12 hetes terhes

Most a babádnak van évfordulója - 12 hetes! Ez már olyan jó, hogy csak a részleteket fejlesztik tovább. Az összes fő szerv és rendszer már kialakult és aktívan működik. Kedves anyák, képzeljétek csak el: a morzsákban már megújul a bőr felső rétege, az epidermisz, amelyekből a "régi" sejtek hámlanak.

Magzat a 12. terhességi héten: nem, súly és méret

A szemöldök, a szempillák, az áll és a felső ajak helyén vellus szőrszálak keletkeznek. A karok és a lábak ujjai már elváltak és körömvirágokkal borítottak, a párnákon bőrminta képződik - egyedi "ujjlenyomat".

És bár ekkor már minden szerv megalakult, folytatják fejlődésüket. A belek a helyükre "esnek" és időszakosan összehúzódnak. Az agyalapi mirigy és a pajzsmirigy hormonokat és jódot termel, a máj epét termel, a vérben leukociták jelennek meg, az eritrociták mellett a vesék, az idegrendszer működik, az izmok megerősödnek, a csontszövet tovább érik.

A baba gyorsan növekszik, és most a hossza fontosabb mutató, mint a súly. A magzatvíz mennyisége növekszik - a 12. héten eléri az 50 ml-t. A méh nagy ütemben növekszik. A terhesség előtt a méh a kismedencei régióban található, és szerény paraméterekkel rendelkezik: súlya 70 g, legfeljebb 10 ml. De ahogy a magzat fejlődik és növekszik benne, túllép korábbi helyzetén és kitölti a hasüreget. 12. terhességi héten már érzi és érzi. Érdekes, hogy a terhesség végére a méh térfogata 5-10 literre nő, és a szülés utáni súly meghaladja az 1 kg-ot.!

A magzat már nagyon hasonlít a csecsemőhöz, súlya körülbelül 14 g, hossza a farcsonttól a koronáig 6–9 cm. A baba folyamatosan mozog, bár az anya még mindig nem érzi: átgurul, megmozgatja a karját és a lábát, a száját, sőt ujját is szívja! Egy speciális készüléken - doppleren - már hallgathatja a baba szívverését.

Jövő anya

A terhesség 12. hetétől kezdve minden héten elkezdi hízni akár 500 g-ot is. Addig a gyarapodásodnak, ha a terhesség rendesen fejlődik, 1,8-3,6 kg-nak kellett volna lennie. Ha toxikózis gyötörte, akkor még egy kicsit lefogyhat is. De a második trimesztertől kezdve a kismamának észrevehetően jobban kell éreznie magát - a sárgatest túléli a sajátját, a méhlepény aktívan részt vesz a munkában. Ha azonban a terhesség többszörös, akkor még tovább "viharozhat".

Itt az ideje, hogy elkezdje uralkodni magán az ételekben: ne fogyasszon túl sokat, felejtse el az egészségtelen harapnivalókat, emlékezzen arra, hogy szüksége van a gyermeke és a gyermeke kalciumra és jódra, valamint a székrekedés kockázatára. Igyon kompótokat, fogyasszon szárított gyümölcsöket, zöldségeket, tornázzon.

Szenzációk

A 12. héten a toxikózis kellemetlen tünetei fokozatosan visszahúzódnak a múltba. Ha a terhesség "hagyományos", akkor az émelygés és hányás, és ezzel együtt az ingerlékenység, az érzelmi instabilitás, a kedélyesség és a könnycsepp - a hormonok minden "machinációja" - csak kellemetlen emlék lesz a terhes nő számára. Igaz, ha az anyu ikreket vagy hármasokat vár, akkor a toxikózis egy ideig éreztetni fogja magát - ki kell bírnod.

Lehet, hogy észrevette, hogy kevésbé valószínű, hogy valamivel kevesebbet megy WC-re, mint amikor terhességet kezdett. De minden belső szerved még mindig továbbfejlesztett módban működik, a nagy vérmennyiség miatt úgy érezheted, hogy a szíved gyorsabban kezdett verni.

A méh továbbra is növekszik, de ez még nem befolyásolta a has méretét, általában a terhesség 12. hetére, a has még nem kerekedett. Azonban, ha egy nő számára az anyaság az első, és testalkatától függően, egyes esetekben még most is megjelenhet egy érdekes helyzet ilyen "tippje" egy kissé kiálló has formájában. Mindenesetre egy nő már személyesen is érez bizonyos formakerekeket és fizikai változásokat, még akkor is, ha mások nem látják őket.

A melle egyre teltebb, az emlőmirigyek laktációra készülnek. Ezzel a készítménnyel gyakran előfordul némi viszketés a mellkason. A mellkasi viszketés a has és a csípő viszketésével járhat - ne feledje, hogy hajlamos a striák kialakulására, és most kezdje meg a megelőzést. Ne ijedjen meg, ha egy reggel öregségi foltokat vagy érrendszeri képződményeket talál az arcán - szülés után ezek eltűnnek, de most el kell viselnie. Rövid életű jelenség továbbá a köldöktől lefelé haladó sötét hasi csík, amelyet a várandós anya a terhesség 1 hetében megszerezhet. Ez a csík a melanin anyag felhalmozódásának következménye, nem jelent veszélyt, nem hiba, és szülés után magától eltűnik..

12 hetes terhes

A szülési 12. terhességi hét az az idő, amikor a baba teljesen kialakult, és minden szervét és rendszerét már lefektették. Most a természetnek csak ki kell igazítania, így a baba egyre tökéletesebbé válik. Nos, az anyunak türelmesnek kell lennie, mivel még két egész trimeszter áll előttünk, amely után képes lesz karjába venni a kis csomóját.

Tartalom

  • Bevezetés
  • 12 hetes terhes, mi történik: Tünetek
  • Húzási érzések a hát alsó részén és a hasban
  • A hüvelyváladék tizenkét héten
  • A jövő anyjának külső változásai
  • 12 hetes terhesség: Magzati fejlődés
  • Vetélés 12 hetes terhes
  • Ultrahang a terhesség 12. hetében
  • Vizsgálatok 12. hetes terhes állapotban
  • Diéta a terhesség tizenkettedik hetében
  • 12 hetes terhes: Ajánlások anyukáknak
  • Szex 12 hetes terhes
  • Következtetés

Bevezetés

A terhesség olyan időszak, amikor a nő világnézete teljesen megváltozik. Egy nő sok új szenzációt kezd átélni, némelyik örömet okoz, mások pedig éppen ellenkezőleg, megijesztenek.

A stressz és idegesség nélkül végbemenő összes változás elfogadásához előre fel kell készülnie, és akkor nem merül fel probléma. Milyen meglepetések várnak a kismamára tizenkét héten át? Erről lentebb tájékozódhat..

12 hetes terhes, mi történik: Tünetek

A terhesség 12. hete, amely jelentősen eltér a kezdetektől, az első trimeszter vége. A kockázatok és veszélyek háttérbe szorulnak, a gyermek már megerősödött, és a méhlepény megbízhatóan védi a méhben. A toxikózis a terhesség 12. hetében egyre kevésbé érezhető, a betegségek visszahúzódnak, az életet élénk színek töltik meg.

Az erre az időszakra jellemző tünetek:

  • A toxikózis megnyilvánulásainak gyengülése vagy teljes eltűnése. Bizonyos esetekben azonban az émelygés a nőt a terhesség teljes időtartama alatt zavarhatja..
  • A méh megduplázódása - ezt a terhesség 12. hetében az alsó hasban húzódó érzések bizonyítják. Ezek a méhszalagok nyújtásának és a kis medence fokozott véráramlásának eredményeként merülnek fel..
  • A hólyag nyomásának hiánya - annak következtében, hogy a méh nő és átmegy a hasüregbe, abbahagyja a hólyag nyomását, és ennek megfelelően a nő már nem akar gyakran WC-re szaladni.
  • Az érzelmi instabilitás csökkenése - a terhesség első hónapjaira jellemző hirtelen hangulatváltozások, ingerlékenység, könnyesség és depresszió eltűnik.
  • A fáradtság szintjének csökkenése - sok anya sokkal vidámabbnak érzi magát, bár vannak, akik továbbra is álmosságra panaszkodnak. Ez leggyakrabban olyan nőknél fordul elő, akik ikreket hordoznak a szívük alatt. Két csecsemő fejlődéséhez a testnek több energiát kell költenie, ami azt jelenti, hogy a fáradtság később visszahúzódik..
  • A has megjelenése - a has a terhesség 12. hetében már kissé megnő, ami a bőr nyújtásához, és ennek megfelelően a striák megjelenéséhez vezet. A striák elkerülése érdekében el kell kezdeni olyan speciális termékek használatát, amelyek növelik a bőr turgorát. A ruhák mérete változatlan marad, de ennek ellenére ideje elgondolkodnunk azon, hogy ruhatárat vásároljunk-e a kismamáknak.

A terhesség 12. hete az az idő, amikor egy nő lélegzetet vehet és abbahagyhatja az ismeretlen érzések miatti aggódást, kezdve örülni a csecsemővel való egységnek és a hormonális vihar után bekövetkezett érzelmi emelkedésnek..

Húzási érzések a hát alsó részén és a hasban

A terhesség tizenkettedik hetében negatív tünetek is jelentkezhetnek, és annak érdekében, hogy egy veszélyes patológiát ne hagyjon ki, a kismamának gondosan figyelnie kell állapotát, hogy bármilyen probléma esetén időben orvoshoz kell fordulni. A leggyakoribb kellemetlen tünet ilyenkor a hasi régió fájdalmas érzései..

Az ágyéki gerinc kellemetlen érzései merülnek fel a méh megnagyobbodása és szalagjainak megnyújtása miatt a gyermek születésére való felkészülés során. A medence- és szeméremrész varrási fájdalmai a megnövekedett véráramlásból származnak. Ugyanezen okból fejfájás és gyors pulzus adódhat hozzájuk..

A gyomorfájdalom és a bélmozgás problémái az emésztőrendszer progeszteron-expozíciójának következményei lehetnek. A kellemetlen tünetek csökkentése érdekében az étrendbe bele kell foglalnia a rostot tartalmazó ételeket..

A has, a mellkas és a comb viszketése a méh növekedésének és a hormonális változásoknak köszönhető. A striák megjelenésének elkerülése érdekében speciális termékeket kell alkalmazni a bőrön, hogy megakadályozzák azok előfordulását..

A hüvelyváladék tizenkét héten

A terhesség 12. hetében történő ürítésnek világosnak vagy világosnak kell lennie, jellegzetes szag nélkül. Orvossal kell fordulni, ha vérkeverék jelenik meg bennük, vagy sajtosak lesznek.

Ez a tünet a fertőző etiológia betegségeinek bizonyítéka lehet, vagy a vetélés veszélyének jele. De legyen bármi is, amikor a váladék nem megfelelőnek tűnik a normához képest, akkor keresse fel nőgyógyászát.

A jövő anyjának külső változásai

Mi változik a nő testében, viselkedésében és közérzetében az első trimeszter végén? Az első változások a hasat érintik, ez kissé kerekíteni kezd. Eddig csak kis mértékben emelkedik ki, de az már egyértelművé válik, hogy egy kis ember fejlődik belül. Az emlőmirigyek is megnagyobbodnak és megduzzadnak, így felkészítik őket a jövőbeni szoptatásra..

Bár a bőr sokkal tisztább és egészségesebb, öregségi foltok vagy szeplők alakulhatnak ki benne. A hason függőleges sötét vonal jelenik meg a terhes nő testében a melanin fokozott szintézise miatt. A mell megnövekedett vérkeringésének eredményeként a mellbimbók megnagyobbodhatnak és elsötétedhetnek..

A kismama kezd étvágyat, bár néhány hete sok termék tartós undort váltott ki. Erkölcsileg és fizikailag egy nő már kezdi felkészülését a baba születésére. Ha a terhesség a második, akkor ebben az időben a nő már érzi, hogy mozog a baba. A vizelési késztetések száma is csökken, visszatér a normális szintre.

Ha egy terhes nőnek szív-, vese- vagy májproblémái voltak a fogantatás előtt, akkor nagy a valószínűsége annak, hogy a betegségek súlyosbodnak a terhesség alatt. Emellett a megnövekedett vérmennyiség és a megnövekedett vérkeringés következtében a vérnyomás emelkedhet. Mivel a test nagy mennyiségű progeszteront kezd szintetizálni, egy terhes nő székletürítési problémákat tapasztal, mivel a hormonok ellazítják a beleket és gátolják annak munkáját..

Megtudhatja azt is, hogy milyen külső változások következnek be a terhesség 13. hetében, valamint arról, hogy hogyan fejlődik a magzat, milyen tünetek és érzések kísérik ezt az időszakot, és még sok minden mást. Minden szükséges információ ebben a cikkben található..

12 hetes terhesség: Magzati fejlődés

Ebben az időben a magzat már teljesen kialakult, és a rendszerei le vannak rakva. A következő két trimeszterben azonban a gyermeknek hízni és testét fejleszteni kell, hogy a baba születése után problémamentesen létezhessen az anyától külön..

Hogyan néz ki a magzat a terhesség 12. hetében? Ebben a szakaszban a baba hossza 63 milliméter, súlya 13 gramm. Annak ellenére, hogy a csecsemőnek aránytalanul hosszú végtagjai és nagy feje van, már aktívan mozog és fedezi a házát.

Tizenkét hetes időszakban a gyermek hallószervei kialakulni kezdenek, a nyaki csigolyák megnyúlnak, a baba hunyorogni és mosolyogni kezd. Az arcvonások egyértelműbbé válnak. A végtagokon lévő ujjakat már nem választja el membrán, és körömlemezek jelennek meg rajtuk.

A súlygyarapodás a 12. terhességi héten 500 gramm. Meg kell jegyezni, hogy ez a tendencia a harmadik trimeszter végéig folytatódik. Ilyen heti súlygyarapodás szükséges, hogy a gyermek az anya testéből megkapja az összes szükséges anyagot anélkül, hogy ez kimerülne..

A terhesség 12. hetében a csecsemő belének kifeszülnek, az epe elkezd termelődni, a gyermek lenyeli, szívóreflex alakul ki, szorítja és kinyitja a karját, a légzőrendszer tökéletesebbé válik - amikor a magzat belélegzi, a mellkas felemelkedik.

Vetélés 12 hetes terhes

A véres váladékozás a 12. terhességi héten a vetélés veszélyének hírnöke. Ha a kismama észrevette ezeket a riasztó tüneteket, azonnal forduljon orvoshoz.

A vizsgálat előtt tájékoztatni kell a nőgyógyászt a váladék jellegéről, bőségéről, a fájdalom jelenlétéről vagy hiányáról a hasi régióban, valamint a testhőmérséklet változásáról, ha van ilyen. Az orvos vizsgálata után döntést hoznak a kórházi kezelésről vagy a járóbeteg-ellátásról.

A kismamának emlékeznie kell arra, hogy a terhesség 12. hetében a vetélés csak akkor orvosolható, ha időben orvoshoz fordul.

Ultrahang a terhesség 12. hetében

A terhesség 12. hetében végzett ultrahangvizsgálat segítségével felmérheti a születendő csecsemő állapotát. A monitor jól mutatja a még mindig csukott szemeket. A baba reagálni kezd a vibrációra, a hangokra és a fényre, a magzati pulzusszám 12. héten akár 160 ütés / perc.

Ebben a szakaszban a gyermek már teljesen hasonlít egy emberhez, a koponya nagy méretét leszámítva, de születéséig normális formát kap. Emellett az arcvonások már jól láthatók. Tizenkét héten keresztül meghatározhatja a baba nemét, de mégis van némi hiba, mert a nemi szervek a kialakulás szakaszában vannak.

A baba már tudja, hogyan kell ujjat szívni és mozogni. A gyermek belső szervei teljesen kialakultak, a hátralévő két trimeszterben a csecsemővel együtt javulnak.

Az ultrahangvizsgálat emlékére megkérheti az uzist, hogy készítsen fényképet a morzsákról a leendő album számára.

Vizsgálatok 12. hetes terhes állapotban

Ebben a szakaszban a kismama elkezd harmóniában élni babájával. Teljes tizenkét hét telt el az utolsó menstruáció óta, és tíz hét telt el azóta, hogy a petesejtet beültették a méhbe, és teljes értékű embrióvá vált..

Ebben az időszakban kell egy nőnek első vizsgálatot végezni terhes nőként. A vizsgálati eredmények kézhezvétele után az orvos teljes képet készíthet az anya testének és leendő csecsemőjének állapotáról, valamint megtudhatja, hogy a magzat hordozása megfelelő-e..

A vizsgálat részeként egy nőnek a következő eljárásokat kell elvégeznie:

  • Ultrahangos vizsgálat a különböző patológiák azonosítására;
  • A hCG vérszérumának elemzése 12. héten;
  • A vér és a vizelet általános elemzése;
  • PAPP-A vérvizsgálat.

Ennek a szűrésnek köszönhetően megtudhatja, hogy a baba hajlamos-e genetikai patológiák kialakulására. Ha rendelkezésre állnak, és a morzsákon bármilyen hiba alakulhat ki, akkor a terhes nőt egy genetikusnak kell megvizsgálnia..

Diéta a terhesség tizenkettedik hetében

A megfelelő táplálkozás a terhesség 12. hetében a magzat helyes fejlődésének és a nő egészségének kulcsa. A legjobb megoldás az lenne, ha a kismama közvetlenül a fogantatás előtt elkezd enni. Az egészséges termékeken alapuló kiegyensúlyozott étrend segít abban, hogy a terhes nő ne hízzon túlsúlyban, és lehetővé teszi a csecsemő számára az összes szükséges anyag befogadását anélkül, hogy károsítaná az anya testét..

A leendő anya étlapjának tartalmaznia kell kiváló minőségű, természetes és friss termékeket. A terhesség első két hónapjában hiányzik a folacin, ennek következtében a nő fáradtságra, étvágytalanságra, álmosságra és érzelmi instabilitásra fog panaszkodni. Hogy ne legyen hiány, az étrendet sárgarépával, káposztával, túróval, sárgájával, sajttal, gyógynövényekkel, paradicsommal, babkal és répával kell kiegészíteni.

Az első trimeszterben a gyermek aktívan növekszik, ami azt jelenti, hogy energiára van szüksége. A feltöltéséhez valamivel többet kell enned, mint máskor. Emellett sok kalciumot és D-vitamint költenek a gyermek csontvázának kialakítására, hogy egy nőnek ne legyenek fogászati ​​problémái és ne szenvedjen rohamoktól, étrendjét mazsolával, tejtermékekkel, zabpehellyel, vajjal és tojással kell kiegészítenie..

A vasszint emeléséhez és a vérszegénység elkerülése érdekében enni kell ribizlit, hajdinát, májat, almát és inni a csipkebogyó főzeteket.

12 hetes terhes: Ajánlások anyukáknak

A 12 hetes terhes nőknek szóló tippek a következőket tartalmazzák:

  • A napi rutin és az étrend felülvizsgálata és korrekciója - el kell hagynia a különféle káros adalékanyagokat tartalmazó ételeket, valamint teljesen ki kell küszöbölnie az alkoholt a terhesség 12. hetében. A leendő anya álma legalább 8 óra legyen.
  • A súly ellenőrzése és az orvos által előírt vitaminok szedése - nagyon fontos, hogy a kismama súlya ne haladja meg a megállapított normákat, különben a felesleges kilók negatívan befolyásolják egészségét és jelentősen bonyolítják a szülés folyamatát.
  • Kerülni kell a betegekkel való érintkezést - a vírusos etiológia betegségei a terhesség korai szakaszában nagyon veszélyesek a csecsemőre, és akár vetélést is kiválthatnak..
  • A tűsarkú visszautasítása - a magas sarkú cipő visszerek kialakulásához és ízületi problémákhoz vezet, ezért terhesség alatt át kell állnia kényelmes lapos talpú cipőre.
  • Séta a szabadban és a stressz elkerülése.

A terhesség 12. hetében a fenti ajánlások betartásával nemcsak a szövődményeket lehet elkerülni, hanem teljes mértékben kiélvezni ezt a csodálatos időt, teljes mértékben érezve az anyaság boldogságát..

Szex 12 hetes terhes

Ennek az időszaknak a kezdetével az intim élet kevésbé korlátozott. Ha a kismama jól érzi magát, és a terhesség rendesen halad, akkor a terhesség 12. hetében zajlik a szex.

A közösülés után azonban egy terhes nőnek figyelnie kell a váladékozást és az érzéseket a szeretkezés során. A szexet el kell hagyni, ha vetélés, többes terhesség és a placenta alacsony tapadása fenyeget.

Következtetés

A 12 hetes terhes a három trimeszterük legjobb és leghalkabb ideje. Ezért nem szabad aggódnia és aggódnia. Élveznie kell ezt a csodálatos pillanatot, és fel kell készülnie egy ilyen régóta várt gyermek születésére, mert a két megmaradt trimeszter nagyon gyorsan elrepül.

12 hetes terhes

Mi történik a babával

A 11 hét alatt megtermett gyümölcs eléri a 61-65 mm-t. Tömege 9-13 g. Ebben az időben a leendő baba aktív és mozgékony. Magabiztosnak érzi magát a magzatvízben, de lehet, hogy az anyja nem érzi a mozdulatait. A leendő csecsemő hunyorít, kinyitja a száját, imádja ujjait ingatni, sőt szívni is. Ujjain körömlemezek kezdenek kialakulni, és az első haj megjelenik a bőrön - bolyhos.

Ebben az időszakban ultrahangon a fej aránytalanul nagynak tűnik, a végtagok rövidek, a karok hosszabbak, mint a lábak. A látásszerv átvette a helyét, de évszázadokig átmenetileg lefedik. Ezeket követi a retina, a szaruhártya, a lencse kialakulása. A szájban az ízlelőbimbók működni kezdenek, ő inkább az édes ízt kedveli. A fülek kialakultak: a karéjak alakjukban kiemelkednek. Meg lehet különböztetni az orrot, a kialakult nyakat.

A szervek és rendszerek továbbra is intenzíven formálódnak:

  • a mellkas légzési mozgásokra van hangolva;
  • a pulzus 110-160 ütés / perc értéknél stabilizálódik;
  • javul a légzőrendszer szerkezete;
  • az emésztőrendszer és a vizeletszervek kialakulása a befejezés felé halad. A magzatvizet lenyelve a magzat már képes vizelettel kiválasztani a folyadékot. A máj megpróbálja epét képezni;
  • a vérképző folyamatok aktívak - a leukociták kezdenek megjelenni a vérében;
  • megkezdődik a hormonok és enzimek szintézise a glükóz emésztéséhez;
  • az agy intenzíven képződik. Két félgömbre osztható, a medulla oblongata és a kisagyra. Ők fogadják a perifériáról érkező jeleket, mivel a gerincvelő még nem tökéletes;
  • a váz és az izomépítés kialakulása folytatódik;
  • neuromuszkuláris és reflex kapcsolatok jönnek létre;
  • ultrahangon az elsődleges nemi jellemzők már észrevehetőek.

A harmadik szülészeti hónap végén a magzat embrióvá fejlődött, hasonlóan a miniatűr csecsemőhöz. Ettől a pillanattól kezdve nőni és erősödni kezd, amit az a tény is bizonyít, hogy az elmúlt 12-14 nap alatt megduplázódott a mérete..

A bőr vörös színű. Ez a vizuális hatás a dermis jelentéktelen vastagságának és az erek rajta keresztüli átvitelének köszönhető. Az idegvégződések kezdenek elhelyezkedni a bőrben, ami lehetővé teszi a csecsemő számára, hogy megtanulja megismerni a körülötte lévő világot. Ez a világ azonban számára más: csak a külső ingerekre (fény, zaj, remegés) reagál.

Iker fejlesztés

A 12. hét egy olyan időszak, amikor egyértelműen meghatározható, hogy egy vagy több magzat fejlődik-e ki a méh üregében. Elérhetővé válik mozgásuk megfigyelése ultrahangvizsgálaton és a szívverés hallása.

A gyümölcsök többszörös terhességben fejlődnek, mint a szingulett, csak a nő hasának mérete nagyobb.

Az ikrektől származó egy embrió súlya ebben az időszakban átlagosan 20 g, magassága - 5,3 cm. Ezek a paraméterek nem mindig ugyanazok. Ez nem okoz aggodalmat az orvosok számára - mindez az embrió méhben való rögzítésének helyétől függ.

Mi történik anyával: szenzációk

A harmadik szülészeti hónap végére a terhes nő már megszokta állapotát. Pszichológiailag kész lesz kommunikálni jövőbeli babájával, új szenzációkat hallgat. Ebben az időszakban a természet "bónuszt" ad neki - toxikózisa elmúlik, a normális hormonális háttér stabilizálódik. Ez a megszokott napi rutin helyreállításához, az étkezések kialakításához, a pozitív hangulathoz vezet.

Könnyű fájdalmak a húzó karakter alsó hasában. A méhet tartó szalagos berendezés kinyújtódik, amely a 12. hétre 10 cm-rel megnőtt.

Hízás. Annak ellenére, hogy a nő hasának mérete gyakorlatilag ugyanazon a szinten marad, étvágya nagymértékben megnő. Bizonyos ételek atipikus függőségei jelentkezhetnek. A súly 1,5-3,5 kg-mal nő.

Hormonális aktivitás. A prolaktin fokozott aktivitása miatt a kolosztrum ürülhet ki a tejcsatornákból. Ezek a tejtermelésre készülő emlőmirigyek. Ugyanakkor a WC használatára való törekvés ritkábbá válik, ami a hormonális szint stabilizálódásával magyarázható. A mellékvesék sok ösztrogént, progeszteront és melanocita-stimuláló hormont termelnek. A melanin meghatározott területekre koncentrálva hiperpigmentációt hoz létre.

A haj állapota. A 12. hétre az ösztrogének felhalmozódnak a terhes nő testében, aminek következtében a haj dús és rugalmas lesz. Igaz, a szülés során, amikor a hormon szintje visszatér az eredeti szintre, elkezdhetnek aktívan lemorzsolódni..

A körmök állapota. Gyakran a test elégtelen mennyiségű fehérje miatt a körmök elvékonyodhatnak és hámlanak. Már a tövétől kezdve barázdák, fehér foltok jelennek meg rajtuk, a felület érdessé és dudorossá válik. Másrészt ugyanannak az ösztrogénnek a megnövekedett szintje szilárdságot kölcsönöz nekik, serkenti a gyors növekedést..

A bőr állapotának változásai. A progeszteron csökkenése a vérben a dermis rugalmasságának csökkenését okozhatja. Az ösztrogén csökkenti a bőrmirigyek faggyúszekréciójának intenzitását. Ez száraz és pelyhes bőrt okoz. Nagyon érzékennyé válik, irritációval reagálhat bármely ingerre. Pattanások jelentkezhetnek.

A gyomor-bél traktus rendellenességei:

  • Gyomorégés. A gyomornedv savas tartalmának a nyelőcsőbe dobásának eredményeként fordul elő. Ez annak a szelepnek az ellazulásának köszönhető, amely a gyomorból lezárja a nyelőcső bejáratát. A placenta által termelt progeszteron hormon görcsoldó hatással van az izmokra..
  • Fokozott gázképződés. A bélizmok ellazulása és az élelmiszer-kóma áthaladásának lassítása váltja ki. A puffadás a magzat növekedésével nő, a méh falainak a hasüregre gyakorolt ​​nyomása miatt. Ez lelassítja az élelmiszerek asszimilációs folyamatait és megteremti a belső gázképződés előfeltételeit..
  • Székrekedés. A puffadáshoz hasonló fejlődési mechanizmusú folyamat. Az étel lassú áthaladása az emésztőrendszeren annak köszönhető, hogy perisztaltikája a minimumra csökken. Ennek következménye a korai bélmozgás és a székrekedés kialakulása. A rostban gazdag ételek megmenthetik a napot.

Fájdalom a kismedencei régióban, a hát alsó részén, a gerincben. Rendszerint az intenzív hátfájás a 4. szülészeti hónap után jelentkezik, amikor az izom-csontrendszer felkészül a gyermek áthaladására a születési csatornán. Ugyanezeket a tüneteket a 12. héten és korábban is provokálhatja mozgásszegény életmód. Ezt a kismedencei szervek torlódásával és izmainak gyengeségével magyarázzák.

A végtagok duzzanata. A megváltozott hormonális háttér növeli a nátrium mennyiségét a vérben és a belső szervekben. A kémiai elem vonzza a folyadékot, ami hozzájárul a test teljes felhalmozódásához. Egy ilyen mechanizmus nemcsak ödémát okozhat, hanem a visszér kialakulását is kiválthatja. A közzétett adatok szerint a terhes nők 45% -a észleli az ödémát a 12. hétig..

Fejfájás. A következő okok okozhatják:

  • anémia;
  • álmatlanság;
  • feszültség;
  • Kedvezőtlen időjárási viszonyok;
  • hiper- vagy hipotenzió;
  • osteochondrosis;
  • megfázás;
  • a krónikus betegségek súlyosbodása.

Az olyan tünetek, mint a fejfájás, nem befolyásolják a terhesség fejlődését és a magzat egészségét, de a depresszió kialakulása nem marad észrevétlen.

A méh állapota. A méh a terhesség 12. hetében a szokásosnál négyszer nagyobb lesz. Alja majdnem a szeméremcsukló felső részének szintjén van, a medencétől való kijáratnál.

Hólyaggyulladás. A statisztikák szerint az akut hólyaghurut a terhes nők 3% -ában alakul ki a második trimeszterben. Fertőző és nem fertőző jellegű, néha az egyik a másikba áramlik. A placenta által előállított progeszteron gyengíti a hólyag falát, és kevésbé ellenállóvá teszi a fertőzésekkel szemben. A méh növekedésével nő az ureterekre gyakorolt ​​nyomás. A vizelet lúgosodása figyelhető meg, gyakran - glükózuria. A cystitis súlyosbodásának kockázati tényezője egy terhes nőnél a 12. héten a húgyúti betegségek jelenléte a terhesség előtti anamnézisben.

Fokozott hüvelyváladék. Ha a terhesség első trimeszterében a progeszteron "uralja" a testet, akkor a 13. héttől nő az ösztrogén szerepe. A 12. hét átmeneti, ezért a hüvelyi mirigyek szekréciója sajátos. Normális esetben a kisülésnek mértékkel kell történnie. Fehéres vagy világos színűek, enyhén savanyú szagúak. Ha a váladék jellege megváltozik, különösen akkor, ha nyálka, genny, vérrögök jelennek meg, gyulladásos folyamat megy végbe. Veszélyes, ha nemi betegségek okozzák. További tünetek ilyen esetekben viszketés vagy égő érzés. Az ilyen állapot kezelését orvosnak kell elvégeznie..

Hiányzó gondolkodás, memóriazavar. Az ilyen tünetek előfordulási gyakoriságának megerősítéseként megjelentek a "mamnesia", "agy terhesség" komikus kifejezések. A tudósok ezt a jelenséget az evolúció szükségességének tulajdonítják. A terhes nő agya megpróbálja megvédeni magát a túlzott mennyiségű információtól, hogy az állapotára és a leendő babára összpontosítson. Ezenkívül a progeszteron és az oxitocin kiváltja az agy fáradtságérzetét. Ez az általános memóriagyengülés kiindulópontja.

A hangulat instabilitása. Egy 12 hetes terhes nő érzelmek kitörésére, szorongásérzetére panaszkodhat. Indokolatlan könnyei lehetnek, akár naponta többször is. A hangulatváltozások oka a hormonok aktív szintézise. Könnyű fizikai aktivitás, jóga terhes nők számára, automatikus edzés, a szeretett dolgok elvégzése segíthet a testnek megbirkózni ebben az állapotban..

Görcsök az alsó végtagokban, különösen éjszaka. A szervezet kalcium- és magnéziumhiánya, a kis medence torlódása okozza.

Az erő és a pulzus erősítése. A növekvő magzat nagy mennyiségű tápanyagot és oldott oxigént igényel. Ebben a tekintetben a véráramlás volumene növekszik. A szívnek keményebben és hatékonyabban kell dolgoznia. Munkájának megnövekedett ritmusa a negyedik szülészeti hónap harmadik kezdetének végére jellemző.

Megfázásnak való kitettség. A gyakori ARVI az immunitás csökkenésének eredménye a női testben. Immunrendszere 11 hete két éve működik, ezért az erőforrások kimerülnek. Ehhez a vitaminok hiánya, a nem megfelelő vagy szabálytalan táplálkozás, a gyógyszerek kontrollálatlan bevitele, a gyomor-bél rendszer betegségei, a túlzott kalóriabevitel, a stressz, a normál fiziológiai stressz hiánya, a munka és a pihenés zavara jár. Amint a magzat kialakítja saját immunitását, az anyának vashiányos vérszegénysége alakulhat ki - ez az immunitás csökkenésének másik kockázati tényezője.

baba tanácsolja

A terhesség alatt történő különleges gondozásnak különlegesnek kell lennie. Kitaláljuk, hogy milyen eljárások és eszközök lehetnek veszélyesek a jövőre nézve...

Ettől az évtől az anyasági támogatás (BIR) jogosult azokra a nőkre, akik ebben az esetben...

Mi legyen pontosan a terhesség alatti táplálkozás hetek szerint, és hogyan lehet a legjobbat adni egy meg nem született babának?

Orvosi vizsgálat

A 11-12 hét az az időszak, amikor egy terhes nőnek átfogó vizsgálaton - szűrésen kell átesnie. Célja a súlyos veleszületett patológiák azonosítása, beleértve a kromoszómás és genetikai patológiákat is. Ebben az időben fontos meghatározni, hogy a magzat fejlődése megfelel-e a megállapított normáknak, mennyire működik a placenta.

A 12. hét végéig az "orvosi dokumentációnak" tartalmaznia kell a következő szakemberek következtetéseit:

  • szülész-nőgyógyász. Vizsgálatának eredményei alapján szükség lehet egy genetikus konzultációjára;
  • szemész;
  • ENT;
  • neuropatológus;
  • terapeuta;
  • fogorvos;
  • endokrinológus.

Ha az első trimeszterben szükséges tanulmánykészlet a 12. hétig nem fejeződött be, akkor azt el kell végezni. A lista a következő elemzéseket tartalmazza:

  • vérvizsgálat a PAPP-A fehérjetartalomra;
  • vérvizsgálat a hCG szintjére;
  • a vizelet általános klinikai elemzése;
  • a vizelet általános klinikai elemzése;
  • vérfehérje-teszt;
  • vizelet mikrobiológiai tenyésztése;
  • vérvizsgálat a Wasserman-reakcióban;
  • vérszérum tesztelése HIV-fertőzés, hepatitis B és C, TORCH-fertőzés szempontjából;
  • vérkémia;
  • a hüvelyi tartalom citológiája;
  • növény- és érzékenységvizsgálat;
  • vérvizsgálat a cukortartalom és a glükóz tolerancia szempontjából;
  • koagulogram elkészítése;
  • vérvizsgálat vércsoportra és Rh faktorra.

A terhesség megszakításának veszélyének gyanúja esetén a progeszteron és a TSH tartalmának elemzését írják elő. Ha szükséges, a placenta vizsgálatát írják elő a magzat kromoszóma-rendellenességeinek jelenlétére.

  • Ultrahang. Az ebben a szakaszban végzett vizsgálatot prenatális szűrésnek hívják. A magzati fejlődés kockázatának felmérésére van szükség.
  • kolposzkópia - szükség szerint;
  • elektrokardiogram.

Speciális indikációk jelenlétében rendkívül speciális instrumentális vizsgálatokat írnak elő, amelyek lehetővé teszik a terhes nő egészségi állapotának objektív értékelését.

Nehézség hordozni

12. hét - a terhesség viszonylag nyugodt és kiegyensúlyozott időszaka, de egyes esetekben nehézségekbe ütközik a viselés.

Megszakítási fenyegetés. Ennek az állapotnak az okai lehetnek hormonális egyensúlyhiány, genetikai rendellenességek, fertőző és parazita betegségek, immunológiai rendellenességek, a reproduktív rendszer szerveinek szerkezetének patológiája. A hormonális rendellenességek lényege a progeszteron elégtelen szintézisében rejlik, amely megszerezhető vagy veleszületett. Genetikai patológia - kóros kóros mutációk, amelyek életképtelen magzatot képeznek. Sugárterhelés, géntechnológiával módosított szervezeteket és teratogéneket tartalmazó élelmiszerek fogyasztása következtében fordulhat elő. A vetélést okozó fertőző ágensek közül fontos megjegyezni a vakcinázatlan szervezetbe bejutott rubeola vírust. Az immunológiai rendellenességek abból állnak, hogy az anya teste antitesteket termel, amelyek ellenségesek a magzattal szemben. Az ilyen patológia olyan autoimmun folyamatok eredménye, amelyek olyan okok miatt merülnek fel, amelyeket ma még nem eléggé értenek..

A terhességet a pajzsmirigy károsodásának hátterében nehéz elviselni. Ezt a normál fiziológiai terhességhez szükséges jódtartalmú hormonok hiányával magyarázzák..

A női nemi szervek felépítése fontos, mint a vetélés kockázati tényezője. Tehát, az isthmic-cervicalis elégtelenség - a méhnyak fejlődésének alacsonyabbrendűsége - veszélyezteti a magzat megtartását benne. A kockázati csoport patológiája az endometriózis, a különféle természetű mióma.

A fő tünetek. A vetélés gyanújával kapcsolatos panaszok a következők:

  • fájdalom az alsó hasban;
  • görcsös kellemetlenség, amelyet a méh izmainak megnövekedett tónusa okoz;
  • váladék a nemi traktusból, mennyiségben és tulajdonságokban eltér a normálistól.

A vetélés veszélye stressz, trauma, vegyi mérgezés, krónikus betegségek súlyosbodása, alkoholfogyasztás, dohányzás, súlyos allergiás reakciók miatt következhet be.

Húzó vagy görcsös fájdalmak jelentkezhetnek az alsó gyomor régióban, és az okozó tényező hatására kialakulhatnak. A magzat petéjének hámlása a méhlepényből hiányzik a vérellátásból, ami azt jelenti, hogy tápanyag- és oxigénhiányos.

A kismama életkora. A terhes nő öregedésével nő a magzat el nem viselésének veszélye. Tehát közelebb a negyven éves korhoz a vetélés kockázata 33%, míg a 30 éveseknél ez az arány alig éri el a 10-et.

A leendő apa kora. Számos tudományos tanulmány megerősíti a 40 évesnél idősebb férfiak vetélésének nagy százalékát..

A nő egészsége. A terhesség megszakításának és a vetéléseknek a kockázata nő a pajzsmirigy betegségben, diabetes mellitusban szenvedő nőknél.

Kedvezőtlen környezeti tényezők. A 12. héten a terhesség megszakadhat, miután a vállalkozásnál tartózkodott, amelynek munkaterületének levegőjében mérgező anyagok, bizonyos gyógyszerek gőzei találhatók. Negatívan befolyásolja az elektromágneses sugárzás, a rezgés, a sugárzás, a kémiai mérgező vegyületek aeroszoljainak belégzése.

A vetélés okait a szülész-nőgyógyászok felosztják azokra, amelyek a terhesség bármely szakaszában előfordulhatnak, és azokra, amelyek jellemzőek a meghatározott időszakokra. Tehát, nemi szervi fertőzés, parenterális hepatitis, diabetes mellitus, stressz - azon kockázati tényezők felsorolása, amelyek bármikor kiválthatják a vetélést. A súlyos kromoszóma-rendellenességek azonban az első trimeszterben történő vetélés kockázati tényezői. Ide tartozik a súlyos toxikózis, a hormonális tökéletlenség, a magzati rendellenességek genetikai szinten is.

Szokásos vetélés. Olyan állapot, amelyben egy nő nem képes többször egymás után elviselni a gyermeket. Ebben az esetben a terhesség kezdete előtt mindkét leendő szülő teljes körű vizsgálatára van szükség objektív egészségi állapotuk megállapításához..

Gyakran vannak olyan esetek, amikor a terhesség megszakításának kockázati tényezői kombinálódnak. Ebben az esetben a nőnek felajánlják, hogy menjen kórházba, és gyógyszerekkel időben állítsa le a kóros állapotokat.

Fotók: has 12 hetes terhes

A legtöbb olvasott bejegyzés a 12. héten

Rögtön el kell mondanom, hogy a bejegyzést a férjem ihlette... Csak úgy döntöttem, hogy megosztom, hogyan éli át a terhességünket, és hogy néha "nedvesít")...

Tennünk és nem szabad

A sikeres terhesség és az egészséges baba születése a kismama első számú feladata. A kívánt eredmény elérése a terhesség alatti számos tiltás mellett lehetséges.

Mi lehetséges a kismama számára:

  • terhes nők számára tervezett gyakorlat;
  • ússzon a medencében és nyitott tározókban garantált minőségű vízzel;
  • végezzen gyengéd masszázst terhes nők számára;
  • vegyen fel meleg, gyógynövényes infúziókból készült fürdőket;
  • bevenni a nőgyógyász által ajánlott vitaminokat és ásványi anyagokat, figyelembe véve a meglévő terhességi kort;
  • amennyire csak lehetséges, járjon a friss levegőn;
  • gondoskodjon megjelenéséről mesterséges illatanyagokat tartalmazó termékek használata nélkül,
  • szerezz pozitív érzelmeket abból, ha azt csinálod, amit szeretsz: rajzolás, fényképezés, hímzés, kötés stb..
  • tanfolyamok látogatása terhes nők számára;
  • kiállításokra, koncertekre járni;
  • válassza ki a szükséges ruházatot és lábbelit, figyelembe véve az egyéni jellemzőket;
  • gyengéden szexeljen egy megbízható partnerrel;
  • irányítsa a testsúlyát hozzáértő menü készítésével.

Amit egy leendő anyukának NEM szabad:

  • enni ízeket tartalmazó ételt, mesterséges ízfokozókat, tartósítószereket;
  • szénsavas italokat inni;
  • ne kövesse a napi rendet, aludjon egy kicsit, ne tartózkodjon a friss levegőn;
  • ne erősítse testét megfelelő fizikai gyakorlatokkal;
  • kerékpárral vagy hasonló közlekedési eszközzel közlekedni;
  • látogassa meg a szaunát, az orosz fürdőt, a szoláriumot;
  • maradjon sokáig ragyogó napon, ultraibolya sugárzás alatt;
  • olyan vállalkozásban dolgozni, ahol a munkaterület levegője magas koncentrációban tartalmaz mérgező és káros anyagokat;
  • szedjen gyógyszereket orvosi rendelvény nélkül;
  • kapcsolat fertőző betegekkel;
  • ugrás a magasból és keresztezés;
  • viseljen szintetikus anyagokból készült ruhákat;
  • olyan ruházati stílusokat válasszon, amelyek korlátozzák a has növekedését, előkészítik az emlőmirigyeket a tej képződésére;
  • járjon cipőben, amely összenyomja a lábát és magas emelkedéssel rendelkezik;
  • hosszú ideig dolgozik számítógépen, kényszerhelyzetben van;
  • tapasztalja a környezeti hőmérséklet nagy különbségeit;
  • földrengésre hajlamos területeken tartózkodni, egzotikus országokat látogatni;
  • egzotikus gyümölcsöket enni;
  • gondoskodni az allergiára hajlamos állatokról;
  • fülledt helyiségekben dolgozni, káros munkakörülmények között: varrónők, építők, festők, fertőtlenítők stb..
  • megtagadja az orvosi vizsgálatok és vizsgálatok elvégzését;
  • enni sült, füstölt ételeket és ételeket sok fűszerrel. A zsíros húsok és a halak, a gyorsételek, az erős tea és a kávé tilos;
  • inni alkoholt, dohányozni, drogozni.

Megfelelő táplálkozás

A terhes nő megfelelő táplálkozásának megszervezése szükséges az egyedülálló anya-gyermek szervezet működésének optimális feltételeinek megteremtéséhez. Az egészséges étrendet az ételek minősége és a főzési módszerek határozzák meg.

A terhesség 12. hetében ajánlott:

  • A gyorséttermet megtagadja, csak garantált minőségű ételeket fogyasszon. Tartósítószerekkel, aromákkal, szintetikus és mesterséges ízfokozókkal készített ételek elfogadhatatlanok;
  • Az étrend kiválasztásakor ne tartalmazzon zsíros, túl magas kalóriatartalmú ételeket, sok fűszerrel ízesítve, forró és sós mártásokkal, fűszerekkel;
  • Ne használjon nyersen és állattenyésztés félkész termékei formájában, mivel ezek nem zárják ki a kórokozó mikroflóra, helminták tartalmát;
  • Készítse el az ételeket úgy, hogy a lehető legjobban megőrizze a vitaminokat és ásványi anyagokat: főzés, sütés, párolás. Szigorúan tartsa be a főzési technológiákat;
  • Gazdagítsa asztalát C-, E-vitaminnal, cinkkel. Tenger gyümölcseiben, hüvelyesekben és kelbimbóban találhatók. Védje a placentát a károsodástól, erősítse az immunrendszert. Szerezz elegendő jódot. Részvétele szükséges a pajzsmirigy megfelelő működéséhez az anyában és a születendő gyermekben;
  • Fogyasszon olyan ételeket, amelyek folsavat tartalmaznak. Felelős a szövetek képződéséért, megőrzi a DNS genetikai készletét, részt vesz az aminosavak szintézisében.
  • A napi étrendbe vegye be a gyümölcsöket, zöldségeket, gyógynövényeket és a teljes kiőrlésű gabonákat. Ha problémái vannak a gyomor-bélrendszerrel, akkor az erjesztő gyümölcsöket leginkább sültek. Ezenkívül csökkenti a gyomorégés kockázatát és a puffadás kialakulását..
  • Saláták készítésekor öntetként alacsony zsírtartalmú joghurtot vagy növényi olajat válasszon. Jó választás az olívaolaj, amely gazdag telített és telítetlen zsírsavakban.
  • Az első fogásokhoz ne használjon telített húsleveseket. Egészségesebb zöldséglevesek, könnyű csirkelevesek.
  • Hasznos zöldségpörköltek, sült válogatott zöldségek, zöldség- és gabonafélék.
  • A gabonafélék kiválasztásakor előnyben részesítse a hajdina, a zabpehely, a köles, a gyöngy árpát. A hajdina sok vasat tartalmaz, hasznos a vérszegénység megelőzésében, erősíti az immunrendszert. Szinte nincs benne zsír és sok a fehérje. A köles erősíti a szívizomzatot, visszatartja a sejtekben a nedvességet és eltávolítja az antibiotikum-maradványokat. Az árpának antibakteriális és vírusellenes hatása van.
  • Ne igyon szénsavas italokat vagy szintetikus gyümölcsleveket. Hasznosak a gyümölcsitalok, a szárított gyümölcsök kompótjai. A természetes gyümölcslevek megválasztása a terhes nő gyomorsavszintjétől függ.
  • Hal kiválasztása esetén álljon meg a lazac, makréla, hering, szardínia, makréla mellett. Gazdag tápanyagokban, köztük az Omega-3-ban, teljes, könnyen emészthető fehérjét, A- és D-vitamint, kalciumot, foszfort tartalmaznak, ami szükséges a baba mozgásszervi rendszerének megerősítéséhez..

Ízleteset és egészségesen főzünk magának és a babának

12 hét múlva kedvenc ételeinek élvezetét kombinálni kell azok előnyeivel. Mivel a magzat és a méhlepény fejlődése befejeződik, a testnek halolajra és tojásra, zöldségekre és gyümölcsökre, gabonafélékre, sovány pulykahúsra, marhahúsra, sertéshúsra van szüksége. A tej és a tejtermékek pótolhatatlanok. Jobb otthon főzni, mert csak akkor garantálható a felhasznált termékek minősége.

Receptek

Vitaminok és ásványi anyagok szükségessége

A harmadik szülészeti hónap végére a magzat fejlődése szinte teljes. Előtt az izomtömeg növelése, a szervek és rendszerek működésének javítása, valamint egy teljes értékű idegrendszer fejlesztése. Ezekben a folyamatokban az embriónak nagy szüksége van vitaminokra és ásványi anyagokra. A placentán keresztül étkezve mindent meg kell szereznie az anya testéből. Ezért étrendjének tartalmaznia kell:

  • Tokoferol - E-vitamin - erős antioxidáns. Erősíti az immunrendszert, elősegíti az izomerőt, ami különösen fontos a tömegük növekedésének időszakában. A tokoferol megakadályozza a vérszegénység kialakulását, véd a környezeti tényezők negatív hatásaitól. C-vitaminnal kombinálva részt vesz az érelmeszesedés megelőzésében. Terhes nő számára a tokoferol különösen fontos, mivel csökkenti a lábgörcsök kialakulásának valószínűségét és részt vesz a szövetek légzésében. Spenótban, növényi olajokban, diófélékben, garnélákban, spárgában, napraforgómagban található.
  • A DNS hasznosságáért felelős folsav, amely befolyásolja a sejtek növekedését. Nagyon fontos a méhlepény kialakulásához. A folsav hiánya miatt az embrió idegcsöve szenved. Egy terhes nő vetélhet. A folsavhiány hátrányosan befolyásolja a szívműködést és az érrendszeri tónust. Különösen fontos az embrióban az idegrendszer kialakulásának szakaszában. Ezenkívül elindítja a hematopoiesis funkcióját. Kemény sajt, túró, tojássárgája, paradicsom, bab tartalmaz. A napi szükséglet 400 mcg.
  • B-vitaminok, különösen a B6 és B12. A piridoxin - B6 szükséges az eritrociták és fehérjék szintéziséhez. Támogatja az aminosav anyagcserét és garantálja az egészséges alvást. Befolyásolja az anyagcsere folyamatok menetét. Befolyásolja az agy és az idegszövet növekedését. Egy nőnél a B6-hiány toxikózist, hányást, rossz alvást és étvágyat vált ki. Máj, teljes kiőrlésű kenyér, hüvelyesek, gabonafélék tartalmazzák. A B12 részt vesz az aminosavak termelésében. Elengedhetetlen az idegrendszer és az immunrendszer jólétéhez. Erjesztett tejtermékek, sörélesztő, tojás, szója tartalmazzák. Ezek a vitaminok együttesen pozitívan befolyásolják a magzat fejlődését, az anyagcsere folyamatokat. Szükséges az embrió endokrin, immun, szív- és érrendszerének kialakulásához.
  • A kolekalciferol - D3-vitamin - elengedhetetlen a kalcium és a foszfor felszívódásához. Van egy második neve a hormon - hormon vezetőnek. Marhamáj, sörélesztő, tejtermékek, tojás, vaj elfogyasztásával kaphat.
  • Az A-vitamin - retinol - elengedhetetlen a születendő gyermek táplálkozásához, ami különösen fontos a második trimeszter elején. Kis súlyú csecsemők a retinol hiányából születnek. Aktív résztvevője a hámszövet kialakulásának, amely béleli a gyomor-bél traktust, a vizeletrendszert, a nemi szerveket és a bőrt. A kiegyensúlyozott A-vitamin bevitel fontos az embrió növekedése és fejlődése szempontjából. Szabályozza a sejtek és szövetek genetikai regenerációját, biztosítja a májgát funkció hatékonyságát, növeli a leukociták és a limfociták aktivitásának hatékonyságát. Kétféle formában létezhet: kész A-vitamin és karotinoid - A-provitamin. A testbe kerülve az A-provitamin teljes értékű A-vitaminná alakul. A karotinoidok forrása a zöldség, különösen a sárgarépa, a fűszerek, a gyümölcs. Az A-vitamin megtalálható a marhahús májában, a tojássárgájában, a vajban. Őszibarackban, dinnyében, tökben, brokkoliban, zsályában, bazsalikomban, halolajban, tőkehalban, vajban gazdagok. Napi adag - 600-800 mcg.
  • C-vitamin Hiánya esetén a kollagénszintézis károsodott. Az embrió növekedése a 12. héten közvetlenül kapcsolódik ezekhez a folyamatokhoz. A C-vitamin elősegíti a vas felszívódását a növényi élelmiszerekből. Erőteljes immunstimuláns. Védi a gyermekek és az anyák organizmusait a fertőzésektől, segít kialakítani az allergiás reakciókra adott reakciót: hisztamin inhibitor. Fontos a szabad gyökök semlegesítésének képessége szempontjából. A C-vitamin - aszkorbinsav - részt vesz a neurotranszmitterek képződésében, különösen akkor, ha az E-vitaminnal együtt alkalmazzák. A C-vitamin hiánya szív- és érrendszeri betegségekhez, valamint daganatos sejtek növekedéséhez vezethet. Ezen túlmenően, ha kevés terhes nő testébe jut, a nő ingerlékeny, apátikus, étvágya csökken, fogékony a fertőzésekre. A fekete ribizli, a paprika, a zöld, a citrusfélék, a csipkebogyó gazdag C-vitaminban. Szükséges napi bevitel - 85 mg.
  • Nikotinamid - PP-vitamin - a magzat növekedésének elengedhetetlen alkotóeleme. Olyan enzimek tartalmazzák, amelyek oxigénnel és tápanyaggal látják el a sejteket. Jótékonyan befolyásolja az emésztőrendszer, a szív- és érrendszer kialakulását és működését, stabilizálja a koleszterint és megakadályozza a trombózis kialakulását. Részt vesz a fontos hormonok szintézisében: tiroxin, inzulin, kortizol, progeszteron, tesztoszteron és ösztrogén. A nikotinamid szedésével egy nő megelőzi a hipoxiát születendő gyermekében. PP-vitamint kaphat az ételtől, ha marhamájat, tojást, sertéshúst, halat, paradicsomot, sárgarépát, datolyát, brokkolit, kukoricát, hajdina, búzát fogyaszt.
  • B7-vitamin - biotin - az anyagcsere folyamatok menedzsere. Biztosítja a magzat teljes növekedését, segíti a szükséges tápanyagok koncentrálását benne. A kismama számára fontos a haj, a körmök megerősítése és a bőr védelme. A B7-vitamin, amely bizonyos szerepet játszik az embrió kialakulásában, normalizálja az energia-anyagcserét, pozitív hatással van az idegrendszer működésére. A biotin forrásai a sárgája, szójabab, diófélék, élesztő, marhahús máj és vesék, valamint gabonafélék. Kevesebb van benne a húsban, zöldségekben, gyümölcsökben.
  • B5-vitamin - pantoténsav - olyan anyag, amely elősegíti a tápanyagok és más vitaminok felszívódását. Serkenti a mellékvese fejlődését a kortizolszint növelésével. Részt vesz az idegsejtek és az idegláncok felépítésében. Elengedhetetlen a koleszterin, zsírsavak és szteroidok szintéziséhez. Növeli a test ellenállását a betegségekkel és a stresszel szemben. Ha egy terhes nő kénytelen antibiotikumot szedni, akkor a pantoténsav csökkenti toxikus hatásukat. A napi szükséglet 6 mg. 100 g marhamájból, 770 g párolt lazacból vagy 230 g földimogyoróból kaphat.
  • A filokinon - a K-vitamin - fontos résztvevője a véralvadást felügyelő fehérjék szintézisének. A terhes nő testében a 12. héten szükséges a veseműködés normalizálása, elősegíti a máj méregtelenítő hatását. Befolyásolja a csontsűrűséget, megakadályozza az oszteoporózist. Csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát, fenntartja a normális vérnyomást a 12. héten. Gazdagok: brokkoli, saláta, kapor, koriander, petrezselyem, spenót, zöld paradicsom, tejtermékek, máj, tojás, hal, lazac és lepényhal, szója. A második trimeszterben lévő terhes nők napi adagja 100 mcg.
  • A B1-vitamin tiamin. A név funkcionális analógja a "koenzim". Aktiválja azokat a fehérjéket, amelyek részt vesznek a test biokémiai reakcióiban. A gyakorlatban hatása az élelmiszerből történő energiatermelés hatékonyságának növelésében, a nukleinsavak szintézisében nyilvánul meg. A tiaminnak köszönhetően javul az idegi impulzusok vezetése a fejlődő embrionális organizmusban, és a szívműködés normalizálódik. Az idegrendszer kialakulásának szakaszában a tiamin fontos szerepet játszik. A legjobb források a szárított sörélesztő, sertés- és marhahús, halak, például angolna, tonhal, diófélék, teljes kiőrlésű termékek, hüvelyesek, burgonya, bab.
  • B2-vitamin - riboflavin - az emberi test legtöbb sejtjének alapja. Ha elegendő mennyiség van belőle, az élelmiszer-szénhidrátok energiává alakulása sikeresen megtörténik, a DNS-sejtekre káros "szabad gyökök" semlegesítése történik. A B2 fő funkciói, amelyek különösen fontosak a terhes nők számára, az energia-anyagcsere és a vas-anyagcsere normalizálása a testben. A riboflavin szükséges napi adagját bevevő nő megjegyzi a bőr és a nyálkahártyák jó állapotát, egészséges érzelmeket és jó hangulatot. Kevésbé fárad el, hatékonyabban nyugszik álmában. Tejben és tejtermékekben, sovány húsban, tojásban, zöldségfélékben, gabonafélékben, gabonafélékben található.

A negyedik szülészeti hónap elején egy terhes nőnek és magzatának nemcsak vitaminokra, hanem ásványi anyagokra is szüksége van. A gyermek étrendjében való jelenlétük nélkül negatív, visszafordíthatatlan folyamatok alakulhatnak ki. Az esszenciális ásványi anyagokat makro- és mikroelemekre bontják.

A WHO ajánlása szerint a terhesség 12. hetében a nőknek:

  • Jód. Fontos a mentális és fizikai adatok fejlődése szempontjából. A jódhiány zavarokhoz vezet az idegrendszer kialakulásában, és kiválthatja az abortuszt. Az embrió nem hízik jól és meghalhat. Tengeri halakban, tenger gyümölcseiben, almájában, gyógynövényeiben, kissé kevésbé húsban. Napi érték 200 mcg.
  • Cink. Erőteljes immunmodulátor. Enélkül a szervek és rendszerek rendellenességei képződnek, ami különösen veszélyes a magzat idegcsövére. A cinkhiány gyümölcskárosító lehet. Cinkhiány esetén gyakori az éretlen, alacsony születési súlyú csecsemők születése. Narancs, füge, alma, cseresznye, paradicsom, tojás, sajt, dió, napraforgó és tökmag, borsó, bab, hajdina tartalmaz.
  • Vas. Meg kell akadályozni a terhes nő és magzatának vérszegénységét. Hiánya következtében az embrió hipoxiában szenved, és az anya méhvérzésbe kezdhet. A vashiány gyengíti az immunrendszert, a test fogékonnyá válik a patogén baktériumok és vírusok ellen. A vashiányos vérszegénység 10-ből 9 terhes nőt érint. Magas vastartalom húsban, belsőségekben, halban és baromfiban.
  • Kalcium. Fontos szerepe van a mozgásszervi rendszer kialakulásában. Elengedhetetlen az idegrendszer, a szívizom, a jövő fogainak, hajának egészsége szempontjából. A belső szövetek, köztük a szemek és a fülek fejlődése nem nélkülözheti. Tej- és erjesztett tejtermékekben, csukamájban, rozskenyérben, bogyókban, borsóban, lencsében, szezámmagban tartalmazzák.
  • Lutein. Befolyásolja a látásszervek és az agy egészének teljes fejlődését. A lutein kívülről történő bevitele 30 év után különösen fontos a terhes nők számára. Gazdag nyers kelkáposzta, spenót, pitypangzöld, paprika, fehérrépa teteje.
  • P-vitamin - Rutozid - antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatásáról ismert. Különösen hasznos a meg nem született gyermek számára, mivel részt vesz az agykéreg fejlődésében. A terhesség 12. hetében megvédi a kapillárisokat a pusztulástól, intracelluláris vírusellenes hatást mutat. Egy nő számára ez a visszér megelőzése.
  • A magnézium nyomelem, amely különösen szükséges a terhesség második trimeszterében. A B6 vitaminnal kombinálva befolyásolja az izmok relaxációs képességét, ami megbízható megelőzés a visszerek terhes nőknél. Ezenkívül a magnézium képes szabályozni az idegrendszer izgalmi folyamatait, megnyugtatja és javítja az egészséges alvást..

Az alapvető nyomelemek a következőket is tartalmazzák:

  • A mangán az inzulinszekréció egyik fontos alkotóeleme. Szabályozza a koleszterinszintet is. A fejlődő gyermek testének fontos, hogy részt vegyen a chondrogenesisben és a csont mineralizációjában. A napi adag 2,5 mg. Zab- és búzakorpa, fenyőmag, pisztácia, búzadara, napraforgómag, rizs, szója tartalmaz.
  • Króm. A vércukorszint jól ismert szabályozója, amely fontos a szénhidrát-anyagcsere szempontjából, figyeli a sejtmembránok permeabilitását. Elősegíti a glükóz felhalmozódását a sejtekben, fokozza az inzulin hatását. Segít a pajzsmirigy diszfunkciójának leküzdésében. A napi bevitel 50 mcg. Halak tartalmazzák: bonito, tonhal, lazac, chum lazac. Valamivel kevesebb marhamájban és főtt csirkehúsban. A tojást és a kukoricadarát tápérték követi..
  • Réz. A nyomelem értéke az enzimek és hormonok összetételében való részvételében van. A vérképzés, a hemoglobin szintézis, a csontképződés és a kötőszövet kialakulása nem nélkülözheti réz nélkül. A terhes nők napi adagja 3 mg. Sok réz található a májban, a mogyoróban, a mogyoróban, a garnélában, a borsóban, a tésztában. Kicsit kevesebb belőle hajdina, rizs, búza.
  • Szelén. Hiteles, hogy erős antioxidáns. A pajzsmirigy-stimuláló hormon termelése, amely szerepet játszik a pajzsmirigy működésének normalizálásában, nem nélkülözheti. A szelénhiányos terhes nők gyakran szülés közben gyengeséget és egyéb szövődményeket tapasztalnak. Az ajánlott adag 20-100 mcg naponta. A szelén gazdag halakban, tenger gyümölcseiben, teljes kiőrlésű kenyérben, brazil dióban, magokban, barna rizsben, árpában, quinoában, zabpehelyben, chia magban, szezámmagban, lenben.

Fontos! Válasszon multivitamin komplexet orvosának - szülész-nőgyógyász és / vagy terapeuta - javaslatára.