Igyon-e kávét a terhes nők a korai és a késői szakaszban

Ez a cikk a kávét a terhesség alatt tárgyalja. Megmondjuk, hogy ihat-e az 1., 2. és 3. trimeszterben, hogyan befolyásolja a magzatot. Megismerheti a termék előnyeit és veszélyeit, az orvosok és azok véleményét, akik kávét ittak gyermekvezetés közben, és hogyan cserélheti ki.

A kávé hatása a női testre

A kávé tonizáló ital, amely gyorsan elűzheti az alvást és energiát adhat Önnek. Nagy mennyiségű aromás anyagot tartalmaz, amelyek egyedülálló aromát kölcsönöznek az italnak..

Naponta legfeljebb 4 csésze ihat kávét

A készítmény tartalmaz továbbá alkaloidokat - tonikvegyületeket, amelyek minden csésze kávé után energiarohamot adnak. Fontos helyet foglal el közöttük a koffein, amelynek koncentrációja a kávé típusától függ. Átlagosan körülbelül 0,2 g koffein van egy kávéskanál őrölt kávéban..

Az aromás termék sok vitamint, ásványi sót és szénhidrátot is tartalmaz. Meg kell jegyezni, hogy a kávébab kémiai összetétele még nem teljesen ismert, ezért az összetevők nagy részét még nem azonosították..

Érdekes tény: 100 g kávé az ember napi riboflavin, foszfor, vas és D-vitamin szükségletének 50% -át képes biztosítani; legfeljebb 20% - szénhidrátok, aminosavak, kalcium és nátrium; a niacin napi értékének akár 132% -a.

Az ilyen gazdag kémiai összetételnek előnyei és ártalmai is vannak az emberi test számára. A nőre gyakorolt ​​hatása közvetlenül függ az ivott ital mennyiségétől és a test személyes jellemzőitől..

A kávé előnyei mérsékelt fogyasztása esetén (legfeljebb napi 3 csésze) annak köszönhetőek, hogy a termék:

  • javítja a hangulatot;
  • pozitív energiával tölt;
  • fokozza a koncentrációt és a teljesítményt;
  • megakadályozza a fogszuvasodás kialakulását;
  • aktiválja a beleket;
  • normalizálja az állapotot vegetatív-vaszkuláris dystóniával, hipotenzióval;
  • antioxidáns hatást mutat;
  • minimalizálja a rosszindulatú daganatok, a szív- és érrendszeri patológiák kialakulásának valószínűségét;
  • javítja az állapotot a bronchiális asztma súlyosbodása során.

Néha a kávé válik az alacsony vérnyomás legbiztonságosabb termékévé, különösen a gyermek viselésének korai szakaszában.

Előny és kár

Egészségügyi problémák és az ital mérsékelt fogyasztása hiányában nem árt az egészségnek, csak előnyökkel jár. A hipotenzióban és a vegetatív-vaszkuláris dystóniában szenvedő kismamák gyenge kávét fogyaszthatnak, és csak reggelente reggelente..

Hasznos inni egy italt a 2. trimeszterben, különösen, ha a terhes nőnek ödémája van. A kávébabnak jó vízhajtó hatása van, ennek köszönhetően eltávolítják a felesleges folyadékot a szervezetből, megszüntetve a duzzanatot. Hasonló technika megengedett preeclampsia, vérszegénység és fehérje hiányában a vizeletben..

Itt ér véget a kávé terhes nők számára előnyös tulajdonságai. Az ital ártalma a terhesség bármely szakaszában megnyilvánulhat, beleértve a 3. trimesztert is, és a következőképpen fejeződik ki:

  1. A vizelethajtó hatás miatt a kalcium, a foszfor és a kálium kimosódik a szervezetből. Ez tele van a magzat csontvázának kialakulásával és a terhes nő csontritkulásával kapcsolatos problémákkal..
  2. Ha a második trimeszterben naponta több mint 4 csésze kávét iszol, ez veszélyezteti a csecsemő alacsony születési súlyát.
  3. A koffein növeli a vérnyomást, ami szűkíti a méhlepény ereit és érsejtjeit. Mindez magzati hipoxiához és fetoplacentális elégtelenséghez vezet..
  4. A kávéban található összes anyag képes behatolni a placenta gátjába, emiatt a gyermek megváltoztatja a pulzusszámot.
  5. Ha hipertóniával iszik kávét, az vetélést okozhat..
  6. A koffein túladagolása ideges túlterhelést okoz egy terhes nőnél, valamint alvászavarokat, agresszivitást, szorongást és ingerlékenységet..

Miért bánnak a terhes nők máshogy a kávéval?

Abban az esetben, ha egy nő közömbös volt a kávéval a fogantatás előtt, akkor általában semmi sem változik a gyermekvállalás ideje alatt. Bizonyos esetekben még intoleranciája is megfigyelhető, különösen a toxikózis során. A kávé szaga áramszünetet, enyhe kellemetlenséget és akár hányást is okozhat.

Német tudósok végeztek egy tanulmányt, amely szerint a nőknek a kávé szerelmeseinek gyakran vannak problémáik a fogantatással. Éppen ezért a terhesség tervezésének szakaszában jobb eltávolítani ezt az italt az étrendből..

De miért nem tagadhatja meg magának a nő a kávét, nagy mennyiségben fogyasztva? Ennek több oka van:

  1. Vágy a rendszeres energia „feltöltésére”. Nem biztos, hogy számodra igaz, hogy a kávé a cigarettákkal és az energiaitalokkal együtt addiktív. Miután a koffein bejut a testbe, felszívódik a véráramba, és eljut az agyig, serkenti a dopamin szintézisét, amely neurotranszmitter örömet és erélyt kelt. Ez a hatás csak néhány óráig tart, utána a testnek további adag koffeinre van szüksége..
  2. Vashiány a testben - ez az állapot hipoxiát vált ki a terhes nőben és a magzatban, erővesztést és a közérzet romlását. Ilyen esetben konzultáljon orvosával a diagnózis megerősítése után, végezze el a szükséges kezelést, és ne javítsa közérzetét egy kávéitalral.

A kávé élénkítő ital, amelynek ellenjavallatai vannak

Mennyi kávét lehet

A terhesség olyan időszak, amikor körültekintően kell eljárnia étrendjével és egészségével kapcsolatban. Ha a fogantatás előtt egy nő megengedhette magának, hogy rossz életmódot folytasson és rosszul táplálkozzon, akkor ez most nem tehető meg. A szakértők azt javasolják, hogy terhesség alatt tartózkodjanak a kávétól, mivel ez negatívan befolyásolja a terhes nő testét és a magzat állapotát.

Vizsgálatok szerint az illatos ital túlzott fogyasztása korai terhességben vetéléshez, késői terhességnél koraszüléshez vezethet. De ilyen következmények csak akkor merülnek fel, ha egy terhes nő valóban sok kávét iszik. Például az alacsony vérnyomás miatt megitt csésze kávé nem vezet ilyen komplikációkhoz..

A dán tudósok arra a kérdésre adtak választ, hogy lehetséges-e a terhes nők számára kávé. A kapott eredmények szerint egy helyzetben lévő nő akár 150 mg kávét iszhat, egészségének károsítása nélkül. A termék ilyen mennyisége javítja a közérzetet, lendületet ad, emeli a vérnyomást, és nem befolyásolja az anyaméhben lévő babát..

Hasonló tanulmányokat végeztek európai, amerikai és ausztrál tudósok közös részvételével. Az eredmények alapján 2010-ben ajánlásokat fogalmaztak meg, amelyek szerint naponta legfeljebb 200 g koffeint fogyaszthat, ami 2 csésze kávénak felel meg..

Meg kell jegyezni, hogy ez az adag csak azokra a nőkre alkalmazható, akiknél a terhesség szövődmények nélkül zajlik. Vese- és májbetegségek, valamint vérszegénység jelenlétében jobb, ha egyáltalán nem iszik kávét. Az ital különösen veszélyes a 3. trimeszterben erősen progresszív gestosis jelenlétében.

Hogyan kell inni a kávét

Bizonyos szabályok vonatkoznak a kávébab ivására a gyermek viselése idején. Itt vannak:

  1. Az italt csak evés után kell inni, mivel az éhgyomorra történő étkezés irritálja a gyomor bélését, ami hányingerhez, gyomorégéshez és fájdalomhoz vezet ebben a szervben.
  2. Célszerű a kávét természetes tejszínnel vagy tejjel hígítani. Ez az eljárás csökkenti az ital erősségét és feltölti a kalciumkészletet..
  3. Ha kávét iszik, vegye figyelembe más fogyasztott ételek koffeintartalmát..
  4. Annak a ténynek köszönhetően, hogy a kávé dehidratál, minden csésze ital után 3 pohár ásványvizet kell inni a vízmérleg normalizálásához.

Kávéfajták

Mivel az üzletek sokféle kávét kínálnak, meg kell találnia, hogy melyik fajtát érdemes a terhesség alatt a legjobban használni. A szakértők azt tanácsolják, hogy csak természetes kávébabot fogyasszanak, mivel nincsenek benne adalékanyagok..

Az alábbiakban megvizsgáljuk a kávé fő típusait, hogy megértsük, mit lehet és mit nem lehet inni..

Természetes kávé

Eladó különféle őrlési fokozatú kávébab vagy őrölt, keverékként vagy egy bizonyos típusú. Kiválaszthatja azt, amelyik a legjobban tetszik. Ugyanakkor vegye figyelembe azt a tényt, hogy a bab pörkölésének mértéke befolyásolja az ital erősségét..

A hosszan tartó sütés növeli az alkaloidok mennyiségét. Emiatt a kávét enyhén meg kell pirítani. Azt is figyelembe kell venni, hogy minél kisebb az őrlés, annál gazdagabb az ital íze..

Minden kávénak több fajtája van: robusta és arabica. A Robusta magas koffeintartalmú és nem jó íze. Az Arabica alacsonyabb erősségű, míg finom íze és aromája van.

Koffeinmentes kávé

Az akcióban megtalálható a "koffeinmentes" címkével ellátott kávé, de ez tiszta csalás. Bár a babot koffeinszint csökkentésére dolgozzák fel, lehetetlen teljesen eltávolítani..

Ezenkívül a legtöbb szakértő egybehangzó véleménye szerint egy ilyen termék veszélyt jelent az emberre, mivel a koffein eltávolítására különféle oldószereket használnak. Az elvégzett vizsgálatok alapján, ha koffeinmentesítési eljáráson átesett kávét iszol, ez ateroszklerózis kialakulásához vezet.

Egy ilyen termék gyenge ízű, puha és szagtalan. Emiatt jobb, ha nem fogyaszt ilyen terméket, de figyeljen a természetes fajtákra, amelyek kevés koffeint tartalmaznak..

Instant kávé

Vannak, akik úgy gondolják, hogy az instant kávé ártalmatlan ital, mert kevés koffeint tartalmaz. Ez alapvetően helytelen, mivel ez a fajta kávé válogatott robusta babból készül. Ugyanakkor a koffein koncentrációja meghaladhatja a rendszeresen főzött kávéét..

Ezen terméktípus hátrányai közé tartozik még egy meghatározatlan összetétel. Szakértők szerint ez a fajta kávé legfeljebb 25% kávékivonatot tartalmaz, a többi kémiai adalékanyag. Egy ilyen termék nem nevezhető biztosan természetesnek..

Ugyanez vonatkozik mindenki "3 az 1-ben" kedvenc italaira, amelyek ízesítőket, tartósítószereket és növényi zsírokat tartalmaznak.

Ha vannak ellenjavallatok a kávéfogyasztáshoz, akkor helyettesítheti egy analóggal

Mit cseréljünk le

Ha valamilyen oknál fogva tilos kávét inni, de kényeztesse magát valamilyen aromás és élénkítő étkezési vágyával, akkor figyeljen a növényi alapú kávéitalokra. Készíthetők őrölt nyersanyagként vagy oldható por formájában.

"Kurzeme"

A termék apróra vágott és sült cikóriát, valamint zabot, rozsot és árpát tartalmaz. Ezt a terméket gyakran használják a szülészeti kórházakban és a perinatális központokban általános tonikként, amely megvédi a szív- és érrendszert, javítja az étvágyat és a veseműködést..

Az ital remekül illik tejhez, gyümölcsléhez, forró csokoládéhoz és kakaóhoz.

Árpa ital

Ez a termék nem tartalmaz koffeint, de gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban. Igen, nem ízlik a kávé, de nagyon kellemes, akárcsak az aromája. Ugyanakkor nincs ellenjavallat a használatára..

Az árpaital ugyanolyan elvek szerint készül, mint a kávé. Lehet tiszta vagy kombinálható (bogyóporral, cikóriával, csipkebogyóval és gyógynövényekkel).

Cikória

A legegyszerűbb, de nem a legrosszabb kávépótló a cikóriagyökér. Az elkészítés után egy ilyen ital tulajdonságaiban hasonló a kávéhoz. A cikória terhesség alatt megengedett, és a következő előnyös tulajdonságokkal rendelkezik:

  • normalizálja a vér cukor mennyiségét;
  • növeli a hemoglobint és az étvágyat;
  • vízhajtó hatása van;
  • nyugtató hatású;
  • tisztító hatása van.

Naponta legfeljebb 4 csésze ital fogyasztható. A terméket a csomagoláson található utasítások szerint kell elkészíteni. Jellemzően por formájában kerül forgalomba, amelyet cukorral kell összekeverni és felforralni. Opcionálisan tejet, tejszínt vagy sűrített tejet is adhat az italhoz.

Tilos cikóriát szedni a visszér és a gyomor patológiáinál.

Ellenjavallatok

Tilos kávét inni ilyen kórképek jelenlétében:

  • gestosis;
  • magas vérnyomás;
  • étvágytalanság;
  • álmatlanság;
  • tachycardia;
  • az emésztőszervek betegségei;
  • anémia;
  • toxikózis;
  • fetoplacenta elégtelenség.

Minden más esetben orvos konzultációra van szükség. Ne feledje, hogy a felsorolt ​​betegségek jelenlétében még az erős kávé sem okozhat jó közérzetromlást.

Hatások

Ha túlzottan használja a kávét, számos komplikációhoz vezethet, beleértve:

  • hipokalémia;
  • magas vérnyomás;
  • a migrénes rohamok súlyosbodása;
  • urolithiasis betegség;
  • kiszáradás;
  • hiperkoleszterinémia.

A koffein a könnyű kábító vegyületek osztályába tartozik. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy az ízesített italok szerelmeseinek többsége fizikailag és pszichológiailag is rabja.

Vélemények

Az alábbiakban áttekintjük azokat a szakembereket és nőket, akik ivást fogyasztottak a terhesség alatt.

A kávé kiváló élénkítő ital, amelynek használatára bizonyos korlátozások vonatkoznak. Nem javasolnám a kismamáknak, hogy igyák meg, különösen az első és a harmadik trimeszterben, mivel különféle szövődményekkel jár. Igen, csökkent vérnyomás alatt fogyasztható, de gyakran nem szabad..

Nemrég volt egy terhes nőm a recepción, aki visszaélt a kávéval a második trimeszterben. Mindez alvási problémákhoz és magas vérnyomáshoz vezetett. A kismamáknak tisztában kell lenniük azzal, hogy ennek az italnak a terhesség alatt történő fogyasztása nem kívánatos..

Seraphima, 22 éves

Kávét ittam az 1. trimeszterben, utána vetélésem volt. Nem tudom, hogy ez italnak vagy más oknak köszönhető-e, de most már nem iszom.

Nagyon szeretem a tejeskávét, nem tagadhatom meg magamtól. Még a terhesség végén is ittam, napi 4 bögre. A gyerek erősnek született.

Ne feledje, hogy amíg betartja az ajánlott adagot, a kávé nem fog ártani. Ha túllépi, akkor negatívan befolyásolja egészségét és magzatát..

A kávé károsodása terhesség alatt!

A terhesség alatt aggódom a kávé veszélyei miatt, amelyek visszautasítására nem kényszeríthetem magam! De miután elolvastam ezt a cikket, úgy döntöttem, hogy áttérek a cikóriára! Olvassa el, az IMHO ésszerűen magyarázza, miért érdemes terhesség alatt lemondani erről az italról!

Fekete és keserű, de finom és aromás! A kávé sok ember szívét magával ragadta a bolygó körül. Nemcsak gasztronómiai, hanem tudományos szempontból is érdekes. A tudósok a világ minden táján évek óta próbálják feltárni ennek a titokzatos italnak a titkait, de hiába. Minden alkalommal, amikor valami újat fedez fel magáról, a kávé sok rejtélyt hagy megoldatlanul..

Még ennek az italnak az előnyeiről és veszélyeiről szóló kérdés továbbra is határozott válasz nélkül marad. Megbízhatóan bebizonyosodott, hogy a kávé egyszerre egészséges és káros. De mégis, melyik skála meghaladja - nehéz megmondani. Azonban aligha vállalja valaki, hogy azzal érveljen, hogy a terhesség alatt bekövetkező bármilyen kár rendkívül kívánatos, még olyan ízletes és néha hasznos is, mint a kávé..

Ha megszokta, hogy egy csésze aromás kávéval ébred, és egyik találkozója sem - üzleti vagy személyes - nem megy kávézás nélkül, akkor ez a hír csalódást okoz Önnek. A terhesség pillanatától kezdve jelentősen csökkentenie kell a napi ivott kávé mennyiségét, és hogy őszinte legyek, jobb, ha egyáltalán teljesen kizárjuk, miközben gyermeket hordunk és etetünk. És ezért.

Mindenki tudja, hogy a kávé serkentően hat a központi idegrendszerre. A túlzott izgatottság rossz hatással lehet a kismama alvására, hangulatára, valamint a belső szervek és rendszerek munkájára. A kávéfogyasztás a vesék gyorsabb munkája (és ezáltal a kiszáradás) következtében fokozott vizeletkiválasztást eredményez, ötször növeli a sósav gyomorszekrécióját és kétszer a nyálmirigyek szekrécióját, irritálja a gyomor-bél traktus nyálkahártyáját, fokozza a légzést és a pulzust, növeli a vérnyomást. A kávé eltávolítja a szervezetből a kalciumot és más szükséges mikroelemeket (vas, magnézium, foszfor, kálium, nátrium), és nemcsak eltávolítja, hanem megakadályozza annak felszívódását. Kétségtelen, hogy egy terhes nőnek egyáltalán nincs szüksége ilyen befolyásra. De ami még átgondoltabbá tesz, az a kávé képessége, hogy befolyásolja a szaporodást. Bizonyított, hogy ennek az italnak a nagy mennyiségben történő fogyasztása közvetlenül összefügg a fogantatás nehézségeivel. Napi háromnál több csésze kávé "fogamzásgátlóként" működhet. Ezért javasoljuk, hogy a terhességet tervező párok kizárják a kávéfogyasztást. Azok számára, akik már teherbe estek, ez abban az értelemben érvényes, hogy a rendszeres kávéfogyasztás provokálja a méh tónusát, ezért növeli a vetélés kockázatát.

Siettünk megnyugtatni, hogy ezt a hatást 2-3 vagy több 150 grammos csésze kávé fejti ki naponta. Ezért ha hetente egyszer kortyol el egy pár kortyot, ne aggódjon túl sokat. Azonban, ha ellen tud állni, az orvosok határozottan javasolják, akkor jobb, ha egyáltalán nem iszik. És nehéz kiemelni a terhesség legkívánatosabb heteit vagy hónapjait. Egyes tudósok szerint az első trimeszterben kategorikusan lehetetlen kávét inni, mások 20 hét után és utána is. És vannak olyan tanulmányok, amelyek bizonyítják, hogy a harmadik trimeszter különösen veszélyes ebben az értelemben, amikor a gyermek idegrendszere nagyon érzékeny lesz a koffeinre. Mindenesetre ne feledje ezt: mint minden más folyadék, amely egy terhes nő belsejébe kerül, a kávé behatol a placentába a csecsemőig. Ugyanakkor a placenta erek szűkülnek, az oxigén nehezebben jut a magzatba (mint általában minden tápanyag), és ezáltal a hipoxia. Ezenkívül bizonyíték van arra, hogy a terhesség alatti kávéfogyasztás cukorbetegséget okozhat a születendő gyermeknél..

A kávé terhesség alatti másik nem annyira veszélyes, de még mindig nem kívánatos tulajdonsága az étvágycsökkentés. Elég kielégítő (különösen tejszínnel és cukorral), de egyáltalán nem tápláló ital, ami miatt egy nő megtagadhatja a szükséges "normál" ételt.

Tehát a kávé negatívan befolyásolja a nő és a fejlődő magzat egészségét, komplikációkat vált ki a terhesség és a szülés során, és befolyásolja az újszülöttek állapotát. Mivel a kávé anyagcseréje a terhesség alatt lelassul, hosszabb ideig kering a vérben, és hosszabb ideig tart a cselekvése. Érdekes módon a fentiek nem mindegyike a koffeinnek köszönhető. Egyes tanulmányok bizonyítják, hogy például a tea azonos koffein-egyenértékben történő fogyasztása nem okoz számos komplikációt. Ez arra utal, hogy más kávét tartalmazó anyagok még nem vizsgálták az emberekre gyakorolt ​​káros hatásokat. Bár azt is szem előtt kell tartani, hogy sok nő cigarettával iszik kávé nélkül, és ez jelentősen növeli a kockázatokat.

Tehát kávét inni terhesség alatt. A kérdés más: szükséges-e? És megéri-e kockáztatni egy csésze ilyen ellentmondásos italt??

  • Az alkaloid koffein (1,3,7 trimetilxantin) növényi eredetű anyag, amely stimuláló hatást gyakorol az idegrendszerre.
  • A koffein megtalálható a teában, a kávéban, a kólában, valamint a csokoládéban és a kakaóban.
  • Ha egy terhes nő naponta 4–7 csésze kávét iszik, a magzati halálozás kockázata 33%.
  • Brit tudósok kiszámították, hogy a terhesség bármely trimeszterében napi 100 milligramm koffein fogyasztása, amely egy csésze kávénak felel meg, átlagosan 50 gramm súlyvesztést eredményez az újszülöttnél, és több mint 300 milligramm koffein fogyasztása 70 gramm súlyvesztést eredményez. Az ilyen "túlsúlyos" súly befolyásolhatja a csecsemők egészségét az élet első napjaiban.
  • Ha továbbra is nehéz visszautasítani, akkor az elfogyasztott koffein mennyisége nem haladhatja meg a napi 200 milligrammot, ami 283 gramm kávénak vagy 700 gramm teának felel meg. Vagyis napi két csésze kávé a határ..

Miért ne innának a terhes nők kávét??

Fekete és keserű, de finom és aromás! A kávé sok ember szívét magával ragadta a bolygó körül. Nemcsak gasztronómiai, hanem tudományos szempontból is érdekes. A tudósok a világ minden táján évek óta próbálják feltárni ennek a titokzatos italnak a titkait, de hiába. Minden alkalommal, amikor valami újat fedez fel magáról, a kávé sok rejtélyt hagy megoldatlanul..

Még ennek az italnak az előnyeiről és veszélyeiről szóló kérdés továbbra is határozott válasz nélkül marad. Megbízhatóan bebizonyosodott, hogy a kávé egyszerre egészséges és káros. De mégis, melyik skála meghaladja - nehéz megmondani. Azonban aligha vállalja valaki, hogy azzal érveljen, hogy a terhesség alatt bekövetkező bármilyen kár rendkívül kívánatos, még olyan ízletes és néha hasznos is, mint a kávé..

Ha megszokta, hogy egy csésze aromás kávéval ébred, és egyik találkozója sem - üzleti vagy személyes - nem megy kávézás nélkül, akkor ez a hír csalódást okoz Önnek. A terhesség pillanatától kezdve jelentősen csökkentenie kell a napi ivott kávé mennyiségét, és hogy őszinte legyek, jobb, ha egyáltalán teljesen kizárjuk, miközben gyermeket hordunk és etetünk. És ezért:

Mindenki tudja, hogy a kávé serkentően hat a központi idegrendszerre. A túlzott izgatottság rossz hatással lehet a kismama alvására, hangulatára, valamint a belső szervek és rendszerek munkájára. A kávéfogyasztás a vesék gyorsabb munkája (és ezáltal a kiszáradás) következtében fokozott vizeletkiválasztást eredményez, ötször növeli a sósav gyomorszekrécióját, kétszer pedig a nyálmirigyek szekrécióját, irritálja a gyomor-bél traktus nyálkahártyáját, fokozza a légzést és a pulzust, növeli a vérnyomást. A kávé eltávolítja a szervezetből a kalciumot és más szükséges mikroelemeket (vas, magnézium, foszfor, kálium, nátrium), és nemcsak eltávolítja, hanem megakadályozza annak felszívódását. Kétségtelen, hogy egy terhes nőnek egyáltalán nincs szüksége ilyen befolyásra. De ami még átgondoltabbá tesz, az a kávé képessége, hogy befolyásolja a szaporodást. Bizonyított, hogy ennek az italnak a nagy mennyiségben történő fogyasztása közvetlenül összefügg a fogantatás nehézségeivel. Napi háromnál több csésze kávé "fogamzásgátlóként" működhet. Ezért javasoljuk, hogy a terhességet tervező párok kizárják a kávéfogyasztást. Azok számára, akik már teherbe estek, ez abban az értelemben érvényes, hogy a rendszeres kávéfogyasztás provokálja a méh tónusát, ezért növeli a vetélés kockázatát.

Siettünk megnyugtatni, hogy ezt a hatást 2-3 vagy több 150 grammos csésze kávé fejti ki naponta. Ezért ha hetente egyszer kortyol el egy pár kortyot, ne aggódjon túl sokat. Azonban, ha ellen tud állni, az orvosok határozottan javasolják, akkor jobb, ha egyáltalán nem iszik. És nehéz kiemelni a terhesség legkívánatosabb heteit vagy hónapjait. Egyes tudósok szerint az első trimeszterben kategorikusan lehetetlen kávét inni, mások 20 hét után és utána is. És vannak olyan tanulmányok, amelyek bizonyítják, hogy a harmadik trimeszter különösen veszélyes ebben az értelemben, amikor a gyermek idegrendszere nagyon érzékeny lesz a koffeinre. Mindenesetre ne feledje ezt: mint minden más folyadék, amely egy terhes nő belsejébe kerül, a kávé behatol a placentába a csecsemőig. Ugyanakkor a placenta erek szűkülnek, az oxigén nehezebben jut a magzatba (mint általában az összes tápanyag), és ezáltal a hipoxia. Ezenkívül bizonyíték van arra, hogy a terhesség alatti kávéfogyasztás cukorbetegséget okozhat a születendő gyermeknél..

A kávé terhesség alatti másik nem annyira veszélyes, de még mindig nem kívánatos tulajdonsága az étvágycsökkentés. Elég kielégítő (különösen tejszínnel és cukorral), de egyáltalán nem tápláló ital, ami miatt egy nő megtagadhatja a szükséges "normál" ételt.

Tehát a kávé negatívan befolyásolja a nő és a fejlődő magzat egészségét, komplikációkat vált ki a terhesség és a szülés során, és befolyásolja az újszülöttek állapotát. Mivel a kávé anyagcseréje a terhesség alatt lelassul, hosszabb ideig kering a vérben, és hosszabb ideig tart a cselekvése. Érdekes módon a fentiek nem mindegyike a koffeinnek köszönhető. Egyes tanulmányok bizonyítják, hogy például a tea azonos koffein-egyenértékben történő fogyasztása nem okoz számos komplikációt. Ez arra utal, hogy más kávét tartalmazó anyagok még nem vizsgálták az emberekre gyakorolt ​​káros hatásokat. Bár azt is szem előtt kell tartani, hogy sok nő cigarettával iszik kávé nélkül, és ez jelentősen növeli a kockázatokat.

Tehát a terhesség alatt iszhat kávét. A kérdés más: szükséges-e? És megéri-e kockáztatni egy csésze ilyen ellentmondásos italt??

Koffein terhesség alatt: mi a biztonságos adag?

A koffein stimuláns, amely megnöveli az energiaszintet, és éberebbnek érzi magát. Az egész világon fogyasztják, a kávé és a tea a két legnépszerűbb forrás..

Míg a koffeint biztonságosnak tartják az általános lakosság számára, az egészségügyi hatóságok azt javasolják, hogy korlátozzák a terhesség alatti fogyasztást (1, 2).

Ez a cikk azt tárgyalja, hogy mennyi koffeint fogyaszthat biztonságosan terhesség alatt.

A koffein biztonságos?

Sok ember számára a koffein jótékony hatással van az energiaszintre, a koncentrációra, sőt a migrén enyhítésére is. Ráadásul bizonyos koffeintartalmú italok jót tesznek az egészségének.

A koffein azonban negatív mellékhatásokat okozhat egyesekben, és kockázatot jelenthet mind a korai, mind a késői terhesség alatt..

Potenciális előnyök

Kimutatták, hogy a koffein javítja az energiaszintet és az összpontosítást.

A kutatások azt mutatják, hogy a koffein stimulálja az agyadat és a központi idegrendszert, ami segíthet ébren maradni és javítani a mentális éberséget (2, 3).

Hatékony lehet a fejfájás kezelésében, ha fájdalomcsillapítókkal, például paracetamollal kombinálják (4).

Ráadásul egyes koffein tartalmú italok antioxidánsokat tartalmaznak - hasznos vegyületek, amelyek megvédhetik sejtjeit a károsodásoktól, csökkenthetik a gyulladásokat és megelőzhetik a krónikus betegségeket (5, 6).

A zöld tea különösen gazdag antioxidánsokban, de más teák és kávék is jelentős mennyiséget tartalmaznak (7, 8).

Lehetséges kár

A koffeinnek számos egészségügyi előnye van, de aggodalmak vannak azzal kapcsolatban, hogy káros lehet, ha terhesség alatt fogyasztják.

A terhes nők sokkal lassabban metabolizálják a koffeint. Valójában a koffein eltávolítása a kismama testéből 1,5-3,5-szer hosszabb ideig tarthat. A koffein átjut a méhlepényen és bejut a csecsemő véráramába (vér), ami aggodalmat kelt, hogy befolyásolhatja az egészségüket.

Az American College of szülészorvosok nőgyógyászai (ACOG) szerint a mérsékelt mennyiségű koffein - kevesebb, mint 200 mg / nap - nem jár a vetélés vagy a koraszülés fokozott kockázatával (10).

A kutatások azonban azt mutatják, hogy napi 200 mg-nál többet fogyasztva megnőhet a vetélés kockázata (11).

Ezenkívül egyes bizonyítékok arra utalnak, hogy még a koffein alacsony fogyasztása is születéskor fogyáshoz vezethet. Például egy tanulmány kimutatta, hogy a terhesség alatt a napi 50-149 mg koffein alacsony dózisa a gyermek fogyásának 13% -os kockázatával jár (9, 12)..

További kutatásokra van azonban szükség. A vetélés, az alacsony születési súly és a terhesség alatti magasabb koffeinbevitel miatti egyéb káros hatások kockázata továbbra is tisztázatlan.

A koffein egyéb negatív mellékhatásai közé tartozik a magas vérnyomás, a megnövekedett pulzus, a fokozott szorongás, szédülés, nyugtalanság, hasi fájdalom és hasmenés (2, 13).

A koffein növelheti az energiaszintet, javíthatja a koncentrációt és enyhítheti a fejfájást. Ugyanakkor kockázatot jelenthet, ha terhesség alatt nagy mennyiségben fogyasztják, például megnő a vetélés és az alacsony születési súly kockázata.

Ajánlások terhesség alatt

Az ACOG javasolja a koffeinbevitel korlátozását 200 mg-ra vagy annál kevesebbre, ha terhes vagy teherbe kíván esni (14).

Az elkészítés típusától és módjától függően ez körülbelül 1-2 csésze (240–580 ml) kávé vagy körülbelül 2–4 csésze (240–960 ml) főzött tea naponta egyenértékű (1).

A bevitel korlátozásával együtt vegye figyelembe a koffein forrásait is.

A Táplálkozási és Dietetikai Akadémia például azt javasolja, hogy terhesség alatt kerüljék el az energiaitalokat..

A koffein mellett az energiaitalokban általában sok a hozzáadott cukor vagy a mesterséges édesítőszer, amelyeknek nincs tápértékük..

Különféle gyógynövényeket is tartalmaznak, például a ginzenget, amelyeket a várandós nők számára nem biztonságosnak tartanak. Az energiaitalokban használt egyéb gyógynövényeket nem ismerik jól a terhesség alatti biztonságuk miatt (15).

Ezenkívül kerülnie kell bizonyos gyógyteákat a terhesség alatt, beleértve a cikória gyökerét, az édesgyökér gyökerét vagy a görögszémet (16, 17).

A következő tea-kiegészítőket biztonságosnak jelentették terhesség alatt (17):

  • Gyömbér gyökér
  • Borsmenta levél
  • Vörös málna levél (a terhesség első trimeszterében napi 1 csészére korlátozza a bevitelt)
  • Melissa officinalis

Mint minden gyógynövény esetén, a terhesség alatt is ajánlott konzultálni kezelőorvosával, mielőtt gyógyteákat fogyasztana.

Fontolja meg a koffeinmentes italokat is, például vizet, koffeinmentes kávét és biztonságos koffeinmentes teákat.

Terhesség alatt korlátozza a koffein-bevitelt napi 200 mg-ra, és kerülje teljesen az energiaitalokat. Egyes gyógyteák biztonságosan fogyaszthatók, de mindig az a legjobb, ha először orvoshoz fordul.

A népszerű italok koffeintartalma

A kávé, tea, üdítők, energiaitalok és más italok változó mennyiségű koffeint tartalmaznak.

Az alábbiakban felsoroljuk azokat a gyakori italokat, amelyekben megtalálható az ezekben lévő koffeinmennyiség (1, 18):

  • Kávé: 60-200 mg / 240 ml
  • Eszpresszó: 30-50 mg / 30 ml
  • Yerba mate: 65-130 mg / 240 ml
  • Energiaitalok: 50-160 mg / 240 ml
  • Főzött tea: 20-120 mg / 240 ml
  • Üdítők: 30-60 mg / 355 ml
  • Kakaóital: 3-32 mg / 240 ml
  • Csokoládé tej: 2-7 mg / 240 ml
  • Koffeinmentes kávé: 2-4 mg / 240 ml

Ne feledje, hogy a koffein egyes ételekben is megtalálható. Például a csokoládé 28 grammban 1-35 mg koffeint tartalmazhat. Általában az étcsokoládé koncentrációja magasabb (18).

Ezenkívül egyes gyógyszerek, például a fájdalomcsillapítók, koffeint tartalmazhatnak, és gyakran olyan kiegészítőkhöz adják hozzá, mint a diétás tabletták és az edzés előtti keverékek..

Ha aggódik a diéta koffeintartalma miatt, mindenképpen kérdezze meg orvosát..

A kávéban, teákban, üdítőkben, energiaitalokban és egyéb italokban található koffein mennyisége változhat. Az olyan ételek, mint a csokoládé, bizonyos gyógyszerek és különféle adalékanyagok, gyakran tartalmaznak koffeint.

Összesít

  • A koffeint széles körben használják az egész világon. Kimutatták, hogy növeli az energiaszintet, javítja a koncentrációt, sőt enyhíti a fejfájást..
  • Bár a koffeinnek jótékony tulajdonságai vannak, az egészségügyi hatóságok azt javasolják, hogy ellenőrizzék bevitelüket a terhesség alatt.
  • A legtöbb szakértő egyetért abban, hogy a koffein biztonságos a terhesség alatt, mindaddig, amíg napi 200 mg-ra vagy annál kevesebbre korlátozódik. Ez kb. 1-2 csésze (240-580 ml) kávé vagy 2-4 csésze (540-960 ml) koffeintartalmú tea.

Hasznos volt ez a cikk? Ossza meg másokkal!

Kávé a terhesség alatt, hogyan befolyásolja a kávé a terhességet

A közelmúltban sokat írtak a kávé testre gyakorolt ​​hatásáról: az ital értékes antioxidánsokat, vitaminokat és élénkítő anyagokat tartalmaz, de függőséget okozhat, és megnövelheti a létfontosságú szervek terhelését. A legtöbb ember legalább egy adagot meg tud inni naponta, kivéve a magas vérnyomásban szenvedő betegeket, a veseműködés károsodását vagy idegbetegségeket. Lehet-e kávét inni terhesség alatt, hogyan befolyásolja a baba testét, és mit kell tennie az illatos szemek szerelmeseinek a helyzetben - ezt részletesebben ki kell találnia.

Kávé és terhesség: az ital előnyeiről, veszélyeiről és hatásairól

A terhesség megváltoztatja az ön érzését, és sajátos szükségleteket hoz a nők életébe. A gyermekre számítva fokozott fáradtság, étvágy- és alvászavarok lehetnek. Ha egy nő szokott kávét inni, nem mindig tudja hirtelen megtagadni a kedvenc italát. A természetes őrölt összetétel segít felvidítani a mozgalmas éjszakák után, megszabadulni a duzzanattól, és a finom tejszín tejszín az egyik legnépszerűbb desszert, amely toxikózis esetén néha felváltja a reggelit.

Mivel veszélyes zavarni a tervező vagy a várandós anya érzékeny szervezetét, ritkán végeznek tanulmányokat a kávébab magzati fejlődésére gyakorolt ​​hatásáról. Lehetetlen pontosan leírni, hogy a tea, a cappuccino és más koffeintartalmú keverékek gyakori fogyasztása milyen hatással van a baba egészségére. Annak tanulmányozása során, hogy a kávé hogyan befolyásolja a terhességet, felismerték mind az ivás előnyeit, mind annak ártalmait, miközben a babát várták..

A kávé előnyei terhes nők számára

Sok nő fél attól, hogy terhesség alatt iszik kávét, aggódik a magzatra gyakorolt ​​negatív hatásai miatt. De a termék előnyös lehet az anya testének. Ezt a népszerű koffeinforrást tartják a legbiztonságosabb módnak a vérnyomás emelésére, ezért a terhesség alatti alacsony vérnyomás miatt hipotenzióban és gyengeségben szenvedők naponta egy csésze italt fogyaszthatnak..

A kávé másik érdekes tulajdonsága a dopamin, a jó hangulatért és a vidámságért felelős hormon szintézisének növekedése. Termelésének ösztönzése segíti a nőt abban, hogy aktív és vidám legyen, elkerülve a depressziót egy kényes időszakban. Néhány ember csak imádja a pirított szemek aromáját, amely segíthet a reggeli rosszullét enyhítésében és a pH normalizálásában. Ezért a terhesség alatt bevett kis adag kávé örömet szerezhet és támogathatja a kismamát jó állapotban..

A kávé előnyös tulajdonságai közül:

  • antioxidáns hatás, segítség a test tisztításában;
  • az ifjúság és a bőr rugalmasságának fenntartása, ami fontos az anya alakja szempontjából;
  • ödéma eltávolítása, vizelethajtó hatás;
  • az étvágy ellenőrzése, a káros édesség utáni vágy megszüntetése;
  • aktiváló hatás, az álmosság elleni küzdelem.

Ha kávékeverékeket használ kis, gyenge adagokban, akkor azok kíméletesen segítik a testet, és nem károsítják a magzatot. Mielőtt azonban az édesanyja örömmel illesztené az étrendjét, minden anyának, még a terhesség megtervezésének szakaszában is, konzultálnia kell orvosával és egyéni teszteket kell végeznie..

A kávé károsodása terhesség alatt

Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a kávé serkenti az idegrendszert. A termék meglehetősen agresszív, ezért terhesség alatt nagyon körültekintően kell inni. Az italban található összes hatóanyag átjut a placentán a csecsemőig. Még egy könnyű cappuccino-t is inni kell apránként, hogy a testnek ideje legyen semlegesíteni a bejövő komponenseket, és ezek ne zavarják a gyermek fejlődő idegrendszerét..

A kávé nátriumot tartalmaz és befolyásolja az érrendszeri tónust. Ha egy helyzetben lévő nőnek magas láza és vérnyomása van, ritmuszavar vagy migrén van, akkor nem ihat kávét. A második potenciálisan káros összetevő a koffein és az alkaloidok. Hatalmas anyagok, amelyek stimulálják az idegi tevékenységet. Külsőleg élénkítik és aktiválják az agyat, de valójában nem energia töltést hoznak, hanem felszabadítják a test rejtett erőforrásait. A terhes nők számára különösen fontos, hogy fenntartsák a belső erőt, és ne merítsék le magukat, ezért tilos a rendszeres kávéfogyasztás..

Egy másik fontos ok, amiért a kávé nem megengedett a terhesség alatt, az, hogy a koffein függőséget okozhat a testben felhalmozódva. Ennek eredményeként az idegrendszer túlterhelt és nem reagál az ingerekre, és fontos, hogy egy nő érzékeny maradjon egészségére és növekvő babájára..

Egyéb negatív hatások a következők:

  • a gyomor-bélrendszer nyálkahártyájának irritációja, amely gyomorégéshez, hányáshoz, székletzavarhoz vezethet;
  • a toxikózis fokozott tünetei;
  • az alvás és a cirkadián ritmus normális minőségének megsértése, ami fontos a magzat teljes fejlődéséhez;
  • hangulatingadozás;
  • ugrik a vércukorszint, amikor cukros desszertkeverékekről van szó;
  • agresszív hatás a fogzománcra, amely a terhesség alatt érzékennyé válhat.

Egyéb káros tényezők

Az ital zavarja a kálium, a kalcium és a vas felszívódását, ezért terhesség alatt nem szabad kávét inni. Ha egy felnőtt test önállóan képes elegendő mennyiségű ásványi anyagot tárolni, és a kávé nem károsítja nagyban az anyagcsere folyamatokat, akkor a gyermek fejlődéséhez fontos a normális vérösszetétel fenntartása és az "építőanyag" fogadása az ételektől.

Komarovsky gyermekorvos javasolja, ha lehetséges, tartózkodjon a kávétól, a teától, a csokoládétól és más koffeintartalmú termékektől (kóla, energia koktélok) a terhesség megtervezésekor, a gyermek hordozása és etetése, valamint a csecsemők etetése során..

A bogyókat alkotó tonizáló anyagok veszélyesek lehetnek az első trimeszterben, a gyümölcs lefektetésekor, majd az idegrendszer kialakulásakor. Ha a gyermeket mérgező környezetben hordozzák, izgatottan, gyengén nőhet fel, érzékeny immunitással és allergiára hajlamos lehet..

Maga a nő számára a korai terhesség alatt a tea és a kávé fokozhatja a toxikózist, ingerlékenységhez, álmatlansághoz és étvágytalansághoz vezethet. Mindezt nemcsak az elején, hanem a második és a harmadik trimeszterben is kerülni kell. A nagy nyomású kávé és a méh tónusának megnövekedett szenvedélye a kifejezés végén korai vajúdást válthat ki, és a korai szakaszban növeli a vetélés lehetőségét. Ez csak a serkentő italokkal való visszaélés kérdésére vonatkozik.

Iszik a szoptató és a terhes nők kávét

A terhesség alatt történő kávéfogyasztásról nincs egyértelmű vélemény. Kevés kutatást végeztek helyzetben lévő nőkkel. A szakértők úgy vélik, hogy ha a hölgyek egyáltalán nem utasíthatják el az illatos elixírt, akkor reggel vagy ebédidőben napi 1 csészét szabad meginni, lefekvés előtt pedig megtagadni a kávéitalokat és teát..

Az európai, amerikai és ausztrál kísérletek eredményei alapján meghatározták a kismamák napi megengedett bevitelét a terhes nők számára - 200 mg, ami egyenlő 2-3 csésze gyenge itallal. Ez kritikus mutató, amelyet jobb nem megközelíteni..

A terhes nőknek a korai szakaszban nem szabad elragadniuk a kávéval - túladagolás esetén vetélési eseteket jegyeztek fel, amelyek összefüggésben lehetnek az ital használatával. A kávé mérsékelt felvétele az étrendbe a második és a harmadik trimeszterben megengedett.

A németországi vizsgálatok során kiderült a kapcsolat a koffeinbevitel és a termékenység között. Ezért a terhesség megtervezésekor érdemes lemondani a kávéról - ez még fontosabb, mint az ilyen italok fogyasztása a kifejezés vége felé. Nemcsak a kismamáknak, hanem a gyermekapáknak is ajánlott, hogy kedvenc aromás italát lével és tejtermékekkel cseréljék ki.

Amikor a terhes nők ne igyanak kávét

Elég elgondolkodni azon, hogy a terhes nők miért ne igyak sok kávét, hogy megértsék, mikor érdemes teljesen lemondani róla. Számos szigorú ellenjavallat létezik, amelyekben sem természetes, sem oldható összetétel nem iható:

  • megnövekedett vérnyomás, migrén, szívdobogás, magas méhhang;
  • a gyomor-bél traktus problémái, magas savasság, gyomorégés;
  • vérszegénység, a kalcium asszimilálásának nehézségei;
  • veseelégtelenség;
  • hormonális egyensúlyhiány.

Továbbá, a gyermekorvosok és Jevgenyij Olegovics Komarovszkij szerint figyelmet kell fordítania a csecsemő reakcióira az etetés során.

Kávét inni terhes nők számára: néhány egyszerű szabály

Ha nem utasíthat el egy csésze kávét, akkor a kár minimalizálása érdekében több fontos szabályt kell betartania:

  • Igyon egy kávét csak teli gyomorral.
  • Válasszon lágy kávét tejjel: cappuccino, tejeskávé.
  • Ne főzzön túl erősen adagokat.
  • Fogyasszon több vizet egy fekete kávé vagy tejeskávé elfogyasztása után az egyensúly helyreállítása érdekében.
  • Kerülje el a csokoládét ezen a napon, hogy csökkentse a koffeint.
  • Igyon legfeljebb 2 csésze italt naponta. Ha előtte egy nő sok kávét ivott, akkor a térfogatot felére kell csökkenteni, és alkalmazkodás után - még a felére is. Ha az anyukát nem lehet kávébarátnak nevezni, teljesen elutasíthatja az illatos italt, kicserélheti cikóriával vagy csak alkalmanként ihat egy csésze jó keveréket.
  • Érdemes a közepesen ritka arabica fajtákat választani - ezek tartalmazzák a legkevesebb káros vegyületet.
  • A kávét nem szabad inni éjszaka, hogy ne zavarja meg az alvási ciklust, és ne rohanjon gyakran WC-re.

Cserélő kávé

Lehetséges a szokásos ital helyettesítése gabonakeverékekkel vagy cikóriával - ezek biztonságosak a szervezet számára. De a koffeinmentes kávét terhesség alatt nem ajánlott használni, ez annak előállításának kémiai folyamatának köszönhető, a termékben nyomokban maradnak segédanyagok.

Ugyanezt mondják az instant kávéról is. Bár a természetes kivonatot a kávébab magjából nyerik, nem minden márka büszkélkedhet kiváló minőségű termékkel. Keserű, alacsony minőségű robusta vagy akár őrölt makk fogyasztása nem a legjobb megoldás a fiatal anyák számára. A természetes fekete instant kávé terhesség alatt nem árt, de nem is lesz hasznos. De magabiztosan el kell utasítania a 3 az 1-ben zsákot. Ennek oka a növényi tejszín nem kielégítő minősége és a tartósítószerek jelenléte az ilyen keverékekben.

Komarovsky orvos ajánlásai

Dr. Komarovsky, akit a fiatal anyák szeretnek a gyermekgondozás egészséges megközelítéséért, azzal érvel, hogy a nő jóléte ugyanolyan fontos, mint a csecsemő fejlődése. Ezért terhesség és szoptatás alatt mérsékelten szabad inni a kávét. Gondosan figyelemmel kell kísérnie saját jólétét és a gyermek reakcióit. Ha nyugodt, nincs allergia vagy kólika, minden rendben van. Ne vegyen természetes kávét közvetlenül etetés előtt, néhány órán át. Arra is ügyelnie kell, hogy elegendő kalciumot és vasat tartalmazzon az étrendben..

Arra a kérdésre, hogy a terhes nők mennyi kávét fogyaszthatnak az elején és a harmadik trimeszterben, sok blogger válaszol - két vagy három adag, bár senki sem tudja a pontos adagot. Vigyázzon, vegye figyelembe az ital erősségét és figyelje a testet: ha a vizelet erősen kávéillatú, akkor az adagot csökkenteni kell. Megpróbálhatja kicserélni a kávét szentjánoskenyérrel, árpa-méz keverékkel.

Minden mértékkel jó. Ha gondosan figyelemmel kíséri jólétét és elkerüli a szélsőségeket, akkor nem kell az egész terhességet nehézségekkel tölteni. Néha könnyű tejkávéval kényeztetheti magát felesleges cukor nélkül, különösen, ha szeretett apukája elkészíti.

Miért nem kávézhatnak a terhes nők: a kávé alternatívája

A kávét az egyik legkellemesebb és aromás italnak tartják. Íze egyedülálló, és csak egy korty élénkít és energizál.

De mi van, ha terhesség következik be? Lehetséges-e a kávé a terhes nők számára a korai szakaszban, érdemes-e korlátozni a fogyasztását, vagy jobb, ha megpróbálunk egy megfelelő helyettesítőt találni ennek az italnak?

Hogyan befolyásolja a kávé a testet a terhesség alatt

És bár továbbra is nyitott a kérdés, hogy a kávé káros vagy hasznos-e, a terhesség alatt jobb, ha nem kockáztatunk, és mélyebben tanulmányozzuk ezt a kérdést, ha már nem tudod elképzelni az életedet egy illatos csésze élénkítő ital nélkül..

Mint tudják, a kávé az idegrendszer kórokozója. Ez befolyásolja az alvást, a hangulatot és az egész test munkáját. A koffein eltávolítja a szervezetből a kalciumot, ami a kismamának annyira szükséges, és a napi három csészénél nagyobb mennyiségű fogyasztás a magzati halál nagyobb kockázatához vezet..

Ezért ebben a helyzetben a legjobb a kávé teljes lemondása. Kis mennyiségben is ez az ital hátrányosan befolyásolhatja a magzat csontvázának és idegrendszerének fejlődését..

Miért nem kávézhatnak a terhes nők?

Kutatások elvégzése után, amelyek eredményeit az SPPE 19. éves találkozóján mutatták be Seattle-ben 2006-ban, a tudósok több tényt azonosítottak:

  • ha a kismama sok kávét iszik, a méhlepény véráramlása lelassul, ami súlyos következményekkel járhat: terhesség megszűnése, veleszületett szívhibák, az intrauterin halál kockázatának fokozott valószínűsége;
  • A koffein vizelethajtó, ezért a folyadékveszteséget tiszta vízzel érdemes kompenzálni. És azoknak az anyáknak, akiknek vesefunkciója vagy vizeletürítési problémái vannak - a kávé egyáltalán nem ajánlott;
  • a gyakori kávéfogyasztás provokálhatja a születendő gyermek cukorbetegségének kialakulását;
  • a koffein befolyásolja a magzat légzését és pulzusát;
  • minél kisebb a magzat, annál kevésbé képes eltávolítani a méreganyagokat a testből. És ezért elfogadhatatlan a korai kávéfogyasztás..

"Ihatok kávét kis adagokban terhesség alatt?" - erre a kérdésre sincs egyértelmű válasz. Egyes orvosok azt mondják, hogy naponta legfeljebb egy csésze lehet, mások szerint a terhesség végéig egyáltalán nem szabad inni az italt..

Kávéfüggőség

Még akkor is, ha a kávé szokássá vált, és nyugodtan nevezheti függőségnek, terhesség alatt a születendő gyermek egészségére kell összpontosítania. Ezért megpróbálva megszabadulni egy rossz szokástól, minden alkalommal gondoljon a jövőjére és a gyermeke jövőjére. Próbálja meg kicserélni a kávét egy másik ízletes és egészségesebb italra. Ezeket nyugodtan a gyümölcslének, a joghurtnak vagy a tejjel gyenge kakaónak tulajdoníthatják..

Ha nagyon gyakran megjelenik az aromás kávéfogyasztás vágya, próbálja átvinni a gondolatait egy másik csatornára - hogy terelje el a figyelmét gyakorlatokkal, sportokkal, friss levegőn való sétákkal.

Próbáljon ki ebből a kilenc hónapból a kávéfogyasztásból. Ezt könnyebb és könnyebb megtenni, ha fenntartja a vércukorszintjét. Ehhez szénhidrátokban és fehérjékben gazdag ételeket kell fogyasztania - lehetőleg kis, de gyakori adagokban..

Instant kávé terhesség alatt

A terhes nők gyakran felteszik a kérdést: "ihatok-e instant kávét?"

A válasz egyértelmű - lehetetlen. Bármely típusú instant kávé átlagosan csak 15% kávébabot tartalmaz, a többi kémiai komponens, amely feldolgozás után aromát és ízt ad az italnak. Ezért jobb, ha nem kockáztat, és egyáltalán nem érinti az instant kávét. Legalább a terhesség alatt.

Van koffeinmentes kávé. De a koffeinmentes kávé terhes nők számára sem ajánlott, elsősorban a kémiai feldolgozás miatt. Az ilyen ital ártalma nem teljesen érthető, de figyelembe véve a kockázatot, jobb tartózkodni az ivástól. Egy hétköznapi embernél a koffeinmentes kávé allergiás reakciót okozhat, a kismamában pedig - ateroszklerotikus plakkok képződése.

Nem csak a kávé tartalmaz koffeint. Ez utóbbi megtalálható teaban, kólában, kakaóban és csokoládéban is. Érdemes megfontolni a fenti termékek étrendjének korlátozását is..

Hogyan kell inni kávét terhesség alatt

Ha azonban továbbra is nehéz feladni ezt a szokást, akkor mértékkel ihat kávét. Ez olyan esetekben lehetséges, amikor egy nő normálisnak érzi magát, és a terhességet végző orvos nem lát semmilyen egészségügyi problémát a kismamától..

Mérsékelt - legfeljebb két csésze naponta. Vagy körülbelül 200 milligramm naponta. És ne felejtsd el a következményeket.

A kávé hatással lehet az étrendre, mivel a tejszínnel és a cukorral együtt nagyon kalóriatartalmú termék helyettesítheti a teljes étkezést. Ezért a kávét mindig csak étkezés után szabad fogyasztani..

De ha a kávé volt és marad az egyetlen lehetőség az álmosság, a fáradtság, az irritáció, valamint bizonyos betegségek és betegségek leküzdésére, akkor konzultáljon orvosával ezzel a kérdéssel. A kávé nem a leghatékonyabb módszer a fenti rendellenességek kezelésére.

Miért ne igyák a terhes nők a kávét? A kávé helyett

Ennek az italnak a legértékesebb helyettesítője a cikória. Az a helyzet, amikor egy terhes nő nem ihat cikória italt, allergia vagy nehézségek vannak a gyomor-bél traktusban. Más esetekben teljesen ártalmatlan. A cikória nem befolyásolja a vérnyomást, és teljesen biztonságos a születendő gyermek számára. De mivel minden hasznos anyaga magában a gyökérben található, és ha felmelegszik, elpusztul, a cikóriának nem sok haszna van. De nem árt. A cikóriaalapú kávéital tökéletes az Ön számára, ha ki akar lépni a kávé szokásából (legalábbis terhesség alatt).

Miért nem engedélyezett a kávé a terhesség alatt? A kávé hatása a gyümölcsre

Helló! Ma a kávéról fogunk beszélni, nevezetesen a terhes nő és a magzat testére gyakorolt ​​hatásáról. Most minden második nő nem tud kávé nélkül élni, ezért a terhesség bekövetkezésekor a kismama tudni akarja, miért nem engedélyezett a kávé a terhesség alatt.

A kávé pörkölt babkávéból készült erős ital. Csodálatos és egyedi íze és aromája van, amelynek lehetetlen ellenállni. Valószínűleg ezért van olyan sok kávébarát, aki nem tud egy napot sem élni anélkül, hogy elfogyasztaná ezt az élénkítő italt. De mégis, terhesség alatt el kell gondolkodnia a kávéfogyasztás célszerűségén, és ha lehetséges, teljesen elhagyni.

Miért nem engedélyezett a kávé a terhesség alatt??

Íme néhány tény arról, hogy a kávé hogyan befolyásolja a terhességet:

  • A kávé izgatja a központi idegrendszert, ami befolyásolhatja a terhes nő alvását, különösen a 2. és 3. trimeszterben, amikor az álmatlanság folyamatosan gyötrődik. Ezért nagyon nem kívánatos kávét inni lefekvés előtt. Emellett fokozódik a szívverés, valamint a belső szervek és szervrendszerek munkája, ami alvás közben sem kívánatos, mivel a testnek pihennie kell.
  • A kávé elnyomja az étvágyat, és egy terhes nőnek folyamatosan szüksége van tápanyagokra, így nem tudja elnyomni az étvágyat.
  • A terhesség alatti rendszeres kávéfogyasztás hozzájárulhat a gyermek cukorbetegségének kialakulásához..
  • A kávé tonizáló ital, összehúzza az ereket, növeli a vérnyomást és tonizálja a méhet. A terhesség korai szakaszában a méh hipertóniája provokálhat vetélést. Ezenkívül elégtelen oxigénmennyiség a beszűkült ereken keresztül jut a magzatba, és ennek következtében megjelenik a hipoxia.
  • A kávé zavarja a kalcium felszívódását a szervezetben. Egy terhes nőnek folyamatosan szüksége van kalciumra, különösen a 2. trimeszterben, mivel a baba aktívan fejleszti a csontszövetet. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy ha a gyermek nem rendelkezik elegendő kalciummal, akkor azt az anya csontszövetéből veszi, és a terhes nő fogszuvasodásban és görcsrohamokban szenved. A csontok törékennyé válnak, és adjon Isten, hogy egy ilyen állapotban lévő terhes nő sikertelenül essen el.

Ismert, hogy az emberi test 30 évig tárolja a kalciumot, akkor a kalciumot csak az élet folyamán fogyasztják. Az éves kalciumfogyasztás megközelítőleg 1%. Ezért ahhoz, hogy a szervezet kalciumellátása jó legyen, 25-30 éves korig tartó tejes étrendre van szükség: reggel tejkása, lefekvés előtt savanyú tejitalok.

  • A kávé megemeli a vérnyomást. Ha egy terhes nő alacsony vérnyomásban szenved, akkor egy kis kávé javítja az állapotát, de ha a nyomás már magas, a kávé csak árt. Felhívjuk figyelmét, hogy kávéval csak akkor növelheti a vérnyomást, ha a terhes nő szenved. Ha az alacsony vérnyomás a kismama normájának változata, akkor nincs szükség a nyomás növelésére.!
  • A kávé vízhajtó hatású, így ihat egy kis kávét a terhes nők duzzanata ellen. Ha nincs ödéma, akkor a kávé kiszárítja a testet, ami nagyon veszélyes..
  • A kávé növeli a sósav termelést a gyomorban és irritálja a gyomor-bél traktus bélését. Ha egy terhes nő olyan betegségben szenved, mint a gyomorhurut, vagy gyomorégéstől, émelygéstől szenved, akkor a kávé csak súlyosbítja a helyzetet, mivel az összes felsorolt ​​betegség csak a gyomorban lévő sósavfelesleg miatt van..
  • Nagyon veszélyes a terhesség 3. trimeszterében kávézni, mivel a baba idegrendszere érzékeny a koffeinre. De, ha figyelmesen olvassa el a fenti szöveget, arra a következtetésre juthatunk, hogy a kávé ellenjavallt a terhesség 1 trimeszterében (a méh hipertóniáját okozza), és a terhesség 2 trimeszterében (megakadályozza a kalcium felszívódását) és 3 trimeszterében..

Érdekes tények a kávéról

  • Amikor egy terhes nő napi 4-7 csésze kávét iszik, a magzati halálozás kockázata 33%.
  • Ha egy terhes nő súlyos toxikózisban (hányinger és hányás), borjúgörcsökben szenved, akkor a kávé kategorikusan ellenjavallt!
  • A terhes nők számára nem ajánlott kávét előállító koffein megtalálható a fekete és zöld teában, a kólában, a kakaóban és a csokoládéban is. Ezért tanácsos korlátozni ezen termékek terhesség alatti használatát is..
  • Napi 1 csésze kávé elfogyasztása segíthet az újszülöttek fogyásában. Dán tudósok azonban cáfolták ezt a tényt, tanulmányaik bebizonyították, hogy a terhes nők napi 3 csészéig történő kávéfogyasztása nincs ilyen hatással a magzatra..
  • A nagy mennyiségű kávéfogyasztás (több mint 3 csésze naponta) fogamzásgátlóként működik, mivel az embereknél jelentősen csökkent a termékenység.

Kávé tejjel - kevesebb kárt okoz?

A tejjel töltött kávé ugyanolyan káros, mint a tej nélküli kávé. A tej nem semlegesíti a koffeint! Mint kezdetben, annyi maradt a tej hozzáadása után. Miért ajánlott tejjel kávét inni? A válasz nagyon egyszerű: a kávé zavarja a kalcium felszívódását a szervezetben, sokak szerint „kimossa a kalciumot”, a tej pedig ebben az esetben bónusz. Csak annyit, hogy alig iszik, ezért legalább igyon egy kicsit káros kávéval. Úgy néz ki, és egy csepp kalcium felszívódik.

Mikor ihatnak korlátozott mennyiségben kávét a terhes nők??

  • Alacsony vérnyomásban szenvedő terhes nők. Ebben az esetben a kávé megengedett, és néha szülész-nőgyógyászok javasolják.
  • Terhes nők, akik semmilyen módon nem utasíthatják el a kávét, máris kávéfüggőségben szenvednek.

DE! Ezekben az esetekben a kávénak gyengének kell lennie, és NEM szabad üres gyomorra és tejjel fogyasztani..

Hogyan helyettesítheti a kávét terhesség alatt?

Mivel a terhesség alatti kávéfogyasztás sokkal több hátránnyal jár, mint előny, jobb, ha teljesen elhagyja azt, és nem kevésbé ízletes italokkal helyettesíti:

  • Gyógyteák, díjak
  • Kompótok, gyümölcsitalok ("Hogyan készítsünk áfonyalevet, megtartva az összes vitamint?")
  • A cikória a cikória növények gyökereiből készült ital. Íze nagyon hasonlít a kávéra, ugyanakkor sokszor hasznosabb és megengedett a terhesség alatt.

Instant kávé terhesség alatt

Az instant kávé a feldolgozott kávépor mellett rengeteg felesleges kémiai adalékot (aromákat, színezékeket, tartósítószereket stb.) Tartalmaz. az instant kávé egészében csak a kávébab 20% -a, a többi kémia. Különböző vegyi anyagok hozzáadása hátrányosan befolyásolja az emberi egészséget. Ezért az emberek, miután megtudták, miből készül az instant kávé, előnyben részesítik a természetes kávét, amelyet célszerű önmagában főzni egy törökben vagy egy kávéfőzőben. Következtetés: az instant kávé ivása terhesség alatt nem kívánatos.

Remélem, hogy sokat tanult magának, és megtalálta a választ a "Miért nem lehet kávézni terhesség alatt?" Kérdésre. A döntéshozatal joga mindenkinek megmarad, de ne feledkezzen meg a gyomrában felmerült életről! Hagyja, hogy a baba az életkornak megfelelően nőjön és fejlődjön, és könnyű terhességet kívánok!