12 hetes terhes: magzati fejlődés és anya érzései

A 12. hetes terhes a 3. szülészeti hónap. Átlagosan 80 nap telt el a fogantatás óta, ami azt jelenti, hogy a gyermek hordozásának csaknem egyharmada telt el. Az anya és a születendő csecsemő teste megszokja egymást. Az első trimeszter végén már jelentősen csökken a vetélés valószínűsége. A terhes nő közérzete javul, és a baba továbbra is aktívan növekszik.

12 hetes terhesség: mi fontos ebben az időszakban

Orvosi számítások szerint a terhesség tizenkét hete a magzat életének tíz hete a fogantatástól kezdve. A kérdésre válaszolva, hogy melyik hónap van, nyugodtan kijelenthetjük, hogy ez a gyermek viselésének harmadik hónapja.

Nagyszabású változások következnek be az anyai testben:

  • a nemi hormonok szintje stabilizálódott;
  • a méhlepény működni kezd, és biztosítja a gyermeket mindennel, ami a méhen belüli fejlődéséhez szükséges;
  • szerkezetátalakítás zajlik az anyagcserében, a tápanyagok hosszabb ideig maradnak az anya vérében annak érdekében, hogy a babához menjenek;
  • egy nő fizikai és pszichológiai érzései (beleértve a hasi érzéseket is) mélyülnek, fokozatosan jön a felismerés, hogy egy kis élet növekszik benne.

A magzat fejlődése a 12. terhességi héten

A gyermek fejlődésének embrionális periódusa véget ér, és kezdődik a következő - a magzati, amely egészen a születéséig tart. Az egyik sejtből jövő leendő csecsemőből 53-61 mm-es pici ember lett.

Minden rendszere és szerve aktívan működik, csak a légzőrendszer kivételével. A szexuális megkülönböztetésnek vége lett, és már a következő ultrahangvizsgálaton a szülők megtudhatják a nemet, és fényképet kaphatnak a magzatról..

53 - 61 mm

A magzati fejlődés paramétereiA norma hozzávetőleges mutatói

(erre az időszakra)

Növekedés
Súly9 - 13 g

Hogyan néz ki a magzat a 12. héten?

Az ultrahangos vizsgálat során a szülők már világosan láthatják, hogy néz ki a leendő gyermekük.

A tanulmány megfejtése és az uzist magyarázata nélkül is könnyedén meg tudja különböztetni a baba testének kontúrjait.

  • A csecsemő törzse és pocakja valamivel nagyobb, mint a feje, a lábak és a karok még mindig rövidek és még mindig alig különböztethetők meg.
  • Az orvos csak modern felszerelésekkel képes felismerni a gyermek nemét, feltéve, hogy a morzsák nemi szervei jól láthatóak.
  • Terhes nő hasát vizsgálva egy gyermek képét tartalmazó videó már rögzíthető egy hordozón, és elmenthető a családi archívumba.

Mi történik a babával a terhesség ezen szakaszában

A következő pontokat lehet megjegyezni a csecsemő fejlődésében az anyaméhben:

  • a fő szervek és rendszerek 12 hétre alakulnak ki. Néhány közülük ellátja közvetlen funkcióit, például a szív dobog és vért pumpál. A többi szerv tovább javul, például a belek;
  • a leendő szempillák és szemöldök helyén könnyű pihe rajzolódik ki;
  • egyedi minta alakul ki a baba ujjainak apró párnáin;
  • a magzat arckifejezése aktívan fejlődik: pár hét múlva az ultrahangon megfigyelheti a baba vicces fintorait;
  • az ujjak közötti membránok végül eltűnnek, kis vékony körömlemezek jelennek meg;
  • a külső fülek még fejletlenek, de tovább érnek, és már karéjak alakulnak ki rajtuk;
  • a magzati vérben az immunitás jövőbeli szabályozói - leukociták - képződnek;
  • az első reflexek működnek: a magzat összeszorítja / kihúzza az öklét, utánozza a légzési és nyelési mozdulatokat;
  • a bélizmok összehúzódása van;
  • naponta és következetesen erősödik a csontszövet a magzatban.

Változások a kismama testében 12. héten

A 12. hét végére általában javul a toxikózisban szenvedő terhes nő közérzete. A progeszteron hatása által okozott álmosság és krónikus fáradtság a jó hangulatnak és az energia-túlfeszültségnek ad helyet.

2 - 3,5 kg

400 g

Terhes nő paramétereiMutatók egy adott időszakra
Súlygyarapodás (a terhesség kezdetétől)
Súlygyarapodás (hetente)
Magzatvíz térfogata90 ml
A méh fundusának magasságának növekedése2 - 6 cm

Hogy néz ki a has a terhesség 12. hetében

Ezen a héten a kismama már érzi, hogyan kezd fokozatosan nőni a pocakja. Az első terhességnél a has kissé később kezd növekedni, mint ismételt terhesség esetén. 12 hetesen a dereka csak kissé lekerekített, és a kismama elég jól érzi magát, még mindig elfér a hétköznapi ruhákban.

Ha a terhesség a második és az azt követő időszakban van, akkor a hasa korábban megnő, és arra kényszeríti a nőt, hogy az első trimeszter végén tágasabb ruhákat keressen.

Néha a has növekedését enyhe viszketés kíséri. Ez lehet az első "harang" a striák kialakulásához, és megjelenésük nemcsak a hason lehetséges - a mellkas és a csípő is striáknak van kitéve. Emellett a terhesség 12. hetére életkorfoltok és a köldöktől lefelé húzódó sötét csík jelenhet meg. A szülész-nőgyógyászok megnyugtatják: ezek átmeneti jelenségek, amelyek nem okoznak aggodalmat.

Mi történik egy nő testében egy adott terhességi korig

  • a méh megszűnik illeszkedni a kismedencei térbe, és elkezdi elfoglalni a hasüreget;
  • a toxikózis leggyakrabban teljesen leáll a terhesség ezen szakaszában, nagyon ritkán tart 13-14 hétig;
  • az érzelmi állapot már stabilabb, de az ingerlékenység, könnyezés és érzékenység továbbra is fennmaradhat;
  • az álmosság és a fáradtság érzése eltűnik;
  • nehéz lehet koncentrálni, a test sok energiát fordít az anya és a baba jólétének fenntartására;
  • a vér térfogata kissé növekszik;
  • a mellek észrevehetően megnőttek, megkezdődhet a kolosztrum kibocsátása a mellbimbókból.

12 hetes terhesség: mi történik a testtel, milyen érzések (anya tapasztalata - videó):

Mi aggaszthatja a jövőbeni anyát az első trimeszter végére

  • a lábak és a karok duzzanata;
  • a haj száraz és törékeny lesz, ugyanaz a probléma fordul elő a körömlemezekkel is;
  • a has bőre megnyúlik;
  • kissé meghúzza a gyomrot vagy a hát alsó részét;
  • az étel "furcsaságai" a toxikózis befejezése ellenére továbbra is fennállnak.

A kismama életmódja a 12. héten

Mire kell figyelnie és hogyan kell felépíteni a napi rutint erre az időszakra.

Napi rendszer

Ha egy nő közérzete azonos szinten van, akkor a szokásos életmódot folytathatja. Természetesen elegendő alvásról kell gondoskodnia - legalább napi 8 órában, napi háromszori étkezésről, elegendő mozgásról napközben és arra, hogy időben pihenjen.

A terhesség 12. hetében nem szabad visszaélni a fizikai aktivitással. Ne feledje, hogy a baba éppen a gyomorban telepedik le, és nem kell még egyszer megzavarni. A nő pedig még nem tanulmányozta testének képességeit, érdekes helyzetben volt - a szokásos futás során hirtelen fellépő szédülés kegyetlen poént játszhat.

Most, a terhesség harmadik hónapjában a kismama megalapozza gyermeke egészségét - ez egy nagyon fontos munka, amelyet senki nem végezhet el, kivéve magát az anyát..

Higiénés eljárások

A terhesség ezen szakaszában még mindig nincs bizalom abban, hogy a gyermek viselése normálisan és szövődmények nélkül zajlik le. Sok orvos azon a véleményen van, hogy a fürdőzés a fertőzés kiváltását eredményezheti a vízből a szülőcsatornába. A túlzottan meleg víz (38-39 fok felett) emeli a nyomást és vetélést okozhat. És bár amikor egy nő testét vízbe merítik, a víz nem hatol be a hüvely alsó harmada fölé, de a 12. héten jobb, ha fürdő nélkül végezzük, csak zuhanyzásra korlátozódunk..

Tölteni az időt a számítógép / TV-nél

Ha terhesség alatt számítógéppel dolgozik, vagy tévét néz, akkor nem a hírhedt "sugárzás" félelmetes, hanem a hosszan tartó mozdulatlanság. Félóránként vagy óránként egy helyben ülve szüneteket kell tartania, amelyek során mozog vagy sétál. A leendő kismamáknak óvakodniuk kell a rossz monitoroktól, amelyek villognak és szemfáradást okozhatnak. Válasszon magának kényelmes székeket és foteleket, amikor ülve dolgozik - a kényelmetlen felületek túlságosan megterhelik a gerincet, ami érdekes helyzetben haszontalan.

Intim kapcsolat

Itt csak egy szabály érvényes - ha a terhességet figyelő orvos nem talál ellenjavallatot az intim kapcsolatokra, és a kismama jó egészségnek örvend, akkor nem szabad megfosztania magát attól az élvezettől, hogy házastársával lóghat. De ha egy terhes nő szorongást (fájdalmat, émelygést, gyengeséget) vagy vágyhiányt szenved, akkor bizonyos nehézségeket kell elszenvednie ezen a területen. Ne feledje, hogy sok család megy keresztül ezen a teszten, és gyakran a hormonális háttér a hibás..

Az intim kapcsolatok ellenjavallatai a 12. héten:

  1. fokozott méhhang;
  2. a placenta alacsony elhelyezkedése;
  3. súlyos terhesség;
  4. hüvelyi herpesz;
  5. egynél több magzattal járó terhesség (ikreket, hármasokat stb. hordoz).

Orvosi vizsgálatok a terhesség 3 hónapjában

Ezt a tételt érdemes különös figyelmet fordítani.

Orvoslátogatások

A terhesség 12. hetében egy nő megkapja a bypass lapot, amelyben megemlítik azokat a szakembereket, akiknek konzultációjára ebben az időben szükség van. A következő orvosok látogatása kötelező:

Szülész-nőgyógyászA harmadik hónapban a kismama havonta egyszer ellátogat az orvosi rendelőbe. A szakember megvizsgálja a terhes nőt, felírja a kártyára az alapvető méréseket (aktuális súly, nyomás, fenékmagasság). A szülész-nőgyógyász látogatásának fő célja az, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincsenek-e veszélyek a terhesség kialakulására.
TerapeutaTerapeuta konzultációjára van szükség a krónikus betegségek, például a szívbetegség vagy a magas vérnyomás, kizárására az anyában. Ha vannak ilyenek, akkor szorosabb megfigyelést kell végezni a várandós anya jólétéről a terhesség teljes időtartama alatt az antenatális klinikán.
SzemorvosEz a szakember értékeli a retina és a fundus állapotát. A munkaügyi menedzsment taktikájának megválasztása a vizsga eredményétől függ. A szem belső membránjával kapcsolatos súlyos problémák esetén az orvosok javasolják a kísérletek elkerülését, ezért a legtöbb ilyen esetben császármetszést írnak elő..
FogorvosA "fogorvos" meghatározza, hogy vannak-e fertőzés gócai a szájüregben (pl. Fogszuvasodás), és amennyire lehetséges, megszünteti azokat. Nagyon fontos, hogy ne késleltesse a problémás fogak kezelését hosszú ideig, mivel a terhesség alatt a zománc pusztulásának és a szuvas üregek kialakulásának dupla sebességgel megy végbe.
Fül-orr-gégész orvosMegszünteti a krónikus fertőzések jelenlétét a hallójáratokban, az orrüregben és a torokban. Néha az első vagy a második trimeszterben a kismamát "terhességi nátha" támadja meg, amelyet orrváladékozás, légzési nehézség és sinus torlódás jellemez. Ugyanakkor az általános egészségi állapot nem romlik, és a testhőmérséklet normális. Ebben az esetben egy otolaryngológussal folytatott konzultáció segít rövid időn belül megbirkózni a problémával.

Elemzések

Az első trimeszter végén egy nőnek a vizsgálatok széles skáláját rendelik hozzá. Eredményeik lehetővé teszik az orvos számára, hogy objektíven értékelje a terhesség kialakulását. A terhesség 12. hetében végzett elemzések szükségszerűen a következőket tartalmazzák:

  1. vérvizsgálat szifilisz miatt;
  2. vérvizsgálat HIV-fertőzésre;
  3. a hepatitis B és C vírusok antitestjeinek elemzése;
  4. elemzés a vércsoport és az Rh faktor meghatározásához;
  5. klinikai vérvizsgálat;
  6. vérkémia;
  7. kenet a hüvelyből és a nyaki csatornából nemi úton terjedő fertőzések esetén;
  8. a véralvadási faktorok vizsgálata;
  9. általános vizeletelemzés.

Prenatális szűrés és ultrahang

Az első trimeszter végére a kismamának nemcsak regisztrálnia kell a terhességet, hanem a terhesség 12. hetében is elvégeznie kell az első szűrést a magzati rendellenességek miatt. Magában foglalja a magzat ultrahangvizsgálatát, valamint a koriongonadotropin (hCG) és a plazmafehérje (PAPP) hormonvizsgálatát. Tartalmuk szintjének változása jelzi a gyermek bizonyos eltéréseinek jelenlétét..

Prenatális ultrahang szűrés 12 héten (videó):

A gyermek neme ultrahangon a 12. héten még nem látható. De a szülők rendelkezésére bocsátott fotón már jól látható, hogy a magzat miniatűr férfinak tűnik - láthatja a fejét, az apró karokat és lábakat.

A terhesség szövődményei és kockázatai 12. héten

A terhesség aktuális hetében jelentkező bármilyen fájdalmat különös figyelemmel kell hallgatni. Az alhasi éles fájdalmakkal, amelyek hosszan tartó vagy görcsösek, a terhes nőnek azonnal lefeküdnie kell, és mentőt kell hívnia.

Vérzés

Kisebb vérzés, amely fájdalom nélkül elmúlik, néha kísérheti a placenta beültetésének folyamatát. Kis mennyiségű vérrel történő váladékozás lehetséges az aktív szex vagy nőgyógyász rutinvizsgálata után. A vérzés annak is tulajdonítható, hogy a nőnek nyaki eróziója van..

Kiosztások

Minden kellemetlen szagú és szokatlan konzisztenciájú váladék a vetélés veszélyét jelzi. Ide tartoznak a véresek is. Ha a has alsó részén húzódó fájdalmakkal egyidejűleg jelentkeznek, akkor a kismamának azonnal orvosi ellátásra van szüksége. A vetélés első jelei a korai szakaszban barna vagy vörös folyással járnak, figyelmeztetniük kell a nőt, valamint a hát és a has fájdalmának vagy fájdalmának bármilyen megnyilvánulására.

Mit kell tenni a terhesség fenntartása érdekében, ha vetélés veszélye van a 12. héten?

A terhesség fenntartása érdekében nagyon fontos, hogy a kismamának legyen ideje felismerni a fenyegetést és szakképzett orvosi segítséget kérni (az első napon). A jövőben egy gyermeknek rendkívül óvatosnak kell lennie, figyelnie kell érzéseire és általában az egészségére, szigorúan be kell tartania a terhességet megfigyelő orvos összes ajánlását..

A terhesség fenntartásához egy nőnek szüksége lehet:

  • tartsa otthon az ágy pihenését, és ha lehetséges, szüntesse meg a fizikai aktivitást (egyes esetekben szükségessé válik a kórházba történő megtakarítás);
  • megszabadulni a negatív tapasztalatoktól, az állandó stresszes helyzetektől, kerülje az aggodalmakat;
  • hormonokat vagy immunmodulátorokat szed (az orvos által előírt módon);
  • intenzív vírusellenes terápián, valamint gombaellenes és antibakteriális terápián kell átesni a kezelő szülész által előírt módon;
  • extrém intézkedés a vetélés veszélye esetén a 12. héten a műtét. Például, ha a diagnózis ischaemiás-méhnyak-elégtelenség, az orvos öltéseket tesz a méhnyakra, amelyeket csak közvetlenül a szülés előtt távolítanak el. Ennek a beavatkozásnak köszönhetően a méh üregében növekvő magzat képes maradni benne. A méh patológiás vagy rendellenes struktúráinak operatív korrekciója is van, azonban ilyen korrekció nem minden esetben javallt..

12 hetes légzőtorna: hasznos gyakorlatok terhes nők számára

Az első trimeszterben a kismama teste alkalmazkodik új állapotához. Ezt a folyamatot gyakran kellemetlen tünetek kísérik - bélfeszültség, toxikózis, álmosság és ingerlékenység. Emiatt a szülészek-nőgyógyászok javasolják a sportterhelés csökkentését, ugyanakkor arra buzdítják, hogy ne hagyják el teljesen a testnevelést..

A légzés mélységének edzésére szolgáló gyakorlatsor önálló tanulásra használható, a fizioterápiás gyakorlatok oktatói is aktívan gyakorolják a "kismamák iskoláiban".

  1. Először üljön fel egyenesen anélkül, hogy megszorítaná az ágyék redőit. Ha a hátad nehezen viseli az ilyen terhelést, keressen egy helyet szilárd támasztékkal.
  2. Az első lépés a hasi légzés edzése. Lazítja a kismedencei rekeszt, és megtanít arra, hogy intelligensen kezelje a születési folyamat során. Tegye a tenyerét a gyomrára, és kezdje el nyugodt tempóban be- és kilégezni. Figyeld a kezeidet fel-le.
  3. 3 perc elteltével tegye a tenyerét az alsó bordákra, és kezdjen lélegezni, a hasi rekeszre koncentrálva. Légzéskor a karjainak szét kell szétszéledniük. Ez a légzési folyamat javítja a tüdő működését, és segít megbirkózni a toxikózissal járó hányingerrel..
  4. 5 perc elteltével a tenyér a kulcscsontig mozog. Tegye a kezét a kulcscsontjaira a csípőjével párhuzamosan. Lélegezzen be simán, nyugodtan, miközben arra törekszik, hogy tenyereivel kissé oldalra nyomja a kulcscsontokat. Ez a gyakorlat ellazítja a felső rekeszt és szabályozza a fej és a nyak véráramlását..
  5. A légzőgyakorlatok végén próbálja meg egyszerre használni az összes membránt - belélegezzen "alulról felfelé", fokozatosan belefoglalva a hasat, a bordákat és a kulcscsontokat. Ezután lassan lélegezzen ki, mentálisan menjen vissza.

5 tipp egy jövőbeli anyának, hogy komplikációk nélkül teherbe essen

A terhesség valójában igazi teszt a női test számára. A gyermek biztonságos hordozásához fontos az életmód beállítása. Az alábbiakban felsorolunk néhány ajánlást, amelyeket be kell tartani, még akkor is, ha a terhesség megszakításának semmilyen kockázata és veszélye nincs..

Ne legyen ideges

A kedvező terhesség egyik fő feltétele a stressz csökkentése az életben és a stresszes helyzetek elkerülése. Természetesen nem lehet megváltoztatni a környező valóságot, de a külső ingerekhez való hozzáállás megváltoztatása meglehetősen megvalósítható feladat. Először gondoljon a baba egészségére.!

Megszabadulni a rossz szokásoktól

Jó, ha ez a pont megkerül. De ha nem - először is le kell szüntetnie a dohányzást. A cigarettától való elutasításnak a lehető leggyorsabban kell mennie, egy ilyen lépés minden bizonnyal jótékony hatással lesz a terhesség lefolyására. Ne feledje, hogy minden rossz szokás káros hatással van a test egészének állapotára, és még inkább a terhesség alatt.

Étkezz kiegyensúlyozottan

A 12. terhességi magzatot megfelelő és egészséges fejlődéséhez vitaminokkal, ásványi anyagokkal és tápanyagokkal kell ellátni. Ha nem lehet a szükséges elemeket beszerezni az ételtől, akkor a terhes nők vitaminkomplexumai segítenek megbirkózni a helyzettel (egy szülész-nőgyógyásszal folytatott konzultációt követően). Nagyon fontos a folsav és az E-vitamin szedése - megakadályozzák a gyermek idegrendszeri rendellenességeinek kialakulását.

Kerülje a forró fürdőket / szaunákat

Az ilyen eljárások 11-12 hétig segítenek a méh hangjának növelésében. A fő női szervben a nyomás emelkedik, ami kóros állapot és vetélés veszélyéhez vezethet. Terhesség alatt korlátozódjon a kényelmes hőmérsékletű zuhanyozásra - a fürdővel ellentétben ellazítja a méh izmait.

Ne ingerelje a belét

A belek a méh közvetlen közelében helyezkednek el, és aktív perilációjával mechanikusan megnő a méh tónusa. Ez arra utal, hogy a terhes nőknek kategorikusan nem engedélyezett a székrekedés elleni gyógyszerek alkalmazása az első vagy a második trimeszterben. Ha problémája van a széklettel, fogyasszon több rostban gazdag ételt. Vezessen be étrendjébe erjesztett tejtermékeket és korpát - ezek a termékek elősegítik a bélflóra létrehozását.

A terhesség 12. hete: minden, amit egy jövőbeli anyának tudnia kell ebben az időben

A kismamának már 12 hete van terhesség a háta mögött - ezzel majdnem vége a szülészeti kifejezés első trimeszterének. Most hasznos és szükséges információkra van szükség a születendő csecsemő helyes fejlődéséhez, a nő jólétéhez és a terhesség kedvező kimeneteléhez.

12. terhességi hétkor a baba mérete hasonló a citromhoz

    Gyümölcs mérete: 61 mm Gyümölcs súlya: 13 gramm

A kismama érzései a terhesség 12. hetében

A terhesség 12 szülészeti hete (nem szabad összetéveszteni az embrionálissal) jó alkalom a kismama számára. És íme: miért: az egészségi állapot már jelentősen javul, a kellemetlen toxikózis visszaszorul, az émelygés és hányás, a szédülés, a hangulatváltozások, az álmosság és az állandó fáradtság.

A terhesség első trimeszterének vége jelentős mérföldkő az egész időszakban. A csecsemő összes szervének és rendszerének lefektetése már befejeződött, az anya hormonális háttere fokozatosan normalizálódik. A legtöbb nőnek már látható pocakja van. Órákat tölthet a tükör előtt pörögve, egy lekerekített alakra, egy duzzadt mellkasra nézve, ami egyébként nagyon érzékeny marad.

Most már teljes mértékben élvezheti a jövőbeli babájával kapcsolatos pozitív gondolatokat, meghallgathatja testének új érzéseit, álmodozhat és tervezhet.

A terhes nők hangulata szörnyen változékony. Az ingerlékenység elmúlik. De a szentimentális érzések éppen ellenkezőleg, élénken nyilvánulnak meg. A film megható jelenete, egy kisgyermek fényképe, egy cica vagy egy kiskutya látványa könnyeket és szomorúságot okoz.

Jelenleg, amelyet a terhesség "aranykorának" kezdetének is nevezhetünk, van néhány jel és változás:

  • A toxikózis alábbhagy. Ha a reggeli betegség továbbra is fennmarad, akkor sokkal könnyebb elviselni. Megjelenik a jó étvágy, a test úgy tűnik, hogy diktálja, mit, mennyit és mikor kell enni.
  • Az érzelmi állapot normalizálódik. A rokonok nyugodtan lélegezhetnek, és megfeledkezhetnek azokról a várandós nők hirtelen hangulatváltozásairól, amelyeket korábban megfigyeltek.
  • A has a terhesség 12. hetében már elég észrevehető. Különösen nyáron, amikor a terhes nő könnyű ruhát visel. A has megnagyobbodása a növekvő méhnek köszönhető, amely már elég észrevehetően nyomja a belső szerveket.
  • A szívdobogás észlelhető. A vér mennyisége megnőtt, és a szívnek keményebben kell dolgoznia.

Talán a legszembetűnőbb érzés az lesz, hogy egy nő érzi magában az embrió halk mozdulatait. Az első terhességnél ez az időszak még túl kicsi az ilyen jelek számára. De ha a gyermek nem az első, akkor a kismama jól érezheti a magzat gyenge remegését. Ebben az időben már intenzíven mozog, csak éppen nem elég erős ahhoz, hogy belülről rugdossa anyut, ahogy kell.

A magzat fejlődése a 12. terhességi héten

A 12 hetes szülési terhességi időszakban (az embriótól 10-12 nappal lefelé különbözik) a születendő csecsemő már rendelkezik minden belső szervvel és rendszerrel. Most az embrió csak a születésre készülve nőhet és hízhat.

Közben a babád összehasonlítható egy citrom gyümölccsel. A súly most eléri a 8-13 grammot. A növekedés során a magzat szó szerint fél centit nyer egy hét alatt. Hossza a koronától a farokcsontig (és így mérik az embrió növekedését) általában 52 és 60 mm között lesz.

Hogyan néz ki most a magzat:

  • A baba arcán már kialakult egy arc: van orr, szemhéj, arc, fülcimpák alakultak ki, az embrió mozgatja ajkait, magzatvizet nyelve.
  • A magzat már kiválasztja a vizeletet, más szóval tönkreteszi.
  • Fuzz jelenik meg az arcon a szemöldök és a szempillák területén.
  • A leendő baba nagyon aktívan mozog, de eddig ezek a mozgások még mindig akaratlanok. Néhány anya még most is mozdulatokat érez magában..
  • Az embrió elkezd összehúzódni a belekben.
  • Az ujjakon és a lábujjakon a megfelelő oldalról egyedi nyomatok és körömvirágok jelennek meg.
  • A rekeszizom olyan mozgásokat kezd végrehajtani, mintha a gyermek születése után lélegezni kezdene.

A magzati idegrendszer nagyon gyorsan fejlődik. Ez abban nyilvánul meg, hogy a magzat különféle külső ingerekre reagál. Például egy ultrahangos vizsgálat során az embrió elfordulhat, és nem mutatja meg szexuális jellemzőit.

Milyen tényezők befolyásolják a magzat fejlődését

A méhlepény, amely megvédi a babát minden negatív hatástól, már a 12. héten kialakul. De ez nem azt jelenti, hogy nem szükséges minimalizálni a lehetséges káros tényezők magzatra gyakorolt ​​hatásának kockázatát. Végül is a méhlepény nem harckocsi páncél.

Ezért a kismamának ügyelnie kell arra, hogy a magzat biztonságban legyen, és ne legyen "rossz hatással". És bár a baba összes belső szervét és rendszerét már lefektették, fontos a normális növekedés és fejlődés minden feltételének biztosítása..

Az alkohol, a nikotin, a drogok oda vezetnek, hogy a gyermek kis súlyú és jelentős fejlődési késéssel születik. Sőt, a csecsemőnek hiányozni fog mindazokból a káros anyagokból, amelyekkel terhesség alatt „etette”. Az ilyen gyermekek gyakran több napig folyamatosan sírnak a születésük után - ez egyfajta "megvonás", miután a test már nem kapott alkoholt, nikotint vagy drogot.

Ha anya nem ismeri a rossz szokásokat, akkor ez csak csodálatos. De szem előtt kell tartani, hogy körülöttünk a mindennapi életben még mindig sok káros dolog van: háztartási vegyszerek, légszennyezés, városi szmog, ionizáló sugárzás.

Az állandó stressz, mind otthon, mind munkahelyen, nagyon negatív lehet a magzatra nézve..

Milyen szövődmények jelentkezhetnek a terhesség 12. hetében

Jelenleg a vetélés gyakorlatilag nincs veszélyben. Végül is a jövő csecsemő szervezete már kialakult és növekszik. De a vitaminok és tápanyagok hiánya rendkívül veszélyes a normális fejlődésre. Most a magzat aktívan vesz kalciumot az anyától, mert az embrió csontjai erősödnek. De az anya számára a kalciumhiány veszélyes az olyan problémák miatt, mint a lábgörcsök és a varikózis kialakulása előtt..

A D-vitamin rendkívül fontos, és hiánya rachitis kialakulásához vezethet a csecsemőben.

A nő testében bekövetkezett változások a terhesség 12. hetében

A hormonvihar alábbhagyott, kisütött a nap. Az első trimeszter végét "aranyidőnek" hívják, mert most már teljes mértékben élvezheti az "érdekes helyzet" érzéseit.

A terhesség 12. hetében a hormontermelés leáll, ami elnyomja az anya immunitását. Erre azért volt szükség, hogy az immunrendszer ne utasítsa el a magzatot idegen testként. Ezért a hormonok abbahagyták a tombolást, és a kismama sokkal jobban és nyugodtabban kezdte érezni magát..

Szeretne több pozitívumot? Menj vásárolni, rendezz magadnak bevásárlást, mert biztosan nem fogsz beleférni a régi dolgokba.

Vannak természetesen negatív szempontok. Vagyis egy légy a kenőcsben egy hordó mézben. Mivel a test fokozott módban kezd működni, szinte az összes belső szerv terhelése jelentősen megnő. Ha a terhesség előtt bármilyen krónikus betegség előfordult, akkor most ezek súlyosbodásának ideje kezdődhet..

A vér térfogata növekszik, a szív gyorsabban kezd dobogni, szokatlanul nagy mennyiséget pumpálva ebből a létfontosságú folyadékból. Ezért nem meglepő, hogy a vérnyomás emelkedni fog. Túl gyakori és nagy vérnyomás-ugrás - ok orvoshoz fordulni.

A növekvő méh megnyomja a beleket, ezért az emésztési problémák szinte minden terhes nőnél jelentkeznek. Ez gyomorégés és székrekedés..

Ha a bőr hajlamos a pigmentációra, akkor most a foltok nagyon észrevehetővé és naggyá válhatnak. De ne aggódjon - szülés után a bőr színe kiegyenlítődik.

Érdekes módon most láthatja, hogy a has alsó részén megjelenik a világos csík. Minél közelebb van a szüléshez, annál sötétebb és észrevehetőbb lesz ez a csík. És a szülés után egy ideig eltűnik.

A mell ugyanolyan érzékeny marad, és egyre nagyobb a mérete.

Ha rajongsz a tűsarkú cipőkért, ideje elfelejteni a magas sarkú cipőket. Már a növekvő méh elmozdítja a súlypontot a terhes nő testében. Az ilyen cipők eséseket és sérüléseket okozhatnak, és jelentősen növelhetik az amúgy is egészen kézzelfogható hátfájást..

Sok terhes nő azt mondja, hogy ekkor a közlekedésben rosszul lett, bár ezt korábban nem figyelték meg. Ez is átmeneti, és nem érdemes aggódni..

Elemzések és orvosi vizsgálatok

A 12 hetes határidő a terhességre történő regisztráció határideje az antenatális klinikán. Ezt természetesen később is megteheti. De akkor elveszíti az egyszeri társadalombiztosítási juttatáshoz való jogát..

Most a nőgyógyász megvizsgálja, meg fogja mérni az objektív adatokat (magasság, súly, hasi térfogat, vérnyomás). Ezeket a vizsgálatokat rendszeresen elvégzik, és cserekártyára vezetik be - egyfajta útlevél terhes nő számára, amely a születéséig vele lesz..

A tesztkészlet standard: vér, vizelet, hüvelyi kenet. A laboratóriumi vizsgálatok száma kissé változhat, több tényezőtől függően - egy orvosi intézménytől vagy bármilyen kockázat és patológia jelenlététől. Ebben az esetben a genetikai és kromoszóma-rendellenességek meghatározásával kapcsolatos vizsgálatokat rendelnek hozzá..

A hCG szintje az aktuális dátumtól kezdve fokozatosan csökken. Most a norma 20900-291000 mIU / ml.

Ultrahang a terhesség 12. hetében

A terhesség tizenkettedik hetében az ultrahangvizsgálatot rutinnak tekintik, és mindenkinek kijelölik. Az ultrahang segítségével az orvos megmérheti az embrió nyaki területét. Talán ez a fő feladat most. A test ezen részének normájától való eltérés súlyos genetikai rendellenességet jelez. Így például már most egy szakember meghatározhatja a Down-szindróma jelenlétét egy jövőbeli gyermeknél.

Ezenkívül az orvos megvizsgálja a méh garatának állapotát. Így kiderül a méhnyak-méhnyak elégtelensége, ami vetéléshez vezet..

A terhesség 12. szülészeti hetén végzett ultrahang segítségével felmérik a placenta helyzetét.

Ajánlások

Mivel a terhesség tizenkettedik hetében a pocak már jelentősen megnőtt, és nemcsak Ön, hanem a körülötted lévők számára is észrevehető, itt az ideje a szekrény cseréjének. Természetesen a kismama ruházat választéka nagyon széles. De ne csak a gyönyörű, hanem a kényelmes öltözéket is előnyben részesítse. A laza illeszkedés és a természetes szövet a legjobb megoldás. Ne viseljen szűk vagy szoros ruházatot. A véráramlás zavara súlyos problémákhoz vezethet.

Legyen nagyon felelős az étrendjével kapcsolatban. Mérsékelten és egészséges ételekben. Még akkor is, ha vegetáriánus voltál a terhesség előtt, most is fel kell adnod ideológiai elveidet. Természetesen senki nem kényszeríti, hogy hatalmas steakeket nyeljen le vérrel. De a hal, a sovány hús, a csirke nagyon alkalmas a rendkívül fontos mennyiségű fehérje, zsír és szénhidrát pótlására.

Tilalmak és ellenjavallatok terhesség alatt

Nem is kell beszélni a rossz szokások feladásáról. Ha a kismama gondoskodik babájáról, és azt akarja, hogy a gyermek egészséges legyen, és felnőjön, akkor minden negatív.

Leginkább az étrendre és az étkezési kultúrára kell figyelnie: milyen ételeket, milyen minőséget, milyen mennyiségben fogyaszt. Nyilvánvaló, hogy az étkezési furcsaságok még nem múlhatnak el. Ha nagyon akarod, akkor meglehetősen kevés sós, füstölt, édes finomságot, stb. De ne ragadjon el "egészségtelen" ételekkel. Ne feledje, hogy jelenleg a magzat normális növekedését és fejlődését teljes mértékben biztosítani kell vitaminokkal, nyomelemekkel és tápanyagokkal..

Fogyasszon mértékkel: ha az étvágy "brutális", töltse fel gyümölcsökkel és zöldségekkel. A terhes nő számára nem kívánatos a gyors és túlzott súlygyarapodás.

Most ne válasszon olyan helyzetet, ahol a hátán alszik. Ebben az időszakban a méh már annyira megnőtt, hogy képes leszorítani a vénákat, és ájulást okozhat a kismamában, és oxigén éhezést okozhat a magzatban..

Gyakran a kismamákat érdekli, hogy terhesség alatt lehet-e festeni a hajukat. Egyetértek, nem túl szép, ha újranőtt gyökerekkel megyek dolgozni.

Az orvosok azt tanácsolják, hogy tartózkodjanak a hajfestéstől. Végül is az összetételükben lévő vegyszerek a fejbőrön keresztül behatolnak a nő testébe, ami azt jelenti, hogy továbbjutnak az embrióba..

De nem tilos körmöket festeni és manikűrezni terhesség alatt. A lakk nem hatol be a körömlemezbe. Csak óvatosnak kell lennie: a manikűr elvégzése során nagy a fertőzés veszélye egy nem steril eszközzel a sebeken keresztül.

Szex 12 hetes terhes

Az intim kapcsolatok nemcsak nem tiltottak, hanem kívánatosak is. A szex során a vér a kismedencei szervekbe áramlik, és aktiválja a vérkeringést. Fontosak a pozitív érzelmek is..

Azonban ne válasszon mély behatolási pozíciókat. Ne használjon olyan intim játékokat, amelyek károsíthatják a nemi szervek nyálkafelületét.

Sport és testnevelés

A mérsékelt fizikai aktivitás szükséges és fontos a terhesség bármely szakaszában. Itt a hangsúly a "mérsékelt" szóra kerül. Nincs túlmunka. Testnevelésre van szükség a test aktivitásának fenntartása és a pozitív érzelmek érdekében.

Válaszd ki, mit szeretsz jobban: fitnesz, úszás, jóga. A lényeg, hogy ne fáradjon, hanem élvezze..

Vitaminok és gyógyszerek a 12. terhességi héten

A terhes nőknek tilos bármilyen gyógyszert szedniük anélkül, hogy orvoshoz fordulnának. Csak szakember határozza meg azt a gyógyszert, amelyet a magzat károsítása nélkül lehet bevenni a kezelésre, például megfázás, ARVI, akut légúti fertőzések vagy fertőző betegségek.

Ne feledje, hogy az öngyógyítás visszafordíthatatlan negatív következményekkel járhat. Mivel azonban nem szabad lebecsülni a hagyományos kezelési módszerek vagy az étrend-kiegészítők ártalmatlanságát. Sok természetes összetevő is nemkívánatos hatással lehet a magzat állapotára..

Most folsavat szed. Az orvos tanácsot adhat a terhes nők speciális vitamin-komplexeiről is (például "Elevit"). Néha gyógyszereket írnak fel, hogy feltöltsék a test bármely nyomelem tartalmát - kalcium, magnézium, jód stb..

Érdekes tudni

A 12. terhességi héten az embrió már egyedülálló mintát alkotott az ujjbegyeken..

Ebben az időszakban leendő babája képes arcot vágni, ásítani, ráncolni az orrát, kinyitni a száját és összeszorítani az öklét. Néhány gyereknek még ujját vagy lábujját is sikerül elszívnia..

12 hetes terhes

Most a babádnak van évfordulója - 12 hetes! Ez már olyan jó, hogy csak a részleteket fejlesztik tovább. Az összes fő szerv és rendszer már kialakult és aktívan működik. Kedves anyák, képzeljétek csak el: a morzsákban már megújul a bőr felső rétege, az epidermisz, amelyekből a "régi" sejtek hámlanak.

Magzat a 12. terhességi héten: nem, súly és méret

A szemöldök, a szempillák, az áll és a felső ajak helyén vellus szőrszálak keletkeznek. A karok és a lábak ujjai már elváltak és körömvirágokkal borítottak, a párnákon bőrminta képződik - egyedi "ujjlenyomat".

És bár ekkor már minden szerv megalakult, folytatják fejlődésüket. A belek a helyükre "esnek" és időszakosan összehúzódnak. Az agyalapi mirigy és a pajzsmirigy hormonokat és jódot termel, a máj epét termel, a vérben leukociták jelennek meg, az eritrociták mellett a vesék, az idegrendszer működik, az izmok megerősödnek, a csontszövet tovább érik.

A baba gyorsan növekszik, és most a hossza fontosabb mutató, mint a súly. A magzatvíz mennyisége növekszik - a 12. héten eléri az 50 ml-t. A méh nagy ütemben növekszik. A terhesség előtt a méh a kismedencei régióban található, és szerény paraméterekkel rendelkezik: súlya 70 g, legfeljebb 10 ml. De ahogy a magzat fejlődik és növekszik benne, túllép korábbi helyzetén és kitölti a hasüreget. 12. terhességi héten már érzi és érzi. Érdekes, hogy a terhesség végére a méh térfogata 5-10 literre nő, és a szülés utáni súly meghaladja az 1 kg-ot.!

A magzat már nagyon hasonlít a csecsemőhöz, súlya körülbelül 14 g, hossza a farcsonttól a koronáig 6–9 cm. A baba folyamatosan mozog, bár az anya még mindig nem érzi: átgurul, megmozgatja a karját és a lábát, a száját, sőt ujját is szívja! Egy speciális készüléken - doppleren - már hallgathatja a baba szívverését.

Jövő anya

A terhesség 12. hetétől kezdve minden héten elkezdi hízni akár 500 g-ot is. Addig a gyarapodásodnak, ha a terhesség rendesen fejlődik, 1,8-3,6 kg-nak kellett volna lennie. Ha toxikózis gyötörte, akkor még egy kicsit lefogyhat is. De a második trimesztertől kezdve a kismamának észrevehetően jobban kell éreznie magát - a sárgatest túléli a sajátját, a méhlepény aktívan részt vesz a munkában. Ha azonban a terhesség többszörös, akkor még tovább "viharozhat".

Itt az ideje, hogy elkezdje uralkodni magán az ételekben: ne fogyasszon túl sokat, felejtse el az egészségtelen harapnivalókat, emlékezzen arra, hogy szüksége van a gyermeke és a gyermeke kalciumra és jódra, valamint a székrekedés kockázatára. Igyon kompótokat, fogyasszon szárított gyümölcsöket, zöldségeket, tornázzon.

Szenzációk

A 12. héten a toxikózis kellemetlen tünetei fokozatosan visszahúzódnak a múltba. Ha a terhesség "hagyományos", akkor az émelygés és hányás, és ezzel együtt az ingerlékenység, az érzelmi instabilitás, a kedélyesség és a könnycsepp - a hormonok minden "machinációja" - csak kellemetlen emlék lesz a terhes nő számára. Igaz, ha az anyu ikreket vagy hármasokat vár, akkor a toxikózis egy ideig éreztetni fogja magát - ki kell bírnod.

Lehet, hogy észrevette, hogy kevésbé valószínű, hogy valamivel kevesebbet megy WC-re, mint amikor terhességet kezdett. De minden belső szerved még mindig továbbfejlesztett módban működik, a nagy vérmennyiség miatt úgy érezheted, hogy a szíved gyorsabban kezdett verni.

A méh továbbra is növekszik, de ez még nem befolyásolta a has méretét, általában a terhesség 12. hetére, a has még nem kerekedett. Azonban, ha egy nő számára az anyaság az első, és testalkatától függően, egyes esetekben még most is megjelenhet egy érdekes helyzet ilyen "tippje" egy kissé kiálló has formájában. Mindenesetre egy nő már személyesen is érez bizonyos formakerekeket és fizikai változásokat, még akkor is, ha mások nem látják őket.

A melle egyre teltebb, az emlőmirigyek laktációra készülnek. Ezzel a készítménnyel gyakran előfordul némi viszketés a mellkason. A mellkasi viszketés a has és a csípő viszketésével járhat - ne feledje, hogy hajlamos a striák kialakulására, és most kezdje meg a megelőzést. Ne ijedjen meg, ha egy reggel öregségi foltokat vagy érrendszeri képződményeket talál az arcán - szülés után ezek eltűnnek, de most el kell viselnie. Rövid életű jelenség továbbá a köldöktől lefelé haladó sötét hasi csík, amelyet a várandós anya a terhesség 1 hetében megszerezhet. Ez a csík a melanin anyag felhalmozódásának következménye, nem jelent veszélyt, nem hiba, és szülés után magától eltűnik..

12 hetes terhes

Mi történik a babával

A 11 hét alatt megtermett gyümölcs eléri a 61-65 mm-t. Tömege 9-13 g. Ebben az időben a leendő baba aktív és mozgékony. Magabiztosnak érzi magát a magzatvízben, de lehet, hogy az anyja nem érzi a mozdulatait. A leendő csecsemő hunyorít, kinyitja a száját, imádja ujjait ingatni, sőt szívni is. Ujjain körömlemezek kezdenek kialakulni, és az első haj megjelenik a bőrön - bolyhos.

Ebben az időszakban ultrahangon a fej aránytalanul nagynak tűnik, a végtagok rövidek, a karok hosszabbak, mint a lábak. A látásszerv átvette a helyét, de évszázadokig átmenetileg lefedik. Ezeket követi a retina, a szaruhártya, a lencse kialakulása. A szájban az ízlelőbimbók működni kezdenek, ő inkább az édes ízt kedveli. A fülek kialakultak: a karéjak alakjukban kiemelkednek. Meg lehet különböztetni az orrot, a kialakult nyakat.

A szervek és rendszerek továbbra is intenzíven formálódnak:

  • a mellkas légzési mozgásokra van hangolva;
  • a pulzus 110-160 ütés / perc értéknél stabilizálódik;
  • javul a légzőrendszer szerkezete;
  • az emésztőrendszer és a vizeletszervek kialakulása a befejezés felé halad. A magzatvizet lenyelve a magzat már képes vizelettel kiválasztani a folyadékot. A máj megpróbálja epét képezni;
  • a vérképző folyamatok aktívak - a leukociták kezdenek megjelenni a vérében;
  • megkezdődik a hormonok és enzimek szintézise a glükóz emésztéséhez;
  • az agy intenzíven képződik. Két félgömbre osztható, a medulla oblongata és a kisagyra. Ők fogadják a perifériáról érkező jeleket, mivel a gerincvelő még nem tökéletes;
  • a váz és az izomépítés kialakulása folytatódik;
  • neuromuszkuláris és reflex kapcsolatok jönnek létre;
  • ultrahangon az elsődleges nemi jellemzők már észrevehetőek.

A harmadik szülészeti hónap végén a magzat embrióvá fejlődött, hasonlóan a miniatűr csecsemőhöz. Ettől a pillanattól kezdve nőni és erősödni kezd, amit az a tény is bizonyít, hogy az elmúlt 12-14 nap alatt megduplázódott a mérete..

A bőr vörös színű. Ez a vizuális hatás a dermis jelentéktelen vastagságának és az erek rajta keresztüli átvitelének köszönhető. Az idegvégződések kezdenek elhelyezkedni a bőrben, ami lehetővé teszi a csecsemő számára, hogy megtanulja megismerni a körülötte lévő világot. Ez a világ azonban számára más: csak a külső ingerekre (fény, zaj, remegés) reagál.

Iker fejlesztés

A 12. hét egy olyan időszak, amikor egyértelműen meghatározható, hogy egy vagy több magzat fejlődik-e ki a méh üregében. Elérhetővé válik mozgásuk megfigyelése ultrahangvizsgálaton és a szívverés hallása.

A gyümölcsök többszörös terhességben fejlődnek, mint a szingulett, csak a nő hasának mérete nagyobb.

Az ikrektől származó egy embrió súlya ebben az időszakban átlagosan 20 g, magassága - 5,3 cm. Ezek a paraméterek nem mindig ugyanazok. Ez nem okoz aggodalmat az orvosok számára - mindez az embrió méhben való rögzítésének helyétől függ.

Mi történik anyával: szenzációk

A harmadik szülészeti hónap végére a terhes nő már megszokta állapotát. Pszichológiailag kész lesz kommunikálni jövőbeli babájával, új szenzációkat hallgat. Ebben az időszakban a természet "bónuszt" ad neki - toxikózisa elmúlik, a normális hormonális háttér stabilizálódik. Ez a megszokott napi rutin helyreállításához, az étkezések kialakításához, a pozitív hangulathoz vezet.

Könnyű fájdalmak a húzó karakter alsó hasában. A méhet tartó szalagos berendezés kinyújtódik, amely a 12. hétre 10 cm-rel megnőtt.

Hízás. Annak ellenére, hogy a nő hasának mérete gyakorlatilag ugyanazon a szinten marad, étvágya nagymértékben megnő. Bizonyos ételek atipikus függőségei jelentkezhetnek. A súly 1,5-3,5 kg-mal nő.

Hormonális aktivitás. A prolaktin fokozott aktivitása miatt a kolosztrum ürülhet ki a tejcsatornákból. Ezek a tejtermelésre készülő emlőmirigyek. Ugyanakkor a WC használatára való törekvés ritkábbá válik, ami a hormonális szint stabilizálódásával magyarázható. A mellékvesék sok ösztrogént, progeszteront és melanocita-stimuláló hormont termelnek. A melanin meghatározott területekre koncentrálva hiperpigmentációt hoz létre.

A haj állapota. A 12. hétre az ösztrogének felhalmozódnak a terhes nő testében, aminek következtében a haj dús és rugalmas lesz. Igaz, a szülés során, amikor a hormon szintje visszatér az eredeti szintre, elkezdhetnek aktívan lemorzsolódni..

A körmök állapota. Gyakran a test elégtelen mennyiségű fehérje miatt a körmök elvékonyodhatnak és hámlanak. Már a tövétől kezdve barázdák, fehér foltok jelennek meg rajtuk, a felület érdessé és dudorossá válik. Másrészt ugyanannak az ösztrogénnek a megnövekedett szintje szilárdságot kölcsönöz nekik, serkenti a gyors növekedést..

A bőr állapotának változásai. A progeszteron csökkenése a vérben a dermis rugalmasságának csökkenését okozhatja. Az ösztrogén csökkenti a bőrmirigyek faggyúszekréciójának intenzitását. Ez száraz és pelyhes bőrt okoz. Nagyon érzékennyé válik, irritációval reagálhat bármely ingerre. Pattanások jelentkezhetnek.

A gyomor-bél traktus rendellenességei:

  • Gyomorégés. A gyomornedv savas tartalmának a nyelőcsőbe dobásának eredményeként fordul elő. Ez annak a szelepnek az ellazulásának köszönhető, amely a gyomorból lezárja a nyelőcső bejáratát. A placenta által termelt progeszteron hormon görcsoldó hatással van az izmokra..
  • Fokozott gázképződés. A bélizmok ellazulása és az élelmiszer-kóma áthaladásának lassítása váltja ki. A puffadás a magzat növekedésével nő, a méh falainak a hasüregre gyakorolt ​​nyomása miatt. Ez lelassítja az élelmiszerek asszimilációs folyamatait és megteremti a belső gázképződés előfeltételeit..
  • Székrekedés. A puffadáshoz hasonló fejlődési mechanizmusú folyamat. Az étel lassú áthaladása az emésztőrendszeren annak köszönhető, hogy perisztaltikája a minimumra csökken. Ennek következménye a korai bélmozgás és a székrekedés kialakulása. A rostban gazdag ételek megmenthetik a napot.

Fájdalom a kismedencei régióban, a hát alsó részén, a gerincben. Rendszerint az intenzív hátfájás a 4. szülészeti hónap után jelentkezik, amikor az izom-csontrendszer felkészül a gyermek áthaladására a születési csatornán. Ugyanezeket a tüneteket a 12. héten és korábban is provokálhatja mozgásszegény életmód. Ezt a kismedencei szervek torlódásával és izmainak gyengeségével magyarázzák.

A végtagok duzzanata. A megváltozott hormonális háttér növeli a nátrium mennyiségét a vérben és a belső szervekben. A kémiai elem vonzza a folyadékot, ami hozzájárul a test teljes felhalmozódásához. Egy ilyen mechanizmus nemcsak ödémát okozhat, hanem a visszér kialakulását is kiválthatja. A közzétett adatok szerint a terhes nők 45% -a észleli az ödémát a 12. hétig..

Fejfájás. A következő okok okozhatják:

  • anémia;
  • álmatlanság;
  • feszültség;
  • Kedvezőtlen időjárási viszonyok;
  • hiper- vagy hipotenzió;
  • osteochondrosis;
  • megfázás;
  • a krónikus betegségek súlyosbodása.

Az olyan tünetek, mint a fejfájás, nem befolyásolják a terhesség fejlődését és a magzat egészségét, de a depresszió kialakulása nem marad észrevétlen.

A méh állapota. A méh a terhesség 12. hetében a szokásosnál négyszer nagyobb lesz. Alja majdnem a szeméremcsukló felső részének szintjén van, a medencétől való kijáratnál.

Hólyaggyulladás. A statisztikák szerint az akut hólyaghurut a terhes nők 3% -ában alakul ki a második trimeszterben. Fertőző és nem fertőző jellegű, néha az egyik a másikba áramlik. A placenta által előállított progeszteron gyengíti a hólyag falát, és kevésbé ellenállóvá teszi a fertőzésekkel szemben. A méh növekedésével nő az ureterekre gyakorolt ​​nyomás. A vizelet lúgosodása figyelhető meg, gyakran - glükózuria. A cystitis súlyosbodásának kockázati tényezője egy terhes nőnél a 12. héten a húgyúti betegségek jelenléte a terhesség előtti anamnézisben.

Fokozott hüvelyváladék. Ha a terhesség első trimeszterében a progeszteron "uralja" a testet, akkor a 13. héttől nő az ösztrogén szerepe. A 12. hét átmeneti, ezért a hüvelyi mirigyek szekréciója sajátos. Normális esetben a kisülésnek mértékkel kell történnie. Fehéres vagy világos színűek, enyhén savanyú szagúak. Ha a váladék jellege megváltozik, különösen akkor, ha nyálka, genny, vérrögök jelennek meg, gyulladásos folyamat megy végbe. Veszélyes, ha nemi betegségek okozzák. További tünetek ilyen esetekben viszketés vagy égő érzés. Az ilyen állapot kezelését orvosnak kell elvégeznie..

Hiányzó gondolkodás, memóriazavar. Az ilyen tünetek előfordulási gyakoriságának megerősítéseként megjelentek a "mamnesia", "agy terhesség" komikus kifejezések. A tudósok ezt a jelenséget az evolúció szükségességének tulajdonítják. A terhes nő agya megpróbálja megvédeni magát a túlzott mennyiségű információtól, hogy az állapotára és a leendő babára összpontosítson. Ezenkívül a progeszteron és az oxitocin kiváltja az agy fáradtságérzetét. Ez az általános memóriagyengülés kiindulópontja.

A hangulat instabilitása. Egy 12 hetes terhes nő érzelmek kitörésére, szorongásérzetére panaszkodhat. Indokolatlan könnyei lehetnek, akár naponta többször is. A hangulatváltozások oka a hormonok aktív szintézise. Könnyű fizikai aktivitás, jóga terhes nők számára, automatikus edzés, a szeretett dolgok elvégzése segíthet a testnek megbirkózni ebben az állapotban..

Görcsök az alsó végtagokban, különösen éjszaka. A szervezet kalcium- és magnéziumhiánya, a kis medence torlódása okozza.

Az erő és a pulzus erősítése. A növekvő magzat nagy mennyiségű tápanyagot és oldott oxigént igényel. Ebben a tekintetben a véráramlás volumene növekszik. A szívnek keményebben és hatékonyabban kell dolgoznia. Munkájának megnövekedett ritmusa a negyedik szülészeti hónap harmadik kezdetének végére jellemző.

Megfázásnak való kitettség. A gyakori ARVI az immunitás csökkenésének eredménye a női testben. Immunrendszere 11 hete két éve működik, ezért az erőforrások kimerülnek. Ehhez a vitaminok hiánya, a nem megfelelő vagy szabálytalan táplálkozás, a gyógyszerek kontrollálatlan bevitele, a gyomor-bél rendszer betegségei, a túlzott kalóriabevitel, a stressz, a normál fiziológiai stressz hiánya, a munka és a pihenés zavara jár. Amint a magzat kialakítja saját immunitását, az anyának vashiányos vérszegénysége alakulhat ki - ez az immunitás csökkenésének másik kockázati tényezője.

baba tanácsolja

A terhesség alatt történő különleges gondozásnak különlegesnek kell lennie. Kitaláljuk, hogy milyen eljárások és eszközök lehetnek veszélyesek a jövőre nézve...

Ettől az évtől az anyasági támogatás (BIR) jogosult azokra a nőkre, akik ebben az esetben...

Mi legyen pontosan a terhesség alatti táplálkozás hetek szerint, és hogyan lehet a legjobbat adni egy meg nem született babának?

Orvosi vizsgálat

A 11-12 hét az az időszak, amikor egy terhes nőnek átfogó vizsgálaton - szűrésen kell átesnie. Célja a súlyos veleszületett patológiák azonosítása, beleértve a kromoszómás és genetikai patológiákat is. Ebben az időben fontos meghatározni, hogy a magzat fejlődése megfelel-e a megállapított normáknak, mennyire működik a placenta.

A 12. hét végéig az "orvosi dokumentációnak" tartalmaznia kell a következő szakemberek következtetéseit:

  • szülész-nőgyógyász. Vizsgálatának eredményei alapján szükség lehet egy genetikus konzultációjára;
  • szemész;
  • ENT;
  • neuropatológus;
  • terapeuta;
  • fogorvos;
  • endokrinológus.

Ha az első trimeszterben szükséges tanulmánykészlet a 12. hétig nem fejeződött be, akkor azt el kell végezni. A lista a következő elemzéseket tartalmazza:

  • vérvizsgálat a PAPP-A fehérjetartalomra;
  • vérvizsgálat a hCG szintjére;
  • a vizelet általános klinikai elemzése;
  • a vizelet általános klinikai elemzése;
  • vérfehérje-teszt;
  • vizelet mikrobiológiai tenyésztése;
  • vérvizsgálat a Wasserman-reakcióban;
  • vérszérum tesztelése HIV-fertőzés, hepatitis B és C, TORCH-fertőzés szempontjából;
  • vérkémia;
  • a hüvelyi tartalom citológiája;
  • növény- és érzékenységvizsgálat;
  • vérvizsgálat a cukortartalom és a glükóz tolerancia szempontjából;
  • koagulogram elkészítése;
  • vérvizsgálat vércsoportra és Rh faktorra.

A terhesség megszakításának veszélyének gyanúja esetén a progeszteron és a TSH tartalmának elemzését írják elő. Ha szükséges, a placenta vizsgálatát írják elő a magzat kromoszóma-rendellenességeinek jelenlétére.

  • Ultrahang. Az ebben a szakaszban végzett vizsgálatot prenatális szűrésnek hívják. A magzati fejlődés kockázatának felmérésére van szükség.
  • kolposzkópia - szükség szerint;
  • elektrokardiogram.

Speciális indikációk jelenlétében rendkívül speciális instrumentális vizsgálatokat írnak elő, amelyek lehetővé teszik a terhes nő egészségi állapotának objektív értékelését.

Nehézség hordozni

12. hét - a terhesség viszonylag nyugodt és kiegyensúlyozott időszaka, de egyes esetekben nehézségekbe ütközik a viselés.

Megszakítási fenyegetés. Ennek az állapotnak az okai lehetnek hormonális egyensúlyhiány, genetikai rendellenességek, fertőző és parazita betegségek, immunológiai rendellenességek, a reproduktív rendszer szerveinek szerkezetének patológiája. A hormonális rendellenességek lényege a progeszteron elégtelen szintézisében rejlik, amely megszerezhető vagy veleszületett. Genetikai patológia - kóros kóros mutációk, amelyek életképtelen magzatot képeznek. Sugárterhelés, géntechnológiával módosított szervezeteket és teratogéneket tartalmazó élelmiszerek fogyasztása következtében fordulhat elő. A vetélést okozó fertőző ágensek közül fontos megjegyezni a vakcinázatlan szervezetbe bejutott rubeola vírust. Az immunológiai rendellenességek abból állnak, hogy az anya teste antitesteket termel, amelyek ellenségesek a magzattal szemben. Az ilyen patológia olyan autoimmun folyamatok eredménye, amelyek olyan okok miatt merülnek fel, amelyeket ma még nem eléggé értenek..

A terhességet a pajzsmirigy károsodásának hátterében nehéz elviselni. Ezt a normál fiziológiai terhességhez szükséges jódtartalmú hormonok hiányával magyarázzák..

A női nemi szervek felépítése fontos, mint a vetélés kockázati tényezője. Tehát, az isthmic-cervicalis elégtelenség - a méhnyak fejlődésének alacsonyabbrendűsége - veszélyezteti a magzat megtartását benne. A kockázati csoport patológiája az endometriózis, a különféle természetű mióma.

A fő tünetek. A vetélés gyanújával kapcsolatos panaszok a következők:

  • fájdalom az alsó hasban;
  • görcsös kellemetlenség, amelyet a méh izmainak megnövekedett tónusa okoz;
  • váladék a nemi traktusból, mennyiségben és tulajdonságokban eltér a normálistól.

A vetélés veszélye stressz, trauma, vegyi mérgezés, krónikus betegségek súlyosbodása, alkoholfogyasztás, dohányzás, súlyos allergiás reakciók miatt következhet be.

Húzó vagy görcsös fájdalmak jelentkezhetnek az alsó gyomor régióban, és az okozó tényező hatására kialakulhatnak. A magzat petéjének hámlása a méhlepényből hiányzik a vérellátásból, ami azt jelenti, hogy tápanyag- és oxigénhiányos.

A kismama életkora. A terhes nő öregedésével nő a magzat el nem viselésének veszélye. Tehát közelebb a negyven éves korhoz a vetélés kockázata 33%, míg a 30 éveseknél ez az arány alig éri el a 10-et.

A leendő apa kora. Számos tudományos tanulmány megerősíti a 40 évesnél idősebb férfiak vetélésének nagy százalékát..

A nő egészsége. A terhesség megszakításának és a vetéléseknek a kockázata nő a pajzsmirigy betegségben, diabetes mellitusban szenvedő nőknél.

Kedvezőtlen környezeti tényezők. A 12. héten a terhesség megszakadhat, miután a vállalkozásnál tartózkodott, amelynek munkaterületének levegőjében mérgező anyagok, bizonyos gyógyszerek gőzei találhatók. Negatívan befolyásolja az elektromágneses sugárzás, a rezgés, a sugárzás, a kémiai mérgező vegyületek aeroszoljainak belégzése.

A vetélés okait a szülész-nőgyógyászok felosztják azokra, amelyek a terhesség bármely szakaszában előfordulhatnak, és azokra, amelyek jellemzőek a meghatározott időszakokra. Tehát, nemi szervi fertőzés, parenterális hepatitis, diabetes mellitus, stressz - azon kockázati tényezők felsorolása, amelyek bármikor kiválthatják a vetélést. A súlyos kromoszóma-rendellenességek azonban az első trimeszterben történő vetélés kockázati tényezői. Ide tartozik a súlyos toxikózis, a hormonális tökéletlenség, a magzati rendellenességek genetikai szinten is.

Szokásos vetélés. Olyan állapot, amelyben egy nő nem képes többször egymás után elviselni a gyermeket. Ebben az esetben a terhesség kezdete előtt mindkét leendő szülő teljes körű vizsgálatára van szükség objektív egészségi állapotuk megállapításához..

Gyakran vannak olyan esetek, amikor a terhesség megszakításának kockázati tényezői kombinálódnak. Ebben az esetben a nőnek felajánlják, hogy menjen kórházba, és gyógyszerekkel időben állítsa le a kóros állapotokat.

Fotók: has 12 hetes terhes

A legtöbb olvasott bejegyzés a 12. héten

Rögtön el kell mondanom, hogy a bejegyzést a férjem ihlette... Csak úgy döntöttem, hogy megosztom, hogyan éli át a terhességünket, és hogy néha "nedvesít")...

Tennünk és nem szabad

A sikeres terhesség és az egészséges baba születése a kismama első számú feladata. A kívánt eredmény elérése a terhesség alatti számos tiltás mellett lehetséges.

Mi lehetséges a kismama számára:

  • terhes nők számára tervezett gyakorlat;
  • ússzon a medencében és nyitott tározókban garantált minőségű vízzel;
  • végezzen gyengéd masszázst terhes nők számára;
  • vegyen fel meleg, gyógynövényes infúziókból készült fürdőket;
  • bevenni a nőgyógyász által ajánlott vitaminokat és ásványi anyagokat, figyelembe véve a meglévő terhességi kort;
  • amennyire csak lehetséges, járjon a friss levegőn;
  • gondoskodjon megjelenéséről mesterséges illatanyagokat tartalmazó termékek használata nélkül,
  • szerezz pozitív érzelmeket abból, ha azt csinálod, amit szeretsz: rajzolás, fényképezés, hímzés, kötés stb..
  • tanfolyamok látogatása terhes nők számára;
  • kiállításokra, koncertekre járni;
  • válassza ki a szükséges ruházatot és lábbelit, figyelembe véve az egyéni jellemzőket;
  • gyengéden szexeljen egy megbízható partnerrel;
  • irányítsa a testsúlyát hozzáértő menü készítésével.

Amit egy leendő anyukának NEM szabad:

  • enni ízeket tartalmazó ételt, mesterséges ízfokozókat, tartósítószereket;
  • szénsavas italokat inni;
  • ne kövesse a napi rendet, aludjon egy kicsit, ne tartózkodjon a friss levegőn;
  • ne erősítse testét megfelelő fizikai gyakorlatokkal;
  • kerékpárral vagy hasonló közlekedési eszközzel közlekedni;
  • látogassa meg a szaunát, az orosz fürdőt, a szoláriumot;
  • maradjon sokáig ragyogó napon, ultraibolya sugárzás alatt;
  • olyan vállalkozásban dolgozni, ahol a munkaterület levegője magas koncentrációban tartalmaz mérgező és káros anyagokat;
  • szedjen gyógyszereket orvosi rendelvény nélkül;
  • kapcsolat fertőző betegekkel;
  • ugrás a magasból és keresztezés;
  • viseljen szintetikus anyagokból készült ruhákat;
  • olyan ruházati stílusokat válasszon, amelyek korlátozzák a has növekedését, előkészítik az emlőmirigyeket a tej képződésére;
  • járjon cipőben, amely összenyomja a lábát és magas emelkedéssel rendelkezik;
  • hosszú ideig dolgozik számítógépen, kényszerhelyzetben van;
  • tapasztalja a környezeti hőmérséklet nagy különbségeit;
  • földrengésre hajlamos területeken tartózkodni, egzotikus országokat látogatni;
  • egzotikus gyümölcsöket enni;
  • gondoskodni az allergiára hajlamos állatokról;
  • fülledt helyiségekben dolgozni, káros munkakörülmények között: varrónők, építők, festők, fertőtlenítők stb..
  • megtagadja az orvosi vizsgálatok és vizsgálatok elvégzését;
  • enni sült, füstölt ételeket és ételeket sok fűszerrel. A zsíros húsok és a halak, a gyorsételek, az erős tea és a kávé tilos;
  • inni alkoholt, dohányozni, drogozni.

Megfelelő táplálkozás

A terhes nő megfelelő táplálkozásának megszervezése szükséges az egyedülálló anya-gyermek szervezet működésének optimális feltételeinek megteremtéséhez. Az egészséges étrendet az ételek minősége és a főzési módszerek határozzák meg.

A terhesség 12. hetében ajánlott:

  • A gyorséttermet megtagadja, csak garantált minőségű ételeket fogyasszon. Tartósítószerekkel, aromákkal, szintetikus és mesterséges ízfokozókkal készített ételek elfogadhatatlanok;
  • Az étrend kiválasztásakor ne tartalmazzon zsíros, túl magas kalóriatartalmú ételeket, sok fűszerrel ízesítve, forró és sós mártásokkal, fűszerekkel;
  • Ne használjon nyersen és állattenyésztés félkész termékei formájában, mivel ezek nem zárják ki a kórokozó mikroflóra, helminták tartalmát;
  • Készítse el az ételeket úgy, hogy a lehető legjobban megőrizze a vitaminokat és ásványi anyagokat: főzés, sütés, párolás. Szigorúan tartsa be a főzési technológiákat;
  • Gazdagítsa asztalát C-, E-vitaminnal, cinkkel. Tenger gyümölcseiben, hüvelyesekben és kelbimbóban találhatók. Védje a placentát a károsodástól, erősítse az immunrendszert. Szerezz elegendő jódot. Részvétele szükséges a pajzsmirigy megfelelő működéséhez az anyában és a születendő gyermekben;
  • Fogyasszon olyan ételeket, amelyek folsavat tartalmaznak. Felelős a szövetek képződéséért, megőrzi a DNS genetikai készletét, részt vesz az aminosavak szintézisében.
  • A napi étrendbe vegye be a gyümölcsöket, zöldségeket, gyógynövényeket és a teljes kiőrlésű gabonákat. Ha problémái vannak a gyomor-bélrendszerrel, akkor az erjesztő gyümölcsöket leginkább sültek. Ezenkívül csökkenti a gyomorégés kockázatát és a puffadás kialakulását..
  • Saláták készítésekor öntetként alacsony zsírtartalmú joghurtot vagy növényi olajat válasszon. Jó választás az olívaolaj, amely gazdag telített és telítetlen zsírsavakban.
  • Az első fogásokhoz ne használjon telített húsleveseket. Egészségesebb zöldséglevesek, könnyű csirkelevesek.
  • Hasznos zöldségpörköltek, sült válogatott zöldségek, zöldség- és gabonafélék.
  • A gabonafélék kiválasztásakor előnyben részesítse a hajdina, a zabpehely, a köles, a gyöngy árpát. A hajdina sok vasat tartalmaz, hasznos a vérszegénység megelőzésében, erősíti az immunrendszert. Szinte nincs benne zsír és sok a fehérje. A köles erősíti a szívizomzatot, visszatartja a sejtekben a nedvességet és eltávolítja az antibiotikum-maradványokat. Az árpának antibakteriális és vírusellenes hatása van.
  • Ne igyon szénsavas italokat vagy szintetikus gyümölcsleveket. Hasznosak a gyümölcsitalok, a szárított gyümölcsök kompótjai. A természetes gyümölcslevek megválasztása a terhes nő gyomorsavszintjétől függ.
  • Hal kiválasztása esetén álljon meg a lazac, makréla, hering, szardínia, makréla mellett. Gazdag tápanyagokban, köztük az Omega-3-ban, teljes, könnyen emészthető fehérjét, A- és D-vitamint, kalciumot, foszfort tartalmaznak, ami szükséges a baba mozgásszervi rendszerének megerősítéséhez..

Ízleteset és egészségesen főzünk magának és a babának

12 hét múlva kedvenc ételeinek élvezetét kombinálni kell azok előnyeivel. Mivel a magzat és a méhlepény fejlődése befejeződik, a testnek halolajra és tojásra, zöldségekre és gyümölcsökre, gabonafélékre, sovány pulykahúsra, marhahúsra, sertéshúsra van szüksége. A tej és a tejtermékek pótolhatatlanok. Jobb otthon főzni, mert csak akkor garantálható a felhasznált termékek minősége.

Receptek

Vitaminok és ásványi anyagok szükségessége

A harmadik szülészeti hónap végére a magzat fejlődése szinte teljes. Előtt az izomtömeg növelése, a szervek és rendszerek működésének javítása, valamint egy teljes értékű idegrendszer fejlesztése. Ezekben a folyamatokban az embriónak nagy szüksége van vitaminokra és ásványi anyagokra. A placentán keresztül étkezve mindent meg kell szereznie az anya testéből. Ezért étrendjének tartalmaznia kell:

  • Tokoferol - E-vitamin - erős antioxidáns. Erősíti az immunrendszert, elősegíti az izomerőt, ami különösen fontos a tömegük növekedésének időszakában. A tokoferol megakadályozza a vérszegénység kialakulását, véd a környezeti tényezők negatív hatásaitól. C-vitaminnal kombinálva részt vesz az érelmeszesedés megelőzésében. Terhes nő számára a tokoferol különösen fontos, mivel csökkenti a lábgörcsök kialakulásának valószínűségét és részt vesz a szövetek légzésében. Spenótban, növényi olajokban, diófélékben, garnélákban, spárgában, napraforgómagban található.
  • A DNS hasznosságáért felelős folsav, amely befolyásolja a sejtek növekedését. Nagyon fontos a méhlepény kialakulásához. A folsav hiánya miatt az embrió idegcsöve szenved. Egy terhes nő vetélhet. A folsavhiány hátrányosan befolyásolja a szívműködést és az érrendszeri tónust. Különösen fontos az embrióban az idegrendszer kialakulásának szakaszában. Ezenkívül elindítja a hematopoiesis funkcióját. Kemény sajt, túró, tojássárgája, paradicsom, bab tartalmaz. A napi szükséglet 400 mcg.
  • B-vitaminok, különösen a B6 és B12. A piridoxin - B6 szükséges az eritrociták és fehérjék szintéziséhez. Támogatja az aminosav anyagcserét és garantálja az egészséges alvást. Befolyásolja az anyagcsere folyamatok menetét. Befolyásolja az agy és az idegszövet növekedését. Egy nőnél a B6-hiány toxikózist, hányást, rossz alvást és étvágyat vált ki. Máj, teljes kiőrlésű kenyér, hüvelyesek, gabonafélék tartalmazzák. A B12 részt vesz az aminosavak termelésében. Elengedhetetlen az idegrendszer és az immunrendszer jólétéhez. Erjesztett tejtermékek, sörélesztő, tojás, szója tartalmazzák. Ezek a vitaminok együttesen pozitívan befolyásolják a magzat fejlődését, az anyagcsere folyamatokat. Szükséges az embrió endokrin, immun, szív- és érrendszerének kialakulásához.
  • A kolekalciferol - D3-vitamin - elengedhetetlen a kalcium és a foszfor felszívódásához. Van egy második neve a hormon - hormon vezetőnek. Marhamáj, sörélesztő, tejtermékek, tojás, vaj elfogyasztásával kaphat.
  • Az A-vitamin - retinol - elengedhetetlen a születendő gyermek táplálkozásához, ami különösen fontos a második trimeszter elején. Kis súlyú csecsemők a retinol hiányából születnek. Aktív résztvevője a hámszövet kialakulásának, amely béleli a gyomor-bél traktust, a vizeletrendszert, a nemi szerveket és a bőrt. A kiegyensúlyozott A-vitamin bevitel fontos az embrió növekedése és fejlődése szempontjából. Szabályozza a sejtek és szövetek genetikai regenerációját, biztosítja a májgát funkció hatékonyságát, növeli a leukociták és a limfociták aktivitásának hatékonyságát. Kétféle formában létezhet: kész A-vitamin és karotinoid - A-provitamin. A testbe kerülve az A-provitamin teljes értékű A-vitaminná alakul. A karotinoidok forrása a zöldség, különösen a sárgarépa, a fűszerek, a gyümölcs. Az A-vitamin megtalálható a marhahús májában, a tojássárgájában, a vajban. Őszibarackban, dinnyében, tökben, brokkoliban, zsályában, bazsalikomban, halolajban, tőkehalban, vajban gazdagok. Napi adag - 600-800 mcg.
  • C-vitamin Hiánya esetén a kollagénszintézis károsodott. Az embrió növekedése a 12. héten közvetlenül kapcsolódik ezekhez a folyamatokhoz. A C-vitamin elősegíti a vas felszívódását a növényi élelmiszerekből. Erőteljes immunstimuláns. Védi a gyermekek és az anyák organizmusait a fertőzésektől, segít kialakítani az allergiás reakciókra adott reakciót: hisztamin inhibitor. Fontos a szabad gyökök semlegesítésének képessége szempontjából. A C-vitamin - aszkorbinsav - részt vesz a neurotranszmitterek képződésében, különösen akkor, ha az E-vitaminnal együtt alkalmazzák. A C-vitamin hiánya szív- és érrendszeri betegségekhez, valamint daganatos sejtek növekedéséhez vezethet. Ezen túlmenően, ha kevés terhes nő testébe jut, a nő ingerlékeny, apátikus, étvágya csökken, fogékony a fertőzésekre. A fekete ribizli, a paprika, a zöld, a citrusfélék, a csipkebogyó gazdag C-vitaminban. Szükséges napi bevitel - 85 mg.
  • Nikotinamid - PP-vitamin - a magzat növekedésének elengedhetetlen alkotóeleme. Olyan enzimek tartalmazzák, amelyek oxigénnel és tápanyaggal látják el a sejteket. Jótékonyan befolyásolja az emésztőrendszer, a szív- és érrendszer kialakulását és működését, stabilizálja a koleszterint és megakadályozza a trombózis kialakulását. Részt vesz a fontos hormonok szintézisében: tiroxin, inzulin, kortizol, progeszteron, tesztoszteron és ösztrogén. A nikotinamid szedésével egy nő megelőzi a hipoxiát születendő gyermekében. PP-vitamint kaphat az ételtől, ha marhamájat, tojást, sertéshúst, halat, paradicsomot, sárgarépát, datolyát, brokkolit, kukoricát, hajdina, búzát fogyaszt.
  • B7-vitamin - biotin - az anyagcsere folyamatok menedzsere. Biztosítja a magzat teljes növekedését, segíti a szükséges tápanyagok koncentrálását benne. A kismama számára fontos a haj, a körmök megerősítése és a bőr védelme. A B7-vitamin, amely bizonyos szerepet játszik az embrió kialakulásában, normalizálja az energia-anyagcserét, pozitív hatással van az idegrendszer működésére. A biotin forrásai a sárgája, szójabab, diófélék, élesztő, marhahús máj és vesék, valamint gabonafélék. Kevesebb van benne a húsban, zöldségekben, gyümölcsökben.
  • B5-vitamin - pantoténsav - olyan anyag, amely elősegíti a tápanyagok és más vitaminok felszívódását. Serkenti a mellékvese fejlődését a kortizolszint növelésével. Részt vesz az idegsejtek és az idegláncok felépítésében. Elengedhetetlen a koleszterin, zsírsavak és szteroidok szintéziséhez. Növeli a test ellenállását a betegségekkel és a stresszel szemben. Ha egy terhes nő kénytelen antibiotikumot szedni, akkor a pantoténsav csökkenti toxikus hatásukat. A napi szükséglet 6 mg. 100 g marhamájból, 770 g párolt lazacból vagy 230 g földimogyoróból kaphat.
  • A filokinon - a K-vitamin - fontos résztvevője a véralvadást felügyelő fehérjék szintézisének. A terhes nő testében a 12. héten szükséges a veseműködés normalizálása, elősegíti a máj méregtelenítő hatását. Befolyásolja a csontsűrűséget, megakadályozza az oszteoporózist. Csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát, fenntartja a normális vérnyomást a 12. héten. Gazdagok: brokkoli, saláta, kapor, koriander, petrezselyem, spenót, zöld paradicsom, tejtermékek, máj, tojás, hal, lazac és lepényhal, szója. A második trimeszterben lévő terhes nők napi adagja 100 mcg.
  • A B1-vitamin tiamin. A név funkcionális analógja a "koenzim". Aktiválja azokat a fehérjéket, amelyek részt vesznek a test biokémiai reakcióiban. A gyakorlatban hatása az élelmiszerből történő energiatermelés hatékonyságának növelésében, a nukleinsavak szintézisében nyilvánul meg. A tiaminnak köszönhetően javul az idegi impulzusok vezetése a fejlődő embrionális organizmusban, és a szívműködés normalizálódik. Az idegrendszer kialakulásának szakaszában a tiamin fontos szerepet játszik. A legjobb források a szárított sörélesztő, sertés- és marhahús, halak, például angolna, tonhal, diófélék, teljes kiőrlésű termékek, hüvelyesek, burgonya, bab.
  • B2-vitamin - riboflavin - az emberi test legtöbb sejtjének alapja. Ha elegendő mennyiség van belőle, az élelmiszer-szénhidrátok energiává alakulása sikeresen megtörténik, a DNS-sejtekre káros "szabad gyökök" semlegesítése történik. A B2 fő funkciói, amelyek különösen fontosak a terhes nők számára, az energia-anyagcsere és a vas-anyagcsere normalizálása a testben. A riboflavin szükséges napi adagját bevevő nő megjegyzi a bőr és a nyálkahártyák jó állapotát, egészséges érzelmeket és jó hangulatot. Kevésbé fárad el, hatékonyabban nyugszik álmában. Tejben és tejtermékekben, sovány húsban, tojásban, zöldségfélékben, gabonafélékben, gabonafélékben található.

A negyedik szülészeti hónap elején egy terhes nőnek és magzatának nemcsak vitaminokra, hanem ásványi anyagokra is szüksége van. A gyermek étrendjében való jelenlétük nélkül negatív, visszafordíthatatlan folyamatok alakulhatnak ki. Az esszenciális ásványi anyagokat makro- és mikroelemekre bontják.

A WHO ajánlása szerint a terhesség 12. hetében a nőknek:

  • Jód. Fontos a mentális és fizikai adatok fejlődése szempontjából. A jódhiány zavarokhoz vezet az idegrendszer kialakulásában, és kiválthatja az abortuszt. Az embrió nem hízik jól és meghalhat. Tengeri halakban, tenger gyümölcseiben, almájában, gyógynövényeiben, kissé kevésbé húsban. Napi érték 200 mcg.
  • Cink. Erőteljes immunmodulátor. Enélkül a szervek és rendszerek rendellenességei képződnek, ami különösen veszélyes a magzat idegcsövére. A cinkhiány gyümölcskárosító lehet. Cinkhiány esetén gyakori az éretlen, alacsony születési súlyú csecsemők születése. Narancs, füge, alma, cseresznye, paradicsom, tojás, sajt, dió, napraforgó és tökmag, borsó, bab, hajdina tartalmaz.
  • Vas. Meg kell akadályozni a terhes nő és magzatának vérszegénységét. Hiánya következtében az embrió hipoxiában szenved, és az anya méhvérzésbe kezdhet. A vashiány gyengíti az immunrendszert, a test fogékonnyá válik a patogén baktériumok és vírusok ellen. A vashiányos vérszegénység 10-ből 9 terhes nőt érint. Magas vastartalom húsban, belsőségekben, halban és baromfiban.
  • Kalcium. Fontos szerepe van a mozgásszervi rendszer kialakulásában. Elengedhetetlen az idegrendszer, a szívizom, a jövő fogainak, hajának egészsége szempontjából. A belső szövetek, köztük a szemek és a fülek fejlődése nem nélkülözheti. Tej- és erjesztett tejtermékekben, csukamájban, rozskenyérben, bogyókban, borsóban, lencsében, szezámmagban tartalmazzák.
  • Lutein. Befolyásolja a látásszervek és az agy egészének teljes fejlődését. A lutein kívülről történő bevitele 30 év után különösen fontos a terhes nők számára. Gazdag nyers kelkáposzta, spenót, pitypangzöld, paprika, fehérrépa teteje.
  • P-vitamin - Rutozid - antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatásáról ismert. Különösen hasznos a meg nem született gyermek számára, mivel részt vesz az agykéreg fejlődésében. A terhesség 12. hetében megvédi a kapillárisokat a pusztulástól, intracelluláris vírusellenes hatást mutat. Egy nő számára ez a visszér megelőzése.
  • A magnézium nyomelem, amely különösen szükséges a terhesség második trimeszterében. A B6 vitaminnal kombinálva befolyásolja az izmok relaxációs képességét, ami megbízható megelőzés a visszerek terhes nőknél. Ezenkívül a magnézium képes szabályozni az idegrendszer izgalmi folyamatait, megnyugtatja és javítja az egészséges alvást..

Az alapvető nyomelemek a következőket is tartalmazzák:

  • A mangán az inzulinszekréció egyik fontos alkotóeleme. Szabályozza a koleszterinszintet is. A fejlődő gyermek testének fontos, hogy részt vegyen a chondrogenesisben és a csont mineralizációjában. A napi adag 2,5 mg. Zab- és búzakorpa, fenyőmag, pisztácia, búzadara, napraforgómag, rizs, szója tartalmaz.
  • Króm. A vércukorszint jól ismert szabályozója, amely fontos a szénhidrát-anyagcsere szempontjából, figyeli a sejtmembránok permeabilitását. Elősegíti a glükóz felhalmozódását a sejtekben, fokozza az inzulin hatását. Segít a pajzsmirigy diszfunkciójának leküzdésében. A napi bevitel 50 mcg. Halak tartalmazzák: bonito, tonhal, lazac, chum lazac. Valamivel kevesebb marhamájban és főtt csirkehúsban. A tojást és a kukoricadarát tápérték követi..
  • Réz. A nyomelem értéke az enzimek és hormonok összetételében való részvételében van. A vérképzés, a hemoglobin szintézis, a csontképződés és a kötőszövet kialakulása nem nélkülözheti réz nélkül. A terhes nők napi adagja 3 mg. Sok réz található a májban, a mogyoróban, a mogyoróban, a garnélában, a borsóban, a tésztában. Kicsit kevesebb belőle hajdina, rizs, búza.
  • Szelén. Hiteles, hogy erős antioxidáns. A pajzsmirigy-stimuláló hormon termelése, amely szerepet játszik a pajzsmirigy működésének normalizálásában, nem nélkülözheti. A szelénhiányos terhes nők gyakran szülés közben gyengeséget és egyéb szövődményeket tapasztalnak. Az ajánlott adag 20-100 mcg naponta. A szelén gazdag halakban, tenger gyümölcseiben, teljes kiőrlésű kenyérben, brazil dióban, magokban, barna rizsben, árpában, quinoában, zabpehelyben, chia magban, szezámmagban, lenben.

Fontos! Válasszon multivitamin komplexet orvosának - szülész-nőgyógyász és / vagy terapeuta - javaslatára.