Miért fáj a hát alsó része a terhesség alatt, és mit kell tennie?

Mivel a hát alsó része is hátul van, erről olvashat a cikkben: "Hátfájás terhesség alatt". Mindazonáltal itt megpróbáljuk kiegészíteni a témát az ágyéki fájdalomra vonatkozó tényekkel..

Miért fáj a hát alsó része a terhesség alatt??

Nos, kezdjük azzal a ténnyel, hogy az alsó hátfájás meglehetősen gyakori jelenség, amelyet a helyzetben lévő nők jó felében észlelnek. Számos tényező okoz természetesen ilyen fájdalmat, és mindent logikusan megmagyaráz. Nem különböznek általában a hátfájás okaitól..

Hozzá kell tenni azonban, hogy a hátfájást okozó betegségek listája között különös figyelmet kell fordítani az urogenitális rendszer betegségeire. Ilyen esetekben a fájdalom kifejezetten az ágyéki régióban érezhető. És a vesebetegségek súlyosbodása gyakran csak a terhesség hátterében jelentkezik. A vesebetegséget deréktáji fájdalom jelzi, láz, ödéma, fejfájás, megnövekedett vérnyomás és fokozott vizelés kíséretében. Ez a vizelet zavarossá és elszíneződését okozza. Ez az állapot hátrányosan befolyásolja a terhesség lefolyását, a magzat állapotát és természetesen a nő egészségét, és fekvőbeteg kezelést igényel. A pyelonephritis gyakran terhes nőknél fordul elő. És ha a deréktáji fájdalmak éles, intenzív görcsös jelleget kapnak, akkor urolithiasisos vesekólikáról beszélünk. Ezért jobb, ha nem kezdjük el a helyzetet, hanem az első tünetek esetén forduljunk orvoshoz.

De szerencsére a dolgok nem mindig vesznek komoly fordulatot. Mégis gyakrabban fáj a hát alsó része a testben a terhesség alatt bekövetkező változások miatt. Az alsó hátfájás "adhat" a lábnak, fokozódhat fizikai megterhelés, hosszan tartó járás, hosszan tartó álló helyzet, kényelmetlen helyzetben ülve. Ennek oka lehet hamis Braxton-Hicks összehúzódások is - ebben az esetben érezhető a méh feszültsége, ennek megfelelően fájdalom a hát alsó részén. Ezek a terhesség végén elkövetett edzés-összehúzódások felkészítik a testet a szülésre. Ha azonban ezt 37 hétnél korábban megfigyeli magában, és ezzel egyidejűleg folyik a nemi traktus, fájdalom érződik a has alsó részén, és lerövidülnek az összehúzódások közötti időközök, sürgősen orvoshoz kell fordulni. Az ilyen tünetek a terhesség megszakításának veszélyét jelezhetik..

Mi a teendő, ha a hát alsó része fáj a terhesség alatt?

Általában a "normális" hátfájás általában az 5. hónap után jelenik meg, és teljesen csak a szülés után tűnik el. És bár egy ilyen állapot nem rendelkezik különleges kezelésről (kivéve a speciális betegségek által okozott fájdalmat), és az orvosok azt javasolják, hogy egyszerűen tűrjék ezt az időszakot, akkor is javíthat a helyzeten, ha betartasz néhány javaslatot az alsó hátfájás enyhítésére:

Miért fáj a hát a terhesség alatt - az előfordulás okai + biztonságos kezelési módszerek

A terhesség minden testrendszer számára megterhelő. A hormonális változások és a további stressz kényelmetlenséget és fájdalmat okoznak a test különböző részein. Például szinte minden nőnek kisebb-nagyobb hátfájása van terhesség alatt..

Miért történik ez? Elkerülhetők-e a fájdalmas jelenségek? Szenvednie kell-e a fájdalmat, és milyen esetekben érdemes mindenképpen orvoshoz fordulnia? A cikk elolvasása után választ kap ezekre és más kérdésekre..

A hátfájás terhesség alatt - a fájdalom fő okai és jellege

A hát a terhesség korai és késői szakaszában egyaránt fájhat. Fiziológiai és kóros okok miatt fellépő fájdalom.

A fiziológiai okok természetes tényezők, amelyeket a test hormonális és anyagcsere-változásai okoznak.

A fájdalmas érzéseket gyakran a relaxin hormon okozza. Ez az anyag minden terhes nőben termelődik, és növeli a medence és a szakrális szalagok rugalmasságát. Relaxin nélkül a gyermek egyszerűen nem megy át a születési csatornán..

A második természetes ok az a magzat méretének és súlyának növekedése a terhesség későbbi szakaszaiban. Minél nehezebb a magzat, annál nagyobb a gerinc terhelése. Ebben az esetben a test súlypontja elmozdul, és a méh megnövekszik, ami az idegvégződések összenyomódásához vezet. Ez fájdalmat okoz, néha nagyon intenzív.

Egy későbbi időpontban gyakran előfordulnak úgynevezett "próba" vagy "edzés" összehúzódások - ily módon a test felkészül a szülésre. Ez szintén súlyos fájdalmat okoz, és nem csak a hátán, hanem az egész medence-ágyéki övön..

A kóros okok veszélyesebbek, és szinte mindig szakmai részvételt igényelnek. A korai szakaszban jelentkező súlyos hátfájás a vetélés veszélyével jár, ezért feltétlenül értesíteni kell a nőgyógyászt róluk.

A fájdalom leggyakoribb kóros okai:

  • gerincbetegségek - csigolyaközi sérvek, kiemelkedések, osteochondrosis;
  • a vesék és az urogenitális rendszer egyéb szerveinek fertőző és gyulladásos betegségei - pyelonephritis, cystitis, glomerulonephritis;
  • nőgyógyászati ​​betegségek;
  • az emésztőrendszer betegségei - övfájást okoznak;
  • daganatok;
  • hypothermia;
  • szívbetegségek - fájdalom sugárzik a lapockák területén.

A fájdalom jellege változatos, csakúgy, mint a fájdalom okai. A fájdalmak fájdalmasak, állandóak, élesek, izmosak, a farcsontban vagy a hát bal / jobb felében, az alsó és a felső részben lokalizálódnak. Az intenzitás az időzítés növekedésével gyakran növekszik.

A korai szakaszban általában fájdalmas és rövid távú fájdalom a hát alsó részén, hasonlóan a menstruációs fájdalomhoz. A későbbi szakaszokban az alsó hátsó és hátizmok teljes hosszában fájnak. Vízszintes helyzetben a fájdalmas érzések csökkentek vagy teljesen eltűnnek.

Néha a hát nem fiziológiai okok vagy patológiák, és a túlzott stressz miatt fáj. Például túl keményen dolgozik, vagy túlzottan edz. A súlyemelés szintén nem segít a hátizmok és szalagok ellazításában, különösen a terhesség alatt..

A fájdalom legvalószínűbb okai a fiziológiához kapcsolódnak: az izmoknak és az ínszalagoknak nincs idejük alkalmazkodni a gyorsan változó súlyhoz. Ön azonban nem tudja diagnosztizálni önmagát - ha fájdalmak jelentek meg és többé-kevésbé folyamatosan jelentkeznek, orvosi diagnózisra van szükség.

A hátfájás diagnózisa terhesség alatt

A terhesség alatti diagnosztikai technikák sok szempontból eltérnek a hagyományos vizsgálatoktól. Annak érdekében, hogy ne károsítsa a magzat és az anya egészségét, csak kíméletes instrumentális és laboratóriumi eljárásokat alkalmaznak.

Ezek tartalmazzák:

  • általános klinikai vérvizsgálat;
  • vér biokémia;
  • A vizelet elemzése;
  • A hasüreg, a kismedencei régió, a vesék ultrahangja;
  • bakteriológiai tenyészet (kenet) - meghatározza a hüvelyi mikroflóra állapotát és azonosítja a fertőző ágenseket;
  • szülés előtti szűrés.

A diagnosztikai intézkedéseket az orvos vizsgálata és beszélgetése (a tünetek tisztázása) alapján írja elő. Tapasztalt szakember további kutatások nélkül képes diagnózist felállítani, de esetének bizonyításához kötelező tudományos megerősítésre van szüksége..

Ha az elemzés nem mutat gyulladás és fertőzés jeleit, akkor a fájdalmat fiziológiai okok okozzák. Ebben az esetben kompetens konzervatív kezelésre van szükség - fizioterápia, táplálkozás korrekció, életmódváltás.

Ha a vérben magas a leukocitaszint, megnövekedett az ESR, fehérje van a vizeletben és más gyulladásokban és fertőzésekben, további vizsgálatokat írnak elő a betegség elsődleges okának meghatározására.

Diagnosztikai módszereket, például CT és MRI, magzatvíz vagy cerebrospinalis folyadék szúrását csak akkor írják fel terhes nők számára, ha ezen eljárások előnyei nyilvánvalóan felülmúlják a gyermek lehetséges káros hatásait.

Hogyan lehet megszabadulni a hátfájástól - hasznos tippek

A kezelési eljárások a diagnózistól függenek. Ha a fájdalom okai kórosak, az orvos terápiát ír elő. Általában ez gyulladáscsökkentő gyógyszerekkel, biztonságos antibiotikumokkal, kiegészítő gyógyszerekkel végzett gyógyszeres kezelés, az azonosított patológiától függően.

A fiziológiai fájdalmak otthon kiküszöbölődnek, ritkábban járóbeteg-eljárásokat írnak elő - például professzionális masszázst.

Tehát hogyan lehet enyhíteni a fájdalmat? Fontolja meg a bizonyított terápiás hatású módszereket.

Hát gyakorlatok

A terápiás torna, ha helyesen végezzük, erősíti az izomfűzőt és gyorsan enyhíti a fájdalmat. De nem gyakorolhat anélkül, hogy konzultálna orvosával.. Ideális esetben a nőgyógyásznak egyéni tornagyakorlatot kell kidolgoznia az Ön számára..

A testmozgás nemcsak a tüneteket enyhíti, hanem izmokat, ízületeket és szalagokat is felkészít a közelgő születésre. Ha a maximális terápiás hatást szeretné elérni, vásároljon előfizetést a terhes nők speciális osztályaira. Az oktatókkal folytatott egyéni órák csökkentik a sérülések és a testhibák valószínűségét.

A házi feladatok akkor is hatékonyak, ha helyesen készítik el. Csak szőnyegre, könnyű súlyzókra és egy speciális tornalabdára - fitballra - van szükség.

Gyakorlatok terhes nőknek fitballal ebben a videóban:

Hátmasszázs

A masszázs bármilyen állapotban lévő személy számára hasznos, de terhesség alatt kizárólag hozzáértő masszázsterapeuta végezheti, és csak a nőgyógyász előírása szerint. A legjobb megoldás az, amikor az orvos maga talál szakembert az Ön számára, és elmagyarázza neki az Ön állapotának sajátosságait..

A masszázst nem írják elő az első trimeszterben, mivel ez a legveszélyesebb időszak a baba sebezhetősége szempontjából. A második és a harmadik trimeszterben egy nő már nem fekhet hasra. Ezért a masszázs ülve vagy az oldalán fekve történik..

A helyes alvási helyzet

Minden terhes nő számára világos, hogy nem lehet aludni a gyomrán. Ez veszélyes a magzat egészségére, és kényelmetlen a kismama számára is. A harmadik hónap óta a nőknek nemcsak aludni, hanem csak hasra feküdni is tilos..

A terhesség alatt azonban a háton alvás is tilos.. Hanyatt fekvő helyzetben a megnagyobbodott méh nyomni kezdi a belső szerveket, fájdalmat okozva a kismedencei, hasi és háti régiókban. Ezenkívül tele van szívelégtelenséggel - ebben a helyzetben a vena cava megszorul.

A terhes nő számára a legbiztonságosabb alvási helyzet a bal oldalon, a kényelem érdekében egy speciális párnával a lábak között. És ne féljen attól, hogy alvás közben véletlenül a hátára fekszik. A természet bölcs - nem fog sokáig hazudni ebben a helyzetben.

Úszás

Az úszás nem kevésbé előnyös a terhes nők számára, mint a torna. Azt hiszem, nem kell azt mondani, hogy a terhes nőknek óvatosan és felügyelettel kell úszniuk..

Megfelelő táplálkozás

Furcsa módon, de a táplálék-korrekció nemcsak normalizálja a súlyt, hanem enyhíti a hátfájást is. A szükséges vitaminok és ásványi anyagok teljes bevitele a szervezetbe jótékony hatással van az izmok és szalagok megerősítésére, ami megszünteti a fájdalom tüneteit.

Kötszer

A gerincen jelentkező túlzott stressz a terhes nők gerincfájdalmainak leggyakoribb oka. A kötés segít enyhíteni vagy teljesen megszüntetni a fájdalmat.. A kötszerek modern modellje kényelmes, könnyű és esztétikus. Könnyű kiválasztani az ábra méretének és jellemzőinek megfelelően..

Tanács

Nem szabad állandóan kötést viselni: ez fenyegeti a hasi striák megjelenését. Alkalmanként viselje - például hosszú sétákon.

Amikor a hátfájás a szokásos, és mikor kell riasztani

Még a természetesen fellépő fájdalom is terápiás hatást igényel. A fájdalmas érzések megzavarják az alvást, megfosztják a mentális egyensúlyt és provokálják a depresszió kialakulását. Annál is fontosabb a fájdalom okainak kiküszöbölése kóros állapotokban.

Az első és a második trimeszterben jelentkező fájdalom, amelynek sajátos húzó és fájó jellege van, és a hát alsó részén lokalizálódik, gyakran a vetélés vagy a méhen kívüli terhesség előhírnöke. És ha idő előtti összehúzódási tevékenység kíséri őket, akkor sürgősen orvoshoz kell fordulnia.

A húgyúti és reproduktív rendszerek bármilyen gyulladása és fertőzése a szakemberek kötelező beavatkozását igényli. Ha a fájdalmat bármilyen jellegű hüvelyi váladékozás kíséri, azonnal keresse fel a nőgyógyászt.

Hogyan csökkenthető a hátadon lévő stressz - bevált módszerek

A kevesebb stressz kevesebb fájdalmat jelent. A hátsó izmok megterhelésének csökkentésére vonatkozó első szakértői tanács: kényelmes ruházat és cipő viselése. A terhes nőknek biztosan nem szabad sarokban járniuk, még kicsiben sem, és mindenképpen ne viseljenek szoros, szoros ruhát..

A második tipp az, hogy a nap folyamán több pihenjen. Ha megszokta az intenzív fizikai munkát (a kertben, a kertben, a ház körül), akkor a terhesség alatt meg kell változtatnia szokásait. Alternatív fizikai aktivitás pihenőidővel.

Tilos súlyt emelni vagy nehéz tárgyakat mozgatni: a terhesség végén 2 kg is túlzott terhelés. Hadd emelje a férj a terhet.

Összefoglaljuk

A hát terhesség alatt leggyakrabban természetes okokból fáj - az izmoknak nincs ideje alkalmazkodni az új körülményekhez. De néha a fájdalom okai kórosak és szakképzett segítséget igényelnek..

Mindenesetre a nőgyógyászának mindenképpen tudnia kell a hátfájásról, bármi legyen is az. Lásd még a közérzet enyhe romlása mellett is.

Légy egészséges és hamarosan találkozunk!

Miért fáj a hát a korai és késői terhesség alatt?

A terhesség, bármennyire is kívánatos, erős stressztényezőként szolgál a szervezet számára, és hatalmas terhet ró rá. Finom egyensúly megmarad e terhelés és a test ellenállóképessége között. Megsértése különböző kóros állapotok kialakulásához vezet, például a hátfájás megjelenése terhesség alatt.

A hátsó diszkomfort panasza az egyik leggyakoribb probléma, amellyel a kismamák orvoshoz fordulnak. Különösen a terhesség végén.

A hátfájás okai terhesség alatt

Általános szabály, hogy nincs egy válasz arra a kérdésre, hogy miért fáj a hát a terhesség alatt..

A kényelmetlenséget nem egy, hanem számos tényező okozza:

  • a fokozatosan növekvő terhes méh nyomó hatása;
  • a súlypont elmozdulása;
  • terhes nő súlygyarapodása.

Maga a méh egy kis üregszerkezet, amelyet más szervek vesznek körül. Ezért méretének bármilyen növekedése mechanikus nyomáshoz vezet a szomszédos szerveken, beleértve az izom-csontrendszert..

A csontváz részei mozdulatlan szerkezetek (például a kis medence csontjai), amelyeket a várandós méh összenyom, ami fájdalmat okoz a hát és a hát alsó részén..

Egy terhes nőnél ismét a növekvő méh miatt változás következik be a szokásos súlypontban. Ennek eredményeként jelentős hátteret és gerincet terhelnek. A hátsó izmok hipertóniásak, az idegfolyamatok megcsíphetők, ami fájdalom megjelenéséhez vezet.

A méh mellett a terhes nő megnövekedett testsúlya, amely a táplálkozás növekedésével, különféle hormonális elmozdulásokkal keletkezett, szintén terhelést jelenthet a gerincen. A fájdalom előfordulásának mechanizmusa ezért teljesen azonos..

Emellett a terhes nő hátfájását nemcsak fiziológiai változásai, hanem számos kóros állapot is okozhatja, amelyekről tovább beszélünk.

Az is érdekes, hogy a terhesség időzítése egyáltalán nem fontos a fájdalom előfordulásához. A hátfájás és az alsó hátfájás gyakran a későbbi szakaszokban alakul ki. De a terhesség korai szakaszában sem ritka a hátfájás..

A terhes nők hátfájásának jellemzői

A terhesség alatt a hátsó fájdalom spektruma széles. Ez lehet olyan fájdalmas fájdalom a hát alsó részében, a farokcsontban és egyfajta "izom" fájdalom a hátban. Emellett a hátfájás különböző típusai jellemzőek a terhesség különböző időszakaira..

Hátfájás a terhesség korai szakaszában

A korai szakaszban a legtöbb nő fájdalmat érez a hát alsó részén, esetleg fájó jellegű. Természetükben hasonlóak a menstruáció során jelentkező fájdalomhoz..

A fájdalom-szindróma oka ismét a méh növekvő térfogatában rejlik, amely a hólyagot és a beleket nyomja. Ennek eredményeként jellegzetes panaszok jelennek meg..

Hátfájás a későbbi szakaszokban

A későbbi szakaszokban a nők az alsó hát- és hátizmokban lokalizált tartós fájdalmat írnak le, mint egy terhes nő hátát a 25. héten. Ennek oka csak a súlypont megváltozása és az ágyéki izmok túlterhelése. Ezenkívül a fájdalom eltűnhet, ha a terhes nő vízszintes helyzetbe kerül, vagy bármilyen más módon csökkenti a gerinc terhelését..

Amikor a fájdalom a norma?

Fájhat a hátam önmagában a terhesség alatt? Nem, a fájdalom-szindróma jelenléte nem általános. Terhes nőnél való megjelenése fokozott figyelmet és az ok keresését igényli. A terhes nő hosszan tartó hátfájása alvászavarokhoz, álmatlansághoz vezethet, amelyek ezután befolyásolhatják a magzat viselését és akár a szülés.

Ezenkívül a hátfájás a terhes nő korlátozott mozgékonyságához és életmódjának megzavarásához vezet. Ez provokálhatja a stressz kialakulását, a pszicho-érzelmi állapot megsértését és a szülés utáni depresszió kialakulását..

A terhesség alatt számos kóros állapot is előfordul, amelyekben a hát és a hát alsó részének fájdalma egyfajta "riasztó jelként" szolgálhat..

Mikor kell riasztani?

Ilyen "szörnyű" körülmények: a vetélés veszélye vagy maga a vetélés. A hátfájásnak ebben az esetben sajátos jellege van: húzó és fájó fájdalmak lokalizálódnak a hát alsó részén. Néhány nő leírja az érzéseket: "mint fájdalom a menstruáció alatt" vagy "fájdalom, mint a vajúdás".

A fájdalom ilyen jellege a méh kontraktilis képességének lehetséges aktiválódását jelzi. A korai stádiumban lévő korai aktivitás vetéléshez, később koraszüléshez vezethet.

Ha a háta így fáj, a 36. héttől kezdődően, és különösen a terhesség 39-40. Hetében, akkor mindenképpen tájékoztatnia kell a nőgyógyászt.

Ezenkívül számos olyan állapot van, amely nem kapcsolódik a terhességhez, de különféle hátfájási tünetek kísérik. Ezen állapotok és a terhesség kombinációja, különösen annak későbbi szakaszaiban, különböző szövődményeket okozhat a születési folyamat során, veszélyeztetheti a magzat és maga az anya életét és egészségét..

Ezek a feltételek a következők:

  • Vesebetegség. Közülük a pyelo- és glomerulonephritis különösen veszélyes egy terhes nő számára. Ezeknek a betegségeknek a terhességgel való kombinációja pre- és eclampsia kialakulásához vezethet..
  • Hasnyálmirigy-gyulladás.
  • Osteochondrosis, csigolyaközi sérvek, radiculitis.

Mit kell tenni és hogyan kell kezelni a hátfájást

A terhesség alatti hátfájás kezelése különféle technikákból áll. A terhesség alatt általában széles körben alkalmazott gyógyszerhatás maximális orvosi felügyeletet igényel, és jelentősen korlátozni kell. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy néhány fájdalomcsillapító gyógyszer negatív hatással lehet a magzatra..

Ezért, ha egy nőnek súlyos hátfájása van a terhesség alatt, és nem tudja, mit kell tennie, először is meg kell "kiraknia" a gerincet, csökkenteni a terhelés szintjét.

Rendszerint ez a módszer a hasat támogató speciális övek viselete. Van egy speciális hátmasszázs is, amelyet terhes nők számára terveztek. Lazítja a hátsó izmokat és csökkentheti a fájdalom szintjét.

Ha azonban a hátfájás nem a terhességgel, hanem más szervek patológiájával jár, akkor a további kezelés már komolyabb megközelítést és orvosi felügyeletet igényel, és általában a terhességi patológia osztályának feltételeit.

Megelőzés

A terhes nők hátfájásának megelőzése fizikai terápia, torna vagy jóga felírását jelenti a kismamák számára. Ez javítja a test azon képességét, hogy ellenálljon a terhesség fizikai stresszének..

A jóga segít a nőknek kialakítani a helyes légzési mintát, amelyet aztán a vajúdás során fel lehet használni..

Az adagolt terápiás fizikai aktivitás mellett a terhes nőnek számos ajánlást is be kell tartania:

  • a magas sarkú cipő viselésének megtagadása terhesség alatt;
  • a nehéz emelés és a túlzott fizikai megterhelés kizárása;
  • egy speciális ortopéd matrac használata, amely lehetővé teszi a terhes nő mozgásszervi rendszerének terhelésének csökkentését;
  • a test helyzetének időszakos változása;
  • a testsúly ellenőrzése, a túlsúly csökkentése.

A terhesség alatti hátfájás szindrómát okozhatja a méh növekedése és a nő gerincének terhelése, valamint számos súlyosabb állapot.

Ezért, ha a terhesség alatt a hát alsó része hirtelen megbetegedett, húzó- és görcsös fájdalom vagy heveny "colicky" fájdalom jelentkezett a hát alsó részén, sürgős orvosi konzultációra van szükség a vetélés vagy a terhes nő kísérő patológiájának veszélyének kizárására.

Szerző: Oksana Voznesenskaya orvos,
kifejezetten a Mama66.ru számára

Gerincfájdalom terhesség alatt: az okok megértése

Aggódik az a kérdés, hogy miért fáj a hát a terhesség alatt. Természetesen mindenki tudja, hogy a kismama teste ebben az időszakban fokozott stresszel dolgozik, biztosítva a magzat normális fejlődését. Ilyen körülmények között a nő egészségének szinte minden gyengesége érezteti magát. Például a magzat növekedésének eredményeként a terhes nő testének súlypontja elmozdul, ennek következtében fájdalom jelenik meg a gerincben, leggyakrabban a hát alsó részén. Meg kell értened, hogyan tudsz segíteni a testnek a felmerülő nehézségekben.

A fájdalom okai

A terhesség ideje bizonyos hatást gyakorol a csípő-szakrális ízületekre. Ha korábban mozdulatlanok voltak, akkor a terhesség alatt egy speciális hormon hatására ellazulni kezdenek. Ezeknek a változásoknak az a célja, hogy megkönnyítsék a csecsemő áthaladását a vajúdás alatt. Ez a lazítás a növekvő hassal együtt felborítja az egyensúlyt, ami arra kényszeríti a nőt, hogy hajlítsa meg a nyakát, és hátrahúzza a vállát. Ennek eredményeként a gyomor még jobban kidomborodik, ami csak rontja a helyzetet. Ennek eredményeként a gerinc erősen ívelt, az alsó hátizmok folyamatosan feszültek, ami fájdalom megjelenéséhez vezet.

Egy bizonyos kockázati csoportot azok a nők alkotnak, akiknek még a terhesség előtt is voltak mozgásszervi betegségei, például osteochondrosis, a gerinc görbülete, a kismedencei dőlésben részt vevő izmok elégtelen fejlődése. Ezekben az esetekben a hát fáj a szülés után..

A terhesség alatt milyen időszakban kezd fájni a hát??

A fájdalmas érzések megjelenése a különböző nőknél a terhesség különböző pontjain jelenik meg. Általános szabály, hogy a hát 20-21 hétig kezd fájni. A fájdalom azonban korábban megjelenhet. Minden attól függ, hogy egy nő milyen életmódot folytat. A terhesség vége alatt a hát jobban elkezd fájni. Ez körülbelül 34, 35, 36 és 37 hét. Ennek oka ebben az esetben nemcsak a túlsúlyban rejlik, hanem abban is, hogy a gyermek nyomást gyakorol a hát alsó részére. Körülbelül ekkor kezdi meg a test egyfajta felkészülést, amelynek eredményeként néhány kismama meglehetősen intenzív és súlyos fájdalmat érez, bár mások talán egyáltalán nem érzik őket. Ebben az esetben láthatja, hogy a hasfal néha megerőlteti magát, és észrevehetően kemény lesz. Ez jól látható, ha egy nőnek fizikai erőfeszítést kell tennie, vagy ha dühös, de ez különösebb ok nélkül történik..

Fájdalom késői terhességben (38., 39. és 40. hét)

A derékfájás ilyen időszakokban sok nőnél megfigyelhető. Leggyakrabban megjelenése a gerinc nagy terhelésének és annak a ténynek köszönhető, hogy a túlzott nyújtás miatt a hasizmok gyengülnek. Más szavakkal, ebben az esetben a hát fájni kezd a 27. héttől egészen a születésig. Ez leadhatja a lábát, felerősödhet hosszan tartó gyaloglás, fizikai megterhelés vagy egyszerűen hosszú ideig álló helyzetben. Ebben az esetben fájdalom jelenhet meg a szemérem és a sacroiliacus ízület területén, amelyet a szalagok természetes megpuhulása okoz. Teljesen lehetséges megbirkózni egy ilyen fájdalommal, ha betartja az egyszerű szabályokat. Először is ebben segítenek a kalciumban gazdag ételek: tejtermékek, hal, dió, gyógynövények, hús. Ha a fájdalom rendszeresen zavar, akkor van értelme elkezdeni a kalcium szedését. Korlátozni kell azokat a mozgásokat, amelyek növelhetik a hát terhelését. Például ahhoz, hogy valamit le lehessen emelni a padlóról, nem kell lehajolnia, hanem leguggolnia kell. Ebben az esetben a láb és a váll izmai megfeszülnek, a hát viszont nem. A hátának támaszkodva kell ülnie, miközben óvatosan és finoman le kell ülnie, és nem "bele kell esnie a székbe", mert ebben az esetben az intervertebrális lemezek terhelése nő, és törékenyek. Alváshoz jobb egy félmerev ortopéd matracot használni. Például, ha éjszaka terhesség alatt fáj a hát, akkor a matrac a hibás. Válasszon közepes méretű párnát, ideális esetben anatómiai, amely figyelembe veszi a gerinc összes görbéjét. Előnyben kell részesítenie a stabil és alacsony sarkú cipőket is, és ideiglenesen el kell felejtenie a tűsarkú cipőket és a magas sarkú cipőket. Nagyon hasznosak lesznek a test, a hát, a fenék és a comb izmait erősítő különféle fizikai gyakorlatok, például úszás és aerobic..

Sokkal rosszabb, ha a fájdalom oka számos neurológiai betegség, például isiász, herniált porckorong stb. Ebben az esetben a problémák már a terhesség 14-15 hetében elkezdődhetnek, míg a hát nagyon fájni fog. Az ilyen betegségek azonban befolyásolhatják a késői terhességet is. Ebben az esetben meg kell állapítani az ágy pihenését, puha fűzőt vagy kötést használni. A fájdalomcsillapítók alkalmazhatók, de kivételként.

Ha a terhesség alatt az alsó has és a hát fáj, míg a fájdalom elhúzódik, és a járás észrevehető megsértése van, akkor ez a szimfizopátia jele lehet. Egy ilyen betegség örökletes, a szeméremcsukló túlzott lágyulásával jár, ami vérzéshez vezethet. Ilyen helyzetben fekvőbeteg kezelést végeznek, az orvosnak szigorúan ellenőriznie kell a terhesség teljes menetét.

Az alsó hátfájást a méh feszültsége kísérheti. Ezek az úgynevezett Braxton-Hicks hamis összehúzódások, a test egyfajta edzése a szülés előtt. Különös figyelmet kell fordítania rájuk, ha a 37 hetes időszaknál korábban kezdődtek. Náluk a váladék megjelenik a nemi traktusból, az alsó hasi fájdalom érezhető, és az egymást követő összehúzódások közötti intervallumok fokozatosan csökkennek. Ez a terhesség esetleges megszakítására utalhat. Azonnal orvoshoz kell fordulnia.

A fájdalom egyéb okai

Számos probléma vezethet ezekhez a fájdalmakhoz..

Hasnyálmirigy-gyulladás

Ez a betegség a hasnyálmirigy gyulladása. Természetesen egy ilyen betegség meglehetősen ritka, de vele a fájdalom még a terhesség korai szakaszában is fáj. Ennek a betegségnek a kialakulását megkönnyítik az epe kiáramlásának, az alkoholfogyasztásnak, az étrend be nem tartásának (bőséges zsíros és húsos ételek), a stressz és az örökletes hajlam megsértése. Az akut fázisban lévő hasnyálmirigy-gyulladás a hát alsó részén és a felső hasban fellépő akut fájdalommal nyilvánul meg, míg a fájdalom öv jellegű. Gyakran székletzavar, hányás és a vérnyomás csökkenése kíséri. Ilyen helyzetben sürgősen kórházba kell mennie..

Ennek a betegségnek a diagnosztizálása számos laboratóriumi vizsgálatot igényel a vizeletről és a vérről, ultrahangon, mágneses rezonancián kell elvégezni. A legtöbb esetben a kezelésnek kórházban kell történnie. Az orvos szigorú étrendet ír elő, számos olyan gyógyszert, amelynek normalizálnia kell a hasnyálmirigy munkáját, fájdalomcsillapítókat és gyulladáscsökkentőket. Ha a helyzet nem javul, akkor műtéthez kell folyamodnia..

Pyelonephritis

Ez egy vesebetegség, amelyben húzó és fájó fájdalom jelentkezik. Ebben az esetben a terhesség alatt a hát fáj a bal vagy jobb oldali ágyéki régióban. Még rosszabb, ha az embernek vese kólikával kell megküzdenie, amelyek egy kőnek az ureterbe történő mozgásával járnak a vesemedencéből. A terhesség alatti kólika esetén a hát alsó része nagyon rosszul fáj, és nem talál olyan helyzetet, amelyben a fájdalom enyhülni fog. A fájdalom sugározhat a húgycső vagy az ágyék felé. Egy másik észrevehető tünet az, hogy a vizelet meglehetősen zavarossá válik, néha észreveheti a vér keverékét. Ebben az esetben a hőmérséklet emelkedik.

A diagnózis felállítása érdekében az orvos ultrahangvizsgálatra küldi a beteget, laboratóriumi vizelet- és vérvizsgálatokat végeznek. A pyelonphritis kezelésében antibakteriális gyógyszereket írnak fel, amelyeket egyedileg választanak ki. Figyelembe kell venni a gyulladásos folyamat megjelenését okozó mikroorganizmusok érzékenységét. A kezelést bizonyos esetekben ambulánsan végzik, de előnyösebb, ha kórházban kezelik őket. A vese kólikában görcsoldókat és fájdalomcsillapítókat alkalmaznak a fájdalom csökkentésére, és bizonyos gyulladásmegelőzéseket végeznek..

Anyagok, amelyek segíthetnek a hátfájásban szenvedő terhes nőknek:

  • Ingyenes gyakorlatok a hátfájás kezeléséről engedéllyel rendelkező testgyakorlási orvostól. Ez az orvos kifejlesztett egy egyedi rendszert a gerinc minden részének helyreállításához, és már több mint 2000 kliensnek segített különböző hát- és nyakproblémákban..
  • Kíváncsi vagy, hogyan kezeljük a megcsípett ülőideget? Ezután gondosan nézze meg a videót ezen a linken.
  • 10 nélkülözhetetlen tápanyag az egészséges gerinchez - ebben a jelentésben megtudhatja, milyen legyen a napi étrend, hogy Önnek és a gerincének mindig egészséges teste és lelke legyen.
  • A térd- és a csípőízületek rekonstrukciója artrózis esetén - ingyenes videofelvétel a webes szemináriumból, a testgyakorlás és a sportorvos doktora által - Alexander Bonin
  • Van osteochondrosis? Ezután javasoljuk, hogy tanulmányozza az ágyéki, nyaki és mellkasi osteochondrosis kezelésének hatékony módszereit gyógyszerek nélkül..

Miért fáj a hát a terhesség alatt, és hogyan kezelhető

A gyermekvállalás ideje számos változást okoz a női testben, és különféle érzetek megjelenése kíséri. Gyakran előfordulhat, hogy megváltozik az étvágy, hányinger vagy hangulatváltozás. Különösen óvakodnia kell a tünettől, amikor a hátad fáj a terhesség alatt. Ez nemcsak fiziológiai okokból fordulhat elő, hanem súlyos patológiák megjelenését is jelzi.

Miért fáj a terhes nő?

Azok a helyzetek, amikor a hátad fáj a terhesség alatt, nem szokás. A természetes okok és a kóros folyamatok miatt kellemetlen érzések jelentkezhetnek. De semmiképpen sem szabad figyelmen kívül hagyni ezt a tünetet, mivel az elhúzódó fájdalom a pszicho-érzelmi állapot megsértéséhez vezet, alvászavarokat okoz és depresszió kialakulását okozhatja..

A gerinc fájdalmának természetes okai a következők:

  • egy terhes nő méhének fokozatos növekedése nyomást gyakorol a közeli szövetekre;
  • elmozdulás van a súlypontban;
  • a magzati fejlődés a terhes nő testtömegének növekedésével jár.

A fájdalom különböző módon nyilvánulhat meg. Természetüknél fogva feltételezhető egy adott patológia kialakulásáról..

Éles vágási fájdalom

A terhesség alatt fellépő akut hátfájás a kóros folyamatok kialakulásának eredményeként jelentkezhet. Meg kell különböztetni az olyan betegségektől, mint a hasnyálmirigy-gyulladás és a radiculitis. Ez utóbbi esetben a fájdalom sugározhat a fenékig vagy a combig. Séta közben fokozódik, és amikor helyzetet próbál változtatni.

A hasnyálmirigy-gyulladással a fájdalmas szindróma élesen jelentkezik, és övsömör jellegű. A székletürítés, az émelygés és a hányás vágya a vérnyomás csökkenésével járó megsértése további tünetei ennek a patológiának.

Húzza a hátfájást

Leggyakrabban az ilyen fájdalom jellege a myositis jelenlétét jelzi. A huzat hosszabb ideig tartó expozíciója vagy hipotermia esetén fordul elő. Tapintáskor fájdalmas csomók érződnek az izomszövetben.

A pyelonephritisnél kényelmetlen érzéseket is megfigyelnek húzó fájdalmak formájában. Ebben az esetben a fájdalom diffúz jellegű (a hát alsó részén átterjed), és egy nőnek nehéz megtalálni azt a helyzetet, amelyben a fájdalmas szindróma csökkenne. Bizonyos esetekben hirtelen megnő a test hőmérsékleti indexe. A differenciáldiagnosztika céljából vizelet laboratóriumi vizsgálatokat végeznek, amelyekben friss vörösvértestek és fehérje jelennek meg.

Nyilalló fájdalom

Az ágyéki régióban található lumbago a lumbodynia (isiász) kialakulását jelzi. Az alsó végtagoknak a comb hátsó része mentén adnak. Ebben az esetben a nő kényszerített félig hajlított helyzetbe kerül (nehezen tudja kiegyenesíteni a hátát). Ez a tünet része lehet az osteochondrosis és az intervertebrális hernia klinikai képének. Ezenkívül merevség tapasztalható a mozgásokban és a végtagok zsibbadásának érzése..

A korai szakaszban

Néhány nő megjegyzi, hogy a megtermékenyítés után úgy érzi, hogy "meghúzza" a hát alsó részét. Ez annak köszönhető, hogy az embrió bejut a méh nyálkahártyájába, mivel ez sérti integritását. Ezzel a tünettel együtt hányinger és kicsi, véres váladék is megjelenhet. A gyakorlók ezt a tünetegyüttest a terhesség jeleinek tekintik..

A korai szakaszban a terhesség alatti hátfájás a következő okok miatt jelentkezhet:

  • A női test szerkezetátalakítása számos változást okoz a gerincoszlopban. Ez azért van, mert az egész terhelés átmegy rajta..
  • A terhesség kezdetétől számított 1,5 hónap elteltével a szakrális régióban változások következnek be. Rugalmassá válik, ami hozzájárul a nyomás egyenletes eloszlásához a gyermek súlyának állandó növekedésével.
  • A nőnek még nem volt ideje megszokni a hasi nehézségeket. Ebben az esetben a kényelem érdekében járás közben a hátát hajlítja, és ennek eredményeként időszakos húzási fájdalmak jelentkeznek.
  • 12 héttől kezdődik a kismedencei csontok szalagos berendezésének nyújtása. Ez a folyamat erős kényelmetlenséget okoz, de általában nem jelent veszélyt a nő egészségére..

Egy későbbi időpontban

A terhesség harmadik trimeszterében egy nő hízik, ami növeli a gerinc és a medence csontjainak terhelését. A hormonok hatása alatt a medencefenék szalagjai és izmai megpuhulnak és rugalmassá válnak. A medence és a gerincoszlop találkozása mobilitást szerez, ami fájdalmat okoz az ágyéki régióban.

A terhesség alatti (37-40 hét) hátfájást a következő tényezők provokálhatják:

  • Szülés előtt a magzati fejet leeresztik, és ennek eredményeként megnő a szakrális régióra nehezedő nyomás.
  • Placenta leválás. Az ágyéki fájdalommal együtt véres váladék jelenik meg. Ez egy riasztó tünet, amely veszélyeztetheti az anya és a születendő csecsemő egészségét..
  • Braxton Hicks összehúzódások. Ez egyfajta edzés a test számára a közelgő születés előtt. Hamisnak tekintik őket, mivel nem ritmikusak, ugyanakkor a nő kényelmetlenséget érez az ágyéki régióban..
  • 38 héttől kezdődően lehetséges a vajúdási folyamat kezdete. Ebben az esetben az ágyéki görcsöket a magzatvíz ürítése kíséri. A szülési fájdalmak rendszeres időközönként jelentkeznek, a hasi fájdalom jellegzetes megnyilvánulásával.

Milyen gyakran vannak fájdalmak

A fájdalom az ágyéki régióban a terhesség első trimeszterében általában rövid életű. Mérsékelt intenzitású. A terhesség fiziológiai folyamata során a nő enyhe bizsergést vagy szorító érzést érezhet. Bizonyos esetekben a fájdalmas szindróma fokozódik a 3-5 hónapos időszakban, és a huszadik héttől kezdve a kényelmetlenség megnyilvánulása csökken.

A szülés előtti utolsó hetekben még kisebb mozgásokkal is súlyosbodhat a helyi fájdalom az ágyéki régióban. Ez az éjszakai alvás zavarához, fokozott idegi ingerlékenységhez vezet, ami zavarokat okozhat a pszichoemotikus állapotban.

Diagnosztika

A terhesség alatti hátfájás enyhe vagy közepes súlyossága akkor figyelhető meg leggyakrabban, amikor a női test fiziológiai változásaival fordul elő. Ebben az esetben egy rutinvizsgálat és az anamnézis adatok gyűjtése elegendő egy szakképzett szakember számára a diagnózis felállításához..

Más a helyzet, ha a fájdalmas érzések elviselhetetlenek, ami a fizikai és pszicho-érzelmi állapot megsértéséhez vezet.

Ilyen esetekben a következő típusú diagnosztikai eljárásokat írják elő:

  • A vizelet laboratóriumi vizsgálata lehetővé teszi a vörösvérsejtek (vér) és fehérjék jelenlétének meghatározását. Ez a teszt kizárhatja a vesebetegségeket.
  • Az általános vérvizsgálat meghatározza a gyulladásos folyamat súlyosságát a testben. A leukocita képlet balra tolódik, és az eritrocita ülepedési sebessége nő.
  • Az ultrahang nagyon informatív. CT vagy MRI, ha szükséges.
  • Bizonyos helyzetekben a cerebrospinalis folyadékot vagy a magzatvizet lyukasztással vizsgálják.

A röntgenvizsgálatok magas információtartalma ellenére a gyermekvállalás idején nem használják őket, a negatív hatás miatt a fejlődő magzatra.

Amikor sürgősen orvoshoz kell fordulnia

Ha a fájdalom a gerincoszlop ágyéki régiójában lokalizálódik gyermek hordozása közben, konzultálni kell egy nőgyógyásszal. Szükség esetén kinevezi a kapcsolódó szakemberek konzultációját (neurológus, gasztroenterológus vagy nephrológus).

A fenyegető fájdalom olyan fájdalom lehet, amely rövid pihenő után nem múlik el, és amelynek intenzitása növekszik. A húzó és fájó fájdalmak a méh kontraktilitásának növekedését jelezhetik. A korai szakaszban a spontán vetélés előhírnökeivé válnak, és a terhesség utolsó trimeszterében megjelenésük a koraszülés kezdetét jelentheti..

Ha a fájdalmas szindróma akutan jelentkezik, a hasi és a kismedencei szervek kóros folyamatainak kialakulása miatt, akkor az orvos időben történő látogatása csökkentheti az olyan komplikációk kockázatát, amelyek negatívan befolyásolhatják az anya és a magzat egészségét..

Hogyan kezeljük megfelelően a hátfájást

A terápia bonyolultsága, amikor a hát terhesség alatt fáj, abban rejlik, hogy a legtöbb gyógyszert teljesen betiltják..

Gyógyszer

Bizonyos esetekben az orvossal folytatott konzultációt követően a következő gyógyszereket írják elő:

  • Paracetamol. Összetételének köszönhetően nem mérgező a terhes nőre, és gyorsan kiválasztódik a szervezetből..
  • Nem szteroid gyógyszerek. Az ibuprofent vagy az indometacint csak a terhesség 2. trimeszterében lehet felírni. Az utolsó szakaszokban a negatív hatás megzavarhatja a leendő baba veséinek funkcionalitását.
  • Kenőcsök és dörzsölés. A ketoprofen, a Traumeel és a Diclofenac használata csak a korai szakaszban megengedett. A menovazint dörzsölésként használják.
  • A No-shpa vagy a Drotaverin gyógyászati ​​célú spasztikus fájdalmak enyhítésére szolgál.

A terápiás terápia megtervezése magában foglalja alternatív kezelési módszerek alkalmazását, amelyek nem lesznek negatív hatással a magzatra. Fontos lesz a terápiás masszázs, a torna gyakorlatok komplexe és a kiegyensúlyozott étrend normáinak betartása.

Masszázs

A terápiás masszázs használata lehetővé teszi a deréktáji kellemetlenségek enyhítését és az izmok és szalagok véráramának növelését. Emiatt bekövetkezik az idegrendszer stabilizálása. Az ülések ajánlott gyakoriságának hetente kétszer kell lennie.

Ebben az esetben a következő masszázsszabályokat tartják be:

  • az éles mozgások kizárva, rezgéstechnikák használata nem megengedett;
  • a hasra gyakorolt ​​hatás kizárt;
  • a masszázs csak a terhesség 4. hónapjától megengedett;
  • illóolajok használata nem ajánlott;
  • minden masszázsmozgást váltogatni kell a simogatással, amelyet a nyirok áramlása hajt végre;
  • az eljárást ajánlott kényelmes helyzetben végrehajtani egy nő számára.

Testmozgás

Az adagolt fizikai aktivitás segít megerősíteni a hát izmos fűzőjét. Ehhez több torna gyakorlatot kell választania, amelynek eredménye az izmok és szalagok relaxációja és fokozott rugalmassága lesz..

Kismamák számára a következő gyakorlatok elvégzése lesz különösen hasznos:

  • A nyújtást a kiindulási helyzetből hajtják végre, a hátadon fekve. Az alsó végtagokat felváltva emeljük, a combon tartva őket. A láb felfelé emelésénél a lehető legnagyobb mértékben a mennyezet felé kell nyújtani. Ezt a gyakorlatot háromszor 30 másodperces késéssel hajtják végre..
  • "Félhíd". A kiindulási helyzetből a hátán fekve hajlítsa meg a térdeit, és összehúzza a hasizmait, emelje felfelé a hátat és a medencét, miközben 5 másodpercig tartja a helyzetet.
  • A kezdeti helyzetben négykézláb hajlítsa felfelé a hátát, miközben felemeli a fejét.
  • A gyakorlatokat az előzőekkel analógia útján hajtjuk végre azzal a különbséggel, hogy a hát lehajlik.

Az ezeket a gyakorlatokat használó torna komplexumot mindennap reggeli gyakorlatokként kell elvégezni, 10-szer az ismétlések számával.

Úszás

Javasoljuk, hogy a terhesség 12 hete után kezdje el az uszoda látogatását. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a nyálkahártya dugója, amely védő gátat jelent a bakteriális kórokozók behatolása ellen, még nem alakult ki teljesen. Ebben az esetben megnő a magzat fertőzésének kockázata..

Az uszodában végzett szisztematikus gyakorlatok a következő pozitív hatással vannak a testre:

  • a mérsékelt terhelések miatt az izomtónus erősödik;
  • a gerincoszlop izmait és szalagjait kirakják;
  • a test immunállapota nő;
  • csökkent idegi ingerlékenység.

Különösen népszerű az aqua aerobic. A komplexum olyan gyakorlatokat tartalmaz, amelyek növelik az izom-ligamentos készülék rugalmasságát és javítják a légzőrendszer működését.

Megfelelő táplálkozás

A kiegyensúlyozott étrend normáinak betartása nem teszi lehetővé a nők számára, hogy terhesség alatt több kilót gyarapítsanak, mivel ebben az esetben nő a szalagos készülék és a gerincoszlop izmainak terhelése. Ez növeli a fájdalom esélyét az ágyéki gerincben..

Különösen hasznosak a kalciumot tartalmazó ételek (túró, tej, alacsony zsírtartalmú sajtok, tenger gyümölcsei).

Ha valamilyen okból nem lehetséges a szervezet kalciumbevitelét biztosítani, akkor ajánlott a következő gyógyszereket használni:

  • Kalcium-glükonát;
  • Calcemin;
  • Kalcium D3 Nycomed.

Mit ne tegyen a terhes nők hátfájása ellen

Ha gyermeke hordozása során fájdalmas érzéseket tapasztal az ágyéki régióban, akkor nem szabad öngyógyítani és a népi orvoslás módszereit alkalmazni. Először is, egy nőnek tudnia kell, hogy bármilyen gyógyszer alkalmazása megengedett az orvossal folytatott konzultációt követően..

Ezenkívül be kell tartania a következő szabályokat:

  • ne vezessen masszázskezeléseket megbeszélés nélkül;
  • pihenés céljából ne vegyen forró fürdőt;
  • ne végezzen nehéz fizikai munkát;
  • ne használjon altatóként melegítő hatású kenőcsöket;
  • ne használjon fűtőpárnát.

Megelőzés

Ha a terhesség első trimeszterében olyan derékfájás jelentkezik, amely nem jár súlyos patológiák kialakulásával, akkor először is ajánlott egy nőnek életmódjának átgondolása.

A következő szabályokat és ajánlásokat kell betartani:

  • a mindennapi viselethez válasszon cipőket enyhe emelkedéssel;
  • a kötés használata elősegíti az izomfűző megerősítését és a súlypont megőrzését;
  • a házi feladatok elvégzése során kerülje a test hirtelen mozgását és fordulatait (csökken a hátsó izmok nyújtásának valószínűsége);
  • tartsa a testtartást az ülő munka során;
  • válasszon egy ortopéd matracot az éjszakai pihenéshez;
  • fogyasszon vitaminokban, rostokban és hasznos mikro- és makroelemekben gazdag ételeket.

A terhesség alatti hátfájást a nők csaknem fele rögzíti. De ezt a tünetet nem szabad figyelmen kívül hagyni, mivel ez számos betegség klinikai jele. Ezért az orvos időben történő látogatása megakadályozza a bonyolult kóros folyamatok kialakulását..

Súlyos hátfájás terhesség alatt - mit kell tenni, ha egy terhes nőnek hátfájása van?

Különböző területeken dolgozó szakemberekből álló csapat

Szakértők ellenőrzik

A Colady.ru magazin összes orvosi tartalmát orvosi végzettséggel rendelkező szakértői csoport írja és vizsgálja felül a cikkekben található információk pontosságának biztosítása érdekében..

Csak tudományos kutatóintézetekhez, WHO-hoz, hiteles forrásokhoz és nyílt forráskódú kutatásokhoz kapcsolunk.

A cikkeinkben szereplő információk NEM orvosi tanácsok, és NEM helyettesítik a szakember keresését.

Olvasási idő: 10 perc

Ezt a nyilvántartást egy nőgyógyász-endokrinológus, mammológus, ultrahangos szakember Olga Iosifovna Sikirina ellenőrizte.

Még a legboldogabb és legjobban várt terhességet is elhomályosíthatja a hátfájás. Néha - azonnal a korai szakaszban, néha - közelebb a szüléshez, mások számára pedig az egész időszak. Meg kell jegyezni, hogy szinte minden anya panaszkodik ilyen fájdalmakra (a statisztikák szerint 74%), köztük teljesen egészséges és gerincproblémák nélkül..

Mi az oka, és hogyan segítsen magán?

A cikk tartalma:

A hátfájás jellege és fő okai a terhesség korai és késői szakaszában

Sajnos nem lehet biztosan megmondani, miért fáj a hát. Az előfordulásnak számos oka lehet - mind a legprimitívebb (hosszú távú, a hát alsó részét terhelő), mind a súlyos egészségügyi problémákat jelző ok.

Fontos megérteni a fájdalom természetét, és ne hagyja ki azt a pillanatot, amikor orvoshoz kell fordulnia.

  • - Behúzza a hát alsó részét. A méh a terhesség 16. hete körül kezdi meg aktív növekedését. A növekedés miatt az idegvégződések összenyomódnak, valamint a gerincet körülvevő erek, aminek következtében ez a húzófájdalom a hát alsó részén jelentkezik..
  • Rendszertelenül és nem intenzíven "nyafog" a hát alsó részén. Az ilyen jellegű fájdalom, amely a "fekvő" helyzetben történő csendes pihenés után alábbhagy, általában a 20. hét után jelentkezik. Az ok egyszerű - elmozdulás a súlypontban a megnagyobbodott hasban. Az ágyéki régió hátának egyre jobban meg kell hajolnia, és ennek következtében a terhelés egyenetlenül oszlik meg a gerincen. A teher oroszlánrészét az ágyéki régió viseli.
  • Hosszú távú és gyakori (tartós) fájdalom lokalizálódik a keresztcsont régióban. Éjszaka is megjelenhetnek, álmatlanságba sodorva a kismamát, a pihenés pedig egyszerűen nem nyújt enyhülést. A felszabadult relaxin hormon hatása alatt a szeméremízület megnyúlik és a medence / medence csontjainak ízületei megpuhulnak - a test felkészül a korai születésre. Vagyis a medence "szétválik", ami a megfelelő időben szabadon engedheti a babát a fénybe. Közvetlenül a szülés előtt ez a hormon "segít" a nyaki garat megnyitásában.
  • A 37. hét után kezdődő fájdalom bizonyos gyakorisággal. Ne aggódjon - ezek olyan "edzés" összehúzódások, amelyeket gyakran nem sokkal a szülés előtt figyelnek meg. Ezenkívül a 3. trimeszterben a baba fejének az anya gerincére gyakorolt ​​nyomása is van..
  • A fájdalom súlyosbodása, ha már voltak bizonyos problémák a gerincvel. Például zúzódások, sérülések vagy a mozgásszervi rendszer krónikus betegségei esetén. A fájdalom és a lapos láb is érezteti majd magát, ha a kismama továbbra is magas sarkú cipőben vagy más cipőben fut, amelyet nem terhesség alatt kívánnak viselni.
  • Hátfájás. Hasonló, gyakrabban egyoldalú és hirtelen az "elektromos sokkhoz" hasonló fájdalmak fordulhatnak elő osteochondrosisban, herniált intervertebrális lemezekkel és radiculitisszel, scoliosissal és más betegségekkel. Lábzsibbadás vagy bizsergő érzés kísérheti. A fájdalom enyhülése akkor következik be, amikor visszatartja a lélegzetet, vagy ha a testet előre döntött testtel állítja le.
  • Egyoldalú hátfájás. Ebben az esetben veseproblémák lehetnek (egyidejűleg / tünetek - kólika, zavaros vizelet, vizeléskor éles fájdalom) vagy a gerincvelő idegének / gyökérének megszorítása. Az első diagnózist ultrahanggal és elemzésekkel, a másodikat - MRI segítségével ellenőrizzük.
  • Fájdalom a hát alsó részén véres váladékozással és az alsó hasüregben történő húzással. Ezek a jelek (kb. - az 1. trimeszterben) sürgős orvosi ellátást igényelnek, és leggyakrabban a vetélés veszélyéről beszélnek. Ami a 3. trimesztert illeti, az ilyen tünetek általában a méh garatának megnyílását jelzik..
  • A hátfájás a méh tónusa esetén is megfigyelhető. Természetesen kapcsolatba kell lépnie egy nőgyógyásszal és ultrahangon kell átesnie.

Olga Iosifovna Sikirina nőgyógyász-endokrinológus, mammológus, ultrahangos szakember megjegyzései:

Külön kiemelnék a hátfájás 2 fő okát - a gerincoszlop mára széles körben elterjedt osteochondrosisát a nyaki és ágyéki régiókban (a számítógépes monitor előtti hosszan tartó ülés következménye), valamint a vesebetegséget, amely rendkívül fontos a terhes nők számára.

A lumbosacralis gerinc fájdalma, amelyet az abortusz tünetének tekintenek, csak azoknál a nőknél releváns, akiknek uterusában elhajlik a méhük. A túlnyomó többségnek hasi fájdalmai vannak..

Ne feledje, hogy orvoshoz kell fordulni, ha a hátfájás mellett a következő tüneteket észleli:

  • Fájdalom, amely hasonlít a szülési fájdalmakra.
  • Fájdalom vizeléskor.
  • Borús vizelet vagy habos fej.
  • A méh fokozott tónusának érzése (kb. - a has „megduzzad és kemény lesz, mint egy labda”, erős feszültség van a hasban).
  • Véres kérdések.
  • Enyhe / jelentős hőmérséklet-emelkedés.

Mit kell tenni egy terhes nő számára, ha fáj a háta - hogyan lehet enyhíteni a hátfájást?

Hosszan tartó és súlyos, további tünetekkel járó fájdalom esetén feltétlenül vegye fel a kapcsolatot nőgyógyászával.

Ha a kismama aggódik a fájdalom jellege miatt, nem szabad elvárni a javulást, az öngyógyítást, az időben történő orvoslátogatás megmenti őt és a leendő babát a veszélytől.

Riasztó tünetek hiányában a fájdalom önmagában enyhíthető a következő eszközökkel, szabályokkal és módszerekkel:

  • Párna terhes nőknek. Ha a fájdalmat a kismamákban rejlő szokásos fiziológiai változások okozzák, akkor egy ilyen párna segít normalizálni az alvást, támogatja az anya pocakját és részben enyhíti a hátat, vállalva annak feszültségét. Anya szükség esetén bármilyen formájú párnát választhat - bumeráng formájában, csak görgőt, U alakú, "C", "G", "U" betű alakú stb. Megjegyzés: a "C" alakú párna szülés után lehet ideiglenes járókaként használható, és a henger kiváló eszköz a lábfáradtság kiküszöbölésére.
  • Kötés a kismamának. A 20. hét után jól jöhet. Cél - támogatni a hasat és enyhíteni a gerinc gerincét. Igaz, 4 óránál hosszabb viselet nem ajánlott, és természetesen nem alhat benne.
  • Úszómedence, jóga, vízi aerobik stb. Általában az ilyen általános erősítő eljárások rendkívül hasznosak a kismamának. Különösen a medence. Ellenjavallatok hiányában ne pazarolja az idejét - segítsen testének ilyen nehéz időszakban.
  • Könnyű masszázs. Ne rohanjon az első „kézikönyvhez”, amellyel találkozik. Ne feledje, hogy a masszázs ebben az időszakban, a "szakorvos" megfelelő képesítésének hiányában, jelentősen károsíthatja mind az anyát, mind a babáját. De a megfelelő gyakorlattal rendelkező szakembertől származó könnyű masszázs csak örvendetes. Ez segít ellazítani a hátizmokat és megkönnyíti általános egészségi állapotát..
  • Testtartás, testtartás. Feltétlenül figyelnie kell arra, hogyan és hol ül a legtöbbször. Ne terhelje túl a gerincet. A széknek (fotelnek) kényelmesnek kell lennie, optimális magassággal, hogy a hátát megtámassza, és az állvány nem fogja zavarni a lábakat (egyébként később hasznos lesz a csecsemő etetéséhez). Szintén nem ajánlott keresztezni a lábát. Emellett gyakran változtassa meg testtartását, és ne felejtse el tartani a szüneteket a könnyű bemelegítéshez vagy a sétához..
  • Fitball. Használja a labdát a hátsó izmok enyhítésére az "instabil tartó" révén. Kissé szétválasztott lábakkal kell ülnie a labdán (válasszon kényelmes helyzetet!). majd 5-6 alkalommal fordítsa el a testet balra / jobbra. Egy másik hasznos gyakorlat az ülő helyzetből a háton fekvő helyzetbe gördülés. Nyújtja a gerincet, meghajlítja a hátat, és ellazítja a hát izmait. Természetesen a gyakorlatot csak házastárs segítségével és ellenőrzésével szabad végrehajtani..
  • Nincs súly! Kérdezd meg házastársadat és rokonaidat, ha valamit emelned, mozgatni, közvetíteni kell. Abban az esetben, ha valamit egyedül kellett emelnie, egyenes háttal térdeljen le egy térdre, ne görnyedjen, és emelje fel a dolgot a lábad erejével, és ne egy már túlterhelt háttal.
  • Figyelje az étrendjét. A kalcium hiánya (terhesség alatti "kimosása") és az ásványi anyagok, mint tudják, a fájdalomban is megmutatkozhat. Kiegyensúlyozott és korrekt étrendre van szükség most, mint valaha..
  • Válassza ki a megfelelő cipőt. Tegyen félre tűsarkú cipőket, magas sarkú cipőket, keskeny balettlakásokat egy ideig a szekrényben. Most kis sarkú cipőre van szüksége (erősen ajánlott!) Ortopéd talpbetéttel, amely csökkenti a gerinc terhelését és védi a hátat az osteochondrosis kialakulásától stb..
  • Ortopéd matrac. Rendkívül hasznos dolog az erő helyreállítása az éjszakai és a nappali pihenés során is. Ne kíméljen pénzt egy ilyen matracra, ez nagyban megkönnyíti az életét. Válasszon neki egy ortopéd párnát.
  • Testmozgás. Beszéljen orvosával arról, hogy milyen gyakorlatok segítenek enyhíteni a hátán a stresszt és javítani az általános állapotot. Az egyik legnépszerűbb gyakorlat ebben az időszakban a "cica" hátsó hajlítás a "négykézláb" helyzetben. Ha ezt a gyakorlatot rendszeresen végzi, megkönnyíti a szülés folyamatát..
  • Meleg fürdő és kontraszt zuhany az ágyéki régióban. Ne vigyük túlzásba kontraszt zuhanyzóval, és a fürdővíznek rendkívül melegnek kell lennie.

A hátfájás kezelése terhes nőknél - mit írhat fel az orvos?

Először is, ha bármilyen betegség kialakulására gyanakszik (és nem a terhességre jellemző fájdalommal), nőgyógyásztól, neurológustól, ortopédustól és sebésztől, valamint nephrológustól kérnek tanácsot..

A vizsgálat eredményei szerint a kezelést előírják

  • A vesegörcsök által okozott fájdalmas érzések esetén no-shpu-t lehet előírni. A görcsök és a fájdalom megszüntetésére szolgáló gyógyszerek többsége terhesség alatt tilos. Az orvos a betegség általános képe és természetesen a magzat esetleges károsodása alapján ír elő kezelést.
  • Az ágyéki fájdalom véres váladékozással vetélés veszélyével járhat. Ebben az esetben általában kórházi kezelést, teljes pihenést és ágynyugalmat jeleznek. A gyógyszerek közül általában Magnesiát, Dyufastont vagy Utrozhestan-t írnak fel, és más eszközökkel csökkentik a méh hangját és fenntartják a terhességet.
  • A mozgásszervi rendellenességekkel járó fájdalom esetén a Menovazin felírható. Például kenőcs vagy oldat formájában. Ezt a gyógyszert nagyon hatékonynak tartják az ágyéki ideg megcsípése esetén. Megjegyzés: terhesség alatt melegítő kenőcsök tilosak! Vetéléshez vezethetnek..

Annak érdekében, hogy a hát ne fájjon terhesség alatt - a fájdalom megelőzésének módszerei

A fájdalom kockázatának csökkentése és a test túlterhelés elleni védelme érdekében vigyáznia kell önmagára egy ilyen nehéz időszakban egy nő számára, és természetesen be kell tartania bizonyos szabályokat:

  • A növekvő méh hajlamos arra, hogy összehúzza az uretereket, aminek következtében a vizelet stagnálása alakul ki, majd fennáll a pyeloectasia és ennek eredményeként a pyelonephritis kialakulásának veszélye. Ezért a 20. hét után ajánlott naponta kétszer négykézláb állni a vizelet kiáramlásának javítása érdekében..
  • 3-4 hónaptól kezdve szokás magadnak lenni, hogy feküdj (speciális párnával a pocakod alatt), térddel a bal oldalon. Vagyis embrió helyzetben. Ami a csillag pózát illeti (hátul) - felejtsd el egészen a születéséig. Végső megoldásként - fekvő helyzetben és kemény felületen.
  • Ne ugorj ki az ágyból. Menj fel gurulással. Amikor valamit leemel a padlóról, hajlítsa meg először a térdeit. Nem lehet csak előrehajolva felvenni a padlóról a dolgokat.
  • Távolítsa el az összes olyan tényezőt, amely kiváltja a hátfájást és növeli a gerinc terhelését: ne emeljen súlyt, aludjon kényelmes ágyban, viseljen megfelelő cipőt, fogyasszon megfelelő ételeket, üljön háttal ellátott székekre stb..
  • Használjon prenatális merevítőt és speciális anyasági párnákat.
  • Ha tovább dolgozik, vigyen magával szövethengert (a hát alsó része alatt) és egy kis székletet a lába alatt.
  • Figyelje a veseműködését. Ha az urogenitális rendszer problémáira gyanakszik, forduljon orvoshoz.
  • Pihenjen gyakrabban, dobja a lábát magasabbra - például egy párnára.

És - menjen el a negatívumtól! Szabaduljon meg minden negatív dologtól az életében. A kismamának minden nap boldognak kell lennie..

Minél pozitívabb vagy, annál könnyebb a terhesség..