Általános tevékenység

A gyermek születése nagy boldogság az egész család számára, de maga a születés komoly próbatétel mind a kismama testének, mind pszichéjének. Az első összehúzódást érezve a legtöbb nő pánikba esik és elveszik az elkerülhetetlen ismeretlenek előtt. Ebben a cikkben megvizsgáljuk a szülőszoba viselkedési normáit, valamint a munkafolyamat egyes szakaszait. Sokkal könnyebb megbirkózni az érzelmeivel, ha rendelkezik elméleti alapismeretekkel..

Hogyan viselkedjünk a szülőszobában?

Első összehúzódások, mentők, szülészeti kórház, orvosok: minden olyan gyorsan történik, hogy a legtöbb vajúdó nő csak pánikba esik a környező nyüzsgéstől. Ahhoz, hogy a munkaerő a lehető legkényelmesebbé és könnyebbé váljon, tartsa be az alábbi ajánlásokat:

  • Gyűjtse össze előre az összes szükséges dolgot: pótruhát magának és a babának, ételt, személyes higiéniai termékeket.
  • Hallgassa meg az orvosi személyzetet: próbáljon meg nem szólni vagy kiabálni, bármilyen nehéz és ijesztő is ez az Ön számára. Az orvos fő feladata, hogy segítsen Önnek. És ne habozzon feltenni minden felmerülő kérdést..
  • Lélegezzen helyesen - el kell sajátítania a légzési technikát előre, a harmadik trimeszter végére, ezzel elsajátítva a megszerzett készségeket az automatizmusban. Segít megnyugodni, enyhíti a fájdalmat és enyhíti az összehúzódások fájdalmát..
  • Kényelmes helyzetbe kerül - konzultáljon orvosával, és kerüljön a legkényelmesebb helyzetbe, hogy enyhítse a fájdalmat a vajúdás alatt..
  • Ne próbálj sikoltozni - ez nagyon kimerítő és elveszi azt az erőt, amelyre a kísérletek során szükséged lesz.
  • Ne legyél egyedül. Ha az összes egészségügyi személyzet elhagyta az irodát, és rosszul érzi magát, ne habozzon megnyomni a gombot és hívjon orvost. A szülés olyan eset, amikor jobb biztonságban játszani..
  • Az önmasszázs és a masszázs segíthet a fájdalom enyhítésében és a feszültség csökkentésében. Ha a szülõ partner, a házastársnak kell masszíroznia.
  • Csak az orvos utasítására nyomja - bármennyire is erős a vágy, az amatőr teljesítmény elfogadhatatlan, mivel károsíthatja a babát.

Az általános folyamat szakaszai:

- első szakasz: előkészítés

A szülésen átesett nők szerint az összehúzódások nem keverhetők össze mással. Az alsó hasi görcsös fájdalom rendszeres időközönként jelentkezik. Ezután ezek a szegmensek lerövidülnek, és a fájdalom súlyosbodik. Az első szakasz a test hosszú és nagyon fájdalmas előkészítése a szüléshez. Viszont 3 fázisra oszlik:

  1. Látens - a méhnyak dilatációja 4 cm-ig.
  2. Aktív - 8 cm-ig nyílik.
  3. Átmeneti - teljes feltárás 10 cm-ig.

Fontos! Ne próbáld meg siettetni a természetes utódnemzés folyamatát. Ez tele lehet könnyekkel a születési csatorna szöveteiben..

- második szakasz: kísérletek és szülés

Fontos és felelősségteljes feladat előtt állsz - segíteni a baba születését. Koncentrálja minden figyelmét az orvosok parancsainak betartására. Nyomja meg és lélegezzen az orvosi személyzet utasításainak megfelelően. A baba feje fokozatosan megközelíti a kijáratot, és többször elbújhat a szülőcsatornában - ez teljesen normális, ezért nem szabad félni. Miután a fej megfelelő szintre kerül, az orvos segít a csecsemő felszabadulásában.

Referencia! A gyermek születésének pillanatában a nő eufória állapotot él át. Ennek oka az oxitocin hormon erőteljes felszabadulása a vérbe..

- harmadik szakasz: a méhlepény kilépése

Ez a szakasz meglehetősen gyenge és kevés összehúzódással kezdődik. Általános szabály, hogy 1-2 kísérlet után a méhlepény elhagyja a méhet. Nagyon fontos, hogy a méh teljesen megtisztuljon - különben az orvosok műtéthez folyamodnak. A harmadik szakasz végén az anyát rövid ideig felügyelik a csecsemővel, majd az osztályra küldik.

Helyes viselkedés összehúzódások során:

Az összehúzódások fájdalmas folyamat. Természetes, hogy csomóba akar szorulni, hogy kivárja. Természetesen ez helytelen. De mit kell tennie a fájdalom enyhítésére a várva várt találkozás előtt a babával?

- nyugodt maradni

Nyilvánvaló tanács, amelyet nagyon nehéz betartani az élet valóságában. Az alábbi ajánlások segítenek a megfelelő hangolásban:

  • Legyen hozzáértő az ügyben. Manapság nem olyan nehéz minőségi irodalmat találni a szülésről és az anyaságról. Tudva, mi vár még rád, nem fogsz pánikba esni az ismeretlenekkel szemben, és a szülési osztályon képes leszel egyértelműbben összehangolni cselekedeteidet.
  • Menjen kórházba valakivel, aki támogatni és megvigasztalni tudja. Ez lehet házastárs vagy bármely más családtag. A lényeg, hogy úgy érezd, hogy támaszkodhatsz rá..

Hogyan viselkedjünk szülés közben: csalólap terhes nő számára

Ezt a táblázatot akkor lehet a legjobban kinyomtatni és a szemed előtt tartani, amikor a vajúdás elkezdődik. A táblázat a Spaso-Perovsky kórházban a szülésre való felkészülés iskolájának előadásainak anyagain alapul..

Ez a csalólap összefoglalja az utasításokat arra vonatkozóan, hogyan kell viselkednie egy nőnek vajúdás közben. A szülés öt szakaszból áll, amelyeket fázisoknak nevezünk:

  1. látens (látens) fázis, amelyet néhány nő észre sem vesz - ennek során a méhnyak nyitni kezd, és eléri a 3-4 cm-t;
  2. az aktív szakasz (összehúzódások), amelynek során a vajúdó nő általában kórházba kerül - a nyílás fokozatosan 8 cm-re növekszik;
  3. átmeneti szakasz, amelynek során a méhnyak teljes kitágulása érhető el;
  4. a kiutasítás fázisa vagy megerőltető időszak, amelyben a gyermek születik;
  5. születési méhlepény.

Fotó - Lori fotóbank

A munka minden szakaszának megvannak a maga jellemzői. A látens szakaszban az összehúzódások ritkák, rövid ideig tartanak és szinte fájdalommentesek; az elején körülbelül 30 másodpercig tartanak, 20-30 perces időközzel; a látens fázis végén az összehúzódások akár egy percig is tartanak, és a köztük lévő intervallum 5-7 percre csökken. Ebben a szakaszban végezhet házimunkát, sétálhat, zuhanyozhat. Nem szabad ülni vagy feküdni - ez lelassíthatja az összehúzódásokat és gyengítheti a vajúdást. Az összehúzódások közötti intervallum 5-7 percre történő csökkentése ok arra, hogy kórházba menjen.

Az aktív szakaszban a kontrakciók fokozódnak, fájdalmasabbá válnak, ezért a vajúdó nő számára hasznos, ha lassú, mély légzést kezd el használni. Az összehúzódások intenzitásának növekedésével a kontrakció csúcsán gyors légzés alkalmazható (mint egy kutya). A hát alsó részének érzéstelenítő masszázsa sokaknak segít.

Az átmeneti fázisban a méhnyak nyílása befejeződik, teljes értékűvé válik, a csecsemő feje belép a születési csatornába. Ilyenkor nem lehet nyomni, mert elszakíthatja a méhnyakot. A szülésznő arra kéri a vajúdó nőt, hogy lélegezzen több összehúzódást, egy nő számára ez a legnehezebb szülés. De nincs mindenkinek, gyakran az aktív fázist azonnal kísérletek követik.

A kísérletek megkönnyebbülést hoznak a vajúdó nő számára, mivel erőteljes tevékenység mellett a fájdalom könnyebben elviselhető. Ezenkívül elérkezett a csúcspont, amikor a baba születni készül. Általában a rángatási időszak nem tart sokáig, 3-5 kísérletben a gyermek megszületik. A harc során fontos hallgatni a szülésznő parancsait, lenyomni, mintha egy kemény székletben lenne, és ne erőltesse a fejét. A széken végzett szokásos szülés során a vajúdó nő állát a mellkasához nyomja, amikor az összehúzódás közeledik, levegőt kell vennie és nyomja, majd simán (nem hirtelen) engedje el a levegőt, vegyen még egy levegőt és nyomja újra. Általában egy küzdelemben a vajúdó nőnek ideje van három kísérletre. Az összehúzódások közötti intervallumban (ami nagyon rövid lett, kb. 30 másodperc) meg kell próbálnia ellazulni és erőt szerezni.

Általános szabály, hogy néhány kísérletben fej születik, az intervallumban a szülésznő kanyarodik, irányítja a vállakat, és a következő kísérletnél már sokkal könnyebb, a csecsemő egész teste megszületik. a petesejt a nő gyomrára van fektetve, a köldökzsinór még mindig a méhen belüli placentához kapcsolódik. Néhány perc múlva a köldökzsinór abbahagyja a pulzust, a baba már önmagában is lélegezhet. A köldökzsinór elvágódik, gyakran az apának engedik megtenni. A csecsemőt elviszik, hogy törölje és szívja ki a nyálkahártyát a légzőrendszerből, majd az újszülöttet bepólyázza, és az anya segít abban, hogy rögzítse a melléhez. Néha a csecsemők azonnal szoptatnak, hogy beszívjanak néhány csepp kolosztrumot.

Ekkor a szülésznő megkéri az asszonyt, hogy nyomja meg újra, és a méhlepény különösebb erőfeszítés nélkül megszületik. Megvizsgálják, hogy ép legyen-e (a méhlepény részei ne maradjanak a méh belsejében, ezért ne húzza meg a köldökzsinórt, a méhlepénynek spontán kell megszületnie).

Hogyan viselkedjünk szülés közben? 13 fontos nem

Amikor eljön a szülés, bármelyik nőt sok érzelem elárasztja. És itt nagyon fontos, hogy nyugodt maradjon, és tudja, hogyan kell helyesen viselkedni. Ezenkívül el kell kerülni azokat a cselekvéseket, amelyek negatívan befolyásolhatják a születési folyamat lefolyását. Ezeket a cikkeket tárgyaljuk..

Jekatyerina Szvirszkaja
Szülész-nőgyógyász, Minszk

Tehát megértette, hogy megkezdte a szülést. Milyen cselekedetek tilosak a szülés során?

* A szülés kezdetével nem szabad pánikba esni, rohanni a lakásban vagy rohanni. Nagyon fontos, hogy megőrizze nyugalmát és a megfelelő hangolást. Jó, ha minden dolgot előre összegyűjtünk, mert a lakás körüli rohanás a szüléshez szükséges dolgok után kutatni nem kellemes öröm, főleg, hogy a terhesség végén az egyensúlyérzet zavart, gyengeség és szédülés jelentkezhet. A pontatlan mozgás, különösen zuhanyozáskor, tele van zuhanással, ennek következtében a méhlepény elszakadhat. És ez már egy rendkívül veszélyes helyzet, amely jelentős vérveszteséghez vezethet a kismamánál, és veszélyeztetheti a baba életét..

* Ha otthon elfelejti személyes holmiját, ne csüggedjen, mert minden szülészeti kórházban szükség esetén kórházi papucsot, fürdőköpenyt, törölközőt és hálóinget kap. És lesz idejük a többit hozzád hozni, amíg vajúdsz. De a dokumentumokat nem szabad elfelejteni. Mielőtt elhagyja otthonát, ellenőrizze, hogy van-e útlevele, váltókártyája, biztosítási kötvénye és munkaszerződése, ha azt megkötötték. Tehát cserekártya hiányában az orvosok nem kapják meg a szükséges vizsgálat megerősítését, amely okot jelenthet egy speciális megfigyelő osztályon történő azonosításra vagy egy speciális szülészeti kórházba történő áthelyezésre, ahol nem vizsgált betegek, fertőzöttek és fertőző betegségben gyanús nők születnek. Tekintettel arra, hogy a szülés gyakran hirtelen kezdődik, jobb, ha mindig orvosi dokumentumokat visz magával.

∗ Semmilyen körülmények között ne kerüljön kórházba saját vezetésével. És bár az első összehúzódások nem fájdalmasak, nehéz lesz megjósolni azok intenzitását rövid idő után is. Súlyos fájdalom esetén problémás lesz biztonságosan eljutni a kórházba. Tehát, ha egyik rokona vagy barátja sem tudja elvenni, akkor jobb, ha felhívja a mentőszolgálatot.

* A szülészeti kórházba érkezés után azonnal megkezdődik az orvosi dokumentumok kitöltése, amelyeket az orvosok a szülés során felhasználnak. Az adatok egy részét a cserekártyáról vesszük, másokat a szavaink szerint adunk meg. Fontos, hogy pontosan megválaszoljuk az összes kérdést, semmiképpen sem szabad elrejteni semmit, még akkor sem, ha úgy tűnik Önnek, hogy ennek semmi köze sincs a zajló eseményekhez. Így a 10 évvel ezelőtt átvitt vákuumszívás vérzést válthat ki a szülés során, és a korai gyermekkorban transzfúrt vért - egy gyermek hemolitikus betegségét. Természetesen az orvost előzetesen figyelmeztetni kell az ilyen kockázatokra..

A vajúdás első szakasza: nem lehet félni, sikítani és megerőltetni az izmokat

* Ez az időszak a legfájdalmasabb és leghosszabb az időtartamában, időtartama, a vajúdó nő közérzete és a magzat állapota a helyes viselkedéstől függ. A legfontosabb: nem szabad félni a szüléstől és a születési fájdalomtól! A fájdalomérzet erőssége függ a nő egyéni jellemzőitől, a fájdalomérzékenységtől, a nő érzelmi hangulatától és a gyermek megjelenéséhez való hozzáállásától. A természet egy nőnek ellátta a szüléshez szükséges fájdalomcsillapítókat - teste az öröm és öröm hormonjait - endorfinokat szabadít fel a vajúdás során. Segítenek a kismamának a pihenésben, a fájdalom enyhítésében és az érzelmi felemelkedés érzésében. Előállításuk mechanizmusa azonban törékeny. Ha egy nő fél, akkor az endorfinok szekréciója reflexszerűen elnyomódik, és jelentős mennyiségű adrenalin (stresszhormon) szabadul fel a véráramba, ami görcsös feszültséget okoz az izmokban, beleértve a méh izmait is, ami fokozza a fájdalmat.

* Emellett a vajúdás során nem szabad összehúzódnia és megerőltetnie az izmokat. Feszültség esetén a fájdalomküszöb csökken, a vérellátás megszakad, ami növeli a fájdalomérzetet. Ördögi kör keletkezik: feszültség - fájdalom - késleltetett vajúdás. Ha a szülés során az izmok ellazulnak, akkor a fájdalom kisebb, a méhnyak gyorsabban nyílik, és a gyermek nem tapasztal jelentős nehézségeket a szülőcsatornán való mozgásban.

* Az összehúzódások során kiválaszthatja az Ön számára kényelmes helyzetet: megengedett az oldalán feküdni, járni, négykézláb állni vagy térdelni. De két olyan rendelkezés van, amely tilos a szülés során: nem lehet feküdni a hátán és ülni. Hanyatt fekvő helyzetben a nehéz terhes méh összenyomja a mögötte haladó nagy ereket, megzavarva a szív véráramlását. Erre reagálva a vérnyomás reflexszerűen hirtelen csökken, ami ájulást és a placenta és a magzat vérellátásának zavart okoz. Ha valamilyen oknál fogva le kell feküdnie a szülés során, akkor jobb, ha az Ön oldalán állást választ..

Az első időszak elején az ülés nem káros. Végére azonban a csecsemő feje már bejut a szülőcsatornába, és egy kemény felületre (szék, ágy) leülve a kismama további nyomást gyakorol rá. De ülhet fitballon vagy WC-n - ezekben az esetekben az ilyen nyomás kizárt.

* Gyakorlatilag az összes szülészeti kórház tiltja az ételeket és italokat szülés közben. Ezt a követelményt az indokolja, hogy a vajúdás során felmerülhet az általános érzéstelenítés szükségessége, amelynek során fennáll annak a veszélye, hogy a gyomor tartalmát a szájba, majd onnan a tüdőbe dobják. Ez súlyos tüdőgyulladás kialakulásához vezethet. Ezenkívül a méhnyak és a gyomor között fennálló reflex kapcsolat miatti összehúzódások során néha hányás lép fel. Minél több tartalom van a gyomorban, annál valószínűbb ez a kellemetlen jelenség..

* Kontrakciók során nem szabad kiabálni. Sikítás közben folyamatosan kilélegzi a levegőt, a légzés sekély és rövid. Ismeretes, hogy a vér maximális oxigénnel történő dúsításához, amely mind az anyának szükséges a vajúdás nehéz időszakában, mind a csecsemőnek, hogy ne tapasztaljon oxigén éhezést, mély lélegzetre van szükség. Ezért ahelyett, hogy az összehúzódás magasságában üvöltene, lassan, mélyen és ritmikusan lélegezzen be levegőt az orrán keresztül, és kilégezze ki a száján keresztül. A gyakori sekély légzés, amely az orron keresztül is belélegez, és a szájon keresztül kilélegez, segít, ha az összehúzódások nagyon erőszakossá válnak. De vajúdva nem lélegezhetsz mélyen szájjal, ez a szájnyálkahártya gyors kiszáradásához vezet, amelyet a jelenlegi ivási tilalom miatt elég fájdalmas elviselni. Ha a nyálkahártya még mindig száraz, akkor öblítse le a száját vízzel anélkül, hogy lenyelné.

* Összehúzódások során a vizeletet nem szabad visszatartani. Gyakran menjen WC-re - első késztetésre. Először is, a gyakori vizelés serkenti az összehúzódásokat, másrészt a túlfolyó hólyag gátolja a magzat mozgását a születési csatornán keresztül.

A vajúdás második szakasza: nem ülhet le és nyomhatja "az arcát"

Ebben az időszakban egy nő jobban képes irányítani a szülés folyamatát, mint az elsőnél. Bár a kísérletek önkéntelenül történnek, egy nő bizonyos mértékig képes irányítani őket, szükség esetén megerősítve vagy visszafogva. Az engedély nélküli cselekedetek azonban károsíthatják mind az anyát, mind a gyermeket. Éppen ezért ebben az időszakban össze kell jönni és egyértelműen be kell tartani az orvos és a szülésznő összes utasítását..

* Ha nagyon kevés van még a baba születése előtt, akkor a szülőszobába kísérik. A szülőágyba költözve nem ülhet le - valójában ez azt jelenti, hogy gyermeke fejére ül. A szülőágyon semmi esetre sem szabad szorítania a csípőt. Mindezek a műveletek súlyos sérüléseket okozhatnak az újszülött számára..

∗ Ha „előrelépés” érkezik, ne kímélje erőfeszítéseit. De nemcsak az alkalmazott erő számít, hanem az is, hogy hová irányul. Fontos, hogy helyesen tedd, nem nyomhatod „arcon”. Ugyanakkor a vajúdó nő nagyon megerőlteti az arcát, kifújja az arcát, apró vérzések is kialakulhatnak a szemben és az arcban, de az erőfeszítés hatástalan, a magzati fej nem mozog a szülőcsatorna mentén. A lökést lefelé kell irányítani a test kiürítése felé (mint a belek székletével). Ebben az esetben a lehető legnagyobb mértékben meg kell feszítenie a hasi izmokat.

* Ha nem érzi a húzást vagy túl gyenge, akkor orvos és szülésznő fogja Önt irányítani. Nagyon fontos, hogy pontosan betartsák az összes utasítást. A magzat születése során van, amikor csökkenteni kell a próbálkozások erejét. Esetenként az orvos megtilthatja a nyomást egy vagy több összehúzódás során a gyermek jobb népszerűsítése érdekében. A lökést nem lesz képes megállítani, de erejében jelentősen gyengítheti. Nagyon gyakran és felszínesen kell pihenni és lélegezni, kissé kinyitva a száját - "mint egy kutya", vagy például "léggömböt felfújva" (felfelé, az arcba, csővel húzva az ajkakat). Csakúgy, mint a szülés első szakaszában, nem szabad ordítani, mivel a sikítás a kilégzéskor következik be, és az erőfeszítés során szükséges a lélegzet visszatartása. Ezenkívül sikoltozáskor az izmok, beleértve a medencefenéket és a perineumot, összehúzódnak, ami növeli a szakadás kockázatát. Ezenkívül a sikoltozás megakadályozza a vajúdó nő és az orvosi személyzet közötti teljes interakciót, ami a vajúdás második szakaszának normális lefolyásának kulcsa, és segít elkerülni a repedéseket..

A vajúdás harmadik szakasza: nem tud teljesen ellazulni

A baba születése után nem tud teljesen ellazulni, hisz abban, hogy munkájának vége. Végül is az utószülésnek még meg kell születnie, amelyet a születési csatorna vizsgálatának eljárása követ. A csecsemő helye vagy placenta magában foglalja a placentát és a magzati hártyákat. A szétválás időtartama 5 perctől fél óráig, vagy valamivel tovább tarthat. Egy idő után gyengék, legfeljebb egy percig tartó összehúzódásokat érezhet. Ez az egyik jele annak, hogy a méhlepény elválik a méh falától, ami után a nőt arra kérik, hogy nyomja meg. De érdemes megjegyezni, hogy általában az utószülés nehézségek nélkül születik meg..

Fontos!

• Minden szülés során nem utasíthatja el a szükséges orvosi eljárásokat. Például a vajúdás első szakaszában hüvelyi vizsgálatokra és a magzati pulzus rögzítésére van szükség, amelyek gyakran kényelmetlenek a vajúdó nő számára. De ezek a cselekvések segítenek az orvosnak meghatározni a szülés előrehaladását, felmérni a gyermek állapotát, és ha szükséges, felírni néhány gyógyszert. Ne terhelje meg magát az orvosi vizsgálatok során, mivel a stressz csak növeli a kellemetlenségeket.

A hüvelyi vizsgálat során próbáljon ellazulni, gyakran és sekélyen lélegezni, ne terhelje a perineum izmait.

• Sok nő óvakodik a gyógyszer felírásától a vajúdás alatt. Önnek joga van kifejezni hozzáállását ehhez az eljáráshoz és azt a kívánságát, hogy ne használja fel, ha lehetséges, de ne feledje, hogy néha csak gyógyszeres kezeléssel lehet véget vetni a gyermekszülés minimális kockázatával..

• Ha a személyzet bármilyen cselekedete kétségeket okoz Önnek - kérje meg, hogy magyarázza el bizonyos manipulációk szükségességét.

Hogyan viselkedjünk helyesen a szülés során - tanács a kismamáknak

A gyermek születése természetes folyamat. Az ebben a pillanatban zajló összes stádiumot és folyamatot a természet fekteti le, és ösztönök irányítják. A sikeres szülés érdekében, csökkentve a negatív szövődmények kockázatát, nagyon fontos, hogy a nő helyesen viselkedjen.

Mit kell tenni az összehúzódások során? Hogyan viselkedjünk szülés közben? Rendben lehet összehúzódásokkor ülni? Milyen hibákat érdemes elkerülni? Vizsgáljuk meg a kérdések későbbi válaszait a cikk későbbi részében..

  1. A munka szakaszai
  2. Az első vajúdási időszak
  3. A vajúdás második korszaka
  4. A vajúdás harmadik korszaka
  5. Hogyan viselkedjünk összehúzódások során
  6. Anya viselkedése próbálkozások során
  7. Hogyan viselkedjünk a vajúdás utolsó szakaszában
  8. Előnyei a helyes anyai magatartásnak a szülés során
  9. Hasznos videó: hogyan viselkedjünk helyesen a szülés során

A munka szakaszai

Ha meg szeretné érteni, hogyan kell helyesen viselkedni a világ megszületésének folyamatában, fontolja meg a szülés szakaszait.

A szülésnek 3 szakasza van:

  • az első időszak;
  • második periódus;
  • harmadik periódus.

Az első vajúdási időszak

Ebben a szakaszban a méhnyak kitágul. Magába foglalja:

  1. Látens fázis - a méh összehúzódásai 15 percenként jelentkeznek. Fokozatosan növekszik az intenzitásuk, és az időintervallum 5 percre csökken. Ennek a fázisnak az időtartama legfeljebb 7 óra lehet. Ebben az időszakban a nyak 3 cm-rel kinyílik.
  2. Aktív fázis - a méhösszehúzódások gyakrabban fordulnak elő. Az összehúzódások közötti intervallum nem haladja meg a 4 percet. Ennek a szakasznak az időtartama körülbelül 5 óra. Az aktív fázist egy nő fokozott fájdalma jellemzi. A szakasz végén a nyaki nyílás 9 cm.
  3. Átmeneti szakasz - az összehúzódások közötti intervallum legfeljebb 1 perc. A méhösszehúzódások fájdalma és intenzitása eléri a csúcsot. A nyak nyílása eléri a 10 cm-t. Ebben a szakaszban a baba feje leereszkedik a születési csatornába.

A vajúdás második korszaka

Ebben a szakaszban az aktív összehúzódások leállnak és megkezdődnek a kísérletek. A gyermeket kiutasítják a méh üregéből, és a szülőcsatorna mentén mozog.

Ennek a szakasznak az időtartama a nő testének egyéni jellemzőitől függ. Pár perctől több óráig változhat.

A vajúdás harmadik korszaka

Ebben a szakaszban a gyermek már megszületett. Anyja hasára helyezik. Ebben az időszakban a nő megszüli a méhlepényt..

Ez a folyamat körülbelül 10 percet vesz igénybe..

Hogyan viselkedjünk összehúzódások során

A méhnyak dilatációs folyamata a leghosszabb és legfájdalmasabb egy nő számára.

A vajúdó nő helyes viselkedése ebben a szakaszban jelentősen megkönnyítheti a kellemetlenségeket és felgyorsíthatja a folyamatot..

Harcok közben:

  • fenntartani a pszicho-érzelmi nyugalmat;
  • álljon támasztékkal a falhoz;
  • helyesen lélegezzen;
  • négykézlábra szálljon;
  • feküdj az oldaladon;
  • séta;
  • enyhíti a masszázst.

Harcok közben nem szabad:

  • összehúzza és meghúzza az izmokat;
  • félni;
  • ül;
  • feküdj a hátadon;
  • enni és inni;
  • kiáltás;
  • kifejezetten azért, hogy folyamatosan vizeljen.

A pszichoemotikus stressz és a félelem a nyaki dilatáció időszakában izomgörcsöket és fokozott fájdalmat vált ki. Az izomfeszültség megzavarja a szövetek vérellátását.

Az éles kiáltás megváltoztatja a légzési mintát, ami viszont csökkenti a vályog hatékonyságát.

A nő hátán vagy ülve elhelyezkedése szintén megzavarja a vérkeringést, és megakadályozza a gyermek helyes mozgását a szülőcsatorna mentén.

Az ételek és italok tilalma szintén nem véletlen. A gyermek születése nem mindig a tervezett forgatókönyv szerint történik. Néha érzéstelenítéssel végzett sürgősségi műtétre van szükség.

Ha egy nő eszik, az hányást okozhat..

Anya viselkedése próbálkozások során

A kísérletek a gyermek méhüregből való aktív kiűzésének fázisa. Egy nő viselkedése jelentősen felgyorsíthatja, vagy éppen ellenkezőleg, lelassíthatja a folyamatot..

A kísérletek során ajánlott:

  • belélegzés közben nyomja;
  • betartani a helyes légzés technikáját;
  • kövesse az orvosok tanácsát;
  • fenntartani a pszicho-érzelmi nyugalmat;
  • egy meccshez 3-szor kell nyomni;
  • ellazítsa a comb izmait;
  • hajlítsa meg térdeit az izomfeszültség hatékonyabbá tétele érdekében.

Kísérletek során nem teheti meg:

  • az izmok spontán megterhelése az orvosok ajánlásainak betartása nélkül;
  • kiáltás;
  • nyomja a szemét.

Nemcsak a folyamat sebessége, hanem a gyermek egészségi állapota is függ attól, hogy a nő hogyan tud viselkedni a szülés közbeni kísérletek során..

A helytelen légzés, az izmok összehúzódása súlyos szövődményeket okozhat mind az anyának, mind a babának..

Hogyan viselkedjünk a vajúdás utolsó szakaszában

A méhlepényt a csecsemő születése után 10-30 perccel kiutasítják a méhüregből. Egy nő megkezdi a szülés utáni szülést.

A méhlepény elválik a méhtől, és a nő születési csatornáján keresztül távozik. Száműzetés után az orvos gondosan megvizsgálja a gyermek helyének szöveteit.

Erre azért van szükség, hogy meghatározzuk, hogy a méhlepény minden része kijött-e..

A folyamat serkentése érdekében a nő mellére teszi a babát. A szopás stimulálja a természetes oxitocin termelését és a méh izmainak összehúzódását.

Ha ez nem elegendő, és a méhlepény bent marad, a nőnek további oxitocin injekciót adnak.

Előnyei a helyes anyai magatartásnak a szülés során

A szülés megközelítése minden nőnél felveti a "Hogyan szüljünk helyesen?" Kérdést. Jelenleg nagyszámú kézikönyv, speciális szakirodalom, tanfolyam és oktatóvideó létezik, amelyek segítenek a nőknek a gyermek születésére való megfelelő felkészülésben..

Néhány kismama nem fordít kellő figyelmet a vajúdási légzés technikájának, az izomfeszültség és a szülői viselkedés szabályainak tanulmányozására..

Az anya helyes viselkedése a szülés során elengedhetetlen. Lehetővé teszi:

  • csökkentse a nő születési csatornájának lágy szöveteiben bekövetkező traumák kockázatát;
  • csökkenti a fájdalom hatást;
  • gyorsítsa fel a gyermek haladásának ütemét a születési csatorna mentén;
  • csökkentse a szüléssel járó szövődmények kockázatát a baba számára;
  • a szülés utáni depresszió kialakulásának valószínűsége jelentősen csökken.

Nagyon fontos egy nő viselkedése a szülés során. A sikoltozás, a félelem, a túlzott stressz nemcsak a szülõben lévõ nõnek, hanem a babájának is nagy károkat okozhat..

Megállapították, hogy az orvosok légzésre vonatkozó szabályainak és ajánlásainak be nem tartása növeli a fájdalmat és növeli a sérülések kockázatát.

A nyugodt pszicho-emocionális állapot, a szakemberek tanácsának betartása és a megfelelő légzés megkönnyíti a szülést.

Hogyan viselkedjünk helyesen a szülés és a vajúdás során annak érdekében, hogy könnyen és könnyezés nélkül szülhessünk

A csecsemő születése minden család számára boldog esemény. Sok nőnek azonban az öltések gyógyulása miatt meglehetősen hosszú ideig kell gyógyulnia, az örömöt pedig rossz egészségi állapot, kényelmetlenség és fájdalom rontja. Azoknak, akiknek már született egy vagy több gyermekük, van elképzelésük a vajúdási tevékenységről, de különösen az elsőszülött anyák érdeklik, hogy miként kell viselkedni szülés és összehúzódások során annak érdekében, hogy könnyen és szünetek nélkül szülhessenek..

A szülés fő szakaszai

A nők félelme a közelgő születéstől meglehetősen érthető, de soha nem szabad elfelejteni, hogy ez elsősorban a régóta várt gyermek születésének öröme. Ezért elsősorban a vajúdó nőnek félre kell tennie a negatív gondolatokat, és meg kell próbálnia pozitívan gondolkodni. Természetesen kemény munka van, de a jutalom egy találkozás lesz a babáddal.

Valójában az anya hangulata átterjed a méhében lévő csecsemőre, és amikor a félelem elmúlik, a gyermek is idegeskedni kezd. Nem kell gondolni a fájdalomra - ez egy átmeneti jelenség, jobb emlékezni azokra, akik aggódnak anyjuk miatt, és alig várják, hogy visszatérjen a kórházból.

Tudnia kell, hogyan viselkedjen a szülés és a vajúdás során, majd az elme jelenlétének köszönhetően a szülés könnyebb és gyorsabb lesz. Általában a munka három fő szakaszra oszlik:

  1. A méh és a csecsemő felkészítése a születésre a vajúdás alatt;
  2. Szülés nyomás útján;
  3. Utolsó fázis placenta elvesztésével.

Ebben a tekintetben a szülés előkészítése során a nőnek:

  • Sajátítsa el a helyes légzés technikáját;
  • Keresse meg a legsikeresebb testtartást, amely segíti a szülést, ugyanakkor biztonságos a magzat állapota szempontjából;
  • Tanulja meg a megfelelő tolást, hogy ne sértse meg a gyermeket és elkerülje a könnyezést.

Az elsőszülött anyák nem tudják, de a szülés közben sikoltozni nem kívánatos, mivel a csecsemő oxigén éhezést szenvedhet, emellett számára is nehéz mozogni a szülőcsatorna mentén. Ezenkívül a félelem, bár pszichológiai állapot, növelheti a valódi fájdalmat..

Helyes légzés, tolás és testtartás

Jobb, ha egy nő előre megtanulja a légzést, ráadásul ezt is meg kell tanulni, így terhesség alatt gyakorolnia kell.

Ez úgy történhet, hogy beiratkozik olyan speciális tanfolyamokra, amelyeken a férjével együtt részt vehet. Fontos, hogy egy bizonyos légzés megfeleljen a vajúdás minden szakaszának..

Természetesen az orvos megmondja neki, hogyan kell viselkedni, de egy nőnek három alapvető technikát kell elsajátítania előre:

  • A kezdeti összehúzódásokkor a légzést számolással kell elvégezni - egy görcs során inhalációt kell végezni, és nagyon lassan, néhány másodperc alatt ki kell fújni. Általában belégzéskor négyig számolhat, kilégzéskor pedig hatig.
  • Ha erős és fájdalmas összehúzódások vannak, lélegezzen, mint egy kutya - gyorsan és ritmikusan lélegezzen be és lélegezzen ki.
  • A gyermek születése során a légzést mély belégzés és erős kilégzés jellemzi, nyomással az alsó hasra - a méhre és a hüvelyre - irányulva.

A hozzáértő légzés biztosítja a magzat normális oxigénhoz jutását, csökkenti a fájdalmat és hozzájárul a vajúdási folyamat gyors befejezéséhez.

Azt is javasoljuk, hogy olvassa el:

A szülés és a vajúdás során való viselkedés megvitatásakor nemcsak a légzésről van szó, hanem a vajúdó nő optimális testtartásáról is. Mindenki számára nincs egyetlen ideális helyzet a magzat legkényelmesebb kiűzéséhez, mivel minden nő testének megvannak a maga jellemzői, mind fiziológiai, mind anatómiai..

De azt vették észre, hogy néhány nő kényelmesebbnek tartja a négykézláb helyzetben történő szülést, bár minden vízszintes helyzetben van - ehhez a vajúdó nőnek meg kell próbálnia ezt a helyzetet a hátán tartani, amennyire csak lehet, a térdét húzza, és az arcát előre dönti a mellkasához. Előfordul, hogy egy nő intuitív módon érzi, hogyan kellene fordulnia vagy feküdnie. Ha ez nem fenyegeti a gyermeket, az orvos megmondja, hogyan lehet a legjobban összehúzódások során csinálni..

Nagyon fontos, hogy helyesen tegyük. A fájdalom intenzitása, a könnyek megjelenése vagy hiánya ettől függ. Ezenkívül a helytelen tolás sérülést okozhat a csecsemőben..

Mit ne tegyen, amikor megpróbálja:

  • Nyomáskor nem szabad megerőltetni az izmokat, mivel ez gátolja a gyermek áthaladását a szülőcsatornán - ha az izomszövet ellazul, a méh sokkal gyorsabban nyílik, és a fájdalom nem olyan erős.
  • Ne gyakoroljon nyomást a fejre vagy a végbélre - csak a has alsó részén.
  • Tilos teljes erővel nyomni a méh kinyílásáig, mivel ez perineális repedéshez és a csecsemő károsodásához vezet.

Átlagosan egy küzdelemnek két vagy három próbálkozással kell rendelkeznie. A vajúdó nőnek nem szabad siettetnie a dolgokat - mindenesetre a gyermek megfelelő időben fog megszületni, de az anyának kétségtelenül hallgatnia kell az orvos utasításait.

Hogyan viselkedjünk vajúdás és vajúdás közben, hogy könnyedén és könnyezés nélkül szüljünk

Tehát a legelső szakasz valójában összehúzódások, amelyek célja a méhnyak megnyitása a csecsemő beengedése érdekében..

Hogyan viselkedjünk összehúzódások során

Ez az időszak 3-4-12 órát vagy annál tovább tarthat. Azoknál a nőknél, akik először szülnek, a folyamat 24 órát vehet igénybe. Általában az összehúzódások 15-20 percenként kezdődnek, az idő múlásával fokozatosan növekednek. Ugyanakkor csökken a köztük lévő intervallum. Egy nőnek ellenőriznie kell kezdetüket, mivel az orvos ezekből a számításokból levezethet egy bizonyos munkaerő-algoritmust, és időben segítheti a vajúdó nőt. Ha az összehúzódások 15 percenként megismétlődnek, ideje kórházba menni.

Amikor a méh összehúzódása 5 percenként megismétlődik, ez a magzat küszöbön álló kiűzését, vagyis a csecsemő születését jelentheti. Jellemzően súlyos görcsök jelentkeznek az alsó hasban, valamint az ágyéki gerincben. A kismamák ebben a pillanatban nem ehetnek - csak vizet ihatnak.

A összehúzódások harmadik fázisa legfeljebb négy órán át tarthat. Egy nőnek feltétlenül rövid időközönként pihennie kell. Amikor a fájdalom különösen súlyos, gyakori légzéssel elfojthatja..

Hogyan kell helyesen nyomni a szülés során, hogy ne legyen könny

A kísérletek a legfontosabb és legfontosabb pillanat, amikor a baba megszületik. Az összehúzódások felgyorsulnak, percenként megismétlődnek, és a vajúdó nő erőteljes nyomást kezd érezni a végbélnyíláson. Ebben az időben egy nőnek össze kell jönnie és mindent meg kell tennie annak érdekében, hogy segítsen gyermekének. A megtartás érdekében a vajúdó nő megfoghatja az asztal speciális kapaszkodóit. Ezután mély lélegzetet kell vennie, visszatartja a lélegzetét, és emelt állapotban a mellkasához nyomja a fejét.

Előfordul, hogy a próbálkozások gyengék, ebben az esetben az orvos általában egy vagy két összehúzódást hagy el. Ugyanakkor a nőnek a lehető legnagyobb mértékben pihennie kell, és gyakran kell lélegeznie. Később képes lesz a magzat legtermékenyebb kiűzésére..

Az orvosok megjegyzik, hogy a szülés során a kismamának nem szabad önként vizelnie vagy kiürítenie a belét, mert a visszafogottság és a feszültség károsíthatja mind a babát, mind magát. Ne felejtsük el, hogy a szülés nehéz természetes folyamat és hatalmas terhelést jelent a belső szervekre, beleértve a hólyagot és a beleket. Sőt, a vajúdás alatt egy nőnek sokkal fontosabb feladata van, mint plusz energiát költeni felesleges gondolatokra és zavarba.

A gyermek születése után még túl korai az anya pihenni, bár természetesen a babaülés elhagyása a legfájdalmasabb szakasz a szülés során. Egy idő után újra kezdődnek az összehúzódások, de nagyon gyengék. A következő lökés során ideális esetben a magzati membránoknak és a placentának el kell különülnie. Ez különböző időt vehet igénybe - többtől 30-40 percig. Előfordul, hogy az utószülés nem jön ki teljesen, majd az orvosnak el kell távolítania maradványait. Ha a gyermek helye teljesen eltűnt, akkor ezt a nőgyógyász vizsgálata követi. Általános szabály, hogy ez a folyamat komplikációk nélkül zajlik..

Egy nőnek nemcsak tudnia kell, hogyan viselkedjen a szülés és az összehúzódások során - emellett be kell tartani a szülész összes ajánlását, hüvelyi vizsgálatokat kell végrehajtani, ha azok szükségesek a születési folyamat fontos pontjainak meghatározásához. A vajúdó nők gyakran nem hajlandók ösztönözni a gyengeséget a gyógyszeres terápia segítségével, de néha egy ilyen orvos döntését nem ok nélkül hozzák meg. Vannak esetek, amikor a megfelelő gyógyszerek segítették a gyermeket abban, hogy a jövőben elkerülje a sérüléseket és az egészségügyi szövődményeket..

Azoknak a nőknek, akik nem tudnak megszabadulni a közelgő próbákkal, a fájdalommal és a bomlásokkal kapcsolatos negatív gondolatoktól, javasoljuk, hogy végezzenek edzéseket speciális torna, masszázs és légzőgyakorlatok segítségével, hogy magabiztosabbnak érezzék magukat. Egy jó pszichológus is segít, aki pozitívan tudja beállítani a kismamát. Végül a fájdalom elmúlik, de az anya életében a legértékesebb dolog továbbra is megmarad - szeretett gyermeke.

Hogyan kell helyesen lélegezni szülés és vajúdás közben: videó


Hasznosnak bizonyult a "Hogyan viselkedjünk szülés és összehúzódások során annak érdekében, hogy könnyedén és szünetek nélkül szülhessünk: tanács az anyáknak"? Ossza meg barátaival a közösségi média gombjaival. Jelölje meg a cikket könyvjelzővel, hogy ne veszítsen el.

A nehéz munka megkezdése: a vajúdás fájdalmai a vajúdás során

A vajúdás fájdalmának és viselkedésének jellegéről a vajúdás első szakaszában. Hogyan lehet kezelni és kevésbé fájdalmasak az összehúzódások??

Mi ijeszt leggyakrabban egy fiatal nőt, aki először készül anyává válni (vagy mi rémíti meg leggyakrabban)? A válasz nyilvánvaló - összehúzódások. A fájdalom várása nagyobb pánikot okozhat, mint maga a fájdalom. És minél közelebb van a dédelgetett dátum, annál megszállottabb ez a félelem. A legfélelmetesebb módja annak, hogy megszabaduljon a félelemtől, ha abbahagyja a rejtőzködést és elrejtése önmagától, találkozik vele szemtől szembe, "beszélget" vele. Félsz az összehúzódásoktól? Tehát találjuk ki, mi az.

Mik azok az összehúzódások?

Orvosi értelemben a vajúdási fájdalmak a méh akaratlan, rendszeres összehúzódásai, valamint a magzatot kitaszító születési erőkkel kapcsolatos kísérletek..

Az összehúzódások azt jelzik, hogy a szülés megkezdődött. (A kontrakciók mellett a szülés megindulását olyan tünetek jelezhetik, mint a magzatvíz kiáradása és a méhnyak lumenét lezáró nyálkahártya ürítése; a nyálkahártya dugata a szülés előtt 2-3 nappal is leválhat, így a váladék nem mindig jelenti azt, hogy ideje lenne kórházba menni). Számos mű született arról, ami valójában provokálja a szülés kezdetét. Különböző szempontok szerint minden kutató egyetért a lényegben: az anya és a gyermek organizmusai szoros interakcióban vannak, mintha "megállapodnának", továbbítják egymásnak a szükséges impulzusokat.

Röviddel a vajúdás megkezdése előtt a nő méhlepénye és a baba agyalapi mirigye elkezd specifikus anyagokat (különösen prosztaglandinokat és oxitocin hormont) termelni, amelyek összehúzódásnak nevezik a méh izmainak összehúzódásait. Terhesség alatt a méhnyak szorosan zárva van. A vajúdási fájdalmak megjelenésével megkezdődik a nyitása: a méh garata fokozatosan 10-12 cm átmérőjűre bővül (teljes nyilvánosságra hozatal). A szülőcsatorna arra készül, hogy "felszabadítsa" a gyermeket az anya méhéből.

A méhen belüli nyomás nő a vajúdás során, amikor maga a méh összezsugorodik. Végső soron ez a magzati hólyag szakadásához és a magzatvíz egy részének kiáradásához vezet. Ha ez időben egybeesik a méh garatának teljes megnyílásával, akkor a víz időben történő kiáradásáról beszélnek, de ha a méh garata a magzati hólyag szakadása idején nem nyílt ki eléggé, akkor ezt a kiáramlást korai.

A szülés első, előkészítő periódusa átlagosan 12 órát vesz igénybe, ha egy nő először szül, és 2-4 órával kevesebbet azoknál, akik nem először szültek. A vajúdás második szakaszának (a magzat kiűzésének időszaka) elején kísérletek adódnak az összehúzódásokhoz - a hasfal és a rekeszizom izmainak összehúzódásaihoz. Amellett, hogy a különböző izomcsoportok részt vesznek az összehúzódásokban és próbálkozásokban, van még egy fontos különbségük: a összehúzódások önkéntelen és ellenőrizhetetlen jelenségek, sem erejük, sem gyakoriságuk nem függ a vajúdó nőtől, míg a kísérletek bizonyos mértékben engedelmeskednek az akaratának., késleltetheti vagy megerősítheti őket.

Mit várhatunk az összehúzódásoktól?

A kontrakciók során érzések egyéniek. Néha az első remegés érezhető az ágyéki régióban, majd a hasra terjed, körülveszi. A húzóérzetek magában a méhben fordulhatnak elő, és nem az ágyéki régióban. Fájdalom a vajúdás alatt (abban az esetben, ha nem tud lazítani vagy kényelmes helyzetet találni), hasonlóan a fájdalomhoz, amely gyakran kíséri a menstruációs vérzést.

Nem szabad azonban pánikba esni az összehúzódásoktól. Gyakran hallani a szülő nőktől, hogy az összehúzódások vagy teljesen fájdalommentesek voltak, vagy a fájdalom eléggé elviselhető volt. Először is, a kontrakciók során a test kiadja saját fájdalomcsillapítóit. Ezenkívül a terhesség alatt elsajátított relaxációs és megfelelő légzési technikák segítenek megszabadulni a fájdalmas érzésektől. És végül vannak a fájdalomcsillapítás orvosi módszerei, azonban ajánlott csak extrém esetekben alkalmazni őket, mivel valamennyien valamilyen mértékben befolyásolják a babát..

Valódi (és nem hamis - lásd alább) rendszeres időközönként előkerülnek a "száműző erők". Eleinte az összehúzódások közötti időköz körülbelül fél óra, és néha több, maga a méh összehúzódása 5-10 másodpercig tart. Fokozatosan növekszik az összehúzódások gyakorisága, intenzitása és időtartama. A legintenzívebb és legtartósabb (és néha - bár nem mindig - fájdalmas) a kísérleteket megelőző utolsó összehúzódások. Mikor kell kórházba menni? Az első szülés esetén (és ha közel van a kórházhoz) megvárhatja, amíg az összehúzódások közötti intervallum 5-7 percre csökken. Ha az összehúzódások között még nem állapítottak meg egyértelmű intervallumot, de a fájdalom fokozódik és egyre hosszabbá válik, akkor még mindig ideje kórházba menni. Ha a szülés megismétlődik, akkor a rendszeres összehúzódások kezdetével jobb, ha azonnal kórházba megy (az ismételt szülés gyakran gyors, ezért jobb, ha nem habozik) 2.

Az összehúzódások megjelenésével a nyálkahártya váladék enyhe vérkeverékkel jelenhet meg - ez a nagyon nyálkahártya-dugó, amely "eltömítette" a méh bejáratát. A vér (kis mennyiségben) a méhnyak kisimulása és tágulása miatt bejut a nyálkába. Ez egy természetes folyamat, amelyet nem szabad megfélemlíteni, de ha bőséges vérzés van, azonnali vizsgálat szükséges..

Hogyan lehet megkülönböztetni az igazat a hamis összehúzódásoktól?

Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a terhesség 20. hete után egyes (nem minden) nőknél úgynevezett hamis összehúzódások, vagy Braxton-Hicks összehúzódások alakulnak ki, és 2-3 héttel a szülés előtt a nők prekurzor-összehúzódásokat éreznek. Sem az egyik, sem a másik, a valódi összehúzódásokkal ellentétben, nem vezet a méhnyak megnyílásához. Az alsó hasban vagy a hát alsó részén húzó érzések vannak, a méh mintha kővé válna - ha a gyomorhoz teszi a kezét, akkor egyértelműen érzi. Valójában ugyanez történik a szülési fájdalmak alatt is, ezért "Braxton Hicks" és az előadók gyakran összekeverik az első alkalommal szülő nőket. Hogyan lehet megérteni, hogy a szülés valóban elkezdődik-e, és ideje-e kórházba menni, vagy csak hamis összehúzódásokról van szó??

  • A Braxton Hicks-összehúzódások, a valódi vajúdási fájdalmakkal ellentétben, ritkák és szabálytalanok. A összehúzódások legfeljebb egy percig tartanak, 4-5 óra múlva megismételhetők.
  • A hamis összehúzódások fájdalommentesek. A járás vagy a meleg fürdés leggyakrabban segít a kellemetlenségek teljes enyhítésében..

A hamis összehúzódások szerepe még nem teljesen ismert. Megjelenésük a méh ingerlékenységének növekedésével jár, úgy gondolják, hogy röviddel a szülés előtt a prekurzor összehúzódások hozzájárulnak a nyaka megpuhulásához és megrövidüléséhez.

Mit kell kezdeni az összehúzódásokkal?

Észrevehető, hogy minél jobban fél egy terhes nő, annál kevésbé tud arról, hogy mi történik vele, és mivel néz szembe, annál nehezebb, hosszabb és fájdalmasabb a szülés. A legutóbbi múltban is a "szülésre való felkészülés" kifejezés teljes ostobaságnak tűnt Oroszországban. Szerencsére az elmúlt évtizedben minőségi változások történtek ezen a területen - számos tanfolyamot és iskolát nyitottak a szülés előkészítésére, ahol nemcsak a kismamák, hanem a leendő apák is készülnek erre a fontos eseményre. Elég könyv jelent meg. És ami a legfontosabb: a pszichológia megváltozott. Most, ha nem is mind, akkor a nők többsége megérti, hogy fel kell készülniük a szülésre, akárcsak minden nehéz és fontos munkára. Az ilyen edzés fő célja pedig a félelemtől és a fájdalomtól való megszabadulás..

Mit javasolnak általában a szakemberek, hogy a összehúzódások a lehető legegyszerűbbek és fájdalommentesebbek legyenek? Mint már említettük, nem tudja ellenőrizni az összehúzódások gyakoriságát és erősségét, ez nem rajtatok múlik. De nagyon segíthet magának és gyermekének abban, hogy túlélje ezeket az összehúzódásokat..

  • Eleinte, amikor az összehúzódások még csak most kezdődtek, jobb, ha nem fekszünk le, hanem mozogunk: ez felgyorsítja a méh garatának kinyitását, ami azt jelenti, hogy lerövidíti a vajúdás idejét.
  • Koncentráljon nyugodtan, és próbálja megtalálni testének azt a helyzetét, amelyben a legkényelmesebb. Ne légy félénk, ha úgy érzi, hogy négykézláb áll, nagy felfújható gömbön fekszik vagy akár. tánc. Hidd el, soha senkinek eszébe sem jutna elítélni, mert extravagáns voltál. A körkörös és lengő kismedencei mozgások segítenek enyhíteni a feszültséget és enyhíteni a fájdalmat.
  • Ha lehetséges, próbáljon aludni az összehúzódások között, vagy legalább "tegyen úgy, mintha aludna" (ez segít ellazítani a testet).
  • Körülbelül tíz percig feküdhet le egy meleg vizes fürdőben - természetesen, ha nincs egyedül a lakásban, és ha szükséges, segíthetnek.
  • Az alsó has bőrének enyhe simogatása az ujjak párnáival megkönnyíti az összehúzódásokat az út elején. A harc kezdetével belélegeznie és irányítania kell a kezek mozgását a középvonaltól az oldalakig, miközben kilégzés közben a karok ellentétes irányba mozognak.
  • Amikor az összehúzódások fokozódnak, a hüvelykujjal történő erős és gyakori nyomás a csípőcsontok elülső felső tüskéinek pontjain (ezek a medence leginkább kiálló részei) segít enyhíteni a fájdalmat. Tegye a kezét kényelmesen tenyerével a csípője mentén.
  • A gerinc szakrális területének masszírozása nagyon hasznos. Nem csak a vajúdás kezdetén hatékony, hanem mindaddig, amíg a kiutasító erők aktívak a testedben..
  • Amint az összehúzódások fokozódnak, a helyes légzés egyre fontosabbá válik..

De a legfontosabb a ráhangolódás, a saját érzéseid meghallgatása stb. emlékezzen a gyermekre. Mindkettőtöknek nehéz dolga van, de ennek eredménye egy találkozó lesz!

1 A vajúdás kezdetének tüneteiről, azok periodizációjáról és lefolyásáról részletesen elolvashatja a 2001/4-es számot: L. Komissarova "Nagy csoda és kemény munka".
2 Azt is javasoljuk, hogy olvassa el N. Zaretskaja cikkét "Mikor van ideje kórházba menni?" a "9 hónap" magazin 2001/2001-es számában.

Anna Koroleva
Szülész-nőgyógyász, a "Medicine 2000" Egyesület orvosa.

A webhelyen található információk csak tájékoztató jellegűek, és nem ajánlják az öndiagnosztikát és a kezelést. Orvosi kérdések esetén mindenképpen forduljon orvoshoz.