek szükségessége nemcsak a család anyagi képességeinek köszönhető. Itt a legfontosabb mindkét szülő egészsége, felkészültségük a gyermek születésére, ennek kedvező feltételeinek megteremtése. A folyamatot a várható megtermékenyítés előtt 2-3 hónappal el kell kezdeni. Magába foglalja:

  • A dohányzás és az alkohol abbahagyása;
  • A táplálkozás normalizálása nagy mennyiségű vitamin, nyomelem, rost kötelező használatával;
  • Egészséges testmozgás gyakori szabadtéri tevékenységekkel. A készítménynek ez a része különösen hasznos egy nő számára, mert neki kell viselnie a gyermeket és a szülést, amelyek kitartást és energiafogyasztást igényelnek;
  • Kerülje a stresszt.

Valójában nincs semmi bonyolult ezekben a követelményekben, jó lenne, ha mindenki folyamatosan ilyen életmódot folytatna.

Mely orvosokat keresse fel

A leendő szülőket mindenképpen meg kell vizsgálniuk az orvosoknak. Egy nőnek meg kell látogatnia a következő szakterületek orvosait:

  • Nőgyógyász. Jó, hogy ez egy olyan szakember, aki az egész terhességet megfigyeli. Tudnia kell korábbi betegségekről, szülésről, abortuszról. A nőgyógyásznak szüksége lesz a flóra, a citológia, a vírusfertőzések (HIV, hepatitis, szifilisz), a nemi úton terjedő fertőzések, a citomegalovírus, a herpesz PCR-vizsgálataira, valamint a szervezet rubeola, toxoplazmózis iránti hajlamára;
  • Fogorvos. A terhesség előtt meg kell szabadulnia a szájüreg fertőzéseitől, a fogszuvasodástól;
  • Kardiológus;
  • Fül-orr-gégész;
  • Allergológus;
  • Endokrinológus.

Az említett elemzések mellett további kutatásokat kell elvégezni:

  • A reproduktív szervek és az emlőmirigyek ultrahangja;
  • Vér- és vizeletvizsgálatok (általános és biokémiai);
  • Hormonszintek;
  • Pajzsmirigy ultrahang.

Ha egy nő nem először próbál teherbe esni, a szakember szükségesnek tarthatja a következők felírását:

  • A méhnyak kolposzkópiája;
  • Hiszteroszkópia;
  • Endometrium biopszia.

Az orális fogamzásgátlók szedését, valamint az IUD használatával történő fogamzásgátlást a fogantatás előtt 2-3 hónappal meg kell szakítani. Ha a család genetikai betegségekben szenved, vagy a leendő szülők egyike sugárterhelésnek volt kitéve, akkor érdemes felkeresni a megfelelő szakembert.

A legfontosabb a terhesség alatt

Ebben az időszakban sok árnyalat van, amelyet tudnia kell, hogy minden harmonikusan és biztonságosan menjen a nő és a születendő csecsemő számára. A helyes viselkedés segít elkerülni számos lehetséges problémát..

Tesztek

Egy nő saját egészsége alapján képes lesz megérteni, hogy terhes. De valamivel később lesz, de az első jelek megjelenéséig terhességi teszt fog megmenteni. Bármi is legyen, működése az emberi koriongonadotropin vizeletben történő meghatározásán alapul, amely közvetlenül az embrió beültetése után jelenik meg a méhben, azaz 7-10 nappal a fogantatás után. És ha a várható első, de nem érkező menstruáció első napján elvégez egy tesztet, az informatív lesz. Ezeknek az eszközöknek több típusa van:

  • Tesztcsíkok. Olyan reagenssel impregnálják őket, amely a reggeli vizeletbe merülve 95% -os pontosságot eredményez 5-10 másodperc alatt. Ha a meglévő kontrollvonal mellett megjelenik egy másik kontrollvonal, akkor a nő terhes;
  • Tabletta. Képes a terhességet egy hétnél rövidebb késéssel jelezni. Az erre szolgáló ablakba egy csepp reggeli vizeletet helyeznek. Egy idő után az eredmény látható a szomszédos téglalapban;
  • Vadászgép. A lehető leghamarabb nagy pontossággal érzékeli a terhességet. A készülék befogadó hegyét a vizeletáram alá helyezzük, és az eredmény néhány percen belül látható lesz az erre szolgáló ablakban.

Előfordul, hogy a tesztek olyan információkat adnak ki, amelyek nem felelnek meg a valóságnak. Ennek oka az utasítások megsértése vagy a hCG-t tartalmazó gyógyszerek szedése.

Hogyan határozzuk meg a kifejezést

A terhesség nyomon követéséhez az orvosnak és a kismamának is ismernie kell annak kifejezését. Ez az alapja a tanulmányok kijelölésének, a magzat fejlődésének figyelemmel kísérésére, a patológia azonosításának lehetőségére. Az esedékesség ismeretében könnyen meghatározható a közelgő születés dátuma. Számos számlálási módszer létezik:

  • Az ovuláció napján. Körülbelül a ciklus közepén történik. Ha ez 28 nap, akkor a fogamzás az utolsó menstruáció kezdete után 14 nappal következett be. Lehetséges azonosítani az ovuláció napját a bazális hőmérséklet rendszeres mérésével;
  • Ultrahang segítségével. A képernyőn jól látható a petesejt mérete, amely szerint az orvos kiszámítja a kifejezést. Ez a módszer 24 hétig a leginformatívabb;
  • A méh vizsgálata. A nőgyógyász az időszakot annak nagysága alapján határozza meg, az 5. héttől kezdődően, amikor a szerv növekedni kezd;
  • A magzat első mozdulatával. Általános szabály, hogy ez 18-20 héten, néha 16-án történik. Kicsit késő, de néhány figyelmetlen nő így tud meg a terhességről..

Hogyan lehet élni a terhességgel

Az életmódnak a születendő gyermek normális fejlődésének és a nő jólétének biztosítására kell irányulnia. Ez nem azt jelenti, hogy minden gyönyör elérhetetlenné válik, de a kismama élete rendezettebbé válik:

  • Figyelemmel kell kísérni az étrendet, hogy a magzat elegendő vitamint és mikroelemet kapjon. Egyelőre felejtsd el a kávét, a zöld teát, a tenger gyümölcseit, a hüvelyeseket, a kevesebb szénhidrátot, ettől nő a súly. De a hús, a hal, a tejtermékek, a zöldségek, a gyümölcsök nem tilosak az étrendben;
  • A vitaminokat az orvos utasítása szerint kell bevenni. A folsav különösen fontos. De az A-vitaminnak mérsékelt adagokra van szüksége, különben a gyermeket patológia fenyegeti;
  • A pihenés és a kényelem a napi rutin fő alkotóeleme. Ez vonatkozik a ruhákra és a fehérneműkre is. Az alvásnak legalább 8 órának kell lennie, a szellemi, fizikai és érzelmi stressz csökken. Fontosak a 1,5 órás séták a friss levegőn, a gerinc, a hasizmok, a perineum erősítésére szolgáló gyakorlatok;
  • A szállítás használatát korlátozni kell az esetleges rázkódás miatt, amely nem kívánt rezgést eredményez;
  • Tilos emelni a súlyokat és a háztartási munkákat, különösen vegyszerek használatával;
  • Az alkohol és a dohányzás a terhesség ellensége. Még a ritka használat is okozhat deformitásokat a gyermekben;
  • A gyógyszereket és növényeket csak orvos utasítása szerint szedik;
  • Még mindig gondosan kell vigyáznia magára, de mérgező kozmetikumok, akril- és ammóniaanyagok, szoláriumok és hardveres módszerek használata nélkül. Jobb olyan gondozási és higiéniai termékeket választani, amelyeket kifejezetten terhes nők számára készítettek;
  • Az emlőt felkészítik a jövőbeli etetésre úgy, hogy meleg és hűvös vízzel, légfürdőkkel mossák naponta háromszor 10 percig;
  • Normális terhesség esetén a hüvelyi szex nem tilos. A kifejezés növekedésével csak meg kell védenie a növekvő hasat a rá nehezedő nyomástól.

Lehetséges problémák a terhesség alatt

A lényegtelenség érzése nem ritka a terhesség különböző időszakaiban. A nők tipikus problémái:

  • Toxikózis. A terhesség kezdetétől hányingerrel, hányással, az ételektől való idegenkedéssel és bizonyos szagokkal jelentkezik. A 12. hétre a toxikózis elmúlik, de még ez idő előtt is enyhíthetik a tüneteit, ha reggel egy darab sós sütit esznek meg édesített gyenge teával, napi 1,5 liter folyadékot fogyasztanak, az adagokat csökkentik és az étkezések számát 6-ra növelik;
  • Lábgörcsök. A megnagyobbodó méh összehúzza az ereket, így az izmok vérellátása megszakad. A szervezetben hiány lehet a kalcium és a kálium. Az ilyen nyomelemeket tartalmazó termékek segítenek, mini gyakorlatok a lábujjak szorításával-szétnyitásával;
  • Szédülés. Különböző okok miatt fordulhatnak elő: fülledtség, szorítás, éhség, fáradtság. Megbirkózhat a problémával azáltal, hogy elkerüli azokat a körülményeket, amelyek létrehozzák;
  • Álmatlanság. A szorongás és a test változásai okozzák, amelyek provokálják a WC-re való gyakori igényt, a has miatt nem tudnak kényelmes helyzetet választani. Aludjon ugyanabban az órában, meleg tejet igyon röviddel előtte, a nappali pihenés segít;
  • Székrekedés. Megoldhatja a problémát, ha ébredés után megiszik egy pohár vizet, és étkezés előtt adunk hozzá citromlevet, sokat sétálunk, aszalt szilvát, szárított barackot vezetünk be az étrendbe..

Szülés: 1. készültségi fok

A gyermekvállalás teljes láncolatában a nők ettől tartanak leginkább. A szülés komoly kihívást jelent, de az anyák túlnyomó többsége sikeresen túljutott rajta. Ezen kívül vannak olyan szakemberek, akik mindig készek segíteni..

Mit vigyünk kórházba

A szükséges dolgokat és dokumentumokat előre el kell készíteni. Szülés előtt csak azokat kell magával vinnie, amelyekre közvetlenül a nőnek és az újszülöttnek van szüksége. Minden mást összegyűjtenek és későbbre hagynak, ezeket a dolgokat később egy boldog apa hozza.
Dokumentumok:

  • Az útlevél;
  • Csere kártya;
  • A mai elemzések eredményei;
  • Orvosi politika;
  • Általános tanúsítvány;
  • Megállapodás a klinikával (ha létrejön).

Szülés és az osztályon tartózkodás dolgai:

  • Tágas hálóing;
  • Zokni vékony és vastagabb, de nem gyapjú;
  • Higiéniai kellékek (szappan, fésű, fogkefe és fogkrém, szalvéták, WC-papír);
  • Egy kis frottír törölköző;
  • Fürdőköpeny;
  • Mosható papucs csúszásmentes talppal.

Szüksége van a szülés után és a szülés után:

  • Egészségügyi betétek és eldobható fehérneműk anyukának;
  • 2 melltartó elülső záródással;
  • Krém repedt mellbimbókhoz;
  • Hashajtó gyertyák;
  • Pampers újszülöttnek 1 szett. Másikat a baba méretének megfelelően vásárolnak meg;
  • Baba szappan, krém, puha törülköző;
  • Steril vatta;
  • Vékony és vastag alsóing, motorháztető, pelenka, ujjatlan;
  • Takaró vagy "boríték", sapka, overall, zokni. Minden az időjárás szerint;
  • Ruhák és kozmetikumok anyukának. Az, amelyben a nő kórházba került, valószínűleg nagyszerű.

Hogy megy a vajúdás

Az egészséges nők természetes módon, vagyis a szülőcsatornán keresztül szülnek gyereket. A folyamat, amelyet szülésznő vagy orvos segít, 3 szakaszra oszlik:

  • Az első a rendszeres összehúzódások kezdetétől a méhnyak 4 cm-es teljes kitágulásáig számít. Ez a leghosszabb rész - 8-10 óra. Néha a folyamatot gyógyszerekkel stimulálják;
  • A második 3-4 óráig tart. Az összehúzódások fokozódnak és gyakoribbá válnak, a magzati hólyag kinyílik és a víz távozik. A méhnyak 6-8 cm-re nyílik, és a magzat a medencefenék szintjére mozog;
  • A harmadikat a méh garatának 10-12 cm-es megnyílása jellemzi, és 20 perctől 2 óráig tart. Átmegy a szülés fő részébe, bár az érzések szerint a folyamat aktivitása gyengül. De ez nem így van, a méhnyak teljes nyilvánosságra hozatala után a magzat feje áthalad a kismedencei gyűrűn, és az anya 8-10 próbálkozása után a baba kijön. Előfordul, hogy a női ágat felboncolják, hogy megkönnyítsék az út ezen részét..

Az első két szakaszban a nőnek fel kell ülnie és sétálnia a vajúdás serkentése érdekében. Egyes klinikákon a folyamat érzéstelenítéssel zajlik. Az anya állapotát nyomás, hőmérséklet és hüvelyi vizsgálatok mérésével követik nyomon.

Miután a baba megszületett és a pulzus a köldökzsinórban leáll, levágódik. Az utószülés 2-3 összehúzódás után elhagyja a méhet, a nőt gyógyszerekkel injekciózzák a vérzés megelőzése érdekében.

Császármetszés

Az indikációk szerint kell előírni, de néha a nő kérésére történik. A tervezett műveletet a következőképpen hajtják végre:

  • A műtőasztalon a nő epidurális vagy általános érzéstelenítőt kap. Cseppentőt és nyomásmérőt, valamint egy katétert tesznek a vizelet elvezetésére;
  • A nő hasát fertőtlenítővel dörzsölik, az orvos levágja a hasfalat és az elülső méhet, eltávolítja a babát, elvágja a köldökzsinórt. 10-15 percet vesz igénybe;
  • A sebész elválasztja a méhlepényt, megvizsgálja a méh üregét, felvarrja a szervet. Ezután a varratok a hasfalra kerülnek, a kötés és a jég tetején;
  • Egy nőt egy napra intenzív terápiába helyeznek, ahol sóoldatot és antibiotikumokat adnak be.

A kórterembe történő áthelyezés után az öltéseket minden nap kezelik, az érzéstelenítőt 3-4 nap alatt leállítják.

Patológia a szülés során

A normális szülés lefolyásától való eltéréseket kórosnak nevezzük, vagyis veszélyt jelentenek egy nő és egy újszülött egészségére vagy életére. Ennek több valószínű oka lehet:

  • Nagy gyümölcs;
  • Az anya keskeny medencéje;
  • Különféle lehetőségek a magzat rossz helyzetére;
  • Heg a méhen;
  • Többszörös terhesség;
  • A köldökzsinór előretörése.

Szülés után

Egy újszülött figyelmet igényel, a törődése sok energiát igényel, és maga a mama is segítségre szorul, és néha egy nő elveszik a saját teste előtt.

A szoptatásról

A szoptatásnak számos előnye van a tápszerrel szemben:

  • A gyermek erősebbé válik, gyorsabban hízik, védett a fertőzések és allergiák ellen;
  • A nő teste gyorsabban gyógyul;
  • Nem kell időt pazarolni a megfelelő bébiétel keresésére, pénzre a vásárláshoz, az előkészítéssel és a palackok sterilizálásával való babrálással.

Általában a babát a szülés utáni harmadik napon alkalmazzák a mellen, és ezt megelőzően a nőnek ki kell fejeznie magát. Fáj, de szükséges, hogy akkor legalább 6 hónapig, lehetőleg akár egy évig is táplálkozzon. Ebben a tekintetben az új anyákat két probléma aggasztja:

  • Tej hiánya;
  • Repedt mellbimbók.

Az elsőt a gyermek mellhez való gyakori rögzítése oldja meg, szoptatást serkentő szereket szedve: ánizsmagok, tejfölös reszelt sárgarépa infúziója. Egy nőnek rengeteg folyadékot kell fogyasztania és helyesen kell ennie, hogy megakadályozza a gáz képződését a csecsemőben..

A repedt mellbimbókat speciális krémekkel és légfürdőkkel kell kezelni. Meg kell tanulni a csecsemő megfelelő szoptatását is, hogy a mellbimbót az areolával együtt megragadja.

Test szülés után

Ebben a részben a gyomor okozza a legtöbb szenvedést a nőknek. Már nem olyan lapos, mint korábban; terhesség alatt az izmok kissé megnyúltak és megereszkedtek. De nem kell kibírnod. Néhány intézkedést megtehet:

  • Változtassa meg étrendjét. Ha zabpehelyet, rizst, zöldségeket, gyümölcsöket is bevesz az étrendbe, igyon sok vizet, ez ösztönzi az anyagcsere folyamatokat. A hasi zsír lassan, de folyamatosan kezd eltűnni. Ne feledje, hogy a nagy mennyiségű rost káros a csecsemők számára, ha szoptatnak. A böjt pedig elfogadhatatlan, mert a tej eltűnik. Ezért a harmónia iránti buzgalmában tudnia kell, mikor kell megállni;
  • Helyezze vissza az izomtónust. A gyengéd gyakorlatok a has számára segítenek: a hasi légzés, feszültsége séta közben, háztartási feladatok elvégzéséhez. Szükséges fokozatosan növelni a terhelést, intenzíven részt vehet a szülés után hat hónap alatt, ha komplikációk nélkül teltek el.

Szülés utáni mentesítés

A méh a szülés után nem áll helyre egy nap alatt. Ez a folyamat egy bizonyos ideig tart, amely alatt a nőnek lochia van. Eleinte sok vért tartalmaznak, majd fokozatosan felderülnek, és a szülés utáni 6-8. Hét végére átlátszóvá vagy fehérekké válnak..

Szülés utáni szex

Még 4-6 hétig tartózkodnia kell tőle, ha a szülés normális volt. Egy nő szexuális szférájának teljes mértékben helyre kell állnia, akkor a szex öröm lesz, és nem okoz fájdalmat és fertőzést.
Császármetszés vagy perineális hasadás után 2 hónapba telik a gyógyulás.

Az első nemi aktus során egy nő fájdalmat és kényelmetlenséget érezhet. Ez a hüvely szárazságának köszönhető, amelyet kenőanyaggal lehet korrigálni, vagy jobb, ha a cselekmény hosszú előjátékával. A falak hangja szinte mindig csökken. De ez a probléma megoldható a hüvely Kegel-gyakorlatokkal történő edzésével is..

Ha a kötődés a petefészken vagy másutt történt, akkor az első napokban a méhen kívüli terhesség tünetei hasonlóak lesznek.

Fájdalom és nehézség a gyomorban az első trimeszterben: okok és tippek. Amikor a gyomor fáj a terhesség korai szakaszában.

Hogyan határozza meg a teszt a terhességet. A legjobb terhességi tesztek a. minden diagnosztikai módszer olyan nők számára, akiknek még nem volt első terhességük.