Gerincfájdalom terhesség alatt: az okok megértése

Aggódik az a kérdés, hogy miért fáj a hát a terhesség alatt. Természetesen mindenki tudja, hogy a kismama teste ebben az időszakban fokozott stresszel dolgozik, biztosítva a magzat normális fejlődését. Ilyen körülmények között a nő egészségének szinte minden gyengesége érezteti magát. Például a magzat növekedésének eredményeként a terhes nő testének súlypontja elmozdul, ennek következtében fájdalom jelenik meg a gerincben, leggyakrabban a hát alsó részén. Meg kell értened, hogyan tudsz segíteni a testnek a felmerülő nehézségekben.

A fájdalom okai

A terhesség ideje bizonyos hatást gyakorol a csípő-szakrális ízületekre. Ha korábban mozdulatlanok voltak, akkor a terhesség alatt egy speciális hormon hatására ellazulni kezdenek. Ezeknek a változásoknak az a célja, hogy megkönnyítsék a csecsemő áthaladását a vajúdás alatt. Ez a lazítás a növekvő hassal együtt felborítja az egyensúlyt, ami arra kényszeríti a nőt, hogy hajlítsa meg a nyakát, és hátrahúzza a vállát. Ennek eredményeként a gyomor még jobban kidomborodik, ami csak rontja a helyzetet. Ennek eredményeként a gerinc erősen ívelt, az alsó hátizmok folyamatosan feszültek, ami fájdalom megjelenéséhez vezet.

Egy bizonyos kockázati csoportot azok a nők alkotnak, akiknek még a terhesség előtt is voltak mozgásszervi betegségei, például osteochondrosis, a gerinc görbülete, a kismedencei dőlésben részt vevő izmok elégtelen fejlődése. Ezekben az esetekben a hát fáj a szülés után..

A terhesség alatt milyen időszakban kezd fájni a hát??

A fájdalmas érzések megjelenése a különböző nőknél a terhesség különböző pontjain jelenik meg. Általános szabály, hogy a hát 20-21 hétig kezd fájni. A fájdalom azonban korábban megjelenhet. Minden attól függ, hogy egy nő milyen életmódot folytat. A terhesség vége alatt a hát jobban elkezd fájni. Ez körülbelül 34, 35, 36 és 37 hét. Ennek oka ebben az esetben nemcsak a túlsúlyban rejlik, hanem abban is, hogy a gyermek nyomást gyakorol a hát alsó részére. Körülbelül ekkor kezdi meg a test egyfajta felkészülést, amelynek eredményeként néhány kismama meglehetősen intenzív és súlyos fájdalmat érez, bár mások talán egyáltalán nem érzik őket. Ebben az esetben láthatja, hogy a hasfal néha megerőlteti magát, és észrevehetően kemény lesz. Ez jól látható, ha egy nőnek fizikai erőfeszítést kell tennie, vagy ha dühös, de ez különösebb ok nélkül történik..

Fájdalom késői terhességben (38., 39. és 40. hét)

A derékfájás ilyen időszakokban sok nőnél megfigyelhető. Leggyakrabban megjelenése a gerinc nagy terhelésének és annak a ténynek köszönhető, hogy a túlzott nyújtás miatt a hasizmok gyengülnek. Más szavakkal, ebben az esetben a hát fájni kezd a 27. héttől egészen a születésig. Ez leadhatja a lábát, felerősödhet hosszan tartó gyaloglás, fizikai megterhelés vagy egyszerűen hosszú ideig álló helyzetben. Ebben az esetben fájdalom jelenhet meg a szemérem és a sacroiliacus ízület területén, amelyet a szalagok természetes megpuhulása okoz. Teljesen lehetséges megbirkózni egy ilyen fájdalommal, ha betartja az egyszerű szabályokat. Először is ebben segítenek a kalciumban gazdag ételek: tejtermékek, hal, dió, gyógynövények, hús. Ha a fájdalom rendszeresen zavar, akkor van értelme elkezdeni a kalcium szedését. Korlátozni kell azokat a mozgásokat, amelyek növelhetik a hát terhelését. Például ahhoz, hogy valamit le lehessen emelni a padlóról, nem kell lehajolnia, hanem leguggolnia kell. Ebben az esetben a láb és a váll izmai megfeszülnek, a hát viszont nem. A hátának támaszkodva kell ülnie, miközben óvatosan és finoman le kell ülnie, és nem "bele kell esnie a székbe", mert ebben az esetben az intervertebrális lemezek terhelése nő, és törékenyek. Alváshoz jobb egy félmerev ortopéd matracot használni. Például, ha éjszaka terhesség alatt fáj a hát, akkor a matrac a hibás. Válasszon közepes méretű párnát, ideális esetben anatómiai, amely figyelembe veszi a gerinc összes görbéjét. Előnyben kell részesítenie a stabil és alacsony sarkú cipőket is, és ideiglenesen el kell felejtenie a tűsarkú cipőket és a magas sarkú cipőket. Nagyon hasznosak lesznek a test, a hát, a fenék és a comb izmait erősítő különféle fizikai gyakorlatok, például úszás és aerobic..

Sokkal rosszabb, ha a fájdalom oka számos neurológiai betegség, például isiász, herniált porckorong stb. Ebben az esetben a problémák már a terhesség 14-15 hetében elkezdődhetnek, míg a hát nagyon fájni fog. Az ilyen betegségek azonban befolyásolhatják a késői terhességet is. Ebben az esetben meg kell állapítani az ágy pihenését, puha fűzőt vagy kötést használni. A fájdalomcsillapítók alkalmazhatók, de kivételként.

Ha a terhesség alatt az alsó has és a hát fáj, míg a fájdalom elhúzódik, és a járás észrevehető megsértése van, akkor ez a szimfizopátia jele lehet. Egy ilyen betegség örökletes, a szeméremcsukló túlzott lágyulásával jár, ami vérzéshez vezethet. Ilyen helyzetben fekvőbeteg kezelést végeznek, az orvosnak szigorúan ellenőriznie kell a terhesség teljes menetét.

Az alsó hátfájást a méh feszültsége kísérheti. Ezek az úgynevezett Braxton-Hicks hamis összehúzódások, a test egyfajta edzése a szülés előtt. Különös figyelmet kell fordítania rájuk, ha a 37 hetes időszaknál korábban kezdődtek. Náluk a váladék megjelenik a nemi traktusból, az alsó hasi fájdalom érezhető, és az egymást követő összehúzódások közötti intervallumok fokozatosan csökkennek. Ez a terhesség esetleges megszakítására utalhat. Azonnal orvoshoz kell fordulnia.

A fájdalom egyéb okai

Számos probléma vezethet ezekhez a fájdalmakhoz..

Hasnyálmirigy-gyulladás

Ez a betegség a hasnyálmirigy gyulladása. Természetesen egy ilyen betegség meglehetősen ritka, de vele a fájdalom még a terhesség korai szakaszában is fáj. Ennek a betegségnek a kialakulását megkönnyítik az epe kiáramlásának, az alkoholfogyasztásnak, az étrend be nem tartásának (bőséges zsíros és húsos ételek), a stressz és az örökletes hajlam megsértése. Az akut fázisban lévő hasnyálmirigy-gyulladás a hát alsó részén és a felső hasban fellépő akut fájdalommal nyilvánul meg, míg a fájdalom öv jellegű. Gyakran székletzavar, hányás és a vérnyomás csökkenése kíséri. Ilyen helyzetben sürgősen kórházba kell mennie..

Ennek a betegségnek a diagnosztizálása számos laboratóriumi vizsgálatot igényel a vizeletről és a vérről, ultrahangon, mágneses rezonancián kell elvégezni. A legtöbb esetben a kezelésnek kórházban kell történnie. Az orvos szigorú étrendet ír elő, számos olyan gyógyszert, amelynek normalizálnia kell a hasnyálmirigy munkáját, fájdalomcsillapítókat és gyulladáscsökkentőket. Ha a helyzet nem javul, akkor műtéthez kell folyamodnia..

Pyelonephritis

Ez egy vesebetegség, amelyben húzó és fájó fájdalom jelentkezik. Ebben az esetben a terhesség alatt a hát fáj a bal vagy jobb oldali ágyéki régióban. Még rosszabb, ha az embernek vese kólikával kell megküzdenie, amelyek egy kőnek az ureterbe történő mozgásával járnak a vesemedencéből. A terhesség alatti kólika esetén a hát alsó része nagyon rosszul fáj, és nem talál olyan helyzetet, amelyben a fájdalom enyhülni fog. A fájdalom sugározhat a húgycső vagy az ágyék felé. Egy másik észrevehető tünet az, hogy a vizelet meglehetősen zavarossá válik, néha észreveheti a vér keverékét. Ebben az esetben a hőmérséklet emelkedik.

A diagnózis felállítása érdekében az orvos ultrahangvizsgálatra küldi a beteget, laboratóriumi vizelet- és vérvizsgálatokat végeznek. A pyelonphritis kezelésében antibakteriális gyógyszereket írnak fel, amelyeket egyedileg választanak ki. Figyelembe kell venni a gyulladásos folyamat megjelenését okozó mikroorganizmusok érzékenységét. A kezelést bizonyos esetekben ambulánsan végzik, de előnyösebb, ha kórházban kezelik őket. A vese kólikában görcsoldókat és fájdalomcsillapítókat alkalmaznak a fájdalom csökkentésére, és bizonyos gyulladásmegelőzéseket végeznek..

Anyagok, amelyek segíthetnek a hátfájásban szenvedő terhes nőknek:

  • Ingyenes gyakorlatok a hátfájás kezeléséről engedéllyel rendelkező testgyakorlási orvostól. Ez az orvos kifejlesztett egy egyedi rendszert a gerinc minden részének helyreállításához, és már több mint 2000 kliensnek segített különböző hát- és nyakproblémákban..
  • Kíváncsi vagy, hogyan kezeljük a megcsípett ülőideget? Ezután gondosan nézze meg a videót ezen a linken.
  • 10 nélkülözhetetlen tápanyag az egészséges gerinchez - ebben a jelentésben megtudhatja, milyen legyen a napi étrend, hogy Önnek és a gerincének mindig egészséges teste és lelke legyen.
  • A térd- és a csípőízületek rekonstrukciója artrózis esetén - ingyenes videofelvétel a webes szemináriumból, a testgyakorlás és a sportorvos doktora által - Alexander Bonin
  • Van osteochondrosis? Ezután javasoljuk, hogy tanulmányozza az ágyéki, nyaki és mellkasi osteochondrosis kezelésének hatékony módszereit gyógyszerek nélkül..

Miért fáj a hát a korai és késői terhesség alatt?

A terhesség, bármennyire is kívánatos, erős stressztényezőként szolgál a szervezet számára, és hatalmas terhet ró rá. Finom egyensúly megmarad e terhelés és a test ellenállóképessége között. Megsértése különböző kóros állapotok kialakulásához vezet, például a hátfájás megjelenése terhesség alatt.

A hátsó diszkomfort panasza az egyik leggyakoribb probléma, amellyel a kismamák orvoshoz fordulnak. Különösen a terhesség végén.

A hátfájás okai terhesség alatt

Általános szabály, hogy nincs egy válasz arra a kérdésre, hogy miért fáj a hát a terhesség alatt..

A kényelmetlenséget nem egy, hanem számos tényező okozza:

  • a fokozatosan növekvő terhes méh nyomó hatása;
  • a súlypont elmozdulása;
  • terhes nő súlygyarapodása.

Maga a méh egy kis üregszerkezet, amelyet más szervek vesznek körül. Ezért méretének bármilyen növekedése mechanikus nyomáshoz vezet a szomszédos szerveken, beleértve az izom-csontrendszert..

A csontváz részei mozdulatlan szerkezetek (például a kis medence csontjai), amelyeket a várandós méh összenyom, ami fájdalmat okoz a hát és a hát alsó részén..

Egy terhes nőnél ismét a növekvő méh miatt változás következik be a szokásos súlypontban. Ennek eredményeként jelentős hátteret és gerincet terhelnek. A hátsó izmok hipertóniásak, az idegfolyamatok megcsíphetők, ami fájdalom megjelenéséhez vezet.

A méh mellett a terhes nő megnövekedett testsúlya, amely a táplálkozás növekedésével, különféle hormonális elmozdulásokkal keletkezett, szintén terhelést jelenthet a gerincen. A fájdalom előfordulásának mechanizmusa ezért teljesen azonos..

Emellett a terhes nő hátfájását nemcsak fiziológiai változásai, hanem számos kóros állapot is okozhatja, amelyekről tovább beszélünk.

Az is érdekes, hogy a terhesség időzítése egyáltalán nem fontos a fájdalom előfordulásához. A hátfájás és az alsó hátfájás gyakran a későbbi szakaszokban alakul ki. De a terhesség korai szakaszában sem ritka a hátfájás..

A terhes nők hátfájásának jellemzői

A terhesség alatt a hátsó fájdalom spektruma széles. Ez lehet olyan fájdalmas fájdalom a hát alsó részében, a farokcsontban és egyfajta "izom" fájdalom a hátban. Emellett a hátfájás különböző típusai jellemzőek a terhesség különböző időszakaira..

Hátfájás a terhesség korai szakaszában

A korai szakaszban a legtöbb nő fájdalmat érez a hát alsó részén, esetleg fájó jellegű. Természetükben hasonlóak a menstruáció során jelentkező fájdalomhoz..

A fájdalom-szindróma oka ismét a méh növekvő térfogatában rejlik, amely a hólyagot és a beleket nyomja. Ennek eredményeként jellegzetes panaszok jelennek meg..

Hátfájás a későbbi szakaszokban

A későbbi szakaszokban a nők az alsó hát- és hátizmokban lokalizált tartós fájdalmat írnak le, mint egy terhes nő hátát a 25. héten. Ennek oka csak a súlypont megváltozása és az ágyéki izmok túlterhelése. Ezenkívül a fájdalom eltűnhet, ha a terhes nő vízszintes helyzetbe kerül, vagy bármilyen más módon csökkenti a gerinc terhelését..

Amikor a fájdalom a norma?

Fájhat a hátam önmagában a terhesség alatt? Nem, a fájdalom-szindróma jelenléte nem általános. Terhes nőnél való megjelenése fokozott figyelmet és az ok keresését igényli. A terhes nő hosszan tartó hátfájása alvászavarokhoz, álmatlansághoz vezethet, amelyek ezután befolyásolhatják a magzat viselését és akár a szülés.

Ezenkívül a hátfájás a terhes nő korlátozott mozgékonyságához és életmódjának megzavarásához vezet. Ez provokálhatja a stressz kialakulását, a pszicho-érzelmi állapot megsértését és a szülés utáni depresszió kialakulását..

A terhesség alatt számos kóros állapot is előfordul, amelyekben a hát és a hát alsó részének fájdalma egyfajta "riasztó jelként" szolgálhat..

Mikor kell riasztani?

Ilyen "szörnyű" körülmények: a vetélés veszélye vagy maga a vetélés. A hátfájásnak ebben az esetben sajátos jellege van: húzó és fájó fájdalmak lokalizálódnak a hát alsó részén. Néhány nő leírja az érzéseket: "mint fájdalom a menstruáció alatt" vagy "fájdalom, mint a vajúdás".

A fájdalom ilyen jellege a méh kontraktilis képességének lehetséges aktiválódását jelzi. A korai stádiumban lévő korai aktivitás vetéléshez, később koraszüléshez vezethet.

Ha a háta így fáj, a 36. héttől kezdődően, és különösen a terhesség 39-40. Hetében, akkor mindenképpen tájékoztatnia kell a nőgyógyászt.

Ezenkívül számos olyan állapot van, amely nem kapcsolódik a terhességhez, de különféle hátfájási tünetek kísérik. Ezen állapotok és a terhesség kombinációja, különösen annak későbbi szakaszaiban, különböző szövődményeket okozhat a születési folyamat során, veszélyeztetheti a magzat és maga az anya életét és egészségét..

Ezek a feltételek a következők:

  • Vesebetegség. Közülük a pyelo- és glomerulonephritis különösen veszélyes egy terhes nő számára. Ezeknek a betegségeknek a terhességgel való kombinációja pre- és eclampsia kialakulásához vezethet..
  • Hasnyálmirigy-gyulladás.
  • Osteochondrosis, csigolyaközi sérvek, radiculitis.

Mit kell tenni és hogyan kell kezelni a hátfájást

A terhesség alatti hátfájás kezelése különféle technikákból áll. A terhesség alatt általában széles körben alkalmazott gyógyszerhatás maximális orvosi felügyeletet igényel, és jelentősen korlátozni kell. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy néhány fájdalomcsillapító gyógyszer negatív hatással lehet a magzatra..

Ezért, ha egy nőnek súlyos hátfájása van a terhesség alatt, és nem tudja, mit kell tennie, először is meg kell "kiraknia" a gerincet, csökkenteni a terhelés szintjét.

Rendszerint ez a módszer a hasat támogató speciális övek viselete. Van egy speciális hátmasszázs is, amelyet terhes nők számára terveztek. Lazítja a hátsó izmokat és csökkentheti a fájdalom szintjét.

Ha azonban a hátfájás nem a terhességgel, hanem más szervek patológiájával jár, akkor a további kezelés már komolyabb megközelítést és orvosi felügyeletet igényel, és általában a terhességi patológia osztályának feltételeit.

Megelőzés

A terhes nők hátfájásának megelőzése fizikai terápia, torna vagy jóga felírását jelenti a kismamák számára. Ez javítja a test azon képességét, hogy ellenálljon a terhesség fizikai stresszének..

A jóga segít a nőknek kialakítani a helyes légzési mintát, amelyet aztán a vajúdás során fel lehet használni..

Az adagolt terápiás fizikai aktivitás mellett a terhes nőnek számos ajánlást is be kell tartania:

  • a magas sarkú cipő viselésének megtagadása terhesség alatt;
  • a nehéz emelés és a túlzott fizikai megterhelés kizárása;
  • egy speciális ortopéd matrac használata, amely lehetővé teszi a terhes nő mozgásszervi rendszerének terhelésének csökkentését;
  • a test helyzetének időszakos változása;
  • a testsúly ellenőrzése, a túlsúly csökkentése.

A terhesség alatti hátfájás szindrómát okozhatja a méh növekedése és a nő gerincének terhelése, valamint számos súlyosabb állapot.

Ezért, ha a terhesség alatt a hát alsó része hirtelen megbetegedett, húzó- és görcsös fájdalom vagy heveny "colicky" fájdalom jelentkezett a hát alsó részén, sürgős orvosi konzultációra van szükség a vetélés vagy a terhes nő kísérő patológiájának veszélyének kizárására.

Szerző: Oksana Voznesenskaya orvos,
kifejezetten a Mama66.ru számára

Miért fáj a hát a terhesség alatt, és hogyan kezelhető

A gyermekvállalás ideje számos változást okoz a női testben, és különféle érzetek megjelenése kíséri. Gyakran előfordulhat, hogy megváltozik az étvágy, hányinger vagy hangulatváltozás. Különösen óvakodnia kell a tünettől, amikor a hátad fáj a terhesség alatt. Ez nemcsak fiziológiai okokból fordulhat elő, hanem súlyos patológiák megjelenését is jelzi.

Miért fáj a terhes nő?

Azok a helyzetek, amikor a hátad fáj a terhesség alatt, nem szokás. A természetes okok és a kóros folyamatok miatt kellemetlen érzések jelentkezhetnek. De semmiképpen sem szabad figyelmen kívül hagyni ezt a tünetet, mivel az elhúzódó fájdalom a pszicho-érzelmi állapot megsértéséhez vezet, alvászavarokat okoz és depresszió kialakulását okozhatja..

A gerinc fájdalmának természetes okai a következők:

  • egy terhes nő méhének fokozatos növekedése nyomást gyakorol a közeli szövetekre;
  • elmozdulás van a súlypontban;
  • a magzati fejlődés a terhes nő testtömegének növekedésével jár.

A fájdalom különböző módon nyilvánulhat meg. Természetüknél fogva feltételezhető egy adott patológia kialakulásáról..

Éles vágási fájdalom

A terhesség alatt fellépő akut hátfájás a kóros folyamatok kialakulásának eredményeként jelentkezhet. Meg kell különböztetni az olyan betegségektől, mint a hasnyálmirigy-gyulladás és a radiculitis. Ez utóbbi esetben a fájdalom sugározhat a fenékig vagy a combig. Séta közben fokozódik, és amikor helyzetet próbál változtatni.

A hasnyálmirigy-gyulladással a fájdalmas szindróma élesen jelentkezik, és övsömör jellegű. A székletürítés, az émelygés és a hányás vágya a vérnyomás csökkenésével járó megsértése további tünetei ennek a patológiának.

Húzza a hátfájást

Leggyakrabban az ilyen fájdalom jellege a myositis jelenlétét jelzi. A huzat hosszabb ideig tartó expozíciója vagy hipotermia esetén fordul elő. Tapintáskor fájdalmas csomók érződnek az izomszövetben.

A pyelonephritisnél kényelmetlen érzéseket is megfigyelnek húzó fájdalmak formájában. Ebben az esetben a fájdalom diffúz jellegű (a hát alsó részén átterjed), és egy nőnek nehéz megtalálni azt a helyzetet, amelyben a fájdalmas szindróma csökkenne. Bizonyos esetekben hirtelen megnő a test hőmérsékleti indexe. A differenciáldiagnosztika céljából vizelet laboratóriumi vizsgálatokat végeznek, amelyekben friss vörösvértestek és fehérje jelennek meg.

Nyilalló fájdalom

Az ágyéki régióban található lumbago a lumbodynia (isiász) kialakulását jelzi. Az alsó végtagoknak a comb hátsó része mentén adnak. Ebben az esetben a nő kényszerített félig hajlított helyzetbe kerül (nehezen tudja kiegyenesíteni a hátát). Ez a tünet része lehet az osteochondrosis és az intervertebrális hernia klinikai képének. Ezenkívül merevség tapasztalható a mozgásokban és a végtagok zsibbadásának érzése..

A korai szakaszban

Néhány nő megjegyzi, hogy a megtermékenyítés után úgy érzi, hogy "meghúzza" a hát alsó részét. Ez annak köszönhető, hogy az embrió bejut a méh nyálkahártyájába, mivel ez sérti integritását. Ezzel a tünettel együtt hányinger és kicsi, véres váladék is megjelenhet. A gyakorlók ezt a tünetegyüttest a terhesség jeleinek tekintik..

A korai szakaszban a terhesség alatti hátfájás a következő okok miatt jelentkezhet:

  • A női test szerkezetátalakítása számos változást okoz a gerincoszlopban. Ez azért van, mert az egész terhelés átmegy rajta..
  • A terhesség kezdetétől számított 1,5 hónap elteltével a szakrális régióban változások következnek be. Rugalmassá válik, ami hozzájárul a nyomás egyenletes eloszlásához a gyermek súlyának állandó növekedésével.
  • A nőnek még nem volt ideje megszokni a hasi nehézségeket. Ebben az esetben a kényelem érdekében járás közben a hátát hajlítja, és ennek eredményeként időszakos húzási fájdalmak jelentkeznek.
  • 12 héttől kezdődik a kismedencei csontok szalagos berendezésének nyújtása. Ez a folyamat erős kényelmetlenséget okoz, de általában nem jelent veszélyt a nő egészségére..

Egy későbbi időpontban

A terhesség harmadik trimeszterében egy nő hízik, ami növeli a gerinc és a medence csontjainak terhelését. A hormonok hatása alatt a medencefenék szalagjai és izmai megpuhulnak és rugalmassá válnak. A medence és a gerincoszlop találkozása mobilitást szerez, ami fájdalmat okoz az ágyéki régióban.

A terhesség alatti (37-40 hét) hátfájást a következő tényezők provokálhatják:

  • Szülés előtt a magzati fejet leeresztik, és ennek eredményeként megnő a szakrális régióra nehezedő nyomás.
  • Placenta leválás. Az ágyéki fájdalommal együtt véres váladék jelenik meg. Ez egy riasztó tünet, amely veszélyeztetheti az anya és a születendő csecsemő egészségét..
  • Braxton Hicks összehúzódások. Ez egyfajta edzés a test számára a közelgő születés előtt. Hamisnak tekintik őket, mivel nem ritmikusak, ugyanakkor a nő kényelmetlenséget érez az ágyéki régióban..
  • 38 héttől kezdődően lehetséges a vajúdási folyamat kezdete. Ebben az esetben az ágyéki görcsöket a magzatvíz ürítése kíséri. A szülési fájdalmak rendszeres időközönként jelentkeznek, a hasi fájdalom jellegzetes megnyilvánulásával.

Milyen gyakran vannak fájdalmak

A fájdalom az ágyéki régióban a terhesség első trimeszterében általában rövid életű. Mérsékelt intenzitású. A terhesség fiziológiai folyamata során a nő enyhe bizsergést vagy szorító érzést érezhet. Bizonyos esetekben a fájdalmas szindróma fokozódik a 3-5 hónapos időszakban, és a huszadik héttől kezdve a kényelmetlenség megnyilvánulása csökken.

A szülés előtti utolsó hetekben még kisebb mozgásokkal is súlyosbodhat a helyi fájdalom az ágyéki régióban. Ez az éjszakai alvás zavarához, fokozott idegi ingerlékenységhez vezet, ami zavarokat okozhat a pszichoemotikus állapotban.

Diagnosztika

A terhesség alatti hátfájás enyhe vagy közepes súlyossága akkor figyelhető meg leggyakrabban, amikor a női test fiziológiai változásaival fordul elő. Ebben az esetben egy rutinvizsgálat és az anamnézis adatok gyűjtése elegendő egy szakképzett szakember számára a diagnózis felállításához..

Más a helyzet, ha a fájdalmas érzések elviselhetetlenek, ami a fizikai és pszicho-érzelmi állapot megsértéséhez vezet.

Ilyen esetekben a következő típusú diagnosztikai eljárásokat írják elő:

  • A vizelet laboratóriumi vizsgálata lehetővé teszi a vörösvérsejtek (vér) és fehérjék jelenlétének meghatározását. Ez a teszt kizárhatja a vesebetegségeket.
  • Az általános vérvizsgálat meghatározza a gyulladásos folyamat súlyosságát a testben. A leukocita képlet balra tolódik, és az eritrocita ülepedési sebessége nő.
  • Az ultrahang nagyon informatív. CT vagy MRI, ha szükséges.
  • Bizonyos helyzetekben a cerebrospinalis folyadékot vagy a magzatvizet lyukasztással vizsgálják.

A röntgenvizsgálatok magas információtartalma ellenére a gyermekvállalás idején nem használják őket, a negatív hatás miatt a fejlődő magzatra.

Amikor sürgősen orvoshoz kell fordulnia

Ha a fájdalom a gerincoszlop ágyéki régiójában lokalizálódik gyermek hordozása közben, konzultálni kell egy nőgyógyásszal. Szükség esetén kinevezi a kapcsolódó szakemberek konzultációját (neurológus, gasztroenterológus vagy nephrológus).

A fenyegető fájdalom olyan fájdalom lehet, amely rövid pihenő után nem múlik el, és amelynek intenzitása növekszik. A húzó és fájó fájdalmak a méh kontraktilitásának növekedését jelezhetik. A korai szakaszban a spontán vetélés előhírnökeivé válnak, és a terhesség utolsó trimeszterében megjelenésük a koraszülés kezdetét jelentheti..

Ha a fájdalmas szindróma akutan jelentkezik, a hasi és a kismedencei szervek kóros folyamatainak kialakulása miatt, akkor az orvos időben történő látogatása csökkentheti az olyan komplikációk kockázatát, amelyek negatívan befolyásolhatják az anya és a magzat egészségét..

Hogyan kezeljük megfelelően a hátfájást

A terápia bonyolultsága, amikor a hát terhesség alatt fáj, abban rejlik, hogy a legtöbb gyógyszert teljesen betiltják..

Gyógyszer

Bizonyos esetekben az orvossal folytatott konzultációt követően a következő gyógyszereket írják elő:

  • Paracetamol. Összetételének köszönhetően nem mérgező a terhes nőre, és gyorsan kiválasztódik a szervezetből..
  • Nem szteroid gyógyszerek. Az ibuprofent vagy az indometacint csak a terhesség 2. trimeszterében lehet felírni. Az utolsó szakaszokban a negatív hatás megzavarhatja a leendő baba veséinek funkcionalitását.
  • Kenőcsök és dörzsölés. A ketoprofen, a Traumeel és a Diclofenac használata csak a korai szakaszban megengedett. A menovazint dörzsölésként használják.
  • A No-shpa vagy a Drotaverin gyógyászati ​​célú spasztikus fájdalmak enyhítésére szolgál.

A terápiás terápia megtervezése magában foglalja alternatív kezelési módszerek alkalmazását, amelyek nem lesznek negatív hatással a magzatra. Fontos lesz a terápiás masszázs, a torna gyakorlatok komplexe és a kiegyensúlyozott étrend normáinak betartása.

Masszázs

A terápiás masszázs használata lehetővé teszi a deréktáji kellemetlenségek enyhítését és az izmok és szalagok véráramának növelését. Emiatt bekövetkezik az idegrendszer stabilizálása. Az ülések ajánlott gyakoriságának hetente kétszer kell lennie.

Ebben az esetben a következő masszázsszabályokat tartják be:

  • az éles mozgások kizárva, rezgéstechnikák használata nem megengedett;
  • a hasra gyakorolt ​​hatás kizárt;
  • a masszázs csak a terhesség 4. hónapjától megengedett;
  • illóolajok használata nem ajánlott;
  • minden masszázsmozgást váltogatni kell a simogatással, amelyet a nyirok áramlása hajt végre;
  • az eljárást ajánlott kényelmes helyzetben végrehajtani egy nő számára.

Testmozgás

Az adagolt fizikai aktivitás segít megerősíteni a hát izmos fűzőjét. Ehhez több torna gyakorlatot kell választania, amelynek eredménye az izmok és szalagok relaxációja és fokozott rugalmassága lesz..

Kismamák számára a következő gyakorlatok elvégzése lesz különösen hasznos:

  • A nyújtást a kiindulási helyzetből hajtják végre, a hátadon fekve. Az alsó végtagokat felváltva emeljük, a combon tartva őket. A láb felfelé emelésénél a lehető legnagyobb mértékben a mennyezet felé kell nyújtani. Ezt a gyakorlatot háromszor 30 másodperces késéssel hajtják végre..
  • "Félhíd". A kiindulási helyzetből a hátán fekve hajlítsa meg a térdeit, és összehúzza a hasizmait, emelje felfelé a hátat és a medencét, miközben 5 másodpercig tartja a helyzetet.
  • A kezdeti helyzetben négykézláb hajlítsa felfelé a hátát, miközben felemeli a fejét.
  • A gyakorlatokat az előzőekkel analógia útján hajtjuk végre azzal a különbséggel, hogy a hát lehajlik.

Az ezeket a gyakorlatokat használó torna komplexumot mindennap reggeli gyakorlatokként kell elvégezni, 10-szer az ismétlések számával.

Úszás

Javasoljuk, hogy a terhesség 12 hete után kezdje el az uszoda látogatását. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a nyálkahártya dugója, amely védő gátat jelent a bakteriális kórokozók behatolása ellen, még nem alakult ki teljesen. Ebben az esetben megnő a magzat fertőzésének kockázata..

Az uszodában végzett szisztematikus gyakorlatok a következő pozitív hatással vannak a testre:

  • a mérsékelt terhelések miatt az izomtónus erősödik;
  • a gerincoszlop izmait és szalagjait kirakják;
  • a test immunállapota nő;
  • csökkent idegi ingerlékenység.

Különösen népszerű az aqua aerobic. A komplexum olyan gyakorlatokat tartalmaz, amelyek növelik az izom-ligamentos készülék rugalmasságát és javítják a légzőrendszer működését.

Megfelelő táplálkozás

A kiegyensúlyozott étrend normáinak betartása nem teszi lehetővé a nők számára, hogy terhesség alatt több kilót gyarapítsanak, mivel ebben az esetben nő a szalagos készülék és a gerincoszlop izmainak terhelése. Ez növeli a fájdalom esélyét az ágyéki gerincben..

Különösen hasznosak a kalciumot tartalmazó ételek (túró, tej, alacsony zsírtartalmú sajtok, tenger gyümölcsei).

Ha valamilyen okból nem lehetséges a szervezet kalciumbevitelét biztosítani, akkor ajánlott a következő gyógyszereket használni:

  • Kalcium-glükonát;
  • Calcemin;
  • Kalcium D3 Nycomed.

Mit ne tegyen a terhes nők hátfájása ellen

Ha gyermeke hordozása során fájdalmas érzéseket tapasztal az ágyéki régióban, akkor nem szabad öngyógyítani és a népi orvoslás módszereit alkalmazni. Először is, egy nőnek tudnia kell, hogy bármilyen gyógyszer alkalmazása megengedett az orvossal folytatott konzultációt követően..

Ezenkívül be kell tartania a következő szabályokat:

  • ne vezessen masszázskezeléseket megbeszélés nélkül;
  • pihenés céljából ne vegyen forró fürdőt;
  • ne végezzen nehéz fizikai munkát;
  • ne használjon altatóként melegítő hatású kenőcsöket;
  • ne használjon fűtőpárnát.

Megelőzés

Ha a terhesség első trimeszterében olyan derékfájás jelentkezik, amely nem jár súlyos patológiák kialakulásával, akkor először is ajánlott egy nőnek életmódjának átgondolása.

A következő szabályokat és ajánlásokat kell betartani:

  • a mindennapi viselethez válasszon cipőket enyhe emelkedéssel;
  • a kötés használata elősegíti az izomfűző megerősítését és a súlypont megőrzését;
  • a házi feladatok elvégzése során kerülje a test hirtelen mozgását és fordulatait (csökken a hátsó izmok nyújtásának valószínűsége);
  • tartsa a testtartást az ülő munka során;
  • válasszon egy ortopéd matracot az éjszakai pihenéshez;
  • fogyasszon vitaminokban, rostokban és hasznos mikro- és makroelemekben gazdag ételeket.

A terhesség alatti hátfájást a nők csaknem fele rögzíti. De ezt a tünetet nem szabad figyelmen kívül hagyni, mivel ez számos betegség klinikai jele. Ezért az orvos időben történő látogatása megakadályozza a bonyolult kóros folyamatok kialakulását..

Derékfájás terhesség alatt: okai és kezelése

Ha egy nő kétségei vannak afelől, hogy a közérzet megváltozása fiziológiás-e, vagy az ágyéki fájdalom érzése élessé és intenzívebbé válik, akkor feltétlenül meg kell jelennie egy terhességet figyelő szülész-nőgyógyász előtt.

Az okok

A terhesség alatti hátfájás a nők felét érinti. Általában a kényelmetlenség a gerincoszlop megnövekedett terhelésével és a hasizmok nyújtásával jár. Leggyakrabban az ilyen fájdalom a második trimeszter vége felé jelentkezik, és a szülés előtt nem csökkenthető. A deréktáji fájdalom a terhesség korai szakaszában is előfordulhat. Minden trimeszterben a kismamák különböző okokból néznek szembe ezzel a tünettel..

A korai szakaszban

A hát alsó része fáj a terhesség korai szakaszában, leggyakrabban fiziológiai okokból:

  1. Már a gyermekvállalás első heteiben a nő teste fokozatosan felkészül arra a tényre, hogy a magzat folyamatosan növekedni fog. Az ágyéki gerinc változásokon megy keresztül, mivel nagyon hamar az összes terhelés rá fog kerülni.
  2. A megtermékenyítés pillanatától számított 1,5 hónap elteltével a változások a szakrális régiót érintik. Idővel rugalmasabbá válik, hogy a nő ne érezzen súlyos kellemetlenségeket a gyermek tömegének gerincre gyakorolt ​​nyomása miatt. Ebben a szakaszban a fájdalmak általában időszakosan jelentkeznek, és nem befolyásolják nagymértékben a terhes nő általános jólétét..
  3. A hát alsó része különösen feszült, amikor a méh növekszik és megváltoztatja helyzetét.
  4. Az első trimeszter vége felé a derékfájás a magzat dinamikus növekedésével jár. Ebben a szakaszban a nőnek még mindig nincs ideje megszokni a has súlyosságát, így járás közben a kényelem érdekében a gerinc erősen meghajlik.
  5. A 12. héten a szalagok intenzíven nyúlni kezdenek a gyermek nyomása alatt. Egy nő súlyos kellemetlenségeket tapasztalhat, de gyakrabban nincs ok aggodalomra, mivel minden fiziológiai keretek között történik..

Egyes nőknél a terhesség korai szakaszában a hát alsó része húzódik röviddel a megtermékenyítés után. A fogantatás után az embrió 4-5 nap alatt a petevezetékekből a méhbe jut. Ezután beültetik az endometriumba (nyálkahártyába). Az embrió bevezetése során a méh nyálkahártyájába fedezete részben megsemmisül, ami húzó fájdalmat okoz. A petesejt sikeres beültetése után a kellemetlenség önmagában elmúlik. Az émelygés és az enyhe vérzés mellett az alsó hátfájás a terhesség jele..

Egy későbbi időpontban

A hát a terhesség alatt fáj a második trimeszterben a következő okok miatt:

  • a súlypont elmozdulása;
  • a testtömeg növekedése;
  • a relaxin hormon hatása a szalagokra és a szövetekre;
  • hormonális változások;
  • növekvő terhelés bizonyos izomcsoportokra;
  • a krónikus betegségek súlyosbodása (mozgásszervi rendszer, genitourinary rendszer);
  • patológiák, amelyek még a gyermek születése előtt bekövetkeztek (gerinc degeneratív betegségei).


A harmadik trimeszterben a terhesség alatti hátfájás leggyakrabban annak a ténynek köszönhető, hogy egy nő dinamikusan hízik. Ezzel együtt növekszik a gerinc terhelése, és növekszik az ágyéki gerinc deformitása. A hormonok a maguk részéről a kötőszalagok lágyításával előkészítik a medencét a szüléshez. A kismedencei csontok és a gerinc találkozása mozgásképessé válik, és ez még fájdalmasabbá teszi a hát alsó részét a terhesség alatt a harmadik trimeszterben..

Ha egy nő a hát alsó részét húzza a 37-40 hetes időszakban, akkor ez a következő okoknak is köszönhető:

  1. Szülés előtt a csecsemő feje leesik és a keresztcsont területére nyomódik, ágyéki fájdalmat okozva.
  2. Placenta leválás. Ha az ágyéki fájdalom mellett a terhes nőnek véres váladékai vannak, és méhhangja is van, akkor nem halaszthatja el az orvos látogatását. Jobb, ha azonnal megy a terhesség patológiai osztályára. A placenta túl korai elválasztása a méh falától súlyos következményekkel jár mind az anya, mind a csecsemő számára.
  3. Braxton Hicks összehúzódások. A közelgő születés előtt a test hamis összehúzódásokkal edz. Nincs világos ritmusuk, adhatnak az ágyéki régiónak.
  4. A generikus folyamat kezdete. Ha az ágyéki görcsök mellett egy nyálkahártya-dugó távozik, magzatvíz szivárog, és az alsó has rendszeres időközönként fáj, akkor valószínűleg a szülés folyamata közel van. A 38. héttől kell számítani.

Szülés előtt nem ritka a fájó derékfájás, leggyakrabban élettani magyarázatuk van, de súlyos krónikus betegségeket is jelezhetnek, amelyek súlyosbodtak a terhesség kezdetével..

A szorongással járó tünetek és a fájdalom jellege

A fogamzást követő derékfájás nem mindig ártalmatlan. Ha a hát a terhesség alatt fáj az első trimeszterben, és a nő gyengeséget, tachycardiát, térbeli tájékozódás zavart is észlel, akkor sürgősen mentőt kell hívnia. Az ilyen jelek a terhesség spontán kóros megszakadásának kezdetét jelenthetik..

A 2. trimeszterben egy nőt figyelmeztetni kell a farkcsontra, a szeméremre vagy a combcsontra sugárzó övfájdalmakra. Ha fél óra fekvő helyzetben nem múlnak át, vagy nem válnak ritmusossá, akkor orvost is kell hívnia. Az ilyen tünetek oka lehet, hogy a kézbesítési folyamat idő előtt megkezdődött..

Ha terhesség alatt egyoldalú alsó hátfájás van - jobb vagy bal oldalon -, ez a vesék gyulladásos folyamatát jelzi. Ebben az esetben a vese vagy a glomerulusok tubuláris rendszerét gyakran érinti, és a tünetek általában az egyik oldalon kezdődnek, a hát jobb vagy bal oldalon fáj. Egy nőnek nephrológushoz kell panaszt tenni. Ha ilyen patológiákat orvos kizárt, a fájdalomnak még több oka lehet:

  1. Húzza a hát alsó részét a terhesség alatt a jobb vagy a bal oldalon az ízületi porc dystrophiás rendellenességeinek komplexumával. Terhes nők panaszkodnak, hogy leggyakrabban az éjszakai pihenés után reggel a hátuk nagyon fáj.
  2. Mind a jobb, mind a bal oldali súlyos akut és tompa ágyéki fájdalom az isiász súlyosbodását jelzi. A fájdalom a fenékig, a combig és az alsó lábszár külső felületéig sugárzik. Növeli járás közben, amikor megpróbálja megváltoztatni a testhelyzetét, és köhögési roham során is.
  3. A terhesség alatti hátfájás jelezheti a lumbodynia kialakulását. Túlzott munka vagy a hidegben való hosszú tartózkodás hátterében, valamint fertőző folyamatok során fordul elő. A terhes nő kényszerített hajlított helyzetbe kerül. Nagyon nehéz neki mozogni.
  4. A jobb vagy bal oldali hát alsó részén húzódó fájdalom szintén myositist (ágyéki izmok gyulladása) jelezhet. Tapintáskor az izomrostok tömörödnek, és a nő a fájdalmat hosszan tartó, fájó, tompa jellemzi. Leggyakrabban ez a patológia akkor alakul ki, ha egy nő fújt, vagy nagyon fagyott.
  5. Hasnyálmirigy-gyulladás Egy nő összekeverheti a hasnyálmirigy gyulladását a toxikózissal. Ezt a betegséget az emésztési folyamatok kifejezett megsértése jellemzi. A hasnyálmirigy-gyulladással járó terhes nők hátfájása övsömör jellegű. Jobban érezhető a has felső részén, de sugárzik a hát alsó részének bal oldalára is.
  6. Osteochondrosis, radiculitis, intervertebralis sérv. A mozgásszervi rendszer különböző degeneratív-destruktív folyamataival a fájdalom tükröződhet. Gyakran ilyen patológiákkal az alsó hát bal oldala fáj.

A terhesség alatti súlyos hátfájás gerinc sérvekkel társulhat. Ezt a súlyos patológiát myalgia, a mozgások merevsége, a testtartás romlása, a zsibbadás érzése és az alsó végtagok "libadombjai".

Egy terhes nőnek hátfájása is van szimfizitisz esetén. Ez egy olyan betegség, amely a szeméremcsont csontjainak eltérésével jár. A terhes nő súlyos szeméremfájdalmat és szöveti ödémát tapasztal..

Melyik orvoshoz kell fordulnom, ha a hátam fáj a terhesség alatt?

Ha a deréktáji fájdalom a terhesség korai szakaszában érezteti hatását, vagy a második / harmadik trimeszterben kezd zavarni az idő, akkor nem halaszthatja el a nőgyógyász látogatását. A nőt vezető orvos konzultációra irányítja rokon szakorvosokhoz (nephrológus, neurológus, gasztroenterológus), ha erre van oka..

Diagnosztika

Ha a hát alsó része a terhesség alatt fáj az első trimeszterben, akkor egyes esetekben a szakembernek rutinvizsgálatra van szüksége a tünetek okának megállapításához. De ha az orvos kóros kellemetlenségre gyanakszik, akkor a terhes nőt ajánlják:

  • átadja a vér és a vizelet általános elemzését;
  • ultrahangon kell átesni.

A röntgen kutatási módszerek ellenjavallt.

Kezelés

Terhesség alatt a hátfájást orvosi felügyelet mellett kell kezelni. A terhes nőnek nem szabad önállóan választania semmilyen gyógyszert. Leggyakrabban a gyermek hordozása során a nőknek különböző fájdalomcsillapító módszereket ajánlanak, kivéve a gyógyszerek alkalmazását.

Ha egy terhes nőnek súlyos hátfájása van, akkor a következő ajánlások segítenek enyhíteni az állapotot:

  1. A feszült izmok ellazítására enyhe hátmasszázs javasolt. Egy nő maga is megteheti. Az oldalára kell feküdnie, és mindkét kezével masszírozza a hát alsó részét a gerinc mentén. De jobb, ha egy képesített szakember masszírozza a terhes nőt..
  2. Ha a hátad húzódik, megpróbálhatsz meleg (nem forró) zuhanyt vagy fürdőt venni. Sót és illóolajokat is adnak a fürdőhöz, hogy jobban ellazítsák a deréktáji izmokat..
  3. A hát nem fog fájni, ha speciális anyasági kötést visel. Segít támogatni a hasat és enyhíti a hátsó izmok stresszét. A terhesség 5-6 hónapjától célszerű kötést viselni a nőgyógyász utasításai szerint.
  4. Ha fáj a hátad, akkor speciális ortopéd párnákat kell használni egy nagy patkó formájában. Ez a termék mindkét oldalon támogatja a testet. Az alvás még hátul is sokkal kellemesebbé válik.
  5. A várandós anyák terápiás gyakorlatait rendszeresen kell elvégezni. Segítenek az izmok erősítésében, növelik a fizikai aktivitással szembeni állóképességüket. Ha egy nőgyógyász egy nőnek egy bizonyos testgyakorlási komplexet javasol, akkor szigorúan be kell tartania ajánlásait. Ne szakítsa meg a gyakorlatok sorrendjét és a megközelítések számát..
  6. Fontos, hogy a nap folyamán figyeljünk a helyes testtartásra. Megsértései gyakran provokálják a lumbosacralis fájdalmat a terhes nőknél. Egy nőnek kontrollálnia kell magát, és meg kell próbálnia, hogy ne hajoljon vissza túlságosan. Ha sok időt tölt üléssel, akkor ehhez speciális ortopédiai székeket kell használnia, és párnát kell tennie a háta alá..

Ha egy terhes nőnek hátfájása van, és nincsenek ellenjavallatok, meg kell látogatnia a medencét. Úszás közben a hátizmok ellazulnak, megnő a csigolyatestek közötti távolság. Az úszás szintén javítja a légzést, fokozza a vérkeringést és fokozza az anyagcsere folyamatokat..

Megelőzés

Ha egy nőnek már az első trimeszterben is fáj a deréktája, de ez nem jár súlyos betegségekkel, akkor megelőző célokra át kell gondolnia életmódját:

  1. Ha egy nőnek ülő munkája van, akkor gondoskodnia kell egy kényelmes székről vagy fotelről. Óránként ajánlatos felkelni és felmelegedni. Az asztalnál ülve egy nőnek egyenesen kell tartania a hátát, nem szabad elernyednie. Ellenkező esetben a lordosis vagy a kyphosis súlyosbodik, és a gyermek hordozása során ez teljesen helytelen.
  2. Terhes nőknek, akik sok időt töltenek a lábukon, gyakran kell szünetet tartaniuk. Pihenjen fekve vagy félig ülve. Ebben az esetben az alsó végtagokat kissé fel kell emelni, és a hátsó alá párnát kell tenni. Ez a technika ellazítja az ágyéki gerincet..
  3. A kismamáknak főleg az oldalukon kell aludniuk, speciális párnával. A gyermeket hordozó nő csak kényelmes cipőben járjon, alacsony sarkú cipővel és a megfelelő utolsó cipővel.
  4. Gyermekgyakorláskor mérsékeltnek kell lennie. Egy nőnek nem szabad sportrekordot állítania. Feladata: a test megerősítése, állóképességének növelése, de túlzott stressz nélkül. Ha a kismamának derékfájása van, akkor minimálisra kell csökkenteni a gerincre gyakorolt ​​függőleges terheléseket.

A kismamák ágyéki fájdalmának minden oka 2 nagy csoportra oszlik. Az első csoport magában foglalja a gyermek viselésével kapcsolatos összes lehetséges fiziológiai állapotot. A második csoportba azok a betegségek tartoznak, amelyek a terhesség előtt megnyilvánultak, vagy azok, amelyek látens állapotban voltak és a gyermek hordozása során provokáltak.

Mindenesetre, ha a terhesség elején vagy egy későbbi időpontban a hát alsó részén fájdalom jelentkezik, akkor egy ilyen tünetet nem lehet figyelmen kívül hagyni. Annak érdekében, hogy a terhesség továbbra is biztonságosan folytatódhasson, egy nőnek konzultálnia kell egy szülész-nőgyógyásszal és be kell tartania az összes orvosi ajánlást.

Szerző: Miroslava Gromova, orvos,
kifejezetten a Vertebrolog.pro számára

Hasznos videó arról, hogyan lehet megszabadulni a derékfájástól terhesség alatt

Források listája:

  1. Nőgyógyászat. Gyors útmutató. Ed. G.M. Savelyeva, G. T. Sukhikh, I.B. Manukhin. Kiállítás éve: 2013.
  2. Szülészet. Országos vezetés. Ed. akad. RAMS E.K. Ailamazyan, prof. V.E. Radzinsky, akad. RAMS V.I. Kulakov, akad. RAMS G.M. Saveliev. Kiállítás éve: 2014.
  3. Ideggyógyászat. Gyakorlati orvos kézikönyve. Ed. D. R. Shtulman, O. S. Levin. Kiállítás éve: 2016.
  4. A terhesség lefolyása és kezelése trimeszterenként. Ed. I.S. Sidorova, I.O. Makarov. Kiállítás éve: 2009.
  5. A terhesség vetélése. Ed. V.M. Sidelnikova, G. T. Száraz. Kiállítás éve: 2010

Miért fáj a hát a terhesség alatt - az előfordulás okai + biztonságos kezelési módszerek

A terhesség minden testrendszer számára megterhelő. A hormonális változások és a további stressz kényelmetlenséget és fájdalmat okoznak a test különböző részein. Például szinte minden nőnek kisebb-nagyobb hátfájása van terhesség alatt..

Miért történik ez? Elkerülhetők-e a fájdalmas jelenségek? Szenvednie kell-e a fájdalmat, és milyen esetekben érdemes mindenképpen orvoshoz fordulnia? A cikk elolvasása után választ kap ezekre és más kérdésekre..

A hátfájás terhesség alatt - a fájdalom fő okai és jellege

A hát a terhesség korai és késői szakaszában egyaránt fájhat. Fiziológiai és kóros okok miatt fellépő fájdalom.

A fiziológiai okok természetes tényezők, amelyeket a test hormonális és anyagcsere-változásai okoznak.

A fájdalmas érzéseket gyakran a relaxin hormon okozza. Ez az anyag minden terhes nőben termelődik, és növeli a medence és a szakrális szalagok rugalmasságát. Relaxin nélkül a gyermek egyszerűen nem megy át a születési csatornán..

A második természetes ok az a magzat méretének és súlyának növekedése a terhesség későbbi szakaszaiban. Minél nehezebb a magzat, annál nagyobb a gerinc terhelése. Ebben az esetben a test súlypontja elmozdul, és a méh megnövekszik, ami az idegvégződések összenyomódásához vezet. Ez fájdalmat okoz, néha nagyon intenzív.

Egy későbbi időpontban gyakran előfordulnak úgynevezett "próba" vagy "edzés" összehúzódások - ily módon a test felkészül a szülésre. Ez szintén súlyos fájdalmat okoz, és nem csak a hátán, hanem az egész medence-ágyéki övön..

A kóros okok veszélyesebbek, és szinte mindig szakmai részvételt igényelnek. A korai szakaszban jelentkező súlyos hátfájás a vetélés veszélyével jár, ezért feltétlenül értesíteni kell a nőgyógyászt róluk.

A fájdalom leggyakoribb kóros okai:

  • gerincbetegségek - csigolyaközi sérvek, kiemelkedések, osteochondrosis;
  • a vesék és az urogenitális rendszer egyéb szerveinek fertőző és gyulladásos betegségei - pyelonephritis, cystitis, glomerulonephritis;
  • nőgyógyászati ​​betegségek;
  • az emésztőrendszer betegségei - övfájást okoznak;
  • daganatok;
  • hypothermia;
  • szívbetegségek - fájdalom sugárzik a lapockák területén.

A fájdalom jellege változatos, csakúgy, mint a fájdalom okai. A fájdalmak fájdalmasak, állandóak, élesek, izmosak, a farcsontban vagy a hát bal / jobb felében, az alsó és a felső részben lokalizálódnak. Az intenzitás az időzítés növekedésével gyakran növekszik.

A korai szakaszban általában fájdalmas és rövid távú fájdalom a hát alsó részén, hasonlóan a menstruációs fájdalomhoz. A későbbi szakaszokban az alsó hátsó és hátizmok teljes hosszában fájnak. Vízszintes helyzetben a fájdalmas érzések csökkentek vagy teljesen eltűnnek.

Néha a hát nem fiziológiai okok vagy patológiák, és a túlzott stressz miatt fáj. Például túl keményen dolgozik, vagy túlzottan edz. A súlyemelés szintén nem segít a hátizmok és szalagok ellazításában, különösen a terhesség alatt..

A fájdalom legvalószínűbb okai a fiziológiához kapcsolódnak: az izmoknak és az ínszalagoknak nincs idejük alkalmazkodni a gyorsan változó súlyhoz. Ön azonban nem tudja diagnosztizálni önmagát - ha fájdalmak jelentek meg és többé-kevésbé folyamatosan jelentkeznek, orvosi diagnózisra van szükség.

A hátfájás diagnózisa terhesség alatt

A terhesség alatti diagnosztikai technikák sok szempontból eltérnek a hagyományos vizsgálatoktól. Annak érdekében, hogy ne károsítsa a magzat és az anya egészségét, csak kíméletes instrumentális és laboratóriumi eljárásokat alkalmaznak.

Ezek tartalmazzák:

  • általános klinikai vérvizsgálat;
  • vér biokémia;
  • A vizelet elemzése;
  • A hasüreg, a kismedencei régió, a vesék ultrahangja;
  • bakteriológiai tenyészet (kenet) - meghatározza a hüvelyi mikroflóra állapotát és azonosítja a fertőző ágenseket;
  • szülés előtti szűrés.

A diagnosztikai intézkedéseket az orvos vizsgálata és beszélgetése (a tünetek tisztázása) alapján írja elő. Tapasztalt szakember további kutatások nélkül képes diagnózist felállítani, de esetének bizonyításához kötelező tudományos megerősítésre van szüksége..

Ha az elemzés nem mutat gyulladás és fertőzés jeleit, akkor a fájdalmat fiziológiai okok okozzák. Ebben az esetben kompetens konzervatív kezelésre van szükség - fizioterápia, táplálkozás korrekció, életmódváltás.

Ha a vérben magas a leukocitaszint, megnövekedett az ESR, fehérje van a vizeletben és más gyulladásokban és fertőzésekben, további vizsgálatokat írnak elő a betegség elsődleges okának meghatározására.

Diagnosztikai módszereket, például CT és MRI, magzatvíz vagy cerebrospinalis folyadék szúrását csak akkor írják fel terhes nők számára, ha ezen eljárások előnyei nyilvánvalóan felülmúlják a gyermek lehetséges káros hatásait.

Hogyan lehet megszabadulni a hátfájástól - hasznos tippek

A kezelési eljárások a diagnózistól függenek. Ha a fájdalom okai kórosak, az orvos terápiát ír elő. Általában ez gyulladáscsökkentő gyógyszerekkel, biztonságos antibiotikumokkal, kiegészítő gyógyszerekkel végzett gyógyszeres kezelés, az azonosított patológiától függően.

A fiziológiai fájdalmak otthon kiküszöbölődnek, ritkábban járóbeteg-eljárásokat írnak elő - például professzionális masszázst.

Tehát hogyan lehet enyhíteni a fájdalmat? Fontolja meg a bizonyított terápiás hatású módszereket.

Hát gyakorlatok

A terápiás torna, ha helyesen végezzük, erősíti az izomfűzőt és gyorsan enyhíti a fájdalmat. De nem gyakorolhat anélkül, hogy konzultálna orvosával.. Ideális esetben a nőgyógyásznak egyéni tornagyakorlatot kell kidolgoznia az Ön számára..

A testmozgás nemcsak a tüneteket enyhíti, hanem izmokat, ízületeket és szalagokat is felkészít a közelgő születésre. Ha a maximális terápiás hatást szeretné elérni, vásároljon előfizetést a terhes nők speciális osztályaira. Az oktatókkal folytatott egyéni órák csökkentik a sérülések és a testhibák valószínűségét.

A házi feladatok akkor is hatékonyak, ha helyesen készítik el. Csak szőnyegre, könnyű súlyzókra és egy speciális tornalabdára - fitballra - van szükség.

Gyakorlatok terhes nőknek fitballal ebben a videóban:

Hátmasszázs

A masszázs bármilyen állapotban lévő személy számára hasznos, de terhesség alatt kizárólag hozzáértő masszázsterapeuta végezheti, és csak a nőgyógyász előírása szerint. A legjobb megoldás az, amikor az orvos maga talál szakembert az Ön számára, és elmagyarázza neki az Ön állapotának sajátosságait..

A masszázst nem írják elő az első trimeszterben, mivel ez a legveszélyesebb időszak a baba sebezhetősége szempontjából. A második és a harmadik trimeszterben egy nő már nem fekhet hasra. Ezért a masszázs ülve vagy az oldalán fekve történik..

A helyes alvási helyzet

Minden terhes nő számára világos, hogy nem lehet aludni a gyomrán. Ez veszélyes a magzat egészségére, és kényelmetlen a kismama számára is. A harmadik hónap óta a nőknek nemcsak aludni, hanem csak hasra feküdni is tilos..

A terhesség alatt azonban a háton alvás is tilos.. Hanyatt fekvő helyzetben a megnagyobbodott méh nyomni kezdi a belső szerveket, fájdalmat okozva a kismedencei, hasi és háti régiókban. Ezenkívül tele van szívelégtelenséggel - ebben a helyzetben a vena cava megszorul.

A terhes nő számára a legbiztonságosabb alvási helyzet a bal oldalon, a kényelem érdekében egy speciális párnával a lábak között. És ne féljen attól, hogy alvás közben véletlenül a hátára fekszik. A természet bölcs - nem fog sokáig hazudni ebben a helyzetben.

Úszás

Az úszás nem kevésbé előnyös a terhes nők számára, mint a torna. Azt hiszem, nem kell azt mondani, hogy a terhes nőknek óvatosan és felügyelettel kell úszniuk..

Megfelelő táplálkozás

Furcsa módon, de a táplálék-korrekció nemcsak normalizálja a súlyt, hanem enyhíti a hátfájást is. A szükséges vitaminok és ásványi anyagok teljes bevitele a szervezetbe jótékony hatással van az izmok és szalagok megerősítésére, ami megszünteti a fájdalom tüneteit.

Kötszer

A gerincen jelentkező túlzott stressz a terhes nők gerincfájdalmainak leggyakoribb oka. A kötés segít enyhíteni vagy teljesen megszüntetni a fájdalmat.. A kötszerek modern modellje kényelmes, könnyű és esztétikus. Könnyű kiválasztani az ábra méretének és jellemzőinek megfelelően..

Tanács

Nem szabad állandóan kötést viselni: ez fenyegeti a hasi striák megjelenését. Alkalmanként viselje - például hosszú sétákon.

Amikor a hátfájás a szokásos, és mikor kell riasztani

Még a természetesen fellépő fájdalom is terápiás hatást igényel. A fájdalmas érzések megzavarják az alvást, megfosztják a mentális egyensúlyt és provokálják a depresszió kialakulását. Annál is fontosabb a fájdalom okainak kiküszöbölése kóros állapotokban.

Az első és a második trimeszterben jelentkező fájdalom, amelynek sajátos húzó és fájó jellege van, és a hát alsó részén lokalizálódik, gyakran a vetélés vagy a méhen kívüli terhesség előhírnöke. És ha idő előtti összehúzódási tevékenység kíséri őket, akkor sürgősen orvoshoz kell fordulnia.

A húgyúti és reproduktív rendszerek bármilyen gyulladása és fertőzése a szakemberek kötelező beavatkozását igényli. Ha a fájdalmat bármilyen jellegű hüvelyi váladékozás kíséri, azonnal keresse fel a nőgyógyászt.

Hogyan csökkenthető a hátadon lévő stressz - bevált módszerek

A kevesebb stressz kevesebb fájdalmat jelent. A hátsó izmok megterhelésének csökkentésére vonatkozó első szakértői tanács: kényelmes ruházat és cipő viselése. A terhes nőknek biztosan nem szabad sarokban járniuk, még kicsiben sem, és mindenképpen ne viseljenek szoros, szoros ruhát..

A második tipp az, hogy a nap folyamán több pihenjen. Ha megszokta az intenzív fizikai munkát (a kertben, a kertben, a ház körül), akkor a terhesség alatt meg kell változtatnia szokásait. Alternatív fizikai aktivitás pihenőidővel.

Tilos súlyt emelni vagy nehéz tárgyakat mozgatni: a terhesség végén 2 kg is túlzott terhelés. Hadd emelje a férj a terhet.

Összefoglaljuk

A hát terhesség alatt leggyakrabban természetes okokból fáj - az izmoknak nincs ideje alkalmazkodni az új körülményekhez. De néha a fájdalom okai kórosak és szakképzett segítséget igényelnek..

Mindenesetre a nőgyógyászának mindenképpen tudnia kell a hátfájásról, bármi legyen is az. Lásd még a közérzet enyhe romlása mellett is.

Légy egészséges és hamarosan találkozunk!