HÁTFÁJÁS SZÜLETÉS UTÁN: MIT TEGYÜNK?

„A hát szülés után nagyon fáj” - egy ilyen panaszt sajnos gyakran hallhatnak a fiatal anyák. Nem szabad figyelmen kívül hagyni a kellemetlen tüneteket, tekintve őket egy korábbi terhesség és szülés normális következményének. A nő testében a csecsemő hordozása során bekövetkező minden változást a természet biztosítja, és elméletileg fájdalommentesnek és visszafordíthatónak kell lennie. Ha aggódsz a szülés utáni hátfájás miatt, ennek mindenképpen van valami oka. Nézzük meg, mi okoz kellemetlenséget a hát különböző területein, és hogyan kell kezelni..

A hátfájás okai szülés után

A hátfájásnak számos oka van a szülés utáni időszakban. Először is ezek a gerinc problémái, amelyek még a terhesség előtt is fennálltak, és lehet, hogy a nő nem is tud róla. A terhesség és a szülés kisebb eltérések súlyosbodását idézi elő, ennek eredményeként fájdalom jelentkezik. A gyermek vemhessége alatt a test többféle változáson megy keresztül: a nyilvánvalóaktól (a testsúly növekedése és a súlypont elmozdulása) a szemünk elől rejtve - hormonális változások, a belső szervek és csontok elmozdulása, a porcízületek lágyulása. A szülés műtét és érzéstelenítés nélkül is különböző deformitásokat és csípést okozhat a gerincben. Az újszülött gondozása pedig gyakran az az "utolsó csepp" válik, amely a hát állapotának éles romlásához vezet.

Szülés után a testben természetes változások fordított sorrendben következnek be. A test ismét megszokja normális tömegét, az izmok helyreállnak, a súlypont megváltozik, a progeszteron szintje csökken, ami ennek megfelelően a porcízületek és szalagok rugalmasságának csökkenéséhez vezet. A rehabilitáció legalább hat hónapot, és gyakrabban egy évet vagy annál hosszabb időt vesz igénybe. Nem szabad azonban elviselnie a fájdalmat, mint valami elkerülhetetlen dolgot..

Szülés utáni hátfájás és annak lehetséges következményei

Ha a hátad fáj a szülés után, ne késleltesse a probléma megoldását. A rossz testtartás folyadékvisszatartáshoz vezethet, és ennek következtében a testtömeg növekedéséhez vezethet. A gerinc "ferdeségei" néha laktosztázist (a tej fájdalmas stagnálását), sőt a szülés utáni depressziót is okozhatják - a csigolyákban lévő idegvégződések megszorítása miatt.

A hátproblémák kiindulópontot jelenthetnek számos belső szerv betegségének megjelenésében: szív, gyomor, tüdő, epehólyag, méh, petefészek.

Mi a teendő, ha a hátad fáj a szülés után (hát alsó része, farokcsont, lapockák)?

Akut fájdalom vagy tartós kellemetlenség esetén a hátsó résznél elsősorban tanácsos egy neurológussal konzultálni, aki kizárja a gerincvel kapcsolatos súlyos problémákat, például gyulladást, csípett intervertebrális lemezeket vagy idegvégződések és izmok betegségeit. Az orvos korlátozhatja a szülést követő vagy egy speciális fogszabályozó használatára vonatkozó tanácsokat. Ha gyanítja, hogy intervertebralis sérv van - az intervertebrális lemez kiemelkedése a felső és az alsó csigolyán kívül -, akkor azt javasoljuk, hogy végezze el a gerinc MRI (mágneses rezonancia képalkotás) vizsgálatát. Ez a vizsgálat biztonságos az ápoló anyák számára. Az MRI segítségével réteges képeket készítenek az izmokról, a csigolyákról, az ideggyökerekről.

A vizsgálat megfizethetőbb lehetősége a röntgen, de nem annyira informatív és ártalmatlan az egészségre.

Szükség esetén kezelést írnak elő: gyógyszerek, fizioterápia, manuális terápia. Felhívjuk figyelmét, hogy lehetetlen intervertebralis sérvvel meghúzni, ez egy súlyos betegség, amely néha még műtéti beavatkozást is igényel.

Ha az MRI nem tár fel problémákat, az orvos feltételezheti, hogy a belső szervek betegségei okozzák a hátfájást. Ezután azt tanácsolják, hogy végezzen ultrahang vizsgálatot, és vegyen részt biokémiai vérvizsgálaton és általános vizeletvizsgálaton. Az elemzések segítségével meghatározzák a vesék, a hasnyálmirigy, a máj működésének problémáit, és az ultrahang lehetővé teszi a belső szervek szerkezeti változásainak azonosítását.

A húzás és az akut hátfájás kezelése

Szülés utáni hátfájás kezelésénél be kell tartania az orvos ajánlásait. A gyógyszerek alkalmazása ellenjavallt szoptató anyáknál, mivel többségük tej révén jut be a csecsemőbe. A szülés utáni időszak fő kezelési módjai a torna, a masszázs, a fizioterápia (elektroforézis, magnetoterápia, darsonval), a kézi terápia, az akupunktúra.

Ha akut fájdalom jelentkezik, korlátozza a fizikai aktivitást, vegyen egy kényelmes helyzetet, ami megkönnyíti. Az álló és ülő helyzet fokozza a fájdalmat, ideális esetben jobb, ha többet fekszünk a hátunkon, a lábak térdre hajlítva 90 ° -kal. Tekerje fel és helyezzen egy párnát vagy takarót a térde alá a könnyebb pozícionálás érdekében.

Fájdalomcsillapítók, például paracetamol, ketonal, diclofenac és nimesil alkalmazhatók, ha a fájdalom olyan súlyos, hogy azt már nem lehet elviselni. A jövőben azonban mindenképpen forduljon orvoshoz.!

A hátfájás megelőzése és enyhítése szülés után

A szülés utáni fájdalom megelőzésére vagy enyhítésére próbálja meg betartani ezeket az irányelveket:

  1. Kerülje a kemény munkát a szülés után legalább az első 5-6 hónapban. Időbe telik a hát és a has izmainak helyreállítása, és a túlzott terhelések a gerinc fájdalmaival vannak tele..
  2. Ellenőrizze a súlyát. Minél több plusz kiló van, annál nehezebb a gerincnek, és annál nehezebb a testnek felépülnie a szülés után..
  3. Etesse a babáját kényelmes helyzetben. Sok anya számára ez eteti a babát, miközben az oldalán fekszik. Ha kényelmesebbnek találja ülve etetni, használjon etetőszéket, amely jó háttámlával rendelkezik. Jobb, ha a lábát egy kis székletre vagy oszmánra helyezi.
  4. Aludjon kemény matracon. A matrac puha felülete ellazítja az izmokat, ami viszont hozzájárul a gerinc deformációjához. És ha már megjelentek a hátproblémák, a puha matrac csak súlyosbíthatja őket. A nyaki gerinc megtámasztására jobb, ha kellően merev és rugalmas ortopéd párnát vagy hengert használ.
  1. Végezzen konkrét hátgyakorlatokat. A tornának a hát és a has izmainak erősítésére kell irányulnia. Ne a gyakorlat súlyosságára koncentráljon, hanem a gyakorlat rendszerességére.
  2. Kerülje a hirtelen mozdulatokat. Zökkenőmentesen haladjon:
  • hajlamos helyzetből felemelkedve forduljon oldalra, hajlítsa meg térdeit, támaszkodjon a kezére, és csak ezután üljön le és keljen fel;
  • hogy egy gyermeket vagy valami nehéz dolgot felemeljen a padlóról (például egy vödör vizet), ahelyett, hogy lehajolna, próbáljon egyenes háttal vagy térdelve guggolni;
  • ne hordjon nehéz dolgokat kinyújtott karokon, próbáljon megbizonyosodni arról, hogy a fő terhelés a lábakra esik-e;
  • porszívóval történő tisztításkor támasztja a kezét a lábára - ez segít csökkenteni a gerinc terhelését.
  1. Legyen körültekintő babakocsi vagy hordozó kiválasztásakor. A babakocsinak egyetlen fontos követelménye van: a fogantyúnak a dereka felett kell lennie. De a hordozókkal minden valamivel bonyolultabb - sok van belőlük, és nem mindegyik hasznos anyáknak és gyermekeknek. A heveder a legalkalmasabb a hát és különösen a sál enyhítésére. Különböző tekercselési lehetőségeket kínál, és tökéletesen elosztja a baba súlyát az anya testén.
  1. Könnyítse meg mindennapjait. A hosszú nyéllel ellátott mop és kefe, a robotporszívó elkerüli a megdöntést a tisztítás során. Ha az egész családnak való vásárlás a vállán van, akkor táska vagy táskák helyett használjon hátizsákot.
  2. Ügyeljen a gyermekbútorok és egyéb tárgyak magasságára. A gyermekágynak, az pelenkázónak és a fürdőkádnak a magasságának megfelelő magasságúnak kell lennie. A rutinműtétek elvégzése során az anyának nem szabad túlfeszítenie a hátát. Állítsa be a kiságy aljának magasságát, használjon állványt a babafürdőhöz.
  3. Sétáljon tovább, és ha lehetséges, látogassa meg a medencét. Az ilyen terhelések helyreállítják és megerősítik a hátsó izmokat..

Reméljük, hogy a hátfájás csak a terhesség és a szülés ideiglenes következményévé válik az életében. Vigyázzon magára és legyen egészséges!

Miért fáj a hát alsó része (hát) a szülés után: okai, kezelési módszerei

Ezt a problémát minden második nő ismeri. Ennek több oka lehet, a legtöbb a test átalakításának eredménye. A testmozgás és a masszázs segít megszabadulni az ilyen kellemetlenségektől. De vannak olyan kóros fájdalmak is, amelyek orvosi beavatkozást igényelnek..

Miért fáj a hát az ágyéki régióban szülés után?

A gyógyulás a gyermek születése után legfeljebb hat hónapig tart. Ebben az időben a hormonális háttér megváltozik, az izmok és az ízületek kevésbé rugalmasak, a medence és a gerinc csontjai visszatérnek a "helyükre". Mindez provokálja a fájdalom megjelenését az ágyéki régióban..

  1. További nyomás a gerincoszlopon.
  2. Gerincdeformitás.
  3. Izomváltozások.
  4. Nehéz munka.
  5. Babaápolási terhek.
  6. Az idegvégződések tömörítése.

Fokozott stressz terhesség és szülés alatt

Terhesség alatt egy nő átlagosan 10 és 20 kg között hízik. A szív és a gerinc terhelése növekszik. A súly egyenetlenül oszlik el, ezért a terhes nőnek folyamatosan feszülten kell tartania a hátizmait. Az utolsó trimeszterben a csigolyákra nehezedő nyomás a legerősebb, ez az ágyéki lordosis növekedéséhez vezet. Ha egy nő terhesség előtt nem végzett testmozgást, gyenge izomfűzője van, amely nem bírja a fokozott stresszt.


A természetes szülés során az izmok és a csigolyák terhelése többször megnő. A farokcsont csontjai elhajlanak, hogy a csecsemő áthaladhasson a születési csatornán. Mindez a szülés utáni fájdalom okává válik. Egyeseknél a fájdalom meglehetősen hosszú ideig tart, mivel a gerincoszlop helyreállítása nem azonnal következik be.

Fontos: Néhány anya az alsó hátfájást epidurális érzéstelenítésnek tekinti. Valójában ez nem így van. A statisztikák azt bizonyítják, hogy a hát még azoknak a nőknek is fáj, akik fájdalomcsillapítás nélkül szültek.

Gerincdeformitás

A hormonális szint változásai miatt a porc megpuhul, így a kismedencei csontok széthúzódhatnak a szülés során. Ez oda vezet, hogy az intervertebrális lemezek laposabbá válnak. Ha egy nőnek a terhesség előtt hátproblémái voltak osteochondrosis, scoliosis formájában, akkor ezek súlyosbodnak, vagyis a gerincoszlop még jobban deformálódik.

A gyermeknek a születési csatornán való áthaladása során a keresztcsont keverése és a nagy erek összenyomása lehetséges. Ennek eredményeként meglehetősen kifejezett derékfájdalmak vannak..

Izommódosítás

A növekvő magzat kinyújtja a hasizmokat és lerövidíti a hátsó izmokat. Emiatt fájdalmas érzések jelentkeznek. A legsúlyosabb nyújtás a szülés során következik be. Ha egy nő nem végzett speciális tornát terhes nőknek, felkészítve a testet a szülésre, akkor nagy a kockázata a rándulásokkal való szembenézésnek. És a helyreállítási folyamat nagyon fájdalmas lesz..

Nehéz munka

Nehéz szülés fordul elő nagy magzat és keskeny medence esetén a vajúdó nőnél. A gyermek áthaladása során a szalagok megnyúlnak, sőt a szalagok mikro-könnyei is előfordulhatnak. A legsúlyosabb szövődmény a symphysitis (szeméremízület). Súlyos esetekben a szimfízis megszakad, majd elviselhetetlen fájdalmak több mint egy hónapig kísérik a nőt, és akár fogyatékossághoz is vezethetnek.

Nehéz vajúdás esetén az orvosok oxitocin stimulációt alkalmaznak, amely intenzív összehúzódásokat vált ki. Ez az izomösszehúzódás nem fájdalommentes..

Babaápolási terhek


Szülés után egy fiatal anyának nincs lehetősége pihenni és felépülni. Azonnal gondozza a babát. Nagyon sok munkát kell végeznie lejtőn: bepólyázni, fürdeni. A nyugtalan gyermekek állandó jelenlétet igényelnek a karjukban. Emiatt a nő hátán nagy a stressz. Ehhez járul még az alváshiány, az állandó fáradtság, a gyermek iránti aggodalom, amely nem befolyásolhatja a gerinc egészségét..

Az idegvégződések tömörítése

A gerinc minden olyan degeneratív változása, amely a terhesség előtt látens volt, súlyosbodik a terhesség alatt. A porc puhasága miatt a csigolyák sérülékenyebbek és mozgékonyabbak. Ezért az osteochondrosis vagy a sérv súlyosbodása gyakran az ideggyökerek megcsípéséhez vezet. A szülés során idegtömörítés is előfordulhat. Ebben az esetben a fájdalom vágó jellegű, sugárzik a fenékig, a combig, az alsó lábszárig. A radikuláris szindróma nem múlik el önmagában, itt orvosi segítségre van szükség.

Mit mond a fájdalom lokalizációja?

Miért fáj a hát alsó része? Ez összefüggésben van a nő testtömegének növekedésével, megnövekedett ágyéki lordosissal (a gerinc előre hajlása), hosszan tartó izomfeszültséggel az ágyéki régióban, az elülső hasfal izmainak nyújtásával..

A farkcsontban jelentkező fájdalmat a sacrococcygealis gerinc ín-szalagos struktúrájának nyújtásával magyarázzák, a szeméremcsontokat összekötő szalagok. Ezenkívül a perineum traumája a szülés során, a farokcsont subluxációja hatással van.

A lapockákban a fájdalmat leggyakrabban a mellkasi kyphosis (a gerincoszlop hátul hajlása) kompenzáló növekedése okozza, különösen a gerinc osteochondrosisának hátterében.

Kezelés

Ha a fájdalom megjelenése fiziológiai okokkal társul, akkor nincs szükség speciális kezelésre. A torna, a masszázs, a diéta segít. Kóros fájdalom esetén gyógyszeres kezelés szükséges. A nehézség az, hogy nem minden gyógyszer kompatibilis a szoptatással. Nehéz helyzetekben, amikor a gyógyszerek szedése továbbra is szükséges, át kell váltani a csecsemő keverékkel történő táplálására.


A következő módszerek segítenek megszabadulni a derékfájástól:

  1. Fizikoterápia.
  2. Drog terápia.
  3. Masszázs.
  4. Népi gyógymódok.
  5. A napi rutin változása.

Fizikoterápia

A terápiás torna a szalagok helyreállítására, az izomfűző megerősítésére irányul, ami a fájdalom szindróma eltűnéséhez vezet. Gyakorlatok segítségével csökken a fájdalmat kiváltó ágyéki lordosis is.


Hozzávetőleges gyakorlatsor a hát visszaállításához szülés után:

  • Állva emelje fel az egyenes karokat, nyújtsa ujjaival a mennyezetig.
  • A törzs előre, hátra, jobbra, balra hajlik. Hajoljon simán, elkerülve a fájdalmat.
  • A padlón ülve terítse szét a lábát oldalra, hajoljon fel felváltva a jobb és a bal lábra.
  • Feküdjön hasra, nyújtsa előre a karjait, emelje egyidejűleg az egyenes karokat és lábakat.
  • Hanyatt fekve hajlítsa meg térdeit, emelje fel a medencéjét, szorítsa meg a fenekét.
  • Négykézláb ívelje hátát, mint egy macska.

Drog terápia

A gyógyszerek alkalmazása indokolt olyan intenzív fájdalom esetén, amely rontja a fiatal anya életminőségét. Továbbá kezelésre van szükség, ha az idegvégződések megszorulnak..


A súlyos fájdalom megállításához a következő eszközöket használhatja:

  1. Novokain blokád. Ez egy utolsó lehetőség, ha más gyógymódok hatástalanok. A gerinc érintett területére novokaint injektálnak, ez enyhíti a fájdalmat, lehetővé teszi a beteg számára a járást és a házimunkát.
  2. Görcsoldók (No-shpa, Drotaverin). Ezeket a gyógyszereket laktáció alatt lehet bevenni, ellazítják a simaizmokat, ezáltal enyhítik a fájdalmat..
  3. Nem szteroid gyulladáscsökkentők (Ibuprofen, Nise, Declofenac). Segítenek enyhíteni a gyulladást, a fájdalmat és csökkentik a szövetek duzzadását. Úgy gondolják, hogy ezek az alapok kompatibilisek a szoptatással, de a gyermek testére gyakorolt ​​hatásuk nem teljesen ismert. Ezért a nem szteroid gyulladáscsökkentőket minimális dózisban és legfeljebb 3-5 napos kúrában írják fel. A tabletta bevétele előtt tanácsos szoptatni a csecsemőt, hogy minimalizálja a gyógyszer negatív hatásait.
  • Fájdalomcsillapító kenőcsök. Az ibuprofén alapú fájdalomcsillapító kenőcsök nem befolyásolják hátrányosan a gyermeket. A fájdalom csökkentése érdekében a szülés utáni időszakban megengedettek. Azonban szintén nem használhatók sokáig. A kapszaicin tapasz biztonságos. Egy napra a fájdalmas területre ragasztják, jól enyhíti a fájdalmat és a gyulladást.

Fontos: fájdalomcsillapítók Ketorol, Indomethacin, Baralgin tilos a szoptatás ideje alatt.

Masszázs

A masszázs nagyon hatékony kezelés a szülés utáni gyógyuláshoz. A masszázs különösen hasznos izomgörcsök vagy nyújtások okozta fájdalom esetén. A kezelés során javul a vérkeringés, megszűnik az ödéma, és megnő az izomtónus. Egy 10 eljárásból álló kezelés elegendő ahhoz, hogy örökre megfeledkezzünk a derékfájásról.

Népi gyógymódok

Mivel sok gyógyszer szoptatásra való alkalmazása nem lehetséges, a népi gyógymódokat részesítik előnyben. Feltétlenül konzultáljon orvosával.

A következő hagyományos gyógyszerek segíthetnek a hátfájás csökkentésében:

  1. Bojtorján levél tömörítés. Forraló vízzel le kell önteni és fájó helyre kell helyezni. A tetején gyapjú ruhával fedjük le. A borogatást egy éjszakán át hagyhatja.
  2. Méz dörzsölés. Elég intenzíven kell dörzsölnie a hát alsó részét. Segít javítani a vérkeringést.
  3. Mustár tömörítés. A száraz mustárt meleg vízzel hígítjuk a tejföl állagáig. A kapott keveréket az érintett területre viszik fel. 5 percnél tovább nem tarthat ilyen tömörítést, nehogy megégesse a bőrt.

Fontos: a mustártömörítés tilos, ha egy nőnek nőgyógyászati ​​problémái vannak.

A napi rutin változása

A gyermek születési terének gyorsabb helyreállítása lehetővé teszi a napi rutin kialakítását. Egy fiatal anyának időre van szüksége alváshoz és pihenéshez, rendszeres sétákhoz a friss levegőn.

Tippek a derékfájás megelőzésére:

  • Kerülje a súlyemeléseket az első néhány hónapban.
  • Ellenőrizze a súlyát. A felesleges kilók negatívan befolyásolják az egész testet.
  • Válasszon kényelmes helyzetet a baba etetéséhez. Jobb ezt egy székben csinálni, hogy a hátad ellazuljon. Speciális párnákat is vásárolhat terhes és szoptatósok számára.
  • Aludjon egy félmerev matracon, amely fiziológiailag megfelelő helyzetben támogatja a gerincet.
  • Kerülje a lejtőket. A tárgyakat le kell emelni a padlóról úgy, hogy a fő terhelés a lábakra essen.
  • Ne hordja a gyermeket folyamatosan a karjaiban. Meg kell találnia egy kényelmes babakocsit, hevedert vagy speciális hordozót.
  • A fürdéshez és a csecsemő cseréjéhez állítsa be a fürdőkád és az asztal magasságát úgy, hogy a hátlap ne szenvedjen további stresszt.

Diagnózis

A diagnosztikai módszerek lehetővé teszik, hogy pontosan megtudja, miért fáj a hát a szülés után, és mi volt az oka. Ezek az elemzési módszerek a következőket tartalmazzák: a kezelőorvos vagy nőgyógyász vizsgálata - az alsó hát és a has tapintása a neoplazmák vagy szöveti deformitások meghatározása érdekében, instrumentális diagnosztika - a beteget az egyik instrumentális diagnosztikai módszer (CT, MRI vagy radiográfia) elküldéséhez.

A számítógépes tomográfia és a radiográfia röntgensugárzáson alapul, amelyeket egy speciális készülékkel rögzítenek az alany szöveteiben. Az orvos emellett előírhat kontrasztanyag bevezetését, amely fokozza a vizsgált testszerkezetek megjelenítését. A kontrasztanyag beadásának fő ellenjavallata a laktációs időszak..

Egy nőnek több napig tartózkodnia kell a szoptatástól, amíg a kontrasztanyag teljesen ki nem kerül a testből.

A mágneses rezonancia képalkotása elektromágneses sugárzással diagnosztizálja a különböző etiológiájú szövetek vagy neoplazmák szerkezeti változásait. A CT-vel ellentétben ez a technika biztonságos és alkalmas klausztrofóbiában szenvedő lányok számára, mivel a diagnosztikai eszközök nyílt típusúak.

Mágneses rezonancia képalkotást írnak elő, ha az orvos diffúz degeneratív hátbetegségre gyanakszik

Megelőzés

A fiatal anyáknak gyakran fáj a hátuk a szülés után. Mit kell tenni ennek megakadályozása érdekében? Javasoljuk, hogy tartsa be a következő szabályokat:

  • megszüntesse a fizikai túlterhelést;
  • próbálja normalizálni a súlyt;
  • rendszeresen vegyen részt orvos által javasolt gyógytorna gyakorlatokban;
  • kizárja a test helyzetének hirtelen változását és a kényelmetlen helyzetben való hosszan tartó tartózkodást;
  • tartsa a helyes testtartást, guggoljon, hajoljon meg, emelje fel és vigye a gyermeket, hogy ne terhelje túl a hátát;
  • aludni egy ortopéd matracon;
  • kerülje a hipotermiát;
  • pozitív hozzáállás.

A szülés utáni hátfájás a fiatal anyák gyakori panasza. Meg kell értenie, hogy ezek visszafordítható jelenségek, de nem lehet megvárni, amíg át nem mennek magukon, átugorhat egy súlyos patológiát. Orvosi tanácsadásra és az ajánlások gondos végrehajtására van szükség. Akkor semmi sem vonhatja el egy fiatal anyától a csecsemő teljes körű gondozásának és a vele való kommunikáció örömét..

Szerző: Olga Shchepina orvos, kifejezetten a Mama66.ru számára

Szülés utáni gyógyulás: miért fáj a hát alsó része és hogyan lehet megbirkózni a fájdalommal

Terhesség alatt a női test teljesen felépül annak érdekében, hogy elviselje és megszülje a gyermeket. A hormonális háttér megváltozik, a növekvő méh elmozdítja a belső szerveket. A csontrendszer a közelgő születésre is rá van hangolva: a szalagok megpuhulnak, a medence csontjai egymástól elmozdulnak. Mindez befolyásolja az alsó gerinc és a hátizmok állapotát. Ezért sok fiatal anya kényelmetlenséget tapasztal, még a derékfájást is. A testmozgás és az önbecsülés segít gyorsabban felépülni. Ne feledje azonban, hogy egyes állapotok kezelést igényelnek..

Az okok, amiért fáj a hát

Számos oka van annak, hogy egy nőnek fáj a hát alsó része a szülés után. Legtöbbjük a test terhesség alatti fiziológiai átalakításával és a szülés előkészítésével függ össze. A szülés előtti és utáni életmód is befolyásolja. Elég gyakran a hátfájás is kóros.

Fiziológiai okok

A progeszteron hormon hatása alatt az ínszalagok és a porcszövetek megpuhulnak, így a csontok szabadon szétszéledhetnek, és a magzat akadályok nélkül biztonságosan áthalad a születési csatornán. Néha ez ahhoz a tényhez vezet, hogy a csigolyák még a terhesség alatt is "megereszkednek", megszorítják az idegvégződéseket. A csontkonvergencia és a porcszövet helyreállításának fordított folyamata meglehetősen hosszú, kényelmetlenséget okoz, néhány nő fájdalmas érzéseket tapasztal.

Ezenkívül más okai is vannak annak, amiért a hát alsó része fáj:

  1. Normális esetben egy nő 10-13 kilogrammot gyarapít terhesség alatt. Ez elég nagy ugrás a súlyban 9 hónap alatt. A hát és a has izmai megfeszültek, a gerinc további stressznek van kitéve. Szülés után az izmok fokozatosan helyreállnak, a gerincoszlop visszatér korábbi helyzetébe, és a kellemetlen érzés megszűnik.
  2. A kismama testtartása változik. A nő hátratartja, hátra és felfelé hajolva, ami a hátizmok túlterheléséhez, az ágyéki gerinc megnövekedett terheléséhez és fájdalomhoz vezet ezen a területen.
  3. Magában a szülés folyamatában a kismedencei csontok aránya jelentős változásokon megy keresztül, hogy megkönnyítse a csecsemő áthaladását a szülőcsatornán. Tehát a szeméremcsontok és a csípőízületek elválnak egymástól, a farokcsont visszafelé tér el. Nem fogadják el azonnal korábbi álláspontjukat. A helyreállítási folyamat gyakran fájdalmas..
  4. Szülés után a gerinc terhelésének megoszlása ​​ismét megváltozik, és ez hirtelen történik. Az előző helyzet "megszokásához" meg kell feszülnie a hát és a gerincoszlop izmainak, ettől a hát fáj.
  5. Gyakran hátfájást okoz a székrekedés, amely a nemrégiben szült nők gyakori kísérője. Szék készítésekor a kényelmetlenség is megszűnik.

A szülés után 1-2 hónap elteltével a nő teste helyreáll, az ízületek visszatérnek eredeti helyükre, az izmok és szalagok normalizálódnak, a fájdalom fokozatosan eltűnik. Ebben az időszakban fontos, hogy figyelje a testtartását, ne erőltesse a hátát. Amint kellemetlen érzés jelentkezik az ágyéki régióban, ami azzal fenyeget, hogy fájdalommá fejlődik, jobb mindent elhagyni és egy kicsit pihenni..

Videó: Dr. Sperling a szülés utáni hátfájás okairól

Kóros okok

Ha hátfájása van, ne várja meg, amíg azok önmaguktól elmúlnak. Jobb, ha azonnal felkeres egy orvost, aki megállapítja eredetük valódi okát. Gyakran a szülés után a hát alsó része bármilyen betegség miatt fáj:

  • a gerinc sérülései és zúzódásai, amelyeket a terhesség előtt kaptak, és sokáig nem zavarták, gyakran súlyosbodnak egy gyermek születése után;
  • a scoliosis vagy az osteochondrosis súlyosbodása, amely a szülés folyamatához vezetett;
  • csigolyaközi sérv és gyulladás az ágyéki gerincben;
  • a csigolyák elmozdulása a szülés során, az idegvégződések megszorítása, az erek összenyomása;
  • az epidurális érzéstelenítés bevezetése;
  • más szervek betegségei: belek, genitourinary rendszer, amelyben a fájdalmat az alsó hátnak adják;
  • súlyosbodott vesebetegség.

Gyakran a hátfájás a szülés után gyakran előforduló pszicho-szomatikus problémák eredménye. A szülés utáni depresszió befolyásolja a nő általános állapotát, beleértve a fájdalom megjelenését az ágyéki régióban. Ebben az esetben kapcsolatba kell lépnie egy pszichológussal.

Hogyan lehet megelőzni a hátfájást

A megelőzés a terhesség alatt kezdődik. Már ebben az időben olyan gyakorlatokat kell végrehajtania, amelyek célja a hátizmok megerősítése. Kerülje a felesleges kilók megjelenését, ha szükséges, tartson be speciális étrendet. A harmadik trimeszterben nem szabad túlterhelni, mert ebben az időben történik a szülésre való felkészülés, nagy a kockázata a csigolyák "süllyedésének", az idegvégződések megszorításának..

A baba születése után az egyszerű szabályok betartása segít elkerülni a szövődményeket:

  1. Súlyemeléskor ne hajoljon meg. A tárgyakat ülő helyzetből kell venni. Ebben az esetben a terhelés helyesen oszlik el, nemcsak a hátoldalán..
  2. A gyermek gondozása során maximális kényelmet kell nyújtania a hátának. Tehát egy kiságyat, fürdőkádat, pelenkázót úgy kell beállítani, hogy megfeleljen a magasságának, hogy ne hajoljon meg újra.
  3. A szülés utáni első 1-2 hónapban tanácsos kemény ágyon aludni. Nem rossz, ha később szokássá válik, mert a kemény ágy a legjobb megoldás a hát egészségére..
  4. Nem szabad elfelejteni, hogy a túlsúly további terhelést jelent a gerincen. A helyesen kiválasztott étrend segít a terhesség alatt felszedett kilók leadásában.
  5. A születés utáni első hónapokban sok anyának hosszú ideig a karjában kell hordania a babáját. Jobb egy hevedert használni, amely nemcsak megkönnyíti a folyamatot, hanem jó támogatást nyújt a hátizmok számára is..
  6. A csecsemő etetése során (mindegy, mellen vagy palackból), kényelmes helyzetet kell választania, hogy a hát ne szenvedjen további stresszt és ne fáradjon el. Erre puha szék alkalmas, az ágyéki régióban a hátsó alá henger helyezhető. Sok nő úgy látja, hogy fekvés alatt történő szoptatás egyáltalán nem kényelmetlen..
  7. A friss levegőn tett séták mind anya, mind baba számára hasznosak lesznek. A mozgás tonizálja az izmokat, hozzájárul a korai felépüléshez. Ehhez a futás egyáltalán nem szükséges. A nyugodt séta babakocsival a parkban vagy a téren nemcsak a stressz oldásában, hanem a hangulat javításában is segít.

Ha fáj a hátad, át kell gondolnod a rutinodat és szokásaidat. Gyakran az anyák szó szerint a hasukon hordják a babát, előre tolva. Ez a szokás a terhesség alatt alakult ki, és kényelmesnek tűnik. Valójában ez rossz szokás. Az ágyéki gerinc erősen előrehajlik, a terhesség alatt annyira megterhelt hátsó izmok további stresszt tapasztalnak, túlterhelik magukat, a nő hátfájást tapasztal. Ez a helyzet a gerinc görbületéhez, a csigolyák elmozdulásához, az idegvégződések megcsípéséhez, az intervertebrális sérvek megjelenéséhez vezet.

Videó: Gyakorlatok az alsó hátfájás enyhítésére

Mi a teendő, ha fájdalom jelentkezik

Nem szabad elfelejteni, hogy a tabletták és kenőcsök csak átmeneti hatást fejtenek ki, enyhítik a fájdalmat, de nem szüntetik meg annak okát. Ez azt jelenti, hogy a fájdalom minden alkalommal visszatér, amikor a gyógyszer hatása megszűnik. Ezenkívül nem szabad gyógyszereket alkalmazni, ha a nő szülés után szoptat..

Ha a hátfájás oka nem kapcsolódik a betegséghez, akkor először is figyelmet kell fordítani a mozgásszervi rendszer korai helyreállítására. Közvetlenül a szülés után tanácsos speciális fűzőt viselni, amely segít a hát és a gerinc izmainak a megfelelő helyzetben. A terápiás torna segít az izmok megerősítésében és helyreállításában, amelyet még a terhesség alatt is célszerű megelőzés céljából és a gyermek születése után 1-2 hónapig végezni..

A fájdalom enyhítésére az orvosok általában fizikoterápiát és masszázst írnak elő a véráramlás helyreállítása és a hátsó izmok megerősítése érdekében, valamint a gerinc megfelelő helyzetbe hozása érdekében. Az applikátorok (például Lyapko applikátor vagy Kuznetsov applikátor), akiknek célja a szövetekben a mikrocirkuláció javítása, jól megbirkóznak az alsó hátfájással.

Alsó hátfájás szülés után: hogyan lehet megelőzni és mit kell tenni, ha fájdalom jelentkezik

Az ágyéki fájdalom jellemzői

Az alkalmi nem patológiás fájdalomállapotok leggyakrabban önmagukban, fájdalomcsillapítók segítségével kezelhetők. Ha a fájdalom komolyan aggódik, anabolikus szteroidok nem enyhítik, gyakran előfordul, és zavarja a normális életet, orvoshoz kell fordulnia, megbízható okot kell létrehoznia és patológiát kell keresnie. A derékfájás szindrómának számos oka van, és nem mindegyikük biztonságos a test általános egészségére nézve..

  1. Okozhatja a gerinc betegségeinek vagy patológiáinak egész csoportja..
  2. A szindróma sérülés után jelentkezhet.


Fájdalom sérülés után

  • A forrás gyakran a gyomor-bél traktus fájdalmas állapotai és az apendicitis súlyosbodása.
  • A hólyaghurut, az urolithiasis és a hasonló vesebetegségek szintén fájdalomcsillapító hatásúak.

  • Ennek oka lehet a herpes zoster nevű fertőzés.
  • Mellesleg. Bármely fájdalom tünet. Az ágyék sem kivétel. Reagálni kell rá, abba kell hagyni, megtudni, miért keletkezett. A tünet elmúlásához meg kell szabadulni az azt okozó állapottól.

    A terhesség és a szülés állapota nem kóros, hanem természetes folyamat. Ugyanakkor ő válik a nők ágyéki fájdalmának leggyakoribb okává..

    A terhesség alatt a női test teljes szerkezetátalakításon megy keresztül. Koncentrál a gyermek viselésére és szülésére, hozzá igazítja funkcióit és szükségleteit.


    A gerinc terhes nőknél

    Ebben a tekintetben megváltozik a hormonális háttér, megnő a méh mérete, és nyomása alatt a belső szervek elmozdulnak. A csontrendszert a szüléshez igazítják, megpuhul és ha lehetséges, szétmozgatja (csontok a kis medencében). A hátizmok és a gerinc teljes alsó szintjének állapota nem marad ugyanaz, mint a terhesség előtt.

    Fontos! Szinte bármilyen fájdalom, amely a hát alsó részén jelentkezik a terhesség alatt, a vajúdási folyamat alatt és utána (természetes, a kóros állapot kivételével), valószínűleg kellemetlenebb, mint egy teljes értékű szindróma. Az újjáépítő gyakorlatok, a rend és az időzítés segít megbirkózni velük a legtöbb epizódban. De a szülés utáni állapotok tartós fájdalommal azonnali, gondos kezelést igényelnek..


    A terhesség utáni hátfájás esetén jobb, ha orvoshoz fordul a diagnózis érdekében

    Megelőző intézkedések

    A hátfájás előfordulásának megakadályozása érdekében a nőnek a gyermek születése után azonnal meg kell végeznie a fájdalom-szindróma megelőzését. Ehhez a következő ajánlásokat kell betartani:

    • irányítsd a súlyod;
    • kerülje az izomfeszülést;
    • válasszon kényelmes helyzetet a baba etetéséhez;
    • aludni egy kemény matracon;
    • tisztítás, baba fürdése, főzés közben ne végezzen egyenes billentést;
    • válasszon egy könnyű babakocsit egy újszülött számára, amelynek derékmagasságú fogantyúja van, hogy járás közben csökkentse a hát terhelését.

    Betöltés...
    Oszd meg a barátaiddal!

    Miért szenvednek a vajúdó nők háttól?

    Párnák és fotelek anyáknak

    Tehát egy teljes fiziológiai szerkezetátalakítás, a test felkészítése a szülésre, a feloldódás folyamata a terhességtől, a test helyreállításától és visszatérésétől az előző mutatókig - mindezek olyan élettani szintű stresszek, amelyeket egy nő csaknem egy évig tapasztal, míg a terhesség, a szülés és a szülés utáni időszak tart.

    Mellesleg. A fiziológia szerkezetátalakításával társulnak fájdalmak, főleg azok, amelyek a hát alsó részén érezhető általános fájdalmakat követik. Erősségüket azonban életmódjuk és betegségek jelenléte nem befolyásolhatja. A második ok éppen a vajúdó nőben már meglévő különféle patológiák..

    Asztal. Fiziológiai okok.

    OkJellemzők
    A szalagok és a porcok lágyulását szemléltető ok progeszteron hatására. Ez a hormon lágyabbá teszi a csontokat, így azok jobban szétszóródhatnak születésükkor, elengedve a magzatot. Emiatt a csigolyák "megereszkednek". Néha ez még a terhesség alatt is megtörténik, mivel a test szinte az első napoktól felkészül a szülésre. Ugyanakkor az idegvégződések megszorulnak, és az ágyéki régióban a fájdalom addig folytatódik, amíg a porcszövet helyre nem állítja korábbi szerkezetét, és a csigolyák nem fognak a helyükre kerülni.
    Egy másik fiziológiai ok, amely azzal a ténnyel jár, hogy a terhesség kilenc hónapja alatt a nő súlya átlagosan 12 kg-mal nő. A súlygyarapodás hozzájárul ahhoz a tényhez, hogy a hátsó és a hasi izomszövet megnyúlik, fokozott terhelést hozva létre a gerincen. Az izomtónus helyreállítása fokozatosan történik, ez a fájdalom elmúlik.
    A testtömeg eltolódásából adódó fiziológia is. Mivel egy nőnek megnagyobbodó hasát kell "viselnie" elöl, egyre inkább eltér a hátától, ami a gerincizmok állandó feszültségét és fájdalom-szindrómát okoz, amely a szülés után még egy ideig fennáll..


    A csontok helyének megváltoztatása

    A csontok szerkezete mellett megváltozik a helyük is. A kebel és a medence csontjai járatot képeznek a magzat számára, jelentősen kitágulnak. Ebben az esetben a farokcsont kezd visszajönni. Az előző helyzetbe való visszatéréshez és bezáráshoz a csontoknak némi időre van szükségük, amely alatt normális a fájdalom.
    Amikor a szállítás megtörtént, a terhelést újra elosztják, és ez hirtelen megtörténik. Az izmok megfeszülnek, "megszokják" számukra egy új helyzetet, ezért a hát alsó része is fáj.
    Mint már említettük, a fájdalom betegségeket vagy gyomor-bélrendszeri problémákat okozhat. Mivel a vajúdás gyakran székrekedést okoz, amíg a széklet javul, a hát alsó része, beleértve a fájdalmat, miattuk is fájdalmas lehet..

    Tanács. A női test helyreállítása egy hónappal a szülés után következhet be, vagy eltarthat pár hónapig. Az ízületeknek vissza kell térniük a helyükre, az ínszalagoknak és az izmoknak pedig vissza kell térniük munkakörülményeikhez. Fontos, hogy ne feszítsük túl a hát alsó részét, tartsuk fenn a testtartást, pihenjünk.

    Szülés utáni hátfájás és annak lehetséges következményei

    Ha a hátad fáj a szülés után, ne késleltesse a probléma megoldását. A rossz testtartás folyadékvisszatartáshoz vezethet, és ennek következtében a testtömeg növekedéséhez vezethet. A gerinc "ferdeségei" néha laktosztázist (a tej fájdalmas stagnálását), sőt a szülés utáni depressziót is okozhatják - a csigolyákban lévő idegvégződések megszorítása miatt.

    A hátproblémák kiindulópontot jelenthetnek számos belső szerv betegségének megjelenésében: szív, gyomor, tüdő, epehólyag, méh, petefészek.

    Mit kell tenni

    Egy adott esetben, amikor a szülés utáni időszakban fáj a hát, és ez zavar és kellemetlenséget okoz, megtehet néhány olyan intézkedést, amelyek azonban csak ideiglenesen csökkenthetik vagy enyhíthetik a fájdalmat anélkül, hogy megszüntetnék okukat. Valószínűleg a fájdalom addig fog visszatérni, amíg a kiváltó oka eltűnik..

    Ha részletesebben szeretné tudni, mit kell tennie, ha a gyomra, a hát alsó része és a háta fáj a terhesség korai szakaszában, erről olvashat egy cikket portálunkon.

    Ha bebizonyosodik, hogy a fájdalom nem kóros, nincs kapcsolatban semmilyen betegséggel, hanem normális fiziológiai reakció a terhes nő testében bekövetkező változásokra, meg kell próbálni a lehető leghamarabb helyreállítani a mozgásszervi rendszer prenatális rendszerének működését.

    Ez segíteni fog egy speciális fűzőt, amelyet szülés után ajánlott viselni, valamint a terhesség alatt megkezdett terápiás gyakorlatokat, megelőzésként. A szülés utáni utolsó szakaszban és két hónapon belül, az orvossal egyeztetve.

    Ha a fájdalom súlyos, és zavarja a normális életet és a gyermekgondozást, az orvos fizikoterápiát és masszázs-kezelést írhat elő. Segítenek helyreállítani a vérellátást, erősíteni a hátizmokat és a gerincet a megfelelő helyzetbe hozni..

    Tanács. A hátsó izmok szülés utáni mikrocirkulációjának javítása érdekében különféle applikátorokat használhat (Kuznetsova, Lyapko). Működésük nem veszélyes a testre, és nagyon jól szervezi a véráramlást.


    Applikátor-öv Lyapko "Sputnik"

    A gerinc ágyéki zónája a legkevésbé megerősített "határ" a fájdalom szindróma útján. Nincsenek védőbordák, nagyfokú mozgékonyság és terhelés, különösen szülés után és a gyermek gondozása során, ebben az osztályban van a maximális.

    Ezért nem szabad figyelmen kívül hagyni a hátfájást, beleértve a posztnatális időszakot sem, de azonnal menjen orvoshoz, és szabaduljon meg okuktól..

    Videó - Alsó hátfájás nőknél szülés után

    Videó - Miért fáj a hátam szülés után

    Gyógytorna gyakorlatok: gondosan, de rendszeresen végezze el

    Ha ennek ellenére az összes megelőző intézkedés ellenére a hát alsó része hirtelen fájni kezd - mit tegyünk - mondja E. Engels neurológus, a moszkvai Echinacea klinika kézi terapeutája.

    A megelőzés és a gyors gyógyulás érdekében az orvosok azt javasolják, hogy rendszeresen vegyenek részt fizioterápiás gyakorlatokban

    1. Ha a fájdalom meglepetést okozott, lassan közelebb kell hoznia magát bármilyen vízszintes síkhoz (asztal). Kezére támaszkodva óvatosan tegye a felsőtestet a felületre, míg a medence csontjai a támasz bordájához támaszkodnak. Pihenjen és hajlítsa meg a fenék lábát, izmait. Lassan vegyen egy mély lélegzetet a gyomrával, és a 4 szám esetén tartsa vissza a lélegzetét. Ezután lélegezzen ki finoman. Ismételje meg ezt a légzést 7-8 alkalommal, majd az alkarját a tartó széléig mozgatva távolítsa el magát a felszínről. A fájdalom-szindrómában érintett ágyéki izmok ez idő alatt ellazulnak, a görcs enyhül, a fájdalom elmúlik.
    2. Hirtelen fájdalom esetén lassan le kell ereszkednie négykézlábra. A térdek a lehető legtávolabb vannak egymástól, a karok szigorúan merőlegesek a testre. A hátsó egyenes, púp nélkül és lefelé nem hajlik. Az izmok ellazultak, a fej lehajtott. A has mély lélegzetet vesz, és lassú kilégzést húz a köldök a gerinchez. Ugyanakkor a fenék izmai maximálisan megfeszülnek. Ez a helyzet 4 másodpercig marad. Ismételje meg 7-8 alkalommal.

    Első gyakorlatok szülés után

    Már a szülés utáni második vagy harmadik napon a szülészorvosok azt tanácsolják, hogy kezdjék meg a helyreállítási gyakorlatok sorozatát:

    • A medence felemelése: óvatosan emelje meg fekvő helyzetből 10-15 cm-rel;
    • A térd leeresztése: ugyanabból a helyzetből engedje le a térdben hajlított lábakat jobbra és balra, anélkül, hogy felemelné a lábakat és hátat a támasztól;
    • Nyújtás: fekve, széttárva karjait oldalra, emelje fel a mellkasát, közelebb hozva a könyökét, de ne emelje fel a fejét a támasztól;
    • A helyes testtartás helyreállítása és a gerinc izmainak ellazítása érdekében naponta legalább 10 percig feküdjön a gyomrán.

    Fitball szoptató anyáknak

    A hát izmainak megerősítésére célzott gyakorlatsort ajánlott 6-8 héttel a komplikáció nélküli szülés után, és 1,5-2 hónappal a császármetszést követően.

    Fitballon végzett egyszerű gyakorlatok segítségével erősítheti a hátizmait

    A Fitball - a labdával való fitnesz iránya - hatékony gyakorlatokat kínál a hátizmok szülés utáni megterheléséhez. A magas vérnyomás egy hátfeszítő gyakorlat. Nemcsak a hát alsó részét erősíti, hanem az izmok nagy csoportját is bevonja, amelyek felelősek az egyensúlyért. Szülés után ennek a gyakorlatnak több változatát tanulhatja meg egy kiindulási helyzetből..

    1. I. o.: Feküdjön gyomrával a labda tetejére, támassza csípőjét annak oldalfelületéhez, és a lábát a falhoz. Hajlított karokkal támaszkodjon a labda elé, és engedje le a fejét lefelé, amennyire csak lehetséges, kerekítse a hátát, és nyújtja meg a csigolya.
    2. Segítsen magának a kezén, igazítsa ki testét anélkül, hogy hátradőlne, anélkül, hogy hátradobná a fejét és lenézne. Összpontosítson minden figyelmet a hát izmaira, feszítse meg őket. A fenék izmai izgalomban maradnak. (Belélegzés)
    3. Rögzítse a felső helyzetet 1 másodpercig, érezve az izomfeszültséget.
    4. Engedje le a kiindulási helyzetbe. (Kilégzés).

    Bonyolultabb lehetőségek:

    • felemeli a fejét hátul összekulcsolt kézzel; ugyanakkor a könyököket félretesszük, és nem előre;
    • megemelt karokkal (nehezebb lehetőség);
    • felemelkedéskor hajlítsa meg a kinyújtott karokat a könyöknél, vegye vissza, összehozva a lapockákat; majd nyújtsd előre a karjaidat és engedd le magad a kiindulási helyzetbe (a legnehezebb lehetőség).

    Hasznos ezt a gyakorlatot 1-2 nap alatt 7-10 alkalommal elvégezni, ami megnehezíti a hát izmainak erősödését..

    Egyéb betegségek - klinikák

    Válasszon a legjobb klinikák közül a vélemények és a legjobb ár alapján, és egyeztessen időpontot
    Család

    Keleti Orvostudományi Klinika "Sagan Dali"

    Moszkva, prosp. Mira, 79, 1. sz
    Riga

    • Konzultáció 1500-tól
    • Diagnosztika 0-tól
    • Reflexológia 1000-től

    0 Írja meg véleményét

    Kínai Orvostudományi Központ "TAO"

    Moszkva, szt. Ostozhenka, 8., 3. épület, 1. emelet
    Kropotkinskaya

    • Konzultáció 1000-től
    • Masszázs 1500-tól
    • Reflexológia 1000-től

    0 Írja meg véleményét

    "Egészséged plusz" klinika

    Moszkva, Orekhovy prospect, 11, bejárat az udvarról (a játszótérről)
    Shipilovskaya

    • Konzultáció 1850-től
    • Reflexológia 2000-től
    • Neurológia 500-tól

    0 Írja meg véleményét

    Mutasd az összes moszkvai klinikát

    Mi a teendő, ha a hátad fáj a szülés után (hát alsó része, farokcsont, lapockák)?

    Akut fájdalom vagy tartós kellemetlenség esetén a hátsó résznél elsősorban tanácsos egy neurológussal konzultálni, aki kizárja a gerincvel kapcsolatos súlyos problémákat, például gyulladást, csípett intervertebrális lemezeket vagy idegvégződések és izmok betegségeit. Az orvos korlátozhatja a szülést követő vagy egy speciális fogszabályozó használatára vonatkozó tanácsokat. Ha gyanítja, hogy intervertebralis sérv van - az intervertebrális lemez kiemelkedése a felső és az alsó csigolyán kívül -, akkor azt javasoljuk, hogy végezze el a gerinc MRI (mágneses rezonancia képalkotás) vizsgálatát. Ez a vizsgálat biztonságos az ápoló anyák számára. Az MRI segítségével réteges képeket készítenek az izmokról, a csigolyákról, az ideggyökerekről.

    A vizsgálat megfizethetőbb lehetősége a röntgen, de nem annyira informatív és ártalmatlan az egészségre.

    Szükség esetén kezelést írnak elő: gyógyszerek, fizioterápia, manuális terápia. Felhívjuk figyelmét, hogy lehetetlen intervertebralis sérvvel meghúzni, ez egy súlyos betegség, amely néha még műtéti beavatkozást is igényel.

    Ha az MRI nem tár fel problémákat, az orvos feltételezheti, hogy a belső szervek betegségei okozzák a hátfájást. Ezután azt tanácsolják, hogy végezzen ultrahang vizsgálatot, és vegyen részt biokémiai vérvizsgálaton és általános vizeletvizsgálaton. Az elemzések segítségével meghatározzák a vesék, a hasnyálmirigy, a máj működésének problémáit, és az ultrahang lehetővé teszi a belső szervek szerkezeti változásainak azonosítását.

    Egyéb betegségek - szakemberek Moszkvában

    Válassza ki a legjobb szakemberek közül a véleményeket és a legjobb árat, és egyeztessen időpontot
    Terapeuta

    Batomunkujev Alekszandr Szergejevics

    Moszkva, prosp. Mira, 79, 1. épület (Keleti Orvostudományi Klinika "Sagan Dali") +7
    0 Írja meg véleményét

    Zakrevskaya Natalia Alekseevna

    Moszkva, 1. Liusinovszkij sáv, 3 B. (orvosi)
    +7

    0 Írja meg véleményét

    2 hónappal később

    A szülés utáni fájdalom, amely 2 hónap után is folytatódik, az oka az orvoshoz fordulásnak. Ez a riasztó tünet jelezheti a betegség kialakulását a szülés során. Fennáll annak a veszélye, hogy a méhlepény darabjai megmaradhatnak a méhben. Ez súlyos gyulladáshoz vezet, amelyet a lehető leghamarabb meg kell gyógyítani..

    A probléma tagadása azzal a ténnyel jár, hogy a gyulladás behatol a függelékbe. Ha nem kezelik, ez a jövőben meddőséggel fenyeget. Egyes esetekben feltételezhető, hogy a hát a szülés során megsérült. A fájdalom ebben az esetben jellegzetes lesz.

    Fájdalomcsillapító módszerek

    Először is, egy nőnek feltétlenül meg kell látogatnia az orvost. Meghatározza a fájdalom okát és előírja a kezelést. A kényelmetlenséget azonban nem csak a betegség kezelésére szolgáló intézkedések enyhítik, hanem más olyan intézkedések is, amelyek csökkenthetik a fájdalmat.

    Ha fájdalmat tapasztal, vegye figyelembe a következő irányelveket:

    1. Kezdjen el olyan gyakorlatokat végezni, amelyek megerősítik a hátsó izmokat. Gyakran a fájdalom a mozgásképtelenségből adódik, ami jellemző a csecsemő megjelenésekor, de a testmozgáshoz igazított izmok könnyen megbirkóznak velük.
    2. Óvatos rendszert kell betartani, elkerülve a test túlzott stresszét.
    3. Ha súlyt emel, ne hajoljon meg közben. Leguggol. Ebben az esetben a terhelés megfelelően van elosztva, és megkönnyíti a kényelmetlenséget..
    4. Érdemes ágyat, fürdőt elhelyezni, beállítani az pelenkázót, hogy ne hajoljon meg újra.
    5. Érdemes babahevedert vásárolni, hogy ne terhelje a hátát, miközben folyamatosan hordozza a babát. Ezenkívül az ilyen eszközök támogatják a gerinc izmait..
    6. A csecsemő etetésekor üljön olyan helyzetben, amely Önnek kényelmes. A hátsó rész alatt ajánlott párnát használni.
    7. Ha terhesség alatt sokat hízott, fontolja meg a fogyást, mivel a túlsúly a stresszt is a gerincre gyakorolja..

    Myofascialis fájdalom szindróma

    A fájdalom csökkentésére vonatkozó ajánlások sokfélesége ellenére ne felejtsük el a vizsgálatok és az orvoslátogatás fontosságát..

    Szerző:

    Matveeva Maria - orvosi újságíró. Első kategóriás nővér a Traumatológiai és Ortopédiai Tanszéken

    Manuális terápia

    Minősített segítségre lesz szükség radiculitis és neuralgia esetén: a megszorított idegeket ki kell engedni. Ha a farcsont vagy a hát alsó része fáj a szülés után, vannak olyan lumbágók, amelyek az alsó végtagokba sugároznak, a vállpengék között rendszeres fájdalom jelentkezik - mindez oka a kézi szakemberrel való konzultációnak. Segít az ízületek beállításában, és az összes csontot a helyükre teszi, hogy azok ne zavarják az ideggyökereket. Ezért a fájdalmak elmúlnak.

    A manuális terápia nagyon jól segít, ha egy nőnek fájdalma van az ágyéki régióban és a lapockákban.

    Jegyzet! A csontkovácsnak képzettnek kell lennie, mivel ellenkező esetben a manuális terápia csak kárt okoz.

    Ellenjavallatok hiányában csak egy terapeuta írhat ki manuális terápiás eljárásokat. A manuális terápia javallatai:

    1. Csökkent mobilitás a gerincoszlopban;
    2. Szédülés;
    3. Akut fájdalom szindróma az ágyéki régióban, amely az alsó végtagokba, a kismedencei régióba sugárzik, vagy a karok vagy a lábak zsibbadásához vezet;
    4. Megcsípett idegek felszabadulása neuralgiával vagy radiculopathiával;
    5. Fájdalom a fejben;
    6. Kellemetlen érzések a lapockák területén.

    A szülés utáni hátfájás bármely nőnél előfordulhat. A legfontosabb az, hogy időben felismerjük őket, és kapcsolatba lépjünk egy szakemberrel a szükséges segítség biztosítása érdekében.

    etnoscience

    Mivel számos gyógyszer szoptatás alatt nem alkalmazható, sok nő inkább a népi recepteket részesíti előnyben..

    Jegyzet! Feltétlenül konzultáljon kezelő szakemberrel, különben a népi gyógymódok nemcsak Önnek, hanem gyermekének is árthatnak.

    A következő népi módszerek segítenek csökkenteni a hátfájást:

    1. Bojtorján levél tömörítés. Forraló vízzel le kell önteni, és arra a helyre kell vinni, ahol fájdalom van. Fedje le a helyet gyapjú ruhával a bojtorján. A borogatást akár éjszakára is el lehet hagyni.
    2. Mézzel dörzsölni. Az ágyéki régiót mézzel lehet dörzsölni, ezt meglehetősen intenzíven lehet megtenni. Ezek a műveletek elősegítik a vérkeringést.
    3. Mustár tömörítés. A száraz mustárt meleg vízzel krémesre kell hígítani. A keveréket az érintett területre viszik fel. 5 percnél tovább nem tarthat ilyen tömörítést, mivel megégetheti a bőrt.

    Fontos! A mustártömörítés nem használható, ha egy nőnek nőgyógyászati ​​problémái vannak..

    Gyapjú termékek

    A természetes gyapjúból készült dolgok hatása melegítő és masszázs jellegű. A hát borításakor a vérkeringés normalizálódik, a fájdalom csökken és a gyulladásos folyamat megszűnik. Számos különféle gyapjútermék létezik erre a célra, például övek, kendők, pulóverek, sálak és mások..

    Ha a hátfájás okai ismeretlenek, akkor szigorúan tilos kenőcsökkel, borogatásokkal és gyapjútermékekkel melegíteni..

    Gyógynövényes borogatás

    Ezek meglehetősen gyakori gyógymódok az ágyéki gerinc fájdalmaira. Nem csak melegednek, hanem más hatással is vannak az egész testre..

    • Gyógynövényes borogatás. A főzéshez orbáncfűre, kamillára és kakukkfűre lesz szükség ugyanabban az arányban. Öntsön forró vizet a gyógynövényekre, és hagyjon időt az infúzióra. Amikor a borogatást beadják, meg kell nedvesíteni a ruhát az oldatban, és fel kell helyezni az érintett területre..
    • Mustárpor tömörítés. Vegyen mustárt vagy egyszerű mustárvakolatot. Tegyen egy tömörítést az érintett területre. A mustárvakolat helyett lehetőség van paprika vakolat használatára is.

    Dörzsölés

    Az érintett terület dörzsölése jótékony hatással bír. Az őrlés receptje a következő:

    • 60 ml valeriant (alkohol tinktúra), 75 csepp jódot és egy kevés csípős paprikát kell készítenie.
    • Hagyja az oldatot 48 órán át sötét helyen főzni.
    • Amikor a dörzsölést beadták, dörzsölje a fájó területre.