Terhesség 30 hét

↑ A 30 hetes vemhesség egyfajta mérföldkő, amely után megkezdődik a jövőbeli csecsemőnek és a terhességnek teljesen szentelt idő. Ettől kezdve csak a babádra és a közelgő születésre fogsz gondolni. És bár a helyzeted már most is sok kellemetlenséget okoz, a 30 hét utáni terhesség még mindig csodálatos, nagyon boldog idő, amelyre aztán örömmel emlékeznek. A terhesség 30. hetében kivétel nélkül minden várandós nő számára megkezdődik a rendelet, itt az ideje, hogy vigyázzon magára, megfeledkezve a munkáról és a társadalmi életről. Néhány leendő anya egyébként is tovább dolgozik, ez nem helyes, de egyesek számára ez elkerülhetetlen. Próbáljon legalább csökkenteni a terhelést, ha nem tudja elhagyni vállalkozását, karrierje és vállalkozása várhat. Ha a terhesség 30 hetéről beszélünk, melyik hónap a szokásos naptár szerint, ez pontosan 7 hónapos terhesség. Ha arról beszélünk, hogy a holdnaptár szerint hány hónap van, akkor most éppen a terhesség 8. hónapjának közepe van. Szenzációk

↑ A terhesség 30. hetében az érzések sokfélék és nem mindig kellemesek. Csak a gyermekkel való találkozás öröme engedi a nőknek ezt az időt túlélni, optimizmust és jó hangulatot fenntartva. 2-3 hónap van hátra a baba születése előtt, szinte minden kismama megtapasztalja azt az érzést, hogy elérte az otthoni szakaszot. A terhesség ideje 30 hét, a has súlya egyre kézzelfoghatóbb terhet jelent, és egy nő egyre gyakrabban aggódik a fájdalom és a kényelmetlenség miatt. Hatalmas terhelés esik a hátra és a lábakra, a hátfájás, a lábfájdalom sokakat zavar. A visszér és az aranyér, a fájdalommal járó szimfizitisz és a medence instabilitása mind a késői terhesség kellemetlen társai. 30 hetes terhességi korban a magzati mozgások valamivel ritkábban érezhetők. A terhesség minden hetében kevesebb hely van a méhben, de a baba erősebbé válik, és ezek a mozdulatok nagyon egyértelműen, szinte fájdalmasan érződnek.

↑ 30 hetes terhes, a súlygyarapodás az egyik legfontosabb dolog. Kerülni kell a felesleges kilókat, ugyanakkor fontos, hogy ne hagyja ki, ha a szervezet hirtelen elkezdi visszatartani a késői toxikózissal járó folyadékot. Van otthon mérleg? Ha még mindig nem tette meg, mindenképpen vásároljon és mérlegelje magát heti egy alkalommal reggel, miután használta a WC-t, mindig ugyanazokat a ruhákat viselve (vagy egyáltalán nem). A terhesség 30. hetében kiegyensúlyozott étrendre van szükség, korlátozott keményítőtartalmú ételekkel és édességekkel. Most megnő a súly és a gyümölcs, és mindazt a felesleget, amit eszel, a saját súlyává válik. Ennek nagy magzatai lesznek a vége, 4-5 kg ​​súlyú csecsemő szülése sokkal nehezebb, mint a normál 3,5 kg súlyú csecsemő, a felesleges szénhidráttartalmú étrend problémákat fog okozni Önnek és babájának, ráadásul provokálhat terhességi cukorbetegséget. A terhesség 30. hete az az időszak, amelyig sok csecsemő már kialakított egy stabil prezentációt. A méhben lévő gyermek minimális térfogatot vesz fel, gömbölyödve fekszik a labdában, hogy minél kevesebb helyet foglaljon el, és a méh alakja általában arra kényszeríti, hogy fejét lefelé fordítsa. Ha a méh tónusa csökken, polihidramnionok vagy egyéb tényezők járulnak hozzá a farfekvéshez, a csecsemőnek még mindig lehet farfekvése a terhesség 30. hetében. Már a nőgyógyászod is aggódhat emiatt, és speciális gyakorlatokat javasol a magzat helyes helyzetbe forgatásához. Ezen a héten mentél szülési szabadságra. A kismamák egy része csak most kap lehetőséget vásárolni, aranyos baba holmikat vásárolni. Vegyen magának valami újat is. A terhes nők gyönyörű ruhái felvidítják és erőt adnak neked. A világod most otthona és családja. Természetesen szeretteid valószínűleg már eltávolították rólad a ház körüli házimunkák nagy részét, de még mindig ne feledkezz meg róluk, a férjednek és a gyermekeidnek különösen szüksége van a figyelmedre. Ha az idősebb nő, mondja el neki a babát, nyomja a tenyerét a hasához, hagyja, hogy a testvér vagy nővér mutassa meg az idősebbnek jelenlétüket, érezze a mozdulatokat. Ne is koncentráljon túlságosan a terhességre, ha az idősebb túl türelmetlenül vár, csalódhat, miért tartott ilyen sokáig, és miért nem akarja a nővér vagy testvér azonnal játszani vele, amikor visszatér a kórházból. A 30. hetes terhes szex ugyanúgy része az életének, mint a családi kapcsolatok bármely más formája. Ha minden rendben van, az orvos nem tiltja meg a szexuális közösülést - érezd jól magad, kísérletezz pozíciókkal, ha tilos - vannak alternatív módszerek, ne hanyagold el őket. A 30 hetes terhesség utáni szexuális tilalom placenta previa, fenyegetett terhességmegszakítás, többes terhesség, polihidramnionok és a terhesség néhány egyéb szövődményének jelenlétében tilos. Ebben az esetben vaginális érintkezés nélkül fogadhatod és örömet szerezhetsz egymásnak, ez nem tilos, sőt a terhesség 30. hetében sem tilos az orgazmus. a gyermeked

↑ A terhesség 30. hetében a gyermek súlya meghaladhatja az 1500 grammot. A babád már elég nagy. A 30 hetes terhesség alatt végzett ultrahangvizsgálaton a magzat súlya a különböző nőknél meglehetősen jelentősen változhat, a gyermekek egyedileg fejlődnek, és néhányuknak már ideje meghízni az 1800 grammot, és valaki nem éri el az 1300-at, mindkét eset a norma változata. A terhesség 30. hetének magzatának általában fej bemutatása van, a körülötte lévő világról alkotott elképzelései jelentősen kibővülnek. Nincs azonos mozgásszabadsága, a méh világa szűkül, egyre közelebb kerül. Sokan sötét és csendes helyként képzelik el az anyaméhet, ez messze van a valóságtól. A várandós nő elvékonyodott elülső hasfala és a méh fala együtt alig több, mint 2 cm vastag, itt minden hang hallatszik, és erős fény is utat enged a gyermek felé. A gyümölcs vízi környezetben van, kissé lágyítja a hangokat, és az alacsonyabb hangok jobban hallhatók, mint a magasak. Amellett, hogy kívülről érkezik, a csecsemő 30 hetes terhességkor még mindig hangos belső zajokat hall. Az anya szívének dobogása és a véráramlás zaja az edényekben, a zörgő belek egyenletes, stabil hanghátat teremtenek, amely folyamatosan kíséri a gyermeket. Kint rajta keresztül emberek, köztük anya és apa hangja hallatszik, anya hangja is visszhangzik a testében, a baba különleges módon hallja. A magzat látása már elég érett a fény és a sötétség meglátásához, a színek megkülönböztetéséhez és az árnyékok megragadásához. Amikor a ragyogó napsütésben csupaszod a hasad, a baba körüli világ rózsaszín szürkületgé változik, és a hasadra helyezett kezedet a csecsemő minden bizonnyal árnyékként fogja látni a méhfal izzó féltekén. A terhesség 30. hetében a gyermeket megijesztik az éles hangok és az erős fény, a hirtelen zaj okoz egy reflexes rántást a kar hullámával és a lábak kiegyenesedésével, amit mozgásnak érez, és az erős fény elfordítja. Ha ez az első terhességed, akkor a 30. héten a magzati helyzet valószínűleg már helyes, a többpáros nőknél a méh tónusa kissé lecsökken, csakúgy, mint a hasizmok tónusa, és ez egy kicsit több mozgásszabadságot ad a babának. Emiatt előfordulhat, hogy pozíciója még nem stabil, 35-36 hétre a gyermekeket általában minden terhes nőnél stabil bemutatással állapítják meg. Időközben még mindig lehet bukfencet csinálni, ha a nadrágbemutatóról a cefalosra vált, vagy fordítva. 30 hetes terhességi időszakban a gyermek neme ultrahangvizsgálattal még mindig könnyen megkülönböztethető, egy későbbi időpontban ez nehezebb lesz. A pocakod ↑ A terhességi naptár 30 hete ¾ a lemaradás, nincs sok idő hátra, 2 hét múlva a pocakod eléri maximális méretét. Már most szinte a bordákig emelkedett, legalább ülve érzi, hogyan nyugszik ellenük. A terhesség 30. hetében a has 29-32 cm-rel emelkedett a szeméremcsont szintje fölé, alakja nagyon eltérő lehet a különböző nőknél. Ha ez az első terhességed, akkor a hasa magas, és ha a második, akkor kissé megereszkedik. Ez normális, és az izomtónusnak köszönhető. Korábban a gyermek nemét a has alakja határozta meg, de a valóságban nem lehet ilyen fiút vagy lányt kitalálni, inkább ez jelzi a magzat méhen belüli helyzetét, az anya medencéjének szerkezetét és az izmok állapotát, semmi mást. Például, ha 30 hetes terhessége van, kicsi a hasa, az ismerősök nem azonnal észlelik a terhességet, ennek oka lehet a természetes teltség, az első terhesség és a nagy testalkat, széles medencével. Igaz, a 30 hetes alacsony víz a kis has oka is lehet (csak akkor, ha az első esetben az orvos azt mondja a mérések során, hogy minden normális, és a méhfenék magassága normális, a másodikban eltérést tár fel a vizsgálat során). A keskeny medencés nőknél nagy, élesen előrenyúló has fordul elő erősen előre.

Elemzések és vizsgálatok

↑ Ha 30 hetes terhességi korban nőgyógyászhoz látogat, a vizsgálatok előírhatják a leggyakoribb vizsgálatokat, például vérvizsgálatot és általános vizeletvizsgálatot. A terhesség vége felé eredményeik különös jelentőséget kapnak, túl sokan alakítják ki vérszegénységet ezekben az időszakokban, a vizeletelemzés felbecsülhetetlen a késői gestosis diagnosztizálásában (fehérje található benne). Orvosa a terhesség 30. hetében kenetet is vehet a vulvából és a húgycsőből. Ha gyulladást észlelnek, itt az ideje a gyógyulásnak a szülés előtt. A terhesség 30. hetében az ultrahangot nem mindenki írja elő, csak az indikációk szerint. A szűrő ultrahang 2 hét múlva lesz. Lehetséges panaszok és problémák

↑ A 30. terhességi héten elért tónus az egyik leggyakoribb panasz. Sok nő egy ehhez közel álló időtől kezdve húzza a gyomrot, de van-e valamilyen fenyegetés a valóságban, és hogyan lehet megkülönböztetni a koraszülést fenyegető és az edzéses összehúzódásoktól? Normális esetben a terhesség 30. hetében a méh tónusa a Braxton-Hicks összehúzódásainak köszönhető. Ezek rövid távú görcsös érzések, szó szerint 30-40 másodpercig tartanak, már nem, nem okoznak fájdalmat, és megállnak, amint lefekszenek és megpihennek. A terhesség 30. hetében állandó hangnem, kellemetlen érzéssel, a gyomor merevségének érzésével, és még a fekvéskor sem múló fájdalommal is indokolt a nőgyógyásszal való konzultáció, és a lehető leghamarabb, főleg ha szokatlan váladékozást észlel. Különös figyelmet kell fordítani egy olyan betegség kockázatára, mint a pyelonephritis. Terhesség alatt gyakori, és veszélyes anyára és babára. Ha nem fázik meg, és hirtelen, kékből, terhesség alatt 30 hétig lázas, fáj a hát alsó része, ha vizeletfájdalom lehet, akkor a vesék gyulladása lehet (vese medence, pyelonephritis). A terhesség 30. hetében nátha is előfordulhat. Bármely ARVI terhesség alatt nem kívánatos és veszélyes, nem kezelheti megvetéssel. A korai szakaszban az ARVI anomáliákhoz vezethet a gyermekben, a későbbi szakaszokban pedig a méhlepény állapota szenved, idő előtt elöregszik. Ne öngyógyítson, forduljon orvoshoz, inkább próbálja elkerülni a SARS-t. A terhesség 30. hetében sokaknak hányingere van, akár hányás is lehetséges. A 30. terhességi héten jelentkező hányinger gyakran társul bizonyos élelmiszerek magas fogyasztásával, például a gyümölcs túlzott használatával. Mi történik? A méhed már olyan magasra emelkedett, hogy szinte nincs hely a gyomrodnak. És az étvágy általában jó. Túlevéskor az étel nem juthat könnyen a belekbe, emiatt gyomorégés, hányinger és még hányás is lehetséges. A 30. hetes terhesség, a gyomorégés, az émelygés és a hányás ok arra, hogy újragondoljuk, hogyan eszel. Próbáljon kevesebbet enni, de gyakrabban, ha ez nem segít, akkor panaszt kell tennie a nőgyógyásznál. Vannak olyan gyógyszerek, amelyek kiválóan alkalmazhatók az émelygés kezelésére a későbbi szakaszokban. A terhesség 30. hétének egyéb fontos problémái: - rigó. Ez az állapot újra felemelheti a fejét, különösen, ha korábban volt ilyen. Csökken az immunitása, és teste önmagában nem képes megbirkózni a candida gombákkal, és a megváltozott hüvelyi környezet csodálatos otthont jelent számukra. A leukorrheát és a viszketést meglehetősen könnyen kezelik, ne szenvedjen tölgyfakéreg főzeteivel és más népi bölcsességgel, forduljon nőgyógyászhoz. - Duzzanat. Ha 30 hetes terhes vagy duzzanat, ez nagyon súlyos lehet. A test elég sok folyadékot képes felhalmozni, mielőtt a külső változások észrevehetővé válnának. Hogyan lehet azonosítani az ödémát? Először megjelenik a kóros súlygyarapodás, a vártnál gyorsabban hízik. Aztán észreveszi, hogy a cipő szűk lett, és az ujjak nem működnek jól, különösen reggel, és el kell távolítania a gyűrűket. Ezután nyilvánvaló duzzanat jelenik meg. Először is észrevehetőek a lábakon, ha megnyomja az alsó lábszárat - a gödör nem azonnal elsimul. Ez késői toxikózis (gestosis) lehet. A terhesség 30. hetében egyidejűleg jelentkező tünetek, mint például fejfájás, fénytől való félelem, szédülés veszélyesek és szövődményekről szólnak, amelyek miatt akár a terhességet is meg kell szakítani, ami koraszülést okozhat.

30 hetes terhes

A 30 hetes terhesség átmeneti szakasz. A várva várt szülési szabadság már elkezdődött, és élvezheti állapotának változását, érezheti a baba minden mozdulatát, követheti fejlődését. A gyermek pedig már teljesen fejlett!

Az ultrahangon már a legkisebb részleteket is jól láthatja - hogyan lélegzik a csecsemő, milyen a szívverése, hogyan reagál az ingerekre. A baba aktívan készül az anya testén kívüli életre.

A terhesség e periódusától kezdve a legtöbb kismama szülési szabadságra megy - 70 nap pihenés a szülés előtt, és ugyanennyi után (összesen 140). Ha ikrekkel terhes, akkor már két hétig volt szülési szabadságon, mert többes terhesség esetén 84 nap szükséges a szülés előtt, és 110 után.

A terhesség 30. hetében a baba súlya körülbelül 1,4 kg, magassága 38 centiméter! A terhesség 30. szülési hete már hét és fél hónap (egy szülészeti hónap négy hetet tartalmaz).

Mi történik?

Magzat a 30. terhességi héten

A terhesség ezen szakaszában a baba már meglehetősen fejlett, és a terhesség 30. hetében a szülés nem olyan ijesztő számára - szinte készen áll az önálló életre. Ha megnézed a "terhesség 30. hete" című videót, akkor nagyon észrevehető, hogy ebben az időben a magzat elkezdi edzeni a légzőrendszert - mellkasa emelkedik és süllyed, légzőmozgásokat hajt végre, míg a magzatvíz a tüdőbe jut. Az ilyen edzés erősíti a légzőizmokat, ami nagyon fontos az önálló lélegzés elkezdésénél, és emeli maguknak a tüdőknek a vitális képességét is. Amikor a magzatvizet lenyelik, a vagus ideg néha irritálódik, és az anya kezdi érezni, hogy csecsemője csuklik - ritmikus rángatózás. Ezek az érzések néha szorongást okoznak a kismamáknál, de nem jelentenek veszélyt a babára..

A terhesség 30. hetében a baba továbbra is aktívan megkapja az összes tápanyagot a placentán keresztül. Átmérője már elérheti a 20 cm-t, vastagsága pedig három centiméter. A méhlepény szűrési képessége határozza meg, hogy az anya mely gyógyszereket használhatja és melyeket nem. Ha gyógyszeres kezelésre van szükség, az orvos kiválasztja azokat a gyógyszereket, amelyek nem hatolnak be a placenta gátjába, vagy amelyek magas fokú biztonságot nyújtanak a magzat számára..

A baba tovább fejleszti a látást. Már elég jól megkülönbözteti a közelben lévő tárgyakat, és gyakran a kezét nézi, ami a terhesség 30. hetében ultrahangon nagyon jól látható..

A szubkután zsírszövet már elegendő mennyiségben felhalmozódott, és a hőszabályozási rendszer jól fejlett. Az idegrendszer is aktívan fejlődik. A görcsök mélyebbé válnak, az agy tömege növekszik. A magzat mozgásai már nem annyira kaotikusak, inkább racionálisak. Részben ezt elősegíti a méhen belüli tér relatív csökkenése. A gyerek nagyon világosan reagál az erős hangokra, az erős fényre. A csecsemő érzékenysége növekszik, és jól érzi anya és apa gyomorhoz való tapintását. Anya észreveheti, hogy a csecsemő napi rutint alakított ki - egy bizonyos időpontban már alszik. A 30 hét utáni terhességet az összes rendszer, különösen a légzőrendszer javulása jellemzi, mert a szülés időpontjáig elegendő mennyiségű felületaktív anyagot kell kialakítani.

Baba fotó, ultrahang

Az alábbiakban talál néhány példát ultrahanggal a terhesség 30. hetében..

Has 30 hetes terhes

A méh a terhesség 30. hetében már harminc centiméterrel, a köldök felett pedig tíz centivel emelkedik a szeméremcsontok fölé. Sok anya, leírva érzéseit, megjegyzi, hogy irreálisnak tűnik, hogy még tíz egész hétig megnő a gyomor! De a magzat, a placenta, a magzatvíz tovább növekszik, és a test ehhez alkalmazkodik.

Anya súlya a 30. terhességi héten általában tizenöt kilogrammal nőtt. És ennek a súlynak több mint a fele a méh, a magzatvíz, a placenta. A nő egyre ügyetlenebb, sok szokásos akciót nehéz végrehajtani. Annak érdekében, hogy ne hízzon felesleges kilogrammokat, feltétlenül végezzen gimnasztikát terhes nők számára, figyelje meg étrendjét. Próbálja meg biztosítani a szervezet számára az összes szükséges összetevőt, de ne becsülje túl a kalóriatartalmat. Ideje kizárni a menüből a könnyű szénhidrátokat: kenyér, édesség, tészta stb..

A méh méretének növekedése miatt a hasi bőr erősen megnyúlik, és nagyon gyakran striák jelennek meg. Megelőzésük érdekében ajánlott speciális kozmetikai termékeket használni attól a pillanattól kezdve, amikor a gyomor észrevehetővé vált. A krémek, a striák géljei általában olyan növényi összetevőket tartalmaznak, amelyek jól hidratálják a bőrt, fenntartják az elasztin és a kollagén rostok állapotát. Az ilyen termékek rendszeres használata segít megelőzni vagy csökkenteni a striák számát, és lehetővé teszi a bőr gyorsabb feszesítését is szülés után. De a bőr felépítése minden nő esetében más és a striák a legtöbb esetben a terhesség szerves részét képezik. A megfelelő ápolás azonban jelentősen javítja a bőr állapotát..

A magzat keverése a 30. terhességi héten

A vemhesség 30. hetében a magzat meglehetősen aktív, de egyre kevesebb a szabad mozgás. A baba már erős, és az anya nagyon tisztán érzi a mozdulatokat, tudja, hogy a baba milyen helyzetben van, a legtöbb esetben tudja az aktivitás növekedésének vagy csökkenésének okait. Annak érdekében, hogy megtudja, hogy a csecsemő nincs veszélyben, és normálisan fejlődik, időszakosan meg kell számolnia a mozgásokat, különösen, ha azok száma összezavar.

A következő módszerekkel mérheti a baba mozgását:

  • óránkénti mérés: válassza ki a baba maximális aktivitásának időtartamát, és egy órán belül számolja meg aktív mozgásait - legalább hatnak kell lennie;
  • hat órás mérés: a nap bármely szakában hat órán belül legalább tíz aktív magzati mozgást kell regisztrálnia;
  • tizenkét órás mérés: tizenkét órán át számolja a mozgásokat, legalább 24-nek kell lennie.

Anya érzései

Sok anya a terhesség ezen szakaszában megjegyzi, hogy a légszomj egyre hangsúlyosabbá válik. A növekvő méh lenyomja a szomszédos szerveket, felemeli őket, és a tüdő kapacitása kissé csökken. A nehézlégzés kezelésének nagyszerű módja a speciális légzőgyakorlatok. A kismamák számára szervezett tanfolyamok segítenek megtanulni az ilyen gyakorlatokat - ott megtudhatja, milyen légzőgyakorlatokra van most szüksége, valamint milyen légzési technikákra van szüksége a szülés során.

A gyomor felfelé történő elmozdulása miatt nagyon gyakran gyomorégés fordul elő, amely a gyomor tartalmának a nyelőcsőbe történő visszafolyásával függ össze. Ennek az állapotnak a enyhítése érdekében próbáljon kis adagokban enni, és evés után ne feküdjön le, hanem sétáljon egy kicsit. Ez megkönnyíti az ételek átjutását, és a gyomorégés sokkal kevésbé lesz zavaró..

A terhesség harmadik trimeszterében a test aktívan felkészül a szülésre. A medence csontjai elválnak, és ez jelentős kellemetlenségeket okozhat. A nők gyakran súlyos fájdalmat jelentenek a lumbosacralis régióban. Csökkentésük érdekében próbáljon gyakrabban pihenni kényelmes testhelyzetben, kérje meg kedvesét, hogy gyakrabban masszírozza a hátát. Nagyon jó meglátogatni a medencét, mert a vízben a terhelés jelentősen csökken, és a hát pihen, miközben az izmok megerősödnek.

A 30. héten fontos tudni, hogy a baba milyen helyzetben van. Már alig van hely a méhben, és sokkal ritkábban fordul meg teljesen. Ezért, ha bricsi bemutatót diagnosztizálnak, speciális torna szükséges lehet a baba felborulásához.

Használja ki a prenatális szabadság összes előnyét! Figyeljen jobban magára, lazítson, tegyen több sétát, olvasson jó könyveket a kismamáknak, amelyek segítenek a könnyű természetes születésre hangolódni. Nagyon gyakran, amikor szülési szabadságra mennek, az anyukák túlzásba esnek: vagy megpróbálják átdolgozni az összes házi feladatot, amelyre korábban nem volt elegendő idő, vagy egész nap pihennek. De emlékeztetni kell arra, hogy a túlzott fáradtság és a letargia, valamint az anya mozgáshiánya egyaránt nagyban befolyásolja a baba egészségét! Szervezze meg családját, és együtt könnyedén elvégezheti a házi feladatot, amikor felkészül a csecsemő találkozására. Tornázzon, sétáljon lefekvés előtt.

Különleges kezelésre van szükség az anyák számára, ha a méh tónusa megnő a terhesség 30. hetében. Kerülni kell a fokozott fizikai megterhelést. Ha a séta során úgy érzi, hogy a méh feszült, pihenjen egy kicsit. Próbáljon naponta többször olyan helyzetben pihenni, amely kényelmes Önnek. Ha egy orvos gyógyszereket írt fel Önnek, szigorúan kövesse az összes ajánlását. Néha a tónust összekeverik az edzés összehúzódásaival. A legtöbb esetben a terhes nők nem érzik őket fájdalmas érzésként, de a következőképpen írják le ezt az állapotot: "a gyomor kővé válik". Az ilyen érzések naponta többször megismétlődhetnek, általában nem lehetnek fájdalmasak és egyáltalán nem károsak a babára. Bár az anya egyértelműen érzi, hogy a baba ilyenkor hallgat.

Fájdalom a terhesség 30. hetében

A megnagyobbodott méh súlyos kényelmetlenséget okozhat az anyának, akár fájdalommal is. Nagyon jellemző a fájdalom későbbi szakaszaiban az ágyéki, szakrális gerincben. A legtöbb nő megjegyzi, hogy a masszázs után, és fekvő helyzetben, oldalt fekvő pihenéssel, lábaival együtt, könnyebbé válik. A fájdalom társulhat a méh szomszédos szervekre gyakorolt ​​hatásával, azok összenyomódásával. Az emésztőrendszer nehézségei miatt fájdalom jelentkezhet a belek mentén.

Ha aggasztja az alsó hasi fájdalom, gondosan hallgassa meg érzéseit. A has oldali fájdalomérzetek, amelyek a test helyzetének változásával változnak, a méh szalagjainak megnyúlásával társulhatnak. A szeméremcsontok fájdalma leggyakrabban a symphysitis eredménye. De ha az érzések intenzívek, ha jellegtelen fájdalom aggasztja, ha a gyomrod rosszul fáj a terhesség 30. hetében, forduljon orvoshoz.

Szükséges kutatás. Elemzések

A terhesség 30, 31 hét a tesztek relatív pihenésének ideje. Valószínűleg csak szabványos vizsgálatokat kell elvégeznie - vér, vizelet. Ha ilyenkor fényképet szeretne készíteni, ultrahangvizsgálatot végezhet a terhesség 30. hetében. Ismét láthatja a babáját, az arcvonások már jól láthatók, sok anya megjegyzi, hogy még azt is láthatja, melyik szülő közül néz ki a baba.

Hasznos videó

Kérdések és válaszok

30 hetes terhes vagyok. 3D ultrahang ilyenkor elvégezhető?

Igen tudsz. Az ultrahangvizsgálat teljesen biztonságos a magzat számára, így ha le akarja fotózni a babát, akkor lehetséges.

Normális, ha a terhesség 30. hetében a váladék kissé megnő?

Terhesség alatt, különösen a harmadik trimeszterben, a váladék valóban növekedhet, de tiszta, folyékonynak kell lennie. Ha egy atipikus szín, illat vagy konzisztencia megváltozott, vegye fel a kapcsolatot egy nőgyógyásszal, és esetleg kenetet vegyen fel.

Elfogadható-e a szex a terhesség 30. hetében??

Ha a terhesség normálisan zajlik, és nincs fenyegetés, akkor ez teljesen elfogadható. A pszichológusok megjegyzik, hogy a későbbi terhességben annak a ténynek köszönhetően, hogy a szokásos helyzet kényelmetlen, a szexuális kapcsolatok ötletesebbé válnak. A partnereknek kerülniük kell azokat a pózokat, amelyekben fennáll a gyomor súlyos nyomásának veszélye.

30 hetes terhességem van, farfekvés. Érdemes-e aggódni, vagy a magzat helyzete még változhat?

A terhesség 30. hetében a magzat helyzete valóban megváltozhat, de a csecsemőnek már kevés helye van a szabad mozgásra, ezért gyakran szükség van speciális gyakorlatok elvégzésére a helyzet megváltoztatására ilyen időszakokban. Beszélje meg ezt a terhességi orvosával.

A magzat fejlődése a 30. terhességi héten

  • Anatómiai jellemzők
  • Hogyan fejlődik a magzat?
  • Mozgalom
  • Hogy néz ki?
  • Hogyan helyezkedik el az anyaméhben?

A terhesség harmadik trimesztere nagyon fontos időszak, mert a baba nagyon hamar megszületik. Ez a cikk a magzati fejlődés jellemzőiről mesél a 30. héten.

Anatómiai jellemzők

A harmadik trimeszter elejére a gyermek teste már elég jól felkészült az önálló életre. Egy kis szív napi liter vért pumpál, az agy koordinálja a belső szervek munkáját. A gyerek fokozatosan készül az új élőhelyre való áttérésre.

Az orvosok szükségszerűen olyan vizsgálatokat végeznek, amelyek lehetővé teszik a magzat méretének megbecsülését. Egy ilyen teszt nagyon fontos, mivel megmutatja, milyen jól halad a méhen belüli fejlődés..

A magzat testparamétereinek alapvető kritériumai a magassága és a súlya. A terhesség harmadik trimeszterében a baba meglehetősen intenzíven hízik testtömegén, és gyakorlatilag nem nő meg a hossza. Ez a tulajdonság nagyrészt nem a gyermek izmainak és csontjainak intenzív fejlődésének tudható be, hanem a barna zsírszövet felhalmozódásának megjelenésében. A barna zsír szükséges a gyermek testéhez, mivel megvédi a különféle hipotermiától.

Ultrahangos vizsgálat során meglehetősen pontosan meghatározható a magzati test fő méretei. A harmadik trimeszter minden hetét a saját normái jellemzik. Az ultrahanggal meghatározható főbb klinikai tünetek normál értékeit az alábbi táblázat mutatja..

Vizsgált kritérium

Norma a terhesség 30. hetében

Biparietális méret (BPR)

Alkarcsont hossza

Az állcsont hossza

Az elvégzett fetometria összes elért értéke szükségszerűen tükröződik az orvosi jelentésben, amelyet a terhes nőnek adnak ki az eljárás után. Egy szülész-nőgyógyásznak értékelnie kell őket, figyelemmel kísérve egy adott terhesség menetét.

Fontos megjegyezni, hogy a fetometrikus következtetés nem önálló diagnózis és kötelező orvos-felmérést igényel..

Hogyan fejlődik a magzat?

A méhen belüli magzati fejlődés nagyon összetett és többlépcsős folyamat. A harmadik trimeszter fő feladata természetesen a gyermek testének felkészítése a születésre. Néhány hétig, amely még mindig elválasztja a babát a születéstől, testének minden belső szervének fel kell készülnie a közelgő önálló munkára.

A legfontosabb szerv, amely az egész gyermek testének munkáját koordinálja, az agy. A magzati agykéregnek már sok barázdája van, sőt görcsök is vannak. Számuk napról napra növekszik. Az agy mélyebbé és hangsúlyosabbá válik, ami elkerülhetetlenül befolyásolja a baba viselkedését. Így a gyermek egyre több reflexet szerez az életéhez..

Az érzékszervek meglehetősen jó fejlődése hozzájárul ahhoz, hogy a magzat megtapasztalhatja saját érzéseit. A külső környezetből érkező ingerekre adott válaszként jelennek meg. Tehát a baba már képes megkülönböztetni a különböző ízeket és elfordulni az arcára hulló erős fénytől. A tudósok úgy vélik, hogy a 30. héten a baba már képes reagálni az anya által belélegzett különféle szagokra. Ha az illata túl erős és irritáló a csecsemő számára, bizonyos kellemetlenségeket okoz a csecsemőben..

Érdekes, hogy már a terhesség 29-30. Hetében a baba képes fájdalmat tapasztalni - ez annak köszönhető, hogy a gyermek érzékeny a fájdalom ingereire. Az ilyen reakció megjelenése a gyermekek idegrendszerének normális fejlődését is jelzi..

Érdekes jellemzője ennek az időszaknak a csuklás előfordulása a magzatban. Általában a magzat csuklik, miután meglehetősen nagy mennyiségű magzatvizet lenyelt, mert a baba naponta körülbelül 500 ml folyadékot képes lenyelni. Sok anya aggódik emiatt, és azt gondolja, hogy egy ilyen folyamat valahogy árthat a babának. Nem érdemes aggódni a magzatban fellépő csuklás miatt - ez a reakció fiziológiás, és szükséges a baba emésztésének és légzésének teljes fejlődéséhez.

A jó szívműködés elengedhetetlen a gyermek testének működéséhez. A 30. terhességi hét magzati szívverése meglehetősen könnyen kiszámítható. Ez kiszámítja a szívverések számát percenként. A normál pulzus (HR) értékek ebben a szakaszban 140-160 ütés / perc.

A pulzusszám 60 másodperc alatt történő változásának dinamikája nagyon fontos. Ez lehetővé teszi annak felmérését, hogy a baba kicsi szíve jelentős stressz alatt áll-e vagy normálisan működik-e. A magzati pulzus értékelése kötelező minden olyan orvosi vizsgálaton, amelyen egy terhes nő átesik.

A magzat specifikus változásai a reproduktív rendszerben is bekövetkeznek. Fiúknál 29-30 hetes korban a hasüregből származó herék kezdenek ereszkedni a herezacskóba. Rögtön meg kell jegyezni, hogy ez a folyamat nem mindig pontosan a terhesség alatt megy végbe - a herék a gyermek születése után is leereszkedhetnek a világra. A herék leengedésének második lehetősége azonban szakértők szerint kevésbé kedvező.

A lányoknál a nemi szervek szinte teljesen kialakultak - tehát a baba már kialakított egy bizonyos petesejtet. A petefészekben a reproduktív korig tárolódik.

Mozgalom

A terhesség ekkorra a csecsemő motoros aktivitása valamivel rendezettebb. Ebben az esetben a gyermek mozgása intenzívebbé válik, és a terhes nő már elég jól érzi a csecsemő mozgását..

Napközben a baba következetlenül mutatja motoros aktivitását. Mint egy felnőtt, a baba is képes már megkülönböztetni nappalt és éjszakát. A magzati agy már egy speciális módban működik, és megkülönbözteti a cirkadián ritmust. Így a baba általában nappal aktív, éjjel alszik..

De az is előfordul, hogy a gyümölcs összekeveri a napot az éjszakával. Ebben az esetben a baba aktív gyomortájékoztatókkal ébresztheti fel édesanyját. Ebben az esetben a szakértők azt javasolják, hogy egy terhes nő nyugodtabban lélegezzen, változtassa meg az ágyban való helyzetét, és próbáljon mesét mondani gyermekének. Az anya nyugodt hangja nyugtatóan hat a babára.

Annak érdekében, hogy a gyermek fokozatosan kialakítsa a helyes napi rutint, elsősorban a napi rutint kell betartania az édesanyjának. Tehát meg kell próbálnia lefeküdni és bizonyos időben, mindig ugyanabban az időben felébredni..

A magzati motoros aktivitás nagyon fontos klinikai jelzője annak, hogyan halad a méhen belüli fejlődés. Tehát, ha valamilyen oknál fogva a baba elég erősen és túl gyakran kezdett rúgni, a kismamának mindenképpen meg kell beszélnie ezt a helyzetet szülész-nőgyógyászával.

A magzat motoros aktivitásának erősítését általában számos provokáló tényező előzi meg. A csecsemő állapotának normalizálása érdekében az orvos egy sor ajánlást fog megfogalmazni. Általában tartalmaznak tanácsokat a táplálkozás normalizálásáról, a napi adagolásról és a speciális légzőgyakorlatokról. Erre azért van szükség, hogy a baba teljes mértékben fejlődjön, és ne érezzen kellemetlenséget az anyaméhben..

Hogy néz ki?

A magzat arca minden nap egyre aranyosabb. Az orr kontúrjai már egészen világosak, és maga az orrhíd sem olyan lapos, mint korábban.

Az arcok megjelennek a magzatban. Rövid haj nő a gyermek fején. Már egy sajátos pigmentet mutatnak, amely meghatározza az egyes hajszíneket. Természetesen a jövőben a hajszín megváltozhat, de a kezdeti árnyalat már ekkor megjelenik.

A baba bőrének színe is fokozatosan változik. Tehát a bőr rózsaszínűbbé válik, ezt elősegíti nemcsak a barna, hanem a fehér zsírszövet felhalmozódása is a gyermek testében. A bőr színe fokozatosan élettani - halvány rózsaszínűvé válik. A kisujjak és a lábujjak fokozatosan meghosszabbodnak. A disztális falangeket borító körmök is kissé megnagyobbodnak.

Hogyan helyezkedik el az anyaméhben?

A magzat elhelyezkedése nagyon fontos kritérium, ezért az orvosoknak a terhesség teljes ideje alatt többször is értékelniük kell. Fontos megjegyezni, hogy a magzat helyzete a szülés előtt megváltozhat, ezért a szakemberek mindig figyelemmel kísérik a baba helyzetét a méhben..

A magzat méhen belüli elhelyezkedésének meglehetősen kedvező lehetősége a fejfájás megjelenése - ebben az esetben a születési trauma kockázata minimális. Fejbemutatóval lehetséges az önálló természetes szülés..

Kevésbé kedvező lehetőség a magzat keresztirányú helyzete. Ebben az esetben a csecsemő mintha a méh hossztengelyén kereszteződne, míg feje és medencéje merőlegesen a csípőcímer hosszanti vonalára helyezkedik el. A gyermek helyzetének ezen változatával a születési sérülések kialakulásának kockázata már sokkal magasabb, mint a fej bemutatásával.

A farfekvés és a farfeszesítés szülészeti jellegű. Ebben az esetben az önálló természetes szülés veszélyes lehet a születési trauma kialakulásával. Annak érdekében, hogy a baba károsodás nélkül születhessen meg, az orvosok a szülészet sebészeti módszereihez folyamodnak. A csecsemőt a méhből "császármetszés útján" ilyen lehetőségekkel jelenítheti meg.

A csecsemő alacsony helyzete a méhben veszélyes lehet számos terhességi patológia kialakulásával. Ez a lehetőség a magzat elhelyezkedésére fontos ok arra, hogy a kismama szorosan figyelemmel kísérje állapotát. Ha görcsös fájdalmat vagy magzatvíz szivárgást tapasztal, a terhes nőnek azonnal orvoshoz kell fordulnia..

A terhesség 30. hetében született csecsemő fiziológiai szempontból már életképes, de a gyakorlatban elég nehéz elhagyni egy ilyen korai gyermeket. Születése után az ilyen csecsemők speciális orvosi ellátást igényelnek, amelyet csak egy speciális osztályon lehet végrehajtani..

Arról, hogy mi történik anyával és babával a terhesség 30. hetében, lásd a következő videót.

30 hetes terhes

Mi történik a babával

A terhesség 30. hetében kialakulnak a fő rendszerek és szervek, javulásuk folytatódik. A gyermek aktívan hízik az izom és a zsírszövet miatt, mozog, érzelmeket mutat. A megjelenés egyre inkább hasonlít a csecsemőhöz:

  • az agy aktív növekedésének és érésének hátterében agyi gyri és hornyok képződnek, a psziché alapjai megalapozódnak;
  • a magzat már képes emlékezni és szeretetteljes bánásmódot érez;
  • a gyermek súlya megközelíti a másfél kilogrammot, a növekedés legfeljebb 40 cm;
  • a szem képes összpontosítani és reagálni a fényre, bár csak nagyon közeli tárgyakat lát;
  • javul a hőszabályozás és csökken a bőrt borító vékony szőrszálak száma;
  • a bőr kevésbé ráncosodik és kisimul;
  • a motoros aktivitás növekszik, a baba az ujjaival megragadhatja a tárgyat;
  • a hematopoiesis végül a vörös csontvelőben fordul elő, és nem a májban vagy a lépben;
  • az immunrendszer és a légzőrendszer gyakorlatilag kialakul;
  • a gyermek már reagál az étel ízére és jelzi ezt az anyának;
  • ilyenkor a baba általában a szülés előtt állást foglal;
  • a magzati pulzus 140-160 percenként.

Iker fejlesztés

Az ikrekkel történő terhesség alatt a magzatok ekkorra már elfoglalnak egy bizonyos helyzetet, ahonnan vajúdni kezdenek. Mindegyik súlya 1000 és 1500 g között mozog, a súlykülönbség elérheti a 300 g-ot is. Fiúknál a herék általában már leereszkednek a herezacskóba, és a fejlõdés fõbb szakaszait túljutják. Az ilyen babák korábban készen állnak az önálló életre, mint a terhesség alatt, egy magzattal..

Mi történik a kismamával: szenzációk

A 30. héten a baba majdnem teljesen kialakult, és az aggodalmak a múltban maradhatnak. Anya megszokja a gyereket, meghallgatja, észreveszi az alvás és ébrenlét periódusait, a tevékenység és a nyújtás epizódjait. A nő súlya már megnőtt, további növekedése elsősorban a gyermek fejlődésének köszönhető. Anya érzései változhatnak ebben az időszakban..

Gait változások. A magzat és a méh súlyának növelésével megváltozik a súlypont, és a járás kissé "kacsává" válik. Ez megkönnyíti az egyensúly fenntartását és a legkevesebb energiafelhasználással történő mozgást. Nem kell kiborulni, szülés után minden gyorsan helyreáll. A terhes nők testmozgása segít fenntartani az általános hangnemet.

Alvászavarok. A hormonális háttér stabilabbá vált, de most az anya belső érzései és a szülés előtti szorongás lényegesen jobban befolyásolja az idegrendszer állapotát és az elalvás folyamatát. Sétáljon lefekvés előtt, hallgassa meg kedvenc zenéjét, nézzen filmeket és hangoljon rá a boldog eredményre.

A hangulat megváltozik. Még a fejében lévő hangulatváltozásokat is megértve, egy nőnek nehéz megbirkóznia a nevetéstől a könnyig tartó hirtelen átmenetekkel. Próbálj meg nem kommunikálni kellemetlen emberekkel, csökkenteni a házi feladatokat, hódolni kedvenc hobbijainak.

Fájdalom a magzat mozgatásakor. A baba mozgása már érzékeny, növekszik, néha a mozgások fájdalommal is járhatnak. A méhben nincs sok hely, de már mozogni akar, ezért nyugtassa meg a gyermeket a has simogatásával, nyugodt dallammal vagy csendes beszélgetéssel vele.

Fájdalom a lábakban. A lábak terhelése nemcsak a folyadékretenció és a súlygyarapodás miatt nő, hanem a porc és a csontok állapotának változásai miatt is. A jelenség szintén átmeneti, korlátozza a talpra állás idejét, pihenéskor emelje meg a lábát magas helyzetben, erős fájdalom esetén forduljon orvoshoz.

Hátfájás. A gerinc a súlypont elmozdulása miatt elhajlik, és a kialakuló ideggyökerek összenyomódásához vezethet. Ebben a helyzetben segítséget jelenthet a terhességi kornak megfelelő kötés, valamint az anya alvása az embrió helyzetében, vagyis az oldalon, a térdét a mellkasához nyomva. A sánta vagy súlyos fájdalom ok az orvoshoz fordulásra.

Hasi kényelmetlenség. Természetesen a megnagyobbodott méh és a hasi szervek normális állapotukhoz viszonyított elmozdulása miatt következik be. Ezenkívül társulhat a gyermek aktív mozgásaival is. Fogyasszon diétát, figyeljen a székletürítésre, és törekedjen kényelmes pihenésre.

Légszomj. A rekeszizom felfelé tolásakor a mellkas térfogata csökken, és a nő légszomjra panaszkodhat. Ha ez fizikai aktivitással vagy további stresszel jár, ne aggódjon. Nyugodt állapotban fellépő nehézlégzés esetén jobb orvoshoz fordulni, hogy ne hagyja ki a lehetséges szövődményeket.

Puffadás. A puffadás érzése kényelmetlen és fájdalmas, a belekre gyakorolt ​​nyomás és az étrend megsértése miatt. Az ilyen érzések megelőzése érdekében ne fogyasszon túl sokat és ne korlátozza az erjedést okozó ételeket: rozskenyér, nyers zöldségfélék. Ha a puffadás gyakran zavar, értesítse orvosát.

Székletmegtartás. Sajnos ilyenkor gyakran megtalálják, ennek oka a méhnek a belekre gyakorolt ​​nyomása. Ha nem tud megszabadulni a problémától az étrend beállításával, növelje a fizikai aktivitást, kövesse az orvosi ajánlásokat..

Gyomorégés. Gyakran aggasztja a terhes nőket ekkorra. A mellcsont mögött érezhető, és meghosszabbítható, sőt akut fájdalom esetén is. Ajánlott táplálékfelvétel kis adagokban, étkezés utáni fizikai aktivitás, ha szükséges, gyógyszerek az orvos által előírt módon.

Súlyosság az alsó hasban. Ha vannak rövid epizódok, akkor nem kell aggódni. Egy nő teste ily módon készül fel a szülésre. Hosszan tartó fájdalom és a foltos váladék megjelenése esetén orvosi vizsgálat szükséges.

baba tanácsolja

A kismamák szokása, hogy nappal aludjanak, befolyásolhatja a baba súlyát. A tudósok erre a következtetésre jutottak.

A babavárás nem mindig nyugodt, mert a kismamáknak annyi mindent meg kell tanulniuk. És természetesen szükségük van egy listára...

A placenta previa meglehetősen veszélyes eltérés. Milyen okai vannak?

Orvosi vizsgálat

Amikor az antenatalis klinikán megfigyelik, a kezelőorvos megfelelő időben előírja a szükséges vizsgálatokat. Orvosi jelzések megjelenésekor a terhes nőt egy szűk szakemberhez is tovább lehet utalni.

  • Szülész-nőgyógyász rendszeres vizsgálata.
  • A terapeuta felméri az anya szülési készségét és a szövődmények jelenlétét.
  • Fogorvos - a szájüreg állapotának felmérése.
  • Oculist - a látás szerveinek betegségei vagy súlyos myopia esetén.
  • Kardiológus - idősebb anyák számára vagy krónikus patológia jelenlétében. Ha terhesség alatt emelkedik a vérnyomás, jobb konzultálni.
  • Szükség esetén a kezelőorvos más szakemberekhez fordul.
  • A vér, a vizelet általános elemzése.
  • Vér csoportonként és Rh faktor.
  • Vér HIV és hepatitis ellen.
  • Biokémiai vérvizsgálat.
  • Kenje meg a citológiát és a flórát.
  • Glükóz tolerancia teszt a cukorbetegség kizárására.
  • Koagulogram a munka közbeni vérveszteség előzetes értékeléséhez.
  • Szexuális úton terjedő fertőzések szűrése indikációk szerint.
  • Elektrokardiogram.
  • Az ütemezett ultrahang 30 héttel ütemezhető.
  • A hasi szervek ultrahangja panaszok és indikációk jelenlétében.
  • A vese ultrahangja, különösen akkor, ha a nőnek megváltozik a vizelete vagy emelkedett a vérnyomása.
  • Magzati kardiotokográfia a szívműködés értékelésére.
  • Krónikus patológia jelenlétében - további eljárások.

Nehézség hordozni

A harmincadik héten a nő fő problémái már a súlygyarapodáshoz, a hasi térfogat növekedéséhez és a szervek megnövekedett terheléséhez kapcsolódnak..

Aktív keverés

A gyermek felnőtt, nincs elég hely számára, ezért mozgáskor kellemetlen érzések lehetnek akár fájdalmasak is. Már nem úszik a magzatvízben, de stabil helyzetben van a szülésnél. Sétáljon többet, maradjon nyugodt és egyenletes hangulatban a tünetek csökkentése érdekében.

Légszomj

Minél nagyobb a súlygyarapodás, annál gyakrabban jelenik meg ez a tünet. A hasüreg szervei nyomják a rekeszt, ami miatt a tüdő szellőzése romlik. Ez a jelenség átmeneti, azonban kellemetlenségeket okoz. Adagolás és pihenés.

A mozgás korlátozása

Ez nemcsak a légzési nehézségekben nyilvánul meg, hanem abban is, hogy például a deréktáji nehézségek miatt nem tudnak kényelmesen felkelni az ágyból. Lassan kelünk fel, először átfordulunk az egyik oldalon, majd lassan leengedjük a lábunkat az ágyból.

Székrekedés

Nyilvánvaló a széklet visszatartása, hasi kellemetlenség. Az állapot javítása érdekében kövessen diétát; súlyos problémák esetén az orvos kezelést ír elő.
Duzzanat a lábakban. A perifériás vénák fokozott stresszének köszönhetően. A terhességi szövődmények jele lehet.

Hátfájás

A gerinc fiziológiai görbülete megváltozik, az ágyéki gyökerek károsodnak. Segítünk magunkon kötés viselésével és a megfelelő alvási helyzet használatával. A terhesség megoldódása után minden gyorsan elmúlik.

Fotók a 30. hetes terhesnél

A legtöbb olvasott bejegyzés a 30. héten

Helló. A rody.ru oldalon rábukkantam erre a cikkre, és nevetés könnyeivel olvastam... Zokogva nevettem... zokogok...

Mit kell enni egy szoptató anyának?

Szoptató anyákkal folytatott beszélgetésből:
- Nem volt különösebb problémám a csecsemő szoptatásával, ez t...

Lányok, nagyon érdekes cikkre bukkantam. Ha teljesen elsajátítja, akkor sokat tanulhat! :) Mindannyiunknak könnyű p...

A koponya és a fej formája egy újszülöttnél. Az újszülött csecsemő másik jellemzője egy jelentéktelen p...

↑ A 30 hetes terhesség időszaka egyfajta mérföldkő, amely után megkezdődik az az idő, amelyet a jövő babának és terhesnek szenteltek...

Tennünk és nem szabad

Anya képességeit ebben az időben korlátozza a megnövekedett súly és a kapcsolódó problémák, azonban rendkívül fontos az öngondoskodás és a pozitív hozzáállás..

Mi lehetséges a kismama számára:

  • Folytassa a terhes nők rendszeres tornagyakorlását, amelyet egy egészségügyi intézményben mutatnak be.
  • A motoros tevékenységnek figyelembe kell vennie a terhességi kort, simának kell lennie, ugrások és hirtelen mozgások nélkül. Sétálhat sétáló tempóban, biztonságos nyitott víztározókban úszhat, napozhat.
  • A szórakozás magában foglalhatja az olvasást, a filmnézést, a színházba járást, a klasszikus zene világába való elmélyülést.
  • Gyógyszerek és étrend-kiegészítők - csak a kezelőorvos által előírt módon, mert nem minden gyógyszer megengedett terhesség alatt.
  • Ellenőrizze a csecsemő számára előkészített tárgyakat és kiegészítőket. Az orvosok azt javasolják, hogy ekkor teljesen készen álljanak a kórházba.
  • Tartson pozitív hozzáállást az eljövendő születéshez.

Amit egy leendő anyukának NEM szabad:

  • Megsérül, és veszélybe sodorhatja magát. Nem ajánlott: aktív sportokhoz, ugrásokhoz, súlyemeléshez vagy lovas sportokhoz.
  • Az alkohol és a dohányzás ebben az időszakban ellenjavallt. Mérgező hatással vannak az anya és a gyermek organizmusaira, kiválthatják a koraszülést vagy befolyásolhatják a baba fejlődését..
  • Erős tea és kávé nem ajánlott. Az erek összehúzódása növelheti a terhes nő nyomását és megzavarhatja a magzat táplálkozását, ami késleltetett fejlődéshez vezet.
  • Célszerű elkerülni a stresszt és a pszichológiailag traumatikus helyzeteket. A dolgozó anyák általában szülési szabadságra mennek, így a munkahelyi rohanás nem érinti őket. De fontos, hogy a család megvédje a terhes nő nyugalmát..
  • Az otthoni padló tisztítását kézzel érdemes később meghagyni, a vidéki nőknek nem ajánlott kerti munkát végezni gyomlálás vagy öntözés, ásás vagy teli kosarak hordozása mellett..
  • Minden orvosi eljárás vagy gyógyszer csak az orvos által felírt és az indikációknak megfelelően.
  • A fűszeres vagy konzerv ételek, sült ételek, finomságok vagy kebab nem kívánatos.
  • A melléktermékek vagy félkész termékek nem lesznek előnyösek sem az anyának, sem a gyermeknek.

Megfelelő táplálkozás

Az ételből származó legpozitívabb hatás érdekében tanácsos betartani a táplálkozási szakemberek és az orvosok ajánlásait.

A terhesség 30. hetében ajánlott:

  • Az étkezések gyakorisága naponta 5-6 alkalommal, kis adagokban, hosszú szünetek nélkül.
  • Evés után ne feküdjön le 20-30 percig, korlátozza az éjszakai táplálékfelvételt.
  • Fontos a fehérjék, zsírok és szénhidrátok helyes arányának fenntartása az étrendben, mert az étel minden eleme fontos és egészséges..
  • A termékek hőkezelése előnyösebb főzés, sütés vagy párolás formájában; sült vagy grillezett ételek nem ajánlottak.
  • Jobb friss ételeket fogyasztani forró fűszerek és sok só nélkül.
  • Egyél annyi zöldséget és cukrozatlan gyümölcsöt, hogy megelőzze az emésztési rendellenességeket és a székrekedést.
  • Ha egy terhes nő nem szed vitaminkomplexeket, akkor tanácsos korrigálni az étrendet, hogy a szervezet ellátja a szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat.
  • Az olyan egyszerű szénhidrátokat, mint a muffin, a lekvárok, a cukros italok és a fagylalt, a legjobb elkerülni. Az egészséges összetett szénhidrátok megtalálhatók a gabonafélékben, a teljes kiőrlésű kenyerekben, a zöldségekben és a gabonafélékben..
  • Tejtermékekre van szükség az étrendben a magzati csontváz megfelelő fejlődéséhez és a terhes nők szövődményeinek megelőzéséhez.

Ízleteset és egészségesen főzünk magának és a babának

A terhes nő ételt véve már megismerteti a gyermeket bizonyos ízléssel, megtanítja a megfelelő étkezésre. Vagyis még az anyaméhben is meghatároznak bizonyos függőségeket, amelyeket figyelembe kell venni a diéta elkészítésekor..

A betegségek megelőzése és a terhesség sikeres befejezése érdekében ajánlott:

  • a különféle gabonafélékből származó gabonafélék napi bevitele dió, szárított gyümölcs vagy mazsola komplex szénhidrátforrásként történő hozzáadásával;
  • elegendő mennyiségű hal az étrendben teljes fehérje, omega 3 és 6 zsírsavak, jód és bróm szállítójaként;
  • tej és belőle származó termékek a test optimális kalcium- és B-vitamin-, zsír- és fehérjeszintjének fenntartása érdekében;
  • a baromfi- vagy marhahústermékek vasat, nyomelemeket és vitaminokat juttatnak a szervezetbe;
  • organikus zöldségek és gyümölcsök;
  • néhány étel megengedett, például csokoládé, citrusfélék, tenger gyümölcsei, de csak reggel.